पालतू जानवरों से एलर्जी वाले लोग उन मित्रों और परिवार से मिलने से जुड़ी निराशाओं और असुविधाओं को जानते हैं जिनके पास पालतू जानवर हैं। न केवल पालतू जानवरों की रूसी और फर को पालतू एलर्जी वाले लोगों को असुविधा हो सकती है, बल्कि वे गंभीर और कभी-कभी जीवन के लिए खतरा पैदा करने वाली एलर्जी का कारण बन सकते हैं। हालांकि, चिकित्सा उपचार की मांग करके, अपनी यात्रा का प्रबंधन करके, और जिस व्यक्ति से आप जा रहे हैं, उसके साथ संवाद करके, आप किसी ऐसे व्यक्ति के घर जाने से सफलतापूर्वक निपटने में सक्षम हो सकते हैं जिसके पास पालतू जानवर है।
कदम
3 में से विधि 1 अपनी स्वास्थ्य देखभाल के शीर्ष पर बने रहना
चरण 1. अपने डॉक्टर से बात करें।
अपने चिकित्सक को नियमित रूप से देखना सुनिश्चित करें ताकि वे आपकी एलर्जी का इलाज कर सकें और आपके समग्र स्वास्थ्य पर नजर रख सकें। अपने चिकित्सक से परामर्श किए बिना, जब आप किसी के घर जाते हैं तो आपके पास एलर्जी से निपटने के लिए आवश्यक जानकारी नहीं होगी।
- अपने डॉक्टर को बताएं कि क्या आप खुद को ऐसी स्थिति में डाल रहे हैं जहां आपको संभावित एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है।
- अपने डॉक्टर को किसी भी एलर्जी के लक्षणों के बारे में बताएं, जैसे कि छींकना, बहती या भरी हुई नाक, चेहरे का दर्द (नाक बंद होने से), खाँसी, सीने में जकड़न, सांस की तकलीफ, घरघराहट, पानी, लाल या खुजली वाली आँखें, त्वचा पर लाल चकत्ते या पित्ती.
- वार्षिक नियुक्तियाँ रखें। अपने स्वास्थ्य का प्रबंधन करने के लिए, आपको यह भी सुनिश्चित करना होगा कि आप अपने सामान्य चिकित्सक या एलर्जी विशेषज्ञ के साथ वार्षिक और अर्धवार्षिक नियुक्तियाँ करते रहें।
- समय-समय पर एलर्जी की जांच कराएं। कई डॉक्टर हर दो साल में एलर्जी परीक्षण का सुझाव देते हैं। हालांकि, वयस्कों को परीक्षणों के बीच तीन से पांच साल लग सकते हैं।
- अपने डॉक्टर से इम्यूनोथेरेपी, या एलर्जी शॉट्स के बारे में पूछें। यह उपचार विकल्प पालतू जानवरों की रूसी जैसी एलर्जी के प्रति आपकी संवेदनशीलता को कम कर देगा।
चरण 2. एलर्जी की दवा लें।
पालतू एलर्जी से निपटने का एक तरीका एलर्जी दवाओं को लेना या उनका उपयोग करना है जो आपकी एलर्जी के लक्षणों को रोकते या कम करते हैं। अंततः, एलर्जी की दवा आपके लिए ऐसे वातावरण में कार्य करना बहुत आसान बना सकती है जिसमें पालतू एलर्जी हो। इनमें से कई दवाएं ओवर-द-काउंटर उपलब्ध हैं और कुछ केवल नुस्खे द्वारा उपलब्ध हैं। विचार करना:
- ज़िरटेक, क्लेरिनेक्स और एलेग्रा जैसे एंटीहिस्टामाइन।
- सुदाफेड जैसे डिकॉन्गेस्टेंट।
- क्लैरिटिन-डी या एलेग्रा-डी जैसे एंटीहिस्टामाइन डीकॉन्गेस्टेंट संयोजन।
- Nasonex, Flonase, और Veramyst जैसे कॉर्टिकोस्टेरॉइड नेज़ल स्प्रे।
- एलर्जी की दवा लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें। जब तक चिकित्सक द्वारा निर्देशित न किया जाए तब तक दवाओं के संयोजन से बचें और दवा के पैकेज पर दिए गए निर्देशों का पालन करें।
चरण 3. यदि आवश्यक हो तो आपातकालीन नुस्खे वाली दवाएं लाएं।
अंततः, आपकी एलर्जी की दवा काम नहीं कर सकती है। इस प्रकार, आप अपने आप को किसी आपात स्थिति में पा सकते हैं, जिसमें किसी के पालतू जानवर से गंभीर एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है। इससे बचाव के लिए, सुनिश्चित करें कि आप अपने साथ इलाज के लिए आवश्यक कोई भी आपातकालीन दवाएं लेकर आएं। सुनिश्चित करें कि आप ले जाएं:
- एक एल्ब्युटेरोल इनहेलर, यदि आपके पास एक है। यह अस्थमा के रोगियों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
- एपिनेफ्रीन इंजेक्शन, जैसे एपिपेन।
- आपके डॉक्टर द्वारा सुझाई गई कोई अन्य दवा।
चरण 4. दूसरों को एपिनेफ्रीन इंजेक्शन से परिचित कराएं।
एक गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया की स्थिति में, आपको किसी को एपिनेफ्रीन इंजेक्शन का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है।
- उन्हें बताएं कि उन्हें आपकी मध्य-बाहरी जांघ के खिलाफ एपिपेन को पकड़ने की जरूरत है।
- एक बार तैनात होने के बाद, उन्हें इसे तब तक मजबूती से धकेलने की आवश्यकता होती है जब तक कि पेन क्लिक न हो जाए और सुई आपकी त्वचा में प्रवेश न कर ले।
- उनसे कुछ सेकंड के लिए पेन पकड़ने के लिए कहें।
- उन्हें बता दें कि उन्हें कभी भी जांघ के अलावा शरीर के किसी भी हिस्से में पेन का इंजेक्शन नहीं लगाना चाहिए।
विधि 2 का 3: अपनी विज़िट का प्रबंधन
चरण 1. यदि आप कर सकते हैं तो बाहर रहें।
आप और आपका मित्र संभावित एलर्जी प्रतिक्रियाओं को कम करने के लिए अपनी यात्रा को संरचित करने पर विचार कर सकते हैं। आप अपनी यात्रा को बाहर रोक कर ऐसा कर सकते हैं, जहां पालतू जानवरों की रूसी, बाल और धूल इतनी आसानी से जमा नहीं होती है।
- यदि आप एक आकस्मिक बातचीत के लिए जा रहे हैं, तो सुझाव दें कि आपके पास पोर्च या डेक पर कॉफी, चाय या शराब है।
- यदि आप भोजन के लिए जा रहे हैं, तो सुझाव दें कि आप अपना भोजन ग्रिल करें और बाहर का भोजन करें।
- यदि आप और आपका बच्चा खेलने की तारीख के लिए जा रहे हैं, तो सुझाव दें कि बच्चे बाहर खेलें।
चरण 2. कपड़े के सोफे, कुर्सियों या कालीन वाले कमरों से बचें।
यात्रा करते समय, कपड़े के सोफे या कुर्सियों से दूर रहना सुनिश्चित करें, जिसमें धूल, रूसी या पालतू जानवरों के बाल हो सकते हैं। इसके अलावा, यदि आप कर सकते हैं, तो कालीन वाले कमरों से बाहर रहें। यह महत्वपूर्ण है, क्योंकि कपड़े और कालीन वैक्यूम होने के बाद भी बाल, रूसी और धूल को बरकरार रखेंगे।
- चमड़े या विनाइल सोफे या आर्म चेयर पर बैठें।
- यदि विकल्प दिया जाए तो लकड़ी की कुर्सी या अन्य फर्नीचर पर बैठ जाएं।
- टाइल या लकड़ी के फर्श वाले कमरों में घूमें।
चरण 3. अच्छी तरह हवादार क्षेत्रों में रहें।
अपनी यात्रा को प्रबंधित करने का एक शानदार तरीका यह सुनिश्चित करना है कि आप अधिकांश समय ऐसे क्षेत्र में बिताएं जहां हवा का प्रवाह अच्छा हो और धूल और डेंडर का न्यूनतम संचय हो। ऐसा करने से, आप एलर्जी से दूर होने की संभावना को कम कर देंगे जो एक खराब एलर्जी प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकते हैं।
- अपने अतिथि से अपने आने से पहले खिड़कियां खोलने के लिए कहें। यात्रा करने से पहले, ऐसा कुछ कहें "मैं अपनी एलर्जी के बारे में चिंतित हूं। क्या आप शायद खिड़कियाँ खोल सकते हैं?"
- उन कमरों में बैठने की कोशिश करें जहां कई एयर वेंट और/या दरवाजे हों।
चरण 4. पालतू जानवरों के संपर्क में आने के बाद अपने हाथ धोएं और अपने कपड़े बदलें।
घर में किसी पालतू जानवर के संपर्क में आने के बाद अपने हाथ धोने और कपड़े बदलने से आपको अपने लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है। पालतू जानवरों के संपर्क में आने के बाद ऐसा अवश्य करें।
- उदाहरण के लिए, यदि बिल्लियों में से एक आपके पैंट पैर के खिलाफ रगड़ती है और आपकी पैंट पर बाल आती है, तो आप एक ताजा जोड़ी में बदलना चाहेंगे, या कम से कम एक लिंट रोलर का उपयोग कर सकते हैं।
- यदि आप किसी पालतू जानवर को पालते या पकड़ते हैं, तो उसके तुरंत बाद अपने हाथ धो लें।
चरण 5. यथार्थवादी बनें।
आपको यह भी महसूस करना चाहिए कि कुछ ऐसे मामले भी हो सकते हैं जिनमें आप किसी मित्र या परिवार के किसी सदस्य से उनके घर नहीं जा पाएंगे।
- यदि आपको अवश्य ही उपस्थित होना है, तो केवल सीमित समय के लिए रुकने का प्रयास करें - जैसे एक घंटे से कम।
- यदि आपकी एलर्जी चरम पर है या आपकी प्रतिक्रिया जीवन के लिए खतरा है, तो आपको यात्रा नहीं करनी चाहिए।
- यदि आप जानते हैं कि आप जिस व्यक्ति से मिलने जा रहे हैं, वह साफ-सुथरा घर नहीं रखता है और आपके स्वास्थ्य की सुरक्षा के लिए कोई कदम नहीं उठाता है, तो यात्रा न करें।
- यदि आप किसी के घर गए हैं और आपकी नकारात्मक प्रतिक्रिया हुई है, तो इस गलती को न दोहराएं।
विधि 3 का 3: व्यक्ति के साथ संचार करना
चरण 1. उन्हें बताएं कि आपको एलर्जी है।
बातचीत शुरू करें जिसमें आप उन्हें अपनी एलर्जी के बारे में सूचित करें। इस बातचीत में, आप उन्हें अपनी एलर्जी और उनकी गंभीरता के बारे में जानकारी देंगे। इस तरह, उनके पास यह सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक जानकारी होगी कि आपको उनके घर पर एक सुखद अनुभव हो।
- आप स्पष्ट होना चाहते हैं कि आपको अपने स्वास्थ्य के बारे में वास्तविक चिंताएँ हैं। कहने पर विचार करें "मुझे एलर्जी है जिससे मेरे लिए पालतू जानवरों के साथ लोगों के पास जाना मुश्किल हो जाता है।"
- उस व्यक्ति से पूछें कि उसके पास किस प्रकार के पालतू जानवर हैं। यह महत्वपूर्ण है, क्योंकि सभी पालतू जानवर आपकी एलर्जी को नहीं बढ़ाएंगे।
चरण 2. विनम्र रहें।
अपनी एलर्जी के बारे में किसी के साथ बातचीत शुरू करते समय, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आप विनम्र हैं। आपके लिए तैयार करने के लिए उन्हें क्या करने की आवश्यकता है, इसके बारे में कोई मांग न करें। आखिरकार, आप उनके अतिथि हैं - आपको उपस्थित होने की आवश्यकता नहीं है।
- अगर वे अपने घर को साफ करने या विशेष आवास बनाने की पेशकश करते हैं, तो उन्हें धन्यवाद देना सुनिश्चित करें। कभी न कहें "आपको अपने घर को अच्छी तरह से साफ करने की ज़रूरत है या मैं नहीं जा सकता।" इसके बजाय, विनम्रता से अपनी आवश्यकताओं की व्याख्या करें।
- आप यह स्वीकार करने पर विचार कर सकते हैं कि आप समझते हैं कि आपकी स्थिति उन्हें कैसे परेशान कर सकती है।
- अपनी बैठक को स्थानांतरित करने की पेशकश करें। उदाहरण के लिए, उनके घर पर कॉफी रखने के बजाय, आप कॉफी शॉप में कॉफी पी सकते हैं।
- ज्यादातर लोग जो अक्सर मनोरंजन करते हैं उन्हें पालतू एलर्जी और उनके द्वारा पैदा की जाने वाली समस्याओं से अवगत होना चाहिए।
चरण 3. अनुरोध करें कि व्यक्ति अपने पालतू जानवरों को घूमने न दें।
विनम्रता से यह सुझाव देने पर विचार करें कि जब आप जा रहे हों तो आपका मेजबान अपने पालतू जानवरों को उनके घर में सार्वजनिक स्थानों से हटा देता है। हालांकि इससे सभी खतरे दूर नहीं होंगे, लेकिन इससे आपको गंभीर एलर्जी होने की संभावना कम हो जाएगी।
- ऐसा कुछ कहें "कभी-कभी मेरी एलर्जी ठीक होती है अगर पालतू जानवर इस समय कमरे में नहीं हैं।"
- उन्हें बताएं कि किसी विशेष प्रकार के पालतू जानवर के सीधे संपर्क में आने से आपकी एलर्जी बढ़ सकती है।
- कई पालतू जानवरों के मालिकों के पास "पालतू मुक्त क्षेत्र" होते हैं, जिसमें वे मेहमानों का मनोरंजन करते हैं। यदि उनके पास एक है, तो वे आपको बता सकते हैं।
चरण 4. यदि आवश्यक हो तो स्वयं को क्षमा करें।
आपके और आपके मेज़बान द्वारा उठाए गए सभी कदमों के बावजूद, आपको अभी भी अपेक्षा से पहले अपना घर छोड़ना पड़ सकता है। यदि आपके लक्षण गंभीर हो रहे हैं, तो विनम्रता से अपने आप को क्षमा करें।
- यदि आप बातचीत के बीच में हैं, तो इसे पुनर्निर्देशित करें। कहो, "मुझे लगता है कि मुझे खराब एलर्जी हो रही है।"
- तुरंत जाने के बजाय, उनसे पूछें कि क्या आप अपनी बातचीत बाहर समाप्त कर सकते हैं। एक बार बाहर जाने पर, यदि संभव हो तो, उनके साथ चैटिंग समाप्त करें।
- आपके जाने से पहले, आपको समाप्त करने के लिए उनका धन्यवाद करें। उन्हें बताएं कि उन्हें बुरा नहीं लगना चाहिए। कहने पर विचार करें "यह एलर्जी होने के अप्रिय दुष्प्रभावों में से एक है। अगर हम अगली बार अपने घर (या किसी अन्य स्थान) पर एक-दूसरे को देखने की योजना बनाते हैं तो क्या होगा?"
