डॉक्टर के पास जाना बच्चों के लिए एक डरावना अनुभव हो सकता है। डॉक्टर के कार्यालय में अपरिचित जगहें, आवाज़ें और गंध हैं। आप अपने बच्चे को डॉक्टर से मिलने के लिए तैयार करने में मदद कर सकते हैं, उनसे बात करके कि क्या होगा और क्या उम्मीद की जाए। उनसे उनके डर और चिंताओं के बारे में पूछें। एक खिलौना डॉक्टर किट के साथ रोल प्ले। अपने पसंदीदा खिलौने को पकड़ने के लिए साथ ले जाएं। उन्हें याद दिलाएं कि डॉक्टर के पूरे दौरे के दौरान आप उनके साथ रहेंगे। एक शांत माता-पिता बच्चे को तनावमुक्त रहने में मदद करते हैं।
कदम
3 का भाग 1 अपने बच्चे को आगामी नियुक्ति के बारे में बताना
चरण 1. उन्हें एक या दो दिन पहले नियुक्ति के बारे में बताएं।
आप सोच सकते हैं कि अपने बच्चे की डॉक्टर की नियुक्ति को उस दिन तक गुप्त रखने से वे बहुत बड़ा सौदा करने से बचेंगे। हालांकि, अपने बच्चे पर डॉक्टर की नियुक्ति को वसंत करना वास्तव में इसे और अधिक तनावपूर्ण बना सकता है जितना कि इसकी आवश्यकता है। अपने बच्चे को यह बताना कि उसके पास कुछ दिन पहले डॉक्टर की नियुक्ति है, इसके बारे में उनकी चिंता को कम करने में मदद कर सकता है।
- अपने बच्चे को नियुक्ति के बारे में केवल एक या दो दिन पहले ही बताएं। यदि आप उन्हें बहुत पहले बता देते हैं (उदाहरण के लिए एक सप्ताह), तो छोटे बच्चे नियुक्ति के दिन को भूल सकते हैं और बड़े, स्कूली आयु वर्ग के बच्चों के लिए, एक सप्ताह उन्हें चिंता करने और चिंता करने के लिए बहुत अधिक समय दे सकता है। मुलाकात।
- अपने बच्चे को अपॉइंटमेंट के बारे में सूचित करने के लिए छल करना या विफल करना उन्हें स्थिति और डॉक्टर दोनों पर अविश्वास कर सकता है।
चरण 2. सकारात्मक रहें।
अपने बच्चे को उनके डॉक्टर की यात्रा के बारे में जानकारी प्रदान करने से उन्हें चिंता कम करने और डॉक्टर के प्रति एक अच्छा रवैया रखने में मदद मिल सकती है। जब आप यात्रा के बारे में बात कर रहे हों, तो सकारात्मक रहें। उन्हें बताएं कि डॉक्टर एक दोस्त है जो यह सुनिश्चित करने में मदद करना चाहता है कि वे स्वस्थ हैं ताकि वे सीखना और खेलना जारी रख सकें। डॉक्टर और परीक्षा की सकारात्मक तस्वीर को बढ़ावा देने से आपके बच्चे के आराम के स्तर, आत्मविश्वास और डॉक्टर के साथ सहयोग करने की उनकी इच्छा को बढ़ाने में मदद मिल सकती है।
चरण 3. सच बताओ।
आपके बच्चे के पास अपनी आने वाली यात्रा के बारे में बहुत सारे प्रश्न हो सकते हैं। इन सवालों के जवाब देने की पूरी कोशिश करें, चाहे उनके पास कितने भी हों, जितनी ईमानदारी से आप कर सकते हैं। अपने लिए चीजों को आसान बनाने के लिए केवल प्रश्नों पर प्रकाश न डालें या झूठ न बोलें। उदाहरण के लिए, जबकि ऐसा लग सकता है कि आपके बच्चे को यह बताना कि परीक्षा में चोट नहीं लगेगी, आप दोनों के लिए यह आसान हो जाएगा, आपका बच्चा धोखा महसूस कर सकता है जब उन्हें पता चलता है कि परीक्षा के दौरान यह सच नहीं है।
यदि आप किसी उत्तर के बारे में सुनिश्चित नहीं हैं, तो उन्हें ऐसा बताएं। आप शायद वह सब कुछ नहीं जानते होंगे जो उनकी परीक्षा के दौरान होने वाला है, इसलिए यदि वे आपसे कोई ऐसा प्रश्न पूछते हैं जिसके बारे में आप निश्चित नहीं हैं, तो उन्हें बताएं कि आप नहीं जानते हैं। उदाहरण के लिए, कहें, "मुझे नहीं पता कि आपको शॉट लेना होगा या नहीं। डॉक्टर आपकी जांच करने के बाद पता लगाएंगे कि आपको बेहतर महसूस करने के लिए क्या चाहिए।"
3 का भाग 2: डॉक्टर के पास जाने की प्रक्रिया की व्याख्या
चरण 1. परीक्षा के उद्देश्य की व्याख्या करें।
अपने आने वाले डॉक्टर की नियुक्ति के बारे में जानने के बाद आपके बच्चे के पहले प्रश्नों में से एक यह है कि उन्हें क्यों जाना है। यदि यह एक नियमित जांच है, तो आप कुछ ऐसा कह सकते हैं, “सभी स्वस्थ बच्चे डॉक्टर के पास यह सुनिश्चित करने के लिए जाते हैं कि वे उसी तरह बढ़ रहे हैं और विकसित हो रहे हैं जैसे उन्हें होना चाहिए। डॉक्टर आपकी जांच करेंगे और यह सुनिश्चित करने के लिए आपसे कुछ सवाल पूछेंगे कि आप स्वस्थ हैं।"
यदि नियुक्ति किसी बीमारी का निदान करने के लिए है, तो यह कहने का प्रयास करें, "डॉक्टर को आपके शरीर को देखने की ज़रूरत है ताकि यह पता लगाया जा सके कि आपको क्या परेशान कर रहा है और आपको बेहतर महसूस करने में मदद करता है।"
चरण 2. वर्णन करें कि कार्यालय कैसा दिखता है।
एक सामान्य नियम के रूप में, अपने बच्चे को उनके आगामी डॉक्टर की नियुक्ति के बारे में अधिक से अधिक जानकारी देना उनके किसी भी डर या चिंता को कम करने में सबसे अधिक सहायक होगा। इसमें उनके लिए भवन, प्रतीक्षालय और परीक्षा कक्ष का वर्णन करना शामिल है। यदि आप कर सकते हैं, तो उन्हें बताएं कि वे क्या देखेंगे, प्रतीक्षा कक्ष में क्या करना है, जहां वे प्रतीक्षा कक्ष और परीक्षा कक्ष दोनों में बैठेंगे, और डॉक्टर के कार्यालय की दूसरी इमारत उन्हें याद दिला सकती है।
चरण 3. उन्हें बताएं कि उन्हें इंतजार करना होगा।
डॉक्टर द्वारा उन्हें देखने के लिए प्रतीक्षा करते समय आपका बच्चा विशेष रूप से चिंतित महसूस कर सकता है। उन्हें समय से पहले समझाएं कि डॉक्टर को देखने के लिए इंतजार करना सामान्य है और उन्हें बताएं कि प्रतीक्षालय कैसे स्थापित किया जा सकता है और वे वहां क्या करने में सक्षम हो सकते हैं, जैसे अन्य बच्चों या नए खिलौनों के साथ खेलना। यह जानना कि क्या उम्मीद करनी है और यह समझना कि यह एक सामान्य प्रक्रिया है, कुछ चिंता को दूर करने में मदद कर सकती है जो वे अनुभव कर सकते हैं।
चरण 4. उन्हें एक सामान्य परीक्षा के माध्यम से चलो।
जैसा कि अपेक्षित था, वास्तविक परीक्षा शायद आपके बच्चे की डॉक्टर की यात्रा का सबसे कठिन हिस्सा होने जा रही है। यह उन्हें सामना करने में मदद कर सकता है यदि आप उन्हें एक सामान्य परीक्षा के माध्यम से चलते हैं। एक परीक्षा के कुछ विशिष्ट भागों में शामिल हैं:
- उनका रक्तचाप लिया जा रहा है
- कान थर्मामीटर से उनका तापमान लेना
- अपनी जीभ को नीचे रखने और उनके गले के पिछले हिस्से को देखने के लिए टंग डिप्रेसर का उपयोग करना
- उनकी आंख और कान देख रहे हैं
- स्टेथोस्कोप से उनके दिल की धड़कन (उनके सीने और पीठ दोनों पर) को सुनना
- अंदर क्या है यह महसूस करने के लिए उनके पेट पर टैप या प्रेस करना
- उनका वजन करना और उनकी ऊंचाई लेना
- उनकी सजगता जांचने के लिए उनके घुटनों पर टैप करना
- उनके चरणों को देखकर
- जननांग क्षेत्र पर एक संभावित त्वरित नज़र
चरण 5. विशेष परीक्षाओं या प्रक्रियाओं की व्याख्या करें।
यदि आपका बच्चा किसी विशेष परीक्षा या प्रक्रिया के लिए डॉक्टर के पास जा रहा है, तो उन्हें प्रक्रिया की व्याख्या करना मुश्किल हो सकता है क्योंकि आपको यह भी नहीं पता होगा कि यह सब क्या होगा। जब आप अपॉइंटमेंट लेने के लिए कॉल करते हैं, तो प्रक्रिया के दौरान क्या होगा, इस बारे में कुछ सामान्य जानकारी जानने के लिए आप किसी नर्स या डॉक्टर से बात करने के लिए कह सकते हैं।
यदि प्रक्रिया असहज, शर्मनाक या दर्दनाक हो सकती है, तो अपने बच्चे के साथ ईमानदार रहें। उन्हें बताएं कि यह एक पल के लिए अप्रिय हो सकता है, लेकिन बहुत अधिक विस्तार में न जाएं, और उन्हें याद दिलाएं कि आप उन्हें आराम देने और उनकी रक्षा करने के लिए पूरे समय रहेंगे।
भाग ३ का ३: अपने बच्चे की चिंता और चिंता को कम करना
चरण 1. उन्हें शामिल करें।
आपके बच्चे के मन में उनकी नियुक्ति के बारे में बहुत सारे प्रश्न होंगे और डॉक्टर इस दौरान क्या करेंगे। अपने बच्चे को उनकी नियुक्ति के लिए जानकारी एकत्र करने की प्रक्रिया में शामिल होने की अनुमति देने से उनके दिमाग को शांत करने में मदद मिल सकती है। इसके अलावा, इस प्रक्रिया में आपकी सक्रिय भूमिका से उन्हें आश्वस्त होने की संभावना है। अपने बच्चे को शामिल करने के लिए निम्नलिखित में से कुछ तरीके आज़माएँ:
- उनसे उन लक्षणों की सूची में योगदान करने के लिए कहें जो आप डॉक्टर को देंगे।
- उनसे डॉक्टर के लिए उनके किसी भी प्रश्न को लिखने के लिए कहें। फिर वे इस सूची को डॉक्टर को पढ़ने के लिए दे सकते हैं या स्वयं उनसे प्रश्न पूछ सकते हैं।
- यदि आपका बच्चा बार-बार होने वाली समस्या के लिए डॉक्टर के पास जा रहा है, तो क्या उसने आपको उन उपचारों की सूची बनाने में मदद की है जो उन्होंने पहले किए थे और दस्तावेज़ जो काम करते थे और जो नहीं करते थे।
चरण 2. अपने बच्चे के डर को दूर करें।
बच्चों और कई वयस्कों के लिए डॉक्टर के पास जाने से डरना पूरी तरह से सामान्य है। अपने बच्चे से उनके किसी भी डर के बारे में बात करें और इन आशंकाओं के बारे में उनकी चिंताओं को कम करने की पूरी कोशिश करें। ऐसा करने में, उनके डर को उन शब्दों में संबोधित करें जिन्हें वे समझ सकते हैं, हमेशा ईमानदार रहें, और ऐसे वादे न करें जिन्हें आप पूरा नहीं कर सकते। कुछ सबसे आम आशंकाओं में शामिल हैं:
- अलग होने का डर - यात्रा के दौरान अपने माता-पिता से अलग होने का डर
- परीक्षा के दौरान दर्द का डर
- डॉक्टर का डर - कुछ बच्चे डॉक्टर के गंभीर व्यवहार, गति और दक्षता और अलग रवैये को इस बात का संकेत मान सकते हैं कि वे बहुत सख्त हैं या उन्हें पसंद नहीं करते हैं।
- अज्ञात का डर - आपके बच्चे की कल्पना जंगली दौड़ सकती है जब वे नहीं जानते कि वे डॉक्टर के पास क्या जा रहे हैं और वे अनुपात से बाहर नियमित जांच या छोटी बीमारियों को उड़ा सकते हैं
- कुछ बच्चे डॉक्टर के पास जाते समय अपराध बोध का अनुभव भी कर सकते हैं। वे यह मान सकते हैं कि उनकी बीमारी या परीक्षा गलत काम करने के लिए किसी प्रकार की सजा है। उन्हें बता दें कि डॉक्टर के पास जाना एक सामान्य घटना है।
चरण 3. रोल प्ले।
डॉक्टर और मरीज की भूमिका निभाने से छोटे बच्चों को यह समझने में मदद मिल सकती है कि डॉक्टर के पास जाने के दौरान क्या होगा। आप अपने बच्चे के पास गुड़िया या एक प्ले मेडिकल किट का उपयोग कर सकते हैं ताकि परीक्षा में क्या हो सकता है और परीक्षा के कुछ विशिष्ट भागों को प्रदर्शित करने के लिए।
अपने बच्चे को उनके द्वारा देखे जा सकने वाले कुछ उपकरणों से परिचित कराने के अलावा, यह यह वर्णन करने में भी मदद कर सकता है कि यह उपकरण कैसा महसूस करेगा। उदाहरण के लिए, उन्हें बताएं कि ब्लड प्रेशर कफ के लिए उनकी बांह के आसपास तंग महसूस होना सामान्य है, और यह कि स्टेथोस्कोप को ठंड लग सकती है।
चरण 4. डॉक्टर के पास जाने के बारे में किताबें पढ़ें।
कई बच्चों की किताबें भी उपलब्ध हैं जो डॉक्टर के पास जाने की प्रक्रिया को समझाने और समझाने में मदद करती हैं। इन किताबों को पढ़ने और अपने बच्चों से इनके बारे में बात करने से डॉक्टर के पास जाने की चिंता कम हो सकती है। ऐसे कई वीडियो भी हैं जो आपके बच्चे को नियुक्ति प्रक्रिया को समझने में मदद कर सकते हैं।
आपके बच्चे के लिए डॉक्टर के बारे में अपने डर को स्पष्ट करना कठिन हो सकता है, लेकिन यदि किसी पुस्तक का कोई पात्र समान चिंताओं का सामना कर रहा है, तो आपका बच्चा उस बारे में बात करने में सक्षम हो सकता है जो उन्हें अधिक आसानी से चिंतित कर रहा है।
चरण 5. अपने बच्चे के साथ सामान्य व्यवहार करें।
आपके बच्चे का अपने डॉक्टर के दौरे के बारे में डर तब और बढ़ सकता है जब वे प्रतीक्षालय में हों। उनकी चिंता के स्तर में यह वृद्धि उन्हें कार्य करने या दुर्व्यवहार करने का कारण बन सकती है। आप उन्हें वेटिंग रूम में रहने के अभ्यस्त होने में मदद कर सकते हैं, जैसा कि आप घर पर या किसी अन्य सार्वजनिक स्थान पर करते हैं। उन्हें हमेशा की तरह समान मानकों पर रखने से उन्हें पता चलेगा कि यह उनके दैनिक जीवन का एक और नियमित हिस्सा है।
चरण 6. प्रतीक्षा करते समय अपने बच्चे को विचलित करें।
आप प्रतीक्षा के दौरान अपने बच्चे का ध्यान एक मनोरंजक गतिविधि से विचलित करके उनकी आगामी परीक्षा या प्रक्रिया से हटाने में मदद कर सकते हैं। एक पहेली बनाने की कोशिश करें या उन्हें अपने फोन पर अपना पसंदीदा गेम खेलने दें। उम्मीद है कि यह गतिविधि आपके बच्चे के दिमाग को परीक्षा से हटा देगी और उन्हें अधिक आराम का अनुभव कराएगी।
