धूम्रपान के गुर सीखने के 5 तरीके

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धूम्रपान के गुर सीखने के 5 तरीके
धूम्रपान के गुर सीखने के 5 तरीके

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वीडियो: धूम्रपान (सिगरेट पीना) छोड़ने के तरीके, उपाय, नुस्खे - how to quit smoking in hindi 2024, अप्रैल
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स्मोकिंग ट्रिक्स दोस्तों के साथ कुछ समय बिताने या पार्टी को प्रभावित करने का एक शानदार तरीका है, और वे बहुत आसान हैं। वे केवल कुछ धैर्य और कुछ अभ्यास लेते हैं।

कदम

5 में से विधि 1 ट्रिक्स के लिए अच्छा धुआँ प्राप्त करना

स्मोकिंग ट्रिक्स सीखें चरण 1
स्मोकिंग ट्रिक्स सीखें चरण 1

चरण 1. कम वायु प्रवाह वाले कमरे में अभ्यास करें।

हवा के दिन सबसे अच्छे धूम्रपान करने वालों के लिए भी एक चाल बनाना असंभव बना देंगे। आप कम से कम बाहरी हवा चाहते हैं, इसलिए पंखे से दूर रहें, खिड़कियां बंद करें, और एक शांत, शांत कमरा चुनें।

स्मोकिंग ट्रिक्स सीखें चरण 2
स्मोकिंग ट्रिक्स सीखें चरण 2

चरण 2. धुएं को अपने मुंह में रखने पर काम करें।

आपके फेफड़ों में धुआं फैलने लगेगा, जिससे यह पतला और कमजोर हो जाएगा। अपने गालों को थोड़ा फुलाते हुए, छोटी सांसें अंदर लें और धुएं को अपने मुंह में रखने का काम करें। अपने हुक्का या सिगरेट पर एक बड़े, लंबे समय तक खींचने के बजाय 3-4 आंशिक श्वास लेने के बारे में सोचें।

आपको धुएं को अपने गले की ओर महसूस करना चाहिए, खासकर यदि आप कई तेज सांसें लेते हैं।

स्मोकिंग ट्रिक्स सीखें चरण 3
स्मोकिंग ट्रिक्स सीखें चरण 3

चरण 3. धीरे-धीरे सांस छोड़ें।

एक लंबी, धीमी साँस छोड़ना धुएं को एक साथ पैक करके रखता है, जिससे यह एक घने, अधिक सुसंगत बादल के रूप में प्रकट होने में मदद करता है। एक नियंत्रित, धारा में साँस छोड़ने पर काम करें, इसे मजबूर करने के बजाय धुएं को अपने से बाहर निकलने दें।

स्मोकिंग ट्रिक्स सीखें चरण 4
स्मोकिंग ट्रिक्स सीखें चरण 4

चरण 4. अपना धूम्रपान उपकरण बुद्धिमानी से चुनें।

लुढ़का हुआ धूम्रपान उपकरण, जैसे जोड़ों, सिगरेट और ब्लंट में गाढ़ा धुआँ होता है क्योंकि कागज सामग्री के साथ जल रहा है। ई-पेन, उनकी उच्च वाष्प सामग्री के साथ, चाल के लिए धूम्रपान करने के लिए भी अच्छे हैं। लेकिन ट्रिक करने का सबसे आसान तरीका हुक्का है क्योंकि शीशे में ग्लिसरीन धुएं के घने ढेर के लिए महत्वपूर्ण है।

धुएं की चाल के लिए पानी के बॉन्ग और पाइप आमतौर पर सबसे कठिन होते हैं।

स्मोकिंग ट्रिक्स सीखें चरण 5
स्मोकिंग ट्रिक्स सीखें चरण 5

चरण 5. फट पर काम करें।

यह सरल तरकीब आपके फेफड़ों में नहीं, बल्कि अपने मुंह में धुआं रखने का अभ्यास करने का एक अच्छा तरीका है। इसे करने के लिए, बस एक बड़ा कश लें, फिर अपना मुंह बंद कर लें। एक तेज़, टकराते हुए "पुह!" के साथ अपना मुँह खोलें। अपने होठों से धुएं की एक बड़ी गेंद को बाहर निकालने के लिए ध्वनि। इससे आपका मुंह पूरी तरह से साफ हो जाना चाहिए। यदि बादल एक बड़ा, ठोस सफेद रंग है तो आप अच्छा कर रहे हैं।

स्मोकिंग ट्रिक्स सीखें चरण 6
स्मोकिंग ट्रिक्स सीखें चरण 6

चरण 6. ड्रैगन का प्रयास करें।

यह सरल तरकीब नाक और मुंह का एक साथ प्रयोग करने का अभ्यास करने का एक अच्छा तरीका है। यह धुएं की 4 छोटी धाराओं को समाप्त करता है: 2 आपके होठों से और दो आपकी नाक से। इसे करने के लिए:

  • यदि संभव हो तो इसे अपने मुंह में रखते हुए धुएं की एक बड़ी सांस लें।
  • अपने निचले होंठ को पक्षों तक बढ़ाएं, अपने ऊपरी होंठ को केंद्र में नीचे धकेलें, ताकि वे आपके मुंह के कोनों पर दो खुले हों।
  • एक ही समय में अपनी नाक और होठों से सांस छोड़ें।

मेथड २ ऑफ़ ५: डूइंग ए घोस्ट

स्मोकिंग ट्रिक्स सीखें चरण 7
स्मोकिंग ट्रिक्स सीखें चरण 7

स्टेप १. मध्यम आकार के ड्रैग के बाद धुएं को अपने मुंह में रखें।

भूत तब होता है जब आप कुछ धुएं को बाहर निकालते हैं, फिर बादल को वापस अपने मुंह में ले जाते हैं।

धूम्रपान के गुर सीखें चरण 8
धूम्रपान के गुर सीखें चरण 8

चरण 2. अपना मुंह खोलें और धीरे से सांस छोड़ें।

अपना मुंह लगभग आधा खोलें और कुछ सेकंड के लिए धीरे-धीरे अपने मुंह से धुएं को बाहर निकालें। धुएँ को अपने चेहरे से बहुत दूर जाने से रोकते हुए कोमल रहें।

धुंए को जबरन बाहर निकालने के बजाय उसे बाहर निकलने देने के बारे में सोचें।

स्मोकिंग ट्रिक्स सीखें चरण 9
स्मोकिंग ट्रिक्स सीखें चरण 9

चरण 3. धुएं को जल्दी से वापस श्वास लें।

अपने होठों को एक साथ रखें और आगे की ओर झुकें, वैक्यूम या घोस्टबस्टर जैसे सभी धुएं को चूसें।

स्मोकिंग ट्रिक्स सीखें चरण 10
स्मोकिंग ट्रिक्स सीखें चरण 10

चरण 4। इसे "स्नैप इनहेल" में अनुकूलित करें क्योंकि आप अधिक आरामदायक हो जाते हैं।

अपने मुंह से धुंआ निकलने दें और फिर उसे वापस लाएं, लेकिन आप इसे एक स्नैप इनहेल के साथ बहुत तेजी से कर सकते हैं:

  • अपनी जीभ को अपने मुंह की छत तक मोड़ें, आपके होंठ अभी भी बंद हों और मुंह धुएं से भरा हो।
  • हवा के झोंके में धुएं को बाहर निकालने के लिए अपना मुंह खोलते ही अपनी जीभ को नीचे करें।
  • एक सामान्य भूत की तरह धुएं के बादल में वापस चूसो, लेकिन इसे जल्दी से करो, इससे पहले कि यह दूर हो जाए।

5 में से विधि 3: फ्रेंच इनहेल, या वाटरफॉल को नेल करना

धूम्रपान के गुर सीखें चरण 11
धूम्रपान के गुर सीखें चरण 11

चरण 1. एक बड़ा, पूर्ण खींचें।

यदि संभव हो तो धूम्रपान को सामान्य की तरह अपने मुंह में रखें। यह ट्रिक मोटे, सफेद धुएँ के साथ सबसे अच्छा काम करती है।

धूम्रपान के गुर सीखें चरण 12
धूम्रपान के गुर सीखें चरण 12

चरण 2. अपने मुंह को थोड़ा खोलकर, अपने निचले होंठ को बाहर निकालें।

अपने निचले होंठ को ऐसे पकड़ें जैसे कोई अंडरबाइट हो। अपने मुंह से धुआं निकलने दें, अपने निचले होंठ से ऊपर की ओर बहते हुए।

धूम्रपान के गुर सीखें चरण 13
धूम्रपान के गुर सीखें चरण 13

चरण 3. अपने नथुने से धुएं को अंदर लें।

जैसे ही धुआं निकलता है, अपने निचले होंठ से ऊपर की ओर बहते हुए, अपनी नाक से धीरे से श्वास लें। यह धुएं के एक उल्टे झरने की तरह दिखाई देगा, जो आपके निचले होंठ से आपकी नाक में घुस जाएगा।

स्मोकिंग ट्रिक्स सीखें चरण 14
स्मोकिंग ट्रिक्स सीखें चरण 14

चरण 4। फ्रेंच इनहेल को अन्य ट्रिक्स के साथ मिलाकर एडाप्ट करें।

अपने मुंह के माध्यम से एक धुएं की अंगूठी उड़ाने की कोशिश करें और इसे नाक के माध्यम से वापस श्वास लें। क्या आप अपने मुंह से धुएं को बाहर निकालते हुए और नथुने से वापस खींचकर, एक फ्रांसीसी भूत में ढल सकते हैं?

धूम्रपान के गुर सीखें चरण 15
धूम्रपान के गुर सीखें चरण 15

चरण 5. भूत-सामना करने का प्रयास करें।

यह फ्रेंच इनहेल का सिर्फ एक रोगी, आसान संस्करण है। ऐसा करने के लिए आपको एक बड़ा, पूर्ण ड्रैग लेना होगा। अपने मुंह को निचले होंठ से खोलें और धीरे-धीरे सांस छोड़ें, धुएं को बाहर और ऊपर धकेलें। अपने पूरे चेहरे को धुएं में ढकने के लिए धीरे-धीरे सांस छोड़ते रहें, अपनी ठुड्डी को थोड़ा नीचे झुकाएं।

विधि ४ का ५: ब्लोइंग परफेक्ट स्मोक रिंग्स

धूम्रपान के गुर सीखें चरण 16
धूम्रपान के गुर सीखें चरण 16

चरण 1. धुएं का पूरा मुंह लें।

एक पूरा, लंबा खींचें और धुएं को अपने मुंह में रखें। धुएं के छल्ले केवल मोटे, पूरी तरह से बने धुएं के साथ काम करते हैं, इसलिए अभ्यास करने के लिए हुक्का या सिगार का उपयोग करने पर विचार करें।

धूम्रपान के गुर सीखें चरण 17
धूम्रपान के गुर सीखें चरण 17

स्टेप 2. अपना मुंह ओ शेप में खोलें।

कुछ लोगों को अपने होठों को अपने दांतों पर वापस खींचने में सफलता मिलती है, लेकिन समग्र लक्ष्य ऐसा होता है जैसे आप "ओह" कह रहे हों। अपना मुंह खुला और गोल रखें और आप परिपूर्ण होंगे।

धूम्रपान के गुर सीखें चरण १८
धूम्रपान के गुर सीखें चरण १८

चरण 3. धुएं को बाहर निकालने के लिए हवा के तेज फटने का प्रयोग करें।

इसे सर्वोत्तम तरीके से कैसे पूरा किया जाए, इस बारे में बहुत सारे विचार हैं, क्योंकि यह रिंगों को उड़ाने का सबसे कठिन हिस्सा है:

  • तेजी से, कटी हुई सांसों के साथ सांस छोड़ें। बहुत सारे समूह इन्हें "रिवर्स हिचकी" कहते हैं। हिचकी मूल रूप से एक त्वरित, संक्षिप्त साँस लेना है। यह लगभग एक पॉप की तरह लगता है। जैसे ही आप हवा को बाहर धकेलते हैं, "हुह, हुह, हुह" ध्वनि बनाने के बारे में सोचें।
  • हवा के टुकड़ों को "झटका" निकालने के लिए अपनी जीभ का प्रयोग करें। हवा के झोंके के साथ अपनी झिलमिलाहट का समय, लगभग "टू" की तरह।
  • अंगूठियों को टैप करें। अपने मुंह को मोड़ें ताकि आपके गाल अवतल हों (आपके मुंह में मुड़े हुए)। एक उंगली से गाल को थपथपाएं, अपने मुंह से कुछ हवा निकालने के लिए इसे जोर से मारें। जैसे-जैसे आप बेहतर और बेहतर होते जाते हैं, आप तेजी से टैप कर सकते हैं।
धूम्रपान के गुर सीखें चरण 19
धूम्रपान के गुर सीखें चरण 19

चरण 4। अंगूठी के आकार को बदलने के लिए अपने मुंह का आकार बदलें।

अंगूठियां आपके मुंह के आकार और धुएं को बाहर निकालने के लिए आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले बल से निर्धारित होती हैं। एक बार जब आप मूल विचार को समझ लेते हैं, तो अपने होठों को हिलाने का अभ्यास करें और अपने फेफड़ों को अलग-अलग आकार के छल्ले बनाने के लिए काम करें।

आप अपनी अंगूठियां आसानी से छोटे दिलों में बना सकते हैं। आपके द्वारा इसे उड़ा देने के बाद, रिंग के ठीक ऊपर, 1-2" ऊंचा स्नैप करें। परिणामी हवा के फटने से रिंग के शीर्ष पर सेंध लग जाएगी, जिससे दिल दिखाई देगा।

विधि ५ का ५: बुलबुले बनाना

स्मोकिंग ट्रिक्स सीखें चरण 20
स्मोकिंग ट्रिक्स सीखें चरण 20

स्टेप 1. एक डिश में डिशवॉशिंग साबुन और पानी मिलाएं।

आप एक तरल मिश्रण चाहते हैं, लेकिन बुलबुले बनाने के लिए पर्याप्त साबुन। 1/2 कप पानी और 2 सेकंड के साबुन से शुरू करें, फिर तदनुसार समायोजित करें।

स्मोकिंग ट्रिक्स सीखें चरण 21
स्मोकिंग ट्रिक्स सीखें चरण 21

चरण 2. एक स्ट्रॉ के सिरे को मिश्रण में डुबोएं।

यह एक बच्चे के रूप में बबल मिक्स का उपयोग करने जैसा है। आप पुआल के अंत में साबुन के पानी की एक पतली फिल्म चाहते हैं।

पुआल जितना चौड़ा होगा, बुलबुला उतना ही अच्छा होगा।

धूम्रपान के गुर सीखें चरण 22
धूम्रपान के गुर सीखें चरण 22

चरण 3. एक बड़ी श्वास लें।

अपने चुने हुए उपकरण से जितना हो सके उतना धुआं अंदर लें। जितना अधिक धुआं, उतना बड़ा आपका बुलबुला। जैसे ही आप सांस लें, स्ट्रॉ को साबुन में छोड़ दें।

धूम्रपान के गुर सीखें चरण 23
धूम्रपान के गुर सीखें चरण 23

चरण 4. भूसे के सूखे सिरे से सांस छोड़ें।

धीरे-धीरे साँस छोड़ें, बुलबुले का निर्माण करें ताकि हवा के तेज़ धक्का के कारण यह न फूटे। जब आप धुएं से बाहर हों, तो सांस लेना बंद कर दें और अपने बुलबुले से पुआल को हटा दें।

यदि आप साबुन का एक बड़ा कौर नहीं चाहते हैं तो हर समय स्ट्रॉ के माध्यम से श्वास लेने से बचें।

टिप्स

चाल से थोड़ा पहले धुएं को अपने मुंह में घुमाने की कोशिश करें। आपके मुंह में मौजूद जलवाष्प से अच्छा धुंआ निकलता है।

चेतावनी

  • एक सिगरेट जलाने से पहले हमेशा जोखिमों पर विचार करें, यहां तक कि अपने आसपास के लोगों के बारे में भी चिंतित रहें।
  • इन तरकीबों को करने के लिए धूम्रपान शुरू न करें, दिखाए गए कुछ कदमों को पूरा करने में सालों लग सकते हैं।

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