कोई भी पर्वतारोही जानता है कि अपने हाथों या पैरों को देखना और कुछ फफोले देखना कैसा होता है। यह इस बात का संकेत है कि आप उस दिन मुश्किल से चढ़े थे! हालांकि, फफोले अभी भी चोटें हैं जिन्हें उचित देखभाल की आवश्यकता होती है ताकि वे खराब न हों। सौभाग्य से, एक चढ़ाई वाले छाले का इलाज किसी भी अन्य छाले के इलाज के समान है, और कुछ सरल प्राथमिक उपचार बहुत लंबा रास्ता तय करते हैं। जबकि आपको फिर से चढ़ने से पहले छाले के पूरी तरह से ठीक होने की प्रतीक्षा करनी चाहिए, यदि आप अधिक चढ़ाई कर रहे हैं तो आप छाले से बचाव के लिए कुछ कदम भी उठा सकते हैं।
कदम
विधि २ में से १: छाले को ठीक करना
चरण 1. छाले को पट्टी से ढककर रखें।
चाहे छाला आपके हाथ या पैर में हो, जब तक यह ठीक नहीं हो जाता, तब तक इसे सुरक्षित रखना महत्वपूर्ण है। घर्षण और फटने से बचाने के लिए इसे एक ढीली पट्टी से ढक दें। छाले को पूरे दिन ढककर रखें ताकि वह जल्द से जल्द ठीक हो जाए।
- यदि आप एक चिपचिपी पट्टी का उपयोग करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि चिपचिपा हिस्सा छाले को नहीं छू रहा है। इसे खींचने में दर्द होगा।
- जब तक फफोला फट न जाए या न निकलने लगे, तब तक आपको उस पर कोई जीवाणुरोधी क्रीम का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है।
चरण 2. छाले पर दबाव न डालें ताकि यह खराब न हो।
छाले पर कोई भी घर्षण या दबाव ठीक होने में देरी कर सकता है, इसलिए इस पर दबाव बनाए रखने की पूरी कोशिश करें। यह आपके हाथ पर आपके पैर पर बहुत आसान है। जब आप कुछ भी हड़पते या उठाते हैं तो सावधान रहें और सुनिश्चित करें कि छाले पर तनाव नहीं है। यदि छाला आपके पैर में है, तो चलते समय उस क्षेत्र को गद्दीदार रखने के लिए उसके चारों ओर कुछ मोलस्किन लगाने का प्रयास करें।
- यदि आपको चढ़ाई करते समय छाला हो गया है, तो कम से कम कुछ दिनों के लिए ब्रेक लें और इसे ठीक होने दें।
- यदि आप अपने हाथ पर छाला होने पर चीजों को पकड़ने या पकड़ने से बच नहीं सकते हैं, तो आप क्षेत्र को पैड करने और छाले पर दबाव कम करने के लिए कुछ मोलस्किन का उपयोग कर सकते हैं।
स्टेप 3. अगर छाला अपने आप निकलने लगे तो उसे धोकर सुखा लें।
यहां तक कि अगर आप इसे बचाने के लिए अपनी पूरी कोशिश करते हैं, तब भी यह संभव है कि छाला फट जाएगा और अपने आप बाहर निकलना शुरू हो जाएगा। यदि छाले से तरल निकल रहा हो, या आपको उसमें कोई दरार या आंसू दिखाई दे, तो उसे साबुन और पानी से धीरे से धो लें, फिर उसे अच्छी तरह से धो लें। इसे सुखाएं, घाव भरने में मदद करने के लिए पेट्रोलियम जेली लगाएं और इसे एक ताजा पट्टी से ढक दें।
चरण 4. दर्द होने पर छाले को हटा दें।
डॉक्टर आमतौर पर फफोले को निकालने की सलाह नहीं देते क्योंकि वे नई त्वचा के विकास के लिए एक बाधा प्रदान करते हैं। यदि आप बहुत असहज महसूस नहीं कर रहे हैं, तो छाले को बरकरार रखना सबसे अच्छा है, लेकिन यदि आप बहुत दर्द में हैं तो आप इसे निकाल सकते हैं। छाले को साबुन और पानी से धो लें। फिर एंटीसेप्टिक के साथ एक तेज सुई को जीवाणुरहित करें। छाले के किनारे के चारों ओर कुछ छेद करें और तरल को बाहर निकाल दें। क्षेत्र को फिर से धोएं, एक जीवाणुरोधी मरहम लगाएं, फिर छाले को एक ताजा पट्टी से ढक दें।
- मृत त्वचा को न हटाएं, भले ही छाला निकल जाए। इसे जगह पर रखने से संक्रमण को रोकने में मदद मिलती है।
- यदि आपके पास जीवाणुरोधी मलहम नहीं है तो आप पेट्रोलियम जेली का भी उपयोग कर सकते हैं।
चरण 5। अगर छाला संक्रमित या सूजन दिखता है तो डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से मिलें।
दुर्भाग्य से, छाले का संक्रमित होना संभव है। लालिमा, दर्द या मवाद के लिए छाले की निगरानी करें, जो सभी संक्रमण का संकेत दे सकते हैं। अपने डॉक्टर को बुलाएं और संक्रमण को दूर करने के लिए इलाज कराएं।
अगर आपको सर्कुलेशन की समस्या या मधुमेह है तो आपको तुरंत डॉक्टर को दिखाना चाहिए। इससे गंभीर संक्रमण हो सकता है।
विधि २ का २: ब्लिस्टर के साथ चढ़ना
चरण 1. छाले को साबुन और पानी से धो लें।
छाले को साफ रखने से संक्रमण को रोकने में मदद मिलेगी, खासकर अगर यह पहले से ही फटा हुआ या सूखा हुआ हो। छाले के आसपास के क्षेत्र को धीरे से साफ करने के लिए साबुन और पानी का प्रयोग करें। जब आप कर लें तो इसे सुखा लें।
क्षेत्र को सुखाते समय, एक साफ, सूखे तौलिये या कागज़ के तौलिये का उपयोग करें। रगड़ने के बजाय धीरे से थपथपाएं, जिससे छाले में जलन हो सकती है।
चरण 2. छाले पर पेट्रोलियम जेली की एक परत लगाएं।
एक बार छाला साफ और सूख जाने पर, पेट्रोलियम जेली या वैसलीन की एक पतली परत पर स्वाइप करें। इसे छाले के क्षेत्र में स्थानीयकृत रखें और सुनिश्चित करें कि आप इसे पूरी तरह से पट्टियों और टेप के साथ कवर कर सकते हैं, क्योंकि जब आप चढ़ते हैं तो आप अपने हाथों पर फिसलन मलम नहीं चाहते हैं।
पेट्रोलियम जेली छाले पर घर्षण को कम करने में मदद करेगी। यदि छाला पहले ही सूख चुका है और आपके पास एक खुला घाव है, तो यह नमी को बंद करने और तेजी से उपचार को बढ़ावा देने में भी मदद करेगा।
चरण 3. छाले को एक नियमित पट्टी से ढक दें।
फफोले के साथ चढ़ने की सलाह नहीं दी जाती है, फिर भी आप इसे कर सकते हैं यदि आप छाले को ठीक से सुरक्षित रखते हैं। फफोले को एक पट्टी या धुंध लपेट से ढककर शुरू करें। पट्टी को ढीला रखें ताकि यह आपके हाथ या पैर में किसी भी तरह के संचलन को न काट दे।
- चढ़ाई करने से पहले आप अपने हाथों पर किसी भी दरार या कटौती से बचाने के लिए भी इसी तरकीब का इस्तेमाल कर सकते हैं।
- यदि आपने अपने हाथों पर मलहम या पेट्रोलियम जेली का इस्तेमाल किया है, तो सुनिश्चित करें कि यह पूरी तरह से पट्टी से ढका हुआ है ताकि फिसलने से बचा जा सके।
- यदि आप छाले को ढकने के लिए नॉन-स्टिक धुंध का उपयोग करते हैं, तो इसे चढ़ाई टेप से लपेटने से पहले मेडिकल टेप से सुरक्षित करें।
चरण 4. पट्टी को फिसलने से रोकने के लिए टेप करें।
चढ़ाई के दौरान छाले से बचाव के लिए आपको केवल एक पट्टी की तुलना में अधिक पैडिंग की आवश्यकता होगी। मानक चढ़ाई टेप का प्रयोग करें और इसे जगह में सुरक्षित करने के लिए पट्टी के चारों ओर लपेटें।
- सुनिश्चित करें कि टेप बहुत तंग नहीं है या आप अपने हाथों या पैरों में परिसंचरण को काट देंगे।
- पहले पट्टी से ढके बिना छाले पर चढ़ाई टेप न लगाएं। अन्यथा जब आप टेप हटाते हैं तो आप छाले को फाड़ सकते हैं।
चरण 5. अपने हाथों को चाक लें ताकि आप फिसलें नहीं।
चढ़ाई शुरू करने से पहले हमेशा अच्छी तरह से चॉक-अप करें ताकि आप अच्छी पकड़ बनाए रख सकें। जब आप चढ़ाई कर रहे हों तो चाक करना हमेशा महत्वपूर्ण होता है, लेकिन खासकर यदि आप किसी चोट के साथ चढ़ रहे हों। फिसलने से एक पट्टी और छाला आसानी से फट सकता है, जिससे आपको एक बुरा कट लग सकता है।
आप अपने हाथों को लिक्विड चाक से प्री-कोट भी कर सकते हैं। यह आपके हाथों पर किसी भी नमी को सूखता है और पाउडर चाक के लिए एक अच्छा आधार प्रदान करता है।
चरण 6. अपने पैरों पर दबाव के बिंदुओं से बचने के लिए अच्छी तरह से फिट होने वाले जूते पहनें।
यदि छाला आपके पैर में है, तो चढ़ाई के दौरान अच्छे जूते इसे बचाने का सबसे अच्छा तरीका है। सुनिश्चित करें कि वे ठीक से फिट हैं ताकि वे छाले के खिलाफ न रगड़ें और इसे बदतर बना दें।
फफोले को रोकने के लिए सही जूते पहनना भी एक अच्छा तरीका है, इसलिए चढ़ाई करते समय हमेशा उच्च गुणवत्ता वाले जूते पहनें।
टिप्स
- लोग कभी-कभी फफोले को कॉलस के साथ भ्रमित करते हैं, लेकिन वे एक ही चीज़ नहीं हैं। कॉलस कठोर त्वचा है, जो वास्तव में अच्छा है यदि आप एक पर्वतारोही हैं। फफोले द्रव से भरे धक्कों हैं जो फट सकते हैं और सूजन हो सकते हैं।
- आप अपने हाथों के उन हिस्सों को टैप करके फफोले को बनने से रोक सकते हैं जो चट्टानों पर रगड़ते हैं।
चेतावनी
- फिर से चढ़ने से पहले छाले के पूरी तरह से ठीक होने की प्रतीक्षा करना हमेशा बेहतर होता है। यदि आप छाले को फाड़ देते हैं, तो आप और भी अधिक समय के लिए कमीशन से बाहर हो सकते हैं।
- यदि चढ़ाई करते समय आपको छाला हो जाता है, तो दिन के लिए रुकना सबसे अच्छा है। छाला फट सकता है और चोट लग सकती है।
