यदि आप यह जानने के लिए अभी-अभी उठे हैं कि आप अपने सॉफ्ट कॉन्टैक्ट्स में सोए हैं या बस इस बात से चिंतित हैं कि ऐसा होने पर क्या करें, तो घबराएं नहीं। आपके संपर्कों को रात भर में छोड़ने से शायद आपकी आंखें क्षतिग्रस्त नहीं होती हैं। उन्हें अपनी आंखों में गीला करके, वे अंततः उन्हें हटाने के लिए पर्याप्त रूप से अस्थिर हो जाएंगे। आपको संपर्कों को बाहर निकालने में सक्षम होना चाहिए, भले ही वे पलक के नीचे चले गए हों; हालांकि, यह निर्धारित करना मुश्किल हो सकता है कि संपर्क अभी भी आंख में है या गिर गया है।
कदम
2 का भाग 1: संपर्कों का पता लगाना
चरण 1. अपने हाथ धो लो।
हाथ धोने के लिए गर्म पानी और साबुन का प्रयोग करें। यह बैक्टीरिया को आपकी आंखों में प्रवेश करने से रोकेगा जिससे संक्रमण हो सकता है (जैसे एसेंथाअमीबा केराटाइटिस)। अपने हाथों को एक साफ तौलिये पर सुखाएं। अपनी आँखों को छूने वाली उँगलियों को तौलिये से तौलने से बचें, ताकि आपकी उंगलियों पर तौलिये के रेशे न आ जाएँ।
अपने नाखूनों को काट कर साफ रखें। लंबे नाखूनों वाले संपर्कों को हटाने से संपर्कों को फाड़ या विभाजित किया जा सकता है।
चरण 2. आंख को सेलाइन या रीवेटिंग ड्रॉप्स से हाइड्रेट करें।
आंखें सूखी होने पर आपकी दृष्टि धुंधली होती है इसलिए यह बताना मुश्किल हो सकता है कि संपर्क जगह पर है या नहीं। अपनी निचली पलक को नीचे खींचें और लेंस को थोड़ा हाइड्रेट करने के लिए खारा या कृत्रिम आँसू की कुछ बूँदें लगाएँ। इससे इसे हटाना आसान हो जाना चाहिए।
- सलाइन ड्रॉप्स लगाते समय सावधान रहें। बोतल का सिरा आपकी आंख को नहीं छूना चाहिए। ऐसा करने से आपकी आंख में बैक्टीरिया आ सकते हैं।
- एक चुटकी में, कुछ संपर्क लेंस कीटाणुनाशक समाधान लागू करने के लिए सुरक्षित हैं। हालांकि सावधानी बरतें - अगर बोतल की नोक लाल है या बोतल पर आपकी आंख में घोल न डालने की चेतावनी है, तो इसका इस्तेमाल न करें।
चरण 3. मूल्यांकन करें कि आप देख सकते हैं या नहीं।
यह पहला संकेत है कि संपर्क अभी भी आपकी आंख में है या नहीं। यदि आपका संपर्क वास्तव में आपकी आंख में फंस गया है, तो आपकी आंख शायद बहुत असहज महसूस करेगी या इसे खोलने में चोट लग सकती है।
अगर संपर्क ढक्कन के नीचे या आपकी आंख के कोने में फंस गया है तो आपकी आंख में पानी आ सकता है और चोट लग सकती है।
चरण 4. जांचें कि क्या संपर्क अभी भी मौजूद है।
आप बस आईने में देखने की कोशिश कर सकते हैं। संपर्क कॉर्निया से थोड़ा हटकर हो सकता है, लेकिन फिर भी आपकी आंख के केंद्र पर दिखाई दे सकता है। यदि आप अभी भी संपर्क नहीं ढूंढ पा रहे हैं, तो विचार करें कि आपके सोते समय यह गिर गया होगा या नहीं। या, यह आपकी ऊपरी पलक के नीचे की तरह, देखने में मुश्किल जगह में फंस सकता है।
यदि आपने वास्तव में संपर्क खो दिया है, तो हो सकता है कि वह गिर गया हो। इस मामले में, आप पूरी आंख में देखने पर संपर्क नहीं ढूंढ पाएंगे।
चरण 5. ऊपरी पलक के नीचे देखें।
यदि आपको अपने कॉर्निया पर (आपकी आंख के बीच में) पलक नहीं दिखाई देती है, तो नीचे की ओर देखते हुए अपनी ऊपरी पलक को ऊपर उठाएं। संपर्क खोजने में मदद करने के लिए पलक के नीचे एक टॉर्च चमकाएं। यदि आपका संपर्क आपकी आंख में "खो गया" है, तो आप शायद एक अजीब सनसनी महसूस करेंगे, जैसे आपकी आंख में कुछ फंस गया हो।
संपर्क मुड़ा हुआ हो सकता है और पलक के नीचे छिपा हो सकता है। टॉर्च चमकने से इसे देखना आसान हो सकता है।
चरण 6. मदद मांगें।
यदि आपके दोनों संपर्क जगह से बाहर हैं, तो आप स्पष्ट रूप से नहीं देख पाएंगे। अपने संपर्कों को खोजने में मदद करने के लिए माता-पिता, रूममेट या मित्र से पूछें। लेंस का पता लगाने के लिए सहायक आपकी आँखों में एक टॉर्च चमका सकता है। यदि आप इसके साथ सहज हैं, तो सहायक आपकी आंखों से संपर्क हटाकर भी आपकी सहायता कर सकता है।
आपका सहायक आपके शयनकक्ष के चारों ओर यह देखने के लिए भी देख सकता है कि क्या आपके सोते समय संपर्क टूट गया था।
चरण 7. संपर्क को अपनी पलक के नीचे से हटा दें।
पलक झपकाएं और संपर्क को स्थानांतरित करने के लिए बंद पलक पर रगड़ने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें। आपको इसे हाइड्रेट करने के लिए अधिक खारा जोड़ने की आवश्यकता हो सकती है ताकि यह आसानी से चले।
संपर्क के खिलाफ अपनी पलकें रगड़ने से बचें, जब तक कि आपने नमी की बूंदों को नहीं जोड़ा है। सूखे संपर्कों को रगड़ने से आपकी आंख की सतह खरोंच सकती है।
चरण 8. प्रतीक्षा करें और पुनर्जलीकरण करें।
यदि आपके संपर्क बहुत शुष्क महसूस करते हैं, तो नमकीन बूंदों के कई अनुप्रयोग और समय लग सकता है इससे पहले कि वे फिर से नम महसूस करें। उन्हें पूरी तरह से हाइड्रेटेड होने का मौका देने के लिए 15 मिनट तक प्रतीक्षा करें।
लेंस को तब तक निकालने की कोशिश न करें जब तक कि वह सामान्य की तरह आपकी आंख के आसपास न खिसक जाए। इसे चीरने का प्रयास करने से चोट लग सकती है। इसके अलावा, लेंस को अपनी आंख से हटाने से पहले उसे खोलने की कोशिश न करें क्योंकि इससे आपके फटने की संभावना अधिक होती है।
2 का भाग 2: संपर्कों को हटाना
चरण 1. अपने संपर्क को कॉर्निया पर ले जाएं।
यदि आपका लेंस आपके कॉर्निया के किनारे फंस गया है, तो विपरीत दिशा में देखने का प्रयास करें। यह लेंस को आपके कॉर्निया के केंद्र के करीब स्लाइड करने में मदद कर सकता है।
इससे पहले कि आप संपर्क को हटा सकें, सुनिश्चित करें कि यह आपकी आंखों पर आसानी से स्लाइड करता है, और इसे धीरे से वापस जगह पर स्लाइड करें।
चरण 2. संपर्क को एक पलक के नीचे से हटा दें।
यदि आपका लेंस एक पलक के नीचे फंस गया है, तो अपनी पलक को अपनी तर्जनी और अंगूठे से लें। अपनी कलाई को धीरे से मोड़ें ताकि उंगलियां आपकी ऊपरी पलक को अंदर बाहर कर दें। यह संपर्क को उजागर करेगा, जिससे इसे निकालना आसान हो जाएगा।
कुछ नेत्र चिकित्सक एक नया संपर्क लेंस डालने की सलाह देते हैं यदि आपको अपनी पलक के नीचे से संपर्क निकालने में परेशानी हो रही है। एक नया संपर्क डालने और पलक झपकने से पुराने संपर्क को ढक्कन के नीचे से नीचे लाया जा सकता है।
चरण 3. अपनी आंख खोलकर रखें।
अपनी निचली पलक को खुला रखने के लिए अपनी मध्यमा उंगली का प्रयोग करें। अपनी तर्जनी को लें और लेंस को अपनी आंख के सफेद भाग पर नीचे की ओर स्लाइड करें। यदि संपर्क पूरी तरह से हाइड्रेटेड है, तो यह आपकी आंख से नहीं चिपकेगा।
अगर आपकी आंख या संपर्क फिर से सूखने लगे तो सेलाइन या रीवेटिंग ड्रॉप्स डालें।
चरण 4. इसे हटाने के लिए संपर्क को निचोड़ें।
ध्यान से, अपनी तर्जनी और अंगूठे के बीच लेंस को थोड़ा सा निचोड़ें ताकि वह बाहर की ओर मुड़ने लगे। धीरे से इसे अपनी आंख से हटा दें। संपर्क को तुरंत ताजा समाधान के साथ एक साफ मामले में रखें।
इसे अपनी दूसरी आंख में संपर्क के साथ दोहराएं।
चरण 5. अपने संपर्क को हटाने के लिए एक विशेष उपकरण का उपयोग करें।
यदि आपको अपनी उंगलियों से संपर्कों को हटाने में समस्या हो रही है, तो आप एक छोटा उपकरण खरीद सकते हैं जो संपर्क को सुरक्षित रूप से पकड़ लेता है ताकि आप इसे आसानी से हटा सकें। निर्देशों का सावधानीपूर्वक पालन करें या प्रदर्शन के लिए अपने नेत्र चिकित्सक से पूछें।
टूल का उपयोग करना विशेष रूप से सहायक होता है यदि आप देख सकते हैं कि संपर्क कहां फंस गया है, लेकिन आप इसे केवल अपनी उंगलियों का उपयोग करके नहीं हटा सकते हैं।
चरण 6. अपनी आंखों को आराम दें।
एक बार जब आप अपनी आंखों से संपर्क प्राप्त कर लेते हैं, तो एक नई जोड़ी लगाने में जल्दबाजी न करें। आपकी आंखों को एक ब्रेक की जरूरत है। जब तक आपकी आंखें लाल और चिड़चिड़ी न हों, तब तक नए संपर्क न लगाएं।
आप अपनी आंखों को आराम देने के लिए दिन भर के लिए चश्मा पहनना चाह सकते हैं।
चरण 7. पेशेवर मदद लें।
यदि आप अभी भी संपर्क नहीं हटा सकते हैं, तो आपको तुरंत अपने नेत्र चिकित्सक को फोन करना चाहिए और अपॉइंटमेंट शेड्यूल करना चाहिए। यदि आपके संपर्क अक्सर अटक जाते हैं, तो आपका नेत्र चिकित्सक कॉन्टैक्ट लेंस ब्रांड बदलने की सलाह दे सकता है। आपको चिकित्सकीय सहायता लेने पर भी विचार करना चाहिए यदि:
- आपने अपने अटके हुए संपर्कों को बाहर निकालने के लिए कई बार कोशिश की है
- आपकी आंखें परेशान हैं
- आपकी आंखें लाल हैं
- आपको दर्द महसूस होता है
टिप्स
- अगर कॉन्टेक्ट लेंस सूख गए हैं या झुर्रीदार हो गए हैं तो उन्हें कभी भी डालने की कोशिश न करें।
- सुनिश्चित करें कि कॉन्टैक्ट लेंस और कॉर्निया के बीच कोई गंदगी या विदेशी वस्तु नहीं फंसी है।
- बच्चों की पहली आंख की जांच छह महीने में होनी चाहिए, फिर तीन साल की उम्र में। एक बार जब बच्चे स्कूल की उम्र (लगभग छह साल की उम्र) तक पहुँच जाते हैं, तो उन्हें स्कूल शुरू करने से पहले, फिर हर दो साल बाद, जब तक कि अन्यथा निर्देशित न हो, एक परीक्षा होनी चाहिए।
- यदि आप अक्सर भूल जाते हैं और अपने संपर्कों के साथ सोते हैं, तो अपने नेत्र चिकित्सक से विस्तारित पहनने वाले संपर्कों को निर्धारित करने के बारे में पूछें जिन्हें सुरक्षित रूप से रात भर पहना जा सकता है।
