यह सुनने में जितना आश्चर्यजनक लगता है, आपके साथी को कामुक मालिश देने के लिए पैर एक बेहतरीन जगह हैं। रोशनी कम करके, कुछ मोमबत्तियां जलाकर और शांत संगीत बजाकर एक कामुक माहौल बनाएं। फिर अपने साथी के पैरों के इरोजेनस ज़ोन को उनकी टखनों के पास लक्षित करें। आप उनके पैरों के तलवों और उनके बछड़ों की मालिश भी कर सकते हैं। उन क्षेत्रों को अपनी मालिश में जोड़ने से आपके साथी को और भी अधिक आराम मिलेगा।
कदम
3 में से विधि 1 वातावरण बनाना
चरण 1. एक साफ, अव्यवस्थित कमरा तैयार करें।
आप वास्तव में कहीं भी एक कामुक मालिश दे सकते हैं, लेकिन कमरा सुखदायक होना चाहिए। इसका मतलब है कि कमरे से किसी भी अतिरिक्त कबाड़ को हटाना ताकि वह साफ दिखे। जहां भी आपका साथी मालिश के लिए लेटा होगा, वहां आपको एक साफ, सूती चादर बिछाने पर भी विचार करना चाहिए।
शीट आपके साथी की त्वचा पर अच्छी लगेगी, और अगर कोई बॉडी लोशन या तेल उस पर लग जाता है तो बाद में उसे साफ करना आसान हो जाएगा।
चरण 2. रोशनी मंद करें।
आप अपनी मालिश के लिए एक कामुक माहौल बनाने के लिए रोशनी को पूरी तरह से बंद भी कर सकते हैं। बस सुनिश्चित करें कि आपके पास यह देखने के लिए पर्याप्त प्रकाश है कि आप क्या कर रहे हैं!
चरण 3. अरोमाथेरेपी का प्रयोग करें।
अपने साथी की पसंदीदा खुशबू में कुछ मोमबत्तियां लें। आप सुखदायक या कामुक सुगंधित तेलों के साथ एक तेल विसारक भी आज़मा सकते हैं। वेनिला, दालचीनी, गुलाब, या लैवेंडर सुगंध का प्रयास करें। यदि आप मोमबत्तियों का उपयोग कर रहे हैं, तो ओवरहेड लाइटिंग के विकल्प के रूप में उपयोग करने के लिए पूरे कमरे में कुछ सेट करें।
चरण 4. शांत संगीत बजाएं।
यदि प्रकृति की ध्वनियाँ आपके लिए अधिक शांत हैं, तो वे भी काम करती हैं! महत्वपूर्ण बात यह है कि आप जो भी खेल रहे हैं वह शांत और शांत है, जो आपके साथी को आराम करने में मदद करता है।
चरण 5. अपने हाथों को गर्म करें।
आपकी नंगी त्वचा पर ठंडे ठंडे हाथ से बुरा कोई एहसास नहीं है! मालिश शुरू करने से पहले, अपने हाथों को गर्म करने के लिए 10 से 15 सेकंड के लिए आपस में रगड़ें। आप अपने हाथों पर फूंक भी सकते हैं या उन्हें एक या दो मिनट के लिए गर्म तौलिये में लपेट सकते हैं। आपका साथी इसकी सराहना करेगा, और यह आपके द्वारा बनाए गए शांत वातावरण से उन्हें झकझोरने के बजाय उन्हें आराम करने में मदद करेगा।
चरण 6. लोशन या बॉडी ऑयल का प्रयोग करें।
लोशन और बॉडी ऑयल आपके हाथों और आपके साथी की त्वचा के बीच घर्षण को कम करते हैं, जिससे सनसनी बढ़ जाती है। लोशन और तेल के लिए कई विकल्प हैं, जिनमें वार्मिंग तेल और सुगंधित या स्वाद वाले विकल्प शामिल हैं। वह चुनें जो आपको लगता है कि आपके साथी को पसंद आएगा और मालिश शुरू करने से पहले कुछ बूंदों को अपने हाथों में निचोड़ लें।
- यदि आप तेल या लोशन का उपयोग करने से पहले उसे गर्म करना चाहते हैं, तो सामग्री को गर्म करने के लिए बोतल को एक या दो मिनट के लिए अपने हाथों में पकड़ें। आप अधिकांश सौंदर्य आपूर्ति स्टोर या ऑनलाइन से गर्म लोशन भी प्राप्त कर सकते हैं। एक अन्य विकल्प मालिश शुरू करने से पहले तेल की बोतल को गर्म पानी में रखना है। माइक्रोवेव में तेल या लोशन न डालें - यह आसानी से बहुत गर्म हो सकता है और जल सकता है।
- एक आरामदायक सुगंध वाला तेल चुनें जो आपके साथी को पसंद हो, जैसे लैवेंडर का तेल।
विधि 2 का 3: टखनों में एरोजेनस ज़ोन को लक्षित करना
चरण 1. अपने साथी को उनकी पीठ के बल लेटने के लिए कहें।
जब वे लेटे हों तो उनके पैरों की मालिश करना आपके लिए सबसे आसान होगा। यह आपके साथी के लिए भी अधिक आरामदायक होगा। सुनिश्चित करें कि उनका सिर एक पतले तकिए पर है। यह आपके साथी की रीढ़ की रेखा को बदले बिना उसके सिर को सहारा देता है।
चरण 2. पैरों पर हल्की मालिश से शुरुआत करें।
शुरुआत में बहुत अधिक दबाव का प्रयोग न करें। आप बस उनके पैरों को इतना रगड़ रहे हैं कि मांसपेशियों में कुछ तनाव मुक्त हो जाए। बड़े हलकों में रगड़ें, उनके पैरों के पैड से उनकी एड़ी की ओर बढ़ते हुए।
चरण 3. धीरे-धीरे टखने की हड्डी की ओर अपना काम करें।
अपने पैर की उंगलियों से अपने साथी के पैर के अंदर की मालिश करने के लिए अपने अंगूठे का प्रयोग करें। उनके सभी पैर की उंगलियों की धीरे से मालिश करें। फिर धीरे-धीरे अपना रास्ता अपने साथी के पैर के अंदरूनी हिस्से में टखने की हड्डी की ओर ले जाएँ।
स्टेप 4. टखने की हड्डी के नीचे छोटे-छोटे घेरे बनाएं।
टखने की हड्डी के नीचे एक नरम, खोखला स्थान होता है जो टखने की हड्डी के नीचे से बाहर निकलता है। धीरे-धीरे अधिक दबाव डालते हुए, इस क्षेत्र में अपने अंगूठे को छोटे हलकों में रगड़ें।
चरण 5. अकिलीज़ टेंडन की ओर बढ़ें।
उसी छोटी गोलाकार गति का उपयोग करते हुए, टखने के नीचे के खोखले से वापस अकिलीज़ टेंडन की ओर बढ़ें। हालाँकि, शुरू करने के लिए यहाँ बहुत कम दबाव डालें। यह बहुत संवेदनशील हो सकता है और आप अपने साथी को चोट नहीं पहुँचाना चाहते। जैसा कि आप अधिक दबाव जोड़ते हैं, सुनिश्चित करें कि आप पूछते हैं कि क्या यह अभी भी ठीक है।
चरण 6. दूसरे चरण के लिए पूरी प्रक्रिया को दोहराएं।
एक बार जब आप एक टखने पर बहुत ध्यान देते हैं - 5 से 10 मिनट - दूसरे पर जाएं। दूसरे पैर की मालिश शुरू करने से पहले आपको अपने हाथों में अधिक लोशन या बॉडी ऑयल मिलाना पड़ सकता है।
विधि 3 का 3: पैर के अन्य क्षेत्रों की मालिश करना
चरण 1. बछड़ों पर ध्यान दें।
चूंकि आपके पैरों में टेंडन होते हैं जो आपके पैरों से जुड़ते हैं, इसलिए उनकी मालिश करना पैरों की मालिश की कामुकता को बढ़ाने का एक शानदार तरीका हो सकता है। सभी दस अंगुलियों का उपयोग करें और उन्हें अपने साथी के पैरों के किनारों के नीचे उनकी टखनों की ओर चलाएं। हर बार जब आप अपने हाथ नीचे करते हैं तो अधिक दबाव डालें।
आप अपने साथी के पैरों से कितना प्यार करते हैं, इस बारे में थोड़ी सी भी तारीफ से चोट नहीं लगेगी।
चरण 2. बड़े पैर की उंगलियों पर ध्यान दें।
बड़े पैर के अंगूठे में भी बहुत अधिक तंत्रिका अंत होते हैं। बड़े पैर के अंगूठे के पैड को एक छोटी, घूमने वाली गति में रगड़ने के लिए अपने पोर का उपयोग करें। आप अपने अंगूठे का उपयोग बड़े पैर की उंगलियों पर दबाव डालने के लिए भी कर सकते हैं।
चरण 3. पैर की उंगलियों के बीच में जाओ।
यहां तक कि जब आप अपने साथी के पैरों की मालिश करने पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, तब भी आप कुछ क्षेत्रों की उपेक्षा कर सकते हैं। आपके साथी के पैर की उंगलियों के बीच की कोमल त्वचा में एक टन तंत्रिका अंत होता है। अपनी उँगलियों से धीरे-धीरे मालिश करने से आपके साथी के शरीर के बाकी हिस्सों में तनाव कम हो सकता है जो एक नियमित पैर की मालिश नहीं कर सकता।
चरण 4. अपने हाथ को पैरों के तलवों पर ब्रश करें।
एड़ी से शुरू करें और अपने पोर को पैर के तलवे के केंद्र में अपने साथी के पैर की उंगलियों के नीचे पैर के पैड तक पकड़ें। फिर अपने साथी को गुदगुदाने से बचाने के लिए पर्याप्त दबाव का उपयोग करके उनके पैरों के पैड की मालिश करें।
चरण 5. उनकी एड़ी पर ध्यान दें।
एड़ी वास्तव में एक इरोजेनस ज़ोन नहीं है, लेकिन फिर भी इसे मालिश करने में बहुत अच्छा लग सकता है! अपने हाथ की एड़ी का उपयोग अपने साथी की एड़ी के नीचे और चारों ओर ऊपर की ओर रगड़ने के लिए करें।
