यदि आपने इस पृष्ठ की खोज की है, और कुछ समय से देख रहे हैं, तो संभावना है कि आप एक एम्पाथ हैं और आप पूरी तरह से जानते हैं कि यह लेख आपका वर्णन करता है। Empaths वास्तव में अन्य लोगों की भावनाओं, स्वास्थ्य, चिंताओं को महसूस करते हैं और अक्सर टेलीपैथी जैसी दूसरी, तीसरी या अधिक प्रकार की साई-क्षमता होती है। नीचे पढ़ें और एक एम्पाथ के रूप में अपनी क्षमता का निर्धारण करें। यदि आधे कथन बिल्कुल आपकी तरह महसूस करते हैं, तो आप एक एम्पाथ होने की संभावना रखते हैं। यदि इनमें से अधिकांश ध्वनियाँ "बिल्कुल मेरे जैसी हैं" जैसी हैं, तो आपको वह मिल गया है जिसकी आप तलाश कर रहे हैं, वास्तव में, आप एक एम्पाथ हैं। क्या आप…
कदम
विधि 1 में से 3: संकेत देखना कि आप एक सहानुभूति हैं
चरण 1. बिना कोशिश किए लोगों की भावनाओं को पढ़ना।
Empaths जानते हैं कि एक व्यक्ति कैसा महसूस कर रहा है, इस पर ध्यान दिए बिना कि कोई व्यक्ति बाहर से "कैसे" दिखता है?
वह मुस्कुरा रहा होगा या नहीं, लेकिन आप बिल्कुल जानते हैं कि वे चिंतित या उदास हैं।
चरण 2. मदद के लिए लोगों को आपकी ओर आकर्षित करना।
सहानुभूति अक्सर खींची जाती है, उनकी मदद करने के लिए लगभग मजबूर?
जिन लोगों से आप पहले कभी नहीं मिले हैं, वे आपके लिए अपने गहरे रहस्य खोल सकते हैं, उदाहरण के लिए, किराने की खरीदारी करते समय।
चरण 3. अकेले समय की लालसा।
लगभग किसी बाहरी इनपुट के साथ Empaths को अकेले समय की आवश्यकता होती है।
यह केवल एक प्राथमिकता नहीं है, बल्कि दूसरों की भावनात्मक जानकारी से अभिभूत होने से बचने की आवश्यकता है।
चरण 4। जानकारी जानना जब इसके लिए कहा जाता है।
Empaths में यह गुण बच्चों के रूप में भी होता है।
दूसरों ने इसे असामयिक माना क्योंकि आप सभी अक्सर वयस्कों को सही उत्तर के साथ बातचीत में उत्तर देते थे। कभी-कभी, स्कूल में, आपको अध्ययन करने की आवश्यकता नहीं होती थी, लेकिन केवल उत्तर जानते थे।
चरण 5. हर जगह मजबूत भावनात्मक प्रभाव महसूस करना।
पूर्ण अजनबियों से गुजरते समय सड़क पर चलते समय सहानुभूति भावनाओं को महसूस करती है।
- जानना, बिल्कुल जानना, जब कोई अपने स्वास्थ्य या भावनाओं को लेकर संकट में हो?
- यदि हां, तो क्या आपको अक्सर इस बात का अहसास होता है कि क्या गलत है?
चरण 6. जानवरों से भी भावनात्मक प्रभाव महसूस करना।
सहानुभूति लोगों और जानवरों से संकेतों को अक्सर समान रूप से लेती है।
- क्या आपने कभी ऐसा महसूस किया है कि एक कुत्ता या बिल्ली उदास हो गया था? हर्षित? बेचैन?
- क्या आप किसी पालतू जानवर में अवसाद को शांत करने या कम करने में मदद कर सकते हैं, यहां तक कि किसी और से भी जिससे आप अभी मिले हैं?
चरण 7. अचानक और तीव्र भावनाओं से जागना, और पता है कि वे आपके नहीं हैं?
चरण 8. दुनिया में भावनात्मक "लहर" महसूस कर रहे हैं?
यदि कोई आपदा आती है जो लोगों की एक मजबूत भावनात्मक प्रतिक्रिया प्राप्त करती है, तो क्या आप उन्हें महसूस कर सकते हैं? उन्हें देखो?
चरण 9. यह जानना कि फोन या सेल फोन के बिना कौन कॉल कर रहा है।
Empaths महसूस कर सकते हैं कि कोई बाहर पहुंच रहा है।
आप दूसरों को भी बता सकते हैं कि उन्हें कौन बुला रहा है और यह असामान्य नहीं है।
विधि २ का ३: जीवित रहने और फलने-फूलने के तरीके खोजना
चरण 1. बाहर, या पौधों, धूप या चांदनी के साथ समय बिताएं।
क्या यह आपको ऊर्जा प्रदान करता है और शांत महसूस करने में मदद करता है?
चरण 2. जरूरत पड़ने पर लोगों के बड़े समूहों से बचें।
Empaths अक्सर हर जगह बहुत अधिक भावनात्मक जानकारी महसूस करते हैं। यह प्रचंड है।
चरण 3. टेलीविजन के उपयोग से बचें, विशेष रूप से समाचार के लिए, क्योंकि यह सूचनात्मक के बजाय परेशान करने वाला है।
आप प्रसारकों को नाराज भी कर सकते हैं क्योंकि ऐसा लगता है कि हमारी दुनिया में जो कुछ हो रहा है, उससे उनका कोई भावनात्मक संबंध नहीं है।
चरण ४. व्यसनी व्यक्तित्व के लिए एम्पाथ की प्रवृत्ति से सावधान रहें।
सहानुभूति अक्सर पदार्थों और दिनचर्या के लिए तरसती है।
- हालांकि कोई भी बाध्यकारी व्यवहार काम करेगा, Empaths अक्सर दिमाग को बदलने वाले पदार्थों का उपयोग करेगा।
- ये आपकी प्राकृतिक सहानुभूति क्षमता को कम कर सकते हैं।
- सभी Empaths को Empaths पसंद नहीं है। सभी Empaths के पास ऐसे समय होते हैं जब वे चाहते हैं कि वे नहीं थे। एक सहानुभूति होना जीवन के कुछ हिस्सों को और अधिक कठिन बना देता है। ड्रग्स या अल्कोहल कुछ समय के लिए दूसरों के भारी विचारों और भावनाओं को कम करने में मदद कर सकते हैं।
चरण 5. अलग होने से इनकार न करें।
जो आपको दूसरों से अलग करता है उसकी सच्चाई हमेशा एक उपहार की तरह नहीं लगेगी। कभी-कभी, यह जेल या अभिशाप की तरह लग सकता है। लेकिन यह एक उपहार है।
विधि ३ का ३: अच्छे के लिए समानुभूति क्षमता का उपयोग करना
चरण १. शत्रुता महसूस होने पर खतरे से बचें या दूसरों को चेतावनी दें।
एक एम्पाथ के लिए शत्रुता एक बड़ा और अचूक भावनात्मक द्रव्यमान है।
- एक बार जब किसी ने कंपन के इस विशिष्ट सेट को महसूस कर लिया और यह जान लिया कि इसका मतलब शत्रुता या खतरा है, तो इसे आसानी से टाला या हटाया जा सकता है।
- यहां तक कि अगर दूसरों को यह नहीं पता कि आप एक एम्पाथ हैं, तो अधिकांश समूहों में एक हॉलवे, सड़क या पथ बनाम दूसरे को लेने का सुझाव देना आसान है, जिससे खतरे को दूर किया जा सके।
चरण २। हमेशा यह जानना कि कोई आपको सच कह रहा है या नहीं, समय और ऊर्जा की बचत होती है।
यह ज्ञान जीवन के कई पहलुओं में भ्रम और निराशा को दूर करता है।
चरण 3. पृथ्वी के अच्छे संरक्षक होने के नाते एम्पाथ के साथ दिया गया है।
अधिकांश Empaths पृथ्वी और सभी जीवित चीजों से बहुत मजबूती से जुड़े हुए हैं।
चरण 4। पेशेवर कौशल और सहानुभूति क्षमता दोनों का उपयोग करके दूसरों की मदद करना भी कई Empaths के लिए एक बुलावा है।
ग्राहकों के लिए, यह क्षमता विश्वास के लिए मार्ग प्रशस्त करती है, सुरक्षित और समर्थित महसूस करती है और किसी के लिए आपको महत्व देती है कि आप वास्तव में कौन हैं।
- एक सहानुभूति पर गुस्सा करना एक बड़ी गलती है और ऐसा महसूस होता है कि उनके चेहरे पर पानी की बाल्टी फेंक दी गई है। एक अनुभवहीन सहानुभूति को आश्चर्य हो सकता है कि क्या हो रहा है और बहुत परेशान महसूस कर रहा है। एक अनुभवी सहानुभूति अधिक अचानक प्रतिक्रिया दे सकती है। किसी भी तरह से आप यह नहीं समझ पाएंगे कि दूसरे व्यक्ति को कितना बुरा लगा।
- याद रखें कि यद्यपि आप हमेशा दूसरों की मदद करने और हमारी दुनिया के अच्छे संरक्षक बनने के लिए कुछ हद तक प्रेरित महसूस करेंगे, यह केवल आप पर निर्भर नहीं है। अपने आप को समाप्त होने या भावनात्मक रूप से बंधक बनाने की अनुमति न दें।
वीडियो - इस सेवा का उपयोग करके, कुछ जानकारी YouTube के साथ साझा की जा सकती है।
टिप्स
- ध्यान के माध्यम से रिचार्ज, प्रकृति में समय बिताना, तैरना या घूमना, जानवरों के साथ रहना आदि।
- आप कौन हैं और क्या हैं, होने से बचें। यदि आप ऐसा करते हैं, तो आप केवल "रोकना" और लगभग हमेशा "बंद" महसूस करेंगे, चिंतित और अभिभूत होंगे।
- "भावनात्मक पिशाच" से दूर रहें। ये वे लोग हैं जो सबसे अच्छे समय में भी भावनात्मक रूप से बेहद जरूरतमंद होते हैं। वे तुम्हें खोजेंगे और तुम्हें निकाल देंगे। उनसे नाता तोड़ना बेहद जरूरी है।
- यदि आपके पास "स्लिप" है और गलती से कुछ ज़ोर से कहते हैं कि आपके पास जानने का कोई तरीका नहीं होना चाहिए, तो अपने आप को अपराधबोध या शर्म में न डालें। बस दूसरों को बताएं कि आप समय-समय पर लोगों से चीजों को लेने की आदत रखते हैं, और इसे जाने दें।
- एक एम्पाथ होना बहुत थकाऊ हो सकता है, खासकर जब आप नहीं जानते कि आप दूसरों से इतना अलग क्यों महसूस करते हैं। फिर भी, यह एक उपहार भी है क्योंकि आप लोगों और उस दुनिया की मदद करते हैं जिसमें वे रहते हैं।
- Empaths आमतौर पर लोगों के समूह में अन्य Empaths को चुन सकते हैं। कॉफ़ी बिस्टरो, नए जमाने के स्टोर और बाहरी स्थान जहाँ ज़्यादातर लोग नहीं आते हैं, एक और एम्पाथ खोजने के लिए अच्छे स्थान हैं। सहानुभूति की संख्या में बारह कदम बैठकें भी स्वस्थ हैं
- पढ़ा पढ़ें। अन्य Empaths, उनके लेखन, साझाकरण इत्यादि से सीखने के लिए बहुत कुछ है। आप सदस्य बनने के लिए आवेदन करके उन्हें ढूंढ सकते हैं।
- यदि संभव हो, तो एक आध्यात्मिक या सहानुभूतिपूर्ण मित्र की तलाश करें जो आपको कुछ प्रतिक्रिया या परामर्श प्रदान कर सके। आप सभी के लिए किसी के द्वारा स्वीकार किया जाना एक एम्पाथ होने के साथ आने वाली हर चीज को स्वीकार करने में बहुत दूर तक जाता है।
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अपने उपहार का सम्मान करें, लेकिन इसका उपयोग तभी करें जब आपको लगे कि ऐसा करना सही है। आप सहज रूप से जान जाएंगे।
चेतावनी
- आप अपनी और अपने उपहार की देखभाल करने में जितने कुशल होंगे, आप इस उपहार के उपयोग से दूसरों की मदद करने में उतने ही बेहतर होंगे।
- यदि आपको शांति और शांत रहने, या अकेले रहने, या किसी पेड़ को गले लगाने की परम आवश्यकता महसूस होती है, तो अपनी प्रवृत्ति पर भरोसा करें। वे आपकी और दूसरों की मदद करने में आपकी अच्छी सेवा करेंगे।
- सुनिश्चित करें कि आप इस क्षमता के साथ "अकेले" नहीं हैं और कोई और आपको जानता है और आपको स्वीकार करता है। अलग-थलग महसूस करना दुर्बल करने वाला हो सकता है, और यदि आप पर किसी अन्य एम्पाथ द्वारा "हमला" किया जाता है, तो आपके पास समर्थन होगा। आपकी भावनात्मक जरूरतें भी मायने रखती हैं।
- अगर आपको लगता है कि आपको ड्रग्स या अल्कोहल की समस्या होने लगी है, तो आप शायद हैं। एम्पाथ होने की गतिशीलता से निपटने के लिए जल्दी से सहायता प्राप्त करें और अन्य रणनीतियां तैयार करें।
