जब हम बगीचे में, जिम में, गिटार बजाते हुए, या रास्ते में बर्फ़ ढोते हुए कड़ी मेहनत कर रहे होते हैं, तो हमारे हाथ आमतौर पर एक विचार होते हैं। लेकिन घंटों काम करने के बाद, जब आप नीचे देखते हैं तो आपकी उंगलियों या हथेलियों पर दर्दनाक छाले होना कोई आश्चर्य की बात नहीं है। अपने हाथों पर फफोले को रोकने के लिए, आपको घर्षण को कम करना होगा - अपने हाथों से किसी चीज को लगातार रगड़ना। उपयोगी सुझावों के लिए पढ़ते रहें जो आपके हाथों की रक्षा करेंगे और उन्हें आराम से रखेंगे।
कदम
विधि १ का ९: जब आप कुछ ज़ोरदार काम करते हैं तो दस्ताने पहनें।
0 2 जल्द आ रहा है
चरण 1. जब आप अपने हाथों पर बार-बार दबाव डालते हैं तो दस्ताने की एक जोड़ी पर पॉप करें।
फफोले के खिलाफ दस्ताने आपके सबसे अच्छे बचाव में से एक हैं क्योंकि वे एक बफर के रूप में कार्य करते हैं। उदाहरण के लिए, जब आप वजन उठाते हैं, फावड़ा या रेक का उपयोग करते हैं, अपनी बाइक की सवारी करते हैं, या जिमनास्टिक करते हैं, तो अपनी त्वचा को घर्षण से बचाएं।
मजबूत दस्तानों की तलाश करें और उनका परीक्षण करके देखें कि क्या वे आपकी गतिविधि के लिए पर्याप्त लचीले हैं। उदाहरण के लिए, बागवानी के लिए चमड़े के दस्ताने या जिमनास्टिक के लिए मजबूत पकड़ चुनें।
विधि २ का ९: अपने हाथों को सूखा रखें।
0 5 जल्द आ रहा है
चरण 1. नमी को अपने दस्ताने और हाथों के बीच फंसने से रोकें।
क्या आपने देखा है कि पसीने से तर या गीले हाथों में फफोले होने की संभावना अधिक होती है? ऐसा इसलिए है क्योंकि नमी आपकी त्वचा और आप जो कुछ भी पकड़े हुए हैं, के बीच घर्षण को बढ़ाती है। अगर आपके हाथों में पसीना आने लगे, तो उन्हें धो लें और एक साफ तौलिये से अच्छी तरह सुखा लें। अपने हाथों को सूखा रखने के लिए, ऐसे दस्ताने पहनें जो बहुत टाइट न हों ताकि नमी न फंसे।
- यदि आपके दस्ताने गीले या पसीने से तर महसूस होने लगते हैं, तो उन्हें उतार दें और उन्हें वापस पहनने से पहले पूरी तरह से सूखने दें।
- यद्यपि आप घर्षण को कम करने और अपने हाथों को सूखा रखने के लिए टैल्कम पाउडर का भी उपयोग कर सकते हैं, सरकारी एजेंसियां वर्तमान में एस्बेस्टस के लिए टैल्कम पाउडर का परीक्षण कर रही हैं ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि कैंसर लिंक है या नहीं। यदि आप पाउडर का उपयोग करना चाहते हैं, तो कॉर्नस्टार्च एक सुरक्षित विकल्प है।
विधि ३ का ९: अपने हाथों पर समस्या वाले स्थानों को पट्टियों से ढँक दें।
0 3 जल्द आ रहा है
चरण 1. ब्लिस्टर-प्रवण स्थानों पर सुरक्षा की एक अतिरिक्त परत जोड़ें।
उदाहरण के लिए, यदि आपको हमेशा अपनी उंगलियों के आधार पर फफोले दिखाई देते हैं, तो एक कुशन वाली पट्टी या चिपकने वाली मोलस्किन का एक टुकड़ा लगाएं। यह आपकी त्वचा को फावड़े या रेक के हैंडल जैसी किसी चीज से सीधे रगड़ने से बचाता है।
आप आमतौर पर मोलस्किन के एक टुकड़े को आकार में काट सकते हैं, जो आपके लिए सही आकार की पट्टी न होने पर काम आ सकता है।
विधि ४ का ९: घर्षण को कम करने के लिए अपने हाथों पर पेट्रोलियम जेली लगाएं।
0 10 जल्द आ रहा है
चरण 1. अपने हाथों पर पेट्रोलियम जेली या मोटी त्वचा क्रीम रगड़ें।
लोशन या जेली घर्षण को कम करता है, तब भी जब आपके हाथ दस्ताने में हों। अपनी उंगलियों को पेट्रोलियम जेली या किसी गाढ़े लोशन में डुबोएं और इसे अपने हाथों की हथेलियों पर, विशेष रूप से अपनी उंगलियों के आधार पर मालिश करें।
विधि ५ का ९: अड़चन और एलर्जी से बचें।
0 6 जल्द आ रहा है
चरण 1. साबुन, स्प्रे या उत्पादों का उपयोग न करें जो प्रतिक्रिया का कारण हो सकते हैं।
कभी-कभी, आपकी त्वचा पर छाले पड़ सकते हैं यदि आपको किसी सुगंध या जलन से एलर्जी की प्रतिक्रिया हो रही है। यदि आपकी त्वचा आमतौर पर संवेदनशील है या आपको एक्जिमा जैसी स्थिति है, तो भारी सुगंध या रंगों वाले उत्पादों से बचने की कोशिश करें। आम अड़चन हैं:
- फ्रेग्रेन्स
- रबिंग अल्कोहल या सॉल्वैंट्स
- ब्लीच
- उर्वरक या कीटनाशक
- चूरा जैसे वायुजनित पदार्थ
विधि ६ का ९: अपने हाथों को शारीरिक गतिविधि की आदत डालें।
0 9 जल्द आ रहा है
चरण 1. जब आप छाले पैदा करने वाली गतिविधियाँ करें तो धीरे-धीरे शुरू करें।
यदि आप लगातार ऐसी गतिविधियाँ करते हैं जो आपके हाथों पर खुरदरी हैं, तो आपको अंततः कॉलहाउस मिलेंगे। ये आपकी त्वचा की रक्षा करते हैं जिससे आपको फफोले नहीं पड़ते। अपने कॉलहाउस बनाने के लिए, धीमी गति से फावड़ा चलाना, रेकिंग, वाद्ययंत्र बजाना या जिमनास्टिक जैसी गतिविधियों से शुरुआत करें और धीरे-धीरे निर्माण करें ताकि फफोले के बिना आपकी त्वचा सख्त हो जाए।
- उदाहरण के लिए, जब आप गिटार बजाते हैं, तो आपकी उंगलियां पहली बार में दर्द और कोमल महसूस करेंगी, लेकिन आप अंततः अपनी उंगलियों पर सुरक्षात्मक कॉलहाउस का निर्माण करेंगे। एक बार ऐसा हो जाने पर, खेलना बहुत अधिक आरामदायक हो जाएगा।
- जब आप किसी गतिविधि में आसानी कर रहे हों, तो उसे छोटे सत्रों में विभाजित करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, एक दिन में 3 घंटे बगीचे में खुदाई करने के बजाय, हर दिन 30 मिनट बागवानी करें ताकि आपके हाथों को काम की आदत हो जाए।
विधि ७ का ९: दर्द होते ही अपने हाथों का प्रयोग बंद कर दें।
0 8 जल्द आ रहा है
चरण 1. असुविधा के किसी भी लक्षण पर ध्यान दें और तुरंत रुकें।
आप इस बिंदु पर छाले को रोकने में सक्षम हो सकते हैं। हालांकि, यदि आप दर्द के माध्यम से काम करना जारी रखते हैं या आपकी त्वचा लाल हो जाती है, तो फफोले बनने की संभावना है।
- गतिविधि में अपना हाथ कम नहीं कर सकते? अपने हाथों को कई परतों से सुरक्षित रखें- मोलस्किन या पट्टियों और मोटे दस्ताने का उपयोग करें।
- यदि आप एक ब्रेक लेते हैं और गतिविधि को फिर से शुरू करते हैं, तो आपको यह अधिक दर्दनाक लग सकता है। यह एक संकेत है कि आपको रुकने की जरूरत है या फफोले बन जाएंगे।
९ का तरीका ८: यदि छाला हो जाता है तो उसे बरकरार रखें।
0 1 जल्द आ रहा है
चरण 1. अपने हाथ पर छाले के ऊपर एक पट्टी या मोलस्किन का टुकड़ा रखें।
यदि आप उन्हें रोकने की बहुत कोशिश करते हैं तो भी आपको छाले हो सकते हैं! अच्छी खबर यह है कि इसे एक सप्ताह के भीतर अपने आप दूर हो जाना चाहिए। अगर छाला ज्यादा चोट नहीं पहुँचाता है, तो उसे फोड़ें नहीं। सुरक्षा की एक अतिरिक्त परत देने के लिए बस इसके ऊपर एक पट्टी लगाएं।
यदि आप चिपकने वाली मोलस्किन का उपयोग करते हैं, तो इसे डोनट आकार में काट लें ताकि छाला केंद्र में आराम कर सके।
9 का तरीका 9: अगर फफोले के फटने का खतरा हो तो उसे हटा दें।
0 2 जल्द आ रहा है
चरण 1. एक अजीब जगह पर एक छाला निकालने से पहले अपने हाथ धो लें।
आपको अपनी उंगली या हथेली पर छाला हो सकता है जिससे काम करना मुश्किल हो जाता है। इन मामलों में, इसे निकालना एक अच्छा विचार है। छाले को धो लें और इसे अल्कोहल वाइप या आयोडीन से पोंछ लें। अल्कोहल वाइप पर सुई लगाकर इसे स्टरलाइज़ करें। फिर, ब्लिस्टर को किनारों पर लगाएं ताकि द्रव निकल जाए और उस जगह पर पट्टी बांध दें।
