एक सूजन पैर की अंगुली से निपटने के लिए कभी भी एक मजेदार बीमारी नहीं होती है। पैर के अंगूठे में सूजन के कई अलग-अलग संभावित कारण हैं, इसलिए कोई एक इलाज नहीं है-सब कुछ सूजे हुए अंक के लिए। सौभाग्य से, एक बार जब आप यह निर्धारित कर लेते हैं कि आपके पैर के अंगूठे में सूजन का कारण क्या है, तो इसका इलाज स्वयं करना अपेक्षाकृत आसान है। हालांकि, अगर दर्द लंबे समय तक बना रहता है - या आपको संदेह है कि आपको फ्रैक्चर हो सकता है, या गाउट जैसी गंभीर स्थिति हो सकती है - जितनी जल्दी हो सके डॉक्टर को देखना सुनिश्चित करें।
कदम
विधि 1 में से 2: आपके सूजे हुए पैर की अंगुली का कारण निर्धारित करना
चरण 1. ध्यान दें कि क्या आपके पैर का अंगूठा हाल ही में मारा गया था या उस पर कुछ गिर गया था।
हाल ही में खेल की चोट या दर्दनाक संपर्क के कारण आपके पैर का अंगूठा टूट सकता है। एक खंडित पैर की अंगुली के साथ, सूजन शायद लगातार, धड़कते दर्द के साथ होगी।
- एक खंडित पैर की अंगुली या पैर का अंगूठा जो हाल ही में मारा गया था, वह भी गहरे नीले या बैंगनी रंग के साथ दिखाई दे सकता है।
- यदि आप हाल ही में एक कार दुर्घटना में शामिल हुए थे, तो आपके पैर का अंगूठा टूट सकता है।
चरण 2. अपने पैर के नाखून के किनारे लाल, दर्दनाक सूजन देखें।
यह इंगित करेगा कि सूजन एक अंतर्वर्धित toenail के कारण हो रही है। आपका पैर का अंगूठा भी लाल और दर्दनाक हो सकता है, पैर के अंगूठे की त्वचा में पैर की अंगुली गायब होने लगती है।
- बड़े पैर की अंगुली पर अंतर्वर्धित toenails सबसे आम हैं, हालांकि वे किसी भी अंक पर हो सकते हैं।
- आप अपने पैर के अंगूठे को अपने पैर के अंगूठे में कर्लिंग करते हुए भी देख सकते हैं।
- अंतर्वर्धित toenails आमतौर पर आपके नाखूनों को बहुत छोटा, बहुत लंबा या गलत तरीके से काटने के कारण होता है।
चरण 3. जोड़ के पास अपने पैर के अंगूठे के आधार पर उभरे हुए उभार की जाँच करें।
यदि यह गांठ रुक-रुक कर दर्द के साथ होती है, तो यह गोखरू हो सकता है। अपने पैर के अंगूठे के जोड़ के आसपास सूजन और खराश को भी देखें।
तंग, संकीर्ण जूते पहनना जो आपके बड़े पैर के अंगूठे को आपके अगले पैर के अंगूठे में धकेलते हैं, गोखरू का एक सामान्य कारण है। यदि आप सामान्य रूप से तंग जूते पहनते हैं, तो यह आपके पैर के अंगूठे में सूजन का कारण हो सकता है।
चरण 4। सूजन वाले पैर के अंगूठे में अचानक, तीव्र दर्द की तलाश में रहें।
अगर दर्द कहीं से भी बाहर आने लगता है, तो यह गठिया के दौरे का लक्षण हो सकता है। गाउट गठिया का एक बहुत ही दर्दनाक रूप है जो आमतौर पर आपके बड़े पैर के अंगूठे पर होता है। यह शरीर में यूरिक एसिड की अधिकता के कारण होता है, और यदि आपको संदेह है कि आपको यह है, तो आपको जल्द से जल्द डॉक्टर को दिखाना चाहिए।
- यदि आप मांस और समुद्री भोजन से भरपूर आहार खाते हैं तो आपको गाउट विकसित होने की अधिक संभावना है; नियमित रूप से बड़ी मात्रा में शराब का सेवन करें; अधिक वजन वाले हैं; या गाउट का पारिवारिक इतिहास है।
- यदि आप अपने पैर के अंगूठे के जोड़ों में गाउट विकसित करते हैं, तो उस जोड़ के आसपास की त्वचा भी लाल और चमकदार हो सकती है। हालांकि, यह मामला हमेशा नहीं होता है।
- आपका पैर का अंगूठा भी सख्त और छूने में थोड़ा गर्म महसूस हो सकता है।
चरण 5. ध्यान दें कि क्या आपको अपने पैर की गेंद में दर्द या सूजन महसूस हो रही है।
यह दूसरे पैर के अंगूठे के कैप्सुलिटिस का संकेत हो सकता है, एक ऐसी स्थिति जिसके कारण आपके दूसरे पैर के अंगूठे के पास के जोड़ के आसपास के स्नायुबंधन में सूजन आ जाती है। इस पैर के अंगूठे के आधार पर सूजन के अलावा, यह भी महसूस हो सकता है कि चलते समय आपके पैर की गेंद के नीचे एक संगमरमर या कंकड़ है।
- कैप्सुलिटिस का मुख्य कारण सिर्फ असामान्य पैर यांत्रिकी है जो आमतौर पर आपके पैर के आकार का परिणाम होता है। उदाहरण के लिए, जब आपके पैर को इस तरह से आकार दिया जाता है कि आपके पैर की गेंद पर अतिरिक्त दबाव डाला जाता है, तो इससे कैप्सुलिटिस हो सकता है।
- देखें कि आप अपने पैर के अंगूठे के दर्द को कैप्सुलिटिस के रूप में गलत तरीके से नहीं पहचानते हैं। टर्फ टो, जिसे सॉकर टो के रूप में भी जाना जाता है, लगभग समान स्थान पर समान रूप से असहज महसूस कर सकता है। यदि आपको संदेह है कि इनमें से एक चोट आपके दर्द का कारण है, तो आपको एक चिकित्सकीय पेशेवर के साथ एक नियुक्ति का समय निर्धारित करने पर विचार करना चाहिए।
चरण 6. अगर आपके नाखून मोटे या फीके पड़ गए हैं तो अपने डॉक्टर से नेल फंगस के बारे में पूछें।
कभी-कभी, पैर के नाखूनों का एक गंभीर फंगल संक्रमण आसपास की त्वचा में फैल सकता है, जिससे सूजन और कोमलता हो सकती है। यदि आपके नाखूनों के आसपास की त्वचा सूजी हुई और लाल हो गई है, तो नाखून के फंगस के अन्य लक्षणों की जांच करें, जैसे कि नाखूनों का मोटा होना, सफेद या पीले रंग का मलिनकिरण, भंगुर या टूटते नाखून और एक अप्रिय गंध।
- टोनेल फंगस संक्रमण के लिए कुछ सामान्य जोखिम वाले कारकों में तंग जूते पहनना शामिल है जो आपके पैर की उंगलियों के आसपास गर्म, पसीने से तर वातावरण बनाते हैं; भारी टोनेल पॉलिश पहनना; और साझा लॉकर रूम या बाथरूम में नंगे पैर चलना।
- यदि संक्रमण नाखून से बाहर फैल गया है, तो आपका डॉक्टर इसका इलाज करने के लिए एंटीबायोटिक्स और एंटीफंगल दवाओं का संयोजन लिख सकता है।
विधि २ का २: अपने पैर की अंगुली को सही उपचार देना
चरण 1. दर्द से निपटने में मदद के लिए ओवर-द-काउंटर दर्द दवाएं लें।
सूजन वाले पैर के अंगूठे के लगभग हर कारण का आंशिक रूप से इलाज किया जा सकता है, या कम से कम प्रबंधित किया जा सकता है, ओवर-द-काउंटर दर्द दवा के साथ। हालाँकि, इन दवाओं को कुछ दिनों से अधिक समय तक न लें, जब तक कि आपके डॉक्टर द्वारा सलाह न दी जाए।
- सर्वोत्तम परिणामों के लिए, एस्पिरिन या इबुप्रोफेन जैसी सूजन-रोधी दर्द निवारक दवाएं लें।
- पेशेवर उपचार के विकल्प के रूप में ओवर-द-काउंटर दवाओं का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। यदि आपके पैर के अंगूठे का दर्द कुछ दिनों के बाद भी कम नहीं होता है, तो अधिक विस्तृत उपचार योजना के लिए डॉक्टर से मिलें।
चरण 2. यदि आपके पैर का अंगूठा टूट गया है तो जल्द से जल्द डॉक्टर से मिलें।
इसे ठीक से ठीक करने के लिए आपको उस पर एक कास्ट लगाने की आवश्यकता हो सकती है। नहीं तो अपने पैर को ऊंचा रखें और जितना हो सके उस पर दबाव डालने से बचें।
- दर्द से निपटने के लिए आप एक बार में 20 मिनट के लिए उस क्षेत्र पर बर्फ भी लगा सकते हैं। फिर से बर्फ लगाने से कम से कम 1 घंटा पहले प्रतीक्षा करें।
- बर्फ को सीधे अपनी त्वचा पर लगाने से बचने के लिए एक तौलिये में लपेटना सुनिश्चित करें।
- खंडित पैर की उंगलियां आमतौर पर 4-6 सप्ताह के भीतर ठीक हो जाती हैं।
चरण ३. यदि आपके पैर का नाखून अंतर्वर्धित है तो अपने पैर को दिन में ३-४ बार भिगोएँ।
गर्म पानी और 1-2 बड़े चम्मच बिना गंध वाले एप्सम सॉल्ट का उपयोग करके एक फुट बाथ तैयार करें। अपने पैर को लगभग 15 मिनट के लिए भिगोएँ, फिर एक बार जब आप इसे हटा दें तो इसे पूरी तरह से सुखा लें। यह आपके नाखून के आसपास की त्वचा को नरम करेगा और नाखून को उसमें बढ़ने से रोकने में मदद करेगा।
- नाखून काटने की कोशिश मत करो! बस इसे अपने आप बढ़ने दें। इसमें लगभग 1-2 सप्ताह लगने चाहिए।
- यदि आप अपने पैर के अंगूठे से मवाद निकलते हुए देखते हैं, तो जल्द से जल्द डॉक्टर से मिलें। यह एक संकेत है कि आपका पैर का नाखून संक्रमित हो सकता है।
चरण 4. गोखरू या कैप्सुलिटिस से निपटने के लिए अधिक आरामदायक जूतों पर स्विच करें।
अपने पैर के अंगूठे के जोड़ों के चारों ओर पैडिंग के साथ कमरेदार जूते पहनें, जो आपके पैर की उंगलियों और आपके पैर की गेंद पर कम दबाव डालते हैं। यदि संभव हो तो, ज़ोरदार गतिविधियों को करने से बचें जो आपके पैर की उंगलियों पर भी दबाव डाल सकती हैं। ऊँची एड़ी के जूते पैर की उंगलियों और पैरों पर अतिरिक्त दबाव डाल सकते हैं, इसलिए उन्हें जितना संभव हो उतना सीमित करें।
- यदि आपको कैप्सुलिटिस है, तो सूजन को कम करने के लिए अपने पैर की गेंद पर बर्फ लगाएं। बर्फ को एक तौलिये में लपेटें और सूजन वाली जगह पर एक बार में 20 मिनट के लिए लगाएं। फिर से बर्फ लगाने से कम से कम 1 घंटा पहले प्रतीक्षा करें।
- कैप्सुलिटिस के गंभीर मामलों में अपने दूसरे पैर के अंगूठे को टेप या स्प्लिंट करना भी आवश्यक हो सकता है। यह देखने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें कि क्या यह आपकी स्थिति के लिए आवश्यक है।
- इन स्थितियों में से किसी एक के लिए डॉक्टर से मिलें यदि दर्द कुछ दिनों के बाद घरेलू उपचार से दूर नहीं होता है या आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करना शुरू कर देता है।
चरण 5. गाउट को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए आहार और जीवनशैली में बदलाव करें।
आपके शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा को कम करने वाले परिवर्तन करके गठिया के हमलों को रोका जा सकता है, या कम से कम कम किया जा सकता है। उच्च स्तर के प्यूरीन वाले खाद्य पदार्थों से बचें, हर दिन खूब पानी पिएं, संतुलित आहार का पालन करें और नियमित रूप से मध्यम व्यायाम करें।
- यदि आपको गाउट का दौरा पड़ रहा है, तो उपचार के साथ आपके लक्षणों में उल्लेखनीय रूप से सुधार होने में लगभग 3 दिन लगने चाहिए।
- गाउट एक गंभीर बीमारी हो सकती है जिससे निपटने के लिए विशेष उपचार की आवश्यकता होती है। यदि आपको लगता है कि आपको गाउट हो सकता है, निदान की पुष्टि करने और एक विशिष्ट उपचार योजना के साथ आने के लिए जितनी जल्दी हो सके डॉक्टर को देखना सुनिश्चित करें।
- आप अपने शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा को कम करने के लिए दवा भी ले सकते हैं। कुछ सामान्य रूप से निर्धारित दवाओं में एलोप्यूरिनॉल, फेबक्सोस्टेट और बेंज़ब्रोमरोन शामिल हैं।
चरण 6. सूजन को कम करने के लिए आवश्यक तेल पैर स्नान का प्रयास करें।
कुछ आवश्यक तेल उन स्थितियों से जुड़ी सूजन और दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं जो पैर की उंगलियों को प्रभावित कर सकती हैं, जैसे रूमेटोइड गठिया। अपने पसंदीदा स्नान नमक में एक विरोधी भड़काऊ आवश्यक तेल की कुछ बूंदों को मिलाएं या उन्हें सीधे गर्म नहाने के पानी में मिलाएं, और अपने सूजे हुए पैर के अंगूठे को 15-20 मिनट के लिए भिगो दें। कुछ संभावित सहायक आवश्यक तेलों में शामिल हैं:
- युकलिप्टुस
- लोहबान
- अदरक
- लैवेंडर
- शाम का बसंती गुलाब
- हल्दी
- तुलसी
चरण 7. कवक के इलाज के लिए ओवर-द-काउंटर या निर्धारित दवा का प्रयोग करें।
यदि ओटीसी एंटिफंगल क्रीम 3-6 सप्ताह के भीतर आपके संक्रमण का प्रभावी ढंग से इलाज नहीं करती है, तो अपने डॉक्टर से मिलने के लिए एक मजबूत दवा निर्धारित करें। टोनेल फंगस का इलाज आमतौर पर मौखिक रूप से ली गई या क्रीम के रूप में शीर्ष पर लागू एंटिफंगल दवा के साथ किया जाता है। ये दवाएं आमतौर पर फंगल संक्रमण का पूरी तरह से इलाज करने में 6 से 12 सप्ताह का समय लेती हैं।
यदि आप अपने संक्रमित नाखून के दिखने के तरीके के बारे में आत्म-जागरूक हैं, तो अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आपको औषधीय टोनेल पॉलिश दी जा सकती है।
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