स्वास्थ्य 2024, नवंबर

बहुत से लोग अपने अवसादग्रस्त लक्षणों से निपटने में मदद करने के लिए एंटीडिपेंटेंट्स का सफलतापूर्वक उपयोग करते हैं। हालांकि, कुछ लोगों को अपने एंटीडिप्रेसेंट से अनिद्रा से लेकर शुष्क मुँह से लेकर यौन समस्याओं तक के दुष्प्रभावों का भी अनुभव होता है। आप अपने अवसाद को प्रबंधित करने और अपने अवसादरोधी दुष्प्रभावों को प्रबंधित करने की कोशिश में भी अभिभूत महसूस कर सकते हैं। हालाँकि, आप अवसादरोधी दुष्प्रभावों का प्रबंधन कर सकते हैं। आपको बस अपने आप को एंटीडिप्रेसेंट के बारे में शिक्षित क

एंटीडिप्रेसेंट लेने का निर्णय लेना एक बड़ा निर्णय है। बहुत से लोग विभिन्न कारणों से एंटीडिप्रेसेंट लेने से डरते हैं। यह डर सामान्य है, लेकिन हो सकता है कि यह आपको आवश्यक उपचार प्राप्त करने से रोक रहा हो। एंटीडिपेंटेंट्स के अपने डर को दूर करने के लिए, अपने डॉक्टर से बात करें, पेशेवरों और विपक्षों का वजन करें, अन्य लोगों की प्रतिक्रियाओं को अनदेखा करें, और जितना संभव हो उतना एंटीडिपेंटेंट्स के बारे में जानें। कदम विधि 1 का 3:

अवसाद के इलाज में एंटीडिप्रेसेंट बहुत प्रभावी हो सकते हैं। हालाँकि, कभी-कभी वे उस तरह से काम नहीं करते जिस तरह से आपको उनकी आवश्यकता होती है। आपके डॉक्टर आपको कई अलग-अलग एंटीडिप्रेसेंट लिख सकते हैं। इस बारे में सोचें कि आप अपने एंटीडिप्रेसेंट को कितने समय से ले रहे हैं, इसके क्या दुष्प्रभाव हैं, आप कितनी खुराक ले रहे हैं और दवा कितनी प्रभावी रही है। यदि आपको लगता है कि आपको एक अलग एंटीडिप्रेसेंट की आवश्यकता है, तो आपको अपनी दवा लेना बंद करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से बात करन

Avertin एक ट्राइब्रोमोएथेनॉल-आधारित संवेदनाहारी का एक ब्रांड नाम है। इस प्रकार की संवेदनाहारी मुख्य रूप से प्रयोगशाला जानवरों, विशेष रूप से कृन्तकों पर उपयोग की जाती है, इससे पहले कि आप उन पर सर्जरी करें। यदि आप किसी विश्वविद्यालय परिसर में किसी प्रयोगशाला में काम करते हैं या अध्ययन करते हैं, तो हो सकता है कि आप स्वयं को एवर्टिन का उपयोग करते हुए पाएँ। एवर्टिन के कार्य समाधान 2 सप्ताह के बाद समाप्त हो जाते हैं। एक्सपायर्ड एवर्टिन को रासायनिक कचरे के रूप में निपटाना। ध्यान रखें

यदि आप एक वयस्क हैं, जिसने एक किशोर के नशीली दवाओं के उपयोग के बारे में सीखा है, तो आपको हैंडल से उड़ने या उसे गंभीर रूप से दंडित करने के लिए लुभाया जा सकता है। यह एक बहुत ही जटिल परिस्थिति है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी प्रतिक्रिया में जल्दबाजी न करें। ड्रग्स का उपयोग करने वाले किशोर का रचनात्मक रूप से सामना करना सीखें और किशोर को नशीली दवाओं से मुक्त भविष्य की ओर मार्गदर्शन करें। कदम विधि १ का ३:

हाल के वर्षों में स्टेरॉयड का दुरुपयोग एक गंभीर किशोर समस्या बन गया है। अगर आपको लगता है कि आपका किशोर स्टेरॉयड का दुरुपयोग कर रहा है, तो उनसे इस बारे में बात करने से पहले उनकी शारीरिक बनावट और व्यवहार में किसी भी बदलाव पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। स्टेरॉयड का दुरुपयोग एक खतरनाक स्वास्थ्य चिंता है और सावधानी के साथ संपर्क किया जाना चाहिए। हमेशा चिकित्सा उपचार प्राप्त करें और ठीक होने में पेशेवरों को शामिल करें। कदम विधि 1 में से 4:

यह एक उदास गर्मी की रात है, आप अपने घर पर हैं, और आप केवल कुछ उत्पाद धूम्रपान करना चाहते हैं। यह तय करने के बाद कि आप इस अधिनियम में भाग लेंगे, आप महसूस करते हैं कि आपके पास कोई बोंग काम नहीं है। सौभाग्य से, यह कुछ सरल और सस्ती सामग्री से घर का बना पानी का बोंग बनाने की एक त्वरित और आसान प्रक्रिया है। कदम 3 का भाग 1:

स्नस, स्नफ़ के लिए स्वीडिश शब्द, एक मौखिक तंबाकू उत्पाद है जो ढीले या छोटे पाउच में आता है। यह नियमित रूप से चबाने वाले तंबाकू की तुलना में कम कठोर होता है, इसलिए इसका उपयोग करते समय आपको थूकने की जरूरत नहीं है। यदि आप कम से कम गन्दा संस्करण चाहते हैं तो पाउच में स्नस आज़माएं, या यदि आप अपने हिस्से के आकार पर अधिक नियंत्रण चाहते हैं तो ढीले प्रकार का उपयोग करें। कदम विधि 1 में से 2:

चाहे आप काम से संबंधित दवा परीक्षण की तैयारी कर रहे हों या बस उत्सुक हों, आपके निपटान में कई प्रकार के घरेलू परीक्षण किट हैं। अपनी आवश्यकताओं के आधार पर, एक बहु-पैनल परीक्षण या एक विशिष्ट दवा का पता लगाने वाला एक चुनें। अपने स्थानीय फार्मेसी में एफडीए या सीई प्रमाणीकरण के साथ किट देखें, और सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा खरीदा गया कोई भी उत्पाद समाप्त नहीं हुआ है। अपना नमूना एकत्र करें, किट के निर्देशों के अनुसार उसका परीक्षण करें, और निर्धारित समय के भीतर अपने परिणाम पढ़ें। यदि

सूंघना बारीक पिसा हुआ धुआं रहित तंबाकू का एक रूप है जिसका आज कई लोग सिगरेट के विकल्प के रूप में आनंद लेते हैं। बहुत से लोग तंबाकू उत्पादों को धीरे-धीरे छोड़ने के लिए नास को साधन के रूप में चुनते हैं। अन्य लोग तंबाकू का सेवन करने का एक धुआं रहित तरीका पसंद करते हैं, और अपने आसपास के लोगों के लिए सेकेंड हैंड धुएं के जोखिम को कम करना चाहते हैं। नाक सूंघने के कई तरीके हैं। हालांकि, सूंघने में निकोटीन होता है और इसलिए इसकी लत लग जाती है। जबकि कई लोग मानते हैं कि तंबाकू की तुलना में

आपके धूम्रपान करने वालों के प्राकृतिक वाष्पों को अंदर लेने के लिए पारंपरिक धूम्रपान उपकरणों के स्थान पर वेपोराइज़र का उपयोग किया जाता है, न कि उन्हें झुलसाने और कार्सिनोजेन्स से भरे धुएं में सांस लेने के लिए। माना जाता है कि अधिक "स्वस्थ"

चाहे वह रसोई की आपदा से हो या सिगरेट से, धुएं की उपस्थिति एक कमरे को जल्दी से बर्बाद कर सकती है। सौभाग्य से, धुएं के स्रोत को हटाकर, कुछ ताजी हवा में या गंध को मास्क करके, और निवारक उपायों का उपयोग करके, आप कुछ ही समय में धूम्रपान मुक्त वातावरण में वापस आ जाएंगे। कदम विधि 3 में से 1 धुआँ बाहर निकालना चरण 1.

क्या आपने सामान्य जोड़ों को रोल करने में महारत हासिल की है और एक चुनौती चाहते हैं? इन ट्रिक जॉइंट्स को आजमाने के बारे में क्या! कदम विधि 1 में से 3: ट्यूलिप जोड़ को रोल करना ट्यूलिप जोड़ सबसे अधिक यूरोप में पाए जाते हैं। जबकि वे रोल करने के लिए जटिल दिखते हैं, वे वास्तव में काफी सरल हैं। ये उस टोकर गर्ल के लिए एक अच्छा उपहार है जिसे आप प्रभावित करने की कोशिश कर रहे हैं। चरण 1.

धुएँ के दिलों को उड़ाने के कई तरीके हैं, लेकिन आपको यह जानना होगा कि पहले एक बुनियादी धुएँ की अंगूठी से कैसे शुरुआत करें। इन तकनीकों का अभ्यास करें और आप जल्दी से सुधार देखना शुरू कर देंगे, लेकिन इससे पहले कि आप एक संपूर्ण हृदय आकार प्राप्त करें, इसमें कई लंबे अभ्यास सत्र लग सकते हैं। और अगर आप गैंडालफ की तरह धुएं के जहाज को उड़ाना सीखते हैं, तो आइए जानते हैं इसका रहस्य। कदम 3 का भाग 1:

सिगरेट पीना एक आराम की आदत या एक क्रुद्ध करने वाली लत हो सकती है। कुछ लोग सामाजिक रूप से समय-समय पर शराब पीना पसंद करते हैं, जबकि अन्य लोग सिगरेट के बिना एक घंटा भी नहीं बिता सकते हैं। सिगरेट तनाव को प्रबंधित करने या सुबह उठने में मदद करने का एक आरामदायक तरीका हो सकता है, लेकिन धूम्रपान शुरू करने का निर्णय लेने से पहले नीचे चेतावनी अनुभाग में उल्लिखित कई गंभीर स्वास्थ्य खतरों से अवगत रहें। कदम विधि 1 में से 3:

तम्बाकू पैक करना एक रस्म है जो सिगरेट के रूप में या पाइप के रूप में, सूई और धूम्रपान से पहले होती है। जबकि कुछ लोग दावा करते हैं कि पैकिंग करने से तम्बाकू ताज़ा रहता है, या सिगरेट का धुआँ अधिक समय तक बना रहता है, पैकिंग के लाभ मोटे तौर पर आदत के हैं। तंबाकू पैक करने से तंबाकू के ढीले फ्लेक्स को मजबूत करने में मदद मिलती है जो समय के साथ टिन और सिगरेट पेपर दोनों में आराम कर सकते हैं। आपका तरीका जो भी हो, हमने आपको नीचे कवर किया है। अधिक जानकारी के लिए चरण 1 देखें। कदम वि

पहली बार सिगार धूम्रपान? फिर यह समय है कि आप सीखें कि किसी एक को ठीक से कैसे काटा जाए। यहां तक कि अगर आप स्वयं सिगार धूम्रपान नहीं करना चाहते हैं, तो यह जानना उपयोगी है कि पार्टियों या समारोहों में लोगों के लिए सिगार कैसे काटा जाता है। कदम विधि 1:

चाहे आप अपने घर में धूम्रपान करते हों या हाल ही में रसोई में आग लग गई हो, आप शायद उस स्थायी धुएं की गंध से छुटकारा पाने का एक तरीका ढूंढ रहे हैं। आपने शायद यह भी देखा होगा कि इस गंध से छुटकारा पाना मुश्किल होता है। लेकिन सौभाग्य से, आशा है! इसमें कुछ काम लग सकता है, लेकिन आप महंगे पेशेवर क्लीनर को बुलाए बिना धुएं की गंध से छुटकारा पा सकते हैं। सही तरकीबों से, आप उस धुएं की गंध को अच्छे से खत्म कर सकते हैं। कदम विधि 1 में से 3:

धूम्रपान आपके फेफड़ों को नुकसान पहुंचाता है, रक्त की गुणवत्ता को कम करता है, आपके हृदय को प्रभावित करता है, मस्तिष्क के कार्य को बाधित करता है, प्रजनन क्षमता को कम करता है और सांस की तकलीफ का कारण बनता है। तंबाकू शरीर के लगभग किसी भी हिस्से में कैंसर का कारण बनता है, साथ ही हृदय रोग और श्वसन रोग का खतरा बढ़ जाता है। धूम्रपान के प्रभावों को नियंत्रित करने के लिए धूम्रपान छोड़ना पहला कदम होना चाहिए, लेकिन कई अतिरिक्त विकल्प हैं जो आप धूम्रपान छोड़ने के बाद लंबे समय तक धूम्रपान से

सिगारिलोस छोटे, संकरे, तम्बाकू-पत्ते या तम्बाकू-कागज से लिपटे सिगार होते हैं जिनका उपयोग तम्बाकू धूम्रपान के लिए किया जाता है। वे मानक सिगार से छोटे होते हैं, लेकिन सिगरेट से बड़े होते हैं। सिगारिलो धूम्रपान आमतौर पर एक फिल्टर के बिना किया जाता है, लेकिन कुछ फ़िल्टर किए जाते हैं। फिल्टर पेपर को मैन्युअल रूप से हटाया जा सकता है। ऐसा करने की प्रक्रिया जानने के लिए आगे पढ़ें। कदम विधि 1:

यह स्वीकार करना कि आपको शराब की लत है, कठिन है, और उपचार/पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया को समर्थन मिलता है। आपके मित्र आपके ठीक होने का एक अभिन्न हिस्सा हो सकते हैं और आपके लिए एक अलग दुनिया बना सकते हैं। अगर आपको शराब की लत है और आप अपने दोस्तों का समर्थन चाहते हैं, तो पहला कदम उन्हें नशे की लत के बारे में सही तरीके से बता रहा है और वे कैसे मदद कर सकते हैं। कदम 3 का भाग 1 अपने दोस्तों को बताने की तैयारी चरण 1.

एक ह्यूमिडोर रखना आपके सिगार के स्वाद को बनाए रखने और उनके जीवन को लम्बा खींचने का एक शानदार तरीका है। इससे पहले कि आप अपने ह्यूमिडोर का इस्तेमाल शुरू करें, आपको कुछ तैयारी करने की ज़रूरत है। आपको ह्यूमिडोर को सीज़न करना होगा और आश्वस्त करना होगा कि आपके सिगार को सुरक्षित रूप से स्टोर करने के लिए नमी का स्तर पर्याप्त है। कदम 3 का भाग 1:

चाहे आप एक प्रमाणित सिगार प्रशंसक हों या सिगार के बारे में उत्सुक हों, यह जानना महत्वपूर्ण है कि किसी सिगार को सही तरीके से कैसे स्टोर किया जाए। उचित भंडारण आपके सिगार को ताजा और जीवंत बनाए रखेगा। एक बार जब आप अपने सिगार के भंडारण के बारे में मूलभूत बातें जान लेते हैं, तो आप अपने सिगारों को अधिक समय तक इष्टतम स्थिति में रखने में सक्षम होंगे। अधिक जानकारी के लिए चरण 1 देखें। कदम विधि 1:

क्या आप कभी धूम्रपान सिगार में शामिल होना चाहते हैं? सिगार के प्रति आकर्षण है जिसे नकारा नहीं जा सकता। एक लंबे दिन से घर आने की कल्पना करें, चट्टानों पर एक गिलास स्कॉच और एक स्वादिष्ट बढ़िया सिगार के साथ एक लाउंजिंग कुर्सी पर बैठे। एक बढ़िया सिगार का आनंद लेना एक रस्म है, और उस पर एक सुखद सिगार। इसमें चरणों की एक श्रृंखला शामिल है, सिगार धूम्रपान की कला के लिए एक अनूठी प्रक्रिया। अपने सिगार का अधिकतम लाभ उठाने के लिए, आपको पहले कला और अनुष्ठान के बारे में कुछ बातें जाननी होंगी।

चेयेने सिगार छोटे सिगार का एक ब्रांड है, जो आकार में 100 सिगरेट के बराबर है। यद्यपि उन्हें अधिक महंगे सिगार के बजट के अनुकूल विकल्प के रूप में देखा जाता है, चेयेने किस्म समुदाय में एक अच्छी तरह से माना जाने वाला विकल्प है, खासकर यदि आप केवल सिगार पर शुरुआत कर रहे हैं। अधिकांश भाग के लिए, चेयेने सिगार का आनंद अन्य सिगारों की तरह लिया जाता है। हालांकि, छोटे आकार, सामर्थ्य और स्वाद विकल्पों की श्रेणी का मतलब होगा कि आप बहुत अधिक पैसा खर्च किए बिना बहुत सारी जमीन को कवर करने में सक

एक ह्यूमिडोर सिगार को आर्द्र वातावरण में संग्रहीत करने का एक सरल तरीका है ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि वे इष्टतम धूम्रपान की स्थिति में हैं। आप अपने सिगार के लिए उन वस्तुओं से आसानी से एक ह्यूमिडोर बना सकते हैं जो आपके पास शायद पहले से ही घर पर हैं। DIY ह्यूमिडोर बनाने के तीन आसान तरीके हैं टपरवेयर, आइस चेस्ट या कूलर, और पुनर्निर्मित बॉक्स। कदम 3 में से विधि 1 टपरवेयर से एक DIY Humidor बनाना चरण 1.

एक बढ़िया वाइन की तरह, एकल माल्ट स्कॉच या कला का एक ऐतिहासिक काम, एक हाथ से लुढ़का हुआ सिगार - एक मास्टर द्वारा तैयार, उत्पादित, उगाया और बनाया गया - जीवन की बेहतरीन चीजों में से एक है। क्या एक सिगार को अच्छा या महान बनाता है? यहाँ एक उत्कृष्ट रूप से निर्मित स्टोगी के अनुभव का आनंद लेने के चरण दिए गए हैं। कदम चरण १.

अपने Zippo लाइटर के लिए एक प्रतिस्थापन चकमक पत्थर ढूंढना कठिन हो सकता है। आप गैस स्टेशन से गैस स्टेशन, दवा की दुकान से दवा की दुकान तक जाते हैं। जब आपको उनकी आवश्यकता होती है तो स्थानों में बस चकमक पत्थर नहीं लगते हैं! जब तक आप धूम्रपान की दुकान के पास नहीं रहते हैं, तब तक आपको एक अधिक संसाधनपूर्ण विकल्प खोजने की आवश्यकता होगी। मुझे यकीन है कि आपने उस पुराने बीआईसी लाइटर से चकमक पत्थर का उपयोग करने के बारे में कभी नहीं सोचा था जो तरल पदार्थ से बाहर है!

सिगार के सैकड़ों अलग-अलग ब्रांड और स्टाइल हैं। चाहे आप एक शुरुआती या एक अनुभवी सिगार धूम्रपान करने वाले हों, विभिन्न कारकों और मापदंडों को समझना महत्वपूर्ण है जो आपकी पसंद का मार्गदर्शन कर सकते हैं। बड़ी संख्या में प्रकार के सिगार भारी लग सकते हैं, लेकिन विभिन्न ब्रांडों के साथ प्रयोग करके, आप अंततः सही फिट पाएंगे। कदम विधि 1 का 3:

जैसा कि महान बॉब मार्ले ने एक बार कहा था, जड़ी बूटी एक पौधा है। जड़ी बूटी हर चीज के लिए बहुत अच्छी होती है। कभी-कभी, हालांकि, आप जड़ी-बूटियों को धूम्रपान करने का एक नया और अलग तरीका ढूंढ रहे होंगे। वाटरफॉल बोंग गुरुत्वाकर्षण बोंग पर एक भिन्नता है जिसे आप स्वयं बना सकते हैं। कुछ आपूर्ति और थोड़े समय के साथ आप सुपर टोस्ट प्राप्त करने में सक्षम होंगे। कदम विधि 1 में से 2:

क्या आप अपनी खुद की बॉन्ग बनाकर पैसे बचाना पसंद करते हैं? क्या आप वर्किंग बोंग बनाने के लिए सस्ते प्लास्टिक और स्पेयर पार्ट्स का उपयोग करके थक गए हैं? यदि हां, तो आप एक गिलास पानी का बोंग बनाकर कदम बढ़ा सकते हैं; कांच एक मजबूत कंटेनर में परिणाम देता है जो बड़े और अधिक हिट की अनुमति देता है, और यह एक महंगे, स्टोर से खरीदे गए पानी के पाइप के साथ-साथ प्रदर्शन करेगा। कदम 3 का भाग 1:

राल बिल्डअप आपके पाइप को गंदा बना सकता है और नई भांग के स्वाद को खराब कर सकता है। अपने पाइप के कटोरे को नियमित रूप से साफ करने से बिल्डअप को कम करने और राल स्थिरता का अभ्यास करने में मदद मिलेगी। चाहे आप एक ताजा, साफ पाइप चाहते हैं या आप अपने भंडारण का अधिकतम लाभ उठाना चाहते हैं, आप राल को अल्कोहल में भिगोकर, उसे फ्रीज करके या गर्म पानी में उबालकर साफ कर सकते हैं। कदम विधि १ का ३:

लकड़ी के पाइप से धूम्रपान करना एक आरामदेह शगल हो सकता है। लकड़ी के पाइप सुंदर टुकड़े होते हैं जिन पर उनके मालिक गर्व करते हैं। हालांकि, यदि आप नियमित रूप से अपने लकड़ी के पाइप को साफ नहीं करते हैं, तो आप पाइप के जीवन को सीमित कर सकते हैं। पाइप को साफ करने के लिए प्रत्येक धुएं के बाद राख को हटाकर उसमें से पाइप क्लीनर चलाकर साफ करें। प्रत्येक 10 से 20 उपयोगों के बाद, जहां आप पाइप को अलग करते हैं और शराब से साफ करते हैं, वहां गहरी सफाई करें। कदम विधि 1 में से 3:

हुक्का एक उपकरण है जिसका उपयोग स्वाद वाले तंबाकू को वाष्पीकृत करने और धूम्रपान करने के लिए किया जाता है। साँस लेने से पहले वाष्प या धुएं को पानी के बेसिन से गुजारा जाता है और बहुत सारा धुआँ पैदा करता है। अपने हुक्के को सही तरीके से सेट करने का तरीका जानने के लिए, तंबाकू को ठीक से डालें, और अपने चारकोल को गर्म करें, आगे पढ़ें!

एक पाइप धूम्रपान एक इत्मीनान से, संतोषजनक मामला हो सकता है। कई शुरुआती धूम्रपान करने वाले अपने पाइप को बहुत तंग करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप बंद हो सकता है और असमान जल सकता है। एक स्वच्छ और सुखद धूम्रपान अनुभव के लिए, आपको यह सीखना होगा कि पाइप को ठीक से कैसे पैक और प्रकाश किया जाए। एक बार पाइप पैक हो जाने के बाद:

मारिजुआना का उपयोग करने के कई तरीके हैं। एक लोकप्रिय तरीका कांच के पाइप का उपयोग करना है। बनाने में आसान और खरीदने में ज्यादा महंगा नहीं, उन्हें साफ करना थोड़ी शराब के साथ एक तस्वीर है। कदम चरण 1. अपना पाइप प्राप्त करें जिसे आप साफ करना चाहते हैं। चरण २। अपना कंटेनर लें जिसमें आप पाइप डालने जा रहे हैं और एक या दो इंच शराब डालें। चरण 3.

हैंगनेल तब होते हैं जब आपके नाखूनों के किनारे और आपके क्यूटिकल्स के पास की त्वचा छिल जाती है और फट जाती है। यह आमतौर पर शुष्क त्वचा के कारण होता है और इसके परिणामस्वरूप दर्दनाक, कष्टप्रद चोट लगती है। सौभाग्य से, कुछ चीजें हैं जो आप अपने हैंगनेल की देखभाल करने और उन्हें तेजी से ठीक करने में मदद करने के लिए कर सकते हैं। कुछ मानक नाखून देखभाल और प्राथमिक चिकित्सा आपूर्ति के साथ, आपके हाथ कुछ दिनों में सामान्य हो जाएंगे। अपने हैंगनेल को साफ रखने और और भी अधिक दर्दनाक संक्रमण को रोक

ट्रिगर फिंगर (टीएफ), या स्टेनोज़िंग टेनोसिनोवाइटिस, एक ऐसी स्थिति है जिसमें एक उंगली को मुड़ी हुई स्थिति में रहने के लिए मजबूर किया जाता है जिससे प्रभावित उंगली को सीधा करना मुश्किल हो जाता है। यह विकार तब होता है जब उंगली में कण्डरा सूज जाता है, और कण्डरा म्यान उंगली की गति को प्रतिबंधित कर देता है। इस प्रकार, उंगली मुड़ी हुई स्थिति में "

गोखरू पैर में दर्द है…! आपके बड़े पैर के अंगूठे को आपके मध्य पैर के अंगूठे की ओर धकेलने से गोखरू का परिणाम होता है, जिससे बड़े पैर के अंगूठे और आपके पैर के बीच के जोड़ पर दबाव पड़ता है। यदि आप गोखरू विकसित करने के बारे में चिंतित हैं, तो आप अपनी संभावना को कम करने के लिए कदम उठा सकते हैं। हालांकि, आनुवंशिकी एक भूमिका निभाती है, इसलिए यदि आप एक विकसित करते हैं, तो आप इसे बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में मदद करने के लिए कदम उठा सकते हैं और उस जोड़ से दबाव हटा सकते हैं। कदम

गोखरू तब होता है जब आपके बड़े पैर के अंगूठे की हड्डी आपके अन्य पैर की उंगलियों के समानांतर रहने के बजाय अंदर की ओर झुकना शुरू कर देती है। यह एक दर्दनाक स्थिति हो सकती है, लेकिन अपने गोखरू को टैप करने से न केवल राहत मिलती है, बल्कि समस्या को ठीक करने में भी मदद मिल सकती है। पारंपरिक स्पोर्ट्स टेप और काइन्सियोलॉजी टेप के साथ लपेटने के लिए उचित तकनीक सीखें, और आप डॉक्टर को देखे बिना हल्के गोखरू का इलाज करने में सक्षम हो सकते हैं। कदम विधि 1 का 4: