क्या आपके बाल रूखे और बेजान हैं? क्या आपके पास स्प्लिट एंड्स और फ्रिज़ हैं? बाल आसानी से क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, और इसे ठीक करने में समय लगता है। अच्छी खबर यह है कि कई आसान तकनीकें हैं जिनका उपयोग आप अपने बालों के स्वास्थ्य को बहाल करने और इसे शानदार दिखने के लिए कर सकते हैं।
कदम
विधि 1 में से 3: क्षतिग्रस्त बालों को बचाना
चरण 1. ट्रिम विभाजन समाप्त होता है।
स्प्लिट एंड्स से निपटने का सबसे अच्छा तरीका उन्हें ट्रिम करना है। स्प्लिट एंड्स को ठीक करने के बारे में उत्पाद दावों के बावजूद, उन्हें केवल हटाया जा सकता है, मरम्मत नहीं की जा सकती। अपने बालों को काटने से यह तुरंत ताजा हो जाएगा और अपने शरीर को बहाल कर देगा। अपने बालों की लंबाई, बनावट और शैली के आधार पर हर 6 से 12 सप्ताह में एक ट्रिम प्राप्त करने का लक्ष्य रखें।
- सुनिश्चित करें कि आपका स्टाइलिस्ट अतिरिक्त तेज कैंची का उपयोग कर रहा है। उन्हें गीले टिश्यू में काटने के लिए कहें और कट का निरीक्षण करें- यदि आपको फटे टिश्यू फाइबर दिखाई देते हैं, तो दूसरा स्टाइलिस्ट ढूंढें।
- जितनी हिम्मत करो, काट दो। गर्मी, क्लोरीन आदि के अधिक संपर्क में आने से बाल सिरों पर अधिक क्षतिग्रस्त होते हैं।
- स्टाइलिस्ट से कहें कि वह अपने बालों को ब्लो ड्राई न करें या हीट-स्टाइलिंग टूल्स का इस्तेमाल न करें क्योंकि ये अस्वस्थ बालों को और नुकसान पहुंचाएंगे।
चरण 2. गीले बालों के साथ कोमल रहें।
गीले होने पर बालों को सबसे ज्यादा नुकसान होता है। शॉवर में अपने बालों को जोर से रगड़ने से बचें या अतिरिक्त नमी को सोखने के लिए इसे तौलिये से रगड़ें। अपने बालों को सिरों से शुरू करके जड़ों की ओर बढ़ने के लिए चौड़े दांतों वाली कंघी का इस्तेमाल करें। आप इसे तब कर सकते हैं जब यह गीला हो, लेकिन पहले एक अलग करने वाले उत्पाद को लागू करना सुनिश्चित करें।
चरण 3. हीट-स्टाइलिंग टूल का उपयोग करना बंद करें।
गर्मी आपके बालों को सुस्त और क्षतिग्रस्त बना सकती है, इसलिए जितना हो सके हीट-स्टाइलिंग टूल्स का उपयोग करने से बचना सबसे अच्छा है। अपने बालों को हवा में सूखने दें और इसे रोलर्स या हेयर रैपिंग जैसी हीट-फ्री तकनीकों से स्टाइल करें।
- अपने बालों पर हीट-प्रोटेक्टेंट उत्पाद लगाने के बाद ही ब्लो ड्रायर, कर्लिंग आयरन और फ्लैट आयरन का उपयोग करें। अपने बालों को और अधिक सुरक्षित रखने के लिए टूल्स को कम सेटिंग पर रखें, न कि गर्मी को उतनी ही तेज़ करने के लिए जितना वह जाएगा।
- आयनिक, सिरेमिक हीट-स्टाइलिंग उपकरण जो केराटिन और आर्गन तेलों से प्रभावित होते हैं, गर्मी के नुकसान को सीमित करने के लिए आपकी सबसे अच्छी शर्त है।
चरण 4. अपने बालों को रंगने और संसाधित करने से बचें।
अपने बालों से रंग को ब्लीच करना, फिर इसे दूसरे रंग में रंगने के लिए रसायनों को जोड़ना बेहद हानिकारक है। बालों को ब्लीच करने या रंगने से बालों का टूटना, बालों का झड़ना और गंजे धब्बे हो सकते हैं। स्थायी कर्लिंग या स्ट्रेटनिंग प्रक्रियाएं भी हानिकारक हैं और इससे बचा जाना चाहिए। स्कोर
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विधि 1 प्रश्नोत्तरी
यदि आपके बाल क्षतिग्रस्त हैं तो आप किस उपकरण या उपचार का उपयोग कर सकते हैं?
स्थायी कर्लिंग उपचार
नहीं! स्थायी कर्लिंग (और सीधा) उपचार कठोर रसायनों और चिलचिलाती गर्मी का उपयोग करते हैं, जो पहले से क्षतिग्रस्त बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। अगर आपको अपने बालों को सीधा या कर्ल करना है, तो रोलर्स या हेयर रैपिंग जैसी जेंटलर विधि आज़माएं, जिसमें केमिकल या हीट का इस्तेमाल न हो। सही उत्तर खोजने के लिए किसी अन्य उत्तर पर क्लिक करें…
केराटिन से युक्त स्ट्रेटनर
सही! केराटिन या आर्गन ऑयल से युक्त स्ट्रेटनर और हेयर ड्रायर बालों को स्वस्थ रखने के लिए मॉइस्चराइज़ करते हैं और फिर से भर देते हैं। ऐसे कई अलग-अलग ब्रांड हैं जो इन स्टाइलिंग टूल की पेशकश करते हैं, इसलिए अपने लिए काम करने वाला एक ढूंढें! एक और प्रश्नोत्तरी प्रश्न के लिए पढ़ें।
डीप कंडीशनिंग उपचार
काफी नहीं! डीप कंडीशनिंग उपचार आपके बालों की नमी को बहाल करने के लिए होते हैं, लेकिन उनमें वास्तव में हानिकारक रसायन या आपके बाल हो सकते हैं। यदि आप एक गहरी कंडीशनिंग उपचार लागू करना चुनते हैं, तो इसे अनुशंसित समय के लिए छोड़ना सुनिश्चित करें और हमेशा निर्देशों का पालन करें! एक और जवाब चुनें!
ब्ला ड्रायर
जरुरी नहीं! अपने बालों को क्षतिग्रस्त होने पर स्टाइल करने के लिए आपको गर्मी का उपयोग करने से बचना चाहिए। यदि संभव हो तो अपने बालों को हवा में सुखाने की कोशिश करें, या सुखाने या इस्त्री करने से पहले गर्मी से बचाने वाले स्प्रे का उपयोग करें। दूसरा उत्तर चुनें!
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विधि 2 का 3: पुनर्स्थापनात्मक उत्पादों का उपयोग करना
चरण 1. सल्फेट मुक्त शैम्पू और कंडीशनर का विकल्प चुनें।
सल्फेट्स से बने बालों की देखभाल करने वाले उत्पाद आपकी खोपड़ी की त्वचा को परेशान कर सकते हैं, आपके बालों को सुखा सकते हैं, घुंघराले बाल पैदा कर सकते हैं और रंगे हुए बालों को फीका कर सकते हैं। सोडियम लॉरिल या लॉरथ सल्फेट्स से बने शैंपू और कंडीशनर से बचें। ये औद्योगिक सफाई एजेंट इसके प्राकृतिक सुरक्षात्मक तेलों के बाल छीन लेते हैं।
जब आप सल्फेट-मुक्त शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करना शुरू करते हैं, तो आपके बाल थोड़े तैलीय दिख सकते हैं क्योंकि आपका शरीर स्वस्थ बालों को बनाए रखने के लिए आवश्यक तेलों का अधिक उत्पादन करने का आदी हो गया है। इसकी सवारी करो। आपकी खोपड़ी को तेल के उत्पादन को नियंत्रित करने में केवल कुछ सप्ताह लगने चाहिए।
चरण 2. प्राकृतिक स्टाइलिंग उत्पादों का उपयोग करें।
अधिकांश हेयर स्प्रे, जैल, मूस और अन्य व्यावसायिक स्टाइलिंग उत्पादों में ऐसे रसायन होते हैं जो आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इनसे बचें और इसके बजाय कम से कम सामग्री वाले उत्पादों को चुनें। ऐसे उत्पादों का विकल्प चुनें जिनमें प्राकृतिक तत्व हों, जैसे रोज़मेरी, समुद्री शैवाल, शहद, जैतून का तेल और एवोकैडो तेल।
- आप केमिकल-आधारित स्प्रे के लिए एक बेहतरीन प्राकृतिक विकल्प के रूप में खट्टे फलों का उपयोग करके अपना हेयरस्प्रे बना सकते हैं।
- आप पानी और जिलेटिन के एक साधारण मिश्रण का उपयोग करके या केवल पानी और अलसी के बीज या ताजे एलोवेरा जेल का उपयोग करके एक शाकाहारी विकल्प का उपयोग करके अपना खुद का हेयर जेल भी बना सकते हैं।
चरण 3. अपने बालों को तेल से उपचारित करें।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके बाल किस प्रकार के हैं, तेल नमी को बहाल करने और आपके बालों को चमकदार और चिकना रखने में मदद कर सकता है। आप नारियल, जैतून, अरंडी, आर्गन, बादाम या अंडे के तेल का उपयोग कर सकते हैं। बस अपने बालों में तेल की मालिश करें, इसे 15 मिनट तक बैठने दें, फिर इसे गुनगुने पानी से धो लें।
- गंदगी को कम करने के लिए अपने तेल से सने बालों के ऊपर शावर कैप लगाएं।
- तेल उपचार की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए आप एक हुड वाले ड्रायर के नीचे भी बैठ सकते हैं या अपने बालों पर ब्लो ड्रायर से गर्मी को निर्देशित कर सकते हैं।
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विधि 2 प्रश्नोत्तरी
शैंपू और कंडीशनर में आपको किस घटक से बचना चाहिए?
खट्टे फल
काफी नहीं! खट्टे फल युक्त बाल उत्पाद वास्तव में रासायनिक अवयवों का एक बढ़िया विकल्प हैं। कई हेयर स्प्रे, जैल और अन्य स्टाइलिंग उत्पादों में ऐसे रसायन होते हैं जो आपके बालों को नुकसान पहुंचाते हैं। प्राकृतिक अवयवों से बने स्टाइलिंग उत्पादों के लिए दवा या किराने की दुकानों के बजाय स्वास्थ्य खाद्य भंडार पर खरीदारी करने का प्रयास करें जो आपके बालों के लिए अच्छे हैं। पुनः प्रयास करें…
जतुन तेल
बिल्कुल नहीं! जैतून का तेल, अंडे का तेल और अन्य प्राकृतिक तेल आपके बालों को नमी प्रदान करते हैं। आप तेल का उपयोग अकेले या शैम्पू या कंडीशनर में कर सकते हैं। बस अपने बालों में तेल की मालिश करें, इसे 15 मिनट तक लगा रहने दें, फिर गुनगुने पानी से धो लें। सही उत्तर खोजने के लिए किसी अन्य उत्तर पर क्लिक करें…
सोडियम लॉरिल
बिल्कुल! सोडियम लॉरिल और लॉरथ सल्फेट वास्तव में औद्योगिक सफाई एजेंट हैं! ये बालों के लिए बहुत कठोर होते हैं, जिससे इसका प्राकृतिक सुरक्षात्मक तेल निकल जाता है। एक और प्रश्नोत्तरी प्रश्न के लिए पढ़ें।
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विधि 3 का 3: दीर्घकालिक रखरखाव का अभ्यास
चरण 1. अपने बालों को प्रति सप्ताह केवल 2-3 बार धोएं।
हर दिन अपने बालों को धोने से बाल सूख जाते हैं, क्योंकि यह आपके स्कैल्प को आपके बालों को स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक तेलों का उत्पादन करने का मौका नहीं देता है। कम बार शैम्पू करने से क्षतिग्रस्त बालों को ठीक करने में मदद मिल सकती है।
- अपने बालों को रोजाना धोने के बजाय सिर्फ शॉवर में धोएं।
- धोने के बीच अतिरिक्त तेल को सोखने के लिए अपनी जड़ों पर ड्राई शैम्पू लगाएं।
स्टेप 2. अपने बालों को गुनगुने या ठंडे पानी से धो लें।
गर्म पानी बालों को नुकसान पहुंचाता है, लेकिन ठंडा या ठंडा पानी छल्ली को बंद कर देता है और बालों के शाफ्ट को सपाट रखने में मदद करता है। अपने शैम्पू और कंडीशनर को ठंडे पानी से धोने से आपके बाल चमकदार, चमकदार दिखाई देंगे।
चरण 3. पूल में स्विम कैप पहनें।
क्लोरीन नुकसान का कारण बनता है जो समय के साथ बनता है। अपने बालों की सुरक्षा के लिए जब आप तैरने जाते हैं तो हमेशा एक टोपी पहनें, खासकर अगर आपके बालों को रंग दिया गया हो।
- यदि आप बिना टोपी के तैरने जाते हैं, तो सुनिश्चित करें कि बाद में अपने बालों को एक स्पष्ट शैम्पू से धो लें।
- बिना टोपी के तैरने के बाद धूप में न बैठें, क्योंकि सूरज की किरणें क्लोरीन से होने वाले नुकसान को बढ़ा देंगी। धूप सेंकने से पहले इसे धो लें।
चरण 4. अपने बालों को मजबूत करने के लिए स्वस्थ भोजन खाएं।
आपके शरीर के अन्य हिस्सों की तरह, आपके बाल भी आपके खाने-पीने से प्रभावित होते हैं। भरपूर पानी, विटामिन और आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त करें। प्रोटीन, आयरन और बायोटिन युक्त स्वस्थ आहार खाने का लक्ष्य रखें।
- ओमेगा-3 फैटी एसिड बालों और त्वचा के लिए अच्छा होता है। सैल्मन, अखरोट, अलसी और इस फायदेमंद फैटी एसिड के अन्य स्रोतों का सेवन करें।
- पालक, केल, गाजर और एवोकाडो खाने से भी आपके बालों के स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।
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विधि 3 प्रश्नोत्तरी
आपको कितनी बार अपने बाल धोने चाहिए?
जितनी बार संभव हो
बिल्कुल नहीं! हालांकि ऐसा लग सकता है कि गंदगी और तेल को हटाने के लिए आपको अपने बालों को जितनी बार संभव हो धोना चाहिए, ऐसा नहीं है। आपके बालों को मॉइस्चराइज़ करने और उनकी सुरक्षा करने के लिए कुछ तेल की आवश्यकता होती है, और बार-बार धोने से वे तेल निकल सकते हैं, जिससे नुकसान और भी बदतर हो सकता है। एक और जवाब चुनें!
दिन में एक बार
जरुरी नहीं! आप अपने बालों को दिन में एक बार से कम बार धोना चाहते हैं। हर दिन अपने बालों को धोने से बाल सूख जाते हैं क्योंकि यह आपके स्कैल्प को उन तेलों का उत्पादन करने का मौका नहीं देता है जिनकी आपके बालों को स्वस्थ रहने के लिए आवश्यकता होती है। कम बार धोने की कोशिश करें। पुनः प्रयास करें…
हफ्ते में दो बार
ये सही है! सप्ताह में दो बार अपने बालों को धोने से आपके बालों के प्राकृतिक तेल नमी और आपके बालों की रक्षा करेंगे जबकि गंदगी और अन्य बिल्डअप को साफ करेंगे। यदि आप अपने बालों के तैलीय दिखने से चिंतित हैं, तो अपने बालों के तेल को अवशोषित करने के लिए अपनी जड़ों और बैंग्स के आसपास सूखे शैम्पू या बेकिंग सोडा का उपयोग करें। एक और प्रश्नोत्तरी प्रश्न के लिए पढ़ें।
जितनी बार संभव हो
नहीं! जबकि हमारे शरीर का तेल हमारे बालों की रक्षा करता है और मॉइस्चराइज़ करता है, हमें इसे (और अन्य बिल्डअप) कभी-कभी धोने की ज़रूरत होती है! अपने बालों को अधिक बार धोने की कोशिश करें! पुनः प्रयास करें…
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