स्वास्थ्य 2024, नवंबर

पेल्विक इंफ्लेमेटरी डिजीज (पीआईडी) एक महिला के प्रजनन अंगों का जीवाणु संक्रमण है। यह अक्सर सूजाक और क्लैमाइडिया जैसे अनुपचारित एसटीडी के साथ विकसित होता है, लेकिन यह गैर-यौन संचारित संक्रमणों के कारण भी हो सकता है। अच्छी खबर यह है कि प्रारंभिक चिकित्सा देखभाल प्राप्त करने से पीआईडी से गंभीर जटिलताओं की संभावना कम हो सकती है, जैसे कि बांझपन। पीआईडी के किसी भी संभावित लक्षण के लिए सतर्क रहें, जिसमें पैल्विक दर्द की अलग-अलग डिग्री शामिल हैं। अगर आपको कुछ संदेह है, तो अपने डॉ

किसी भी उम्र में और किसी भी कारण से महिलाओं में बालों का झड़ना हतोत्साहित करने वाला, निराश करने वाला और कभी-कभी विनाशकारी भी होता है। महिलाओं में बालों के झड़ने का सबसे आम प्रकार महिला पैटर्न बालों के झड़ने, या एफपीएचएल कहा जाता है। बालों के झड़ने के लिए कई कारक जिम्मेदार हैं, जिनमें चिकित्सा स्थितियां, आनुवंशिकी, कुछ दवाएं, कठोर खोपड़ी या बालों के उपचार, और हार्मोनल परिवर्तन शामिल हैं। महिलाओं में इस स्थिति का इलाज करने के तरीके कुछ मामलों में प्रभावी होते हैं, लेकिन अन्य में

आपके पास एक नए बच्चे के साथ जीवन को समायोजित करने के लिए पर्याप्त तनाव है। आखिरी चीज जो आपको चाहिए वह है कि आपके बाल बाहर आना शुरू हो जाएं। और फिर भी, प्रसवोत्तर बालों का झड़ना गर्भावस्था के बाद हार्मोन शिफ्ट का एक प्राकृतिक (और पूरी तरह से सामान्य) उत्पाद है। जब आप गर्भवती थीं, तो आपके हार्मोन ने बालों के विकास को बढ़ावा दिया और वास्तव में झड़ने से रोका। हालाँकि, अब जब आपने आनंद के उस छोटे से बंडल को जन्म दिया है, तो वे हार्मोन बदल गए हैं, और अब आप उन सभी बालों को बहा रही हैं

अंडे का तेल, जो चिकन अंडे की जर्दी से आता है, एक प्राकृतिक उपचार है जो बालों के झड़ने, रूसी, सूखापन और सफेद होने के साथ-साथ खोपड़ी को मॉइस्चराइज़ करने और नए स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। ध्यान रखें कि यदि आप बालों के झड़ने का अनुभव कर रहे हैं, तो आपको अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए। ऐसी कई बीमारियां हैं जहां बालों का झड़ना एक लक्षण हो सकता है, और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप बालों के झड़ने का कारण निर्धारित करते हैं, यह एक गंभीर चिकित्सा स्थिति

अगर आपके बाल पतले हो रहे हैं या झड़ रहे हैं, तो आप इससे लड़ने के लिए कई तरह के कदम उठा सकते हैं। आप किसी भी संभावित चिकित्सा कारणों को समाप्त करके और अपने बालों की देखभाल के नियम में साधारण बदलाव करके शुरू कर सकते हैं। अगर आपके बाल अभी भी झड़ रहे हैं, तो आप रोगाइन या प्रोपेसिया जैसे सप्लीमेंट्स या ड्रग्स ले सकते हैं। अभी भी बाल झड़ रहे हैं?

मायोमा, जिसे गर्भाशय फाइब्रॉएड भी कहा जाता है, आपके गर्भाशय में बनने वाली गैर-कैंसर वाली वृद्धि है। वे बेहद सामान्य हैं, इसलिए यह समझ में आता है कि आप उनके बारे में चिंतित होंगे। जबकि मायोमा में अक्सर कोई लक्षण नहीं होते हैं, वे लंबी, भारी अवधि, श्रोणि दबाव या दर्द, बार-बार पेशाब आना, आपके मूत्राशय को खाली करने में परेशानी, कब्ज और पीठ या पैर में दर्द का कारण बन सकते हैं। यद्यपि मायोमा को रोकना असंभव हो सकता है, आप अपने जोखिम को कम करने के लिए जीवनशैली और आहार में बदलाव कर सकते

गर्भावस्था आपके जीवन का एक अविस्मरणीय समय है, लेकिन यह निश्चित रूप से अपनी चुनौतियों के साथ आता है, खासकर जब व्यायाम की बात आती है। जबकि घुड़सवारी, फ़ुटबॉल, बास्केटबॉल और ऐसे अन्य खेलों जैसी गतिविधियाँ प्रश्न से बाहर हैं, फिर भी कम-तीव्रता वाले अभ्यासों की अनुमति है। स्क्वाट करना एक सुखद माध्यम प्रदान करता है, और आपके शरीर को अधिक काम किए बिना आपको टोंड रखने में मदद करता है। जब तक आप उचित सावधानी बरत रही हैं, तब तक आप अपनी गर्भावस्था के दौरान अलग-अलग स्क्वैट्स कर सकती हैं।

एस्ट्रोजन एक हार्मोन है जो प्रजनन प्रणाली और माध्यमिक यौन विशेषताओं (जैसे स्तन और जघन बाल) के विकास को प्रभावित करता है। एस्ट्रोजन का स्तर आपके मूड और आपकी त्वचा, हड्डियों, यकृत और हृदय के स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकता है। चाहे आप गर्भवती हों, गर्भ धारण करने की कोशिश कर रही हों, संभावित हार्मोन असंतुलन के बारे में चिंतित हों, या हार्मोन-आधारित दवाएं ले रही हों, आपको अपने एस्ट्रोजन के स्तर पर नज़र रखने की आवश्यकता हो सकती है। अपने स्तर का परीक्षण करवाने के लिए अपने स्वास्थ्य

शोध से पता चलता है कि पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) एक हार्मोनल असंतुलन की स्थिति है जो प्रसव उम्र की लगभग 10% महिलाओं को प्रभावित करती है। पीसीओएस वाली महिलाएं आमतौर पर अनियमित पीरियड्स, मुंहासे, वजन बढ़ना, प्रजनन समस्याओं और अन्य लक्षणों का अनुभव करती हैं। अंडाशय पर आमतौर पर सौम्य सिस्ट भी होते हैं जिन्हें अल्ट्रासाउंड द्वारा पता लगाया जा सकता है। पीसीओएस 11 साल की उम्र की लड़कियों में विकसित हो सकता है, लेकिन यह बाद में, आपकी किशोरावस्था, बिसवां दशा या उसके बाद भी विकस

Essure स्थायी, गैर-हार्मोनल जन्म नियंत्रण का एक रूप है। Essure को हटाना इस बात पर निर्भर करता है कि उपकरण कितने समय से लगा हुआ है और अन्य चिकित्सा कारक मुश्किल हो सकते हैं। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप डिवाइस को निकालने से पहले अपने डॉक्टर से पूरी तरह से बातचीत करें और विभिन्न प्रकार की हटाने की प्रक्रियाओं को जानें। कदम 3 का भाग 1:

यदि आप गर्भधारण करने की कोशिश कर रही हैं, तो आप सोच रही होंगी कि अपने अंडों की गुणवत्ता में सुधार कैसे करें और गर्भवती होने की संभावनाओं को कैसे बढ़ाएं। एक स्वस्थ गर्भावस्था के लिए ओव्यूलेशन अत्यंत महत्वपूर्ण है, और शुक्र है कि ऐसी कई चीजें हैं जो आप अपने प्रजनन स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए कर सकती हैं!

ब्रेस्ट साइज महिलाओं में एक आम शिकायत है। कई महिलाओं को लगता है कि कप के आकार में वृद्धि एक सकारात्मक बदलाव होगा। हो सकता है कि आप स्तन कैंसर से उबर रहे हों, या आप काफ़ी सपाट छाती के साथ पैदा हुए हों। किसी भी तरह से, यह समझ में आता है कि आप अपना सर्वश्रेष्ठ दिखना और महसूस करना चाहते हैं। यदि आप A कप से B कप में जाना चाहते हैं, या अधिक कठोर परिवर्तन चाहते हैं, तो आपके लिए कई विकल्प हैं। अपने स्तनों को बड़ा दिखाने के लिए आप कई तरह की तरकीबों का इस्तेमाल कर सकती हैं। ऐसे कई चिकित्

स्तन वृद्धि एक ऐसी स्थिति है जो जन्म देने के पहले कुछ हफ्तों के भीतर लगभग सभी नई माताओं को प्रभावित करती है। यह स्तनपान बंद करने की प्रक्रिया में भी हो सकता है। स्थिति दर्दनाक है और, यदि इलाज नहीं किया जाता है, तो अन्य स्थितियों जैसे प्लग किए गए दूध नलिकाएं और स्तन संक्रमण (जिसे "

ब्रेस्ट रैश वह जलन और लालिमा है जो आमतौर पर स्तनों के नीचे की त्वचा पर होती है। ब्रेस्ट में रैशेज ऐसी ब्रा पहनने से हो सकता है जो ठीक से फिट न हो या ब्रेस्ट के नीचे अत्यधिक पसीना आए। ब्रेस्ट रैश स्तनों के नीचे की त्वचा के स्केलिंग, फफोले, खुजली और लाल धब्बे के रूप में खुद को पेश कर सकते हैं। शुक्र है, खुजली को शांत करने और दाने से छुटकारा पाने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं। कदम विधि १ का ३:

यदि आप एक स्तनपान कराने वाली मां हैं, तो आपको थ्रश (एक खमीर संक्रमण) का अनुभव हो सकता है। कैंडिडा फंगस के कारण होने वाला यह संक्रमण आमतौर पर आपके बच्चे के मुंह से शुरू होता है, फिर जब आपका बच्चा दूध पीता है तो आपके निपल्स तक फैल जाता है। थ्रश से जुड़े निप्पल और स्तन दर्द कष्टदायी हो सकते हैं और इसके कारण कई माताओं ने स्तनपान पूरी तरह से बंद कर दिया है। हालांकि, ऐसे तरीके हैं जिनसे आप थ्रश का इलाज कर सकते हैं और इसे वापस आने से रोक सकते हैं। अंगूर के बीज का तेल, आमतौर पर अंगूर क

स्तन कैंसर के विकास की संभावनाओं को कम करने के लिए वैकल्पिक मास्टक्टोमी का निर्णय लेना आसान नहीं है। विचार करने के लिए बहुत सी चीजें हैं, जैसे कि आपके स्तन कैंसर होने की संभावना, सर्जरी के जोखिम, और आप सर्जरी के बाद अपने शरीर में होने वाले परिवर्तनों से कैसे निपटेंगे। इन बातों पर अपने डॉक्टर से चर्चा करना और निर्णय लेने के लिए अपना समय लेना सबसे अच्छा है। यदि आप स्तन शल्य चिकित्सा के खिलाफ निर्णय लेते हैं, तो आप वैकल्पिक निवारक उपायों पर गौर कर सकते हैं, जैसे कि नियमित मैमोग्रा

ओरल थ्रश, या ऑरोफरीन्जियल कैंडिडिआसिस (ओपीसी), मुंह के भीतर एक फंगल संक्रमण है जो कैंडिडा के रूप में जाना जाने वाले यीस्ट के एक जीनस के कारण होता है। यदि मुंह या गले का वातावरण असंतुलित हो जाता है, तो कैंडिडा कई गुना बढ़ सकता है, जिससे मुंह में छाले हो सकते हैं। ओरल थ्रश का प्राथमिक लक्षण मुंह में सफेद घाव है, हालांकि थ्रश के साथ निगलने में कठिनाई और मुंह में असामान्य स्वाद भी हो सकता है। यदि आप अपने मौखिक स्वास्थ्य में घाव या अन्य असामान्य विकास देखते हैं, तो तुरंत एक चिकित्सक

अध्ययनों से पता चलता है कि मास्टेक्टॉमी करवाने से आपके स्तन कैंसर के खतरे को काफी कम किया जा सकता है और साथ ही किसी भी मौजूदा स्तन कैंसर का इलाज किया जा सकता है। किसी भी सर्जरी की तरह, मास्टेक्टॉमी से उबरने में समय लगता है और इसमें अक्सर कुछ दर्द और परेशानी होती है। हालांकि, विशेषज्ञ ध्यान दें कि आपको उन संकेतों और लक्षणों को जानना चाहिए जो आपकी सर्जरी से जटिलताओं का संकेत दे सकते हैं ताकि आप जान सकें कि आपको अपने डॉक्टर को कब कॉल करना है। कदम विधि 1 का 3:

योनि खमीर संक्रमण बढ़ रहे हैं और असहज हैं। सौभाग्य से, कई ओवर-द-काउंटर दवाएं हैं जिनका उपयोग आप अधिकांश खमीर संक्रमणों के इलाज के लिए कर सकते हैं। मोनिस्टैट एक लोकप्रिय विकल्प है जिसे आप स्रोत पर समस्या का इलाज करने के लिए सीधे अपनी योनि में डाल सकते हैं। आपकी व्यक्तिगत जरूरतों और वरीयताओं के आधार पर, आप 1, 3, या 7-दिन के उपचार के रूप में मोनिस्टैट प्राप्त कर सकते हैं। मोनिस्टैट का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें, खासकर यदि आपको पहले कभी खमीर संक्रमण नहीं हुआ है।

ओरल थ्रश एक प्रकार का यीस्ट संक्रमण है जिसमें कैंडिडा नामक कवक आपकी जीभ पर और आपके मुंह की परत में छोटे सफेद धब्बे जमा कर देता है। यह शिशुओं, वृद्ध वयस्कों और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों में सबसे आम है। थ्रश को अक्सर स्वस्थ मौखिक स्वच्छता का अभ्यास करके और अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों का इलाज करके रोका जा सकता है जो थ्रश के जोखिम को बढ़ाते हैं। कदम भाग 1 का 4:

यदि आप गर्भवती हैं और आपको यीस्ट संक्रमण के लक्षण हैं, तो चिंता न करें- आप जिस दौर से गुजर रही हैं वह बहुत सामान्य है, और ऐसे उपचार उपलब्ध हैं जो आपके और आपके बच्चे के लिए सुरक्षित हैं। गर्भावस्था के दौरान होने वाले हार्मोनल परिवर्तन आपकी योनि के प्राकृतिक पीएच संतुलन को प्रभावित कर सकते हैं, जिससे योनि खमीर संक्रमण होने का खतरा बढ़ जाता है। यह सत्यापित करने के लिए कि आपको वास्तव में यीस्ट संक्रमण है और किसी अन्य चिंता का समाधान करने के लिए अपने चिकित्सक से मिलें। किसी भी पर्ची

एक अक्षम गर्भाशय ग्रीवा एक ऐसी स्थिति है जो गर्भावस्था के दौरान हो सकती है। इसका मतलब है कि आपका गर्भाशय ग्रीवा कमजोर हो गया है और फैल गया (या खुल गया) हो सकता है, जिससे गर्भपात या समय से पहले जन्म का खतरा बढ़ सकता है। सौभाग्य से, ऐसी चीजें हैं जो आप अपने गर्भाशय ग्रीवा को सहारा देने और अपने विकासशील बच्चे की भलाई की रक्षा के लिए कर सकती हैं। कदम विधि 1 में से 2:

गर्भाशयग्रीवाशोथ एक ऐसी स्थिति है जो गर्भाशय ग्रीवा में निर्वहन और सूजन की विशेषता है, गाढ़ा ऊतक जो गर्भाशय को योनि से जोड़ता है। गर्भाशयग्रीवाशोथ आमतौर पर यौन संचारित रोगों, विशेष रूप से क्लैमाइडिया और गोनोरिया के कारण होता है। आधे से अधिक महिलाओं को कम से कम एक बार गर्भाशयग्रीवाशोथ का अनुभव होगा। जबकि कुछ महिलाओं को गर्भाशयग्रीवाशोथ के कोई लक्षण नहीं होते हैं, दूसरों को संभोग के बाद असामान्य योनि स्राव या रक्तस्राव हो सकता है। यदि आपको गर्भाशयग्रीवाशोथ है, तो गर्भाशयग्रीवाशोथ

अध्ययनों से पता चलता है कि गर्भाशयग्रीवाशोथ, या आपके गर्भाशय ग्रीवा की सूजन/संक्रमण, यौन संचारित संक्रमण, एलर्जी, और रासायनिक या शारीरिक जलन सहित कई कारकों के कारण हो सकता है। गर्भाशय ग्रीवा मोटा ऊतक है जो आपके गर्भाशय को आपकी योनि से जोड़ता है, और जब यह संक्रमित या सूजन होता है, तो यह असामान्य निर्वहन, सेक्स के दौरान जलन और दर्दनाक पेशाब का कारण बन सकता है। विशेषज्ञ ध्यान दें कि गर्भाशयग्रीवाशोथ का प्रभावी ढंग से इलाज करने के लिए, आपके डॉक्टर को संक्रमण के कारण की पहचान करने औ

अपने गर्भाशय ग्रीवा को स्वस्थ रखना अच्छे प्रजनन स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण घटक है। सरवाइकल स्वास्थ्य के मुद्दों में सूजन, वृद्धि और कैंसर शामिल हैं, लेकिन सौभाग्य से इनमें से कई स्थितियों को रोका जा सकता है और/या इलाज किया जा सकता है। अपने व्यक्तिगत जोखिम कारकों को कम करने के लिए कदम उठाकर, और एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने के लिए काम करके, आप अपने गर्भाशय ग्रीवा को स्वस्थ रख सकते हैं। कदम विधि 1 में से 2:

सरवाइकल डिसप्लेसिया का मतलब है कि आपके गर्भाशय ग्रीवा पर असामान्य कोशिकाएं बढ़ रही हैं, जो बिना इलाज के सर्वाइकल कैंसर का कारण बन सकती हैं। यदि आपको डिसप्लेसिया निदान प्राप्त हुआ है, तो आप शायद स्थिति के बारे में चिंतित महसूस कर रहे हैं। हालांकि, डिसप्लेसिया कैंसर नहीं है, और यह पूरी तरह से इलाज योग्य है। मामूली मामले भी बिना किसी अतिरिक्त उपचार के अपने आप ठीक हो जाते हैं। सर्वाइकल डिसप्लेसिया को कैंसर में विकसित होने से रोकने का अब तक का सबसे अच्छा तरीका स्क्रीनिंग के लिए अपने

अपनी पहली अवधि का अनुमान लगाना तनावपूर्ण हो सकता है। आप कभी नहीं जानते कि यह कब और कहां होगा। यह देखते हुए कि आप प्रत्येक सप्ताह स्कूल में कितना समय बिताते हैं, वहाँ ऐसा होने की बहुत अच्छी संभावना है। पैड का उपयोग करना सीखकर, खुद को असुरक्षित होने के लिए तैयार करने और सामान्य रूप से अपनी पहली अवधि की तैयारी करने से, आपको स्कूल में अपनी पहली अवधि को संभालने में कोई परेशानी नहीं होगी। कदम 3 का भाग 1:

ज्यादातर लड़कियों का मासिक धर्म 12 से 13 साल की उम्र के बीच शुरू हो जाता है, लेकिन आप 8 साल की उम्र से ही शुरू कर सकते हैं। आपके पीरियड्स का जल्दी आना मुश्किल हो सकता है और आपको अपनी उम्र की अन्य लड़कियों से अलग महसूस करा सकता है। जब आप स्कूल में होते हैं तो सबसे डरावने हिस्सों में से एक आपके पीरियड्स को संभालना होता है। आप अपनी अवधि के बारे में बहुत बेहतर महसूस करेंगे यदि आप जानते हैं कि इसे कैसे प्रबंधित किया जाए और आपके जीवन में वयस्कों का समर्थन हो। कदम विधि 1 का 3

मासिक धर्म गर्भाशय वाले हर व्यक्ति को होता है, लेकिन बहुत से लोग अभी भी शर्मिंदा और आत्म-जागरूक महसूस करते हैं। वे अंत में परिवार के सदस्यों, सहपाठियों और सहकर्मियों से अपनी अवधि की आपूर्ति छिपाने की कोशिश करते हैं। पीरियड्स की आपूर्ति को छिपाने के कई तरीके हैं, लेकिन आप उन्हें कहाँ और कैसे छिपाते हैं, यह इस बात पर निर्भर करेगा कि आप कहाँ हैं:

यौवन और आपकी पहली अवधि तब शुरू हो सकती है जब आप 8 साल की उम्र में, 16 साल की उम्र तक हो सकते हैं। यदि आप छोटे होने पर अपनी अवधि प्राप्त करते हैं, तो आपको यह सीखना होगा कि प्राथमिक या ग्रेड स्कूल में अपनी अवधि से कैसे निपटना है। आप अपने दोस्तों के समूह में इसका अनुभव करने वाले पहले व्यक्ति हो सकते हैं। लेकिन चिंता मत करो। इसका मतलब यह हो सकता है कि पैड या टैम्पोन बदलने के लिए आपको कितनी बार बाथरूम जाने की आवश्यकता है, ऐंठन होने पर क्या करना है, और आपातकालीन स्थिति में क्या करना

आपकी अवधि प्राप्त करना एक मासिक झुंझलाहट है जो दुनिया की लगभग आधी आबादी को होती है। ऐंठन, सूजन, मिजाज और थकान महसूस होना जैसे लक्षण आपके मासिक धर्म को बुरे सपने जैसा बना सकते हैं। अपनी अवधि को थोड़ा अधिक चिंता मुक्त बनाने के लिए, तैयार होने के लिए अपने चक्र को ट्रैक करने का प्रयास करें, पता करें कि आपको कौन से स्त्री उत्पाद सबसे अधिक पसंद हैं, और ऐंठन और सिरदर्द से राहत के लिए गर्मी और दर्द निवारक दवाओं का उपयोग करें। कदम विधि 1 का 3:

हर लड़की को उसका पीरियड आता है। यह केवल स्वाभाविक है, और अधिकांश लोगों के पास प्रश्न हैं, या यह जानने में सहायता की आवश्यकता है कि क्या सामान्य है या उत्पादों का उपयोग कैसे करें। उम्मीद है कि यह लेख मदद करेगा। कदम चरण 1. अपनी माँ को बताओ वह आपकी जरूरत का सामान खरीद सकती है। चरण 2.

अपनी पहली अवधि प्राप्त करना नर्व-ब्रेकिंग हो सकता है, खासकर यदि आप स्कूल या काम पर ऑफ-गार्ड पकड़े जाते हैं। आवश्यक वस्तुओं के साथ एक साधारण किट एक साथ रखने से आपको इसके बारे में अधिक तैयार और कम चिंता महसूस करने में मदद मिल सकती है। बस अपनी किट को अपने बैकपैक या लॉकर की तरह सुविधाजनक जगह पर रखें, ताकि जब आपको इसकी आवश्यकता हो तो आप इसे पकड़ सकें!

लंबी उड़ानें अधिकांश के लिए उबाऊ और असुविधाजनक हो सकती हैं, यह और भी सच है यदि आप अपनी अवधि पर हैं और इस बात से चिंतित हैं कि आप उड़ान के दौरान बदलते स्त्री उत्पादों से कैसे निपटेंगे। सौभाग्य से, हवाई जहाज में कम से कम एक बाथरूम होता है, और आप कई अलग-अलग आपूर्ति साथ ला सकते हैं, जिससे आपकी उड़ान यथासंभव आरामदायक हो जाएगी। कदम 3 का भाग 1:

महीने में एक बार लड़कियों को होने वाली गीली, ऐंठन वाली भावना का सामना करना मुश्किल हो सकता है। असुविधा को कम करने में मदद करने के आसान तरीके हैं ताकि आप उन चीजों को कर सकें जिन्हें आप सबसे ज्यादा पसंद करते हैं! कदम चरण 1. अपने लिए सबसे अच्छी सुरक्षा चुनें। आपकी अवधि के विभिन्न प्रवाहों और विभिन्न चरणों के लिए विभिन्न प्रकार के उत्पाद डिज़ाइन किए गए हैं। यह पता लगाने का सबसे अच्छा तरीका है कि आपके लिए कौन से उत्पाद सबसे अच्छे हैं, यह पता लगाना है कि आपके पास किस प्र

अपने माता-पिता को अपने मासिक धर्म के बारे में बताने की हिम्मत नहीं है? या नहीं चाहते कि वे आपके निजी मामलों में दखल दें? तब तो यह लेख तुम्हारे लिए है! कदम विधि 1: 4 में से: पैड बनाना चरण 1. टॉयलेट पेपर का प्रयोग करें। अपने अंडरवियर के नीचे बहुत सारे टॉयलेट पेपर लपेटें। इसे सुरक्षित रूप से चलाने के लिए, आप वास्तव में टॉयलेट पेपर पैड को नियमित स्कॉच टेप के साथ अपने अंडरवियर पर टेप कर सकते हैं ताकि यह जगह पर रहे। अतिरिक्त सुरक्षा के लिए, कागज़ के तौलिये या क्लेन

डिस्फोरिया: भयानक चीज जो तब होती है जब आपकी पहचान की भावना आपके जन्म के समय बताई गई बातों से मेल नहीं खाती। लिंग डिस्फोरिया और पीरियड्स वाले लोगों के लिए, महीने का वह समय विशेष रूप से कोशिश करने वाला समय हो सकता है, खासकर एक होने से जुड़ी भारी "

अपने उपयोगी उद्देश्य के बावजूद, मासिक धर्म अक्सर एक उपद्रव होता है। और कभी-कभी, एक दोस्त, डेट, सहपाठी या काम करने वाले को उनकी अवधि के दौरान आपकी मदद की ज़रूरत होती है, और यह एक ऐसा समय है जब आप उनकी मदद कर सकते हैं और उनके लिए चीजों को बहुत आसान बना सकते हैं। यह लेख कुछ बेहतरीन तरीकों के सुझाव प्रदान करता है जिससे आप मददगार हो सकते हैं, इस व्यक्ति के संबंध में आपका लिंग, संबंध और भूमिका जो भी हो। कदम चरण 1.

ज्यादातर लोगों के लिए पीरियड्स रफ होते हैं। उनमें अन्य चीजों के अलावा रक्तस्राव, ऐंठन, थकावट और मिजाज शामिल हो सकते हैं। वे एक ट्रांस लड़के के लिए विशेष रूप से कठिन हो सकते हैं। वह अपनी अवधि के दौरान उदास और बेचैनी महसूस कर सकता है। एक अच्छे दोस्त, परिवार के सदस्य या साथी के रूप में, जब वह उदास महसूस कर रहा हो, तो आप उसे अतिरिक्त आराम और समर्थन दे सकते हैं। कदम 3 का भाग 1:

पीरियड होना बड़े होने का एक हिस्सा है। शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है। क्या आपके पीरियड्स का दिन खराब चल रहा है? स्वस्थ रहने के साथ-साथ सहज रहने के तरीके खोजना, प्रकृति के मासिक हिस्से से निपटने की कुंजी है जो आपके जीवन के कई वर्षों तक आपके साथ रहेगा। कदम 3 का भाग 1: