जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) एक चिंता विकार है जो जुनून और मजबूरियों की विशेषता है जो दैनिक जीवन को बाधित करते हैं। ओसीडी 1% -2% बच्चों और किशोरों को प्रभावित करता है, जो अक्सर 7 और 12 साल की उम्र के बीच दिखाई देते हैं। कभी-कभी यह अपरिचित हो जाता है, खासकर जब बच्चे अपने लक्षणों को छिपाते हैं या माता-पिता नहीं जानते कि क्या देखना है। छोटे बच्चों में भी विकार को पहचानने के तरीके हैं।
कदम
भाग 1 का 4: जुनूनी-बाध्यकारी विकार की पहचान करना
चरण 1. निष्कर्ष पर न जाएं।
याद रखें कि बच्चों में विचित्रताएं होती हैं और वे अक्सर ऐसे चरणों से गुजरते हैं जो आपको आश्चर्यचकित कर सकते हैं कि क्या वे सामान्य हैं। यदि आप चिंतित हैं कि आपके बच्चे को किसी प्रकार का मानसिक विकार हो सकता है, तो किसी विकार का स्वयं निदान करने का प्रयास करने से पहले बाल रोग विशेषज्ञ या बाल मनोवैज्ञानिक से बात करना सबसे अच्छा है। यदि आपने अपने बच्चे का मूल्यांकन किया है और अभी भी अनिश्चित हैं, तो दूसरी राय लेने से न डरें।
चरण 2. जुनून के संकेतों के लिए देखें।
जुनून को पहचानना कुछ मुश्किल हो सकता है, क्योंकि वे आंतरिक विचार हैं जिनके साथ बाहरी क्रियाएं जुड़ी हो सकती हैं या नहीं भी हो सकती हैं। इसके अतिरिक्त, बच्चे अपने जुनून को वयस्कों से छिपा सकते हैं। लक्षणों को अनावश्यक रूप से चिंताजनक के रूप में गलत समझा जा सकता है। एक वयस्क जो एकमात्र लक्षण देख सकता है वह है बाथरूम या शयनकक्ष में विस्तारित समय, या अकेले रहना। जुनून अक्सर सुरक्षा से संबंधित होते हैं। कुछ सामान्य जुनून जो अक्सर घर पर प्रकट होते हैं, उनमें शामिल हैं:
- रोगाणु, रोग और संदूषण के बारे में अत्यधिक चिंता
- डर है कि कहीं वे किसी को चोट न पहुँचा दें
- कार दुर्घटना, घर में आग, भूकंप, या बवंडर जैसी आपदाओं के बारे में बार-बार चिंता करना
- अपने कार्यों पर विश्वास करने की प्रवृत्ति कभी पूर्ण नहीं होती है
- उनके आस-पास की चीज़ों को एक सममित, सही क्रम में रखने की आवश्यकता
- कार्यों को एक विशिष्ट संख्या में करने की आवश्यकता, या संख्याओं की एक श्रृंखला पर निर्धारण
- धार्मिक विचारों से संबंधित, जैसे नैतिकता, मृत्यु, या मृत्यु के बाद का जीवन
- अर्थहीन वस्तुओं का अत्यधिक संग्रह
- यौन विचारों के साथ जुनून
चरण 3. पहचानें कि मजबूरियां कैसी दिखती हैं।
बच्चे घर और स्कूल में अलग-अलग तरह से बाध्यताएँ लागू कर सकते हैं। लक्षणों को गलत व्यवहार के रूप में गलत समझा जा सकता है। वयस्क मजबूरी या जुनून के प्रति प्रतिक्रियाओं की व्याख्या नखरे के रूप में कर सकते हैं जो तब होता है जब चीजें बच्चे के रास्ते पर नहीं जाती हैं। लक्षण समय के साथ भिन्न हो सकते हैं और उतार-चढ़ाव कर सकते हैं। घर पर, कुछ मजबूरियों में शामिल हो सकते हैं:
- बार-बार अपने कमरे की सफाई करना
- बहुत अधिक हाथ धोना या बार-बार नहाना
- यह सुनिश्चित करने के लिए जांचना और दोबारा जांचना कि दरवाजा बंद है
- वस्तुओं को बार-बार व्यवस्थित और पुनर्व्यवस्थित करना
- बुरी चीजों को होने से रोकने के लिए विशेष शब्द कहना, संख्याओं को दोहराना, या काम करने से पहले वाक्यांश कहना
- हमेशा एक निश्चित क्रम में काम करना पड़ता है, और बहुत चिंतित होना या अगर कुछ उस आदेश को बाधित करता है तो अभिनय करना
चरण 4. छिपे हुए संकेतों की तलाश करें।
बच्चे अपने जुनून या मजबूरियों को छिपाने के आदी हो जाते हैं। आप उन्हें उपरोक्त सूचीबद्ध गतिविधियों में से किसी में भी संलग्न नहीं देख सकते हैं। यदि आप चिंतित हैं तो अन्य तरीकों से आप यह निर्धारित करने का प्रयास कर सकते हैं कि आपके बच्चे को ओसीडी है या नहीं। ढूंढें:
- बहुत देर तक जागते रहने से नींद न आने की बीमारी
- अत्यधिक धोने से हाथों में दर्द या सूखापन
- साबुन का अत्यधिक प्रयोग
- रोगाणु या बीमारी के बारे में चिंता
- कपड़े धोने में वृद्धि
- गंदा होने से बचाव
- शैक्षणिक प्रदर्शन में कमी
- लोगों से शब्दों या वाक्यांशों को दोहराने का अनुरोध
- शॉवर में अनावश्यक रूप से लंबा समय या बिस्तर या स्कूल के लिए तैयार होना
- परिवार और दोस्तों की सुरक्षा को लेकर अत्यधिक चिंता
चरण 5. स्कूल में इन लक्षणों को पहचानें।
जिन बच्चों को ओसीडी है, वे घर की तुलना में स्कूल में अलग तरह से काम कर सकते हैं। स्कूल में, वे अपने लक्षणों को छिपा सकते हैं या दबा सकते हैं। स्कूल में उभरने वाले लक्षण घर की तुलना में अलग तरह से प्रकट हो सकते हैं। स्कूल में बच्चा हो सकता है:
- ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है। दोहराव, जुनूनी विचार बच्चे की एकाग्रता में बाधा डाल सकते हैं। यह निम्नलिखित दिशाओं को प्रभावित कर सकता है, असाइनमेंट शुरू करना, असाइनमेंट पूरा करना और कक्षा में ध्यान देना।
- अपने साथियों से पीछे हटना
- कम आत्मसम्मान है
- बच्चे और उसके साथियों या कर्मचारियों के बीच गलतफहमी के कारण कार्य करें या अवज्ञाकारी दिखाई दें। बच्चा असामान्य व्यवहार में संलग्न हो सकता है जिससे स्कूल में संघर्ष होता है।
- एक सीखने संबंधी विकार या संज्ञानात्मक समस्या है जिसका ओसीडी से कोई लेना-देना नहीं है
भाग 2 का 4: विशिष्ट व्यवहार का आकलन
चरण 1. संदूषण की आशंकाओं पर ध्यान दें।
ओसीडी से ग्रसित कुछ बच्चों में स्वच्छता के प्रति जुनून होता है और वे दूषित होने, बीमारियों को अनुबंधित करने और बीमार होने से डरते हैं। वे व्यक्ति-से-व्यक्ति के निकट संपर्क के बारे में चिंतित हो सकते हैं या गंदगी, भोजन, या कुछ स्थानों या चीजों के बारे में भय विकसित कर सकते हैं जो उन्हें लगता है कि वे अस्वस्थ या संक्रामक हैं। यद्यपि एक जुनून का निरीक्षण करना कठिन हो सकता है, आप उन मजबूरियों पर नज़र रख सकते हैं जो स्वच्छता के प्रति जुनून के परिणामस्वरूप हो सकती हैं:
- आपका बच्चा कुछ स्थानों से बच सकता है, जैसे कि सार्वजनिक शौचालय, या कुछ स्थितियों, जैसे सामाजिक कार्यक्रम, क्योंकि उन्हें संदूषण का डर है।
- आपका बच्चा अजीब तरह से अभ्यस्त हो सकता है। उदाहरण के लिए, वे एक ही भोजन को बार-बार खा सकते हैं क्योंकि यह माना जाता है कि यह दूषित है।
- आपका बच्चा पूर्ण स्वच्छता सुनिश्चित करने के प्रयास में आप और आपके परिवार के अन्य सदस्यों पर सफाई की रस्में थोपना शुरू कर सकता है।
- आपके बच्चे में ऐसी मजबूरियाँ भी हो सकती हैं जो स्वच्छता के प्रति जुनून के विपरीत लगती हैं। उदाहरण के लिए, वे दूषित होने के डर से स्नान करने से मना कर सकते हैं।
चरण २। समरूपता, क्रम और सटीकता के साथ किसी भी अत्यधिक व्यस्तता पर ध्यान दें।
ओसीडी वाले कुछ बच्चे समरूपता और व्यवस्था के साथ जुनून विकसित करते हैं; उन्हें प्रक्रियाओं को "सही ढंग से" करने की आवश्यकता है और वस्तुओं को "सही ढंग से" व्यवस्थित करने की आवश्यकता है। नतीजतन:
- आपका बच्चा वस्तुओं को संभालने, व्यवस्थित करने या संरेखित करने के बहुत सटीक तरीके विकसित कर सकता है; वे इसे अत्यधिक अनुष्ठानिक तरीके से कर सकते हैं।
- जब वस्तुओं को सही ढंग से व्यवस्थित नहीं किया जाता है तो आपका बच्चा बहुत चिंतित हो सकता है; वे घबरा सकते हैं या विश्वास कर सकते हैं कि कुछ भयानक होगा।
- आपके बच्चे को स्कूल के काम या अन्य चीजों पर ध्यान केंद्रित करने में परेशानी हो सकती है क्योंकि वे इन मामलों में इतने व्यस्त हैं, जो आपको बहुत ही कम लगते हैं।
चरण 3. अपनों को सुरक्षित रखने के लिए बाध्यताओं पर ध्यान दें।
ओसीडी वाले बच्चे अपने या दूसरों को नुकसान पहुंचाने के बारे में सोच सकते हैं। यह जुनून कई तरह के बाध्यकारी व्यवहारों में खुद को प्रकट कर सकता है:
- आपका बच्चा परिवार के सदस्यों और करीबी दोस्तों के प्रति बहुत अधिक सुरक्षात्मक हो सकता है।
- आपका बच्चा यह सुनिश्चित करने का प्रयास कर सकता है कि दरवाजे बंद हैं, उपकरण बंद हैं, और कोई गैस रिसाव मौजूद नहीं है, इसकी जाँच और पुन: जाँच करके हर कोई सुरक्षित है।
- आपका बच्चा यह सुनिश्चित करने के उद्देश्य से कि हर कोई सुरक्षित है, अनुष्ठानिक कार्यों को करने के लिए दिन में कई घंटे समर्पित कर सकता है।
चरण 4। जानबूझकर नुकसान पहुंचाने के बारे में किसी भी जुनून पर ध्यान दें।
ओसीडी वाले बच्चों में हिंसक दखल देने वाले विचार हो सकते हैं, और वे बहुत चिंतित हो सकते हैं कि वे इन विचारों में पड़ जाएंगे और खुद को या दूसरों को जानबूझकर चोट पहुंचाएंगे। वे खुद से नफरत करना शुरू कर सकते हैं या मान सकते हैं कि वे बुरे लोग हैं। नतीजतन:
- आपका बच्चा दोषी भावनाओं से दूर हो सकता है। वे क्षमा मांग सकते हैं, दूसरों के सामने अपने विचारों को स्वीकार कर सकते हैं और अपने प्यार और स्नेह का आश्वासन मांग सकते हैं।
- आपका बच्चा भावनात्मक रूप से थका हुआ हो सकता है और इन विचारों में व्यस्त हो सकता है। हालांकि चिंताएं ज्यादातर आंतरिक हो सकती हैं, आप बढ़ती चिंता, अवसाद या थकावट के संकेतों के लिए सतर्क हो सकते हैं।
- आपका बच्चा हिंसक व्यवहारों के बारे में बार-बार लिख या लिख सकता है।
भाग 3 का 4: जुनूनी-बाध्यकारी विकार को समझना
चरण 1. बचपन के ओसीडी से खुद को परिचित करें।
अधिकांश लोगों की समझ से अधिक बच्चे ओसीडी से पीड़ित हैं। फिलाडेल्फिया में ओसीडी और चिंता के लिए बच्चों के केंद्र के निदेशक के अनुसार, अमेरिका में दस लाख से अधिक बच्चों में ओसीडी है। यानी अमेरिका में 100 में से 1 बच्चे को ओसीडी है।
- वयस्कों के विपरीत जो पहचान सकते हैं कि उनके पास ओसीडी है, बच्चे यह नहीं समझते हैं कि उन्हें ओसीडी है। इसके बजाय, बच्चे अपने दोहराए जाने वाले विचारों या कार्यों को शर्मनाक मान सकते हैं और ऐसा महसूस कर सकते हैं कि वे पागल हो रहे हैं। यह कई बच्चों को अपनी समस्याओं के बारे में एक वयस्क को बताने के लिए बहुत शर्मिंदा करता है।
- ओसीडी के प्रकट होने की औसत आयु 10.2. है
- ओसीडी लड़कों और लड़कियों में समान रूप से प्रकट होता है।
चरण 2. जानें कि जुनून कैसे काम करता है।
जुनूनी-बाध्यकारी विकार का एक हिस्सा जुनूनी प्रवृत्ति है। जुनून लगातार या दोहराए जाने वाले विचार, चित्र, विचार या आवेग हैं जो किसी व्यक्ति की चेतना में बार-बार उठते हैं। बच्चा उन विचारों को हिला नहीं सकता, जो उसके लिए तेजी से यथार्थवादी हो जाते हैं। अवांछित विचार भयावह हो सकते हैं और यदि अनसुलझे हैं, तो वे आपके बच्चे को चिंतित और विचलित कर सकते हैं, जिससे वे मानसिक रूप से असंतुलित दिखाई देंगे।
- ये विचार बहुत संदेह पैदा कर सकते हैं।
- ये विचार बच्चे को बता सकते हैं कि किसी ऐसे व्यक्ति के साथ कुछ बुरा होने वाला है जिसकी वे परवाह करते हैं।
चरण 3. समझें कि मजबूरियां कैसे काम करती हैं।
ओसीडी का दूसरा भाग बाध्यकारी व्यवहार की ओर झुकाव है। मजबूरियां अत्यधिक दोहराव और कठोर व्यवहार या क्रियाएं हैं जो चिंता को कम करने, बुरे विचारों को दूर करने या किसी भयानक चीज को दूर करने के लिए की जाती हैं। बच्चा इन क्रियाओं को मानसिक या शारीरिक रूप से कर सकता है। डर को कम करने में मदद करने के लिए अक्सर कार्रवाई जुनून के जवाब में होती है और मजबूत आदतों की तरह लग सकती है।
सामान्य तौर पर, मजबूरियों को पहचानना आसान होता है - आप जरूरी नहीं जानते कि आपका बच्चा क्या सोच रहा है, लेकिन अगर आप ध्यान दें, तो आप बाध्यकारी व्यवहार का निरीक्षण करने में सक्षम होंगे।
चरण 4. समझें कि ओसीडी सिर्फ एक चरण नहीं है।
कुछ माता-पिता मानते हैं कि ओसीडी के लक्षण सिर्फ एक चरण हैं। उनका यह भी मानना है कि उनके बच्चे ध्यान आकर्षित करने के लिए अभिनय कर रहे हैं। अगर आपके बच्चे को ओसीडी है, तो ऐसा नहीं है। ओसीडी एक स्नायविक विकार है।
यह आपकी गलती नहीं है कि बच्चे को ओसीडी है, इसलिए खुद को दोष न दें।
चरण 5. जानें कि ओसीडी के साथ अन्य विकार क्या हो सकते हैं।
ओसीडी वाले बच्चों में एक या अधिक सह-होने वाली स्थितियां हो सकती हैं। इनमें चिंता विकार, अवसाद, द्विध्रुवी विकार, एडीएचडी, खाने के विकार, आत्मकेंद्रित या टॉरेट सिंड्रोम शामिल हैं।
अन्य विकार ओसीडी के साथ समानताएं साझा करते हैं और इसके साथ भ्रमित हो सकते हैं। इनमें बॉडी डिस्मॉर्फिक डिसऑर्डर, होर्डिंग डिसऑर्डर, हेयर-पुलिंग डिसऑर्डर और स्किन-पिकिंग डिसऑर्डर शामिल हैं।
भाग ४ का ४: समर्थन ढूँढना
चरण 1. अपने बच्चे के साथ खुलकर बात करें।
आपका बच्चा अपनी स्थिति से अनजान हो सकता है या आपके पास आने से डर सकता है, इसलिए बातचीत शुरू करने के लिए आपको वह होना चाहिए। कुछ स्थितियों में अपने बच्चे के व्यवहार के बारे में प्रश्न पूछें और ध्यान से सुनें।
- याद रखें कि आपका बच्चा आपके लिए तभी खुल सकता है जब वह सुरक्षित और सुरक्षित महसूस करे। अपने बच्चे से बिना डरे, गर्मजोशी और समझदार लहजे में संपर्क करने की कोशिश करें।
- उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "जॉन, मैंने देखा है कि आप दिन में कई बार अपने हाथ धो रहे हैं और वे पूरी तरह से धोने से लाल होने लगे हैं। क्या आप मुझे यह बताना चाहेंगे कि आपको ऐसा क्यों लगता है कि आपको बार-बार हाथ धोने की ज़रूरत है?” या "आप अपने कमरे में अपने खिलौनों को व्यवस्थित करने में बहुत समय बिता रहे हैं। क्या आप मुझे बता सकते हैं कि उनकी व्यवस्था कैसे की जाती है? मैं जानना चाहता हूं कि उन्हें हमेशा उसी क्रम में रहने की आवश्यकता क्यों है।"
चरण 2. अपने बच्चे के शिक्षकों, दोस्तों और देखभाल करने वालों से मिलें।
चूंकि ओसीडी आमतौर पर स्कूली उम्र के बच्चों में विकसित होता है, इसलिए दूसरों के अवलोकन जानकारी का एक मूल्यवान स्रोत होंगे। आपके बच्चे को अलग-अलग परिस्थितियों का सामना करना पड़ सकता है जब वे आपसे दूर होते हैं और स्कूल और अन्य जगहों पर अलग-अलग जुनून और मजबूरियां हो सकती हैं।
चरण 3. डॉक्टर या चिकित्सक से परामर्श लें।
यदि इन व्यवहारों को देखने के बाद आपको लगता है कि आपके बच्चे को ओसीडी हो सकता है, तो आपको उचित निदान और उपचार के लिए जल्द से जल्द डॉक्टर या चिकित्सक को दिखाना चाहिए। स्थिति के अपने आप ठीक होने की प्रतीक्षा न करें - यह और भी खराब हो सकता है। एक डॉक्टर आपको अपने बच्चे की मदद करने के लिए सही रास्ते पर ले जा सकता है।
- अपने डॉक्टर या मनोवैज्ञानिक से अपने बच्चे के लिए उपचार योजना पर चर्चा करें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि पूरे परिवार की देखभाल की जा रही है और एक-दूसरे का समर्थन कर रहे हैं, परिवार की योजनाओं पर भी चर्चा करें।
- डॉक्टर के पास ले जाने से पहले अपने बच्चे के व्यवहार का एक लॉग रखें। व्यवहारों पर ध्यान दें, व्यवहार पर खर्च किए गए समय की लंबाई, और कुछ भी जो आपको लगता है कि डॉक्टर की मदद करेगा। यह बेहतर निदान देने में मदद कर सकता है।
चरण 4. उपलब्ध उपचारों के बारे में जानें।
ओसीडी का कोई इलाज नहीं है। हालांकि, कॉग्निटिव बिहेवियर थेरेपी (सीबीटी) और दवाएं ओसीडी के लक्षणों को कम कर सकती हैं। बीमारी का इलाज करने से इसे जीने के लिए और अधिक प्रबंधनीय बनाया जा सकता है।
- बच्चों में ओसीडी के लिए दवाओं में एसएसआरआई (चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर) जैसे फ्लुओक्सेटीन, फ्लुवोक्सामाइन, पैरॉक्सिटिन, सीतालोप्राम और सेराट्रलाइन शामिल हैं। एक अन्य दवा जो 10 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए निर्धारित है, वह है क्लोमीप्रामाइन, लेकिन इस दवा के बच्चों के लिए गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
- सीबीटी में बच्चे को व्यवहार और विचारों से अवगत कराने में मदद करना शामिल है। फिर, उन्हें उन स्थितियों में वैकल्पिक व्यवहार खोजने में मदद की जाती है। यह बच्चे को व्यवहार बदलने और सकारात्मक सोच पैटर्न विकसित करने में मदद करता है।
- स्कूल-आधारित चिकित्सा बच्चे को स्कूल से संबंधित कार्यों, जैसे शैक्षणिक मांगों और सामाजिक अपेक्षाओं को नेविगेट करने में मदद करने के लिए उपलब्ध हो सकती है।
चरण 5. अपने लिए एक सहायता समूह खोजें।
एक गंभीर मानसिक बीमारी वाले बच्चे की मदद करना काफी चुनौतीपूर्ण हो सकता है, और समान परिस्थितियों में लोगों के समूह को खोजने से आपको यह महसूस करने में मदद मिल सकती है कि आप अकेले नहीं हैं।
- माता-पिता को बीमारी का प्रबंधन करने में मदद करने के लिए किसी भी उपलब्ध माता-पिता के मार्गदर्शन सत्र या पारिवारिक चिकित्सा में भाग लेना महत्वपूर्ण है। ये सत्र इन स्थितियों के लिए माता-पिता के कौशल में भी मदद करते हैं, परिवारों को विकार के आसपास की जटिल भावना से निपटने के तरीके सिखाते हैं, और परिवार के रूप में कार्य करने के बारे में सुझाव देते हैं।
- माता-पिता सहायता समूहों के बारे में अपने बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता से पूछें या "ओसीडी सहायता समूह वाले बच्चे के माता-पिता" और अपने क्षेत्र के लिए ऑनलाइन खोजें।
- माता-पिता और परिवारों के लिए अंतर्राष्ट्रीय ओसीडी फाउंडेशन की जानकारी देखें।
टिप्स
- यदि आपका बच्चा जुनूनी और बाध्यकारी व्यवहार प्रदर्शित करता है, तो याद रखें कि आपको अपने लिए भी सहायता प्राप्त करने की आवश्यकता होगी। एक सहायता समूह में शामिल होने पर विचार करें ताकि आप अपने सामने आने वाली चुनौतियों के बारे में अन्य माता-पिता से बात कर सकें।
- याद रखें कि मानसिक बीमारी शर्मिंदगी या शर्म का स्रोत नहीं होनी चाहिए, और न ही ओसीडी जैसे विकारों के लिए इलाज की तलाश है। यदि आपके बच्चे को मधुमेह या मिर्गी या कैंसर हो गया है, तो आप इलाज की तलाश करेंगे, है ना? ओसीडी अलग नहीं है।
