मासिक धर्म गर्भाशय वाले हर व्यक्ति को होता है, लेकिन बहुत से लोग अभी भी शर्मिंदा और आत्म-जागरूक महसूस करते हैं। वे अंत में परिवार के सदस्यों, सहपाठियों और सहकर्मियों से अपनी अवधि की आपूर्ति छिपाने की कोशिश करते हैं। पीरियड्स की आपूर्ति को छिपाने के कई तरीके हैं, लेकिन आप उन्हें कहाँ और कैसे छिपाते हैं, यह इस बात पर निर्भर करेगा कि आप कहाँ हैं: घर पर, स्कूल में, या चलते-फिरते।
कदम
विधि १ का ३: उन्हें घर पर छिपाना
चरण 1. एक अपारदर्शी, उबाऊ दिखने वाला बॉक्स चुनें।
प्लास्टिक, धातु या कार्डबोर्ड से बनी कोई चीज़ लोगों को अंदर क्या है यह देखने से रोकेगी। इसका सामान्य स्वरूप पृष्ठभूमि के साथ मिल जाएगा और लोगों द्वारा इसे देखने की संभावना कम हो जाएगी।
स्पष्ट या पाले सेओढ़ लिया प्लास्टिक से बने बक्से से बचें। वे सुंदर दिख सकते हैं, लेकिन लोग देख पाएंगे कि अंदर क्या है।
चरण 2. अपने बॉक्स के बारे में असतत रहें।
यदि आप वास्तव में चाहते हैं तो आप इसे सजा सकते हैं, लेकिन यह जितना अधिक उबाऊ दिखता है, उतनी ही कम संभावना है कि लोग वहां से गुजरना चाहेंगे। हालाँकि, इस पर "कीप आउट," "टॉप सीक्रेट," "गर्ल सप्लाईज़" जैसी चीज़ें न लिखें। इससे लोगों को एहसास होगा कि आप कुछ छुपा रहे हैं, और वे इसे देखने की अधिक संभावना रखेंगे।
चरण 3. बॉक्स को कैबिनेट, कोठरी, दराज, या अपने बिस्तर के नीचे दृष्टि से बाहर रखें।
उन्हें एक अगोचर स्थान पर रखें, जैसे अलमारी के पीछे, अपने बिस्तर के नीचे, या एक दराज में। सुनिश्चित करें कि स्थान आपके लिए आसानी से सुलभ है। सुनिश्चित करें कि कोई भी आपको अपनी आपूर्ति को बाहर निकालते या छुपाते हुए नहीं देखता है। अपने छिपने के स्थानों को समय-समय पर बदलना बुद्धिमानी हो सकती है।
चरण 4. ऊंची अलमारियां चुनें, खासकर यदि आपके छोटे भाई-बहन हैं।
चाहे आप एक छोटे भाई के साथ एक कमरा, कोठरी, या कैबिनेट साझा करें, आप अपनी अवधि की आपूर्ति को उच्चतम शेल्फ पर स्टोर करना चाह सकते हैं जहां आप अभी भी पहुंच सकते हैं। यदि आपूर्ति उनकी दृष्टि से बाहर है, तो उन्हें पता नहीं चलेगा कि वे वहां हैं, और वे इधर-उधर ताक-झांक नहीं करेंगे।
चरण 5. अपने परिवार के साथ गोपनीयता नियम स्थापित करें।
उन्हें बताएं कि आप उनके साथ अपने निजी सामान को चुराने में सहज नहीं हैं। यदि आपके परिवार के सदस्य आपका सम्मान करते हैं, और वे आपके बॉक्स में आते हैं, तो वे इससे नहीं गुजरेंगे।
विधि २ का ३: उन्हें काम या स्कूल में छिपाना
चरण 1. एक अलग पेंसिल केस में एक दिन तक चलने के लिए पर्याप्त पैड या टैम्पोन रखें।
अगर कोई आपके बैग के अंदर झांकता है, तो वे केवल एक पेंसिल केस देखेंगे। वे मान लेंगे कि आपके पास पेन या पेंसिल का एक गुच्छा है, और कभी यह अनुमान नहीं लगाएंगे कि आप वास्तव में पैड या टैम्पोन रखते हैं। पैड के लिए एक फ्लैट पेंसिल बैग चुनें। टैम्पोन के लिए एक संकीर्ण पेंसिल बॉक्स चुनें। आप मेकअप बैग का भी इस्तेमाल कर सकती हैं। चश्मा या चश्मे का मामला लाइनर या टैम्पोन के लिए एक विचारशील कंटेनर है।
आप कितने पैड या टैम्पोन लाते हैं यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपका प्रवाह कितना भारी है। कुछ लोगों को अपना अधिक बार बदलना होगा।
चरण 2. पैड के पूरे पैक को अपने लॉकर में न रखें।
पैड बड़े, भारी पैक में आते हैं जिन्हें छिपाना मुश्किल होता है। वे बहुत सारे मूल्यवान लॉकर स्थान भी लेते हैं। इसके बजाय, अपने लॉकर में एक या दो दिन तक चलने के लिए पर्याप्त पैड रखें। जब आप रन आउट हों तो अपने साथ अधिक पैड लाएं।
इन पैड्स को पेंसिल केस या मेकअप बैग में स्टोर करें।
चरण 3. अपने बैकपैक में कुछ पैड या टैम्पोन रखें।
एक साइड पॉकेट चुनें, या बेहतर अभी तक, एक अंदर की जेब। एक या दो दिन तक चलने के लिए पर्याप्त पैड या टैम्पोन चिपकाएँ। इस तरह, जब आपको किसी पैड या टैम्पोन को बदलने के लिए टॉयलेट का उपयोग करना पड़े, तो आप अपना बैग अपने साथ ले जा सकते हैं। लोग मान लेंगे कि आप केवल अपने सामान की रक्षा कर रहे हैं।
चरण 4. अन्य अवधि से संबंधित आपूर्ति को आसान बनाने पर विचार करें।
पैड और टैम्पोन किसी भी व्यक्ति की अवधि के लिए जरूरी हैं, हालांकि, कुछ अतिरिक्त चीजें हैं जो अवधि को और अधिक सहने योग्य बना सकती हैं। यहां उन वस्तुओं की सूची दी गई है जिन्हें आप अपने लॉकर या बैग में रखने पर विचार कर सकते हैं:
- दर्द की दवा (ध्यान दें कि सभी नौकरियां और स्कूल इसकी अनुमति नहीं देते हैं)
- अनपेक्षित अवधियों के मामले में अतिरिक्त अंडरवियर
- लीक होने की स्थिति में, अपनी कमर के चारों ओर फैशनेबल ढंग से बाँधने के लिए एक अतिरिक्त स्वेटशर्ट।
- फेमिनिन वाइप्स, बदलावों के बीच खुद को साफ करने के लिए
- आपातकालीन चॉकलेट
चरण 5. अतिरिक्त अंडरवियर और फेमिनिन वाइप्स को मेकअप बैग, पेंसिल बैग या पेंसिल केस में रखें।
अपने बाकी टैम्पोन या पैड के साथ इन्हें (विशेषकर फेमिनिन वाइप्स) रखने की कोशिश करें। इस तरह, आपके पास सब कुछ एक साथ होगा, और जब आप रेस्टरूम में जाते हैं तो आपको अपने साथ उतना नहीं लेना पड़ेगा।
फेमिनिन वाइप्स बेबी वाइप्स की तरह होते हैं, लेकिन इनमें कोई कठोर रसायन नहीं होता है और ये विशेष रूप से संवेदनशील क्षेत्रों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
विधि 3 का 3: उन्हें Go. पर छिपाना
चरण 1. अपने कोट की जेब में एक पैड या टैम्पोन छुपाएं लेकिन सुनिश्चित करें कि जेब काफी बड़ी है।
आपको पैड या टैम्पोन को जेब से बाहर चिपके हुए नहीं देखना चाहिए। इस तरह, यदि आपको शौचालय का उपयोग करना है, तो आपको केवल अपने कोट पर रखना है।
यदि आपकी जेब में ज़िप है, तो उसे बंद कर दें ताकि पैड या टैम्पोन गलती से बाहर न झाँकें।
चरण 2. अपनी आस्तीन के ऊपर एक पैड चिपका दें।
अगर आपको टॉयलेट जाना है, लेकिन आप अपना बैकपैक अपने साथ नहीं ले जा सकते हैं, तो अपनी आस्तीन के ऊपर एक पतला पैड रखें। ध्यान रखें कि यह केवल उन स्वेटशर्ट्स और शर्ट्स के साथ काम करता है, जिनमें टाइट स्लीव्स हों। यह ढीली, बहने वाली आस्तीन पर काम नहीं करेगा।
चरण 3. अपने जूते के अंदर पैड या टैम्पोन को खिसकाएं।
अगर आपको बूट्स पहनना पसंद है, तो आप हमेशा उनके अंदर पैड या टैम्पोन लगा सकती हैं। पैड फिटेड, लेस-अप बूट्स में सबसे अधिक आराम से फिट होंगे। टैम्पोन भारी, स्लिप-ऑन बूट्स के अंदर फिट हो सकते हैं। हालाँकि, आपको टैम्पोन को अपने जुर्राब के नीचे रखने की आवश्यकता हो सकती है, ताकि वह इधर-उधर न फटे।
स्टेप 4. अपनी पैंट की पिछली जेब में पतले पैड छिपाएं।
अधिकांश पैड पूरी तरह से जेब के अंदर फिट होंगे, और बाहर नहीं रहेंगे। यदि वे काफी पतले हैं, तो वे कोई संदिग्ध बल्क भी नहीं बनाएंगे।
चरण 5. एक पुरानी, खाली लिपस्टिक ट्यूब के अंदर टैम्पोन छुपाएं।
एक बार जब आप लिपस्टिक की एक ट्यूब का उपयोग कर लें, तो इसे अच्छी तरह से साफ कर लें और टैम्पोन को छिपाने के लिए इसका इस्तेमाल करें। जब आप रेस्टरूम में जाएं तो लिपस्टिक ट्यूब अपने साथ लाएं। लोग मान लेंगे कि आप बस अपनी लिपस्टिक फिर से लगाने जा रही हैं।
- ध्यान रखें कि यह तभी काम करता है जब आप उस दिन लिपस्टिक लगा रही हों।
- आप साबुन, पानी और ढेर सारे क्यू-टिप्स का उपयोग करके खाली लिपस्टिक ट्यूबों को साफ कर सकते हैं।
चरण 6. टैम्पोन और पैड को धूप के चश्मे के अंदर रखें।
यह उन लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प है जो अपने बैग में पेंसिल केस नहीं रखना चाहते हैं। ध्यान रखें कि फिट होने के लिए पैड को रोल या फोल्ड करना होगा।
स्टेप 7. टैम्पोन और रोल्ड अप पैड्स को साफ, खाली ट्रैवल मग में स्टफ करें।
ये ऑफिस के लिए परफेक्ट हैं। अधिकांश लोग आपके मग को यह देखने के लिए नहीं खोलेंगे कि उसके अंदर क्या है; वे मान लेंगे कि यह कॉफी या चाय है। इस मग का उपयोग केवल टैम्पोन/पैड छिपाने के उद्देश्य से करें।
टिप्स
- आप एक छोटे मेकअप बैग का उपयोग कर सकते हैं, इसे मेकअप उत्पादों से भर सकते हैं, और उसके नीचे पैड/पैंटीलाइनर/टैम्पोन डाल सकते हैं।
- इस बारे में किसी करीबी दोस्त से बात करें, इस तरह अगर आपको इसकी जरूरत हो तो वे आपकी मदद कर सकते हैं।
- उन्हें छिपाने के लिए छोटे आकार के बैग का प्रयोग करें और भंडारण के लिए बड़े बैग का उपयोग करें।
- यदि आपके बैकपैक के अंदर एक छोटी सी जेब है, तो यह आपके पैड/टैम्पोन को छिपाने के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है। आप अपनी आपूर्ति रखने के लिए अपने साथ एक छोटा सा पर्स लाने पर भी विचार कर सकते हैं।
- आपूर्ति छिपाने के लिए आप उन्हें एक बॉक्स में रख सकते हैं। अगर आप घबराए हुए हैं तो आपको डॉक्टर, नर्स, परिवार के किसी सदस्य या किसी ऐसे व्यक्ति को बताना चाहिए जिस पर आप भरोसा कर सकें।
- अपने पैड/टैम्पोन को अपनी पेन के अंदर या पेंसिल ग्रिप के नीचे रखें।
- माहवारी सामान्य होती है, इसलिए किसी को यह दिखे तो घबराएं नहीं। उन्हें समझना चाहिए।
- पीरियड्स के दौरान हाथ में स्वेटर रखें। यदि आप रिसाव करते हैं, तो बस इसे अपनी कमर के चारों ओर लपेटें।
- यदि आप संगठित होना पसंद करते हैं, तो डिब्बों के साथ एक मेकअप बैग प्राप्त करें। आप इन डिब्बों में विभिन्न आकार के पैड और टैम्पोन स्टोर कर सकते हैं।
- यदि आपको टैम्पोन या पैड के साथ बाथरूम में घुसने की आवश्यकता है, तो उन्हें अपनी ब्रा में या अपने जूते की जीभ के नीचे छिपा दें। आपके बालों की मदद से टैम्पोन को आपके कान के पीछे भी छुपाया जा सकता है
- यदि आपने अभी-अभी अपना मासिक धर्म शुरू किया है, तो हमेशा अपनी माँ या किसी अन्य ममतामयी आकृति को बताएं कि आप किस पर भरोसा करते हैं। वे आपकी मदद करने में सक्षम होंगे।
- यदि आप अपने टैम्पोन को एक शेल्फ पर छिपा रहे हैं, तो एक उच्च शेल्फ चुनें जो छोटे भाई-बहन नहीं पहुंच सकते।
- अगर किसी को आपके कमरे से कुछ चाहिए, तो जाओ उनके लिए ले आओ। इस तरह, वे आपके सामान के माध्यम से नहीं जाएंगे और दुर्घटना से आपकी आपूर्ति में आ जाएंगे।
- अपनी ब्रा में पैड छुपाते समय पतले पैड का इस्तेमाल करें और हर कप में एक पैड लगाएं।
- यदि आप घर से बाहर हैं और आप पर्स या बैग में खुले तौर पर पैड छिपाना नहीं चाहते हैं, तो आप अपने फोन के मामले में एक पतला पैड छुपा सकते हैं।
चेतावनी
- शौचालय के नीचे कभी भी पैड या टैम्पोन फ्लश न करें। उन्हें टॉयलेट पेपर के एक टुकड़े में लपेटें, और उन्हें कूड़ेदान में फेंक दें। कई महिलाओं के शौचालयों में प्रत्येक स्टॉल पर एक विशेष बक्सा होगा।
- यदि आप चिंतित हैं कि कोई आपके बैकपैक से गुजर रहा है, तो आप इसे केवल "गुप्त" जेब में रख सकते हैं। कोई भी साधारण जेब काम करेगी, भले ही वह सामान से भरी हो। वस्तुओं के नीचे बस पैड/टैम्पोन/पैंटिलाइनर रखें, और कोई भी उन्हें नहीं ढूंढ पाएगा।
