स्वस्थ जीवन 2024, नवंबर

खुजली वाली आंखें आमतौर पर एलर्जी के कारण होती हैं, जो परेशान कर सकती हैं। खुजली गुलाबी आंख, आंखों में खिंचाव या आंखों की थकान के कारण भी हो सकती है। अगर आपको बहुत दर्द हो रहा है या किसी संक्रमण का संदेह है, तो जल्द से जल्द अपने डॉक्टर से मिलें। यदि आप स्वयं को खुजलीदार, लाल आंखों के साथ पाते हैं, लेकिन वे संक्रमित नहीं हैं, तो आपके लक्षणों को दूर करने में मदद करने के लिए कुछ विकल्प हैं। कदम विधि 1 का 3:

आपको अपनी खुजली वाली आँखों को सहने की ज़रूरत नहीं है! यदि आप समझ सकते हैं कि खुजली क्यों हो रही है, तो आप इसे रोक सकते हैं। कदम प्रश्न १ का ५: पृष्ठभूमि चरण 1. आंखों में खुजली एलर्जी का एक सामान्य लक्षण है। लाल, खुजली वाली आंखें हे फीवर, यानी एलर्जी के क्लासिक लक्षणों में से एक हैं, जो साल के अलग-अलग समय में भड़क सकती हैं। आंखों की एलर्जी, जिसे "

अपना कौमार्य खोना डरावना लग सकता है, और इसके आसपास के मिथकों की श्रृंखला मदद नहीं करती है। जबकि कुछ महिलाओं को पेनेट्रेटिव सेक्स के अपने पहले अनुभव के दौरान दर्द का अनुभव हो सकता है, आपको बुरा समय बिताने की ज़रूरत नहीं है। अपने साथी से बात करना और यह समझना कि सेक्स कैसे काम करता है, आपको पहले से आराम करने में मदद कर सकता है। सही मूड सेट करके और सही टूल्स का उपयोग करके, आप अपना पहली बार एक सकारात्मक और सुखद अनुभव भी बना सकते हैं। कदम 3 का भाग 1 सकारात्मक दृष्टिकोण का नि

सेक्स के दीवाने समाज में कुंवारी रहना एक चुनौतीपूर्ण काम हो सकता है। आप पाएंगे कि मजबूत और स्वस्थ व्यक्तिगत सीमाएं स्थापित करना आपके शरीर पर स्वायत्तता बनाए रखने की कुंजी है, और इसके अलावा, आप क्या हैं और एक साथी के साथ करने में सहज नहीं हैं, इसकी शर्तों को निर्धारित करने के लिए। कदम 3 का भाग 1:

स्कूल में अपनी अवधि से निपटना हमेशा मजेदार नहीं होता है, खासकर अगर आपको ऐंठन हो रही हो और बाथरूम जाने के लिए समय निकालना मुश्किल हो। हालांकि, यदि आप एक ठोस गेम प्लान बनाते हैं, तो आपको कभी भी स्कूल में अपनी अवधि से निपटने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं होगी - या एक अप्रत्याशित आश्चर्य के साथ पकड़े जाने के बारे में - फिर कभी। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपनी आपूर्ति तैयार रखें और बाथरूम में जाने में सहज महसूस करें। याद रखें कि आपको अपनी अवधि होने पर गर्व होना चाहिए और यह

जबकि आपकी अवधि आपको काम करने से हतोत्साहित कर सकती है, व्यायाम वास्तव में दर्द, ऐंठन और थकान जैसे लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। पहले कुछ दिनों के दौरान हल्का व्यायाम आपके मूड को बढ़ा सकता है जबकि पिछले कुछ दिनों के दौरान उच्च तीव्रता वाला व्यायाम आपकी ताकत बढ़ा सकता है। रिसाव और असुविधा को रोकने के लिए व्यायाम करने से पहले सही प्रकार के सैनिटरी उत्पादों का चयन करना एक अच्छा विचार है। याद रखें, यदि आपको ऐंठन या अन्य प्रकार का दर्द हो रहा है, तो एक दिन की छुट्टी लेना हमे

आपकी अवधि होने पर शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है, लेकिन इसके बारे में आत्म-जागरूक महसूस करना पूरी तरह से सामान्य है। यदि आप नहीं चाहते कि स्कूल में सभी को पता चले कि यह आपके महीने का समय है, तो चिंता न करें। हम आपको आपके पैड या टैम्पोन को टॉयलेट में तस्करी करने के लिए कुछ आजमाए हुए और सही तरीकों के बारे में बताएंगे। कदम ८ में से विधि १:

आपका मासिक धर्म चक्र आपको अपने दोस्तों के साथ समुद्र तट या पूल में एक दिन का आनंद लेने से कभी नहीं रोकना चाहिए। वास्तव में, अपनी अवधि के साथ तैराकी करते समय कुछ व्यायाम करने से आपको ऐंठन को कम करने और अपने मूड को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है। प्राचीन काल से महिलाएं पानी में उतरती रही हैं, और आप कर सकते हैं। यदि आप जानना चाहते हैं कि आपकी अवधि में कैसे तैरना है, तो आरंभ करने के लिए चरण 1 देखें। कदम चरण 1.

पीरियड्स पहले से ही तनावपूर्ण होते हैं क्योंकि आपको ऐंठन, सूजन और थकान से जूझना पड़ता है। आखिरी चीज जिसके बारे में आप चिंता करना चाहते हैं वह एक रिसाव है! सौभाग्य से, ऐसा होने से रोकने के लिए आप बहुत सी आसान चीजें कर सकते हैं। आपकी रक्षा की पहली पंक्ति स्त्री स्वच्छता उत्पादों का उपयोग कर रही है जो आपके प्रवाह को संभाल सकते हैं और आपकी जीवनशैली के अनुरूप हो सकते हैं। विशेष रूप से भारी प्रवाह के दिनों में, अपने पैड या टैम्पोन को सामान्य से अधिक बार बदलना सुनिश्चित करें। यदि आपको

पीरियड्स होना महिलाओं के जीवन का एक स्वाभाविक हिस्सा है। यह कभी-कभी निराशाजनक और तनावपूर्ण हो सकता है, और दूसरों के लिए दर्दनाक या असहज हो सकता है। हालांकि, जब आप अपनी अवधि के लिए शारीरिक और मानसिक रूप से तैयार होते हैं, तो इससे निपटना बहुत आसान हो सकता है। अपने शरीर की देखभाल और अपने लक्षणों को प्रबंधित करके, आप अपने मासिक धर्म का सामना करना शुरू कर सकती हैं। कदम विधि 1 में से 3:

चाहे आपने अपना वजन कम किया है या आप स्वाभाविक रूप से पतले हैं, आप उस बिंदु पर आ सकते हैं जहां आप कुछ वजन कम करना चाहते हैं। वजन बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने आहार में कैलोरी को स्वाभाविक रूप से बढ़ाएं, साथ ही अपनी कुछ आदतों को बदलकर अपनी जीवनशैली में अधिक खाने को बढ़ावा दें। हालांकि, यह पता लगाने के लिए कि आपके शरीर के कम वजन का कारण क्या है या गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ तरीके से कैसे प्राप्त किया जाए, यह जानने के लिए अपने डॉक्टर को दिखाना सबसे अच्छा है। कदम

स्मोकिंग ट्रिक्स दोस्तों के साथ कुछ समय बिताने या पार्टी को प्रभावित करने का एक शानदार तरीका है, और वे बहुत आसान हैं। वे केवल कुछ धैर्य और कुछ अभ्यास लेते हैं। कदम 5 में से विधि 1 ट्रिक्स के लिए अच्छा धुआँ प्राप्त करना चरण 1. कम वायु प्रवाह वाले कमरे में अभ्यास करें। हवा के दिन सबसे अच्छे धूम्रपान करने वालों के लिए भी एक चाल बनाना असंभव बना देंगे। आप कम से कम बाहरी हवा चाहते हैं, इसलिए पंखे से दूर रहें, खिड़कियां बंद करें, और एक शांत, शांत कमरा चुनें। चरण 2.

हुक्का से तंबाकू पीना सूखी सिगरेट पीने से एक बड़ा कदम है। धूम्रपान को यथासंभव सुखद बनाने के लिए आप शीश के कई अलग-अलग स्वाद खरीद सकते हैं। यदि आपके पास हुक्का खरीदने के लिए आस-पास कोई जगह नहीं है, तो आप घरेलू सामान से अपना खुद का बना सकते हैं। फिर वापस बैठें, आराम करें और धूम्रपान के इस अद्भुत अनुभव का आनंद लें। कदम 3 का भाग 1 एक हुक्का इकट्ठा करें चरण 1.

यदि आप अपने माता-पिता के साथ रहते हैं और धूम्रपान करने का निर्णय लेते हैं, तो पकड़ा जाना एक वास्तविक जोखिम है। भले ही उनके मन में आपके सबसे अच्छे हित हों, लेकिन नाराज माता-पिता का होना कभी मजेदार नहीं होता। ऐसे कई तरीके हैं जो इस तथ्य को छिपाने में मदद करेंगे कि आप धूम्रपान कर रहे हैं। धूम्रपान करने के लिए सही स्थान चुनना, अपने कपड़ों को सूंघने से रोकना, और अपने बालों, शरीर और सांस से धुएँ की गंध को दूर करना, ये सभी आपके माता-पिता को आपकी गुप्त आदत का पता लगाने से रोकने में मदद

तुमने अभी धूम्रपान किया और अब सब कुछ खरपतवार की तरह महक रहा है-घबराओ मत! इस लेख में कई तरह के आजमाए हुए और सही तरीके शामिल हैं जिनका उपयोग आप खरपतवार की गंध से छुटकारा पाने के लिए कर सकते हैं ताकि आप खुद को दूर न करें। साथ ही अगली बार जब आप धूम्रपान करते हैं और अपने खरपतवार का भंडारण करते हैं तो आपको पहली बार में खरपतवार की गंध को रोकने के लिए सुझाव मिलेंगे ताकि यह आपके कमरे में बदबू न करे। अब आप शांति से धूम्रपान कर सकते हैं!

सदियों से, किसानों और बागवानों ने निजी इस्तेमाल और बिक्री के लिए देसी तंबाकू की खेती की है। हालाँकि आज अधिकांश तम्बाकू बड़े निगमों द्वारा उगाए और ठीक किए जाते हैं, फिर भी थोड़े से ज्ञान और बहुत धैर्य के साथ अपना खुद का विकसित करना संभव है। तंबाकू उगाना कानूनी है, लेकिन यह काफी कठिन प्रक्रिया हो सकती है, इसलिए अपना खुद का तंबाकू उगाने के लिए इन चरणों का पालन करें। कदम भाग 1 का 4:

सिगरेट और मारिजुआना के धुएं में अलग-अलग गंध होती है जो आपके घर के अन्य लोगों को सचेत कर सकती है कि आप क्या कर रहे हैं। जबकि घर के अंदर धूम्रपान करना कभी भी एक आदर्श स्थिति नहीं होती है, ऐसे समय होते हैं जब बाहर जाना बेहतर हो सकता है। यदि आपकी धूम्रपान करने की आवश्यकता पकड़े जाने के जोखिम के लायक है, तो आप पकड़े जाने की संभावनाओं को कम करने के लिए बहुत सी चीजें कर सकते हैं, जिसमें बाथरूम में धूम्रपान करना, धुएं को बाहर निर्देशित करना, स्पूफ के माध्यम से धुएं को छानना और ठीक से न

चाहे वह धूम्रपान के लिए हो, औपचारिक उपयोग के लिए, या एक कीट विकर्षक समाधान के लिए, आपके अपने तंबाकू के पत्तों को सुखाने, या वायु-उपचार के कई कारण हैं। तम्बाकू को सुखाना एक प्रकार की उपचार प्रक्रिया है जिसमें तम्बाकू को उपयोग के लिए ठीक से तैयार करने में 3 से 8 सप्ताह का समय लगता है। इलाज की यह विधि तंबाकू के पत्तों का उत्पादन करेगी, जो अन्य इलाज विधियों के सापेक्ष, चीनी में कम, निकोटीन में उच्च और स्वाद में मीठा है!

घर के अंदर धूम्रपान करना कभी भी एक आदर्श स्थिति नहीं होती है; फिर भी, ऐसी स्थितियाँ उत्पन्न होती हैं जहाँ बाहर जाना बेहतर होता है। यह सुनिश्चित करना कि धुआं निकल जाए, अपने आप में एक मुश्किल स्थिति हो सकती है। यह विशेष रूप से कठिन है यदि आप इसे डाउन-लो पर रखने की कोशिश कर रहे हैं। ध्यान में रखते हुए संभावित परिणाम घर के अंदर धूम्रपान करने की सुविधा के लायक नहीं हो सकते हैं, जोखिम को कम करने के लिए आप बहुत सी चीजें कर सकते हैं। हालांकि आप यह गारंटी देने के लिए कुछ नहीं कर सकते है

यदि आप पाइप धूम्रपान करने वाले हैं तो आपने कभी न कभी बासी तंबाकू का सेवन किया होगा। अक्सर आप इसे ऐसे स्टोर से खरीदते हैं जहां यह अच्छी तरह से सील नहीं होता है और शेल्फ पर बहुत लंबा बैठता है। कुछ धूम्रपान करने वालों को वास्तव में कुरकुरा तंबाकू पसंद है। आपको फिर से फूलने के लिए पत्तियों को फिर से हाइड्रेट करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं। कदम विधि 1 में से 3:

धूम्रपान के कई हानिकारक दुष्प्रभाव हो सकते हैं, जिसमें समय के साथ आपके होठों का काला पड़ना भी शामिल है। अपने होठों को हल्का करने में मदद करने के लिए, क्षतिग्रस्त और तंबाकू-दाग वाली ऊपरी परत को हटाने और आपके परिसंचरण को प्रोत्साहित करने में मदद करने के लिए उन्हें नियमित रूप से एक्सफोलिएट करना महत्वपूर्ण है। एक्सफ़ोलीएटिंग के बाद, आप अपने होठों को फिर से हाइड्रेट करने, उनके प्राकृतिक रंगद्रव्य को बहाल करने में मदद करने और एक स्वस्थ गुलाबी रंग बनाए रखने के लिए कई अलग-अलग सामयिक उप

तंबाकू परीक्षण आमतौर पर कोटिनिन के लिए स्क्रीनिंग द्वारा किया जाता है, क्योंकि निकोटीन शरीर को काफी जल्दी छोड़ देता है। कोटिनिन आमतौर पर आपके सिस्टम में लगभग एक सप्ताह तक रहता है। आप इन स्क्रीनों को पास करने और बाद में निकोटीन से दूर रहने का सबसे अच्छा मौका देना सीख सकते हैं, अगर आप जो शुरू किया है उसके साथ चलते रहना चाहते हैं। कदम 2 का भाग 1:

तंबाकू उत्पादों में पाया जाने वाला निकोटिन आपके शरीर से काफी आसानी से निकाला जा सकता है। जैसे ही आपका शरीर निकोटीन का चयापचय करता है, यह आपके रक्त, लार और मूत्र में जाता है, जहां इसका परीक्षण और पता लगाया जा सकता है। सिगरेट पीने के बाद निकोटीन आमतौर पर आपके शरीर में 1-4 दिनों तक रहता है। आप मुख्य रूप से अपने शरीर को समय देकर, अच्छी तरह से खाने-पीने और व्यायाम करके अपने शरीर से निकोटीन को हटा सकते हैं। निकोटीन तंबाकू उत्पादों को उनके नशे की लत देता है, इसलिए आपके शरीर को निकोटीन

धूम्रपान रहित, या सूई, तंबाकू सिगरेट और सिगार का एक सामान्य विकल्प है। धूम्रपान को अंदर लेने और बाहर निकालने के बजाय, जो पूरे देश में अधिक से अधिक प्रतिबंधित है, आप तंबाकू को अपने मुंह में रखकर और रस चूसकर निकोटीन फिक्स प्राप्त कर सकते हैं। हालांकि ध्यान रखें कि धूम्रपान रहित तंबाकू का उपयोग करने से आपके मुंह के आसपास के कैंसर, और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं जैसे उच्च रक्तचाप, और दिल का दौरा या स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है। यदि आप इसे आजमाने के लिए दृढ़ हैं, तो यह करना बहुत आसान है।

अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करने से वह जवां और चमकदार बनी रहती है। लेकिन केवल पर्याप्त छूटना और बहुत अधिक के बीच एक नाजुक संतुलन है। बहुत मजबूत या अनुचित अनुप्रयोग तकनीक वाले उत्पादों का उपयोग करने से अति-एक्सफ़ोलीएटिंग हो सकता है। यह आपकी त्वचा को चमकदार लाल और चिढ़ छोड़ सकता है या इसे जला या दाग भी सकता है। अत्यधिक छूटना दर्द और परेशानी का कारण बन सकता है और त्वचा के ठीक होने तक आपकी उपस्थिति को प्रभावित कर सकता है। आप अत्यधिक छूटी हुई त्वचा को घर पर उपचार करके और दर्दनाक क्षेत्

क्या नाचने का विचार ही आपको बेचैन कर देता है? अगर ऐसा है, तो आप अकेले नहीं हैं। डांस फ्लोर पर अपने डर का सामना करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन चिंता न करें। शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से आपका आत्मविश्वास बढ़ाने के कई तरीके हैं। हमने आपको अपने रास्ते पर लाने में मदद करने के लिए कुछ सुझाव और सुझाव एक साथ रखे हैं। कदम १० में से विधि १:

लोग हमेशा इस बारे में बात करते हैं कि क्यू पर रोना कितना मुश्किल है, लेकिन हंसना मुश्किल भी हो सकता है! सौभाग्य से, एक विश्वसनीय, स्वाभाविक हंसी देने के लिए बहुत सी छोटी-छोटी तरकीबें हैं। ये वास्तव में अभिनेताओं के लिए मददगार हैं, लेकिन आप ऐसे टिप्स भी ले सकते हैं जो सामाजिक रूप से अजीब स्थितियों के दौरान काम आ सकते हैं। यह सब मन के एक अजीब फ्रेम में आने के लिए नीचे आता है-फिर हंसी का पालन होगा। कदम ८ में से विधि १:

डायपर कई विकलांग लोगों या अन्य शारीरिक मुद्दों के लिए रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा हैं। किशोरों के डायपर बदलते समय तैयार और कुशल होना महत्वपूर्ण है क्योंकि वे इस प्रक्रिया से आसानी से शर्मिंदा हो सकते हैं। अपनी स्थिति के विकल्पों को जानने और अपनी आपूर्ति का उपयोग करने के तरीके को समझने से सब कुछ बहुत आसान हो जाएगा। किशोर की निजता को बनाए रखने की पूरी कोशिश करें और उन्हें इस प्रक्रिया पर जितना हो सके उतना नियंत्रण दें। कदम 4 का भाग 1:

आपने किसी को यह कहते सुना होगा कि वे कुछ विटामिन डी को सोखने जा रहे हैं। विटामिन डी, जिसे सनशाइन विटामिन के रूप में जाना जाता है, शरीर में तब बनता है जब त्वचा सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आती है। यह विटामिन डी का मुख्य स्रोत है, हालांकि यह कुछ खाद्य पदार्थों में पाया जाता है। चूंकि विटामिन डी हड्डियों के विकास के लिए महत्वपूर्ण है और चूंकि अधिकांश बच्चों को पर्याप्त धूप नहीं मिलती है, इसलिए आपको अपने बच्चे को विटामिन डी सप्लीमेंट देने की आवश्यकता हो सकती है। कदम भाग 1

अस्पताल या लैब में काम करते समय ऐम्प्यूल खोलने का तरीका जानना बहुत महत्वपूर्ण हो सकता है। कई दवाएं और समाधान कांच के ampules में रखे जाते हैं और केवल ampule को तोड़कर ही पहुँचा जा सकता है। यदि आप अपने कार्य क्षेत्र को साफ और कीटाणुरहित रखते हैं, अपने हाथों को धुंध से सुरक्षित रखते हैं, और एक फर्म, स्नैपिंग मोशन के साथ एम्प्यूल को तोड़ते हैं, तो आप पाएंगे कि एक एम्पुल खोलना त्वरित और आसान हो सकता है। कदम विधि 1 में से 2:

कुंडलिनी एक मौलिक ऊर्जा है, जिसे ध्यान और योगाभ्यास के माध्यम से जागृत किया जाता है। इसे ऊर्जा की स्रोत-माँ के रूप में माना जा सकता है और इसके जागरण से एक ऐसी शक्ति निकलती है जो परिवर्तनकारी हो सकती है। इसका जागरण गहन ध्यानपूर्ण अवस्थाओं या शक्तिशाली विघटनकारी अवस्थाओं के लिए प्रवेश द्वार खोलता है। कुंडलिनी को खोलना केंद्रीय चैनल तक पहुंच की अनुमति देता है और एक गुरु के मार्गदर्शन में सर्वोत्तम रूप से पूरा किया जाता है जो इस प्रक्रिया में पारंगत है, लेकिन आप अपने दम पर यात्रा क

सहज योग या "स्वयं के साथ सहज मिलन", श्री माताजी निर्मला देवी द्वारा 1970 में ध्यान के माध्यम से आत्म-साक्षात्कार लाने के लिए बनाया गया था। यह लोगों को अपनी ऊर्जा की वास्तविकता का अनुभव करने में सक्षम बनाता है। यह विधि मानव जागरूकता को उन तकनीकों के माध्यम से बदल देती है जो अधिक नैतिक, एकजुट, एकीकृत और संतुलित आत्म को बढ़ावा देती हैं। चिकित्सकों का दावा है कि नब्बे से अधिक देशों में सैकड़ों हजारों लोगों ने सहज योग के माध्यम से जीवन में अधिक शांतिपूर्ण और आनंदमय बनने के

कुंडलिनी योग को सबसे शक्तिशाली प्रकार का योग माना जाता है, और कुछ का मानना है कि यह अन्य प्रकार के योगों की तुलना में बहुत तेजी से परिणाम उत्पन्न कर सकता है। कुंडलिनी को क्षमता का एक बड़ा पूल माना जाता है जो हर किसी में मौजूद होता है और अक्सर इसका उपयोग नहीं किया जाता है। देखने में यह सामान्य रूप से आपकी रीढ़ के आधार पर एक कुंडलित या सोते हुए सांप के रूप में देखा जाता है। कुंडलिनी योग का प्रयोग इस सर्प को 'जागृत' करने में मदद करता है ताकि आपका शरीर इसकी शक्ति का लाभ उठा सके।

चेहरे के भाव हमारी भावनाओं, विचारों और भावनाओं को दूसरों तक पहुंचाने में महत्वपूर्ण हैं। एक भ्रूभंग आमतौर पर निराशा या क्रोध को व्यक्त करता है, लेकिन जब आप उन भावनाओं का अनुभव नहीं कर रहे होते हैं तब भी आपके पास भ्रूभंग करने की प्रवृत्ति हो सकती है। मुस्कुराने और हँसने से आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है, इसलिए यह सबसे अच्छी प्रतिक्रिया है। अपने चेहरे के भावों को नियंत्रित करके और अपने मूड की निगरानी और सुधार करके, आप कम भौंकना शुरू कर सकते हैं और अधिक मुस्

चाहे आप धूप वाले वातावरण में हों या किसी अनुबंध पर ठीक प्रिंट पढ़ने की कोशिश कर रहे हों, आप भेंगा सकते हैं क्योंकि यह आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है। प्रकाश आपकी आंखों में कई अलग-अलग कोणों से प्रवेश करता है और भेंगापन आपको अपनी आंखों के आकार को थोड़ा बदलने में मदद करता है ताकि आपको ठीक उसी पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिल सके जो आप चाहते हैं। यदि आप बहुत अधिक निचोड़ रहे हैं, तो संभावना है कि आपकी दृष्टि में कोई समस्या है और आपको अपना ध्यान सुधारने के लिए कदम उठाने क

आप हैं, यह जाने बिना निर्णय लेना आसान है। उदाहरण के लिए, आप सोच सकते हैं कि आप जानते हैं कि सभी को कैसे दिखना, सोचना और कार्य करना चाहिए। अक्सर, यह सोचकर कि आपने सब कुछ समझ लिया है, आपको आराम की भावना दे सकता है; हालाँकि, निर्णयात्मक होना आपको नए दोस्त बनाने और नई चीज़ों को आज़माने से रोक सकता है। सौभाग्य से, आप अपने दृष्टिकोण को बदलकर, अपने क्षितिज को विस्तृत करके और खुले दिमाग से कम निर्णय लेना सीख सकते हैं। कदम 3 में से विधि 1 अपना दृष्टिकोण बदलना चरण 1.

सबसे कठिन चीजों में से एक हम खुद को पसंद करना सीख सकते हैं। यह विशेष रूप से सच है अगर हम इसे पहले हासिल नहीं कर पाए हैं। इसे स्थापित करना एक कठिन विचार पैटर्न है, लेकिन यह किया जा सकता है। हमारे विचार हमारी भावनाओं को प्रभावित करते हैं और हमारी भावनाएं हमारे व्यवहार को प्रभावित करती हैं। अपने विचारों के पैटर्न को बदलने और अपने नियंत्रण में अपने विचारों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए खुद को फिर से प्रशिक्षित करने से, आप बेहतर महसूस करने लगेंगे। वहां पहुंचने के लिए थोड़ा अभ्यास और

आहार योजना बनाना काफी कठिन है, लेकिन उस पर टिके रहना और भी कठिन है। हो सकता है कि आप कुछ महीनों या कुछ ही हफ्तों से डाइटिंग कर रहे हों, और आपको ध्यान केंद्रित और प्रेरित रहने में मुश्किल हो रही हो। यदि आप वास्तव में अपने आहार से चिपके रहना चाहते हैं, तो आपको ट्रैक पर रहने, प्रलोभन से बचने और अपनी आहार योजना को यथासंभव मज़ेदार बनाने का तरीका खोजना होगा। यदि आप जानना चाहते हैं कि आहार पर कैसे टिके रहें, तो बस इन आसान चरणों का पालन करें। कदम 3 का भाग 1:

शहद का उपयोग प्राचीन मिस्र से घावों को भरने और संक्रमण को रोकने के लिए किया जाता रहा है। शहद न केवल बैक्टीरिया को मार सकता है, बल्कि यह घाव की नमी को बनाए रखने में भी मदद करता है और एक सुरक्षात्मक बाधा के रूप में कार्य करता है। यह सूजन को भी कम करता है और घावों और अन्य त्वचा स्थितियों में उपचार को बढ़ावा देता है। कुछ शहद को घर पर रखकर आप इसे एक प्राकृतिक सामयिक उपचार के रूप में उपयोग कर सकते हैं। ध्यान रखें, यदि 2-3 मिनट के बाद भी आपके घाव से खून बहना बंद नहीं होता है या आप किस

Narcissists वे लोग होते हैं जो आत्म-केंद्रित होते हैं, उनमें सहानुभूति की कमी होती है, और उन्हें निरंतर ध्यान और प्रशंसा की आवश्यकता होती है। अक्सर, इन व्यक्तियों में अपने स्वयं के महत्व का एक फुलाया हुआ भाव होता है और एक नाजुक आत्म-सम्मान होता है। इसलिए, वे आलोचना के प्रति संवेदनशील हैं। यदि आप एक मादक पति से विवाहित हैं, तो आपके पास एक सूक्ष्म संबंध है, उम्मीद है कि यह लेख आपको अपने पति के व्यवहार को प्रबंधित करने के तरीकों के बारे में मार्गदर्शन करके आपको बेहतर बनाने में मदद