घर के अंदर धूम्रपान करना कभी भी एक आदर्श स्थिति नहीं होती है; फिर भी, ऐसी स्थितियाँ उत्पन्न होती हैं जहाँ बाहर जाना बेहतर होता है। यह सुनिश्चित करना कि धुआं निकल जाए, अपने आप में एक मुश्किल स्थिति हो सकती है। यह विशेष रूप से कठिन है यदि आप इसे डाउन-लो पर रखने की कोशिश कर रहे हैं। ध्यान में रखते हुए संभावित परिणाम घर के अंदर धूम्रपान करने की सुविधा के लायक नहीं हो सकते हैं, जोखिम को कम करने के लिए आप बहुत सी चीजें कर सकते हैं। हालांकि आप यह गारंटी देने के लिए कुछ नहीं कर सकते हैं कि आप अंदर धूम्रपान नहीं करेंगे, आप अपने अवसरों को बेहतर बनाने के लिए बहुत कुछ कर सकते हैं। गंध को नियंत्रित करना, धुएं को बाहर निर्देशित करना, और सबूतों को ठीक से निपटाने से आपको पता न चलने की संभावना को अधिकतम करने में मदद मिलेगी।
कदम
3 का भाग 1: गंध को छिपाना
चरण 1. एक खिड़की या चिमनी वाहिनी खोलें।
इससे पहले कि आप धूम्रपान करना शुरू करें, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप धुएं को बाहर निकलने दें। खुली खिड़की या डक्ट के बिना, धुआं कमरे में रहेगा और आपकी सेहत को खतरा होगा। जिस कमरे में आप धूम्रपान करने जा रहे हैं, उसके आधार पर लगभग हमेशा कुछ न कुछ खिड़की होनी चाहिए।
- फायरप्लेस डक्ट और भी बेहतर विकल्प है, क्योंकि फायरप्लेस को विशेष रूप से धुएं से बचने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
- यह अनुशंसा नहीं की जाती है कि आप धूम्रपान करने की कोशिश करें यदि आप जिस कमरे की योजना बना रहे हैं, उसके बाहर किसी प्रकार की पहुंच नहीं है।
चरण 2. अपने दरवाजे की निचली दरार के खिलाफ एक गीला तौलिया रखें।
इसके बाद, आप यह सुनिश्चित करना चाहेंगे कि धुएं को घर के अन्य हिस्सों या इमारत के अन्य हिस्सों में भागने का मौका न मिले, जिसमें आप धूम्रपान कर रहे हैं। ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका एक तौलिया (अधिमानतः गीला) रखना है। दरवाजे के नीचे। इस तरह, तौलिया धुएं के बाहर निकलने के लिए सबसे स्पष्ट जगह को बंद कर देगा।
तौलिया को गीला करने से धुएं से अतिरिक्त सुरक्षा मिलती है, लेकिन अगर आप इस तथ्य के बाद पकड़े जाने के बारे में चिंतित हैं तो यह एक अच्छा विचार नहीं हो सकता है। कोई और आपके दरवाजे पर गीला पैच देख सकता है और सवाल पूछना शुरू कर सकता है।
चरण 3. पंखा या वेंटिलेटर चालू करें।
घर के अंदर धूम्रपान करने से पहले तैयारी करने का सबसे महत्वपूर्ण तरीका यह सुनिश्चित करना है कि आपके कमरे में उत्कृष्ट वायु परिसंचरण हो। पंखा चालू करने से धुंआ बनने के कुछ देर बाद ही बिखर जाएगा। आप जिस कमरे में धूम्रपान कर रहे हैं, उसके आधार पर विवरण अलग-अलग होंगे, लेकिन एक टेबलटॉप पंखा पर्याप्त रूप से काम करेगा, बशर्ते आपने इसे एक खुली खिड़की या डक्ट पर इंगित किया हो।
कुछ बाथरूम विशेष वेंटिलेटर से सुसज्जित होते हैं जो अतिरिक्त नमी और कणों को चूसकर हवा को साफ करते हैं। यदि आपके बाथरूम में यह या इसके समान कुछ है, तो इसे चालू करना और धुएं को अपनी ओर लक्षित करना गंध और दिखाई देने वाले धुएं को एक ही बार में खत्म करने का एक त्वरित तरीका हो सकता है।
चरण 4. अपने कमरे को पहले से एक और गंध से भर दें।
यद्यपि आप अंततः अच्छे के लिए धुएं की गंध को खत्म करना चाहते हैं, इससे निपटने का एक और शानदार तरीका है जब अन्य लोग घर में हों, दूसरे के साथ गंध को मास्क करना, अधिक शक्तिशाली। इस संबंध में बहुत सारे संभावित विकल्प हैं; चाल यह पता लगाने में निहित है कि आपकी स्थिति के लिए कौन सा सबसे उपयुक्त है।
- एक एयर फ्रेशनर का उपयोग करके गंध को मास्क करने का सबसे आम तरीका है। ये 'रूम परफ्यूम' हवा में अन्य गंधों को म्यूट करने के लिए डिज़ाइन की गई हल्की, बिना गंध वाली गंध फैलाएंगे। एयर फ्रेशनर बहुत सस्ते होते हैं और आसानी से मिल जाते हैं। यदि आपके पास पहले से एक नहीं है, तो अपने नजदीकी स्टोर पर जाएं और एक खरीद लें। एक बार आपके पास हो जाने के बाद, कमरे के चारों ओर स्प्रे करना सुनिश्चित करें, छत, कोनों और अन्य जगहों पर ध्यान देना सुनिश्चित करें जहां धुआं रह सकता है।
- यदि आप बाथरूम में हैं, तो एक प्रभावी तरकीब यह है कि सिंक में थोड़ा सा शैम्पू डालें और उसमें थोड़ा गर्म पानी मिलाएं। शैम्पू के सुगंधित गुण जल्दी से कमरे को भर देंगे, जिससे बाद के धुएं का पता लगाना बहुत कठिन हो जाएगा।
- धूप एक और अच्छा विकल्प है, और अवांछित धुएं को छिपाने के लिए सबसे प्रभावी में से एक है। हालांकि, ध्यान रखें कि धूप कुछ खास वातावरणों में भौहें उठा सकती है, और कुछ लोगों को सिगरेट की तरह ही गंध आ सकती है।
चरण 5. किसी और के घर के अंदर धूम्रपान करने के बाद धूम्रपान करने का प्रयास करें।
यदि आपके साथ रहने वाला कोई व्यक्ति धूम्रपान करता है, और आप नहीं चाहते कि उन्हें पता चले कि आप धूम्रपान करते हैं: उनके बाद धूम्रपान करने का प्रयास करें, क्योंकि आपकी गंध उतनी ध्यान देने योग्य नहीं होगी।
3 का भाग 2: विवेकपूर्वक धूम्रपान करना
चरण 1. एक खिड़की बाहर निशाना लगाओ।
घर के अंदर धूम्रपान करने का सबसे आम तरीका है एक खिड़की ढूंढ़ना और अपने धुएं को बाहर निशाना बनाना। अब धुंआ न केवल कहीं जाएगा, बल्कि आपको लगातार गंध की समस्या भी कम होगी। घर के अंदर धूम्रपान करने का सबसे आम तरीका खिड़की के बगल में खड़ा होना, उसमें झुकना और बाहर धुएं को बाहर निकालना है। जिस तरह से आप इसके बारे में जाते हैं वह खिड़की के आकार, स्थिति और आकार पर निर्भर करेगा; कुछ भी ठीक है जब तक कि धुआं जितनी जल्दी हो सके बाहर निकल रहा हो।
- यदि आपके पास पोर्टेबल पंखा है, तो बाहर की ओर निशाना लगाते हुए पंखे को खिड़की के बगल में रखने का प्रयास करें। जब साँस छोड़ने का समय आए, तो उसके पीछे से पंखे में साँस छोड़ें। पंखे के ब्लेड बाद में धुएं को बाहर फेंक देंगे।
- यदि आप एक खिड़की के पास हैं और पकड़े नहीं जाना चाहते हैं, तो आपको अपने आसपास के वातावरण पर नजर रखनी चाहिए। अगर कोई बाहर है, तो यह संदेहास्पद लग सकता है कि आप अपनी खिड़की से बाहर झुक रहे हैं। सतर्कता और सावधानी बरतें।
चरण 2. धुएं की गंध लेने के जोखिम को कम करें।
अपने बालों को रास्ते से बाहर रखें। यदि आपके बाल लंबे हैं, तो इसे वापस बांधना एक अच्छा विचार है; इस तरह, आपके बाल उतनी गंध नहीं उठाएंगे।
जब आप इसमें हों, तो हो सकता है कि आप अपने पास मौजूद कपड़ों की किसी भी अतिरिक्त परत को उतारना चाहें। आप जो कुछ भी पहन रहे हैं वह कुछ गंध लेने वाला है, इसलिए धूम्रपान करने से पहले आप जो भी पहन रहे हैं उसे कम करना एक अच्छा विचार है।
चरण 3. धूम्रपान।
अंत में, आप अपने धुएं का आनंद ले सकते हैं! हालांकि, किसी ऐसे व्यक्ति से सावधान रहें जो आपके धूम्रपान करते समय आपके अंदर आ सकता है या आपको देख सकता है। जितनी बार भी आपके हाथों में धुंआ होता है, पकड़े जाने का खतरा बढ़ जाता है, इसलिए अनुभव को छोटा और मीठा रखने की कोशिश करें।
सुनिश्चित करें कि कोई ऐसी जगह है जहाँ आप किसी के कमरे में प्रवेश करने की स्थिति में जल्दी से अपनी सिगरेट छोड़ सकते हैं। यदि आप तेज और पर्याप्त तरल हैं, तो आप इससे छुटकारा पाने में सक्षम हो सकते हैं, बिना यह जाने कि आप शुरू में धूम्रपान कर रहे थे।
चरण 4. धूम्रपान करते समय दूसरों से सावधान रहें।
इसमें दोनों कानों को दूसरे कमरों की आवाज़ों के प्रति सचेत रखना, या पदचिन्हों की आवाज़ से ऐसा लगता है कि वे आपके कमरे की ओर जा रहे हैं। यदि यह वास्तव में महत्वपूर्ण है कि आप पकड़े नहीं गए हैं, तो सतर्क और किनारे पर रहना आपको कुछ सेकंड अतिरिक्त नोटिस दे सकता है, और उन सेकंडों का मतलब पकड़े जाने और इससे दूर होने के बीच का अंतर हो सकता है।
चरण 5. एक बार जब आप कर लें तो एक एयर फ्रेशनर स्प्रे करें।
यहां तक कि अगर आपने अपने धुएं में गोता लगाने से पहले कुछ एयर फ्रेशनर का छिड़काव किया, तो यह आपके कमरे को इसके साथ एक और चक्कर देने में कोई हर्ज नहीं है। इस तरह, फ्रेशनर कमरे में सबसे हाल की गंध होगी, और अन्य लोगों को अवांछित गंध लेने में कठिन समय लगेगा।
भाग ३ का ३: साक्ष्य छिपाना
चरण 1. अपनी सिगरेट को ठंडे पानी के नीचे डुबोएं।
जैसा कि आप अपनी सिगरेट से पैदा होने वाले धुएं की मात्रा को कम करना जारी रखना चाहते हैं, इसे बाहर निकालने का सबसे अच्छा तरीका पानी है। सिगरेट को अपने हाथ में पकड़ें और धीरे से इसे एक नल के नीचे डुबो दें। सिगरेट अपने हाथ में रखना सुनिश्चित करें; यदि राख का अधिकांश भाग नाले में गिर जाता है, तो यह जाम का कारण बन सकता है।
चरण 2. अपने अस्थायी ऐशट्रे को साफ करें।
'ऐशट्रे' की परिभाषा इस बात पर निर्भर करेगी कि आप धूम्रपान करते समय राख को कहाँ फेंक रहे थे। अक्सर, एक छोटी प्लेट या कप असली ऐशट्रे के रूप में भी काम करेगा। राख के चले जाने तक पानी और थोड़े से साबुन से स्क्रब करें।
यदि आप खिड़की से बाहर धूम्रपान कर रहे थे, तो संभावना है कि आप खिड़की से राख गिरा रहे थे। ज्यादातर मामलों में यह एक अच्छा विचार है, जब तक आप यह सुनिश्चित करते हैं कि राख को इमारत के किनारे से टकराने न दें। यदि आप ऐसा करते हैं, तो आपकी खिड़की की ओर जाने वाला काला निशान एक संकेत होगा कि आप धूम्रपान कर रहे हैं, और सबूत को सावधानी से साफ करना बहुत मुश्किल है।
चरण 3. सिगरेट का निपटान।
सिगरेट से सावधानीपूर्वक छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि इसे शौचालय में बहा दिया जाए। इससे पहले कि आप इसे फ्लश करें, सुनिश्चित करें कि आपने सिगरेट को किसी टॉयलेट पेपर में ढक दिया है; इस तरह, सिगरेट के कुछ हिस्सों के वापस ऊपर तैरने की संभावना कम होती है।
यदि आप वास्तव में सतर्क हैं और चिंतित हैं कि आप निपटान करते समय पकड़े जाएंगे, तो आप सिगरेट के अवशेषों को Ziploc बैग में सील करना पसंद कर सकते हैं। इस तरह, अगली बार जब आप बाहर जाएँ, तो आप उसे सार्वजनिक कूड़ेदान में फेंक सकते हैं।
चरण 4. अपने हाथ धो लें।
यहां तक कि जब सिगरेट चली जाती है, तब भी आपको यह सुनिश्चित करने के लिए कुछ चीजें करनी होंगी कि आपको पता न चले। अपने हाथों को अच्छी तरह धोना एक अच्छी शुरुआत है। बहुत सारे साबुन का उपयोग करना सुनिश्चित करें। केवल गर्म पानी से धोना गंध को दूर करने के लिए पर्याप्त नहीं होगा।
चरण 5. अपने दाँत ब्रश करें।
आपके हाथों की तरह, धूम्रपान करने के बाद भी आपके दांतों से एक दुर्गंध बनी रहेगी। आपको अपने दांतों को कम से कम दो मिनट तक ब्रश करना सुनिश्चित करना चाहिए, जीभ और मसूड़ों पर विशेष ध्यान देना चाहिए।
यदि आपकी सांस अभी भी खराब है, तो पुदीना कैंडी या गोंद खाने से किसी भी तरह की गंध की समस्या ठीक हो जाएगी।
चरण 6. स्नान करें।
धूम्रपान के बाद की स्वच्छता का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा शावर लेना है क्योंकि धुआं किसी भी सतह को छूएगा उस पर रहेगा। बहुत सारे शैम्पू का प्रयोग करें और अपने शरीर को अच्छी तरह धो लें। अपने बालों पर विशेष ध्यान दें, क्योंकि बाल अपेक्षाकृत आसानी से धुआं उठा लेते हैं। यदि आप आमतौर पर स्नान करते समय केवल बालों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो हाथ, पैर और अन्य भागों की सफाई पर ध्यान दें, जो उस समय कपड़ों से ढके नहीं थे। साबुन और शैम्पू की सही मात्रा के साथ, खराब गंध को अलविदा कहने के लिए आपको केवल तीन मिनट का शॉवर चाहिए।
चरण 7. कपड़ों के एक नए सेट में शामिल हों।
एक बार जब आप शॉवर से बाहर हो जाते हैं, तो आप अंत में नए कपड़े पहनना चाहेंगे। भले ही आप धुएं को बाहर निकालने में मेहनती हों, फिर भी कुछ गंध आपके कपड़ों पर अपना रास्ता बना लेगी। पैंट और शर्ट की एक नई जोड़ी रखना पर्याप्त होना चाहिए।
यह अनुशंसा की जाती है कि यदि आप पहले से नहीं करते हैं तो आप अपने स्वयं के कपड़े धोने की प्रवृत्ति रखते हैं। कोई और जो आपके कपड़े साफ कर रहा है, वह इस तथ्य के कुछ दिनों बाद भी गंध उठा सकता है।
चरण 8. शांत और शांत रहें।
जबकि घर के अंदर धूम्रपान करना अपने आप में तनावपूर्ण नहीं है, किसी से कुछ छिपाने की कोशिश में बहुत अधिक भावनात्मक तनाव हो सकता है, खासकर यदि आप उनके करीब हैं। यदि आप किसी भी प्रकार की चिंता या घबराहट से ग्रस्त हैं, तो आप पा सकते हैं कि गोपनीयता खराब प्रतिक्रिया को ट्रिगर करती है, विशेष रूप से अगली बार जब आप घर के अन्य लोगों के साथ बातचीत कर रहे हों। यदि आपने अपना धूम्रपान समाप्त कर लिया है और चिंता या अपराधबोध महसूस कर रहे हैं, तो अपने आप को याद दिलाएं कि आप इससे सबसे बुरे दौर से गुजर रहे हैं। यदि आपने सभी उचित चरणों का पालन किया है, तो अन्य लोगों के पास यह मानने का कोई कारण नहीं होना चाहिए कि आपने पहली बार में धूम्रपान किया था!
टिप्स
यदि आप ऐसी स्थिति में रह रहे हैं जहां आपको नियमित रूप से घर के अंदर धूम्रपान पर निर्भर रहना पड़ता है, तो यह अनुशंसा की जाती है कि आप हुक्का खरीदने पर विचार करें। हुक्का के वाष्प-आधारित मैकेनिक में समान गंध और धुएं का जोखिम नहीं होता है, और कई ने बढ़ते धूम्रपान नियमों के आसपास काम करने के तरीके के रूप में हुक्का पर स्विच किया है।
चेतावनी
- यह भी विचार करने योग्य है कि अंदर धूम्रपान अन्य लोगों को कैसे प्रभावित कर सकता है। दुर्गंध के ऊपर, रुका हुआ धुआँ अन्य लोगों के फेफड़ों को चोट पहुँचाता है, दीवारों का रंग फीका कर देता है, और घर और उसके अंदर के लोगों पर कई अन्य नकारात्मक प्रभाव डालता है। कभी-कभी अंदर धूम्रपान करना समझ में आता है, लेकिन अगर यह आदत बनने लगे तो कुछ शिष्टाचार और करुणा का अभ्यास करने का प्रयास करें।
- सिर्फ इसलिए कि आप घर के अंदर धूम्रपान कर सकते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको करना चाहिए। अन्य लोगों के बहुत क्रोधित होने की संभावना है यदि वे आपको घर के अंदर धूम्रपान करते हुए पाते हैं, और एक बंद जगह में धूम्रपान करने से स्वास्थ्य जोखिम होता है। ज्ञात नहीं धूम्रपान करने की कोशिश करने से पहले संभावित परिणामों का वजन करें, और अपने लिए तय करें कि यह इसके लायक है या नहीं।
