स्वास्थ्य 2024, नवंबर

COVID-19 से इतने सारे लोग बीमार हो रहे हैं, यह संभव है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति के संपर्क में आए हों जिसे वायरस है। यह बहुत डरावना है, लेकिन घबराएं नहीं! त्वरित कार्रवाई आपको सुरक्षित रख सकती है और वायरस को फैलने से रोक सकती है। यदि आपका किसी ऐसे व्यक्ति के साथ निकट संपर्क है जो बीमार है और COVID-19 लक्षण दिखाता है, तो 14 दिनों के लिए स्व-संगरोध शुरू करें और लक्षणों के लिए स्वयं की निगरानी करें। अगर आप दूसरों के साथ रहते हैं, तो आपको उन्हें सुरक्षित रखने के लिए कुछ अतिरिक्त कदम उ

यदि आप पर्यावरण के प्रति जागरूक हैं, तो आप सोच रहे होंगे कि जब आप COVID-19 के प्रकोप के कारण घर पर फंसे हुए हैं, तो पृथ्वी की मदद करने के लिए अपनी भूमिका कैसे करें। अच्छी खबर यह है कि घर पर रहने का सरल कार्य एक बड़ा बदलाव ला सकता है! लेकिन और भी बहुत सी चीजें हैं जो आप कर सकते हैं, वह भी- प्लास्टिक-मुक्त टॉयलेट पेपर पैकेज ऑर्डर करने से लेकर अपने पड़ोसियों के साथ गार्डनिंग एक्सचेंज स्थापित करने तक। कदम विधि 1 में से 3:

COVID-19 के प्रकोप ने बहुत से बच्चों को स्कूल से अपने दोस्तों के साथ खेलने में असमर्थ रखा है। इसी नाम की किताब पर आधारित "गोइंग ऑन ए बियर हंट" नामक यह गेम एक मजेदार गतिविधि है जिसे आप अपने छोटे बच्चों के साथ व्यस्त रखने और सामाजिक दूरी बनाए रखते हुए उन्हें बाहर निकालने के लिए कर सकते हैं। इन अनिश्चित समय के दौरान, एक विचलित करने वाला साहसिक कार्य करना बहुत अच्छा है जो आपके बच्चों को आपके साथ पड़ोस में घूमने के लिए लुभाएगा। कदम विधि १ का ३:

कोरोनावायरस के प्रकोप के लिए सोशल डिस्टेंसिंग के दिशा-निर्देशों के साथ, अपने रिश्तेदारों से मिलना शायद मुश्किल है। जबकि अलग-थलग महसूस करना आसान है, अपने परिवार के सदस्यों के साथ जाँच करने और यह सुनिश्चित करने के बहुत सारे तरीके हैं कि वे ठीक कर रहे हैं। हालाँकि यह आपके रिश्तेदारों को व्यक्तिगत रूप से देखने जैसा नहीं हो सकता है, इस तनावपूर्ण समय के दौरान फोन कॉल, ईमेल और संचार के अन्य रूप बहुत सांत्वना प्रदान कर सकते हैं। कदम 2 में से विधि 1:

COVID-19 महामारी के दौरान, यूके की राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा (NHS) में काम करने वालों के लिए यह वास्तव में तनावपूर्ण रहा है। यदि आप एनएचएस द्वारा की गई सभी कड़ी मेहनत के लिए अपनी प्रशंसा दिखाना चाहते हैं, तो बहुत सी चीजें हैं जो आप उनकी कड़ी मेहनत की प्रशंसा करने और उनकी मदद करने के लिए कर सकते हैं। हम शामिल होने के लिए और अधिक विशिष्ट चीजों पर आगे बढ़ने से पहले एनएचएस श्रमिकों के लिए वकालत करने के कुछ आसान कम प्रयास वाले तरीकों को शामिल करेंगे!

जूँ से छुटकारा पाने के लिए दर्द हो सकता है। आपके सिर से जूँ के संक्रमण को साफ करने के बाद भी, आपके घर या सामान में जूँ पाई जा सकती हैं। जूँओं से छुटकारा पाने के बाद, विशेष शैम्पू के साथ, अपने घर को किसी भी जूँ या जूँ के अंडे को हटाने के लिए पूरी तरह से सफाई दें। कपड़ों और घरेलू सामानों को धोया और साफ किया जाना चाहिए और आपको अपने घर के सभी कपड़े की सतहों को वैक्यूम करना चाहिए। कदम विधि 1 में से 3:

क्या आपके बाल पतले लगते हैं? क्या आपने अपने हेयरलाइन के साथ कम देखा है या आपका हिस्सा सामान्य रूप से कहां है? बालों का झड़ना लाखों अमेरिकी पुरुषों और महिलाओं को प्रभावित करता है, लेकिन कम से कम एक तरह से पूरी तरह से रोका जा सकता है: ट्रैक्शन एलोपेसिया। यह आक्रामक स्टाइल या विशिष्ट हेयर स्टाइल से बालों का झड़ना है। इसे रोकने के लिए, सही प्रकार की शैली चुनना सुनिश्चित करें, अपने बालों को ठीक से सुखाएं और धीरे से धोएं और ब्रश करें। कदम विधि 1 में से 3:

बहुत से लोगों को रोजाना गंजेपन और पतले बालों से जूझना पड़ता है। जब इस समस्या से निपटने की बात आती है तो पहले से कहीं अधिक उत्पाद उपलब्ध हैं, लेकिन आपके गंजे धब्बों का इलाज करने के सरल तरीके भी हैं। आप अपने बालों को बड़ा करने के लिए अलग-अलग हेयर केयर उत्पाद खरीद सकते हैं, डॉक्टर के पास प्रिस्क्रिप्शन या हेयर ट्रांसप्लांट के लिए जा सकते हैं, या अपने बालों को स्वस्थ रहने में मदद करने के लिए अपनी जीवनशैली के कुछ हिस्सों को बदल सकते हैं। सौभाग्य से, आपके पास गंजे धब्बों से निपटने के

क्या आप जानते हैं कि आप वास्तव में हर दिन अपने कुछ बाल खो देते हैं? यह बिल्कुल सामान्य है! जब आपके बाल "टेलोजेनिक" चरण के रूप में जाने जाते हैं, तो यह बढ़ना बंद हो जाता है और अंततः गिर जाता है इसलिए इसे बदला जा सकता है। यदि आपके पास टेलोजेन एफ्लुवियम है, तो आपके बाल सामान्य से अधिक टेलोजेनिक चरण में हैं और इससे आपके बालों की असामान्य मात्रा कम हो सकती है। अच्छी खबर यह है कि जब तक आप किसी अंतर्निहित कारणों का इलाज करते हैं, तब तक यह आमतौर पर प्रतिवर्ती होता है।

अंतर्वर्धित बाल एक ऐसा बाल है जो अपने आप में वापस मुड़ जाता है और सतह पर आने के बजाय त्वचा के नीचे बढ़ता है। आपको उन क्षेत्रों में अंतर्वर्धित बाल मिलने की सबसे अधिक संभावना है जहां आप अपने बालों को शेव, ट्वीज़ या वैक्स करते हैं। अंतर्वर्धित बालों को देखने के लिए, इन क्षेत्रों में अपनी त्वचा की सतह के नीचे गप्पी लाल धक्कों, pustules, या दिखाई देने वाले बालों की तलाश करें। अगर आपको लगता है कि आपके बाल अंतर्वर्धित हैं, तो इसे छोड़ने की कोशिश करने के लिए रोजाना उस क्षेत्र को धीरे

आपके हार्मोन आपके बालों के स्वास्थ्य में एक प्रमुख भूमिका निभाते हैं। यदि आपके शरीर में हार्मोन का स्तर बदलता है, तो परिणामस्वरूप आपको कुछ बालों के झड़ने का अनुभव हो सकता है। इनमें से कुछ हार्मोनल परिवर्तन उम्र बढ़ने या अन्य सामान्य जीवन के अनुभवों का एक सामान्य परिणाम है, जैसे कि बच्चा होना। असामान्य हार्मोनल असंतुलन के कारण भी आपके बाल झड़ सकते हैं, जैसे कि थायराइड की स्थिति के कारण। सौभाग्य से, दवाएं और अन्य उपचार हैं जो मदद कर सकते हैं। आप कोमल बालों की देखभाल करने वाले उत्

त्वचा पर चकत्ते पूरे शरीर में हो सकते हैं, लेकिन गर्दन पर दाने आपके लिए अधिक शर्मनाक हो सकते हैं क्योंकि इसे ढंकना मुश्किल होता है। दाने एक प्रतिक्रिया है, इसलिए इससे पहले कि आप एक दाने का इलाज कर सकें, यह पता लगाने में मददगार है कि इसका कारण क्या है। आपके पास किस प्रकार के दाने हैं, इसके आधार पर कई घरेलू उपचार हैं जो आपके लिए इसे ठीक कर सकते हैं। यदि आपके दाने कुछ दिनों में दूर नहीं होते हैं या उपचार के साथ खराब हो जाते हैं, तो डॉक्टर को देखें। कदम विधि 1 में से 3:

शोध से पता चलता है कि आपकी नाक पर लाल और चिड़चिड़ी त्वचा आमतौर पर मौसम, आनुवंशिकी, उम्र और कुछ त्वचा या चिकित्सा स्थितियों के कारण त्वचा के सूखेपन के कारण होती है। आपकी त्वचा में जलन भी हो सकती है क्योंकि आप ऊतक से अपनी नाक पोंछ रहे हैं। विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि शुष्क त्वचा आमतौर पर मॉइस्चराइजर और त्वचा उपचार के साथ इलाज योग्य होती है। कई मामलों में, आप अपनी नाक के आसपास की त्वचा को स्व-देखभाल से ठीक कर सकते हैं। हालांकि, अगर आपकी नाक में सुधार नहीं होता है या आपको इसके आ

स्केबीज आपकी त्वचा में रहने वाले छोटे-छोटे माइट्स के कारण होने वाली त्वचा की स्थिति है, जिससे लाल लाल चकत्ते और खुजली होती है। बस इसके बारे में सोचकर शायद आपकी त्वचा रूखी हो जाए, लेकिन अगर आपको खुजली हो जाए तो शर्मिंदा न हों! कोई भी इसे प्राप्त कर सकता है और इसका खराब स्वच्छता से कोई लेना-देना नहीं है। यह उपचार योग्य भी है और उचित उपचार के बाद एक सप्ताह के भीतर ठीक हो जाना चाहिए। डॉक्टर आमतौर पर घुन को मारने और दाने को साफ करने के लिए बेंजाइल बेंजोएट क्रीम का उपयोग करते हैं, ले

Granuloma annulare एक हानिरहित त्वचा की स्थिति है जो आमतौर पर आपके हाथों या पैरों पर चकत्ते और धक्कों का कारण बनती है। हालांकि आपकी त्वचा पर चकत्ते देखना खतरनाक हो सकता है, यह स्थिति खतरनाक या संक्रामक नहीं है, इसलिए घबराएं नहीं! यह अपने आप दूर हो जाएगा, लेकिन यह पूरी तरह से समझ में आता है कि आप अपनी त्वचा को जल्दी साफ करना चाहेंगे। दुर्भाग्य से, लड़ना मुश्किल है और हमेशा चिकित्सा या घरेलू उपचार का जवाब नहीं देता है, जो बहुत निराशाजनक हो सकता है। कुछ सामयिक और प्रणालीगत उपचार म

बैक्ट्रोबैन (मुपिरोसिन के रूप में भी जाना जाता है) एक एंटीबायोटिक क्रीम या मलहम है जिसे कुछ प्रकार के जीवाणु त्वचा संक्रमण जैसे कि इम्पेटिगो और मेथिसिलिन-प्रतिरोधी स्टैफिलोकोकस ऑरियस (MRSA) को मारने के लिए सामयिक अनुप्रयोग (त्वचा के लिए) के लिए डिज़ाइन किया गया है। बैक्ट्रोबैन का एक नाक रूप भी है, जो एक मरहम है जिसे आप अपने नासिका मार्ग में बांटते हैं। यदि आप एक त्वचा संक्रमण विकसित करते हैं, तो आपको इससे छुटकारा पाने के लिए कार्रवाई करनी चाहिए, इससे पहले कि यह आपके शरीर के अन्

पाइोजेनिक ग्रैनुलोमा, जिसे लोबुलर केशिका रक्तवाहिकार्बुद के रूप में भी जाना जाता है, किसी भी उम्र के व्यक्तियों के लिए एक सामान्य त्वचा की स्थिति है, हालांकि यह बच्चों और युवा वयस्कों में सबसे आम है। यह तेजी से बढ़ता है और इसमें छोटे लाल गांठ होते हैं जो रिस सकते हैं और कच्चे हैमबर्गर मांस की तरह दिखते हैं। पाइोजेनिक ग्रैनुलोमा के लिए सबसे आम साइट सिर, गर्दन, ऊपरी धड़, हाथ और पैर हैं। अधिकांश वृद्धि सौम्य होती है और अक्सर हाल की चोट के स्थल पर पाई जाती है। आप पाइोजेनिक ग्रेन्यु

विटिलिगो एक ऑटोइम्यून स्थिति है जो आपकी त्वचा को रंजकता खोने का कारण बनती है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा के धब्बे फीके पड़ जाते हैं। हालांकि यह संक्रामक या जीवन के लिए खतरा नहीं है, यह आपको आत्म-जागरूक बना सकता है और आपके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है। यह स्थिति तब होती है जब आपकी कोशिकाएं जो मेलेनिन बनाती हैं, जो आपकी त्वचा और बालों को रंगने में मदद करती हैं, इसका उत्पादन बंद कर देती हैं। जबकि आप सफेद दाग को रोक नहीं सकते हैं, ऐसे कुछ कदम हैं जो आप इस स्थिति को सीमित क

विटिलिगो एक ऑटोइम्यून स्थिति है जिसके कारण त्वचा पर सफेद धब्बे बन जाते हैं। विटिलिगो का सटीक कारण अज्ञात है, लेकिन कुछ रणनीतियाँ हैं जो विटिलिगो को खराब होने से रोकने में मदद कर सकती हैं, जैसे कि आपकी त्वचा को धूप से बचाना, रसायनों से बचना और अपने तनाव के स्तर को प्रबंधित करना। सामयिक दवाएं और अन्य उपचार विकल्प भी आपके विटिलिगो को खराब होने से रोकने में मदद कर सकते हैं। अपने विकल्पों पर चर्चा करने के लिए डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से मिलें। कदम विधि 1 में से 2:

विटिलिगो एक सामान्य चिकित्सा स्थिति है जिसके कारण आपकी त्वचा खराब हो जाती है या रंग खो देती है। रंगहीन त्वचा के पैच का आकार छोटे से लेकर बड़े तक हो सकता है और वे आपके शरीर पर कहीं भी दिखाई दे सकते हैं। यदि आपकी त्वचा सांवली या सांवली है, तो आपको विटिलिगो अधिक दिखाई दे सकता है, लेकिन यह सभी त्वचा टोन के लोगों को प्रभावित करता है। हालांकि विटिलिगो जीवन के लिए खतरा नहीं है और इससे शारीरिक दर्द या परेशानी नहीं होती है, लेकिन यह भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक संकट पैदा कर सकता है। विटिलि

विटिलिगो एक ऐसी स्थिति है जिसमें त्वचा के क्षेत्र अपना रंगद्रव्य खो देते हैं और पीले धब्बे बन जाते हैं। अगर आपको लगता है कि आपके चेहरे पर सफेद दाग हो सकता है, तो आप चिंतित या शर्मिंदा महसूस कर रहे होंगे। लेकिन आपको होना नहीं है! यह पुष्टि करने के आसान तरीके हैं कि आपके पास चेहरे की सफेदी है और आपके पास अपने सफेद दाग को फैलने से रोकने के विकल्प हैं। आप अपनी त्वचा के मूल रंग को बहाल करने में भी सक्षम हो सकते हैं। यदि आप अपने मुंह या आंखों के आसपास सफेद या पीले धब्बे देखते हैं, तो

गर्भावस्था के दौरान, शरीर में मां और भ्रूण दोनों के लिए ऊतकों का निर्माण करने में मदद करने के लिए एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ता है। एस्ट्रोजन के स्तर में यह अचानक वृद्धि अत्यधिक मेलेनिन उत्पादन को उत्तेजित करती है, जिसे हाइपरपिग्मेंटेशन भी कहा जाता है। मेलेनिन एक गहरे रंग का रंगद्रव्य है जो त्वचा में जमा होकर उसे रंग देता है। गर्भावस्था के दौरान मेलेनिन का अत्यधिक उत्पादन शरीर के विभिन्न हिस्सों, जैसे चेहरे, गर्दन, पेट और बगल में त्वचा के रंगद्रव्य का उत्पादन करेगा। कदम 3 मे

बालों का झड़ना, जिसके कारण बाल पतले या गंजे हो जाते हैं, आनुवंशिकी या हार्मोनल परिवर्तनों के कारण हो सकते हैं। हालांकि पुरुष पैटर्न गंजा शायद बालों के झड़ने का सबसे प्रसिद्ध प्रकार है, बालों का झड़ना पुरुषों और महिलाओं दोनों को प्रभावित करता है। ऐसा प्रतीत होता है कि कोई एक समाधान नहीं है जो इस बालों के झड़ने को उलट देगा, लेकिन कई अलग-अलग हर्बल हेयर टॉनिक हैं जो बालों के झड़ने को कम करने या बालों के झड़ने की गति को धीमा करने में मदद कर सकते हैं। कदम विधि 1:

पैर की उंगलियां टेढ़ी हो सकती हैं जब वे पुराने दबाव और तनाव के अधीन होते हैं, जो संकीर्ण पैर की अंगुली, ऊँची एड़ी के जूते पहनने का एक सामान्य परिणाम है। जोड़ों के आसपास के स्नायुबंधन और टेंडन विकृत हो जाते हैं, जिससे पैर की उंगलियां गलत हो जाती हैं और सूजन हो जाती है। इस तरह की चोट के लिए बड़े पैर की अंगुली सबसे अधिक संवेदनशील होती है, जिसे आमतौर पर गोखरू कहा जाता है। पैर की उंगलियां भी फ्रैक्चर और अव्यवस्था से टेढ़ी हो सकती हैं यदि वे काफी महत्वपूर्ण आघात का अनुभव करते हैं। कई

एक दर्दनाक पैर की अंगुली एक दर्दनाक घर का काम चलने का सबसे सरल कार्य भी कर सकती है। सौभाग्य से, आप आमतौर पर डॉक्टर के पास जाने के बिना घर पर पैर की अंगुली का इलाज कर सकते हैं। समस्या आमतौर पर व्यायाम या खराब फिटिंग वाले जूते पहनने के कारण होती है, लेकिन यह कुछ अधिक गंभीर होने का संकेत भी दे सकता है, जैसे कि अंतर्वर्धित पैर का नाखून या यहां तक कि टूटा हुआ पैर का अंगूठा। यदि आपके पैर का अंगूठा कुछ हफ़्तों के बाद भी बेहतर महसूस नहीं करता है, तो अपने डॉक्टर से इस पर एक नज़र डालने

पैर के अंगूठे में चोट लगने से चलना मुश्किल हो सकता है और कुछ दिनों के लिए आपको तेज दर्द हो सकता है। यदि आप बहुत दौड़ते हैं या फ़ुटबॉल या नृत्य जैसे भारी फुटवर्क के साथ खेलों में भाग लेते हैं, तो आपके पैर के नाखून में चोट लगने का खतरा अधिक होता है। यह तब भी हो सकता है जब आप गलती से किसी कठोर चीज पर लात मारते हैं या यात्रा करते हैं या अपने पैर के अंगूठे पर कोई भारी वस्तु गिराते हैं। यह समय के साथ ठीक हो जाएगा, लेकिन कुछ चीजें हैं जो आप पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया को तेज करने और इसे औ

आपने शायद किसी ऐसे व्यक्ति को देखा होगा जिसकी उँगलियाँ डबल जोड़ वाली हों। यद्यपि हथौड़े के पंजे दोहरे जोड़ वाले अंकों की तरह दिखाई देते हैं, हथौड़ा पैर की अंगुली छोटे पैर की उंगलियों में से एक का अनैच्छिक झुकना है। वे आमतौर पर धीरे-धीरे शुरू होते हैं, लेकिन उत्तरोत्तर बदतर होते जाते हैं। यदि हथौड़ा पैर की उंगलियों का इलाज नहीं किया जाता है, तो आपको सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। यदि आपने हथौड़े के अंगूठे को जल्दी पहचान लिया है, तो शायद आपके पास अभी भी लचीलापन है, लेकिन समय के स

माइंडफुलनेस एक ऐसी तकनीक है जहां आप पल भर में पूरी तरह से मौजूद और जागरूक हो जाते हैं। इसका उपयोग चिंता और अवसाद जैसी कई मानसिक बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है। इसका उपयोग जुनूनी बाध्यकारी विकार के इलाज के लिए भी किया जाता है। ओसीडी के लिए माइंडफुलनेस थेरेपी में, आप सीखते हैं कि अपने जुनूनी विचारों और मजबूरियों को कैसे पहचानें और लेबल करें, और फिर अपनी ऊर्जा को एक स्वस्थ गतिविधि में पुनर्निर्देशित करें ताकि आपको आग्रह करने से रोका जा सके। यदि आप एक अलग ओसीडी प्रबंधन तकनीक

हाथ में छाला होने से बहुत दर्द होता है। यह त्वचा का एक छोटा, कभी-कभी दर्दनाक, द्रव से भरा बुलबुला होता है। लोग अक्सर उन्हें ऐसी गतिविधियाँ करने से रोकते हैं जो उनके हाथों को असामान्य रूप से उच्च मात्रा में घर्षण के लिए उजागर करती हैं। बागबानी, रेकिंग या फावड़ा चलाने जैसे यार्ड का काम करने के बाद फफोले होना आम बात है। यदि आपको छाला हो जाता है तो आप इसे जल्दी ठीक करने में मदद करने के लिए कई चीजें कर सकते हैं। कदम भाग 2 का 2:

पित्ती जो विशिष्ट एलर्जी या जलन पैदा कर सकते हैं, उन्हें पित्ती कहा जाता है, और उनसे निपटने और प्रकोप से बचने के लिए सीखना काफी दर्द हो सकता है, खासकर यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि उनका क्या कारण है। सौभाग्य से, आमतौर पर यह निर्धारित करना बहुत आसान है कि आपके ट्रिगर वास्तव में क्या हैं, डॉक्टर से परामर्श करके, एलर्जी परीक्षण करवाकर, और एक डायरी रखते हुए जो आपके लक्षणों को ट्रैक करती है। एक बार जब आप इसे कम कर लेते हैं, तो पित्ती की उत्पत्ति के आधार पर उचित कदम उठाकर सक्रिय रूप स

कोई भी पर्वतारोही जानता है कि अपने हाथों या पैरों को देखना और कुछ फफोले देखना कैसा होता है। यह इस बात का संकेत है कि आप उस दिन मुश्किल से चढ़े थे! हालांकि, फफोले अभी भी चोटें हैं जिन्हें उचित देखभाल की आवश्यकता होती है ताकि वे खराब न हों। सौभाग्य से, एक चढ़ाई वाले छाले का इलाज किसी भी अन्य छाले के इलाज के समान है, और कुछ सरल प्राथमिक उपचार बहुत लंबा रास्ता तय करते हैं। जबकि आपको फिर से चढ़ने से पहले छाले के पूरी तरह से ठीक होने की प्रतीक्षा करनी चाहिए, यदि आप अधिक चढ़ाई कर रहे

फोड़ा एक त्वचा का संक्रमण है जिसके कारण आपकी त्वचा के नीचे मवाद से भरा गांठ बन जाता है। ये बहुत दर्दनाक और भद्दे हो सकते हैं। सौभाग्य से, ज्यादातर मामलों में आप घर पर स्वाभाविक रूप से अपने फोड़े का इलाज कर सकते हैं और ज्यादातर लोगों को आगे चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता नहीं होती है। हालांकि, आपको सावधान रहना होगा कि संक्रमण न फैले, इसलिए धैर्य रखें और बिना किसी जटिलता के फोड़े को ठीक करने के लिए सही चरणों का पालन करें। यदि 2 सप्ताह के बाद भी आपका फोड़ा नहीं जाता है, या यदि यह बहु

जब हम बगीचे में, जिम में, गिटार बजाते हुए, या रास्ते में बर्फ़ ढोते हुए कड़ी मेहनत कर रहे होते हैं, तो हमारे हाथ आमतौर पर एक विचार होते हैं। लेकिन घंटों काम करने के बाद, जब आप नीचे देखते हैं तो आपकी उंगलियों या हथेलियों पर दर्दनाक छाले होना कोई आश्चर्य की बात नहीं है। अपने हाथों पर फफोले को रोकने के लिए, आपको घर्षण को कम करना होगा - अपने हाथों से किसी चीज को लगातार रगड़ना। उपयोगी सुझावों के लिए पढ़ते रहें जो आपके हाथों की रक्षा करेंगे और उन्हें आराम से रखेंगे। कदम विधि

फफोले कष्टप्रद और दर्दनाक होते हैं, खासकर यदि आप दौड़ने की कोशिश कर रहे हैं। हालांकि, उनका घर पर इलाज करना आसान है। चाहे आपको लगता है कि छाला आ रहा है या आपके पास पहले से ही एक है, आप कुछ ही समय में सही प्राथमिक उपचार के साथ वापस दौड़ सकते हैं। भविष्य में फफोले के विकास के जोखिम को कम करने के कई आसान तरीके भी हैं। कदम भाग 1 का 3:

पानी के फफोले आम हैं और कई तरह की समस्याओं के कारण हो सकते हैं। वे चिकनपॉक्स, संक्रमण, एलर्जी या जलन का लक्षण हो सकते हैं। फफोले हैं कि आपका शरीर स्वाभाविक रूप से खुद को संक्रमण से कैसे बचाता है और वे आमतौर पर कुछ दिनों में अपने आप ठीक हो जाते हैं, इसलिए आमतौर पर उन्हें अकेला छोड़ना सबसे अच्छा होता है। हालांकि, यदि आपका फफोला एक संवेदनशील क्षेत्र में है जो घर्षण या बड़े और दर्दनाक होने की संभावना है, तो आपके पास अपने छाले को सुरक्षित रूप से ठीक करने की अनुमति देते हुए दर्द को क

सेबेसियस सिस्ट छोटे (1-2 मिमी), मुलायम, त्वचा के रंग से हल्के पीले रंग के धब्बे होते हैं जो त्वचा पर तब उत्पन्न होते हैं जब रोम छिद्र बंद हो जाते हैं। ये रुकावटें सीबम (त्वचा के तेल) को निकलने से रोकती हैं। वे चेहरे (आमतौर पर माथे), गर्दन और धड़ पर सबसे आम हैं। वसामय अल्सर हानिरहित होते हैं, लेकिन भद्दे हो सकते हैं और कभी-कभी सूजन हो सकते हैं। कभी-कभी अल्सर का कोई सीधा कारण नहीं होता है, लेकिन उम्र बढ़ने और सूरज की क्षति से जुड़ा हो सकता है। सौभाग्य से, कुछ रणनीतियाँ हैं जो उन्

पुटी ऊतक की एक जेब होती है जो आपके शरीर पर या आपकी त्वचा के नीचे कहीं भी दिखाई दे सकती है। हालांकि वे डरावने लग सकते हैं, अधिकांश सिस्ट सौम्य (हानिरहित) होते हैं। वे आकार में भिन्न होते हैं, और पुटी के प्रकार के आधार पर द्रव या किसी अन्य पदार्थ से भरे जा सकते हैं। कई अलग-अलग प्रकार के सिस्ट होते हैं, और दुर्भाग्य से, उनमें से अधिकांश को रोकने का कोई तरीका नहीं है। हालांकि, यदि आपके पास डिम्बग्रंथि के सिस्ट के साथ परेशानी का इतिहास है, तो आप नए डिम्बग्रंथि के सिस्ट को बनने से रो

मस्से एचपीवी (ह्यूमन पैपिलोमावायरस) नामक वायरस के कारण त्वचा पर सौम्य (गैर-कैंसरयुक्त) विकास होते हैं। जबकि मौसा आमतौर पर एक बड़ा चिकित्सा खतरा पैदा नहीं करते हैं और अपने आप चले जाते हैं, वे अक्सर अप्रिय और असहज हो सकते हैं। मस्से सीधे संपर्क से फैल सकते हैं, या किसी ऐसे व्यक्ति या किसी चीज़ के संपर्क में आने से फैल सकते हैं जो मस्से को छू गया हो, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि इसे नोटिस करने के बाद इसे जल्दी से हटा दें। अच्छी खबर यह है कि काउंटर उपचारों का उपयोग करके मौसा आसानी से

मौसा आमतौर पर हानिरहित होते हैं, लेकिन वे वास्तव में कष्टप्रद होते हैं! वे न केवल भद्दे दिखते हैं, बल्कि संक्रामक भी हैं, क्योंकि वे वायरल संक्रमण के कारण होते हैं। एक साधारण घरेलू उपचार के लिए, अपने मस्से को उसी समय ढक दें और उस पर टेप या औषधीय पट्टी लगाकर उसका उपचार करें। अगर आप अपने मस्से को मेकअप से ढकना चाहती हैं, तो बस बाद में अपने ब्रश को सावधानी से धोना सुनिश्चित करें ताकि आप खुद को दोबारा संक्रमित न करें। कदम विधि 1 में से 2:

यदि आपके पैरों में लगातार सूजन या रैशेज महसूस होते हैं, तो यह आपके दैनिक जीवन को बाधित कर सकता है। खुजली वाले पैर कई चिकित्सीय स्थितियों, एलर्जी या पर्यावरणीय कारकों के कारण हो सकते हैं, इसलिए यह पता लगाने के लिए कुछ समय लें कि आपकी खुजली का कारण क्या है। एक बार जब आप यह जान लेते हैं, तो आप अपने पैरों का इलाज कर सकते हैं और अपनी असहज महसूस करने वाली त्वचा को शांत कर सकते हैं। कदम विधि 1 में से 7: