स्वास्थ्य 2024, नवंबर

आप सोच रहे होंगे कि अपने बच्चे को कहां जन्म दें। जन्म देने के लिए जगह चुनने में मदद करने के लिए, आपको यह तय करना चाहिए कि आप गर्भावस्था के दौरान किस प्रकार का उपचार प्राप्त करना चाहेंगी। ज्यादातर महिलाएं अपने OB/GYN की देखरेख में अस्पतालों में बच्चे को जन्म देती हैं। तेजी से, हालांकि, महिलाएं जन्म केंद्रों की तलाश कर रही हैं, जो अनुभवी दाइयों और नर्सों के साथ-साथ समग्र, प्राकृतिक उपचार प्रदान करते हैं। बेशक, कुछ महिलाएं घर पर ही बच्चे को जन्म देने का फैसला करती हैं। आपकी पसंद स

आपकी गर्भावस्था में बहुत जल्दी संकुचन का अनुभव करना डरावना हो सकता है, लेकिन उनका हमेशा यह मतलब नहीं होता है कि आप प्रसव पीड़ा में हैं। आपको ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन हो सकता है, और यदि ऐसा है, तो आप अपनी परेशानी को कम करने के लिए कुछ उपाय कर सकते हैं। हालांकि, अगर आपको समय से पहले प्रसव के लक्षण हैं, तो आपको तुरंत कार्रवाई करनी चाहिए, क्योंकि इससे आपके बच्चे का समय से पहले जन्म हो सकता है। जबकि प्रीटरम लेबर आमतौर पर जोखिम भरी गर्भावस्था वाली महिलाओं में होता है, यह स्वस्थ गर्भधार

गर्भावस्था के अंत के करीब और प्रसव की पूरी अवधि के दौरान, महिलाओं को संकुचन का अनुभव होता है, गर्भाशय की मांसपेशियों में समय-समय पर कसाव और आराम होता है जो जन्म तक ले जाता है। समय संकुचन यह निर्धारित करने का एक उपयोगी तरीका है कि क्या श्रम हो रहा है और जन्म कितनी जल्दी होगा। समय संकुचन कैसे करें, इसकी जानकारी के लिए आगे पढ़ें। कदम विधि १ का ३:

गुर्दे की पथरी जैसी गंभीर बीमारी से लेकर अपच जैसी गंभीर बीमारी तक पेट दर्द कई अलग-अलग कारणों से हो सकता है। अगर आपको पेट में तेज दर्द हो रहा है या आपका पेट दर्द दो दिनों से ज्यादा समय तक बना हुआ है, तो आपको तुरंत अपने डॉक्टर को फोन करना चाहिए। आहार और जीवन शैली के कारण होने वाले पेट दर्द के लिए, पेट दर्द को ठीक करने में मदद के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं। कदम विधि 1 में से 4:

कटिस्नायुशूल तंत्रिका आपके शरीर की सबसे बड़ी तंत्रिका है-यह आपकी पीठ के बीच से आपके पैर की उंगलियों तक चलती है। विभिन्न प्रकार की चोटें और चिकित्सीय स्थितियां इस तंत्रिका को परेशान कर सकती हैं, लेकिन कटिस्नायुशूल लगभग हमेशा एक गहरी अंतर्निहित समस्या का लक्षण होता है। यदि घरेलू उपचार के कुछ हफ्तों के बाद भी आपका दर्द कम नहीं होता है, तो आपको इसकी जांच के लिए डॉक्टर को दिखाना चाहिए। यह आम तौर पर एक गंभीर समस्या नहीं है, लेकिन आपका डॉक्टर आपके दर्द के स्रोत की पहचान करने में सक्षम

कटिस्नायुशूल दर्द तब होता है जब आपकी पीठ के निचले हिस्से में एक हर्नियेटेड या उभड़ा हुआ डिस्क आपकी साइटिक तंत्रिका को चुटकी लेता है, जिसके परिणामस्वरूप पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है। यह दर्द आमतौर पर आपके शरीर के एक तरफ, आपकी जांघ के माध्यम से फैलता है। साइटिक दर्द आमतौर पर कुछ हफ्तों के बाद अपने आप दूर हो जाता है। इस बीच, आप आमतौर पर दर्द को अपने दम पर प्रबंधित कर सकते हैं। यदि आपका दर्द बना रहता है या बिगड़ जाता है, तो अतिरिक्त चिकित्सा उपचार के बारे में डॉक्टर से बात

साइटिका एक दर्दनाक स्थिति हो सकती है जो वास्तव में आपके दैनिक जीवन के रास्ते में आ जाती है। जब सूजन कटिस्नायुशूल तंत्रिका पर दबाती है, तो यह आपकी पीठ और पैर के नीचे विकिरण दर्द और सुन्नता का कारण बनती है। सौभाग्य से, ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप साइटिका का इलाज कर सकते हैं। सक्रिय रहना और स्ट्रेचिंग करना sciatic तंत्रिका पर दबाव छोड़ने का एक शानदार तरीका है और यह आपके दर्द को दूर करने में एक लंबा रास्ता तय कर सकता है। सामान्य तौर पर, अधिकांश पीठ, कूल्हे और हैमस्ट्रिंग स्ट्रेच मदद

व्यायाम की कमी, खराब मुद्रा, या चोट के कारण आपकी मध्य पीठ तंग या तनावपूर्ण हो सकती है। यह क्षेत्र, जिसे वक्षीय रीढ़ भी कहा जाता है, मांसपेशियों, स्नायुबंधन और जोड़ों से बना होता है। आप इस क्षेत्र को मुक्त करने वाले स्ट्रेच और व्यायाम करके अपनी मध्य पीठ के दर्द से राहत पा सकते हैं। मालिश और शारीरिक उपचार भी मध्य पीठ दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। यदि दर्द गंभीर हो जाता है या खराब हो जाता है, तो तुरंत अपने चिकित्सक को चिकित्सा देखभाल के लिए देखें। यदि आपने हाल ही में अपनी प

यदि आप खुद को रोजाना माउंटेन ड्यू की कई बोतलें पीते हुए पाते हैं, तो आप इसके आदी हो सकते हैं। माउंटेन ड्यू में कटौती करने के कई अच्छे कारण हैं। इसकी उच्च चीनी सामग्री आपको वजन बढ़ाने का कारण बन सकती है, और बहुत अधिक सोडा पीने से हृदय रोग, अवसाद, मधुमेह और स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है। चाहे आप चीनी के आदी हों, कैफीन पर निर्भर हों, या किसी आदत में फंसे हों, चिंता न करें!

टखने की मोच आम खेल-संबंधी चोटें हैं। अपने आप को, या दूसरों को भविष्य की चोट से बचाने के लिए, अपने टखने को टैप करने से चोटों से बचाव और बचाव होगा। शुरू करने के लिए आपको कुछ टेप और प्री-रैप की आवश्यकता होगी, और अधिमानतः टखने को टेप करने में मदद करने के लिए एक दोस्त। कदम विधि 1 में से 2:

खाद्य असहिष्णुता का निदान करना कठिन हो सकता है, खासकर यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि यह असहिष्णुता या एलर्जी है। अपने लक्षणों पर पूरा ध्यान दें जो संकेत दे सकते हैं कि आपको एलर्जी या असहिष्णुता है, और फिर अपने डॉक्टर को देखें। एक भोजन डायरी रखें और अपने निदान को इंगित करने के लिए उन्मूलन आहार के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। कदम 3 का भाग 1:

कभी-कभी, ऐसा महसूस हो सकता है कि स्वस्थ रहने की कोशिश करना आपके जीवन को संभाल रहा है। यदि आप अपने आप को लगातार खाद्य पदार्थों को "अच्छे" या "बुरे" के रूप में वर्गीकृत करते हुए पाते हैं, भोजन से जुड़ी सामाजिक स्थितियों से बचते हैं, या खाने के बारे में अत्यधिक चिंतित महसूस करते हैं, तो आपको भोजन का जुनून हो सकता है। ऑर्थोरेक्सिया के रूप में भी जाना जाता है, एक खाद्य जुनून को दूर करने में बहुत काम लग सकता है। आपको भोजन के बारे में हानिकारक नियमों को सीखना होगा

उच्च टखने के मोच, कम टखने के मोच से कम आम हैं, लेकिन वे अधिक दर्दनाक हो सकते हैं और ठीक होने में अधिक समय ले सकते हैं। उच्च टखने की मोच को ठीक से टेप करने का तरीका जानना बहुत महत्वपूर्ण है। यदि इसे सही तरीके से किया जाए, तो यह दर्द और सूजन को कम कर सकता है और ठीक होने की अवधि को कम कर सकता है। उच्च टखने की मोच को ठीक से टेप करने का तरीका जानने के लिए नीचे चरण 1 से शुरू करें, फिर उच्च टखने की मोच की पहचान, उपचार और रोकथाम के बारे में अधिक जानकारी के लिए पढ़ते रहें। कदम

मोच आ गई टखने में निराशा और दर्द हो सकता है! एक उच्च टखने की मोच कम आम है, लेकिन एक सामान्य टखने की मोच की तुलना में अधिक दुर्बल करने वाली है। डॉक्टर के पास जाने के बाद, आपको जितनी जल्दी हो सके व्यायाम करके अपनी चोट का पुनर्वास करना चाहिए, क्योंकि ताकत और लचीलेपन को बनाए रखना महत्वपूर्ण है। एक बार दर्द और सूजन कम हो जाने के बाद, आप अपनी चोट के लगभग 72 घंटे बाद मोशन एक्सरसाइज की रेंज शुरू कर सकते हैं। फिर, स्ट्रेचिंग, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और बैलेंस एक्सरसाइज जोड़ें। उम्मीद है, आप क

अपने पैर की उंगलियों को फोड़ना किसी भी पैर के अंगूठे के दर्द को दूर करने में मदद करने का एक आसान तरीका है जिसे आप महसूस कर रहे होंगे। अपने पैर के अंगूठे को हर एक पर दबाने के लिए अपनी उंगली से फोड़ें, या अपने पैर की उंगलियों को अंदर की ओर मोड़ें और फर्श का उपयोग करके दबाव डालें। आप अपने बड़े पैर के अंगूठे को कई बार कर्लिंग और फ्लेक्स करके भी आसानी से फोड़ सकते हैं। आप जो भी तरीका अपनाएं, अपने पैर की उंगलियों को बहुत जोर से दबाने से बचें ताकि आप खुद को चोट न पहुंचाएं। कदम

जब किसी को पैर की अंगुली में चोट लग जाती है, तो चिकित्सक या तत्काल देखभाल क्लिनिक कर्मचारी जैसे चिकित्सकीय पेशेवर से परामर्श करना हमेशा सर्वोत्तम होता है, हालांकि, ऐसे तरीके हैं जिनका उपयोग आप घर पर कर सकते हैं जो आपको थोड़ा बेहतर महसूस करने में मदद कर सकते हैं। आपके पैर के अंगूठे के कई हिस्सों में चोट लग सकती है, जैसे कि हड्डियां, जोड़, टेंडन, लिगामेंट्स, नसें, रक्त वाहिकाएं और मांसपेशियां। शारीरिक लक्षणों को दूर करके या अपने मन की शक्ति का उपयोग करके दर्द को कम किया जा सकता ह

हालांकि वे अक्सर एक निराशाजनक, दर्दनाक चोट होती हैं, अधिकांश पैर की उंगलियां गंभीर नहीं होती हैं। हालांकि, गंभीर मामलों में, एक चोट जो पहली बार एक साधारण ठूंठदार पैर की अंगुली लगती है, वास्तव में कुछ अधिक गंभीर हो सकती है, जैसे पैर की अंगुली का फ्रैक्चर या लिगामेंट मोच। चूंकि इन समस्याओं में ऑस्टियोआर्थराइटिस जैसी जटिलताओं का खतरा होता है, इसलिए दोनों प्रकार के ठूंठदार पैर की अंगुली को पहचानना (और इलाज करना) जानना एक मूल्यवान प्राथमिक चिकित्सा कौशल हो सकता है। कदम विधि

एक सूजन पैर की अंगुली से निपटने के लिए कभी भी एक मजेदार बीमारी नहीं होती है। पैर के अंगूठे में सूजन के कई अलग-अलग संभावित कारण हैं, इसलिए कोई एक इलाज नहीं है-सब कुछ सूजे हुए अंक के लिए। सौभाग्य से, एक बार जब आप यह निर्धारित कर लेते हैं कि आपके पैर के अंगूठे में सूजन का कारण क्या है, तो इसका इलाज स्वयं करना अपेक्षाकृत आसान है। हालांकि, अगर दर्द लंबे समय तक बना रहता है - या आपको संदेह है कि आपको फ्रैक्चर हो सकता है, या गाउट जैसी गंभीर स्थिति हो सकती है - जितनी जल्दी हो सके डॉक्टर

क्या आपको या आपके बच्चे को ब्रेसिज़ की ज़रूरत है? ब्रेसिज़ महंगे हैं, इसलिए आप सोच रहे होंगे कि उनके लिए आपको क्या विकल्प देने होंगे। वास्तव में कई तरह के विकल्प हैं, बिना ब्याज भुगतान योजनाओं से लेकर चैरिटी संगठनों तक। आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प आपकी वित्तीय स्थिति और आपके स्थान पर निर्भर करेगा। ब्रेसिज़ भुगतान और उनके पेशेवरों और विपक्षों के सभी विभिन्न विकल्पों के बारे में जानकर, आप एक जानकार निर्णय ले सकते हैं कि कौन सा मार्ग लेना है। कदम विधि 1 में से 3:

हर कोई अच्छा और तेज दिखना चाहता है लेकिन ब्रेसिज़ शर्मनाक हो सकते हैं। उन्हें अपनी स्वयं की छवि बदलने न दें! ब्रेसिज़ अपना काम करेंगे, और फिर आपको उन्हें पाने का कभी पछतावा नहीं होगा। अच्छे दिखने के तरीके के बारे में निम्नलिखित चरणों का पालन करें और ब्रेसिज़ के साथ आश्वस्त रहें। कदम विधि 1 में से 3:

अपने दांतों को सही संरेखण में खींचना एक आसान प्रक्रिया नहीं है। ब्रेसिज़ वाले प्रत्येक व्यक्ति को कम से कम कुछ दिनों के दर्द या दर्द का अनुभव होता है। दर्द निवारक, नरम भोजन और दंत मोम आपके सहयोगी हैं। दर्द गंभीर होने पर तुरंत अपने दंत चिकित्सक या दंत चिकित्सक को बुलाएं। कदम 2 का भाग 1:

ब्रेसिज़ पहनने का आपका पहला हफ्ता बेहद खराब है। स्पंदन के दर्द के बीच, तारों की कष्टप्रद तंग भावना, और असुविधाजनक धातु आपके पिछले दांतों के चारों ओर बजती है, मान लीजिए कि पहला सप्ताह आपका अब तक का सबसे अच्छा सप्ताह नहीं होगा। यदि आपके पास अदृश्य ब्रेसिज़ हैं, तो आप धातु के बैंड की जलन से बचेंगे, लेकिन जैसे-जैसे आपके दाँत हिलने लगेंगे, वैसे-वैसे आपके मुँह में बहुत दर्द होगा। लेकिन ब्रेसिज़ निश्चित रूप से सभी परेशानी के लायक हैं। जब आपका डॉक्टर आखिरकार उन्हें हटा देता है, तो यह ए

सनस्पॉट - जिन्हें उम्र के धब्बे, यकृत के धब्बे और सौर लेंटिगाइन भी कहा जाता है - त्वचा पर अलग-अलग क्षति वाले धब्बे होते हैं जो लंबे समय तक यूवी जोखिम से बनते हैं। ये मलिनकिरण आमतौर पर चपटे धब्बों के रूप में बनते हैं जो भूरे, भूरे या काले रंग के होते हैं। आम तौर पर सूर्य के संपर्क को नियंत्रित करके और जब भी आप सूर्य के विकिरण के संपर्क में आते हैं तो ठीक से सनस्क्रीन लगाकर सनस्पॉट को रोका जा सकता है। आप मौजूदा सनस्पॉट का इलाज घर पर (ओवर-द-काउंटर उपचार के साथ) और एक योग्य त्वचा व

जब आपकी त्वचा की कोशिकाएं स्वस्थ होती हैं, तो वे रंजकता या रंग को बनाए रखने के लिए सही मात्रा में मेलेनिन का उत्पादन करती हैं। हालांकि, हाइपरपिग्मेंटेशन जैसे त्वचा रंजकता विकार तब होते हैं जब त्वचा की कोशिकाएं अस्वस्थ या क्षतिग्रस्त हो जाती हैं। हाइपरपिग्मेंटेशन के साथ, आपकी त्वचा के क्षेत्र गहरे हो जाते हैं। हाइपरपिग्मेंटेशन आपके चेहरे या आपके पूरे शरीर पर विकसित हो सकता है। कई कारण हैं लेकिन रोकथाम का सबसे अच्छा तरीका आपकी त्वचा को धूप से बचाना है। कदम विधि 1 का 3:

एक बार जब एक्ने का ब्रेकआउट साफ हो जाता है, तो आपको एक खराब त्वचा की समस्या के साथ छोड़ दिया जा सकता है जिसे मुंहासे के निशान के रूप में जाना जाता है। मुंहासों के निशान अक्सर त्वचा में गहराई से निहित होते हैं और इसलिए इसका इलाज तब तक मुश्किल हो जाता है जब तक कि उन्हें जल्दी से प्रबंधित नहीं किया जाता है। मुसब्बर के कारण होने वाले त्वचा के घावों के उपचार को बढ़ावा देने के लिए मुसब्बर को दिखाया गया है जब नियमित रूप से प्रकोपों का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है। यह त्वचा

विटिलिगो एक विकार है जो आपके मेलेनोसाइट्स को वर्णक का उत्पादन बंद करने का कारण बनता है, जिससे आपकी त्वचा पर हल्के धब्बे विकसित हो सकते हैं। समय के साथ बढ़ने वाले अपचयन या बड़े पैच के साथ केवल एक छोटा क्षेत्र होना संभव है। क्योंकि विटिलिगो अन्य त्वचा रोगों के साथ बहुत समान है, निदान करने के लिए आपके डॉक्टर को आपकी अच्छी तरह से जांच करने की आवश्यकता होगी। वे अधिक निश्चित उत्तरों के लिए रक्त ड्रा या नेत्र परीक्षण का भी आदेश दे सकते हैं। फिर, एक बार निदान हो जाने के बाद, आप उपचार य

अनुसंधान से पता चलता है कि तपेदिक, या टीबी, एक बीमार व्यक्ति के छींकने, खांसने या हंसने से वायुजनित बूंदों के माध्यम से फैलता है। यह बैक्टीरिया माइकोबैक्टीरियम ट्यूबरकुलोसिस का संक्रमण है, और जब यह आमतौर पर फेफड़ों में शुरू होता है, तो यह रीढ़ या मस्तिष्क जैसे शरीर के अन्य भागों में फैल सकता है। अगर आपको लगता है कि आपको टीबी हो सकती है, तो तुरंत डॉक्टर को दिखाना और इसका इलाज करने के लिए दवाएं लेना महत्वपूर्ण है। अध्ययनों से पता चलता है कि दवा के एक कोर्स के साथ, आप कई स्थायी प्

तपेदिक त्वचा परीक्षण को मंटौक्स ट्यूबरकुलिन परीक्षण के रूप में भी जाना जाता है। यह परीक्षण तपेदिक का कारण बनने वाले बैक्टीरिया के प्रति आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया को मापता है। परीक्षण के कुछ दिनों बाद आपके डॉक्टर द्वारा आपके परिणामों की व्याख्या की जाएगी। यदि आप इस बारे में उत्सुक हैं कि तपेदिक त्वचा परीक्षण कैसे पढ़ा जाए, तो यह लेख आपको प्रक्रिया के बारे में मार्गदर्शन करेगा, लेकिन याद रखें:

80% से अधिक वयस्कों को पीठ दर्द का कुछ अनुभव होता है। आमतौर पर, वह दर्द किसी विशिष्ट बीमारी या गंभीर चोट के कारण नहीं होता है - यह तब होता है जब कोई हलचल आपकी पीठ की मांसपेशियों में खिंचाव पैदा करती है। यदि आप पीठ दर्द के लिए एक प्राकृतिक उपचार की तलाश में हैं, तो आप लहसुन की कोशिश कर सकते हैं, जिसमें विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो पीठ दर्द में मदद कर सकते हैं। कदम विधि १ का ३:

पुरानी पीठ दर्द एक सामान्य स्थिति है, खासकर ऐसी दुनिया में जहां बहुत से लोग काम के लिए पूरे दिन डेस्क पर बैठते हैं। पीठ दर्द आपको काम से दूर रख सकता है और आपको घर के आसपास सामान्य काम करने से रोक सकता है। आप उन लाखों लोगों में से एक हो सकते हैं जो पीठ दर्द से राहत चाहते हैं लेकिन दवा या सर्जरी का उपयोग नहीं करना चाहते हैं। सौभाग्य से, ऐसे कई तरीके हैं जिनका उपयोग करने से पहले आप उनका उपयोग कर सकते हैं। अच्छी मुद्रा बनाए रखने, व्यायाम करने और खींचने और गर्मी लगाने से आपका दर्द क

कटिस्नायुशूल एक ऐसी स्थिति है जहां दर्द आपकी साइटिक तंत्रिका के साथ फैलता है, जो आपकी पीठ, नितंबों और पैरों तक जाता है। यह आमतौर पर तंत्रिका पर दबाव डालने के कारण होता है, जैसे फिसल गई कशेरुका या खींची गई मांसपेशी। हालांकि यह दर्दनाक हो सकता है, डॉक्टर आमतौर पर इस स्थिति से छुटकारा पाने के लिए प्राकृतिक, घरेलू उपचार की सलाह देते हैं। वे उन रोगियों के लिए दवा, इंजेक्शन या सर्जरी आरक्षित करते हैं, जिन्होंने घरेलू देखभाल से कोई सुधार नहीं देखा है। इन उपचारों में आमतौर पर सक्रिय रह

ल्यूपस थक्कारोधी एंटीबॉडी (जिसे ह्यूजेस सिंड्रोम, फॉस्फोलिपिड एंटीबॉडी सिंड्रोम और एंटीफॉस्फोलिपिड सिंड्रोम के रूप में भी जाना जाता है) से प्रभावित लोगों में घनास्त्रता (रक्त के थक्के) का खतरा बढ़ जाता है, जो स्ट्रोक, दिल के दौरे और गर्भपात का कारण बन सकता है। हालांकि इन एंटीबॉडी को पहली बार ल्यूपस रोगियों में खोजा गया था, ल्यूपस एंटीकोआगुलेंट एंटीबॉडी (एलए) ले जाने वाले आधे लोगों में ल्यूपस नहीं होता है। उचित निदान और उपचार के साथ, एलए के हानिकारक प्रभावों से बचा जा सकता है या

अध्ययनों से पता चलता है कि ल्यूपस, एक ऑटोइम्यून बीमारी, 15 से 44 साल की उम्र की महिलाओं में सबसे आम है। यह मुख्य रूप से मस्तिष्क, त्वचा, गुर्दे और जोड़ों जैसे अंगों को प्रभावित करती है। इसके लक्षण अक्सर अन्य बीमारियों के संकेत के रूप में सामने आते हैं, इसलिए इस स्थिति का निदान करना मुश्किल हो सकता है। विशेषज्ञ ध्यान दें कि ल्यूपस के लक्षणों और निदान प्रक्रियाओं को समझने से आपको इस बीमारी को पकड़ने और इलाज करने में मदद मिल सकती है, साथ ही संभावित ट्रिगर्स से भी बचा जा सकता है।

अगर आपके पैर सूज गए हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। बहुत से लोग इस स्थिति से पीड़ित होते हैं, क्योंकि यह कई दवाओं का दुष्प्रभाव और कई बीमारियों का लक्षण है। इसलिए, यदि आपके पैरों में सूजन है, तो अंतर्निहित कारण निर्धारित करने के लिए आपको हमेशा डॉक्टर से जांच करवानी चाहिए। फिर भी, आप इस स्थिति की गंभीरता को कम करने में मदद के लिए कुछ बदलाव कर सकते हैं। कदम भाग 1 का 4:

यदि आप एक एथलीट हैं या शारीरिक रूप से सक्रिय होने का आनंद लेते हैं, तो टखने की चोटों से बचना महत्वपूर्ण है, और मोच सबसे आम प्रकार की टखने की चोट है जिसका आप सामना करेंगे। सौभाग्य से, आप संतुलन प्रशिक्षण, अपने टखने और आसपास की मांसपेशियों को खींचकर, टखने को मजबूत करने वाले व्यायाम करके और जीवनशैली में बदलाव करके टखने की मोच के जोखिम को कम कर सकते हैं। यदि आपके पास मोच है, तो उचित उपचार प्राप्त करना और पूरी तरह से ठीक होना भी महत्वपूर्ण है, और आप मोच की संभावना को और कम करने के ल

ल्यूपस नेफ्रैटिस एक ऐसी बीमारी है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को गुर्दे पर हमला करने का कारण बनती है, जिससे वे ठीक से काम नहीं कर पाते हैं। ल्यूपस नेफ्रैटिस के प्रमुख लक्षणों में से एक शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ के निर्माण के कारण पैरों, टखनों और निचले पैरों में सूजन है। सामान्य रूप से बीमारी के बारे में अतिरिक्त जानकारी के साथ, टखनों और पैरों में सूजन को कम करने के तरीके के बारे में विस्तृत निर्देशों के लिए नीचे चरण 1 से शुरू करें। कदम 3 का भाग 1:

घुटने की उपास्थि की चोटें आम हैं, खासकर एथलीटों, उत्साही व्यायाम करने वालों और काम के लिए भारी श्रम करने वाले लोगों में। घुटने में चोट लगने के बाद उपास्थि को वास्तव में ठीक करने का कोई तरीका नहीं है। हालांकि, तत्काल आराम और लंबी अवधि के व्यायाम और शारीरिक उपचार का संयोजन घुटने की गतिशीलता को बहाल करने में मदद कर सकता है। गंभीर चोटों के लिए अंतिम उपाय के रूप में सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता हो सकती है। कदम विधि १ का ३:

ल्यूपस एक ऑटोइम्यून बीमारी है जिसमें शरीर खुद पर हमला करता है। ल्यूपस के निदान वाले सभी रोगियों में से लगभग आधे बालों के झड़ने का अनुभव करते हैं। ल्यूपस से जुड़े बालों के झड़ने के दो प्रकार होते हैं। एक बीमारी के कारण होता है, और दूसरा दवा के कारण होता है। हालांकि कुछ बालों का झड़ना अपरिहार्य है, लेकिन कुछ कदम हैं जो आप इसे बड़े पैमाने पर रोकने के लिए उठा सकते हैं। कदम भाग 1 का 3:

मानव पेपिलोमावायरस (एचपीवी) वायरस का एक समूह है, जिसमें से लगभग 60% हाथों या पैरों पर मस्से का कारण बनते हैं और 40% यौन संपर्क के क्षेत्रों में मस्से का कारण बन सकते हैं। ट्राइक्लोरोएसेटिक एसिड (टीसीए) एक संक्षारक रसायन है जो सामान्य एचपीवी मौसा को हटाने में मदद कर सकता है। हालाँकि, यह रसायन अपने आप उपयोग करने के लिए खतरनाक है और इसे डॉक्टर के अलावा किसी को भी नहीं लगाना चाहिए। यह तय करने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें कि क्या यह उपचार आपके मस्से के लिए मददगार हो सकता है।

मौसा एक त्वचा संक्रमण है जो अक्सर मानव पेपिलोमावायरस (एचपीवी) के कारण होता है। वे बहुत संक्रामक हैं और एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में आसानी से फैल सकते हैं। आप अपने हाथों, बाहों, पैरों और जननांग क्षेत्र पर मौसा विकसित कर सकते हैं। मस्से को हटाने के लिए सर्जरी अक्सर की जाती है यदि मस्सा बहुत दर्दनाक या गंभीर है, और यदि यह अन्य उपचारों का जवाब नहीं देता है। मस्से को शल्यचिकित्सा से हटाने के लिए, आपको सबसे पहले प्रक्रिया के बारे में अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। फिर आप सर्जरी क