स्वास्थ्य 2024, नवंबर

मच्छर एक बड़ी झुंझलाहट हो सकते हैं, खासकर जब आप अपनी संपत्ति पर गर्मी के मौसम का आनंद लेने की कोशिश कर रहे हों। खुजली के काटने और वायरस और बीमारी के खतरे से निपटना बिल्कुल भी आराम देने वाला नहीं है। इस गर्मी में, आप दिन भर कुछ टिप्स और ट्रिक्स का उपयोग करके मच्छरों को अपने यार्ड से दूर रख सकते हैं। यदि आप वास्तव में संघर्ष कर रहे हैं, तो कुछ मदद के लिए किसी पेशेवर कीट नियंत्रण कंपनी को कॉल करें। कदम विधि १ का १०:

चाहे आप परिवार और दोस्तों के साथ बाहर का आनंद ले रहे हों या बस सोने की कोशिश कर रहे हों, गर्म रातों में मच्छरों का भिनभिनाना और काटना एक बाधा हो सकता है। मच्छरों को बाहर भगाने के लिए, सभी जमा पानी से छुटकारा पाएं क्योंकि यह वह जगह है जहाँ वे प्रजनन करते हैं। आप कीट विकर्षक भी लगा सकते हैं, विशेष मोमबत्तियों का उपयोग कर सकते हैं, और बगीचे को पिछवाड़े विकर्षक के साथ दिखा सकते हैं। यदि रात के समय मच्छर आपको घर के अंदर परेशान कर रहे हैं, तो उन्हें दूर रखने के लिए फ्लाई स्क्रीन स्था

मच्छर आसपास के कुछ सबसे अजीब कीड़े हैं। एक बार काटने के बाद वे न केवल आपकी बाहरी योजनाओं को बर्बाद कर सकते हैं, बल्कि वे कई प्रकार की हानिकारक बीमारियों को भी ले जा सकते हैं। उचित पोशाक, विकर्षक और कुछ आसान घरेलू रखरखाव के साथ, आप मच्छरों को दूर, दूर रखते हुए अपने बाहरी रोमांच, सभाओं और स्थान पर फिर से दावा कर सकते हैं। कदम विधि 1 में से 2:

कैंपिंग ट्रिप और अन्य बाहरी गतिविधियों के लिए मच्छरदानी महत्वपूर्ण वस्तुएँ हैं, क्योंकि वे आपके स्थान पर आक्रमण करने वाले कीड़ों को रोकते हैं। हालांकि वे बाहरी भ्रमण के आराम के स्तर में काफी सुधार कर सकते हैं, लेकिन उन्हें कुशलता से फोल्ड और स्टोर करने में दर्द हो सकता है, जिससे लोगों को उन्हें ले जाने की परेशानी का सामना करने के बजाय घर पर छोड़ने के लिए प्रेरित किया जा सकता है। एक बार जब आप मच्छरदानी को मोड़ने की उचित तकनीक सीख लेते हैं, तो आप महसूस करेंगे कि यह कितना आसान है,

मच्छर गर्मियों के प्रतिष्ठित कीट हैं, लेकिन वे सिर्फ खुजली के काटने से ज्यादा समस्याएं पैदा कर सकते हैं, जैसे कि खतरनाक बीमारियों और वायरस को प्रसारित करना। आप उन्हें काटने से रोकने के लिए केवल इतना ही कर सकते हैं। मच्छर की समस्या का प्रबंधन करने का सबसे अच्छा तरीका है कि इसके स्रोत से ही निपटा जाए:

दूसरों के बारे में निर्णय करना हमेशा गलत नहीं होता, कुछ मामलों में यह हमारे अस्तित्व के लिए आवश्यक होता है। हालांकि यह रणनीति खतरे या जोखिम को निर्धारित करने के लिए प्रभावी है, लेकिन जब अन्य प्रकार की बातचीत की बात आती है तो यह एक जटिलता है। सचेत या अचेतन, दूसरों के बारे में आपके जो पूर्वाग्रह हैं, वे आपके देखने और दुनिया के भीतर बातचीत करने के तरीके को प्रभावित करते हैं। पूर्वाग्रह के बारे में जागरूकता पैदा करना और सक्रिय रूप से अपने विश्वदृष्टि को व्यापक बनाने की कोशिश करना आ

अत्यधिक नशीली दवाओं का उपयोग एक विनाशकारी, जीवन-धमकी वाली आदत है जो उपयोगकर्ता की भावनात्मक और शारीरिक भलाई को प्रभावित करती है। शायद आप इस बात से चिंतित हों कि आपका बच्चा नशीली दवाओं का उपयोग करता है और आप चिंतित हैं कि आप यह नहीं जान पाएंगे कि नशीली दवाओं के उपयोग का पता कैसे लगाया जाए। या शायद आपको लगता है कि आपका जीवनसाथी या महत्वपूर्ण अन्य नशीली दवाओं के उपयोग में शामिल हो सकते हैं। काम पर भी, आपको संदेह हो सकता है कि कोई कर्मचारी या सहकर्मी नशीली दवाओं का उपयोग कर रहा है।

आत्म-नुकसान का अर्थ है किसी भी जानबूझकर, गैर-घातक प्रयास से अपने शरीर को शारीरिक नुकसान पहुंचाना, जिसमें काटना, जलाना, भूखा रहना, आवश्यक दवाएं न लेना आदि शामिल हैं। इस प्रकार के व्यवहार में संलग्न होने के कई अलग-अलग कारण हो सकते हैं, लेकिन आम तौर पर आत्म-नुकसान भावनाओं को नियंत्रित करने का एक तरीका है और कई लोगों के लिए, पूर्व दुर्व्यवहार के कारण जीवित रहने की तकनीक के रूप में कार्य करता है। जबकि कभी-कभी, आत्म-नुकसान दूसरों के साथ संवाद करने का एक तरीका हो सकता है, अक्सर यह दोस

अगर आपकी माँ ड्रग्स कर रही हैं, तो आप शायद नहीं जानते कि क्या करना है। यदि आप 18 वर्ष से कम आयु के हैं, तो आपकी आजीविका खतरे में पड़ सकती है यदि आपकी मां आपकी प्राथमिक देखभाल करने वाली है। एक परिवार के भीतर नशीली दवाओं की लत सभी पर विनाशकारी प्रभाव डाल सकती है - आपकी माँ, आप, आपके भाई-बहन और परिवार के अन्य सदस्य। पता करें कि आपको अपनी माँ की मदद करने और अपना ख्याल रखने के लिए क्या करने की ज़रूरत है। कदम 3 का भाग 1:

नशीली दवाओं के उपयोग के बारे में किसी से बात करना, चाहे वह मनोरंजक हो या आदतन, नर्वस हो सकता है-यह ब्रोच के लिए एक बहुत कठिन विषय है! आप कई अलग-अलग भावनाओं और चिंताओं को संतुलित कर रहे होंगे, जैसे कि उनसे कैसे बात करें ताकि वे न्याय या रक्षात्मक महसूस न करें, अपनी आवश्यकताओं को एक सौम्य लेकिन मुखर तरीके से कैसे संप्रेषित करें, और संभावित चिंता है कि उनके पास एक है या नहीं लत। जबकि धूम्रपान खरपतवार को रोकने का निर्णय अंत में स्वयं करना होता है, कुछ बेहतरीन टिप्स हैं जिन्हें आप य

जिस तरह से अवसाद आपको प्रभावित करता है, उससे आपके लिए दोस्ती बनाना और उसे बनाए रखना मुश्किल हो सकता है। आपको हर दिन बिस्तर से उठने में परेशानी हो सकती है और आपके पास कुछ भी करने की प्रेरणा नहीं है, सामाजिकता तो कम ही है। आप सीख सकते हैं कि जब आप अवसाद में हों तो दोस्ती कैसे करें ताकि आप दूसरों के साथ पूर्ण संबंध बना सकें। कदम विधि १ का ३:

प्रिस्क्रिप्शन दवाओं, जैसे दर्द निवारक, का उपयोग अच्छे चिकित्सा कारणों से किया जा सकता है, लेकिन कभी-कभी लोग इन दवाओं के व्यसनों को विकसित करते हैं। हालांकि अलग-अलग दवाओं के अलग-अलग भौतिक गुण होते हैं, नशीली दवाओं की लत के लक्षण समान होते हैं, चाहे किसी भी दवा का दुरुपयोग किया जा रहा हो। नशीली दवाओं की लत के लक्षणों के बारे में और जानें ताकि यह पता लगाया जा सके कि आपका कोई परिचित या प्रिय व्यक्ति नुस्खे वाली दवाओं का दुरुपयोग कर रहा है या नहीं। कदम विधि 1 में से 4:

एक चिकित्सक आमतौर पर सिफारिश करता है कि एक महिला गर्भावस्था के अपने तीसरे तिमाही में भ्रूण किक काउंट करना सीखती है, या इससे पहले कि वह उच्च जोखिम वाली गर्भावस्था का अनुभव कर रही हो। गर्भ में बच्चे की गतिविधियों पर नज़र रखने के लिए एक भ्रूण किक काउंट किया जाता है। बच्चे की गतिविधियों पर नज़र रखने से माँ को बच्चे की सामान्य गतिविधियों और उन गतिविधियों के बीच अंतर करने में मदद मिलती है जो चिंता का कारण हो सकती हैं। कदम भाग 1 का 2:

इंटरव्यू हर किसी के लिए परेशान करने वाला होता है। जब आप एक के साथ कर रहे हैं, तो आपको यह पता लगाना होगा कि उन सभी नसों के साथ क्या करना है। आप निश्चित रूप से तुरंत तनाव कम करना चाहेंगे, लेकिन आप लंबी अवधि में आपकी मदद करने के लिए कदम भी उठा सकते हैं। कदम विधि 1 का 3:

अवसाद के साथ रहना युवा या वृद्ध किसी के लिए भी एक कठोर और अकेला अनुभव हो सकता है। आपके अंदर एक खालीपन या शून्य होने से आप सुन्न महसूस कर सकते हैं। अवसाद के साथ जीना एक ऐसी यात्रा है जहाँ आप अपने जीवन को फिर से सार्थक बनाते हैं, जहाँ आपको अंततः अपने द्वारा की जाने वाली चीजों से आनंद मिलता है। कदम विधि १ में १०:

अधिकांश लोग कभी-कभी अकेले रहने का आनंद लेते हैं, लेकिन दूसरों को एकांत में बिताए गए कम समय से भी डर लगता है। ऑटोफोबिया अक्सर तब सामने आता है जब कोई व्यक्ति खुद को नजरअंदाज, प्यार नहीं करता और खुद से असंतुष्ट महसूस करता है। यदि अकेले रहना भय और अत्यधिक अलगाव की भावना को प्रेरित करता है, तो आपको ऑटोफोबिया हो सकता है। सौभाग्य से, आप समर्पण, दृढ़ता और सही मात्रा में समर्थन के साथ इस मुद्दे को दूर करना सीख सकते हैं। कदम 3 का भाग 1:

पूर्णतावाद एक व्यक्तित्व विशेषता है जिसमें नकारात्मक गुण हो सकते हैं और अक्सर गहरे और दर्दनाक मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक मुद्दों की अभिव्यक्ति होती है। यह उत्कृष्टता की स्वस्थ खोज नहीं है। इसके बजाय, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी सीमाओं को जानकर और यथार्थवादी लक्ष्यों की दिशा में काम करके स्वस्थ प्रयास करें। इस प्रक्रिया में, आपको अधिक गंभीर पूर्णतावादी प्रवृत्तियों के संकेतों को पहचानने और उनसे निपटने के लिए रणनीति विकसित करने में सक्षम होने की आवश्यकता हो सकती है। थोड़ी आत्म-स्व

ध्यान करते समय नरम, शांत कपड़े पहनना महत्वपूर्ण है। इससे आपके लिए अपनी उपस्थिति के बजाय अपने आंतरिक स्व पर ध्यान केंद्रित करना आसान हो जाएगा। आपके द्वारा पहने जाने वाले कपड़े आपके ध्यान के लिए भी टोन सेट कर सकते हैं। ऐसे रंग चुनें जो आपके ध्यान सत्र के उद्देश्य का समर्थन करें। यदि आप सार्वजनिक रूप से ध्यान कर रहे हैं, तो ध्यान रखें कि आपके कपड़े आपके आस-पास के लोगों को कैसे प्रभावित करते हैं। कदम विधि 1 का 3:

चिंता के हमले आपको ऐसा महसूस करा सकते हैं कि चीजें नियंत्रण से बाहर हो रही हैं। अच्छी खबर यह है कि जब कोई हमला होता है तो चिंता को दूर करने के सिद्ध तरीके हैं ताकि आप नियंत्रण वापस ले सकें और खुद को शांत कर सकें। एक बार जब आप इन विभिन्न रणनीतियों से परिचित हो जाते हैं, तो आप उन रणनीतियों को चुन सकते हैं और चुन सकते हैं जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करती हैं। ऐसी चीजें भी हैं जो आप चिंता के हमलों को पहली जगह में होने से रोकने में मदद के लिए कर सकते हैं। चिंता के हमलों से निपटना वास

पुराने दर्द से निपटना, गंभीरता या कारण से कोई फर्क नहीं पड़ता, बहुत मुश्किल हो सकता है। सकारात्मक रहना एक चुनौती हो सकती है, लेकिन यह आपके दिन-प्रतिदिन के परिणामों और कल्याण में मदद करेगा। कदम विधि 1 का 3: मानसिक रूप से सकारात्मक रहना चरण 1.

नए लोगों से मिलना थोड़ा डरावना हो सकता है, और जब आप बहुत सारे नए लोगों के आस-पास हों तो थोड़ी चिंता करना ठीक है। हालांकि, अगर यह गंभीर है तो अजनबियों का डर दैनिक जीवन में हस्तक्षेप कर सकता है। आप बाहर जाने से बच सकते हैं, सार्वजनिक स्थानों पर चिंतित और घबरा सकते हैं, और अपने डर के कारण पुरस्कृत अनुभवों से चूक सकते हैं। अगर आप अजनबियों से डरकर थक चुके हैं, तो कुछ चीजें हैं जो आप अपने डर को दूर करने के लिए कर सकते हैं। कदम विधि १ का ३:

पेसिंग पुराने दर्द से पीड़ित लोगों के लिए एक गंभीर प्रकोप से बचने के लिए अपने कार्यों को संतुलित करने और प्रबंधित करने का एक तरीका है, जिससे उबरना मुश्किल हो सकता है और व्यक्तिगत झटके और अवसाद से जुड़ा हो सकता है। पेसिंग में यह सीखना शामिल है कि आप किसी भी गतिविधि को सुरक्षित रूप से और बिना भड़के कितना कर सकते हैं। पेसिंग की यह विधि आपको अपने दर्द को अधिक प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने और अपने दैनिक जीवन को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है। कदम भाग 1 का 3:

क्रोध और अवसाद जितना आप महसूस कर सकते हैं, उससे कहीं अधिक निकटता से जुड़े हुए हैं, और अब अपने आप को क्रोध में खो देने से बाद में अवसाद से उबरना कठिन हो सकता है। अपने अवसाद को नियंत्रित करना सीखना अक्सर इस बात पर निर्भर करता है कि आप अपने क्रोध को कितनी अच्छी तरह नियंत्रित कर सकते हैं। कदम विधि 1 का 3:

अकेलापन दूर करने के लिए सबसे चुनौतीपूर्ण भावनाओं में से एक है। हममें से जो अकेलेपन से पीड़ित हैं, उनके लिए यह भावनात्मक रूप से अपंग है और हमें अवसाद में ले जा सकता है। वास्तव में, अकेलेपन का सबसे निराशाजनक हिस्सा यह है कि भले ही हम लोगों से घिरे हों, फिर भी हम अकेला और डिस्कनेक्ट महसूस करते हैं। सौभाग्य से, हालांकि, अकेलेपन को दूर करने के लिए हम कई चीजें कर सकते हैं। हार मत मानो, ऐसे लोग हैं जो आपकी परवाह करते हैं। अगर आप इससे चिपके रहेंगे तो आप अपने अकेलेपन से उबर पाएंगे।

अभिघातज के बाद के तनाव विकार (PTSD) से उबरने में लंबा समय लग सकता है, लेकिन आप रास्ते में सकारात्मक बदलाव देखेंगे। PTSD तब होता है जब आप किसी आघात का अनुभव करते हैं, और यह किसी को भी हो सकता है। यदि आप PTSD से निपट रहे हैं, तो आप अपने लक्षणों से निपटने के लिए सीखकर, अपनी अच्छी देखभाल करने और समर्थन प्राप्त करके स्वाभाविक रूप से राहत पा सकते हैं। हालांकि, अगर आप में सुधार नहीं हो रहा है या आपके मन में खुद को नुकसान पहुंचाने के बारे में विचार हैं, तो अपने डॉक्टर से मिलें।

DSM 5 के अनुसार, Asperger's अब आधिकारिक निदान नहीं है, हालांकि इस शब्द का उपयोग करना अभी भी सुविधाजनक है; इसके लक्षण इसके बजाय आत्मकेंद्रित स्पेक्ट्रम विकार (एएसडी) के निचले-समर्थन पक्ष के अंतर्गत आते हैं। बच्चों में एएसडी का पता लगाना मुश्किल हो सकता है क्योंकि वे अपेक्षाकृत सक्षम हो सकते हैं;

ऑटिस्टिक बच्चों के लिए, परिवर्तन विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण हो सकता है। ये बच्चे पूर्वानुमेय संरचना के साथ निर्धारित दिनचर्या का आनंद लेते हैं। यदि आप एक ऑटिस्टिक बच्चे के माता-पिता या देखभाल करने वाले हैं, तो आप सोच रहे होंगे कि बच्चे को नई परिस्थितियों से निपटने में कैसे मदद की जाए। जबकि परिवर्तन कठिन है, अप्रत्याशित परिवर्तन ऑटिस्टिक बच्चों के लिए विशेष रूप से तनावपूर्ण है। इसलिए अपने बच्चे के जीवन में बदलाव की भविष्यवाणी करने और उसके लिए तैयार होने का प्रयास करना महत्वपूर्ण ह

संयुक्त राज्य अमेरिका में, आत्महत्या 15 से 24 वर्ष की आयु के व्यक्तियों के लिए मृत्यु का तीसरा प्रमुख कारण है और 5 से 14 वर्ष की आयु के बच्चों और किशोरों के लिए मृत्यु का छठा प्रमुख कारण है। यदि आपके बच्चे ने उनकी जान लेने की कोशिश की है, तो यह आपके पूरे परिवार के लिए विशेष रूप से संकटपूर्ण समय है। आप शायद भ्रम, शर्म, उदासी, अफसोस और कई अन्य भावनाओं से जूझ रहे हैं। आत्महत्या एक भयावह स्थिति है, लेकिन आप और आपका परिवार भविष्य में अपने बच्चे का समर्थन करना और अपने रिश्तों को सुधा

अधिकांश बच्चों के लिए, वयस्कता में संक्रमण हाई स्कूल में शुरू होता है, जब वे अंशकालिक नौकरी प्राप्त करते हैं और अपने स्वयं के परिवहन और कल्याण के लिए अधिक जिम्मेदार बनने लगते हैं। हालाँकि, एक ऑटिस्टिक बच्चे के लिए, यदि आप उसे वयस्कता में सफलतापूर्वक संक्रमण में मदद करना चाहते हैं, तो आप पहले शुरू करना चाह सकते हैं। जबकि ऑटिस्टिक लोगों के लिए अक्सर बहुत सारे कार्यक्रम होते हैं, संक्रमणकालीन संसाधन सीमित हो सकते हैं, इसलिए जल्दी योजना बनाना शुरू करना महत्वपूर्ण है। बच्चे के साथ उ

हल्का अवसाद एक चिकित्सा स्थिति है जो उदासी, क्रोध, निराशा और निराशा की भावनाओं की विशेषता है जो हफ्तों या महीनों तक चलती है। आपकी नकारात्मक भावनात्मक स्थिति आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करती है, और आप अनिद्रा, एकाग्रता की कमी या क्रोध के प्रकोप से पीड़ित हो सकते हैं। जबकि हल्के अवसाद के इलाज के लिए पेशेवर उपचार आवश्यक है, आप जीवनशैली में बदलाव कर सकते हैं जो आपको इससे निपटने में मदद कर सकते हैं और आपके उपचार को और अधिक प्रभावी बना सकते हैं। एक स्वस्थ आहार, व्यायाम, तनाव में कम

अनिर्णय अवसाद का लक्षण है। जब आप उदास होते हैं, तो आप पा सकते हैं कि आप कोई निर्णय नहीं ले सकते हैं, या जैसे ही आप कोई निर्णय लेते हैं, आप खुद को दूसरा अनुमान लगाते हैं। यदि आप अवसाद के एक बुरे प्रकरण में हैं तो निर्णय लेना बड़े तनाव का स्रोत हो सकता है। जब आप उदास हों तो निर्णय लेने के लिए, छोटे हिस्से में निर्णय लेने का प्रयास करें, अनावश्यक निर्णयों को समाप्त करें, अपने आप को याद दिलाएं कि अधिकांश निर्णय इतने महत्वपूर्ण नहीं हैं, और यदि आपको इसकी आवश्यकता हो तो मदद मांगें।

जब आपको अवसाद होता है, तो आप अपने पर्दे बंद करने, अपना फोन बंद करने और दुनिया से छिपने के अलावा और कुछ नहीं करना चाहते हैं। लेकिन जब आप उदास होते हैं तो सामाजिककरण जितना कठिन हो सकता है, यह वास्तव में ठीक होने के लिए आवश्यक है। मनुष्य सामाजिक प्राणी हैं, और जब हम नियमित रूप से दूसरों के साथ समय बिताते हैं तो हम सबसे अधिक खुश और स्वस्थ होते हैं। अन्य लोगों के साथ जुड़ने से आपका अकेलापन दूर हो सकता है और आपको यह याद रखने में मदद मिल सकती है कि दूसरे आपकी परवाह करते हैं। आप अपने प

यह तय करना कि बच्चे पैदा करना है या नहीं, सबसे अच्छी परिस्थितियों में एक कठिन विकल्प हो सकता है। अवसाद होने से निर्णय और भी जटिल हो सकता है। आप अपने बच्चे के साथ बीमारी को पारित करने, प्रसवोत्तर अवसाद को कमजोर करने, या अपने बच्चे की भावनात्मक जरूरतों को पूरा करने में असमर्थ होने के बारे में चिंता कर सकते हैं। जबकि अवसाद से ग्रस्त कई लोग उत्कृष्ट माता-पिता बन जाते हैं, कुछ अतिरिक्त कारक हैं जिन्हें आपको अपना निर्णय लेते समय ध्यान में रखना चाहिए। बच्चे पैदा करने के संभावित जोखिमो

सिज़ोफ्रेनिया वाले किसी प्रियजन की मदद करना एक असंभव, कठिन स्थिति की तरह लग सकता है, भले ही यह केवल तब हो जब आप उस व्यक्ति के आस-पास हों; हालांकि, ऐसी आशा और तरीके हैं जिनसे आप स्थिति के लिए अधिक तैयार हो सकते हैं और अपने प्रियजन के लिए सहायता प्रदान कर सकते हैं। यदि आप अपने प्रियजन के लिए एक सहायक वातावरण प्रदान करते हैं, अपने प्रियजन को सुरक्षित महसूस कराते हैं, और अपना ख्याल रखते हैं, तो आप सिज़ोफ्रेनिया वाले किसी प्रियजन की मदद करना सीख सकते हैं। कदम विधि 1:

मानसिक बीमारियां दुनिया भर में कई लोगों के लिए एक अदृश्य लेकिन बड़ी चुनौती पेश करती हैं। जबकि एक निदान शुरू में भयानक लग सकता है, आपके विकारों को प्रबंधित करने और एक अच्छा जीवन जीना सीखने के तरीके हैं। बहुत धैर्य और अभ्यास के साथ, आप ठीक हो जाएंगे। कदम चरण 1.

यदि आपको या आपके किसी प्रिय व्यक्ति को द्विध्रुवी विकार का निदान किया गया है, तो आप सोच रहे होंगे कि आप इसे दूसरों को कैसे समझाएंगे। यद्यपि मानसिक बीमारी के बारे में बोलना कठिन हो सकता है, समझ और सामाजिक समर्थन की कमी द्विध्रुवी विकार से निपटने को और अधिक चुनौतीपूर्ण बना सकती है। आप अपने मूड में बदलाव और अपने आधिकारिक निदान की मूल बातें समझाकर शुरू कर सकते हैं। प्रियजनों की किसी भी गलतफहमी को दूर करने का काम करें। विकार के प्रबंधन के लिए आवश्यक सहायता के बारे में विशिष्ट रहें।

एगोराफोबिया एक मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है जो सार्वजनिक स्थानों पर होने के बारे में तर्कहीन भय की विशेषता है। यह स्थिति पीड़ित व्यक्तियों को सार्वजनिक स्थानों से बचने और अपने घरों में फंसे रहने का कारण बनती है। अपने स्वयं के जनातंक से निपटने के लिए इससे उत्पन्न होने वाले भयावह विचारों की अतार्किकता का सामना करना और दूसरों से मदद मांगना शामिल है। जनातंक से पीड़ित किसी व्यक्ति का समर्थन करने के लिए स्थिति की समझ की आवश्यकता होती है, और जनातंक से पीड़ित व्यक्ति को उन स्थितियों के म

जब आपके परिवार के किसी सदस्य को PTSD हो, तो परिवार के सभी सदस्यों पर इसका नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। PTSD वाले लोगों में PTSD के बिना लोगों की तुलना में अधिक वैवाहिक समस्याएं और पारिवारिक हिंसा के मुद्दे होते हैं। उनके परिवार भावनात्मक संकट के बढ़ते जोखिम से निपटते हैं, और उनके बच्चे अक्सर व्यवहार संबंधी समस्याओं से जूझते हैं। आप अपने माता-पिता के PTSD से निपट सकते हैं और भावनात्मक और व्यवहारिक समस्याओं से बचने, अपने स्वास्थ्य का समर्थन करने और पेशेवर उपचार प्राप्त करने के उ

डिप्रेशन का असर सिर्फ आप पर ही नहीं बल्कि आपके आस-पास के लोगों पर भी पड़ता है। आपके जीवन में अधिकांश लोग आपकी बीमारी में आपकी मदद करना चाहेंगे। दुर्भाग्य से, वे हमेशा इसके बारे में उचित तरीके से नहीं जाते हैं या जिसमें आप सहज महसूस करते हैं, लेकिन याद रखें कि कभी-कभी असहज महसूस करना ठीक है। जब आप वास्तव में नहीं हैं तो आपको अन्य लोगों को यह समझाने के लिए बहाना बनाने की आवश्यकता नहीं है कि आप ठीक हैं। हालाँकि, अपने परिवार, दोस्तों और चिकित्सक के साथ सीमाएँ निर्धारित करने से मदद

रजोनिवृत्ति के दौरान अक्सर उदास महसूस करना सामान्य है। हालाँकि, आप अवसाद का अनुभव कर सकते हैं यदि आप हर दिन ज्यादातर समय 2 सप्ताह से अधिक समय तक उदास महसूस कर रहे हैं और आप उन चीजों में रुचि खो चुके हैं जिनका आप आनंद लेते थे। यदि आप रजोनिवृत्ति से गुजरते समय अवसाद से पीड़ित हैं, तो मदद के लिए पहुंचना शुरू करें, जैसे कि डॉक्टर, चिकित्सक और अपने दोस्तों और परिवार से बात करके। रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं को अवसाद से उबरने में मदद करने के लिए दवाएं अक्सर उपयोगी होती हैं, इसलिए अपन