हर कोई अच्छा और तेज दिखना चाहता है लेकिन ब्रेसिज़ शर्मनाक हो सकते हैं। उन्हें अपनी स्वयं की छवि बदलने न दें! ब्रेसिज़ अपना काम करेंगे, और फिर आपको उन्हें पाने का कभी पछतावा नहीं होगा। अच्छे दिखने के तरीके के बारे में निम्नलिखित चरणों का पालन करें और ब्रेसिज़ के साथ आश्वस्त रहें।
कदम
विधि 1 में से 3: ब्रेसिज़ के साथ रहना
चरण 1. अपने ब्रेसिज़ को गले लगाओ।
ब्रेसिज़ का होना बहुत बढ़िया है - इसलिए नहीं कि वे जिस तरह से दिखते हैं या वे कैसा महसूस करते हैं, बल्कि उन परिणामों के कारण जो वे आपको देंगे। जब आपके पास ब्रेसिज़ होते हैं, तो यह अन्य लोगों को दिखाता है कि आप अपनी उपस्थिति की परवाह करते हैं, और आप इसे सुधारने की कोशिश कर रहे हैं। याद रखें कि जब आपका इलाज हो जाएगा, तो आपकी सीधी मुस्कान होगी।
चरण 2. ऐसा रंग चुनें जो बहुत आकर्षक न हो।
यदि आपके पास पारंपरिक ब्रेसिज़ हैं, तो उन रंग बैंडों के बारे में सोचें जिन्हें आप चुनेंगे। चमकीले रंगों जैसे नारंगी, हरा, पीला लाल, हल्का नीला, बैंगनी, आदि से बचें। इन बैंडों के फटने की संभावना अधिक होती है। इसके अलावा स्पष्ट बैंड से बचें, क्योंकि वे दागदार होते हैं। ग्रे और सिल्वर का प्रयोग करें। वे कम से कम दिखाएंगे और वे इतनी आसानी से दाग नहीं पाएंगे। काले रंग से बचें, क्योंकि इससे आपके दांत पीले दिखने लगते हैं।
- विभिन्न रंगों के साथ प्रयोग करने का प्रयास करें। आपको कुछ समय बाद पता चलेगा कि कौन से रंग आप पर सबसे अच्छे लगते हैं।
- यदि आप दो या अधिक रंग करने जा रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि वे एक ही रंग परिवार (गर्म/ठंडा) में हैं और वे एक-दूसरे से टकराते नहीं हैं।
चरण 3. ब्रेसिज़ की एक और शैली के लिए पूछने पर विचार करना।
यदि आपको दिए गए पारंपरिक ब्रेसिज़ वास्तव में पसंद नहीं हैं, तो अपने ऑर्थोडॉन्टिस्ट से अन्य प्रकार के ब्रेसिज़ के बारे में पूछें। आपके कुछ विकल्पों में शामिल हैं:
- सिरेमिक ब्रेसेस: वे पारंपरिक लोगों के समान आकार के होते हैं, सिवाय इसके कि वे आपके दांतों की तरह दिखने के लिए रंगीन होते हैं।
- लिंगुअल ब्रेसेस: ये दांतों के अंदर स्थित होते हैं इसलिए ये दिखाई नहीं देंगे। ध्यान रखें कि वे शुरू में अधिक असहज महसूस करते हैं, और वे अधिक चोट पहुँचा सकते हैं।
- Invisalign: यह एक प्रकार का ब्रेसिज़ नहीं है। वे कस्टम-मेड माउथ गार्ड हैं जो आपके दांतों को दो साल या उससे अधिक की अवधि में संरेखित करेंगे। वे गंभीर दंत समस्याओं के लिए काम नहीं करते।
चरण 4. शरमाओ मत
अपने चेहरे पर मुस्कान रखें, और अपना सिर ऊंचा रखें। एक मिलनसार चेहरा और एक सकारात्मक रवैया आपकी उपस्थिति पर आपके ब्रेसिज़ की तुलना में कहीं अधिक प्रभाव डालेगा। प्रामाणिक रूप से स्वयं बनें - यही वास्तव में मायने रखता है।
जानबूझकर बड़बड़ाना या अपना मुंह बंद रखने की कोशिश न करें। लोगों को गलत विचार आ सकता है और आपको लगता है कि आप शर्मीले हैं या उनसे बात नहीं करना चाहते हैं।
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विधि 1 प्रश्नोत्तरी
आपको अपने ब्रेसिज़ के लिए स्पष्ट रबर बैंड से क्यों बचना चाहिए?
वे रंगीन लोगों की तुलना में अधिक आसानी से झपटते हैं।
जरुरी नहीं! सभी दंत रबर बैंड एक ही सामग्री से बने होते हैं। वे समय-समय पर स्नैप कर सकते हैं, लेकिन स्पष्ट वाले रंगीन लोगों की तुलना में अधिक या कम नाजुक नहीं होते हैं। एक और जवाब चुनें!
वे रंगीन रबर बैंड की तुलना में अधिक चोट पहुँचाते हैं।
पुनः प्रयास करें! दुर्भाग्य से, ब्रेसिज़ कभी-कभी चोट पहुंचाएंगे। यदि आपने अभी-अभी अपने ब्रेसिज़ को कड़ा किया है या नए रबर बैंड लगाए हैं, तो संभावना है कि आपके मुँह में थोड़ा दर्द होगा। फिर भी, स्पष्ट रबर बैंड रंगीन लोगों की तुलना में अधिक चोट नहीं पहुंचाते हैं। कोई दूसरा उत्तर आज़माएं…
अधिक भोजन स्पष्ट रबर बैंड में फंस जाता है।
नहीं! यदि आपके पास ब्रेसिज़ हैं, तो आपको पता चल जाएगा कि कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनसे आपको बचना है। भोजन आपके ब्रेसिज़ में फंस जाता है और आपको बस उस पर नज़र रखनी होती है। फिर भी, यह आपके रंगीन बैंड से अधिक आपके स्पष्ट रबर बैंड में नहीं फंसेगा। पुनः प्रयास करें…
रबड़ बैंड दाग साफ़ करें।
ये सही है! यदि आप ध्यान को अपने ब्रेसिज़ से दूर ले जाना चाहते हैं, तो स्पष्ट रबर बैंड से बचने का प्रयास करें। वे रंगीन की तुलना में अधिक आसानी से दाग देंगे और आपके मुंह में अधिक स्पष्ट रूप से दिखाई देंगे। इसके बजाय ब्लैक, ग्रे या सिल्वर ट्राई करें। एक और प्रश्नोत्तरी प्रश्न के लिए पढ़ें।
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विधि 2 का 3: मौखिक स्वच्छता बनाए रखना
चरण 1. ओरल केयर रूटीन रखें।
ब्रेसिज़ होने का मतलब सिर्फ आपके मुंह में कुछ ऐसा नहीं है जो आपके दांतों को मजबूत करे। ब्रेसिज़ होने का मतलब अपने दांतों की देखभाल करने का अभ्यास करना है। यदि आप अपनी मौखिक स्वच्छता बनाए रखते हैं, तो आपके ब्रेसिज़ का आपके अंतिम स्वरूप पर अधिक सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।
अपने दंत चिकित्सक को नियमित रूप से दिखाना न भूलें, या तो हर तीन या छह महीने में। यदि आपको अपने दांतों की सफाई करना मुश्किल लगता है, तो यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने दंत चिकित्सक को अधिक बार देखें ताकि वे आपके लिए उन्हें ठीक से साफ कर सकें।
चरण 2. अपने दांतों को दिन में कम से कम दो बार ब्रश करें।
अपने दांतों को हमेशा सुबह और रात में ब्रश करें। भोजन के उन सभी छोटे टुकड़ों को हटाना अत्यंत महत्वपूर्ण है जो आपके ब्रेसिज़ के कारण आपके दांतों के बीच फंस सकते हैं। मुंह को साफ रखने के लिए इलेक्ट्रिक ब्रश, माउथवॉश और फ्लॉस का इस्तेमाल करें।
यदि आप अपने दाँत ब्रश नहीं कर सकते हैं, तो माउथवॉश का उपयोग करें। जब भी आप घर पर न हों, लेकिन आप एक संपूर्ण, स्वच्छ मुस्कान चाहते हैं: माउथवॉश का उपयोग करें। यह आपको तरोताजा कर देगा और यह आपकी सांसों में मदद करेगा।
स्टेप 3. रोजाना फ्लॉस करें।
फ्लॉस करना न भूलें। फ्लॉसिंग न केवल आपके मुंह को साफ-सुथरा बनाएगा - यह सूजन और मसूड़ों की बीमारियों जैसे मसूड़े की सूजन को रोकने में मदद करेगा। जब आपके पास ब्रेसिज़ हों तो फ़्लॉसिंग आवश्यक है। फ्लॉस करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन अगर आप वैक्स किए हुए फ्लॉस या डेंटल पिक्स का उपयोग करते हैं तो यह बहुत कम प्रयास हो सकता है।
अगर आपको फ्लॉसिंग करना मुश्किल लगता है और कुछ पैसे देने में कोई आपत्ति नहीं है, तो इलेक्ट्रिक वॉटर फ़्लॉसर खरीदने पर विचार करें। ये या तो पावर आउटलेट या रिचार्जेबल से जुड़े होते हैं और खाने के बाद आपके दांतों में फंसे किसी भी बचे हुए भोजन से छुटकारा पाने के लिए इसका उपयोग किया जाना चाहिए।
चरण 4. अपने खाने योग्य आहार का सख्ती से पालन करें।
यदि आप प्रगति करते हैं, तो आपका ऑर्थोडॉन्टिस्ट ब्रेसिज़ को जल्दी उतारने में सक्षम हो सकता है! चिपचिपा खाना न खाएं। यह आपके ब्रेसिज़ में फंस सकता है, और यह बहुत अच्छा नहीं लगता है। स्कोर
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विधि 2 प्रश्नोत्तरी
सही या गलत: ब्रेसिज़ के साथ अपने दाँत ब्रश करने के लिए माउथवॉश एक अच्छा विकल्प है।
सत्य
ये सही है! दिन में कम से कम दो बार माउथवॉश से ब्रश करना, फ्लॉस करना और गरारे करना आपके लिए आदर्श है, और ऐसा करने से आपके दांतों को यथासंभव स्वस्थ बनाने में मदद मिलेगी। फिर भी, यदि आपके पास अपने दाँत ब्रश करने का विकल्प नहीं है, तो माउथवॉश यह सुनिश्चित करने का एक अच्छा तरीका है कि आपके ब्रेसिज़ साफ़ रहें और आपका मुँह ताज़ा रहे! एक और प्रश्नोत्तरी प्रश्न के लिए पढ़ें।
झूठा
काफी नहीं! हालांकि पूरे माउथवॉश, फ्लॉस और ब्रश के लिए जाना हमेशा बेहतर होगा, हो सकता है कि आप हमेशा ऐसा करने में सक्षम न हों। अपने दिन में जल्दी से गरारे करने से आपके मुंह को तरोताजा रखने और आपके ब्रेसेस को साफ रखने में मदद मिलेगी! दूसरा उत्तर चुनें!
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विधि 3 का 3: ध्यान कहीं और केंद्रित करना
चरण 1. अपनी उपस्थिति बदलें।
यदि आप सहायक उपकरण पहनते हैं या अपने आप को बोल्ड तरीके से तैयार करते हैं, तो आप लोगों का ध्यान अपने मुंह से हटाने में सक्षम हो सकते हैं। उन चीज़ों के बारे में सोचें जिन्हें आप हमेशा आज़माना चाहते थे: नई हेयर स्टाइल, नई कपड़ों की शैली, नई एक्सेसरीज़। हाँ, ये बातें लोगों की नज़रों में आ सकती हैं - लेकिन अगर आप खुद को अभिव्यक्त करने में प्रामाणिक हैं, तो ध्यान नकारात्मक नहीं होगा।
चरण 2. सहायक उपकरण पहनें।
एक दिलचस्प टोपी, एक जोड़ी धूप का चश्मा, या एक स्कार्फ पहनने का प्रयास करें। कपड़े की एक अलग शैली पहनें, और एक नई प्रवृत्ति का प्रयास करें। ऐसी टी-शर्ट पहनें जो आपके नियमित पोशाक से अलग हो। अस्थायी टैटू पहनें, और अपने ब्रेसिज़ से ध्यान हटाने के लिए गहनों का उपयोग करें।
चरण 3. अपने ब्रेसिज़ से ध्यान हटाने के लिए मेकअप और हेयर स्टाइल का प्रयोग करें।
अपने बालों को एक नए और रोमांचक केश में रखें - या एक बोल्ड हेयरकट प्राप्त करें! अपनी आंखों का मेकअप रंगीन, आकर्षक तरीके से करें।
- स्पार्कली या नाटकीय आई-शैडो लगाएं। आई-शैडो आपके मुंह से और आपकी आंखों पर से ध्यान हटा देता है। बहुत ज्यादा प्रयोग न करें!
- चमकदार लिपस्टिक लगाने से बचें। यह सारा ध्यान आपके मुंह की ओर खींचेगा
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विधि 3 प्रश्नोत्तरी
यदि आप अपने ब्रेसिज़ से ध्यान हटाने की कोशिश कर रहे हैं तो आपको किस प्रकार की शैली या एक्सेसरी से बचना चाहिए?
एक दुपट्टा
नहीं! स्कार्फ, हेडबैंड, या टोपी बयान देने के सभी बेहतरीन तरीके हैं जिनका आपके ब्रेसिज़ से कोई लेना-देना नहीं है। अपनी खुद की शैली के प्रति सच्चे रहें, लेकिन बोल्ड भी हों और अपनी पसंद की चीज़ों के साथ प्रयोग करें। लोग ब्रेसिज़ के अतीत को आप के वास्तविक रूप में देख पाएंगे! पुनः प्रयास करें…
अपने बालों को अपने चेहरे से दूर खींचना
पुनः प्रयास करें! सकारात्मक ध्यान आकर्षित करने और अपने ब्रेसिज़ से ध्यान हटाने के लिए नए केशविन्यास एक शानदार तरीका हैं। कई कोशिश करने पर विचार करें और देखें कि कौन सा आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है! कोई दूसरा उत्तर आज़माएं…
नई लिपस्टिक
सही! लिपस्टिक या लिपग्लॉस वास्तव में आपके ब्रेसिज़ पर अधिक ध्यान आकर्षित करेगा, कम नहीं! आप अभी भी प्रयोग कर सकते हैं, लेकिन मेकअप लगाने के लिए अन्य स्थान हैं जो आपके ब्रेसिज़ से ध्यान हटाने में मदद करेंगे। एक और प्रश्नोत्तरी प्रश्न के लिए पढ़ें।
चमकीला आईशैडो
काफी नहीं! आईशैडो आपके मुंह से ध्यान खींचने का एक शानदार तरीका है - और आपके ब्रेसिज़! आईशैडो के साथ ट्रिक यह है कि सावधान रहें कि बहुत अधिक उपयोग न करें, लेकिन अपने पसंदीदा रंगों के साथ प्रयोग करें और देखें कि सबसे अच्छा क्या है! एक और जवाब चुनें!
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टिप्स
- यदि आप दो या अधिक रंग करने जा रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि वे एक ही परिवार (गर्म/ठंडा) में हैं या वे विपरीत नहीं हैं।
- यदि आप शांत रंग चाहते हैं, तो हल्के रंग के साथ गहरे रंग का प्रयास करें, जैसे ग्रे और गुलाबी। कोशिश करें कि दो गहरे या दो हल्के रंगों के साथ न जाएं।
- रंगों के साथ प्रयोग करें और देखें कि कौन से रंग आपके लिए सबसे अच्छे लगते हैं और आंखों को अपने दांतों की ओर आकर्षित न करें।
- ब्रेसिज़ लगाने के बाद, सबसे अधिक संभावना है कि आपको अपने दांतों पर दबाव के कारण दर्द होगा। दर्द को प्रबंधित करने के लिए पेरासिटामोल या इबुप्रोफेन जैसी दर्द निवारक दवाएं लें, हालांकि इसे चार से छह दिनों के भीतर जाना चाहिए।
- गर्व और सकारात्मक रहें। आपको शर्मीले होने या अपना सिर नीचे करके चलने की ज़रूरत नहीं है ताकि कोई आपको नोटिस न करे।
- जब आप पहली बार ब्रेसिज़ लगाते हैं, तो चमकीले और आकर्षक रंग न लें। हल्का या तटस्थ रंग लें। यह अभी भी प्यारा है, लेकिन आपको अपने दांतों पर पूरा ध्यान नहीं है।
- आपको मिलने वाले बैंड के रंगों से सावधान रहें। सफेद या स्पष्ट आसानी से दाग लग सकता है, फिर भी वे कोष्ठक का ध्यान कम करते हैं!
- आप महीने से मेल खाने वाले रंग भी प्राप्त कर सकते हैं। जैसे दिसंबर के लिए हरा और सफेद और लाल या जुलाई के लिए लाल सफेद और नीला।
- रंग चुनते समय, सफेद न चुनें, हालांकि यह आपका पहला विकल्प है, इसे न चुनें क्योंकि यह आपके दांतों को अधिक पीला दिखता है।
