स्वास्थ्य 2024, नवंबर

भावनात्मक निर्भरता और प्यार अक्सर एक जैसे दिखते हैं। उन लोगों में भावनात्मक रूप से निवेशित होना सामान्य है जिनकी आप परवाह करते हैं, लेकिन अगर आपको ऐसा लगता है कि आप किसी निश्चित रोमांटिक साथी, परिवार के सदस्य या दोस्त के बिना खुश नहीं रह सकते हैं, तो आप भावनात्मक निर्भरता में सीमा पार कर चुके हैं। भावनात्मक निर्भरता आप पर और आपके रिश्तों पर मुश्किल हो सकती है, लेकिन ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप अपनी भावनात्मक स्वतंत्रता को पुनः प्राप्त कर सकते हैं। कदम विधि 1 में से 3:

एक बार जब आपकी नसें अंदर आ जाती हैं और आपको लगता है कि आप कांपने लगे हैं, तो इसे रोकना मुश्किल हो सकता है। सौभाग्य से, यदि आप अपने आप को शांत करने और अपनी मांसपेशियों को आराम देने के लिए सचेत प्रयास करते हैं, तो आप अपनी नसों को स्थिर करने और हिलना बंद करने में सक्षम हो सकते हैं। अपनी श्वास और अपने ध्यान को देखना सीखना आपको अपने विश्राम प्रतिवर्त पर नियंत्रण करने की अनुमति देगा, दोनों को इसके ट्रैक में रोककर और इसे पहले स्थान पर रखने से रोककर। कदम विधि 1 में से 2:

आप इसे कैसे करते हैं, इसके आधार पर पोटिंग कई अलग-अलग भावनाओं को व्यक्त कर सकता है। एक पाउट फ्लर्टी और मोहक हो सकता है, या यह व्यक्त कर सकता है कि आप दुखी या क्रोधित हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्यों थपथपाना चाहते हैं, आपको इसे वास्तविक दिखाने के लिए सही चेहरे के भाव और शरीर की भाषा में महारत हासिल करने की आवश्यकता होगी। कदम विधि १ का ३:

भावनाएं संज्ञानात्मक प्रतिक्रियाएं हैं जो आपकी भावनाओं को अर्थ प्रदान करती हैं। भावनाएँ बहुत तीव्र लग सकती हैं, जिससे लोग मुकाबला करने की रणनीतियों में संलग्न हो जाते हैं जैसे कि अंत में घंटों टीवी देखना, खरीदारी करना या जुआ खेलना। अनियंत्रित, इन मुकाबला रणनीतियों से ऋण, व्यसन और खराब स्वास्थ्य जैसे अवांछित परिणाम हो सकते हैं। यह तब और अधिक तीव्र भावनाओं की ओर ले जाता है, जिससे एक दुष्चक्र बनता है। यह लेख आपको ऐसे व्यावहारिक कदम दिखाएगा जो आप अपनी भावनाओं से निपटने के लिए उठा स

विभिन्न वार्तालापों में, आप स्वयं को मन पढ़ने की क्षमता के लिए इच्छुक पा सकते हैं। जबकि किसी अन्य व्यक्ति के विचारों को पढ़ना असंभव है, आप विभिन्न भावनाओं के लिए उनकी आँखों को पढ़कर कुछ संवादात्मक रिक्त स्थान भर सकते हैं। किसी व्यक्ति के मानक चेहरे के भावों को याद करने के बाद, उनकी आंखों और भौहों पर ध्यान दें कि क्या आप कोई अलग व्यवहार देख सकते हैं। पर्याप्त अभ्यास के साथ, आप भावनात्मक रूप से संचालित बातचीत और बातचीत को संभालने के लिए बेहतर ढंग से सुसज्जित होंगे!

कभी-कभी आप इस तरह से प्रतिक्रिया कर सकते हैं जो अस्वस्थ लगता है क्योंकि यह आपको पहले से भी बदतर महसूस कराता है। भावनाएँ स्वयं "स्वस्थ" या "अस्वास्थ्यकर" नहीं हैं, बल्कि यह हमारी प्रतिक्रिया और व्यवहार है जो हमें यह महसूस कराती है कि यह स्थिति या तो अच्छी है या बुरी। चुनौतियों से अधिक प्रभावी तरीके से निपटने पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें। अपनी भावनाओं को स्पष्ट और विनम्र तरीके से संप्रेषित करने के लिए तैयार रहें। अधिक प्रतिक्रिया करने या अत्यधिक चिंति

कुछ पुरुष रोना नहीं चुनते हैं जबकि अन्य अपनी भावनाओं को प्रभावी ढंग से व्यक्त करने के लिए संघर्ष करते हैं। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति की मदद करना चाहते हैं जो रोने से जूझता है, तो उसे अपनी भावनाओं को खुलकर व्यक्त करने के लिए प्रोत्साहित करके शुरुआत करें। कोई ऐसा व्यक्ति बनें जिससे वह बिना किसी निर्णय या उपहास के बात कर सके। उसकी भावनाओं को पहचानने और उन्हें उचित रूप से व्यक्त करने में उसकी मदद करें। रोने के बारे में चर्चा करें ताकि आप और वह स्थिति को बेहतर ढंग से समझ सकें। अंत में

ऐसे समय होते हैं जब आपके दिल की सहज भावनाएं और आपके दिमाग में तार्किक विचार मेल नहीं खाते हैं। आप सोच सकते हैं कि आपको एक काम करना चाहिए, जबकि आपका वास्तव में दूसरा करने का मन करता है। सौभाग्य से, परस्पर विरोधी विचारों और भावनाओं से बचना संभव है। कुछ महत्वपूर्ण परिवर्तन करके, आप अपने विचारों और भावनाओं में एकता पा सकते हैं और आंतरिक संघर्षों को हल कर सकते हैं। कदम विधि 1 का 3:

आप अपनी भावनाओं से कैसे निपटते हैं? यदि आप बहुत से लोगों को पसंद करते हैं, तो आप उन्हें पूरी तरह से अनदेखा करने के तरीके खोज सकते हैं। क्रोध, उदासी और चिंता जैसी कठिन भावनाओं से खुद को विचलित करना आम बात है। लेकिन अपनी भावनाओं को छुपाना स्वस्थ नहीं है, और इससे हमेशा के लिए छुटकारा नहीं मिलता है। भावनाओं को दबाने से वे मजबूत हो सकते हैं, और वे बाद में फिर से उभर आते हैं। अच्छे भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए, अपनी भावनाओं से दूर भागने के बजाय उनसे निपटना सीखना महत्वपूर्ण है। आप अपनी

कोई व्यक्ति जिसका मूड अप्रत्याशित है, उसे भावनात्मक रूप से असंगत कहा जा सकता है। शायद आपने देखा है कि किसी प्रियजन या सहकर्मी में असंगत भावनाएं हैं, या आपने पाया है कि आपका मूड कभी-कभी जल्दी बदल जाता है। सौभाग्य से, ऐसी सहायक रणनीतियाँ हैं जिन्हें आप किसी अन्य व्यक्ति की भावनाओं से निपटने या अपनी भावनाओं को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने का प्रयास कर सकते हैं। हालांकि, अगर चीजें नहीं सुधरती हैं, तो मदद के लिए पहुंचें और समस्या को अपने दम पर ठीक करने की कोशिश करने से बचें। कद

आइए इसका सामना करें: कोई भी उस व्यक्ति से अलग रहना पसंद नहीं करता जिसे वे प्यार करते हैं। लंबी दूरी के रिश्ते चुनौतीपूर्ण हो सकते हैं, लेकिन वे असंभव नहीं हैं। वास्तव में, कई लंबी दूरी के रिश्ते उन लोगों से भी मजबूत हो सकते हैं जहां पार्टनर एक-दूसरे के पास रहते हैं। और आपके विचार से इसे काम करना वास्तव में आसान है। ऐसा करने में आपकी मदद करने के लिए, हमने उन युक्तियों और रणनीतियों की एक सूची तैयार की है, जिनका उपयोग करके आप अपने साथी से दूरी बनाए रखने और भावनात्मक रूप से जुड़े र

मौन उपचार - जब कोई आपसे पूरी तरह से बात करने से इंकार कर देता है, चोट पहुंचाने की इच्छा, या किसी मुद्दे से निपटने से बचने के लिए - आपको असहाय या नियंत्रण से बाहर कर सकता है। इस बचकानी और जोड़-तोड़ वाली चाल को एक वयस्क की तरह समझें और इसका सामना करें। संचार की लाइनें शांत तरीके से खोलने की पहल करें। उन्हें अपने साथ साझा करने और वास्तव में सुनने के लिए आमंत्रित करें। अंत में, अपनी भावनाओं में मत फंसो। अपनी पसंद की चीजें करके, विश्राम पर ध्यान केंद्रित करके, या अस्वस्थ होने पर रिश

सबसे कठिन लोग वे हैं जो बाधाओं का सामना करते हैं, खतरनाक परिस्थितियों में दूसरों का नेतृत्व करते हैं, और जब लोग उन्हें काटते हैं तो वे खड़े होते हैं। यदि आप कठिन बनना चाहते हैं, तो आपको अपने सर्वोत्तम गुणों को सुधारने और अपनी नकारात्मकता को हराने के लिए कड़ी मेहनत और प्रयास करने होंगे। यह आसान नहीं होगा, लेकिन इस प्रक्रिया में आप जो दृढ़ता और लचीलापन विकसित करते हैं, वह आपको आत्मविश्वास और कुछ भी लेने के लिए तैयार होने का एहसास कराएगा। कदम विधि १ का ३:

भेद्यता को अक्सर कमजोरी के रूप में देखा जाता है, आसानी से प्रभावित होने, दूसरों की भावनाओं, भावनाओं और अपेक्षाओं के अधीन होने या उनके अधीन होने का एक रूप। हालाँकि, यह इस बात का भी संकेत है कि आप भावनात्मक रूप से जुड़े हुए हैं, सहानुभूति रखते हैं और देखभाल करते हैं। इसलिए, कम असुरक्षित दिखने की इच्छा को सावधानी से किया जाना चाहिए;

यदि आपने इस पृष्ठ की खोज की है, और कुछ समय से देख रहे हैं, तो संभावना है कि आप एक एम्पाथ हैं और आप पूरी तरह से जानते हैं कि यह लेख आपका वर्णन करता है। Empaths वास्तव में अन्य लोगों की भावनाओं, स्वास्थ्य, चिंताओं को महसूस करते हैं और अक्सर टेलीपैथी जैसी दूसरी, तीसरी या अधिक प्रकार की साई-क्षमता होती है। नीचे पढ़ें और एक एम्पाथ के रूप में अपनी क्षमता का निर्धारण करें। यदि आधे कथन बिल्कुल आपकी तरह महसूस करते हैं, तो आप एक एम्पाथ होने की संभावना रखते हैं। यदि इनमें से अधिकांश ध्वनि

पीड़ित को दोष देना एक ऐसा रवैया है जो व्यक्तियों को पीड़ितों को उनके साथ होने वाली बुरी चीजों के लिए दोषी ठहराता है। किसी भी अपराध या दुर्भाग्य के शिकार लोगों को दोषी ठहराया जा सकता है, लेकिन यौन उत्पीड़न और घरेलू हिंसा की घटनाओं के लिए रवैया एक विशेष रूप से आम प्रतिक्रिया है। पीड़ित को दोष देना एक रक्षात्मक तंत्र हो सकता है जिसका उपयोग लोग खुद को यह विश्वास दिलाने में मदद करने के लिए करते हैं कि दुनिया वास्तव में उससे कहीं अधिक सुरक्षित है, लेकिन यह पीड़ितों के लिए बेहद हानिका

अत्यधिक संवेदनशील व्यक्ति, या एचएसपी, उन लोगों का एक अनूठा उपसमुच्चय है जो गहराई से भावनात्मक और अत्यधिक उत्तेजित होने की संभावना रखते हैं। अपनी आंतरिक व्यक्तित्व वरीयताओं की जांच करके, अपनी सामाजिक बातचीत की जांच करके और अन्य संवेदनशील लक्षणों को देखकर पता लगाएं कि क्या आप वास्तव में अत्यधिक संवेदनशील व्यक्ति हैं। कदम विधि 1 में से 3:

अपनी भावनात्मक भलाई का ख्याल रखना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि शारीरिक रूप से अपना ख्याल रखना, और वास्तव में, दोनों आपस में जुड़े हुए हैं। अपने भावनात्मक स्वास्थ्य को बढ़ाने में मदद करने के लिए अपनी भावनाओं को पहचानने और नाम देने के साथ-साथ अपने तनाव के स्तर को प्रबंधित करने पर काम करें। इसके अलावा, स्व-देखभाल तकनीकों का अभ्यास करें जैसे कि दोस्तों के साथ मेलजोल करना और हर दिन अपने लिए समय निकालना। कदम विधि 1 में से 4:

अधिकांश स्वस्थ लोग भावनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला का अनुभव करते हैं। भावनाओं में खुशी, उदासी, क्रोध और उत्तेजना जैसी भावनाएं शामिल होती हैं, और ये अत्यधिक से लेकर हल्के तक भिन्न हो सकती हैं। कभी-कभी, लोगों को अपनी भावनाओं की गंभीरता को नियंत्रित करने में परेशानी होती है। यह कभी-कभी एक व्यक्तित्व विकार या भावनात्मक विकृति का परिणाम होता है, लेकिन अक्सर, ये उतार-चढ़ाव वाली भावनाएं आपके मन या शरीर की अधूरी जरूरतों का परिणाम होती हैं। अपनी भावनाओं से अवगत होने और मानसिक और शारीरिक

कमजोर होना डरावना लग सकता है, लेकिन यह आपको अपना सर्वश्रेष्ठ स्वयं बनने में भी मदद करता है। लेखक और सामाजिक शोधकर्ता ब्रेन ब्राउन, जो भेद्यता के बारे में लिखते और बोलते हैं, सिखाते हैं कि आपको प्यार, आनंद या रचनात्मकता के प्रति संवेदनशील होना चाहिए। भेद्यता को अपनाने से आपको अपने रोमांटिक साथी, परिवार और दोस्तों के साथ अपने संबंधों को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है। इसके अतिरिक्त, असुरक्षित होने से आपको अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकालकर व्यक्तिगत विकास प्राप्त करने में मदद मिल

कई लोगों के लिए, किशोरावस्था बहुत तनाव का समय होता है। शारीरिक परिवर्तन और जटिल सामाजिक गतिशीलता के अलावा, आप शायद जीवन के प्रमुख निर्णयों के बारे में महत्वपूर्ण शैक्षणिक दबाव और चिंता का अनुभव कर रहे हैं। जबकि आप अपने सभी तनावों को कभी खत्म नहीं करेंगे, आप प्रभावी मुकाबला रणनीतियों का उपयोग करके इसे प्रबंधित कर सकते हैं। यह पता लगाने के लिए कि आपके लिए सबसे अच्छा कौन सा काम करता है, विभिन्न रणनीतियों का प्रयास करें। कदम विधि १ का ३:

हर कोई किसी न किसी समय तनाव महसूस करता है। कभी-कभी, आप अपने लिए सामान्य से अधिक उच्च स्तर का तनाव महसूस कर सकते हैं। उच्च स्तर के भावनात्मक तनाव से संबंधित चिंता या अवसादग्रस्त मनोदशा वास्तव में काफी सामान्य है। तनाव के मानक स्तरों को हानिकारक स्तरों से अलग करने का तरीका यह है कि वे आपके दैनिक जीवन को कैसे प्रभावित करते हैं और इससे निपटने के लिए आप जिन तरीकों का उपयोग करते हैं। स्पष्ट रूप से उन तरीकों की पहचान करके जिसमें आप भावनात्मक तनाव प्रदर्शित करते हैं और स्रोतों (कार्य,

क्या आप एक किशोर लड़की हैं जो तनाव में आपकी गर्दन तक महसूस करती है? चाहे वह अपना सारा होमवर्क करने की कोशिश कर रहा हो या स्कूल में नाटक से निपट रहा हो, तनाव से लड़ने और अपने जीवन को एक शांत रास्ते पर वापस लाने के सरल तरीके हैं। कदम 3 का भाग 1:

पेशेवर माहौल में, तनावपूर्ण स्थितियां अपरिहार्य हैं। चाहे वह सहकर्मियों के साथ विवाद हो, आपके बॉस के साथ गलतफहमी हो, या कोई मौजूदा प्रोजेक्ट जो आप पर भारी पड़ रहा हो, कार्यस्थल बहुत अधिक चिंता पैदा कर सकता है। इस तनाव से निपटने का तरीका सीखना, और इसे चतुर तरीके से प्रबंधित करना, आपकी समग्र खुशी और नौकरी की दक्षता को बढ़ाने में मदद कर सकता है। एक कदम पीछे हटकर, स्थिति का विश्लेषण करके, और अंततः स्थिति को संबोधित करते हुए, आप अपने साथियों तक अपनी बात पहुंचाने के लिए कुशलता से शब्

अपनी भावनाओं का दोहन करना मुश्किल काम हो सकता है। यह आपकी भावनाओं के उद्देश्य को समझने, अपनी भावनाओं के व्यापक स्पेक्ट्रम को स्वीकार करने और फिर यह पहचानने से शुरू होता है कि आप एक विशेष तरीके से क्यों महसूस कर रहे हैं। आप अपनी प्रतिक्रियाओं पर पुनर्विचार करके, अप्रिय भावनाओं के साथ बैठकर, और व्यायाम और गहरी सांस लेने जैसे नए भावनात्मक प्रबंधन कौशल सीखकर अपनी भावनाओं को प्रबंधित करना सीख सकते हैं। एक बार जब आपने अपनी भावनाओं को पहचान लिया और सीख लिया कि कैसे अपनी भावनाओं को निय

मन-शरीर का संबंध आप जो सोचते हैं और महसूस करते हैं और आपके समग्र स्वास्थ्य और कल्याण के बीच की कड़ी को संदर्भित करता है। यदि आपको भावनात्मक संकट से निपटने में परेशानी हो रही है, तो यह आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। इष्टतम कामकाज की कुंजी इन कनेक्शनों को पहचानना और भावनाओं से निपटने के स्वस्थ तरीकों के साथ आना है। अपने कामकाज पर करीब से नज़र डालने और अपनी भावनाओं को बेहतर ढंग से समझने के लिए जानें कि क्या आपकी भावनात्मक स्थिति आपके स्वास्थ्य

मानसिक पिशाच, जिसे ऊर्जा पिशाच के रूप में भी जाना जाता है, भावनात्मक रूप से अपरिपक्व व्यक्ति होते हैं जो अपने आसपास के लोगों से समय और ऊर्जा निकालते हैं। वे आमतौर पर अत्यधिक स्वार्थी होते हैं और उनमें सहानुभूति की कमी होती है। वे जो रिश्ते बनाते हैं वे काफी हद तक स्वयं सेवा कर रहे हैं। आप अपने जीवन में मानसिक पिशाचों की पहचान करके, इन लोगों के साथ दृढ़ सीमाएँ निर्धारित करके, और अपने आत्मसम्मान और आत्म-मूल्य की भावना पर काम करके मानसिक पिशाचों से निपट सकते हैं। कदम 3 का

भावना की भावना मानव होने का हिस्सा है। हालाँकि आपको कभी-कभी नकारात्मक भावनाओं को महसूस करना पड़ता है, आपको उन्हें अपने जीवन पर नियंत्रण करने की अनुमति नहीं देनी चाहिए। अपना ध्यान फिर से केंद्रित करके और अपने सिर से बाहर निकलकर पल में नकारात्मक भावनाओं का सामना करना सीखें। अपने मूड को लंबे समय तक सुधारने के लिए नकारात्मक सोच पैटर्न को तोड़ने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें। अंत में, नकारात्मक भावनाओं के होने पर उन्हें स्वीकार करने और समझने में आपकी मदद करने के लिए कुछ तकनीकें सीखे

यदि आपने कभी किसी मित्र, या यहां तक कि किसी परिचित के साथ ऐसी स्थिति का अनुभव किया है, जहां आपको लगा कि आप उनकी भावनाओं और ऊर्जा को बहुत गहराई से महसूस कर सकते हैं, तो आप एक सहानुभूति हो सकते हैं। आपके पास करुणा, सहानुभूति और समझ की एक बड़ी क्षमता है, लेकिन आप शायद दूसरों की भावनाओं से अभिभूत और वजन कम करने के लिए भी संघर्ष करते हैं। एक समानुभूति के रूप में विकसित होने के लिए, आप अपने वास्तविक स्वरूप को विकसित होने देना चाहते हैं, उसे सुन्न करने की कोशिश किए बिना। कदम

पाठ पर क्रोधित व्यक्ति से निपटना कोई आसान उपलब्धि नहीं है। चाहे वे आप पर नाराज हों या उन्हें बस बाहर निकलने की जरूरत हो, यह जानना मुश्किल हो सकता है कि जब आप आमने-सामने बात नहीं कर रहे हों तो किसी की मदद कैसे करें। शुक्र है, टेक्स्ट पर किसी व्यक्ति के गुस्से को फैलाने के कई प्रभावी तरीके हैं। अपने शब्द चयन के बारे में अतिरिक्त ध्यान देने से लेकर सार्थक माफी मांगने तक, कुछ युक्तियों के लिए पढ़ें। कदम विधि १ का ११:

यदि आप अधिक मधुर होने का प्रयास कर रहे हैं, तो संभावना है कि आप उस तरह के व्यक्ति हैं जो बहुत अधिक समय उन चीजों के बारे में चिंता करने या तनाव करने में व्यतीत करते हैं जो वास्तव में मायने नहीं रखती हैं। जब आप गाड़ी चला रहे हों, या अपने किसी मित्र के साथ कष्टप्रद आदान-प्रदान के बाद किसी के आपके सामने कट जाने के बाद आप खुद को उग्र पाते हैं। आप पूरी रात जाग सकते हैं, किसी परीक्षा या साक्षात्कार के बारे में चिंतित हो सकते हैं जो आ रहा है। आप कई ऐसे लोगों को भी जानते होंगे जो मधुर ह

वफ़ादारी कई अलग-अलग रूपों में आती है, और इसे रोज़मर्रा की ज़िंदगी और काम दोनों में दिखाने के बहुत सारे तरीके हैं। अपनी गलतियों के लिए जवाबदेह होने, उपयोगी आलोचना को स्वीकार करने और अपनी प्रतिबद्धताओं का पालन करने जैसी चीजें करने से आपको अपने हर काम में ईमानदारी दिखाने में मदद मिलेगी। हालांकि, दूसरों के साथ ईमानदारी दिखाने के लिए, आपको व्यक्तिगत सत्यनिष्ठा भी विकसित करनी होगी, जिसका अर्थ है अपने आप को सम्मान के साथ व्यवहार करना और विचारशील आदतें स्थापित करना जो आप दूसरों को दिखा

शांत और आत्मविश्वास आमतौर पर एक दूसरे से जुड़े नहीं होते हैं। जब आप 'कॉन्फिडेंट' शब्द के बारे में सोचते हैं, तो आप किसी ऐसे व्यक्ति की कल्पना कर सकते हैं जो आउटगोइंग है, ध्यान का केंद्र है। लेकिन, आपको अपना आत्मविश्वास साबित करने के लिए लगातार बात करने की जरूरत नहीं है। आप सही बॉडी लैंग्वेज का प्रदर्शन करके, मुखरता का अभ्यास करके और अपनी बातचीत में विनम्र रहकर और भी अधिक आत्म-आश्वासन दे सकते हैं। कदम विधि 1 में से 3:

हर कोई सोचता है कि किसी और का होना कैसा होगा। यह विशेष रूप से सच है यदि आप इस समय अपने जीवन से खुश या संतुष्ट नहीं हैं। हम अलग-अलग चेहरों को धारण करने और स्थिति के अनुरूप एक विशिष्ट तरीके से व्यवहार करने के आदी हैं - जैसे काम, एक फुटबॉल खेल, दोस्तों के साथ एक रात या एक पारिवारिक गतिविधि। अस्थायी रूप से हमें एक और जीवन में एक झलक देने के लिए और अपने आप से एक ब्रेक पाने के लिए, हम फिल्में या टीवी देखते हैं, खेल खेलते हैं और पढ़ते हैं। ज्यादातर लोगों के लिए, हम जो हैं उससे कभी-कभा

यह निर्धारित करना कि आपके व्यक्तित्व को कैसे परिभाषित किया जाए, चुनौतीपूर्ण हो सकता है। लेकिन आपका व्यक्तित्व क्या है, यह जानने से आपको खुद को और दूसरों को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिल सकती है। अपने व्यक्तित्व को परिभाषित करके, आप उन सकारात्मक लक्षणों के बारे में सोच सकते हैं जो आपको एक अच्छा इंसान बनाते हैं, और उन लक्षणों पर प्रतिबिंबित करते हैं जिन पर आपको अभी भी काम करने की आवश्यकता हो सकती है। हर किसी के पास सकारात्मक और नकारात्मक लक्षण होते हैं, और आपके व्यक्तित्व को परि

स्त्रीत्व का अर्थ बहुत सारे अलग-अलग लोगों के लिए बहुत सारी अलग-अलग चीजें हैं। पारंपरिक (और पुरानी) लिंग भूमिकाएं "लड़कियों" की विशेषताओं और पुरुषों पर निर्भरता पर जोर देती हैं। हालाँकि, अपने जीवन के बारे में किसी और के विचारों के अनुरूप होने की तुलना में अधिक स्त्री बनना आपके दृष्टिकोण, आत्मविश्वास और व्यक्तिगत शैली के बारे में अधिक है। अपने "

उत्साही होने का क्या मतलब है? जब हम उत्साही लोगों के बारे में सोचते हैं, तो हम ऐसे व्यक्तियों के बारे में सोचते हैं जो दृढ़-इच्छाशक्ति वाले और जीवंत, फिर भी चंचल, जीवन के लिए एक उत्साह के साथ हैं। शब्द "फेस्टी" वास्तव में 19वीं शताब्दी के फीस्ट से उपजा है, जिसका अर्थ है "

यदि आपके पास कुछ व्यक्तिगत गुण हैं जिन्हें आप बदलना चाहते हैं, तो आप अकेले नहीं हैं - बहुत से लोग अपने व्यक्तित्व को थोड़ा बदलना चाहेंगे। अच्छी खबर यह है कि आपका व्यक्तित्व पत्थर में स्थापित नहीं है, और कुछ प्रयासों से आप खुद को बेहतर के लिए बदल सकते हैं। हालाँकि, इस प्रक्रिया में समर्पण और धैर्य की आवश्यकता होगी, खासकर यदि आप बड़े हैं। आप यह पहचान कर शुरू कर सकते हैं कि आप किन अवांछनीय लक्षणों से छुटकारा पाना चाहते हैं और उन्हें बदलने के लिए आप किन सकारात्मक गुणों को विकसित कर

परिष्कृत लोग अपने लालित्य, सूक्ष्मता और सामाजिक व्यवहार के लिए जाने जाते हैं। यदि आप परिष्कृत होना चाहते हैं, तो यह अभिजात वर्ग की तरह अभिनय करने के बारे में नहीं है, बल्कि एक परिष्कृत छवि को बनाए रखते हुए अन्य लोगों के साथ सम्मान के साथ व्यवहार करने के बारे में है। जो लोग परिष्कृत होते हैं वे बुरी आदतों से बचते हैं, जैसे कि बहुत जोर से बोलना, गपशप करना या सार्वजनिक रूप से डकार लेना। यदि आप परिष्कृत होना चाहते हैं, तो आपको बस अपने शब्दों और कार्यों में आत्मविश्वास, शिष्टता और अ

एक सच्चा आदमी अपना और अपने परिवार का ख्याल रख सकता है। एक वास्तविक व्यक्ति बुद्धिमान, सम्मानजनक और आत्मविश्वासी होता है, लेकिन यह भी जानता है कि कैसे हारना है, कैसे मदद मांगनी है और जो आवश्यक है उसे कैसे करना है। एक असली आदमी होने के नाते काम आता है। यदि आप अधिक मर्दाना व्यक्तित्व विकसित करना सीखना चाहते हैं, तो आप भूमिका निभाना सीख सकते हैं, भाग देख सकते हैं, और उन रूढ़ियों से बच सकते हैं जो "