उत्साही होने का क्या मतलब है? जब हम उत्साही लोगों के बारे में सोचते हैं, तो हम ऐसे व्यक्तियों के बारे में सोचते हैं जो दृढ़-इच्छाशक्ति वाले और जीवंत, फिर भी चंचल, जीवन के लिए एक उत्साह के साथ हैं। शब्द "फेस्टी" वास्तव में 19वीं शताब्दी के फीस्ट से उपजा है, जिसका अर्थ है "छोटा कुत्ता", इसलिए यह देखना आसान है कि एक मज़ेदार, साहसी और उत्साही व्यक्ति के रूप में एक उत्साही व्यक्ति की छवि कहाँ से ली गई है। अपने आप में इन गुणों को बढ़ावा देकर और अधिक उत्साही बनना जीवन के अपने आनंद को बढ़ाने और दोस्ती या डेटिंग के लिए खुद को दूसरों के लिए अधिक आकर्षक बनाने का एक तरीका हो सकता है, इसलिए यदि आप बाड़ पर हैं, तो पढ़ें! आरंभ करने के लिए नीचे चरण 1 देखें।
कदम
3 का भाग 1: बोल्ड और मुखर अभिनय
चरण 1. अपनी राय जानने दें।
उत्साही लोग नाजुक, सिकुड़ते फूल नहीं होते। वे क्या सोच रहे हैं, यह किसी को बताने से नहीं हिचकिचाते। यदि आप सामंत बनना चाहते हैं, तो यहां से शुरुआत करें। सभी जोशीले लोग किसी न किसी रूप में अपनी राय जाहिर करने देते हैं। चाहे आप सिर्फ दोस्तों के साथ हवा में शूटिंग कर रहे हों या गंभीर बहस में भाग ले रहे हों, आप अपने आस-पास के लोगों को यह बताना चाहेंगे कि आप क्या सोच रहे हैं, भले ही यह कुछ ऐसा है जिससे वे सहमत नहीं होंगे। इसका लाभ आपको केवल उत्साही दिखने के अलावा भी है - आपकी राय की एक निडर अभिव्यक्ति दूसरों को आपके साहस के लिए सम्मान करने के लिए प्रेरित कर सकती है, भले ही वे आपसे सहमत न हों।
जबकि आप अपने मन की बात कहने में कोई संकोच नहीं करना चाहेंगे, सामान्य सामाजिक शिष्टाचार अभी भी आप पर लागू होता है, भले ही आप सामंतवादी हों, इसलिए जब आप अपनी राय व्यक्त कर रहे हों तो असभ्य होने से बचें। उदाहरण के लिए, यदि आप अपने दोस्तों के साथ हैं और वे एक ऐसी फिल्म देखना चाहते हैं जो आपको नहीं लगता कि आप रात के खाने में पसंद करेंगे, तो आप कुछ हल्का-फुल्का और व्यंग्यात्मक कह सकते हैं, जैसे "वाह, एक और असाधारण किशोर रोमांस? बहुत बढ़िया लगता है दोस्तों!" आप ऐसा कुछ नहीं कहना चाहेंगे, "तुम लोग मूर्ख हो। मुझे विश्वास नहीं हो रहा है कि तुम उस कचरे की तरह बेवकूफ हो।" याद रखें, सामंतवादी लोग विचारवान होते हैं, लेकिन वे क्रूर नहीं होते।
चरण 2. अपनी भावनाओं को दिखाने दें।
एक उत्साही व्यक्ति के रूप में, जैसे आप अपने आस-पास के लोगों को बताना चाहते हैं कि आप क्या सोच रहे हैं, वैसे ही आप उन्हें बताना चाहेंगे कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। एक हद तक, जैसा आप अंदर से महसूस करते हैं, वैसा ही आप बाहर से व्यवहार करते हैं। हंसना है तो हंसो। रोना है तो रोओ। यदि आप किसी के चेहरे पर चिल्लाना चाहते हैं, तो आगे बढ़ें और उनके चेहरे पर चिल्लाएं (यह मानते हुए कि वे इसके लायक हैं और स्थिति उचित है, बिल्कुल)। दूसरे लोग आपकी भावनाओं के बारे में क्या सोचते हैं, इस बारे में चिंता करने में समय बर्बाद न करें। अगर वे सच्चे हैं, तो वे उनके लिए आपका सम्मान करेंगे।
हालाँकि, फिर से, आप इस बारे में उचित होना चाहेंगे कि आप अपनी भावनाओं की अभिव्यक्ति के साथ कितने चरम हैं। यदि आप गणित की परीक्षा के दौरान निराश हैं, तो जोर से न चिल्लाएं और अन्य छात्रों को बीच में न रोकें। यदि आप अंतिम संस्कार में हैं, तो हंसी-मजाक करने से बचें, भले ही आप जिस मजाक के बारे में सोच रहे हों वह वास्तव में मज़ेदार हो। सामान्य ज्ञान का एक स्वस्थ उपाय यहां महत्वपूर्ण है - उत्साही लोग अपनी भावनाओं के बारे में खुले हैं, लेकिन वे भावनात्मक मलबे नहीं हैं।
चरण 3. आश्वस्त रहें।
ऊपर दी गई सलाह के दो टुकड़े (जो आप सोचते हैं और महसूस करते हैं, उसके बारे में खुला होना) करने की तुलना में आसान कहा जाता है, खासकर यदि आप स्वाभाविक रूप से शर्मीले हैं। उत्साही होने का एक बड़ा हिस्सा इन चीजों के बारे में खुला होने का आत्मविश्वास है। आत्मविश्वास आपको बिना किसी डर के वास्तविक होने की अनुमति देता है, बिना किसी आरक्षण के खुद को व्यक्त करने के लिए, और इस बात की परवाह करने के लिए कि दूसरे क्या सोचते हैं जो आपकी संतुष्टि के लिए उनकी स्वीकृति पर निर्भर नहीं है। एक महान समग्र सामाजिक उपकरण के रूप में, आत्मविश्वास आपके सामाजिक अंतःक्रियाओं को सामान्य रूप से सुचारू रूप से चलाने में भी मदद कर सकता है, उदाहरण के लिए, यह सुनिश्चित करना, कि आपको टकराव के बजाय सामंत के रूप में देखा जाता है।
- कुछ सामाजिक स्थितियों में आत्मविश्वास हासिल करना एक ऐसी चीज है जिससे लगभग हर कोई जूझता है। इस विषय पर अनगिनत किताबें, लेख और अन्य संसाधन लिखे गए हैं। जबकि आत्मविश्वास हासिल करना एक ऐसी प्रक्रिया है जो यहां गहराई से चर्चा करने के लिए बहुत लंबी और विस्तृत है, मूल विचार यह है कि आप पहले नकली आत्मविश्वास को सचमुच आत्मविश्वासपूर्ण व्यवहारों का अनुकरण करके (आंखों के संपर्क का उपयोग करके, अच्छी मुद्रा के साथ खड़े होना, और इसी तरह) करना चाहेंगे।) आखिरकार, आप इस बाहरी आत्मविश्वास को आत्मसात करने में सक्षम होंगे और अपनी कमजोरियों के बजाय अपनी ताकत पर ध्यान देना शुरू करेंगे, साथ ही साथ खुद को बेहतर बनाने के लिए काम करेंगे। यह एक अस्पष्ट प्रक्रिया है, लेकिन अभ्यास से यह आसान हो जाती है।
- अधिक जानकारी के लिए, हमारे शानदार हाउ टू बी कॉन्फिडेंट लेख को देखें।
चरण 4. अनुकूल तर्कों का आनंद लें।
इससे बचने का कोई तरीका नहीं है - यदि आप जो सोच रहे हैं और महसूस कर रहे हैं, उसके बारे में आप आश्वस्त और खुले हैं, तो अंततः, आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलने जा रहे हैं, जो आपके द्वारा किए गए कार्यों के विपरीत सोचता है या महसूस करता है। संघर्ष सामंतवादी होने का एक स्वाभाविक हिस्सा है, इसलिए इससे भागें नहीं। इसके बजाय, इसे गले लगाओ। उत्साही लोग एक उत्साही (लेकिन मैत्रीपूर्ण) बहस की संभावना का आनंद लेते हैं, इसलिए अवसर आने पर थोड़ा अच्छे स्वभाव वाले झगड़े में शामिल होने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। यह न केवल आपकी मानसिक और मौखिक मांसपेशियों को फैलाने का मौका है, बल्कि एक नया दृष्टिकोण हासिल करने, किसी अन्य व्यक्ति के साथ संबंध बनाने और यहां तक कि फ़्लर्ट करने का भी मौका है, जब तक आप इन संभावनाओं के लिए खुले हैं। हालांकि, हमेशा की तरह, आपकी "उग्रता" अशिष्ट होने का कोई बहाना नहीं है, इसलिए बहस करते समय दूसरे व्यक्ति की भावनाओं के प्रति ईमानदार रहें।
एक उत्साही व्यक्ति के रूप में बहस करने का मुश्किल हिस्सा एक नागरिक तर्क को बनाए रखने की ज़रूरतों के साथ अपनी वास्तविक भावनाओं को संतुलित करना है। जबकि आप पर हास्य राय के लिए कोई दायित्व नहीं है जो आपको प्रतिकूल लगता है (जैसे, उदाहरण के लिए, नस्लवादी या सेक्सिस्ट पूर्वाग्रह), आपको अपने प्रतिद्वंद्वी की किसी भी समझदार राय के बारे में विनम्र होने का एक बिंदु बनाना चाहिए। एक सामान्य नियम के रूप में, किसी की राय पर हमला करना ठीक है, लेकिन उस व्यक्ति पर नहीं (उदाहरण के लिए, "जो काम नहीं करेगा" जैसे वाक्यांशों का पक्ष लें, जैसे "आप सोचने के लिए गूंगे हैं जो काम करेगा")।
चरण 5. आप जैसा चाहते हैं वैसा ही कपड़े पहनें, न कि दूसरे लोग आपको कैसे चाहते हैं।
यह सुनने में जितना छिछला लगता है, हम जो कपड़े पहनना पसंद करते हैं, वे खुद को अभिव्यक्त करने का एक महत्वपूर्ण तरीका हैं। यदि आप बिजनेस सूट पहनकर नौकरी के लिए इंटरव्यू देते हैं, तो आप पसीने और टी-शर्ट में दिखने की तुलना में कहीं अधिक पेशेवर छवि पेश कर रहे हैं। जब शादी, इंटरव्यू, ग्रेजुएशन आदि जैसे महत्वपूर्ण कार्यक्रमों के लिए ड्रेसिंग की बात आती है, तो उत्साही लोगों को अभी भी सामाजिक सम्मेलन पर ध्यान देना चाहिए, जब आपको क्या पहनना चाहिए, इसकी स्पष्ट सामाजिक अपेक्षाएं नहीं हैं, यह आप पर निर्भर है!
आप जैसे चाहें वैसे कपड़े पहनें - अगर आपको चमकीले रंग पहनने का मन करता है, तो चमकीले रंग पहनें। अगर आपको कुछ डार्क और म्यूट पहनने का मन करता है, तो इसके बजाय उसे पहनें। अपने कपड़ों को अपने आंतरिक व्यक्तित्व का प्रतीक बनाएं - यह कुछ हद तक उथला लेकिन स्वीकार्य रूप से ध्यान देने योग्य तरीका है जिससे आप मिलते हैं
चरण 6. आत्मविश्वासी बनें, लेकिन अभिमानी नहीं।
ऊपर दिए गए सभी सुझावों ने सुझाव दिया है कि जब आप खुद को व्यक्त करने की बात करते हैं तो आपको अपने आंतरिक विचारों और भावनाओं को सुनना चाहिए, न कि दूसरों को। उत्साही लोगों के लिए, आम तौर पर ईमानदार होना और अपने बारे में खुला होना अधिक महत्वपूर्ण है, बजाय इसके कि आप अपनी राय को संयमित करें क्योंकि कोई अन्य व्यक्ति उनसे असहमत हो सकता है। हालांकि, ऐसा करते समय, सकारात्मक और मैत्रीपूर्ण रवैया बनाए रखना महत्वपूर्ण है, या आप अहंकारी या दंभ के रूप में सामने आने का जोखिम उठाते हैं। इस बारे में चिंता करना कि आप दूसरों से आपसे क्या अपेक्षा करते हैं, उससे अधिक आप अपने आप से क्या उम्मीद करते हैं, यह एक महान मानसिकता है, लेकिन अन्य लोगों की राय पूरी तरह से योग्यता के बिना नहीं है, इसलिए उन्हें पूरी तरह से अनदेखा न करें! जो लोग कभी दूसरों की नहीं सुनते, वे सामंत नहीं होते, वे सिर्फ करीबी दिमाग वाले होते हैं।
अन्य लोगों का इनपुट आपको समस्याओं को एक नए दृष्टिकोण से देखने में मदद कर सकता है या यहां तक कि अपने बारे में एक नई समझ में आ सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी मित्र के साथ मित्रवत, उत्साही बहस कर रहे हैं कि डेटिंग व्यवहार क्या है और क्या नहीं है, यदि आप उसकी बात सुनते हैं (उसे अपने ऊपर चलने दिए बिना), तो आप कुछ सीख सकते हैं जो कर सकता है भविष्य में आपको और तिथियां दिलाएं। आप भी नहीं कर सकते हैं, लेकिन अगर आप नहीं सुनते हैं, तो आप निश्चित रूप से नहीं करेंगे।
3 का भाग 2: चंचल मनोवृत्ति रखना
चरण 1. शरारत की भावना रखें।
जैसा कि ऊपर चर्चा की गई है, सामंतवादी लोग मजबूत इरादों वाले और विचारों वाले होते हैं, लेकिन वे ब्लोहार्ड नहीं होते हैं। वास्तव में, उत्साही लोग आम तौर पर आस-पास रहने के लिए एक खुशी होते हैं क्योंकि वे बस एक अच्छा समय बिताना पसंद करते हैं! यदि आप अधिक उत्साही बनना चाहते हैं, तो अपनी शरारत की भावना से शुरुआत करें। जोशीले लोग अच्छे स्वभाव वाले, मज़ेदार तरीकों से लगातार दूसरों से बेहतरी पाने के मौके की तलाश में रहते हैं। मज़ाक और व्यावहारिक चुटकुले यहाँ आपकी रोटी और मक्खन हैं, हालाँकि आप सिर्फ शरारती बातें कहकर भी शरारती होने का आभास दे सकते हैं। शुरुआत के लिए, निम्न में से कोई भी प्रयास करें:
- अपने मित्रों द्वारा कही गई बातों की जानबूझकर सबसे खराब तरीके से व्याख्या करना (उदाहरण के लिए, "वह वही है जो उसने कहा" और इसी तरह के चुटकुलों के साथ)।
- किसी के कमरे से निकलने के बाद उसके कंप्यूटर पर नासमझ संदेश छोड़ना।
- जब कोई अभिभावक आपकी कॉल का उत्तर देता है तो टेलीमार्केटर का रूप धारण करना।
- पार्टी में मिलने वाले लोगों को एक ऐसा नाम बताना जो वास्तव में आपका नहीं है।
- हाउ टू पुल हार्मलेस प्रैंक्स में अधिक विस्तृत व्यावहारिक चुटकुले।
चरण 2. जीवन में हास्य देखें।
हालांकि जोशीले लोग कभी-कभार तर्क-वितर्क का आनंद लेते हैं, उनके दिल में, वे अच्छे स्वभाव वाले, खुशमिजाज लोग होते हैं। यदि आपमें हास्य की प्रबल भावना है तो इस प्रकार की सुखद संतुष्टि प्राप्त करना सबसे आसान है। यदि आप स्वाभाविक रूप से कुछ गंभीर या गंभीर हैं, तो यह मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह असंभव नहीं है। कुछ डिब्बाबंद चुटकुले या मज़ेदार कहानियाँ याद रखना अच्छा आइसब्रेकर हो सकता है, जिससे आप बातचीत में "इन" कर सकते हैं ताकि आप अपने गार्ड को निराश कर सकें और खुद का आनंद लेना शुरू कर सकें। सामाजिक मुठभेड़ों के दौरान तनावमुक्त और खुले विचारों वाले रहने की कोशिश करें। अन्य लोगों के साथ सहानुभूति रखें - महसूस करें कि विशाल बहुमत आपके जैसे ही हैं। सबसे बढ़कर, अपने दोस्तों और उन लोगों के साथ हल्की-फुल्की बातचीत करके अभ्यास करें जिनसे आप अभी-अभी मिले हैं। हास्य की भावना एक मांसपेशी की तरह है: आपको इसे मजबूत बनने के लिए इसका उपयोग करना होगा।
यदि आप तनावग्रस्त, थके हुए या विचलित हैं, तो हास्य की अच्छी समझ होना कठिन है। इसका मतलब है कि, जितना संभव हो उतना उत्साही होने के लिए, आपको अपने जीवन के अन्य पहलुओं, जैसे कि आपके करियर और पारिवारिक जिम्मेदारियों पर एक मजबूत पकड़ की आवश्यकता होगी। विडंबना यह है कि हास्य की अच्छी समझ रखने का सबसे अच्छा तरीका यह सुनिश्चित करना है कि आपके जीवन में बाकी सब कुछ ठीक चल रहा है ताकि आप आराम कर सकें और आनंद उठा सकें।
चरण 3. चिढ़ाओ
उत्साही लोगों की प्रतिष्ठा निर्दयी चिढ़ाने और अच्छे कारण के रूप में होती है। हल्के-फुल्के ढंग से छेड़ना दूसरे व्यक्ति के अहंकार को काबू में रखने का एक शानदार तरीका है, जबकि सूक्ष्म रूप से अपना खुद का निर्माण करना। दूसरे शब्दों में, यह सिर्फ सादा मज़ा है! हालांकि, जब आप चिढ़ाते हैं, तो प्राप्तकर्ता की भावनाओं को ठेस पहुंचाने से बचने के लिए अपने बार्स को हल्का रखना और व्यक्तिगत रूप से संवेदनशील विषयों से दूर रहना महत्वपूर्ण है। अपने आप को थोड़ा चिढ़ाने के लिए तैयार रहना भी महत्वपूर्ण है। यदि आप इसे नहीं ले सकते हैं तो इसे पकवान न करें!
किसी को चिढ़ाने का एक बहुत ही उग्र तरीका है कि उसके कुछ चुटीले या अनसुने शब्दों के बाद एक सही मुंहतोड़ जवाब दिया जाए। ऐसा करने के लिए एक त्वरित बुद्धि और उत्कृष्ट हास्य समय की आवश्यकता होती है - यह आसान नहीं है, लेकिन अभ्यास के साथ, इसे बेहतर बनाना संभव है। अधिक जानकारी के लिए, त्वरित बुद्धि वापसी के बारे में कैसे सोचें देखें
चरण 4. इश्कबाज
उत्साही होने के सबसे बड़े लाभों में से एक यह है कि एक बेशर्म फ़्लर्ट करने का मुफ़्त लाइसेंस है! छेड़खानी एक मजेदार, रोमांचक अवसर होना चाहिए और अपनी ताकत दिखाने का सही मौका होना चाहिए, न कि डरने की चीज। शरमाएं नहीं - याद रखें कि जोशीले लोग अपनी राय अपने तक नहीं रखते हैं।
- आत्मविश्वासी होने की तरह, छेड़खानी की बारीकियां इतनी व्यापक हैं कि इस लेख में उनके साथ न्याय करने के लिए पर्याप्त जगह नहीं है। मूल विचार यह है कि आप उन लोगों का मज़ाक उड़ाना और हल्का-सा चिढ़ाना चाहेंगे, जिनकी ओर आप आकर्षित होते हैं, साथ ही साथ "पहुँचने में कठिनाई" के साथ-साथ उन पर विशेष ध्यान देना चाहते हैं। अच्छे छेड़खानी कौशल के लिए आत्मविश्वास की भावना महत्वपूर्ण है, हालांकि लुक, बुद्धिमत्ता और एक अच्छा व्यक्तित्व भी बड़े प्लस हैं।
- यदि आप अधिक मार्गदर्शन की तलाश में हैं, तो आप यह भी देखना चाहेंगे कि कैसे फ़्लर्ट करें।
चरण 5. व्यंग्यात्मक बनें।
शीघ्र! सबसे उत्साही लोगों या पात्रों की सूची बनाएं जिन्हें आप जानते हैं। अब, उनमें से कितनों के पास व्यंग्यात्मक सेंस ऑफ ह्यूमर है? संभावना है कि अधिकांश करते हैं! प्रिंसेस लीया से लेकर डैनी डेविटो से लेकर हरमाइन ग्रेंजर तक, जोशीले लोग अपने व्यंग्यात्मक अंदाज़ के लिए जाने जाते हैं। मूल रूप से, व्यंग्य यह है कि आप जो सोचते हैं उसके विपरीत हास्यपूर्ण तरीके से कह रहे हैं जिससे यह स्पष्ट हो जाता है कि आप मजाक कर रहे हैं। व्यंग्य मज़ाक करने, चिढ़ाने और छेड़खानी के लिए एक बेहतरीन उपकरण है और एक सामंत व्यक्ति के हाथों में एक शक्तिशाली संवादी हथियार है।
व्यंग्य के एक उदाहरण के रूप में, आप व्यंग्यात्मक रूप से कह सकते हैं, "जी, यह चिकन बिल्कुल दादी की तरह है" अगर आपको लगता है कि यह बहुत अच्छा नहीं है। आप शायद यह नहीं कहेंगे, "यह चिकन अच्छा है" एक व्यंग्यात्मक मजाक के रूप में, क्योंकि यहां वास्तव में कोई पंचलाइन नहीं है, इसके अलावा आपको नहीं लगता कि यह अच्छा है। व्यंग्य को अच्छी तरह से काम करने के लिए हास्य की आवश्यकता होती है - व्यंग्य के लिए कटाक्ष भयानक रूप से कष्टप्रद हो सकता है।
चरण 6. बातचीत को मौज-मस्ती करने के अवसर के रूप में देखें।
किसी भी चीज़ से अधिक, उत्साही लोग किसी अन्य व्यक्ति के साथ बातचीत करने की संभावना को स्वयं का आनंद लेने के तरीके के रूप में देखते हैं। छेड़खानी करना, चिढ़ाना, मज़ाक करना और बातचीत करना सभी उत्साही पुरुष या महिला के लिए बहुत मज़ेदार हैं, जो इन गतिविधियों को किसी और चीज़ के साधन के बजाय अपने आप में एक मनोरंजक अंत बना देता है। एक अच्छी बातचीत के आगे और पीछे का आनंद लेने और रोमांचक नई बातचीत का पीछा करने से कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कहां हैं, आप नए कनेक्शन बनाएंगे, नए दोस्त ढूंढेंगे, और जल्दी से एक उत्साही गो-रक्षक के रूप में प्रतिष्ठा प्राप्त करेंगे।
भाग ३ का ३: उच्च-ऊर्जा होना
चरण 1. आहार और व्यायाम।
उत्साही होने में बहुत ऊर्जा लगती है। हर बातचीत को एक रोमांचक नए अवसर की तरह लेना, लगातार मजाक करने और चिढ़ाने के तरीकों की तलाश करना, और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके आस-पास के सभी लोग जानते हैं कि आप जो सोच रहे हैं वह मानसिक और शारीरिक रूप से मांगलिक हो सकता है। इस वजह से, यदि आपका शरीर उन मांगों को पूरा कर सकता है जो आपका नया उत्साही व्यक्तित्व उस पर रख रहा है, तो उत्साही होना सबसे आसान है। हर रोज किसी न किसी प्रकार का व्यायाम करने और शर्करा और वसायुक्त खाद्य पदार्थों से बचने का प्रयास करके आकार में रहें। आपको उत्साही होने के लिए बॉडीबिल्डर होने की ज़रूरत नहीं है - आपको बस इतना फिट होना चाहिए कि आपके पास खुद को व्यक्त करने के हर अवसर पर उछालने की ऊर्जा हो।
विस्तृत फिटनेस सलाह के लिए, व्यक्तिगत फिटनेस पर हमारा लेख चयन देखें।
चरण 2. भरपूर आराम और डाउन-टाइम प्राप्त करें।
जिस तरह आपके शरीर को अच्छे आकार में रखना महत्वपूर्ण है ताकि आपके पास जितना संभव हो उतना ऊर्जावान होने के लिए ऊर्जा हो, वैसे ही अपने आप को पर्याप्त आराम देना भी महत्वपूर्ण है ताकि जब आप ऊर्जा से बाहर हो जाएं, तो आप इसे फिर से भरने में सक्षम हों. हर कोई अलग-अलग दर पर सामाजिक संपर्क से थक जाता है - कुछ लोग बिना हारे एक पार्टी से दूसरी पार्टी में जा सकते हैं, जबकि अन्य को कुछ घंटों के बाद एकांत में स्वस्थ होने की आवश्यकता होती है। केवल आपको ही पता चलेगा कि आपको अपने सबसे अच्छे समय में रहने के लिए कितना आराम चाहिए, इसलिए अपने शरीर को सुनें। यदि आप किसी अन्य इंसान के साथ बातचीत करने के विचार से खुद को आंतरिक रूप से कराहते हुए पाते हैं, तो बाहर निकलने से पहले खुद को कुछ समय दें।
यह ध्यान देने योग्य है कि बुनियादी भौतिक स्तर पर आराम भी बहुत महत्वपूर्ण है। अधिकांश चिकित्सा संसाधन सलाह देते हैं कि वयस्कों को प्रति रात लगभग 7 से 9 घंटे की नींद लेनी चाहिए। पर्याप्त नींद न लेने से पुरानी थकान, तनाव और चिड़चिड़ापन हो सकता है, ये सभी आपको सामंती से अधिक गंभीर अभिनय करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं।
चरण 3. जब आप कम ऊर्जा महसूस कर रहे हों तो अपने आप को पंप करें।
व्यायाम करके, पौष्टिक भोजन करके, और पर्याप्त आराम करके समीकरण के भौतिक पक्ष का ध्यान रखते हुए, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके पास हर समय उत्साही रहने की ऊर्जा है, सच में, कभी-कभी सबसे उत्साही लोगों के लिए भी खुद को प्रेरित करने में कठिन समय होता है. यदि आपको लगता है कि आपके पास दुनिया से मिलने के लिए ऊर्जा नहीं है, तो आप जानते हैं कि आपके भीतर है, निम्नलिखित पंप-अप रणनीतियों में से एक का उपयोग करने का प्रयास करें:
- अपना पसंदीदा गाना सुनें। बोनस अंक यदि यह "आई ऑफ द टाइगर" की तर्ज पर एक प्रेरक गीत है।
- एक प्रेरणादायक या रहस्यपूर्ण फिल्म दृश्य देखें। अच्छे विकल्पों में शामिल हैं एलेक बाल्डविन का ग्लेनगैरी ग्लेन रॉस का गाली-गलौज से भरा भाषण और द गुड, द बैड, एंड द अग्ली के समापन पर मैक्सिकन गतिरोध।
- तीव्र शारीरिक गतिविधि का एक छोटा फट प्रदर्शन करें, जैसे जंपिंग जैक या स्प्रिंटिंग।
- अपने पसंदीदा कॉमेडियन को सुनें।
- किसी ऐसे मित्र को कॉल करें जिससे आपने कुछ समय से बात नहीं की है।
- अपने महत्वपूर्ण दूसरे को एक फ़्लर्टी टेक्स्ट भेजें।
- अपने आप को जगाने के लिए ऑनलाइन कूदने से डराने वाला वीडियो देखें।
टिप्स
- एक धमकाने मत बनो। बुली कायर होते हैं जो अपने से कमजोर लोगों को चुनते हैं। उत्साही लोग आत्मविश्वासी होते हैं और उन्हें इसे दिखाने के लिए दूसरों को पीड़ित करने की आवश्यकता नहीं होती है।
- अपमान के जवाब में एक मजाकिया, अपमानजनक वापसी तैयार करें।
चेतावनी
- सावधान रहें कि उन लोगों में से एक न बनें जो 2 सेकंड के लिए अपनी दिशा में देखने के लिए लोगों को चेहरे पर मुक्का मारने की धमकी देंगे। इस टिप का पालन करने में विफलता के परिणामस्वरूप आईएसएस या घरेलू निलंबन होगा।
- अपने चेहरे में बहुत ज्यादा मत बनो
- लोगों को भावनात्मक रूप से प्रताड़ित न करें।
- याद रखें कि आप सब कुछ नहीं जानते हैं। बोल्ड होने का मतलब घमंडी होना और किसी और की राय को मानने से इंकार करना नहीं है।
