ल्यूपस नेफ्रैटिस एक ऐसी बीमारी है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को गुर्दे पर हमला करने का कारण बनती है, जिससे वे ठीक से काम नहीं कर पाते हैं। ल्यूपस नेफ्रैटिस के प्रमुख लक्षणों में से एक शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ के निर्माण के कारण पैरों, टखनों और निचले पैरों में सूजन है। सामान्य रूप से बीमारी के बारे में अतिरिक्त जानकारी के साथ, टखनों और पैरों में सूजन को कम करने के तरीके के बारे में विस्तृत निर्देशों के लिए नीचे चरण 1 से शुरू करें।
कदम
3 का भाग 1: घर पर टखनों और पैरों की सूजन का इलाज
चरण 1. अपने आहार में नमक की मात्रा कम करें।
यदि आपको ल्यूपस नेफ्रैटिस का निदान किया गया है, तो उच्च नमक सामग्री वाले खाद्य पदार्थों से परहेज करके अपने नमक का सेवन सीमित करना सबसे अच्छा है। नमक (सोडियम क्लोराइड) रक्त में पानी के अणुओं को आकर्षित करता है, क्योंकि सोडियम के अणु धनात्मक रूप से आवेशित होते हैं और पानी के अणु ऋणात्मक रूप से आवेशित होते हैं। नतीजतन, आपके आहार में बहुत अधिक नमक होने से आपके शरीर में अधिक तरल पदार्थ बना रहता है, जिससे पैरों, टखनों और पैरों में सूजन आ जाती है।
- सोडियम से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे टेबल सॉल्ट, सोया सॉस, क्योर मीट और मछली, डिब्बाबंद सामान, जंक फूड, पनीर, अचार, इंस्टेंट नूडल्स, नमकीन नट्स और बीज, प्रेट्ज़ेल और फास्ट फूड से बचें।
- स्थिति की गंभीरता और आपके डॉक्टर की सलाह के आधार पर, आपको अपने नमक के सेवन को किस हद तक सीमित करने की आवश्यकता है, यह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होगा। यदि आप अनुशंसित प्रतिबंधों का सावधानीपूर्वक पालन करते हैं, तो यह सूजन को कम करने और रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है।
चरण 2. सूजन को कम करने के लिए अपने पैरों को ऊंचा रखें।
अपने पैरों और टखनों को ऊंचा रखने से शरीर के इस हिस्से (गुरुत्वाकर्षण बल के कारण) में रक्त के प्रवाह को कम करने में मदद मिलती है, जिससे सूजन और सूजन नियंत्रण में रहती है।
- रात में, अपने पैरों को अपनी टखनों के नीचे एक या दो मोटे तकिए रखकर अपने पैरों को दिल के स्तर से ऊपर उठाने की कोशिश करें। आदर्श रूप से, आपके पैरों को 30 डिग्री के कोण पर ऊपर उठाया जाना चाहिए।
- आपको सोफे पर लेटते समय अपने पैरों को कुशन या तकिए पर ऊपर उठाकर, पूरे दिन जितना हो सके अपने पैरों को ऊपर उठाने की कोशिश करनी चाहिए।
चरण 3. अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालने के लिए एप्सम साल्ट और ग्लिसरीन लगाएं।
इप्सॉम साल्ट (मैग्नीशियम सल्फेट) और ग्लिसरीन का मिश्रण टखनों पर लगाने से टखनों और पैरों की सूजन कम होती है, क्योंकि नमक शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालता है।
- एक भाग ग्लिसरीन में दो भाग एप्सम सॉल्ट मिलाएं और इस मिश्रण को अपने पैरों और टखनों के आसपास की सूजन वाली त्वचा पर लगाएं। मिश्रण को एक पट्टी से ढक दें और रात भर के लिए छोड़ दें। सुबह पट्टी हटा दें और हर रात उपचार दोहराएं जब तक कि आप सूजन में कमी न देखें।
- भले ही एप्सम लवण शरीर से तरल पदार्थ खींचते हैं (क्योंकि नमक पानी के अणुओं को आकर्षित करता है) ग्लिसरीन त्वचा को शांत करने के लिए आवश्यक है, क्योंकि नमक जलन और त्वचा पर चकत्ते पैदा कर सकता है। ग्लिसरीन भी एक हीड्रोस्कोपिक पदार्थ है (जिसका अर्थ है कि इसमें पानी के अणुओं को आकर्षित करने और धारण करने की क्षमता है) जो नमक को प्रभावी होने के लिए अधिक समय देता है।
चरण 4. पसीना छोड़ने के लिए बार-बार व्यायाम करें।
नियमित रूप से कुछ हल्का व्यायाम करना एक अच्छा विचार है, क्योंकि व्यायाम से आपको पसीना आता है, जिससे शरीर में पानी का भंडार समाप्त हो जाता है।
- जब आप व्यायाम करते हैं तो आपके शरीर का तापमान बढ़ जाता है। आपका शरीर तब आपको ठंडा करने के प्रयास में पसीने की नलिकाओं के माध्यम से संग्रहित पानी छोड़ता है। नियमित रूप से पसीने के साथ, आपके शरीर में पानी का भंडार समाप्त हो जाएगा, जिसके परिणामस्वरूप आपके पैरों और टखनों में सूजन कम हो जाएगी।
- कुछ अच्छे व्यायाम जिनसे आपको पसीना आता है, उनमें पैदल चलना, टहलना, साइकिल चलाना और सीढ़ियाँ चढ़ना शामिल हैं।
चरण 5. सोडियम के स्तर को कम करने के लिए अधिक पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थ खाएं।
जैसा कि ऊपर दिए गए चरणों में बताया गया है, सोडियम आपके शरीर में पानी बनाए रखता है, जिससे पैरों और टखनों में सूजन बढ़ जाती है। अधिक पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थ खाने से आपके शरीर को अतिरिक्त सोडियम से छुटकारा पाने और सूजन कम करने में मदद मिलती है।
- यह इस तथ्य के कारण है कि आपका शरीर हमेशा पोटेशियम और सोडियम के स्तर के बीच एक नाजुक संतुलन बनाए रखने की कोशिश करता है - इसलिए जब पोटेशियम का स्तर अधिक होता है, तो सोडियम का स्तर कम होता है, और इसके विपरीत।
- प्रत्येक प्रमुख भोजन में कम से कम एक पोटेशियम युक्त भोजन शामिल करने का प्रयास करें। पोटेशियम से भरपूर खाद्य पदार्थों में केला, सफेद बीन्स, पालक, आलू, खुबानी, स्क्वैश, दही, सामन, एवोकाडो और मशरूम शामिल हैं।
चरण 6. धूम्रपान छोड़ दें, क्योंकि यह स्थिति को और खराब कर सकता है।
धूम्रपान रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है, जिससे उच्च रक्तचाप होता है। उच्च रक्तचाप वाले लोगों में ल्यूपस नेफ्रैटिस होने का खतरा अधिक होता है और उन्हें पैरों और टखनों में सूजन का अनुभव होगा। धूम्रपान छोड़ना मुश्किल हो सकता है, इसलिए कहां से शुरू करें, इस बारे में कुछ उपयोगी जानकारी के लिए यह लेख देखें।
चरण 7. अपने शरीर के पानी के भंडारण को कम करने के लिए मूत्रवर्धक खाद्य पदार्थ खाएं।
एक मूत्रवर्धक पदार्थ वह है जो शरीर में मूत्र के उत्पादन को बढ़ाता है। बढ़ा हुआ मूत्र उत्पादन आपके शरीर को अपने द्वारा जमा किए गए अतिरिक्त पानी से छुटकारा पाने की अनुमति देता है, जिससे टखनों और पैरों में सूजन कम हो जाती है। सबसे प्रभावी मूत्रवर्धक खाद्य पदार्थों में अजमोद, सिंहपर्णी का अर्क, अजवाइन के बीज और जलकुंभी शामिल हैं।
3 का भाग 2: चिकित्सा उपचार प्राप्त करना
चरण 1. सूजन को कम करने, प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाने और अतिरिक्त तरल पदार्थ को खत्म करने के लिए दवाएं लें।
ल्यूपस नेफ्रैटिस का इलाज अभी तक नहीं खोजा जा सका है, लेकिन दवाएं (उपरोक्त खंड में उल्लिखित जीवनशैली में बदलाव के साथ संयुक्त) स्थिति को नियंत्रण में रख सकती हैं और इससे जुड़े लक्षणों जैसे सूजन वाली टखनों और पैरों से राहत दिला सकती हैं। ल्यूपस नेफ्रैटिस के इलाज के लिए सबसे अधिक निर्धारित दवाओं में शामिल हैं:
- कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स: ये दवाएं प्रतिरक्षा प्रणाली में रसायनों को अवरुद्ध करके काम करती हैं जो सूजन पैदा करने के लिए जिम्मेदार होती हैं। इन दवाओं की निर्धारित खुराक आमतौर पर कम हो जाती है क्योंकि स्थिति में सुधार होता है, क्योंकि वे गंभीर दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं। हाइड्रोकार्टिसोन सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला कॉर्टिकोस्टेरॉइड है जिसका उपयोग ल्यूपस नेफ्रैटिस के इलाज के लिए किया जाता है, क्योंकि यह जोड़ों और टेंडन में सूजन की गंभीरता को कम करता है। यह क्रीम, लोशन या इंजेक्शन के रूप में आता है।
- इम्यूनोसप्रेसिव दवाएं: ये दवाएं प्रतिरक्षा प्रणाली की क्रियाओं को दबाने का काम करती हैं जो किडनी को नुकसान पहुंचाती हैं। उदाहरण Azathioprine, Cyclophosphamide और Mycophenolate हैं।
- एसीई अवरोधक: एसीई (एंजियोटेंसिन-परिवर्तित एंजाइम) अवरोधक रक्त प्रवाह में सुधार करने में मदद करते हैं और शरीर प्रणाली से अतिरिक्त नमक और पानी के निर्वहन को ट्रिगर करते हैं। नतीजतन, रक्त प्रवाह में सुधार होगा और रक्तचाप नियंत्रित रहेगा।
- मूत्रवर्धक: मूत्रवर्धक (पानी की गोलियों के रूप में भी जाना जाता है) शरीर में अतिरिक्त पानी और नमक को खत्म करने में मदद करता है। वे मूत्र में अतिरिक्त सोडियम को बाहर निकालने के लिए गुर्दे को मजबूर करके काम करते हैं। यह अतिरिक्त सोडियम रक्त से पानी खींचता है, जिससे सूजन कम करने में मदद मिलती है।
चरण 2. किडनी को डिटॉक्स करने के लिए डायलिसिस करवाएं।
ल्यूपस नेफ्रैटिस के गंभीर मामलों में, शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए डायलिसिस की आवश्यकता होती है, जब गुर्दा अपने आप इस कार्य को करने में सक्षम नहीं होता है।
- रोगी को डायलिसिस यूनिट में ले जाया जाता है जहां एक विशेषज्ञ नर्स या डॉक्टर द्वारा एक आई.वी कैथेटर गुर्दे में डाला जाता है। इस IV को फिर डायलिसिस मशीन से जोड़ा जाता है। I. V खराब, जहरीले रक्त को मशीन तक ले जाता है, फिर शुद्ध रक्त को गुर्दे में वापस कर देता है।
- गुर्दे की क्षति कितनी गंभीर है, इसके आधार पर प्रति सप्ताह दो से तीन बार डायलिसिस सत्र की आवश्यकता हो सकती है।
चरण 3. गुर्दा प्रत्यारोपण प्राप्त करने की संभावना पर विचार करें।
यदि अन्य सभी उपचार विधियां विफल हो जाती हैं, तो गुर्दा प्रत्यारोपण पर विचार करना आवश्यक हो सकता है। यह प्रक्रिया एक इच्छुक दाता से खराब किडनी को स्वस्थ किडनी से बदल देती है।
- गुर्दा एक जीवित संबंधित दाता (रोगी से रक्त संबंध रखने वाले व्यक्ति, जैसे माता-पिता, बच्चे या भाई-बहन), एक जीवित असंबंधित दाता (एक व्यक्ति जिसका रोगी से कोई रक्त संबंध नहीं है, जैसे पति या मित्र) द्वारा गुर्दा दान किया जा सकता है या एक मृत दाता (एक व्यक्ति जो हाल ही में मर गया, लेकिन अपनी मृत्यु से पहले एक स्वस्थ गुर्दा दान करने के लिए सहमति व्यक्त की)।
- गुर्दा दान की प्रक्रिया इस प्रकार है: दान की गई गुर्दा (या गुर्दे) को ठंडे खारे पानी में संरक्षित किया जाता है। फिर यह निर्धारित करने के लिए परीक्षण किया जाता है कि क्या यह प्राप्तकर्ता के रक्त और ऊतक के प्रकार से मेल खाता है। स्वस्थ किडनी की पुनर्प्राप्ति के बाद 48 घंटों के भीतर प्रत्यारोपण को पूरा करने की आवश्यकता है।
- उपचार के बाद, अतिरिक्त दवाएं आमतौर पर यह सुनिश्चित करने के लिए निर्धारित की जाती हैं कि प्राप्तकर्ता की प्रतिरक्षा प्रणाली नए प्रत्यारोपित अंग को अस्वीकार नहीं करती है।
भाग ३ का ३: ल्यूपस नेफ्रैटिस को समझना
चरण 1. समझें कि ल्यूपस नेफ्रैटिस क्या है और यह टखनों और पैरों में सूजन का कारण क्यों बनता है।
ल्यूपस नेफ्रैटिस एक ऐसी स्थिति है जिसमें प्रतिरक्षा प्रणाली गुर्दे पर हमला करती है, जिससे वे खराब हो जाते हैं।
- जब गुर्दे खराब हो जाते हैं तो वे सूज जाते हैं, और रक्त से अपशिष्ट को फिल्टर करने में असमर्थ होते हैं जैसा कि उन्हें माना जाता है। इससे शरीर के भीतर जमा द्रव की मात्रा में अनियमितता होती है। जब शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ जमा हो जाता है, तो यह टखनों, पैरों और पैरों में सूजन पैदा कर सकता है।
- टखनों और पैरों में सूजन अक्सर ल्यूपस नेफ्रैटिस का पहला ध्यान देने योग्य लक्षण होता है। सूजन दिन की शुरुआत में अनुपस्थित हो सकती है, लेकिन शारीरिक गतिविधि के बाद उत्तरोत्तर बदतर हो जाती है।
चरण 2. ल्यूपस नेफ्रैटिस के अन्य लक्षणों को पहचानना सीखें।
ल्यूपस नेफ्रैटिस के लक्षण आमतौर पर अन्य गुर्दे की बीमारियों के समान होते हैं। टखनों और पैरों में सूजन के अलावा, इसमें निम्न में से एक या अधिक शामिल हो सकते हैं:
- हेमट्यूरिया: हेमट्यूरिया मूत्र में रक्त की उपस्थिति है। खूनी मूत्र अक्सर गुर्दे में संक्रमण या क्षति के कारण होता है।
- झागदार, झागदार मूत्र: गुर्दे की सूजन उन्हें सामान्य रूप से काम करने से रोकती है, जिससे मूत्र के माध्यम से प्रोटीन का रिसाव या नुकसान हो सकता है, जिससे यह झागदार या झागदार हो सकता है।
- रात में अत्यधिक पेशाब आना: गुर्दे मूत्र के उत्पादन को नियंत्रित करते हैं। यदि आपके गुर्दे क्षतिग्रस्त हैं, तो वे मूत्र का अधिक उत्पादन कर सकते हैं, जिससे रात में पेशाब के एपिसोड बढ़ सकते हैं।
- वजन बढ़ना: शरीर के वजन में वृद्धि शरीर में नमक और पानी की अवधारण, गुर्दे की खराबी के कारण होती है। हालांकि, स्टेरॉयड उपचार के बाद भी वजन बढ़ सकता है, क्योंकि स्टेरॉयड का एक सामान्य दुष्प्रभाव भूख में वृद्धि है।
- उच्च रक्तचाप: रक्त को फ़िल्टर करने के लिए गुर्दे को निरंतर दबाव की आवश्यकता होती है। इसलिए, गुर्दे एंजियोटेंसिन नामक प्रोटीन का उत्पादन करके रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। हालांकि, अगर किडनी खराब हो जाती है, तो यह अब रक्तचाप को नियंत्रित नहीं कर सकती है और रक्तचाप बढ़ जाता है।
चरण 3. समझें कि ल्यूपस नेफ्रैटिस का निदान कैसे किया जाता है।
हालांकि सूजन वाली टखनों और पैरों का संयोजन और ऊपर वर्णित कोई भी लक्षण ल्यूपस नेफ्रैटिस का एक अच्छा संकेत है, निदान की पुष्टि के लिए कठोर परीक्षण करना आवश्यक होगा।
- रक्त परीक्षण: क्रिएटिनिन और यूरिया जैसे अपशिष्ट उत्पाद आमतौर पर गुर्दे के माध्यम से शरीर से बाहर निकल जाते हैं। यदि रक्त परीक्षण के परिणाम में इन अपशिष्ट उत्पादों का स्तर ऊंचा हो जाता है, तो यह दृढ़ता से ल्यूपस नेफ्रैटिस की उपस्थिति का सुझाव देता है। नस से रक्त का नमूना लिया जाएगा और जांच के लिए एक बाँझ कंटेनर में रखा जाएगा।
- 24-घंटे मूत्र संग्रह: इस परीक्षण के लिए, एक मूत्र नमूना एकत्र किया जाता है और प्रोटीन के स्तर के लिए परीक्षण किया जाता है। अपशिष्ट उत्पादों को फ़िल्टर करने के लिए गुर्दे की क्षमता को मापने के लिए प्रक्रिया को 24 घंटे की अवधि में दोहराया जाता है। लाल रक्त कोशिकाओं, सफेद रक्त कोशिकाओं और प्रोटीन के असामान्य स्तर के लिए भी मूत्र का परीक्षण किया जाता है।
- Iothalamate Clearance Testing: इस प्रक्रिया में एक रेडियोधर्मी कंट्रास्ट डाई (Iothalamate) को रक्त में इंजेक्ट किया जाता है ताकि यह पता लगाया जा सके कि किडनी पदार्थ को कितनी जल्दी फ़िल्टर कर सकती है और इसे शरीर से बाहर निकाल सकती है।
- किडनी बायोप्सी: रोग की प्रगति को सटीक रूप से स्थापित करने के लिए किडनी बायोप्सी की आवश्यकता होगी। प्रक्रिया के दौरान, ऊतक का एक नमूना निकालने के लिए पेट और गुर्दे में एक लंबी सुई डाली जाती है। इसके बाद सैंपल को जांच के लिए लैब में भेजा जाता है।
- अल्ट्रासाउंड: गुर्दे के आकार और आकार को निर्धारित करने और किसी असामान्यता या क्षति के संकेतों की उपस्थिति की जांच करने के लिए एक अल्ट्रासाउंड किया जाता है।
चरण 4. ल्यूपस नेफ्रैटिस के चरणों से परिचित हों।
विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा विकसित एक प्रणाली के अनुसार, ल्यूपस नेफ्रैटिस को पांच अलग-अलग चरणों में वर्गीकृत किया जा सकता है। आपकी स्थिति का सावधानीपूर्वक और गहन विश्लेषण करने के बाद आपका डॉक्टर आपको ल्यूपस नेफ्रैटिस के एक विशिष्ट चरण के साथ निदान कर सकता है।
- चरण 1:' ल्यूपस नेफ्रैटिस का कोई संकेत नहीं
- स्टेज 2: हालत का सबसे हल्का रूप, कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स के साथ इलाज किया जा सकता है
- चरण 3: उन्नत ल्यूपस का प्रारंभिक चरण, उपचार में कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स की उच्च खुराक की आवश्यकता होती है।
- चरण 4: ल्यूपस का उन्नत चरण, कॉर्टिकोस्टेरॉइड की उच्च खुराक को अन्य प्रतिरक्षा दमन दवाओं के साथ जोड़ा जाता है। रोगी को किडनी फेल होने का खतरा हो सकता है।
- चरण 5: अत्यधिक प्रोटीन हानि और सूजन, अधिक मात्रा में कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स प्रतिरक्षा-दमनकारी दवाओं के मिश्रण के साथ या बिना निर्धारित किए जाते हैं।
