ब्रेस्ट साइज महिलाओं में एक आम शिकायत है। कई महिलाओं को लगता है कि कप के आकार में वृद्धि एक सकारात्मक बदलाव होगा। हो सकता है कि आप स्तन कैंसर से उबर रहे हों, या आप काफ़ी सपाट छाती के साथ पैदा हुए हों। किसी भी तरह से, यह समझ में आता है कि आप अपना सर्वश्रेष्ठ दिखना और महसूस करना चाहते हैं। यदि आप A कप से B कप में जाना चाहते हैं, या अधिक कठोर परिवर्तन चाहते हैं, तो आपके लिए कई विकल्प हैं। अपने स्तनों को बड़ा दिखाने के लिए आप कई तरह की तरकीबों का इस्तेमाल कर सकती हैं। ऐसे कई चिकित्सा और गैर-चिकित्सा तरीके भी हैं जिनसे आप वास्तव में अपने स्तन का आकार बढ़ा सकते हैं।
कदम
विधि 1 का 3: अपने स्तनों की उपस्थिति को बढ़ाने के लिए ड्रेसिंग
चरण 1. सही ब्रा खरीदें।
आपकी ब्रा सबसे महत्वपूर्ण वस्तुओं में से एक है जिसे आप हर दिन पहनते हैं। यह आपके बाकी के आउटफिट को स्टनिंग या खराब फिटिंग वाला बना सकता है। ब्रा को "फाउंडेशन गारमेंट" कहा जाता है, इसका कारण यह है कि यह आपके पहनावे के लिए आधार बनाता है। सुनिश्चित करें कि आप वह ब्रा चुनें जो आपके लिए सही हो। कई अलग-अलग शैलियों का प्रयास करें, और कप आकार और रिब पिंजरे माप पर ध्यान दें। ठीक से फिट होने वाली ब्रा पहनने से आपकी छाती शानदार और बड़ी दिख सकती है!
- किसी विशेषज्ञ से सलाह लें। अपना सबसे अच्छा फिट खोजने का सबसे अच्छा तरीका उचित ब्रा फिटिंग होना है। इसे करने के लिए आप किसी भी बड़े डिपार्टमेंटल स्टोर या स्पेशलिटी लॉन्जरी बुटीक में जा सकते हैं। फिटर आपका माप लेगा और सिफारिशें करेगा। कई अलग-अलग शैलियों को आज़माने के लिए कहने से न डरें!
- अपने अंडरगारमेंट्स को मेंटेन करें। अपनी ब्रा का ख्याल रखें, और वे आपकी देखभाल करेंगी। जब पट्टियाँ अपनी लोच खो देती हैं या हुक झुकने लगते हैं, तो उस ब्रा को बदलने का समय आ गया है।
चरण 2. एक सेक्सी स्विमिंग सूट खोजें।
स्विमवियर खरीदना कई महिलाओं के लिए एक खतरनाक गतिविधि है। हालांकि यह मजेदार नहीं है, यह महत्वपूर्ण है। सही स्विमसूट का मतलब आपके स्तनों के सपाट या शानदार दिखने के बीच का अंतर हो सकता है। स्विमसूट की खरीदारी आमतौर पर व्यक्तिगत रूप से की जाती है, और आपको कई अलग-अलग शैलियों की कोशिश करनी चाहिए। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके स्तन बढ़े हुए हैं, एक ऐसा सूट चुनें जो समर्थन प्रदान करता हो और यहां तक कि कुछ पैडिंग भी।
- अतिरिक्त लिफ्ट के लिए लगाम वाला शीर्ष चुनें। ये बहुमुखी स्विमसूट आमतौर पर समायोज्य होते हैं, इसलिए आप अपनी पसंद के अनुसार कस सकते हैं। यह आपको वह चापलूसी बढ़ावा दे सकता है जिसकी आप तलाश कर रहे हैं।
- एक अन्य विकल्प एक स्विमिंग सूट की तलाश करना है जिसमें शीर्ष पर रफल्स हों। यह आपके स्तनों को बड़ा दिखाने में मदद कर सकता है।
स्टेप 3. अपनी ब्रा को स्टफ करें।
यह बहुत सी महिलाओं के लिए आजमाया हुआ और सही तरीका है। यह पूर्व-किशोर से लेकर वयस्कों तक सभी के लिए प्रभावी हो सकता है। एक आसान तरीका है डबल ब्रा पहनना। यह ठीक वैसे ही काम करता है जैसे यह लगता है - एक स्ट्रैपलेस ब्रा को एक स्ट्रैप वाले के ऊपर परत करें। यह आसान है, और परिणाम बहुत प्रभावी हैं। आप केवल एक ब्रा पहनना चुन सकते हैं, और परिपूर्णता का भ्रम पैदा करने के लिए इसे भर सकते हैं। आपका सबसे अच्छा दांव? जुराबें। वे बहुमुखी हैं, और हर महिला के पास पहले से ही कुछ है।
- आप मोजे के अलावा अन्य सामग्री के साथ प्रयोग कर सकते हैं। बस सामान्य ज्ञान का उपयोग करना सुनिश्चित करें। उदाहरण के लिए, आप टिशू या टॉयलेट पेपर से दूर रहना चाहेंगे। जब आपको पसीना आता है, तो वह सामग्री बहुत जल्दी गंदी हो सकती है।
- आप पैडेड पुशअप ब्रा भी पहन सकती हैं। ऐसी ब्रा उपलब्ध हैं जो आपके स्तनों को एक पूर्ण कप आकार में बड़ा कर देंगी।
चरण 4. अपने शरीर के प्रकार के लिए पोशाक।
अपने शरीर के प्रकार को समझने से आपको ऐसे कपड़े चुनने में मदद मिल सकती है जो आपके शरीर की चापलूसी करेंगे, जिसमें आपकी छाती भी शामिल है। कई महिलाएं जो अपने स्तनों को बड़ा दिखाना चाहती हैं, उन्हें "आयत" कहा जाता है। इसका मतलब यह है कि आप काफी सीधे ऊपर और नीचे हैं, और आपके शरीर के अन्य प्रकारों के रूप में उतने वक्र (ऊपर और नीचे) नहीं हैं। यदि आप इस श्रेणी में फिट होते हैं, तो आप कुछ शैली दिशानिर्देशों का पालन करना चाहेंगे।
- उन वस्तुओं से चिपके रहना सुनिश्चित करें जो शीर्ष पर संरचित हैं, जो आपकी छाती को अतिरिक्त परिभाषा प्रदान करेगी।
- फेमिनिन टॉप भी एक बेहतरीन आइडिया है। रफल्स जैसे अलंकरण अधिक कर्व्स का भ्रम दे सकते हैं।
चरण 5. मेकअप का प्रयोग करें।
प्रसाधन सामग्री बड़ी दरार का भ्रम पैदा करने का एक शानदार तरीका है। अपने स्तनों के बीच ब्रोंजिंग पाउडर और शीर्ष पर हल्का पाउडर लगाने का प्रयास करें। यह देखने के लिए दर्पण की जाँच करें कि क्या आपको परिणाम पसंद हैं। सम्मिश्रण और कमोबेश मेकअप के साथ प्रयोग करते हुए, आवश्यकतानुसार समायोजित करें।
विधि २ का ३: अपने स्तनों को शारीरिक रूप से बदलना
चरण 1. व्यायाम।
यह कोई मिथक नहीं है कि कुछ व्यायाम आपके स्तनों को अधिक आकर्षक बना सकते हैं - और इसलिए, बड़े। जिम जाएं और कुछ ऐसे कदम उठाएं जो आपके समस्या क्षेत्र को लक्षित करें। उदाहरण के लिए, आप हल्के वजन के साथ कई व्यायाम कर सकते हैं। भारित क्रॉस-पंच और चेस्ट प्रेस का प्रयास करें।
- यदि आपको परेशानी हो रही है, तो सलाह के लिए अपने जिम के कर्मचारियों से पूछने से न डरें--वही तो वे वहां हैं।
- इसे और अधिक मनोरंजक बनाने के लिए, किसी मित्र को पकड़ें और अपने वर्कआउट एक साथ करें।
चरण 2. हार्मोन लें।
हार्मोन थेरेपी हर किसी के लिए नहीं है, लेकिन यह उन लोगों के लिए वास्तव में सहायक हो सकता है जिनके पास एक चिकित्सा स्थिति है (या इससे ठीक हो रहे हैं)। स्तन ऊतक बहुत संवेदनशील होते हैं और आपके हार्मोन के स्तर में परिवर्तन के प्रति बहुत संवेदनशील हो सकते हैं। अक्सर, इन परिवर्तनों के परिणामस्वरूप वृद्धि होती है।
अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आपके हार्मोन के स्तर को समायोजित करने वाली दवा आपके लिए सही है। सबसे आम गोलियों में से एक प्रिस्क्रिप्शन बर्थ कंट्रोल पिल है, जिसका स्तन वृद्धि का एक सामान्य दुष्प्रभाव है।
चरण 3. बड़े हो जाओ।
कई महिलाओं के लिए, बड़े स्तनों का होना उम्र बढ़ने के साथ-साथ होता है। कुछ महिलाएं दूसरों की तुलना में अधिक धीरे-धीरे या बाद में विकसित होती हैं। आपकी उम्र आपके स्तनों के आकार में एक बड़ी भूमिका निभा सकती है। यौवन के दौरान और फिर से एक महिला के प्रसव के वर्षों के दौरान स्तन विकसित होते हैं। बड़े स्तन रखने के लिए, कभी-कभी सबसे अच्छा तरीका सिर्फ धैर्य रखना और प्रकृति को अपना काम करने देना है।
चरण 4. वजन बढ़ाएं।
स्तन ऊतक से बने होने के अलावा, स्तन भी वसा ऊतक से बने होते हैं। इसलिए, जब आपका वजन बढ़ता है, तो आप आमतौर पर इसे अपने स्तनों में बढ़ा लेते हैं। यदि आप अपनी छाती के आकार से नाखुश हैं, तो अपने आप से पूछें कि आप अपने बाकी के आकार के बारे में कैसा महसूस करते हैं। क्या यह संभव है कि आप बहुत पतले हों? एक स्वस्थ आहार और व्यायाम आहार आपको मनचाहा आकार प्राप्त करने में मदद कर सकता है।
विधि ३ का ३: प्रत्यारोपण प्राप्त करना
चरण 1. अपना शोध करें।
हो सकता है कि ब्रेस्ट इम्प्लांट आपके लिए एक बढ़िया विकल्प हो। प्रक्रिया बहुत प्रभावी हो सकती है, और अक्सर यह विकल्प होता है कि स्तन कैंसर या अन्य बीमारियों से उबरने वाले लोग ऐसा करते हैं। किसी भी सर्जरी की तरह, परामर्श निर्धारित करने से पहले सुनिश्चित करें कि आप प्रक्रिया को अच्छी तरह से समझते हैं।
- एक अच्छी प्रतिष्ठा वाले डॉक्टर को ढूंढें और परामर्श का समय निर्धारित करें। अपनी नियुक्ति से पहले, पूछने के लिए प्रश्नों की एक सूची बनाएं। सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक यह सुनिश्चित करना है कि आपका डॉक्टर अमेरिकन बोर्ड ऑफ प्लास्टिक सर्जरी से प्रमाणित है और आपके द्वारा की जाने वाली सर्जरी का अनुभव है।
- प्रक्रिया पर पढ़ें। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं, जिसने खुले तौर पर स्तन वृद्धि की है, तो उनसे पूछें कि क्या वे आपको कुछ सलाह देना चाहेंगे।
चरण 2. तय करें कि आपके लिए क्या सही है।
एक बार जब आप अपने विकल्पों को समझ लें, तो सोचें कि आपके लिए कौन सा विकल्प सही है। क्या आप सिलिकॉन या खारा प्रत्यारोपण चाहते हैं? आप अपने स्तनों को कितना बड़ा बनाना चाहेंगे? अपने आप से ये प्रश्न पूछें, और सुनिश्चित करें कि आप अपने स्वयं के उत्तरों के साथ सहज महसूस करते हैं। परिणामों की कल्पना करें और कल्पना करने का प्रयास करें कि सर्जरी आपके जीवन को कैसे प्रभावित करेगी। एक बार जब आप जान जाते हैं कि आप क्या चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपका डॉक्टर ठीक वही समझता है जो आप कल्पना करते हैं।
चरण 3. जोखिमों को जानें।
किसी भी चिकित्सा प्रक्रिया में जोखिम होना तय है। सामान्य समस्याओं के अलावा, जो किसी भी समय आप एनेस्थीसिया के तहत उत्पन्न हो सकती हैं, सुनिश्चित करें कि आप उन संभावित समस्याओं को जानते हैं जो स्तन प्रत्यारोपण के साथ उत्पन्न हो सकती हैं।
- उदाहरण के लिए, पूछें कि अगर वे टूट जाते हैं तो क्या होगा। संक्रमण की संभावना और निशान ऊतक जैसे दुष्प्रभावों के बारे में पूछना भी महत्वपूर्ण है। आपको यह भी विचार करना चाहिए कि क्या आप भविष्य में किसी भी समय स्तनपान कराने की योजना बना रही हैं (या कोशिश करना चाहती हैं)। कुछ महिलाएं सर्जरी के बाद स्तनपान नहीं करा पाती हैं, इसलिए यह निश्चित रूप से एक महत्वपूर्ण बात है जिसके बारे में आप अपने डॉक्टर से चर्चा करना चाहती हैं।
- जटिलताओं के लिए अपने जोखिम के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें और सर्जरी के बाद समस्याओं के विकास की संभावना को कम करने के लिए क्या किया जा सकता है।
- इसके अलावा, ध्यान रखें कि आपको हर 10 साल में लगभग एक बार इम्प्लांट्स को बदलना होगा।
चरण 4. पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया के बारे में सोचें।
अपने स्तनों के आकार को बढ़ाने के लिए सर्जरी करवाना कोई आसान प्रक्रिया नहीं है। अपना शोध करते समय, पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया को ध्यान में रखना सुनिश्चित करें। आप यह सुनिश्चित करना चाहेंगे कि आप काम या स्कूल और अपनी कई दैनिक गतिविधियों से समय निकालने के लिए तैयार हैं। आपको आमतौर पर कम से कम कुछ दिनों से लेकर एक सप्ताह तक ठीक होने की आवश्यकता होगी।
- यह सुनिश्चित करने के लिए अपने दोस्तों और रिश्तेदारों से बात करें कि आपके ठीक होने के दौरान आपकी मदद करने के लिए आपके पास एक सपोर्ट सिस्टम होगा। आप कुछ समय के लिए सामान नहीं उठा पाएंगे--किराने का सामान भी बहुत अधिक हो सकता है।
- रिकवरी आपके डॉक्टर से पूछने के लिए कुछ है। सर्जरी के लिए प्रतिबद्ध होने से पहले उस बात को सुनिश्चित कर लें।
चरण 5. पेशेवरों और विपक्षों का वजन करें।
आप अकेले हैं जो यह तय कर सकते हैं कि सर्जरी आपके लिए सही है या नहीं। इस कदम को उठाने के सकारात्मक और लाभों को तौलते हुए एक सूची बनाएं। क्या आप इसे अपने लिए कर रहे हैं, न कि दूसरे व्यक्ति के लिए? क्या आप ऑपरेशन के लिए शारीरिक और भावनात्मक रूप से तैयार हैं? अपने आप से ये और कई अन्य प्रश्न पूछें। अपने आप को जल्दी मत करो। इस कदम को उठाने के बारे में ध्यान से सोचें और आप क्या हासिल करने की उम्मीद करते हैं।
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टिप्स
- अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए अन्य कार्य करें। एक नया दोस्त बनाएं, बाल कटवाएं, या बस आकार में आ जाएं! जैसे-जैसे आपका आत्मविश्वास बढ़ता है, वैसे-वैसे आपकी छाती के आकार से भी आपकी संतुष्टि होगी।
- आपके और आपके शरीर के लिए क्या सही है, यह जानने के लिए कई अलग-अलग तरीकों का प्रयास करें। अपने लुक के साथ एक्सपेरिमेंट करने में मजा लें।
चेतावनी
- किसी भी चिकित्सीय प्रश्न या चिंताओं के लिए डॉक्टर से परामर्श लें।
- अपने शरीर को बदलने का प्रयास करते समय सावधानी बरतना सुनिश्चित करें।
