यदि आप दृष्टि सुधार के लिए संपर्क लेंस पहनते हैं, तो आपको वाहन चलाते समय हमेशा उन्हें (या चश्मा) पहनना चाहिए; हालांकि, कुछ प्रकार के संपर्क दूसरों की तुलना में ड्राइविंग के लिए बेहतर अनुकूल होते हैं, खासकर रात में। इसके अलावा, झरोखों या खुली खिड़कियों से हवा को हिलाने से संपर्क में सूखापन, बेचैनी और संभवतः धुंधली दृष्टि हो सकती है। अपने लेंस के बारे में सूचित होने और सामान्य ज्ञान समायोजन करने से आमतौर पर संपर्कों के साथ ड्राइविंग कोई समस्या नहीं हो सकती है।
कदम
विधि 1 में से 2: असुविधा को रोकना
चरण 1. एयर वेंट को पुनर्निर्देशित करें और ड्राइवर की साइड विंडो को बंद करें।
यदि वाहन चलाते समय आपके संपर्क और आंखें सूख जाती हैं या असहज हो जाती हैं, तो संपर्कों पर अत्यधिक वायु प्रवाह अपराधी हो सकता है।
- इस समस्या को सीमित करने के लिए बस अपने चेहरे में वायु प्रवाह को कम करना ही हो सकता है। झरोखों से हवा निकालते रहें और खिड़कियां अपनी आंखों से दूर रखें।
- अगर आपकी आंखों में खुजली हो रही है तो यह एलर्जी का संकेत हो सकता है। इसका बेहतर इलाज ज़ैडिटर जैसे एलर्जी ड्रॉप से किया जा सकता है।
चरण 2. गाड़ी चलाते समय अपनी आंखों को ढक लें।
नहीं, निश्चित रूप से इसका मतलब आंखों पर पट्टी बांधकर गाड़ी चलाना या आसपास के ट्रैफिक के साथ "पीक-ए-बू" खेलना नहीं है! इसके बजाय, लक्ष्य वायु प्रवाह को बिना दृष्टि को खराब किए संपर्कों को पार करने और सुखाने से रोकना है। दिन के समय धूप का चश्मा पहनकर इस प्रभाव को प्राप्त किया जा सकता है। चकाचौंध को कम करने के लिए ध्रुवीकृत लेंस पर विचार करें।
- जाहिर है, रात में धूप का चश्मा इतनी अच्छी तरह से काम नहीं करता है, लेकिन अगर आप फैशन से ज्यादा आराम से चिंतित हैं तो आप स्पष्ट प्लास्टिक सुरक्षा चश्मा आज़मा सकते हैं। चश्मे शायद बहुत दूर जा रहे हैं, और वैसे भी आपकी परिधीय दृष्टि को सीमित कर सकते हैं।
- बिना प्रिस्क्रिप्शन के नाइट-ड्राइविंग चश्मे के दृष्टि लाभ बहस योग्य हैं, लेकिन वे एयरफ्लो को कम करने में मदद करेंगे।
चरण 3. चिकनाई वाली बूंदों का उपयोग करें।
जब भी आपकी आंखें सूखने लगे, तो अपने संपर्कों के साथ उपयोग के लिए अपने नेत्र चिकित्सक द्वारा अनुमोदित आई ड्रॉप्स का उपयोग करें। सुनिश्चित करें कि आप जिन आई ड्रॉप्स का उपयोग कर रहे हैं वे कॉन्टैक्ट लेंस के लिए सुरक्षित हैं।
- गाड़ी चलाते समय अपनी आंखों में बूंद डालने की कोशिश न करें! एक मिनट के लिए ऊपर खींचो।
- विषय पर रहते हुए, गाड़ी चलाते समय कभी भी समायोजित करने, ठीक करने या एक स्वच्छंद संपर्क खोजने का प्रयास न करें। आवश्यक समायोजन करने के लिए हमेशा रुकें, और संपर्कों या चश्मे की एक बैकअप जोड़ी संभाल कर रखें।
चरण 4. वैकल्पिक प्रकार के संपर्कों का प्रयास करें।
संपर्क आज आम तौर पर नरम या कठोर गैस पारगम्य (आरजीपी) किस्मों में आते हैं। कई कंपनियां प्रत्येक के कई प्रकार का उत्पादन करती हैं। वाहन चलाते समय सूखी आंखों को रोकने के लिए कोई एक प्रकार या ब्रांड स्पष्ट रूप से बेहतर नहीं है, इसलिए आपको परीक्षण और त्रुटि प्रक्रिया शुरू करने की आवश्यकता हो सकती है।
- किसी भिन्न प्रकार के लेंस या ब्रांड को आज़माने के बारे में अपने नेत्र देखभाल पेशेवर से सलाह लें। आप अपनी दृष्टि की जरूरतों के आधार पर चश्मा या सर्जरी जैसे विकल्पों पर भी विचार कर सकते हैं। नए "वाटर ग्रेडिएंट" लेंस के बारे में पूछें, जो शुष्क आंखों के लिए अधिक आरामदायक और बेहतर होने का दावा करते हैं।
- यदि आपके संपर्क आपकी दृष्टि में सुधार करते हैं लेकिन लगातार सहज नहीं हैं, तो लाभ काफी कम हो जाएंगे। जब आप पहिए के पीछे हों तो स्पष्टता और आराम दोनों महत्वपूर्ण हैं।
विधि २ का २: स्पष्ट दृष्टि बनाए रखना
चरण 1. अनुशंसित और आवश्यक संपर्कों के साथ ड्राइव करें।
अपने कॉन्टैक्ट्स (या अन्य सुधारात्मक लेंस) को कब पहनना है, इस बारे में हमेशा अपने निर्धारित नेत्र चिकित्सक की सलाह का पालन करें। अगर वह कहती है कि उन्हें हर समय, या हमेशा गाड़ी चलाते समय पहनना है, तो ऐसा करें।
- यदि आपको स्पष्ट रूप से देखने के लिए सुधारात्मक आईवियर की आवश्यकता है, तो संभवतः आपको वाहन चलाते समय उन्हें पहनना कानून द्वारा आवश्यक होगा। अन्यथा, आपके ड्राइविंग विशेषाधिकार निलंबित किए जा सकते हैं।
- कुछ लोग चिंता करते हैं कि मोनोविज़न संपर्क - जहां प्रमुख आंख में संपर्क दूर की वस्तुओं के लिए कैलिब्रेट किया जाता है, और निकट की वस्तुओं के लिए कमजोर आंख - रात के समय ड्राइविंग के लिए समस्याग्रस्त हैं। हालांकि, इस दावे का समर्थन करने के लिए बहुत कम सबूत हैं।
- वास्तव में, यदि कुछ भी हो, तो अधिकांश कॉन्टैक्ट लेंसों को आपकी दृष्टि में सुधार करके आपकी रात्रि-ड्राइविंग क्षमता में सहायता करनी चाहिए। हालाँकि, मल्टीफोकल लेंस के लिए एक चेतावनी है, जिसकी चर्चा नीचे की गई है।
चरण 2. रात में ड्राइविंग के लिए मल्टीफोकल संपर्कों का ध्यान रखें।
कुछ शोधों ने संकेत दिया है कि मल्टीफोकल संपर्क - मूल रूप से आपकी आंखों पर द्विफोकल्स - कम रोशनी में रंगों और तेज विवरणों को समझना अधिक कठिन बना सकते हैं। हालांकि, इस दावे पर अभी भी विशेषज्ञों द्वारा बहस की जा रही है।
- कुछ विशेषज्ञ दृश्य तीक्ष्णता में सुधार के लिए आपके मल्टीफोकल संपर्कों के साथ रात में ड्राइविंग चश्मा पहनने की सलाह देते हैं, जबकि अन्य मानते हैं कि वे इस भूमिका में बेकार हैं।
- यदि आप मल्टीफोकल कॉन्टैक्ट पहनते हैं, तो अपने निर्धारित नेत्र चिकित्सक से बात करें, खासकर यदि आपको लगता है कि आपको नाइट विजन की कोई समस्या है।
- सबसे अच्छा समाधान यह हो सकता है कि रात में ड्राइविंग के लिए समकक्ष विरोधी चकाचौंध वाले चश्मे पर स्विच किया जाए। इस बात का कोई सबूत नहीं है कि ये कम रोशनी की दृष्टि में बाधा डालते हैं।
चरण 3. अपने नुस्खे को अप-टू-डेट रखें।
यह सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप ड्राइविंग करते समय अपना सर्वश्रेष्ठ देखें, नियमित रूप से आंखों की नियुक्ति करें।
- आपका नेत्र चिकित्सक आपके लिए नियुक्तियों की सही आवृत्ति पर चर्चा करेगा, जैसे कि वार्षिक या द्वि-वार्षिक।
- कुछ संपर्क पहनने वाले रात में धुंधली दृष्टि देखते हैं और तथाकथित "नाइट मायोपिया" को दोष देते हैं, लेकिन यह एक वैध चिकित्सा स्थिति नहीं है। कम रोशनी के कारण रात में देखना मुश्किल हो जाता है। यदि आपकी दृष्टि रात में स्पष्ट रूप से धुंधली है, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपको अपनी दृष्टि की जाँच करवानी चाहिए और नुस्खे को समायोजित करना चाहिए।
चरण 4. चकाचौंध या बादल के अन्य स्रोतों की जाँच करें।
कुछ लोग अपनी आँखों को रात के समय ड्राइविंग कठिनाइयों के लिए दोषी ठहराते हैं जब अपराधी एक गंदी विंडशील्ड के रूप में सरल हो सकता है।
- स्ट्रीक्ड, स्मज्ड और गंदी विंडशील्ड धुंधली, बादल, विकृतियां और चकाचौंध का कारण बन सकती हैं, इसलिए अपने को साफ रखें।
- मंद या बादल वाली हेडलाइट्स भी रात की दृष्टि को सीमित कर सकती हैं, इसलिए धुंधले बल्बों को बदलें और क्लाउडिंग को कम करने के लिए हेडलैम्प कवर के बाहर और अंदर की सफाई करें।
- यदि धुंधली दृष्टि की समस्या आपकी आंखों में है लेकिन आपके संपर्कों में नहीं है, तो आपको मोतियाबिंद हो सकता है। इन्हें आईवियर से ठीक नहीं किया जा सकता है, इसलिए विकल्पों के लिए किसी नेत्र देखभाल पेशेवर से सलाह लें।
- शुरुआती मोतियाबिंद का एक सामान्य लक्षण रात में गाड़ी चलाते समय हेडलाइट्स से अधिक चमक होना है।
टिप्स
- अपनी कार में धूप का चश्मा या बैकअप आईवियर रखें।
- यह आंख को बंद करने में मदद कर सकता है जिसने अभी-अभी एक लेंस खो दिया है, लेकिन केवल अस्थायी रूप से जब तक आप सुरक्षित रूप से खींच नहीं सकते।
चेतावनी
- अगर आपकी दृष्टि गंभीर रूप से खराब है तो गाड़ी बिल्कुल न चलाएं।
- यदि आप अपना लेंस खो देते हैं, तो सड़क को जितनी जल्दी और सुरक्षित रूप से संभव हो, हटा दें।
