स्वास्थ्य 2024, नवंबर

एक बढ़ता हुआ पेट निश्चित रूप से परेशान कर सकता है, खासकर यदि आप किसी महत्वपूर्ण चीज के बीच में हैं। यूनानियों ने इसे "बोर्बोरिग्मी" कहा। यद्यपि यह आपके पाचन तंत्र के माध्यम से आपके आंत्र पथ की भोजन को निचोड़ने की सामान्य ध्वनि है, इस प्रक्रिया में मात्रा को कम करने के तरीके हैं। कुछ खाना सबसे आसान इलाज है, लेकिन आप अत्यधिक हवा निगलने से बचना चाहते हैं, कार्बोनेटेड पेय पदार्थों को छोड़ सकते हैं और अपने आहार को संशोधित कर सकते हैं। कदम विधि १ का ३:

यदि आप लीकी गट सिंड्रोम या अपने आंत माइक्रोबायोम के स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं, तो आप सोच रहे होंगे कि अपनी आंत को कैसे ठीक किया जाए। अच्छी खबर यह है कि विज्ञान समर्थित बहुत से प्राकृतिक उपचार हैं जिनका उपयोग आप अपने पेट को ठीक करने के लिए कर सकते हैं, और हमने उन सभी को नीचे संकलित किया है। यहां 17 तरीके दिए गए हैं जिनसे आप अपने पेट की परत को ठीक कर सकते हैं और अपने पेट के स्वास्थ्य को वापस पटरी पर ला सकते हैं। कदम विधि 1 का 3:

मधुमेह एक ऐसी बीमारी है जिसमें आपका रक्त ग्लूकोज बहुत अधिक होता है क्योंकि यह इंसुलिन को ठीक से बना या उपयोग नहीं कर सकता है। आप जो खाते हैं उससे ग्लूकोज आता है और इसकी अधिक मात्रा आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकती है। इस वजह से, किसी भी मधुमेह व्यक्ति के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वह स्वस्थ खाद्य पदार्थ पकाए और खाए जो रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। लेकिन आप इस बारे में अनिश्चित हो सकते हैं कि मधुमेह के लिए सबसे अच्छा खाना कैसे बनाया जाए। मधुमेह के अनुकूल भोजन विकल्

मधुमेह अमेरिका के 14% से अधिक वयस्कों और दुनिया भर में लगभग 9% वयस्क आबादी को प्रभावित करता है। उनमें से एक तिहाई से अधिक अनजान होने के कारण उन्हें यह बीमारी है, और कई और लोगों को इसके विकसित होने का खतरा है, चेतावनियों के संकेतों को पहचानना सीखना पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। मधुमेह की दो किस्मों में से, टाइप 2 अधिक सामान्य है और दीर्घकालिक मोटापे से अधिक निकटता से जुड़ा हुआ है। टाइप 1 मधुमेह के लक्षण अचानक प्रकट होते हैं, और किसी भी वजन के लोगों को हो सकते हैं। यदि आप टाइप

ब्रेसिज़ वाले कुछ लोग मुस्कुराने में शर्मा सकते हैं। ब्रेसिज़ देखने के तरीके के लिए अभ्यस्त होने में कुछ समय लग सकता है, और बहुत से लोग स्वयं को जागरूक महसूस करते हैं, खासकर जब उन्हें पहली बार ब्रेसिज़ मिलते हैं। ब्रेसिज़ के साथ मुस्कुराते हुए सहज महसूस करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक अभ्यास करना है ताकि आप सहज मुस्कुराते हुए बन सकें। आपको यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि आप अपने दांतों और मसूड़ों की उचित देखभाल करें। ब्रेसिज़ पहनते समय अधिक आत्मविश्वास से मुस्कुराना और अधिक सह

अगर आपको बार-बार सीने में जलन का अनुभव होता है, तो व्यायाम इसे नियंत्रित करने में आपकी मदद कर सकता है। चूंकि अधिक वजन होने से आपको नाराज़गी होने का खतरा बढ़ जाता है, इसलिए आप अतिरिक्त वजन कम करने या अपने वजन को स्वस्थ स्तर पर बनाए रखने के लिए व्यायाम करना चाह सकते हैं। हालांकि, अपने व्यायाम को तीव्र रखने के बजाय मध्यम रखना महत्वपूर्ण है। एक स्वस्थ जीवन शैली में व्यायाम को शामिल करें, अपनी आदतों में बदलाव करें जहां ईर्ष्या को कम करने और नियंत्रित करने के लिए उपयुक्त हो। क

आंतों की गैस पाचन तंत्र की पूरी लंबाई में मौजूद होती है। यह तभी ध्यान देने योग्य हो जाता है जब यह शरीर से बाहर निकलने की कोशिश करता है। किसी व्यक्ति के लिए दिन में कई बार गैस पास करना असामान्य नहीं है क्योंकि यह शरीर का एक स्वस्थ और प्राकृतिक अंग है जो भोजन को तोड़ता है। हालांकि कभी-कभी शर्मनाक या दुर्गंधयुक्त, अत्यधिक पेट फूलना एक चिकित्सा समस्या बन सकता है यदि यह एक स्पष्ट पैटर्न के बिना ऐंठन या दर्द का कारण बनता है। अपने आप में, हालांकि, पेट फूलना शायद ही कभी आपके अंडरवियर क

अगर आप बार-बार सीने में जलन के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं तो चिंता न करें। अपने आहार और जीवनशैली में बदलाव करने से इन लक्षणों को कम करने और गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) को रोकने में मदद मिल सकती है। ऐसे खाद्य पदार्थ खाने से परहेज करके जीईआरडी को रोकें जो आपके नाराज़गी की संभावना को बढ़ा सकते हैं। व्यायाम और स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाने से, आप नाराज़गी और जीईआरडी विकसित करने की संभावनाओं को कम कर सकते हैं। कदम विधि 1 में से 3:

टम्स एंटासिड का एक ब्रांड है जिसका उपयोग नाराज़गी और एसिड अपच के इलाज के लिए किया जा सकता है। इसका सक्रिय संघटक कैल्शियम है, जो पेट के एसिड को बेअसर करता है जिससे एसिड रिफ्लक्स होता है। टम्स काउंटर पर उपलब्ध है और इसके गंभीर दुष्प्रभावों का जोखिम बहुत कम है, जिससे यह एसिड की समस्याओं के लिए एक सुरक्षित और सुविधाजनक समाधान बन जाता है। यह सुनिश्चित करने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें कि टम्स आपके लक्षणों के लिए सबसे अच्छा इलाज है, अपने टम्स उत्पाद पर लेबल पढ़ें, और इसे अपने नाराज

जबकि पेट फूलना सभी लोगों को प्रभावित करता है और इसे जीवन का एक सामान्य हिस्सा माना जाता है, एक अप्रिय, बदबूदार गंध के साथ गैस पास करना शर्मनाक हो सकता है। यदि आपके पास बार-बार, बदबूदार गैस है, तो इससे छुटकारा पाने के तरीके हैं। गैस कम होने की संभावना को कम करने के लिए अपने खाने की आदतों को समायोजित करें। उन खाद्य पदार्थों से दूर रहें जो बदबूदार गैस का कारण बनते हैं। यदि घरेलू उपचार से आपकी गैस दूर नहीं होती है, तो गैस को खत्म करने के तरीकों के बारे में डॉक्टर से बात करें।

नींद की पेट फूलना एक अजीब स्थिति से निपटने के लिए हो सकता है, खासकर यदि आप परिवार के किसी सदस्य, दोस्त, साथी या जीवनसाथी के साथ सोते हैं। हालाँकि आपको ऐसा लग सकता है कि आपका अपने शरीर पर कोई नियंत्रण नहीं है, ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप अपनी नींद में गैस पास होने की संभावना को कम कर सकते हैं। यदि आपको तेजी से राहत की आवश्यकता है तो आप कई अल्पकालिक रणनीतियों का उपयोग कर सकते हैं, या आप दीर्घकालिक समाधान के साथ अंतर्निहित कारण का इलाज कर सकते हैं। अपने आहार और व्यायाम आहार में परिव

हालांकि गैस पास करना शर्मनाक हो सकता है, हर कोई करता है! आपके शरीर के लिए गैस का उत्पादन करना सामान्य है क्योंकि यह भोजन को पचाता है। डकार या पादने से आप दिन में लगभग 20 बार गैस निकलने की उम्मीद कर सकते हैं, जिसे पेट फूलना कहते हैं। आप कैसे खाते हैं और क्या खाते हैं, दोनों से गैस प्रभावित होती है, इसलिए परिवर्तन करने से पेट फूलना कम करने में मदद मिल सकती है। हालांकि पेट फूलना पूरी तरह से सामान्य है और शायद ही कभी किसी स्वास्थ्य समस्या से संबंधित होता है, आप अपने खाने में बदलाव

गैस्ट्रिटिस एक दर्दनाक पेट की स्थिति है जो आमतौर पर एच। पाइलोरी बैक्टीरिया से संक्रमण के कारण होती है, नियमित रूप से कुछ दर्द निवारक, भारी शराब का सेवन या तनाव लेती है। जठरशोथ के लक्षणों में भूख कम लगना और वजन कम होना, मतली और उल्टी, पेट के ऊपरी हिस्से में दर्द, डकार और सूजन, और/या थोड़ा सा खाने के बाद भी भरा हुआ महसूस होना शामिल हैं। आप कुछ स्वस्थ जीवन शैली और खाने की आदतों के साथ-साथ दवा के साथ गैस्ट्र्रिटिस के लक्षणों का इलाज कर सकते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे आपके

शब्द "जठरशोथ" लक्षणों के संयोजन या "नक्षत्र" का वर्णन करता है। हालाँकि आपका गैस्ट्रिटिस प्रस्तुत करता है, यह पेट की परत में सूजन, कटाव या अल्सर द्वारा चिह्नित किया जाएगा। हालांकि गैस्ट्राइटिस में आमतौर पर उपचार से सुधार होता है, अल्सर आपके पेट के कैंसर के खतरे को बढ़ा सकता है। गैस्ट्र्रिटिस के लक्षणों को पहचानना महत्वपूर्ण है ताकि आप शीघ्र उपचार प्राप्त कर सकें, अपने लक्षणों से छुटकारा पा सकें और जटिलताओं को रोक सकें। कदम भाग 1 का 4:

अंग प्रत्यारोपण के लिए हजारों की संख्या में लोग प्रतीक्षा सूची में हैं। जबकि आपके जीवन के अंत के बारे में सोचना मुश्किल हो सकता है, अंग दाता बनने के लिए पंजीकरण करने से आप किसी और के जीवन को संभावित रूप से बचाने में सक्षम हो जाते हैं। अमेरिका में, अंग दाता पंजीकरण राज्य स्तर पर किया जाता है। आप ऑनलाइन या व्यक्तिगत रूप से पंजीकरण कर सकते हैं, और आप किसी भी समय अपना पंजीकरण बदल या रद्द कर सकते हैं। कदम विधि 1 में से 3:

बवासीर मलाशय या गुदा में सूजन, फैली हुई और सूजन वाली नसें होती हैं जो खुजली और दर्दनाक हो जाती हैं। पुरुषों और महिलाओं दोनों को बहुत से लोगों को बवासीर हो सकता है। यह केवल तब होता है जब वे फूलते हैं और समस्याएं पैदा करते हैं, आपको एहसास होता है कि वे वहां हैं। यदि आप बवासीर के लक्षणों और कारणों को जानते हैं, तो आप उन्हें जल्दी पकड़ सकते हैं और घर पर उनका इलाज कर सकते हैं, लेकिन कुछ गंभीर मामलों में बवासीर को पेशेवर चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है। बवासीर के बारे में अधि

हर कोई रात में पादता है, लेकिन यह उसे कम परेशान नहीं करता है। अच्छी खबर यह है कि आप अपनी रात की दिनचर्या में बदलाव करके और दिन के दौरान अपने आहार में बदलाव करके अपनी नींद में पादना बंद कर सकते हैं। कुछ ओवर-द-काउंटर दवाएं भी हैं जो आपको रात में गैस बनने से रोकने में मदद कर सकती हैं। कुछ जीवनशैली में बदलाव, जैसे हाइड्रेटेड रहना और धूम्रपान छोड़ना, गैस को रोकने में भी मदद कर सकते हैं। कदम विधि 1 में से 3:

आप गर्भावस्था के दौरान बवासीर होने के लिए तैयार हो सकती हैं, लेकिन जब वे बच्चे के जन्म के बाद दिखाई देती हैं तो आश्चर्य होता है। बवासीर, गुदा के चारों ओर बढ़ी हुई नसें, बढ़े हुए दबाव और खिंचाव के कारण होती हैं। प्रसव के दौरान धक्का देने के दबाव के कारण आपको गर्भावस्था के बाद बवासीर हो सकती है। सौभाग्य से, बवासीर के दर्द का प्रबंधन करने के लिए आप बहुत सी चीजें कर सकते हैं जब तक कि वे ठीक न हो जाएं। कदम 3 का भाग 1:

सरल शब्दों में, दूरबीन दृष्टि आपके मस्तिष्क की आपकी प्रत्येक आंख से अलग-अलग संकेतों को स्वीकार करने और उन्हें एक ही संकेत में संयोजित करने की क्षमता को संदर्भित करती है। खराब द्विनेत्री दृष्टि के परिणामस्वरूप खराब गहराई की धारणा होती है और सिरदर्द और धुंधली दृष्टि जैसे लक्षण भी हो सकते हैं। सौभाग्य से, आपकी दूरबीन दृष्टि को अक्सर उपचारों के संयोजन के माध्यम से सुधारा जा सकता है, विशेष रूप से दृष्टि चिकित्सा अभ्यास। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, अपने नेत्र चिकित्सक से मिलने के लिए

यदि आप दृष्टि सुधार के लिए संपर्क लेंस पहनते हैं, तो आपको वाहन चलाते समय हमेशा उन्हें (या चश्मा) पहनना चाहिए; हालांकि, कुछ प्रकार के संपर्क दूसरों की तुलना में ड्राइविंग के लिए बेहतर अनुकूल होते हैं, खासकर रात में। इसके अलावा, झरोखों या खुली खिड़कियों से हवा को हिलाने से संपर्क में सूखापन, बेचैनी और संभवतः धुंधली दृष्टि हो सकती है। अपने लेंस के बारे में सूचित होने और सामान्य ज्ञान समायोजन करने से आमतौर पर संपर्कों के साथ ड्राइविंग कोई समस्या नहीं हो सकती है। कदम विधि 1

विशेषज्ञ मानते हैं कि कंप्यूटर के सामने समय बिताने से आंखों में खिंचाव आ सकता है। जबकि आंखों का तनाव आमतौर पर हानिकारक नहीं होता है, यह शुष्क, पानी आँखें, प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता, सिरदर्द और गर्दन या कंधे में दर्द जैसे परेशान करने वाले लक्षण पैदा कर सकता है। सौभाग्य से, आपकी आंखों की सुरक्षा करना काफी आसान है, इसलिए कंप्यूटर के उपयोग से उन्हें परेशान करने की संभावना कम होती है। शोध से पता चलता है कि अपनी स्क्रीन को फिर से पोजिशन करने, पलक झपकने, ब्रेक लेने और अपनी लाइटिंग क

क्या आपने गलती से अपने संपर्कों के साथ झपकी ले ली? क्या आप उन्हें सीधे 17 घंटे से पहन रहे हैं? क्या आपको एलर्जी या हे फीवर है? यदि हां, तो आप शायद कुछ असुविधा महसूस कर रहे हैं क्योंकि आपके संपर्क सूख गए हैं। कदम 2 का भाग 1: संपर्कों को नम करने के लिए बूंदों में डालना चरण 1.

ब्रांड और लेंस के प्रकार के आधार पर कॉन्टैक्ट लेंस महंगे (लगभग $200 से $500 प्रति वर्ष) हो सकते हैं। मुफ्त कॉन्टैक्ट लेंस प्राप्त करने के तरीके हैं, हालांकि इसमें थोड़ा अतिरिक्त काम लग सकता है। मुफ्त लेंस को ट्रैक करने में लगने वाले समय और ऊर्जा के साथ लागत बचत को संतुलित करना महत्वपूर्ण है। कदम विधि 1 में से 2:

यदि आप यह जानने के लिए अभी-अभी उठे हैं कि आप अपने सॉफ्ट कॉन्टैक्ट्स में सोए हैं या बस इस बात से चिंतित हैं कि ऐसा होने पर क्या करें, तो घबराएं नहीं। आपके संपर्कों को रात भर में छोड़ने से शायद आपकी आंखें क्षतिग्रस्त नहीं होती हैं। उन्हें अपनी आंखों में गीला करके, वे अंततः उन्हें हटाने के लिए पर्याप्त रूप से अस्थिर हो जाएंगे। आपको संपर्कों को बाहर निकालने में सक्षम होना चाहिए, भले ही वे पलक के नीचे चले गए हों;

कॉन्टैक्ट लेंस अपने आविष्कार के बाद से एक लंबा सफर तय कर चुके हैं, लेकिन उन्हें पहनना अभी भी समय-समय पर असहज हो सकता है। असुविधा के कुछ सबसे सामान्य कारणों में गंदगी/मलबे, फटे लेंस, पुराने लेंस, सूखी आंखें और खराब फिटिंग वाले लेंस हैं। कुछ मामलों में, आपके दर्द और परेशानी का कारण बनने वाली एक अंतर्निहित चिकित्सा जटिलता हो सकती है, इसलिए यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि समस्या क्या है, तो अपने नेत्र चिकित्सक से बात करना हमेशा सर्वोत्तम होता है। मूल समस्या निवारण के माध्यम से आपको यह

कॉन्टैक्ट लेंस गिराना निराशाजनक हो सकता है। उन्हें बदलना महंगा है और, जैसा कि वे स्पष्ट हैं, उनका पता लगाना मुश्किल हो सकता है। हालाँकि, कुछ तरकीबें हैं जिनका उपयोग आप अपने लेंस को आसानी से खोजने के लिए कर सकते हैं। कदम 2 का भाग 1: संपर्क ढूँढना चरण 1.

अपनी पहली अवधि प्राप्त करना रोमांचक और डरावना हो सकता है! आपके पहले मासिक धर्म का मतलब है कि आप एक महिला बन रही हैं, और यह हर लड़की के लिए अलग-अलग समय पर होता है। हालांकि यह जानने का कोई तरीका नहीं है कि आपको अपनी पहली अवधि कब मिलेगी, कुछ संकेत हैं जिन्हें आप देखना शुरू कर सकते हैं। कदम 3 का भाग 1:

अपने शरीर को अपने जीवन में होने वाले परिवर्तनों की सबसे रोमांचक श्रृंखला के लिए तैयार करें! अपने शरीर की देखभाल करना और इसे गर्भावस्था के लिए तैयार करना कोई मुश्किल काम नहीं है और यह कई आदतों की ओर ले जाता है जो न केवल इस अवधि में, बल्कि आपके पूरे जीवन में आपके साथ होनी चाहिए। चाहे आप अगले कुछ वर्षों, कुछ महीनों में गर्भवती होने की योजना बना रही हों या पहले से ही गर्भावस्था के प्रारंभिक चरण में हों, इससे आपको शिशु पर पड़ने वाले प्रभाव को कम करने में मदद मिल सकती है। कदम

पालतू जानवरों से एलर्जी वाले लोग उन मित्रों और परिवार से मिलने से जुड़ी निराशाओं और असुविधाओं को जानते हैं जिनके पास पालतू जानवर हैं। न केवल पालतू जानवरों की रूसी और फर को पालतू एलर्जी वाले लोगों को असुविधा हो सकती है, बल्कि वे गंभीर और कभी-कभी जीवन के लिए खतरा पैदा करने वाली एलर्जी का कारण बन सकते हैं। हालांकि, चिकित्सा उपचार की मांग करके, अपनी यात्रा का प्रबंधन करके, और जिस व्यक्ति से आप जा रहे हैं, उसके साथ संवाद करके, आप किसी ऐसे व्यक्ति के घर जाने से सफलतापूर्वक निपटने में

शायद ऐसा लगता है कि आपकी बच्ची अभी पैदा हुई है, और अब वह अपनी पहली अवधि के लिए तैयार हो रही है। उनके जीवन में यह समय रोमांचक भी है और थोड़ा डरावना भी। अपनी बेटी को उसके पहले माहवारी के लिए तैयार करने में मदद करना एक अच्छा विचार है ताकि वह सहज हो कि उसके पास वह सब कुछ है जो उसे चाहिए जब यह अंत में हो। ज्यादातर लड़कियों को 12 या 13 साल की उम्र में पहली बार पीरियड्स आएंगे। लेकिन कुछ लड़कियों को 8 या 9 साल की उम्र में ही पीरियड्स आ जाते हैं। यह बताने का सबसे अच्छा तरीका है कि आपकी

अखरोट ट्री नट्स हैं, जो दुनिया में सबसे आम एलर्जी कारकों में से एक हैं। आपको एंटीबायोटिक लेने के बाद या आंत में रिसाव के कारण अखरोट से एलर्जी हो सकती है, लेकिन कभी-कभी इसका कारण अज्ञात होता है। एलर्जी की प्रतिक्रिया को रोकने का सबसे अच्छा तरीका ट्री नट्स से पूरी तरह बचना है, लेकिन दुर्घटनाएं अभी भी हो सकती हैं। एलर्जी की प्रतिक्रिया अपेक्षाकृत मामूली हो सकती है और केवल त्वचा की खुजली या पित्ती का कारण बन सकती है, या वे बहुत गंभीर हो सकती हैं और एनाफिलेक्सिस का कारण बन सकती हैं।

अनुसंधान से पता चलता है कि मूंगफली एलर्जी बच्चों और वयस्कों दोनों में गंभीर एलर्जी के हमले के सबसे सामान्य कारणों में से एक है। यदि आपको संदेह है कि आपको या आपके प्रियजन को मूंगफली से एलर्जी है, तो भविष्य में इससे बचने के लिए एलर्जेन की पुष्टि करने के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं। विशेषज्ञ ध्यान दें कि मूंगफली एलर्जी को गंभीर प्रतिक्रिया में बदलने से पहले पहचानने से जीवन-धमकी की स्थिति को रोकने में मदद मिल सकती है। कदम भाग 1 का 3:

ओरल एलर्जी सिंड्रोम, या ओएएस, एक प्रकार की संपर्क एलर्जी प्रतिक्रिया है जो तब होती है जब कुछ व्यक्तियों के मुंह और गले साल के किसी भी समय कच्चे या बिना पके फलों या सब्जियों के संपर्क में आते हैं। जिन लोगों को पराग से एलर्जी है, वे कुछ कच्चे खाद्य पदार्थ खाने पर प्रतिक्रिया कर सकते हैं क्योंकि उन खाद्य पदार्थों में प्रोटीन कुछ फलों और सब्जियों में पाए जाने वाले प्रोटीन के समान या समान हो सकते हैं। ओएएस के लक्षण, जो आमतौर पर कच्चे फल और सब्जियां खाने के तुरंत बाद होते हैं, उनमें

समुद्री भोजन से एलर्जी होना आपके स्वास्थ्य के लिए एक बहुत ही गंभीर जोखिम हो सकता है। हालांकि, यदि आप विचारशील और तैयार हैं, तो आप अपेक्षाकृत आसानी से समुद्री भोजन एलर्जी से निपट सकते हैं। सीफूड को पूरी तरह से काटने से पहले यह पता लगाना और जांचना सबसे अच्छा है कि आपको किस प्रकार के सीफूड समूह से एलर्जी है। यदि आप गलती से समुद्री भोजन खाते हैं या यदि आप अत्यधिक एलर्जी से पीड़ित हैं, तो एलर्जी की दवाएं हाथ में लेनी आवश्यक हो सकती हैं। कदम भाग 1 का 4:

Flonase और इसके सामान्य समकक्ष, Fluticasone Propionate, नाक के स्प्रे हैं जो एलर्जी और गैर-एलर्जी राइनाइटिस के लिए राहत प्रदान करते हैं। Flonase को काउंटर पर या आपके डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन से खरीदा जा सकता है। Flonase का उपयोग करना एक सरल और त्वरित प्रक्रिया है। Flonase का पहली बार उपयोग करने से पहले, बोतल को प्राइम करना सुनिश्चित करें। फिर बस अपने नथुने में नोजल डालें और स्प्रे करें। 4 साल से अधिक उम्र के बच्चे भी Flonase को किसी वयस्क की मदद से ले सकते हैं। कदम विध

भोजन से एलर्जी होने पर बाहर भोजन करना डरावना हो सकता है, लेकिन यदि आप कुछ बुनियादी सावधानियां बरतते हैं, तो भी आप एक सुरक्षित और सुखद रेस्तरां अनुभव प्राप्त कर सकते हैं। जब आपको एलर्जी होती है तो संचार सुरक्षित रूप से बाहर खाने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, इसलिए हमेशा अपने सर्वर के साथ समन्वय करें या कॉल भी करें और यदि आवश्यक हो तो प्रबंधक से बात करें। हर बार जब आप बाहर खाना खाते हैं, तो अपनी एलर्जी की दवाएं अपने साथ लाएं। कदम विधि 1 में से 3:

पूर्वकाल क्रूसिएट लिगामेंट (एसीएल) आपके घुटने में चार मुख्य स्नायुबंधन में से एक है जो आपके फीमर को आपके टिबिया से जोड़ता है। आपका एसीएल आपके घुटने के लिए घूर्णी स्थिरता प्रदान करता है और जोड़ों को आपके घुटने में रखता है। आप अपने घुटने को मोड़कर और साथ ही लगातार अपने घुटने पर बहुत जोर से उतरकर अपने एसीएल को फाड़ सकते हैं। एथलीटों और खेल से संपर्क करने वाले लोगों में एसीएल आँसू एक आम चोट है। यदि आप अपने एसीएल को फाड़ देते हैं, तो आपको चोट से बचाव के लिए तत्काल देखभाल करनी चाहिए।

खाद्य योजक या रंगों से एलर्जी होना डरावना और भारी हो सकता है, खासकर जब ये तत्व इतने प्रकार के भोजन में पाए जाते हैं। सौभाग्य से, एक एलर्जिस्ट के साथ काम करके, आप ठीक से पता लगा सकते हैं कि कौन से एडिटिव्स आपके लिए एक समस्या है। एक बार जब आप जान जाते हैं कि क्या देखना है, तो आप थोड़ी तैयारी और योजना के साथ स्वस्थ, स्वादिष्ट खाद्य पदार्थों की एक विस्तृत श्रृंखला का आनंद ले सकते हैं। कदम विधि 1 में से 2:

एसोफैगल ऐंठन तब होती है जब आपका अन्नप्रणाली असामान्य रूप से सिकुड़ता है या बिल्कुल नहीं, जिससे आपके लिए भोजन या तरल पदार्थ निगलना मुश्किल हो जाता है। यदि आपको अन्नप्रणाली में ऐंठन हो रही है, तो आपको सीने में जकड़न, निगलने में कठिनाई, ऐसा महसूस होगा कि आपके गले में कोई वस्तु है, और भोजन या तरल पदार्थ की वापसी। एसोफेजेल स्पैम का कारण ज्ञात नहीं है, हालांकि अन्य चिकित्सा समस्याएं या इस स्थिति का पारिवारिक इतिहास इसे और भी खराब कर सकता है। अपने आहार और जीवन शैली को समायोजित करने के

जब पेट की परेशानी होती है, तो आप तेजी से राहत चाहते हैं। कई चीजें आपको पेट में दर्द दे सकती हैं, जिसमें भूखा रहना, भोजन में बैक्टीरिया, वायरस, अपच और तनाव शामिल हैं। जबकि दवाएं मदद कर सकती हैं, वे महंगी भी हो सकती हैं या अवांछित दुष्प्रभाव हो सकते हैं। कुछ खाद्य पदार्थ खाने से पेट को शांत करने में मदद मिल सकती है, जबकि दूसरों से परहेज करने से आपकी स्थिति बिगड़ती रहेगी। कदम 3 का भाग 1: