स्वास्थ्य 2024, अप्रैल

चफिंग तब होती है जब आपकी त्वचा बहुत अधिक नम हो जाती है या किसी अन्य सतह से रगड़ती है। यदि आपके घाव में छाले हैं, तो उन्हें धो लें और स्नेहक लगाएं। यदि फटी हुई जगह दर्दनाक, सूजी हुई, रक्तस्राव या पपड़ीदार है, तो आपको संक्रमण को रोकने के लिए एक जीवाणुरोधी क्रीम की आवश्यकता हो सकती है। जैसे-जैसे आप ठीक हो रहे हैं, हाइड्रेटेड रहें और ढीले कपड़े पहनें जो घावों से चिपके नहीं। भविष्य में झाग को रोकने के लिए, आप समस्या वाले क्षेत्रों में बॉडी पाउडर या एंटी-चाफिंग क्रीम लगाने का प्रयास

अनचाहे या असामान्य बाल विकास अक्सर एण्ड्रोजन के बढ़ते उत्पादन के कारण होता है, जिसे कभी-कभी "पुरुष हार्मोन" कहा जाता है। एण्ड्रोजन में वृद्धि से पुरुष और महिला दोनों प्रभावित हो सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप अतिरिक्त शरीर या चेहरे पर बाल आते हैं। यदि आप बालों के विकास को पूरी तरह से रोकना चाहते हैं, तो आप प्राकृतिक तरीकों को आजमा सकते हैं, या लाइसेंस प्राप्त पेशेवरों द्वारा इलेक्ट्रोलिसिस या लेजर बालों को हटाने के लिए आगे बढ़ सकते हैं। कदम विधि 1 का 3:

बंद बालों के रोम, एक ऐसी स्थिति जिसे अक्सर फॉलिकुलिटिस कहा जाता है, भद्दा, खुजलीदार और दर्दनाक हो सकता है। यह आमतौर पर आपके चेहरे, कमर, पैरों और बगल पर बालों को हटाने के बाद होता है, अक्सर क्योंकि बैक्टीरिया या फंगल संक्रमण, रासायनिक जलन, या यांत्रिक चोट बालों के रोम में सूजन हो जाती है। यदि आप इस स्थिति का अनुभव कर रहे हैं, तो अपनी त्वचा को ठीक होने के लिए पर्याप्त समय दें। स्थिति को साफ करने में मदद के लिए गर्म संपीड़न और धोने का प्रयोग करें। फिर समस्या को वापस आने से रोकने क

पेट के बाल पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए शर्मनाक हो सकते हैं। यद्यपि आप यह नियंत्रित नहीं कर सकते कि प्रकृति आपको पेट के बाल देती है या नहीं, यदि आपके पास है तो आप इसे प्रबंधित कर सकते हैं। विभिन्न प्रकार की छोटी और लंबी अवधि के बालों को हटाने की प्रणालियों में से चुनकर, आप अपने पेट के बालों से छुटकारा पा सकते हैं। कदम विधि 1 में से 2:

पैर के नाखून का एक हिस्सा या पूरा हिस्सा काला हो जाना खतरनाक हो सकता है। सौभाग्य से, काले toenails के कारण आमतौर पर गंभीर नहीं होते हैं, और इस स्थिति का इलाज करना अक्सर आसान होता है। सबसे अच्छा उपचार आपके काले पैर के नाखून के कारण पर निर्भर करेगा। सबसे आम कारणों में से 2 नाखून बिस्तर पर चोट और फंगल संक्रमण हैं। अन्य सामान्य कारणों में प्रणालीगत विकार, दवाएं या सूजन संबंधी विकार शामिल हैं। दुर्लभ मामलों में, नाखून के नीचे काले धब्बे या धारियाँ नाखून के बिस्तर पर बढ़ने वाले मेलेन

अंतर्वर्धित बाल तब होते हैं जब एक मुंडा या टूटा हुआ बाल कूप से निकलने के बजाय त्वचा के नीचे वापस बढ़ने लगता है। यह प्रक्रिया न केवल भद्दे लाल धक्कों का कारण बनती है, बल्कि जलन, संक्रमण या स्थायी निशान भी पैदा कर सकती है। बालों को हटाने से पहले अपनी त्वचा को ठीक से तैयार करके और सुरक्षित, कोमल बालों को हटाने की तकनीकों का उपयोग करके अंतर्वर्धित बाल होने की संभावना कम करें। एक बार जब आप बालों को हटा दें, तो अंतर्वर्धित बालों की संभावना कम करने के लिए उचित देखभाल का उपयोग करें।

यदि आपने अपने नाखूनों में बदलाव देखा है, जैसे कि सख्त, मोटा होना, या मलिनकिरण (नाखूनों का पीला पड़ना), तो आपको टोनेल फंगस हो सकता है। चिंता न करें, यह आमतौर पर कोई गंभीर समस्या नहीं होती है। कवक से छुटकारा पाने के लिए आपके पास बहुत सारे विकल्प हैं। घरेलू विकल्पों से शुरू करें, जैसे कि ओवर द काउंटर (ओटीसी) दवा या प्राकृतिक उपचार। यदि समस्या बनी रहती है, तो आपका डॉक्टर आपको कुछ अन्य उपचार विकल्पों की पेशकश करने में सक्षम होना चाहिए। एक बार जब आप कवक मुक्त हो जाएं, तो इसे वापस आने

मृत पैर का नाखून बहुत दर्द का कारण बन सकता है और आपको सैंडल पहनने या अपने पैर की उंगलियों को दिखाने के लिए अनिच्छुक बना सकता है। एक मृत पैर के नाखून के कई कारण हो सकते हैं, उनमें से चोट (जैसे आपके दौड़ने वाले जूते के सामने बार-बार जाम होना) और टोनेल फंगस। यहां तक कि अगर आपका पैर का नाखून मर चुका है और पूरी तरह से बढ़ना बंद हो गया है, तो आप पैर के नाखून को हटा सकते हैं और अंतर्निहित संक्रमण का इलाज कर सकते हैं। एक नाखून को हटाकर, आप संक्रमण को रोकने में मदद कर सकते हैं और ना

रोग नियंत्रण केंद्र के अनुसार, संयुक्त राज्य में 29 मिलियन से अधिक लोगों को मधुमेह का पता चला है। मधुमेह एक ऐसी स्थिति है जो तब होती है जब शरीर स्वाभाविक रूप से इंसुलिन नामक हार्मोन का उत्पादन बंद कर देता है। इंसुलिन चीनी, या ग्लूकोज को परिवर्तित करता है, जिसे हम ऊर्जा में खाते हैं। ग्लूकोज मांसपेशियों, ऊतकों और मस्तिष्क में कोशिकाओं को कार्य करने के लिए आवश्यक ऊर्जा प्रदान करता है। सभी प्रकार के मधुमेह शरीर को ग्लूकोज को प्रभावी ढंग से संसाधित करने से रोकते हैं, या तो इंसुलिन

यदि आपने पैर की अंगुली खो दी है, तो आप शायद इसे जल्द से जल्द वापस बढ़ाना चाहते हैं। जबकि प्रक्रिया को तेज करने के लिए आप केवल इतना ही कर सकते हैं, कुछ सरल चीजें हैं जो आप अपने नाखून को फिर से बढ़ने में मदद करने के लिए कर सकते हैं। जैसे-जैसे आपका नाखून ठीक होता है, आपको खुले हुए नाखून बिस्तर को साफ और नमीयुक्त रखकर उसकी रक्षा करनी होगी। आप क्षेत्र को मॉइस्चराइज़ करने और संक्रमण को रोकने के लिए अपने नाखून को खारे पानी के घोल में भी भिगो सकते हैं। कुछ सबूत हैं कि बायोटिन की खुराक

चाहे आपको खेल में चोट लगी हो या घर के आसपास कोई दुर्घटना हुई हो, फटा हुआ पैर का नाखून एक दर्दनाक अनुभव हो सकता है। एक फटे हुए नाखून की चोट, या नाखून के उच्छेदन में, नाखून के बिस्तर से दूर नाखून में एक आंसू या पूरे नाखून को खोना शामिल है। सौभाग्य से, कई फटे हुए पैर के नाखूनों का इलाज घर पर उचित सफाई और देखभाल के साथ किया जा सकता है, जब तक कि आप संकेतों को पहचानते हैं कि आपको डॉक्टर को देखना चाहिए। कदम विधि 1 का 3:

एक विभाजित नाखून एक वास्तविक दर्द हो सकता है। छोटे विभाजन भद्दे होते हैं और दैनिक कार्यों को करना मुश्किल बना सकते हैं। बड़ा विभाजन और भी अधिक समस्याग्रस्त और अविश्वसनीय रूप से दर्दनाक हो सकता है। अंततः, एक विभाजित नाखून के लिए एकमात्र सही समाधान इसे विकसित करना है। हालाँकि, कुछ तरकीबें हैं जो आप अपने नाखून की लंबाई को बनाए रखने के लिए कर सकते हैं जबकि आप दरार को बढ़ाते हैं। एक बार जब आपका नाखून पूरी तरह से बड़ा हो जाता है, तो आप अपने नाखून को दोबारा फटने से बचाने के लिए बहुत क

यदि आपके पैर के नाखून मोटे हैं, तो आपको अपने पैर दिखाने में शर्मिंदगी महसूस हो सकती है। मोटे पैर के नाखून आमतौर पर फंगस के कारण होते हैं, लेकिन वे उम्र बढ़ने, चोट या मधुमेह या सोरायसिस जैसी अंतर्निहित स्थिति का परिणाम भी हो सकते हैं। सौभाग्य से, मोटे toenails के कई कारणों का इलाज किया जा सकता है। कदम विधि 1 में से 3:

Onycholysis अपने नाखून बिस्तर से एक नाखून या पैर की अंगुली का क्रमिक, दर्द रहित अलगाव है। सबसे संभावित कारण आघात है, लेकिन अन्य कारक इसे प्रभावित कर सकते हैं। अपने onycholysis का कारण निर्धारित करने के लिए अपने चिकित्सक से मिलें। यदि अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति को दोष देना है, तो आपका डॉक्टर आपको इसका इलाज करने में मदद करेगा ताकि आपके नाखून ठीक हो सकें। यदि चोट या नमी या रसायनों के लंबे समय तक संपर्क में रहने से आपके ओन्कोलिसिस का कारण बनता है, तो यह उचित उपचार और निवारक उपायों

एक बार जब मौसम गर्म हो जाता है और लोग सैंडल, फ्लिप-फ्लॉप और खुले पैर के जूते पहनने में सहज हो जाते हैं, तो यह सुनिश्चित करने का समय आ गया है कि आपके पैर के नाखून क्रम में हैं। जबकि आपके नाखूनों के पीले होने के कई संभावित कारण हैं, अपने नाखूनों को रोकना और साफ करना आसान है। कदम विधि 1 में से 3:

आप स्वस्थ, प्राकृतिक नाखूनों के एक सुंदर सेट का सपना देख सकते हैं, लेकिन आप यह सुनिश्चित नहीं कर सकते हैं कि आपकी हर इच्छा को पूरा करने के लिए अपने नाखूनों को तेजी से कैसे बढ़ाया जाए। जबकि आप अपने नाखूनों को अमानवीय रूप से तेजी से नहीं बढ़ा सकते हैं, कुछ चीजें हैं जो आप नाखूनों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और उन्हें जितनी जल्दी हो सके बढ़ने के लिए कर सकते हैं!

भंगुर नाखून वास्तव में एक बड़ा दर्द हो सकता है, खासकर अगर वे अक्सर चिपकते और टूटते हैं। अपने कमजोर नाखूनों को मजबूत करना एक असंभव कार्य की तरह लग सकता है, ऐसे कई निवारक उपाय और उपाय हैं जिन्हें आप स्वयं आजमा सकते हैं। जबकि आपको डॉक्टर को देखना चाहिए यदि 3-6 महीनों के बाद आपके नाखूनों में सुधार नहीं होता है, तो आप अपने स्टाइल और सौंदर्य की आदतों में सावधानीपूर्वक, निरंतर प्रयासों के साथ छोटे सुधार देख सकते हैं। कदम विधि 1 में से 4:

चिकित्सकीय रूप से कहें तो, उन छोटे सफेद निशान जो कभी-कभी उंगली और पैर की उंगलियों पर डॉट्स या रेखाओं के रूप में दिखाई देते हैं, ल्यूकोनीचिया के रूप में जाने जाते हैं। वे आमतौर पर सौम्य होते हैं और चोट, एलर्जी या विटामिन की कमी के कारण होते हैं। अधिकांश भाग के लिए, आप विभिन्न प्रकार के प्राकृतिक उपचारों के साथ घर पर सफेद धब्बे का इलाज कर सकते हैं। यदि सफेद धब्बे साफ नहीं होते हैं, तो मूल्यांकन के लिए डॉक्टर से मिलें। दुर्लभ मामलों में, नाखूनों पर सफेद धब्बे अंतर्निहित चिकित्सा स

क्या आप लंबे, सुंदर नाखून रखने का सपना देखते हैं? सभी अलग-अलग नेल हैक्स और युक्तियों के साथ, यह पता लगाना कठिन हो सकता है कि आपके और आपके नाखून के स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा क्या है। चिंता मत करो! थोड़े से समय और धैर्य से आप अपने खुद के लंबे नाखून उगा सकते हैं। लंबे, स्वस्थ नाखून बढ़ाने में आपकी मदद करने के लिए यहां 10 सिद्ध तरकीबें दी गई हैं। कदम विधि १ में १०:

चाहे आपके छीलने वाले नाखून आपके हाथों को बार-बार धोने, आपके नाखूनों को रसायनों के संपर्क में लाने, या पॉलिश और मैनीक्योर के सामान्य पहनने के कारण हुए हों, वे आपको आत्म-जागरूक महसूस करा सकते हैं। सौभाग्य से, कुछ सरल चीजें हैं जिन्हें आप अपने नाखूनों को ठीक करने और भविष्य में छीलने से रोकने में मदद करने के लिए करना शुरू कर सकते हैं। अपने नाखूनों को पेंट करने या मैनीक्योर करवाने से कुछ समय के लिए ब्रेक लें और उन नेल बेड को तेल और लोशन से फिर से हाइड्रेट करने पर ध्यान दें। निवारक उ

आप शायद पैर की अंगुली की चोटों के बारे में तब तक नहीं सोचते जब तक कि यह आपके साथ न हो जाए। लेकिन अगर आप अपने पैर के अंगूठे में दर्द करते हैं या अपने पैर पर कुछ गिराते हैं, तो दर्द तेज हो सकता है। सौभाग्य से, पैर की अधिकांश चोटों का इलाज घर पर किया जा सकता है। हालांकि, कुछ पैर की अंगुली की चोटों को पूरी तरह से ठीक करने के लिए चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है। भले ही आप अपने पैर की अंगुली की चोट के लिए डॉक्टर को देखें, चोट के ठीक होने तक अगले कुछ हफ्तों तक अपने पैर से वजन

Onychomycosis, या नाखून कवक, एक आम संक्रमण है जो toenails को प्रभावित करता है और, कम बार, नाखूनों को प्रभावित करता है। यह डर्माटोफाइट्स नामक कवक के एक समूह के कारण होता है, जो आपके जूतों की तरह गर्म, नम वातावरण में पनपता है। यदि आपको संदेह है कि आपके पास एक नाखून संक्रमण है, तो इसे जल्दी और नियमित रूप से इलाज करने का प्रयास करें, क्योंकि अगर इसे पकड़ने की अनुमति दी जाती है तो कवक वापस आना जारी रहेगा। कदम भाग 1 का 4:

हम सभी को अपने जीवन में कभी न कभी उस अजीब नाखून कवक से जूझना पड़ा है। लेकिन इससे पहले कि आप अपने संक्रमित toenails के ऊपर झूठे नाखून थप्पड़ मारें और इसे एक दिन बुलाएं, विचार करें कि यह वास्तव में कवक को बदतर बना सकता है। सौभाग्य से, टोनेल फंगस को छिपाने के लिए स्मार्ट, स्वस्थ तरीके हैं ताकि आप रविवार की दोपहर को पूल से ठंडा हो सकें। कदम विधि 1 में से 3:

नाखून कवक, जिसे ओनिकोमाइकोसिस या टिनिया यूनगियम के रूप में भी जाना जाता है, एक सामान्य स्थिति है जो उंगली या पैर के नाखूनों को प्रभावित कर सकती है, हालांकि यह toenails को संक्रमित करने की अधिक संभावना है। यह अक्सर आपके नाखूनों के नीचे एक सफेद या पीले रंग के धब्बे के रूप में शुरू होता है और अगर इलाज न किया जाए तो यह नाखून या अन्य संक्रमणों को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है। संकेतों और लक्षणों की पहचान करके और स्थिति का इलाज करके, आप न केवल यह जान सकते हैं कि आपको नाखून में फंगस है,

फंगल संक्रमण आपके पैर के नाखूनों को मोटा कर सकता है, जिससे उन्हें ट्रिम करना मुश्किल हो जाता है। आप ट्रिमिंग के दौरान अपने अन्य नाखूनों में संक्रमण फैलाने के बारे में भी चिंतित हो सकते हैं। सौभाग्य से, आप सही उपकरण चुनकर और अपने नाखूनों को ट्रिम करने से पहले उन्हें नरम करके ट्रिमिंग प्रक्रिया को सुरक्षित और आसान बना सकते हैं। आप प्रत्येक उपयोग के बाद अपने नाखून देखभाल उपकरणों को ठीक से कीटाणुरहित करके अपने स्वस्थ नाखूनों की रक्षा भी कर सकते हैं। कदम भाग 1 का 2:

स्वस्थ नाखून बिस्तर मजबूत और सुंदर नाखूनों और पैर की उंगलियों के लिए आवश्यक हैं। नेल बेड आपके नाखूनों के नीचे की त्वचा की परत होती है जो आपकी उंगली पर नाखून को सहारा देती है और सुरक्षित करती है। आपके नियमित नाखूनों और पैर के नाखूनों की तरह, नाखून भी बढ़ते हैं;

हर कोई हैंगनेल से नफरत करता है, वे बदसूरत होते हैं और बहुत दर्दनाक हो सकते हैं। एक बार हैंगनेल दिखाई देने के बाद उनसे छुटकारा पाना एक बात है, लेकिन अगर आप उन्हें बार-बार रोकना चाहते हैं तो पहले रोकथाम का विकल्प चुनना सबसे अच्छा है। अपने नाखूनों और हाथों की देखभाल करने से लेकर हाइड्रेटेड और स्वस्थ रहने तक, हैंगनेल को रोकने में मदद करने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं। कदम विधि 1 में से 3:

आउच! क्या आपके नाखूनों के आसपास सूजन और लाली बहुत दर्दनाक है और ऐसा लगता है कि यह खराब हो रहा है? ठीक है, आप पैरोनिशिया से पीड़ित हो सकते हैं, जिसे आमतौर पर हैंगनेल संक्रमण के रूप में जाना जाता है। अच्छी खबर यह है कि यह बहुत आम है और वास्तव में घर पर इलाज करना वास्तव में आसान है। ज्यादातर समय, एक्यूट पैरोनिशिया लगभग 5 दिनों के बाद साफ हो जाएगा। लेकिन अगर आपके पास एक पुरानी पैरोनिया है, जिसका अर्थ है कि यह बेहतर नहीं होगा या यह बस वापस आ रहा है, तो आपको इसे अच्छे से बाहर निकालने

चाहे आप अपनी उंगली को हथौड़े से कुचलें या कार के दरवाजे को पटकें, एक टूटा हुआ नाखून एक बहुत ही दर्दनाक अनुभव हो सकता है। सौभाग्य से, यदि बहुत गंभीर नहीं है, तो आपातकालीन कक्ष में जाने के बिना दर्द को दूर करने के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं। चोट लगने के तुरंत बाद, आप सूजन और लालिमा को कम करने के लिए कुछ सावधानियां बरतना चाहेंगे। चोट के एक या दो दिन बाद, आप दर्द और दबाव को और दूर करने के लिए नाखून के नीचे से खून निकालने के लिए एक गर्म पेपरक्लिप का उपयोग कर सकते हैं। कदम

चाहे आपके नाखून भंगुर हों, फीके पड़ गए हों या कटे हुए हों, कुछ प्रथाओं का पालन करके समय के साथ उनके स्वास्थ्य में सुधार करना संभव है। यह निर्धारित करने के लिए कि वे कैसे क्षतिग्रस्त हुए थे, अपने नाखूनों को देखकर शुरू करें। यदि चोटें गंभीर हैं तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। अपने नाखूनों को बार-बार मॉइस्चराइजर लगाकर और प्राकृतिक तेलों में भिगोकर अपने नाखूनों की मजबूती बनाएं। स्वस्थ आहार का पालन करने से आपके नाखून भी बढ़ सकते हैं। कदम विधि 1 का 3:

नाखून धीरे-धीरे बढ़ते हैं-केवल लगभग 3.5 मिलीमीटर (0.14 इंच) प्रति माह! यदि आप लंबे, ग्लैमरस नाखून तेजी से पाने की कोशिश कर रहे हैं, तो यह बहुत निराशाजनक हो सकता है। दुर्भाग्य से, आप अपने नाखूनों के प्राकृतिक विकास को तेज करने के लिए बहुत कुछ नहीं कर सकते। हालांकि, क्षति को रोकने और अपने नाखूनों को सबसे मजबूत और स्वस्थ रखने से उन्हें एक सप्ताह में अपने अधिकतम संभावित विकास तक पहुंचने में मदद मिल सकती है। कदम विधि 1 में से 2:

दागदार और पीले रंग के नाखून बेहद आकर्षक हो सकते हैं, खासकर जब आप अपने नाखूनों को पॉलिश के बीच में सांस लेने का समय देना चाहते हैं। नेल पॉलिश के कारण पीले हुए नाखूनों को देखना, उनका इलाज करना और उन्हें रोकना काफी आसान है, इसके लिए केवल कुछ साधारण घरेलू सामान और कुछ समझदार नाखून देखभाल की आवश्यकता होती है। कदम 2 में से 1 भाग:

आपकी उंगली और पैर के अंगूठे दिखने में मजबूत और स्वस्थ, लकीरें, डेंट और मलिनकिरण से मुक्त होने चाहिए। यदि आप चिंतित हैं कि आपके नाखून उतने स्वस्थ नहीं हैं जितने हो सकते हैं, तो आप अपने नाखूनों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए कई कदम उठा सकते हैं। नियमित रूप से संवारने और सफाई को अपनी दिनचर्या में शामिल करते हुए, अपने नाखूनों की देखभाल करने का प्रयास करें। नियमित रूप से अपने नाखूनों की निगरानी करें, बीमारी या फंगल संक्रमण के लक्षण देखें। आपको ऐसे व्यवहार से बचना चाहिए जो आपके न

हम सभी मजबूत नाखून चाहते हैं, है ना? उन सभी चीजों को ध्यान में रखते हुए जिनसे वे दिन में गुजरते हैं। पेट्रोलियम जेली सस्ती है- और आप इसे लगभग हर दवा की दुकान पर प्राप्त कर सकते हैं। कदम चरण 1. अपने हाथ धो लो। न केवल कुल्ला, बल्कि वास्तव में उन्हें धो लें। मजबूत नाखूनों की राह पर यह पहला कदम है। चरण 2.

पतले, कमजोर और भंगुर नाखून निराशाजनक होते हैं। आप चिंतित हो सकते हैं कि वे फट जाएंगे या विभाजित हो जाएंगे और उन्हें दागे बिना नेल पॉलिश को हटाना मुश्किल हो सकता है। भंगुर या कमजोर नाखूनों को मजबूत और मोटा करने के लिए, उन्हें नुकसान से बचाने से शुरू करें। उदाहरण के लिए, आक्रामक रूप से उन्हें फाइल न करें या उन्हें पानी में न भिगोएँ। एक बार जब आप सुनिश्चित हो जाएं कि आपके नाखून फटेंगे या छीलेंगे नहीं, तो अपने पोषण में सुधार करें और नाखून की खुराक लें। कुछ महीनों के भीतर, आपको मोटे

आपकी छल्ली स्पष्ट त्वचा की पतली परत है जो आपके नाखून या पैर की अंगुली के निचले किनारे पर पाई जा सकती है। यदि ठीक से इलाज नहीं किया जाता है, तो यह सूख सकता है, क्षतिग्रस्त हो सकता है, या संक्रमित भी हो सकता है। अपने क्यूटिकल्स को साफ रखें और नियमित रूप से साबुन के पानी में भिगोकर और क्यूटिकल क्रीम से मॉइस्चराइज करके उनकी देखभाल करें। यदि वे विशेष रूप से सख्त ग्रीस या जमी हुई मैल से दागे गए हैं, तो आप गहरी सफाई के लिए कई तकनीकों को आजमा सकते हैं। हम आपको एक आसान DIY रूटीन के बारे

क्यूटिकल्स को काटना एक कष्टप्रद आदत है जिसके परिणामस्वरूप सूखी, खुरदरी और यहां तक कि खूनी उंगलियां भी हो सकती हैं। ज़रूर, अगर आप घबराए हुए हैं तो यह कुछ आश्वासन दे सकता है, लेकिन यह आपकी त्वचा के लिए अच्छा नहीं है। अच्छी तरह से खाकर और नाखूनों के आसपास की किसी भी टूटी हुई त्वचा को ठीक करके अपने क्यूटिकल्स को स्वस्थ रखें। भविष्य के नुकसान से बचने के लिए, अपने हाथों और मुंह पर कब्जा करने के अन्य तरीकों को खोजना सुनिश्चित करें। इस आदत को दूर करने के लिए सीखने में थोड़ी मेहनत लगे

क्या आपके नाखून भंगुर और आसानी से टूट गए हैं? रोज़मर्रा की कुछ आदतों को बदलने से बहुत फर्क पड़ सकता है। अपने नाखूनों का धीरे से इलाज करना, भरपूर पोषक तत्व प्राप्त करना और कुछ आश्चर्यजनक तरकीबें आजमाने से आपके नाखून कुछ ही समय में मजबूत और तेजी से बढ़ेंगे। कदम विधि 3 में से 1 स्वस्थ नाखून दिनचर्या का पालन करना चरण 1.

मानो या न मानो, पसीना आना आपकी सेहत के लिए अच्छा है। पसीना आपके शरीर का खुद को ठंडा करने, इलेक्ट्रोलाइट्स की जगह लेने और आपकी त्वचा को कंडीशनिंग करने का तरीका है। आप शायद पहले से ही गर्म मौसम या ज़ोरदार कसरत के दौरान पसीने के अभ्यस्त हैं, लेकिन अपने आप को चमकदार बनाने के अन्य तरीके भी हैं। यदि आपका लक्ष्य अधिक पसीना बहाना है, तो अपने आहार में अधिक कैफीन और मसालेदार भोजन शामिल करने का प्रयास करें, कुछ समय सौना में बिताएं या भारी, गर्मी-ट्रैपिंग कपड़ों की परतें पहनें। कदम

अगर आपको अपने नाखूनों को बढ़ाने में मुश्किल हो रही है, तो निराश न हों। अपने नाखूनों को बढ़ने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं। बुनियादी दैनिक देखभाल आपके नाखूनों को मजबूत रखने और क्षति को रोकने में मदद कर सकती है। कुछ खाद्य पदार्थ, जैसे रेड मीट और नट्स, नाखूनों के विकास को प्रोत्साहित करते हैं। बुरी आदतों से बचें, जैसे अपने नाखूनों को काटना, जो विकास को कम कर सकती हैं। कदम विधि १ का ३: