स्वस्थ जीवन 2024, नवंबर

एपिपेन एक एपिनेफ्रीन ऑटो-इंजेक्टर है जिसका उपयोग एनाफिलेक्सिस नामक एक गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया के इलाज के लिए किया जाता है। यदि आपको जानलेवा एलर्जी है, तो हर समय आपके साथ एपिनेफ्रीन होना बेहद जरूरी है। एपिपेन प्रिस्क्रिप्शन प्राप्त करने और भरने से, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपके पास हमेशा आवश्यक दवा तक पहुंच हो। अन्य एपिनेफ्रीन ऑटो-इंजेक्टर ब्रांड और जेनेरिक दवाएं भी हैं जिन पर आप विचार कर सकते हैं, क्योंकि एपिपेन्स महंगा हो सकता है। आपातकालीन हमलों से पहले आपको यह भी सीखन

एलर्जी की प्रतिक्रिया कई तरह की चीजों के कारण हो सकती है, हवा में किसी चीज से लेकर ऐसी चीज जो आप खाते या पीते हैं। संभावित कारणों की विस्तृत श्रृंखला के कारण, यह निर्धारित करने का प्रयास करने में भ्रमित हो सकता है कि क्या आपको या आपके किसी परिचित को एलर्जी की प्रतिक्रिया हो रही है। सौभाग्य से, आप प्रमुख लक्षणों की तलाश कर सकते हैं जो यह निर्धारित करने में आपकी सहायता करेंगे कि किसी को एलर्जी की प्रतिक्रिया हो रही है, और प्रतिक्रिया कितनी गंभीर है। कदम विधि 1:

एलर्जी इमरजेंसी पेन एक ऐसा उपकरण है जो एनाफिलेक्सिस के इलाज के लिए एपिनेफ्रीन को इंजेक्ट करता है, जो एक गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया है। ऑटो-इंजेक्टर, जिसे एपिपेन के रूप में भी जाना जाता है, गंभीर एलर्जी वाले लोगों के लिए आवश्यक है जिसके परिणामस्वरूप एनाफिलेक्सिस हो सकता है। यह निर्धारित करने के लिए कि क्या आपको एलर्जी आपातकालीन पेन की आवश्यकता है, आपको बोर्ड-प्रमाणित एलर्जिस्ट के पास जाना चाहिए। कदम विधि 1 में से 2:

एंटीहिस्टामाइन हिस्टामाइन को अवरुद्ध करके काम करते हैं, एक पदार्थ जो आपकी कोशिकाओं द्वारा एक भड़काऊ या एलर्जी प्रतिक्रिया के जवाब में उत्पन्न होता है। आमतौर पर, हिस्टामाइन एक महान रक्षा तंत्र है। हालांकि, अगर यह पराग जैसे गैर-हानिकारक पदार्थ से ट्रिगर होता है, तो यह असहज और परेशान करने वाले लक्षण पैदा कर सकता है जिसे एलर्जी कहा जाता है। सौभाग्य से, आप अपने लक्षणों को दूर करने के लिए एंटीहिस्टामाइन ले सकते हैं। एंटीहिस्टामाइन कुछ एलर्जी के लिए उपयोगी होते हैं, लेकिन उनके अन्य उप

एलर्जी हल्के मौसमी से लेकर गंभीर तक होती है जो जानलेवा प्रतिक्रियाओं का कारण बनती है। लोगों को विभिन्न खाद्य पदार्थों, दवाओं और एलर्जी शॉट्स सहित कई चीजों से एलर्जी हो सकती है। दूध, अंडे, गेहूं, सोया, मूंगफली, ट्री नट्स, मछली और शंख प्रमुख खाद्य प्रकार हैं जो आमतौर पर एलर्जी का कारण बनते हैं। चाहे आपको हल्की या गंभीर एलर्जी हो, आपको अपनी परेशानी को कम करने और शायद एक जीवन बचाने के लिए प्रतिक्रिया के लिए उचित प्रतिक्रिया पता होनी चाहिए। कदम भाग 1 का 4:

एपिपेन की कीमत में नाटकीय रूप से वृद्धि होने पर कई लोगों को निराशाजनक समस्या का सामना करना पड़ा। हालांकि, एपिपेन में एपिनेफ्राइन नामक एक सस्ती दवा है और भारी विपणन वाले ब्रांड नाम एपिपेन के अलावा अन्य विकल्प उपलब्ध हैं। यदि आपको इस दवा को खरीदने में परेशानी हो रही है, तो आप अकेले नहीं हैं। सौभाग्य से, आप अपनी लागत कम करने के लिए कुछ कदम उठा सकते हैं, जिसमें एक सामान्य पर स्विच करना, आसपास खरीदारी करना और मदद मांगना शामिल है। कदम विधि 1 में से 3:

यदि आपने उन क्षेत्रों में बाहर समय बिताया है जहां लाइम रोग ले जाने वाली टिक आम हैं (विशेष रूप से संयुक्त राज्य के पूर्वोत्तर भाग), तो लाइम रोग से जुड़े किसी भी लक्षण की तलाश में रहें। आप नहीं जानते होंगे कि आपको काट लिया गया है! सुनिश्चित करें कि जैसे ही आप लाइम रोग के लक्षण उत्पन्न होते हैं, आप उन्हें पहचानने में सक्षम होते हैं। लाइम रोग आमतौर पर एंटीबायोटिक दवाओं के एक कोर्स के साथ इलाज योग्य होता है, इसलिए जैसे ही कोई लक्षण उत्पन्न होता है, अपने चिकित्सक को एक पेशेवर निदान क

जबकि अधिकांश टिक हानिरहित होते हैं और केवल उन्हें हटाने की आवश्यकता होती है, आपको लाइम रोग जैसी संभावित जीवन-धमकाने वाली स्थितियों को रोकने के लिए टिक-जनित बीमारियों के लक्षणों को जानना होगा। टिक्स आमतौर पर पालतू जानवरों, लंबी घास और जंगल में पाए जाते हैं, और वे मनुष्यों को भोजन के लिए अपना खून पीने के लिए काटते हैं। जितना स्थूल लगता है, एक टिक काटने का इलाज एक सरल प्रक्रिया है जिसके लिए शायद ही कभी डॉक्टर की यात्रा की आवश्यकता होती है। कदम विधि 1 का 3:

जूँ अत्यधिक खुजली और कष्टप्रद हो सकती हैं, लेकिन वे असामान्य नहीं हैं, खासकर यदि आपके घर में स्कूल जाने वाले बच्चे हैं। आपने जुओं के लिए सभी प्रकार के घरेलू उपचार जैसे मेयोनेज़ और जैतून के तेल के बारे में सुना होगा, लेकिन इनमें से कई को प्रभावी नहीं दिखाया गया है। सौभाग्य से, ऐसी चीजें हैं जो आप जूँ से छुटकारा पाने और उन्हें वापस आने से रोकने के लिए कर सकते हैं। यहाँ अच्छे के लिए जूँ से छुटकारा पाने के 12 सिद्ध तरीके दिए गए हैं। कदम विधि १ में १२:

शॉक एक जीवन-धमकी देने वाली चिकित्सा आपात स्थिति है जो सामान्य रक्त प्रवाह में रुकावट के कारण होती है, जो कोशिकाओं और अंगों को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की आपूर्ति में कटौती करती है। तत्काल आपातकालीन चिकित्सा उपचार की आवश्यकता है। अनुमान बताते हैं कि शॉक विकसित करने वाले 20% लोगों की मृत्यु हो जाएगी। उपचार स्थापित करने में जितना अधिक समय लगता है, स्थायी अंग क्षति और मृत्यु का जोखिम उतना ही अधिक होता है। तीव्रग्राहिता, गंभीर संक्रमण, या एलर्जी प्रतिक्रियाएं, यदि तुरंत इलाज नहीं किया

श्वास एक बुनियादी मानवीय कार्य है, लेकिन अधिकांश समय आपको यह एहसास भी नहीं होता कि आप इसे कर रहे हैं। आपको जानकर हैरानी होगी कि सांस लेने के और भी तरीके हैं। उदाहरण के लिए, छोटी, उथली साँसें, शायद आपको उतने लाभ न दें जितने कि आपकी नाक से गहरी साँस लेने में। यह लेख आपके श्वास को बेहतर बनाने के कई तरीकों में जाता है, जिसमें पूरे दिन अपनी श्वास की निगरानी करना, तनाव को दूर करने के लिए ध्यानपूर्ण श्वास का अभ्यास करना और व्यायाम करते समय अपनी सांसों पर ध्यान देना शामिल है। कद

अध्ययनों से पता चला है कि आपके हृदय गति को बढ़ाने वाली गतिविधियों के केवल 30 मिनट का स्वास्थ्य पर गहरा सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। साथ ही, जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, हृदय गति कम होने से आपको अधिक आसानी से ठंड लग सकती है। इससे निपटने के लिए, आपको कुछ विशेष दैनिक गतिविधियों में भाग लेना होगा। जबकि व्यायाम के बिना आपके हृदय गति को बढ़ाने के तरीके हैं, साथ में मांसपेशियों के काम के बिना हृदय गति में वृद्धि के लिए कोई स्वास्थ्य लाभ नहीं है। कदम 3 का भाग 1:

आपका बछड़ा "खींचा" (या तनावपूर्ण) हो सकता है जब आपके निचले पैर के पीछे की मांसपेशियां शारीरिक गतिविधि से अधिक खिंच जाती हैं। यदि आप अपने पैर में दर्द या असामान्य खिंचाव के साथ-साथ हल्की सूजन, लालिमा या चोट लगने जैसे लक्षण देखते हैं, तो आपके पास एक खींचा हुआ बछड़ा हो सकता है। चोट लगने के बाद पहले 3 दिनों में, आप ताकत बनाए रखने और उपचार को बढ़ावा देने के लिए कोमल व्यायाम कर सकते हैं। उसके बाद, अपनी पूर्व-चोट ताकत और गतिशीलता के पुनर्निर्माण के लिए स्ट्रेच करना शुरू करें

बटरफ्लाई स्ट्रेच सबसे सरल स्ट्रेच में से एक है, और यह आपकी आंतरिक जांघों, कूल्हों और कमर पर काम करता है। यह चीयरलीडिंग, जिम्नास्टिक, टम्बलिंग और बैले सहित विभिन्न प्रकार के मोशन स्पोर्ट्स के लिए आपके लचीलेपन में सुधार कर सकता है और कसरत के बाद कूलिंग के लिए एक अच्छा व्यायाम है। सबसे अच्छी बात यह है कि बटरफ्लाई स्ट्रेच करना बहुत आसान है। कदम चरण 1.

ध्यान चिंता को दूर करने और अपने केंद्र को पुनः प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है। हालांकि, कई लोगों को पूरी तरह से स्पष्ट दिमाग हासिल करने में परेशानी होती है। सांस पर ध्यान करना आपके श्वास और श्वास की गति और गहराई पर ध्यान केंद्रित करने की तकनीक को संदर्भित करता है। यह न केवल व्याकुलता को रोकने में मदद करेगा बल्कि आपकी सांस लेने में भी सुधार करेगा। अपने ध्यान की तैयारी और श्वास जागरूकता तकनीकों को समझकर, आप कुछ ही समय में मन की शांति के रास्ते पर होंगे। कदम विधि १ का

हम अक्सर उथली सांसें लेते हैं, या मुंह से सांस लेते हैं और हमारे डायाफ्राम का उपयोग शायद ही कभी किया जाता है। हम अक्सर अपने फेफड़ों के केवल एक अंश का उपयोग करते हैं और हमारे शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलती है। योग श्वास के साथ, हम उचित श्वास का व्यायाम करते हैं। कदम चरण 1.

कुछ लोग अपने मुंह से सांस लेते हैं क्योंकि उनकी नाक में कोई समस्या है जिससे नाक से सांस लेना मुश्किल हो जाता है। अन्य लोगों के लिए, मुंह से सांस लेना सिर्फ एक आदत है। किसी भी तरह से, अपने मुंह से सांस लेना बंद करना और अपनी नाक से सांस लेना शुरू करना पूरी तरह से संभव है, और हम यहां मदद के लिए हैं!

हाइपरवेंटिलेशन तब होता है जब कोई व्यक्ति बहुत तेजी से और उथलेपन से अधिक सांस लेता है, सांस लेता है और छोड़ता है। आम तौर पर, पैनिक अटैक या चिंता के परिणामस्वरूप व्यक्ति हाइपरवेंटीलेटिंग कर सकता है। हालांकि कुछ अतिरिक्त और संभावित रूप से गंभीर चिकित्सा स्थितियां हैं जो किसी को हाइपरवेंटिलेट करने का कारण भी बन सकती हैं। हाइपरवेंटिलेशन शरीर पर कुछ परेशान करने वाले प्रभाव पैदा कर सकता है जो घबराहट या चिंता की भावनाओं को भी बढ़ा सकता है, जिससे आगे हाइपरवेंटिलेशन हो सकता है। हाइपरवेंट

जब आपकी नाक पर सही तरीके से लगाया जाता है, तो एक ब्रीद राइट नेज़ल स्ट्रिप नाक की भीड़ को दूर करने, सांस लेने में सुधार करने और खर्राटों को कम करने में मदद कर सकती है। ब्रीद राइट नेज़ल स्ट्रिप्स को आपकी नाक के किनारों को धीरे से उठाने और आपके नासिका मार्ग को खोलने के लिए डिज़ाइन किया गया है। कदम चरण 1.

सांस की तकलीफ एक डरावना अनुभव हो सकता है, लेकिन आप अपने लक्षणों से राहत पा सकते हैं। सांस की तकलीफ एक चिकित्सा समस्या के कारण हो सकती है या स्वस्थ लोगों में ज़ोरदार व्यायाम, मोटापा, अत्यधिक गर्मी या ठंड, या अधिक ऊंचाई के कारण हो सकती है। इस समय क्या करना है, यह सीखकर, अपने चिकित्सक से परामर्श करके और अपनी जीवनशैली में बदलाव करके आप अपनी सांस की तकलीफ को नियंत्रित कर सकते हैं। बुखार या खांसी जैसे अन्य सामान्य लक्षणों के साथ सांस की तकलीफ भी COVID-19 का एक लक्षण हो सकता है। यदि य

घरघराहट असहज या थोड़ी शर्मनाक हो सकती है, लेकिन चिंता न करें-अधिकांश घरघराहट गंभीर नहीं होते हैं और इससे छुटकारा पाना अपेक्षाकृत आसान होता है। घरघराहट एक उच्च-पिच वाली सीटी की आवाज़ को संदर्भित करता है जो साँस छोड़ते या साँस लेते समय उत्पन्न होती है और अक्सर संकुचित वायुमार्ग और साँस लेने में कठिनाई के साथ होती है। घरघराहट को रोकने के लिए, अपने फेफड़ों को आराम देने के लिए गर्मी और भाप का उपयोग करें, जिससे आपके फेफड़ों को हवा में खींचना आसान हो जाए। यदि घरघराहट गंभीर एलर्जी या अ

अगर आपको या आपके किसी परिचित को सांस लेने में तकलीफ हो रही है, तो तुरंत आपातकालीन सेवाओं को कॉल करें। हालांकि, अगर आपकी भारी सांस लेना कोई आपातकालीन स्थिति नहीं है, तो आप बिना इलाज के राहत पाने में सक्षम हो सकते हैं। आप अपने परिश्रम के स्तर को कम करके, एक ब्रेक लेकर, या अपने भारी सांस लेने के कारण का इलाज करके तत्काल राहत पा सकते हैं। इसके अतिरिक्त, आप लंबी अवधि के लिए अपनी सांस लेने में सुधार करने में मदद के लिए जीवनशैली में बदलाव शामिल कर सकते हैं। यदि आपको नींद में भारी सांस

अंतर्वर्धित बाल, या स्यूडोफोलिकुलिटिस बार्बे, तब होते हैं जब बाल वापस त्वचा में बढ़ते हैं और एक भड़काऊ प्रतिक्रिया का कारण बनते हैं जिससे संक्रमण होता है। घुंघराले बालों वाले लोगों में अंतर्वर्धित बाल सबसे आम हैं क्योंकि प्राकृतिक कर्ल बालों को वापस त्वचा में धकेलते हैं। वे उन क्षेत्रों में अधिक आम हैं जहां बाल हटा दिए गए हैं, खासकर शेविंग, चिमटी या वैक्सिंग के बाद। अंतर्वर्धित बालों को सुरक्षित रूप से हटाने का तरीका जानें ताकि आप निशान या संक्रमण के जोखिम को कम कर सकें।

अधिकांश लोगों की तरह, आप शायद सुबह उठने के लिए शोर वाली अलार्म घड़ी पर भरोसा करते हैं। हालांकि, आपके शरीर में पहले से ही जैविक घड़ियों की एक प्रणाली है जो आपको किसी मशीनरी की सहायता के बिना जागने में मदद करती है। अपने सर्कैडियन रिदम का उपयोग करना - और अपने स्लीप शेड्यूल को उनके टेम्पो के अनुकूल बनाना - आपको बेहतर नींद लेने और आपके संपूर्ण स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करेगा। कदम 3 का भाग 1:

टिनिटस एक प्रेत शोर है; बिना किसी बाहरी स्रोत के बजना, भनभनाना, गर्जना, क्लिक करना या फुफकारना। यह अक्सर शोर से कान की क्षति के कारण होता है, लेकिन यह कान में संक्रमण, कुछ दवाओं, उच्च रक्तचाप और बुढ़ापे के कारण भी हो सकता है। कभी-कभी यह बिना किसी हस्तक्षेप के जल्दी से गुजर जाएगा। अन्य बार यह अंतर्निहित स्थिति के उपचार के बाद गायब हो जाएगा। लगभग 50 मिलियन अमेरिकी क्रोनिक टिनिटस से पीड़ित हैं, एक ऐसा मामला जो कम से कम छह महीने तक रहता है। इन चरम मामलों में भी, असुविधा को कम करने

अनिद्रा को सो जाने, सोते रहने और/या पर्याप्त गहरी नींद लेने में असमर्थता के रूप में परिभाषित किया गया है, जो समय के साथ कई शारीरिक समस्याएं पैदा करता है। यह अनुमान लगाया गया है कि लगभग 95% अमेरिकी अपने जीवन के दौरान किसी न किसी स्तर पर अनिद्रा की अवधि का अनुभव करते हैं। तनाव का उच्च स्तर - अक्सर वित्तीय चिंता, कार्यस्थल के मुद्दों या रिश्ते की समस्याओं के कारण - अनिद्रा का सबसे आम कारण है। हालांकि, अन्य कारक अनिद्रा में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं, जैसे कि आपका आहार, चिकित्

तंद्रा कभी भी आपकी चपेट में आ सकती है। यह आपको घबराहट महसूस कराता है, उत्पादकता में हस्तक्षेप करता है, और संभावित रूप से खतरनाक भी हो सकता है, खासकर यदि आप भारी मशीनरी चलाते हैं या थके हुए घर चलाते हैं। कई नियोक्ता काम पर सो रहे श्रमिकों पर भौंकते हैं, लेकिन कुछ उद्योग जगत के नेता दिन की झपकी का लाभ उठा रहे हैं। यहां तक कि अगर आपको नौकरी की साइट पर सोने की अनुमति नहीं है, तब भी काम पर आपको रिचार्ज करने और तरोताजा करने के लिए एक छोटी झपकी पकड़ने के कुछ तरीके हैं। कदम

दिन के बीच में जल्दी से रिचार्ज करने के लिए नपिंग एक शानदार तरीका हो सकता है। हालाँकि, जब आप बहुत देर तक झपकी लेते हैं, तो आप व्याकुल और विचलित हो सकते हैं। आप घबराहट में जागने की संभावना को कम करने के लिए अपने नैप्टाइम को अनुकूलित कर सकते हैं:

थकान महसूस हो रही है, या आराम करने का कोई तरीका चाहिए? नैपिंग थकान को कम करने, सतर्कता में वृद्धि, बेहतर मूड और बेहतर प्रदर्शन सहित कई तरह के लाभ प्रदान करता है। दिन के समय और अपनी झपकी की लंबाई का चयन करने से आपके पूरे दिन के लिए सुस्ती और सुस्ती को कम करने में मदद मिलेगी। अपनी झपकी का अधिकतम लाभ उठाने के लिए अपने पर्यावरण और अपने दिमाग को तैयार करें। कदम 2 का भाग 1:

ब्रेसिज़ निराशाजनक, कष्टप्रद और कभी-कभी दर्दनाक हो सकते हैं। वे चाहते हैं कि आप अपने ब्रश करने और फ्लॉसिंग की आदतों को बदलें, और ब्रेसिज़ को बर्बाद न करने के लिए आपको अपना आहार भी बदलना होगा। हालांकि, खूबसूरती से सीधे दांतों के साथ, सभी निराशा और प्रयास अंत में भुगतान करते हैं। कदम विधि 1 में से 3:

किसी भी तरह की अस्वीकृति, चाहे वह प्यार में हो, आपका करियर, दोस्त, कोई किताब का प्रस्ताव या कुछ और, कोई ऐसी चीज नहीं है जिससे आप कितने खुश हों। अस्वीकृति बहुत अच्छी नहीं लगती है और कभी-कभी यह अथाह लगता है लेकिन ऐसा कुछ नहीं होना चाहिए जिससे आप अपने जीवन से खुशियाँ छीन सकें। जीवन की वास्तविकता यह है कि अस्वीकृति इसका एक हिस्सा बनेगी--ऐसे अवसर होंगे जब आपका नौकरी आवेदन, आपकी तिथि का अनुरोध या परिवर्तन के लिए आपके विचार कहीं न कहीं किसी के द्वारा अस्वीकार कर दिए जाएंगे। यह स्वीकार

बवासीर, या "बवासीर", गर्भावस्था, खराब आहार, मल त्याग के दौरान अत्यधिक तनाव, या कब्ज के बार-बार होने के परिणामस्वरूप हो सकता है। बवासीर अनिवार्य रूप से वैरिकाज़ नसें होती हैं जो आपके शरीर के उस हिस्से पर दबाव के कारण आपके मलाशय या गुदा में बनती हैं। वे अक्सर सूजन, रक्तस्राव और खुजली करते हैं, जो असुविधाजनक और प्रबंधन करने में मुश्किल हो सकता है। बवासीर आमतौर पर एक गंभीर स्थिति नहीं होती है, लेकिन खून पतला करने वाले लोगों और यकृत के सिरोसिस वाले लोगों को लंबे समय तक और

१०० डिग्री मौसम में अपने कपड़ों से पसीने से तरबतर, भीषण गर्मी का विरोध करने में असमर्थ? क्या आपके बाल नमी से घुंघराला हो रहे हैं और आपके चेहरे और शरीर पर पिंपल्स हो रहे हैं? क्या आप लगातार कूल रहने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन इसे करने का सही तरीका नहीं जानते हैं?

सांप कई जलवायु और इलाकों में पाए जाते हैं। कभी-कभी वे आपके अपने पिछवाड़े में भी दिखाई दे सकते हैं। अधिकांश भाग के लिए, सांप हानिरहित होते हैं। लेकिन कभी-कभी वे आपको चोट पहुँचा सकते हैं। यदि आप किसी सांप से मिलते हैं, तो आप निश्चित रूप से उसे संलग्न नहीं करना चाहते हैं, भले ही आपको लगता है कि यह खतरनाक नहीं है। सांप के साथ हानिकारक मुठभेड़ से बचने के लिए आप कई कदम उठा सकते हैं। कदम विधि 1 का 3:

वन्यजीव अभ्यारण्य के माध्यम से सफारी एक रोमांचकारी सवारी है। अब, वॉकिंग सफ़ारी की लोकप्रियता बढ़ रही है, और ये पहले से कहीं अधिक रोमांचकारी हैं। रोमांच के साथ-साथ खतरे की एक बड़ी मात्रा भी आती है। जबकि अधिकांश शेर लोगों से दूर भागते हैं, यहां तक कि जब आप पैदल चल रहे होते हैं, तब भी हमले की संभावना हमेशा बनी रहती है। समय से पहले प्रतिक्रिया करने का तरीका जानने से आपकी जान बच सकती है। कदम विधि 1 में से 3:

आप पर भालू का मंडराना शायद प्रकृति की सबसे भयानक मुठभेड़ों में से एक है, और ठीक ही ऐसा है। यदि आप कभी भी इतने करीबी मुठभेड़ के लिए दुर्भाग्यपूर्ण हैं, तो जीवित रहने के तरीके जानने के लिए तैयार रहें। कदम चरण 1. अपने मुठभेड़ पर जल्दी से भालू की पहचान करें। अपने भालू को जानने का कुछ असर इस बात पर पड़ता है कि किसी हमले से कैसे संपर्क किया जाए। ध्यान रखें कि रंग और आकार भालू की प्रजातियों के विश्वसनीय एकमात्र संकेतक नहीं हैं--यहां तक कि भालू से परिचित लोगों को भी एक

हालांकि अत्यंत दुर्लभ, सर्फिंग के दौरान शार्क का सामना करने का मौका कुछ लोगों को सर्फ़बोर्ड लेने से रोकने के लिए पर्याप्त है। शार्क द्वारा हमला किए जाने की संभावना 11.5 मिलियन में से 1 मानी जाती है, और पूरी दुनिया में हर साल केवल 4 या 5 लोग ही शार्क के हमलों से मरते हैं। यदि आप अभी भी इन समुद्री शिकारियों में से किसी एक से मिलने से घबरा रहे हैं, तो मुठभेड़ की संभावना को और कम करने में आपकी मदद करने के लिए इन दिशानिर्देशों की जाँच करें। कदम विधि 1 का 3:

रेबीज एक गंभीर न्यूरोलॉजिकल बीमारी है जो दुनिया भर के जानवरों और लोगों को प्रभावित करती है। रेबीज लार के माध्यम से फैलता है, आमतौर पर काटने से। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो वायरस मस्तिष्क की यात्रा करेगा और मृत्यु का कारण बनेगा। रेबीज वायरस की गंभीर प्रकृति के कारण, संक्रमित जानवरों की ठीक से पहचान करना बेहद जरूरी है। अंततः, जानवरों के व्यवहार को देखकर, बीमारी की शारीरिक विशेषताओं की तलाश करके और रेबीज के बारे में जानकर, आप एक पागल जानवर की पहचान करने में बेहतर होंगे। अं

शार्क डरावने शिकारी होते हैं, लेकिन इंसान शायद ही कभी मेनू में होते हैं। वास्तव में, कुत्तों, मधुमक्खियों, सांपों और अन्य जानवरों की एक पूरी मेजबानी से कहीं अधिक मनुष्य मारे जाते हैं या घायल होते हैं। फिर भी, शार्क खतरनाक हो सकती हैं, और जो कोई भी अपने क्षेत्र में उद्यम करता है, उसे इन मछलियों के लिए एक स्वस्थ सम्मान की आवश्यकता होती है। यदि आप शार्क के निवास वाले पानी में प्रवेश करने जा रहे हैं, तो यह जानना एक अच्छा विचार है कि किसी हमले का मुकाबला कैसे किया जाए, लेकिन यह जानन

यदि आप अक्सर प्रकृति में समय बिताते हैं-चाहे किसी भी प्रकार की जलवायु क्यों न हो-आपको जानवरों के हमले का खतरा हो सकता है। हमला करने वाले जानवर से अपना बचाव करने के लिए आपको जो रणनीति अपनानी चाहिए, वह उस जानवर के आधार पर अलग-अलग होगी, जिसके साथ आप काम कर रहे हैं। जबकि जानवरों पर हमला करने और मुठभेड़ से बचने के लिए अपना बचाव करने का एक भी, मानक तरीका नहीं है, आप उस जानवर के आधार पर सबसे अच्छी रणनीति चुन सकते हैं जो आपका सामना कर रहा है। कदम 5 में से विधि 1: