विटिलिगो एक ऐसी स्थिति है जिसमें त्वचा के क्षेत्र अपना रंगद्रव्य खो देते हैं और पीले धब्बे बन जाते हैं। अगर आपको लगता है कि आपके चेहरे पर सफेद दाग हो सकता है, तो आप चिंतित या शर्मिंदा महसूस कर रहे होंगे। लेकिन आपको होना नहीं है! यह पुष्टि करने के आसान तरीके हैं कि आपके पास चेहरे की सफेदी है और आपके पास अपने सफेद दाग को फैलने से रोकने के विकल्प हैं। आप अपनी त्वचा के मूल रंग को बहाल करने में भी सक्षम हो सकते हैं। यदि आप अपने मुंह या आंखों के आसपास सफेद या पीले धब्बे देखते हैं, तो अपने डॉक्टर से मिलने के लिए अपॉइंटमेंट लें ताकि वे निदान की पुष्टि के लिए परीक्षण चला सकें। यदि आपका डॉक्टर आपको फेशियल विटिलिगो का निदान करता है, तो किसी भी क्रीम का उपयोग करें जो वे आपको लिखते हैं, और उपचार विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
कदम
विधि 1 में से 3: अपने चेहरे पर सफेद दाग की पहचान करना
चरण 1. अपनी आंखों और मुंह के आसपास त्वचा के रंगद्रव्य के नुकसान की तलाश करें।
फेशियल विटिलिगो अक्सर होंठों के किनारों के आसपास और आंखों के आसपास पीली त्वचा के छोटे पैच से शुरू होता है। आईने में देखें कि क्या आपको इन क्षेत्रों में कोई मलिनकिरण दिखाई देता है। यह एक संकेत हो सकता है कि आपको विटिलिगो है।
अगर आपके चेहरे पर सफेद या हल्के धब्बे हैं, तो यह कुछ और हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आपके चेहरे पर हाल ही में दाने या चोट लगी है, तो यह फीकी पड़ चुकी त्वचा की व्याख्या कर सकता है।
चरण 2. रंग बदलने के लिए अपने बालों और अपने मुंह के अंदर की जाँच करें।
यद्यपि विटिलिगो आपके चेहरे पर त्वचा में रंगद्रव्य को प्रभावित कर सकता है, यह आपके बालों के रंग के साथ-साथ आपके मुंह के अंदर की त्वचा को भी बदल सकता है। यदि आपके बाल कुछ महीनों में सफेद होने लगते हैं, तो यह विटिलिगो का संकेत हो सकता है।
- कम समय में सफेद होने वाले बाल खालित्य का लक्षण हो सकते हैं।
- अगर आपके मुंह की त्वचा कोमल या दर्दनाक है, तो हो सकता है कि यह विटिलिगो न हो। मलिनकिरण के कारण आपको अल्सर या कोई अन्य चिकित्सा स्थिति हो सकती है।
- विटिलिगो आपकी आंखों का रंग भी बदल सकता है और उन्हें हल्का बना सकता है।
- रंग में बदलाव के लिए अपनी पलकों और भौहों की भी जाँच करें।
चरण 3. यदि आपको कोई मलिनकिरण दिखाई दे तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
अगर आपको लगता है कि आपको चेहरे पर सफेद दाग हो सकता है, तो इसे जल्दी पकड़ना और इसका इलाज करना इसके प्रसार को रोकने और संभावित रूप से प्रभावों को उलटने का सबसे अच्छा तरीका है। अपने डॉक्टर से अपॉइंटमेंट लें ताकि आप पुष्टि कर सकें कि आपके चेहरे पर सफेद दाग है या नहीं।
- आपसे आपके परिवार के चिकित्सा इतिहास के बारे में पूछे जाने की संभावना है, इसलिए उस जानकारी का खुलासा करने के लिए तैयार रहें।
- निदान के लिए आपका डॉक्टर आपको त्वचा विशेषज्ञ के पास भेज सकता है।
- यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपके परिवार के पेड़ में किसी को त्वचा संबंधी समस्याएं हैं, तो अपनी नियुक्ति से पहले अपने परिवार के सदस्यों से इसके बारे में पूछें।
चरण 4. अपने डॉक्टर को कोई भी आवश्यक परीक्षण करने दें।
यह पुष्टि करने के लिए कि आपके चेहरे पर विटिलिगो है या नहीं, आपका डॉक्टर एक पराबैंगनी दीपक के नीचे आपकी त्वचा की जांच करेगा कि क्या मलिनकिरण बाहर खड़ा है। वे रक्त खींचना भी चाह सकते हैं ताकि वे अन्य संभावित बीमारियों या विकारों का पता लगाने के लिए इसका परीक्षण कर सकें जो त्वचा की मलिनकिरण की व्याख्या कर सकते हैं। अपने चिकित्सक को वे सभी परीक्षण करने दें जिनकी उन्हें आवश्यकता है ताकि आपको एक निश्चित निदान मिल सके।
- आपका डॉक्टर यह देखने के लिए आपकी आंखों में रंगद्रव्य की जांच भी कर सकता है कि क्या वे फीके पड़ गए हैं।
- अपने डॉक्टर को किसी भी दवा के बारे में बताएं जो आप ले रहे हैं।
- यदि आपके चेहरे पर हाल ही में कोई जलन, रैश या चोट लगी है, तो सुनिश्चित करें कि आपने अपने डॉक्टर को उस जानकारी का खुलासा किया है।
चरण 5. निदान की पुष्टि करने के लिए अपने डॉक्टर को त्वचा की बायोप्सी लेने दें।
रक्त परीक्षण अन्य कारणों से इंकार कर सकते हैं और यूवी लैंप त्वचा की मलिनकिरण की पुष्टि कर सकते हैं, लेकिन त्वचा की बायोप्सी ही विटिलिगो की पुष्टि करने का एकमात्र तरीका है। आपका डॉक्टर परीक्षण के लिए त्वचा का एक छोटा सा नमूना निकाल देगा, यह देखने के लिए कि कहीं उसमें मेलेनिन या त्वचा का रंग तो नहीं है।
- चूंकि बायोप्सी आपके चेहरे पर की जाएगी, आपके पास केवल एक ही होनी चाहिए यदि आपका डॉक्टर पूरी तरह से पुष्टि नहीं कर सकता है कि आपको विटिलिगो है।
- बायोप्सी करने से पहले आपका डॉक्टर स्थानीय एनेस्थीसिया का प्रबंध करेगा ताकि इससे चोट न लगे।
- बायोप्सी से मामूली निशान पड़ने का संभावित खतरा होता है।
युक्ति:
यदि आपको लगता है कि आपके शरीर पर और साथ ही आपके चेहरे पर सफेद दाग के धब्बे हैं, तो अपने डॉक्टर से अपने शरीर की त्वचा की बायोप्सी करने के लिए कहें, ताकि चेहरे पर दाग-धब्बों का कोई खतरा न हो।
विधि 2 का 3: चेहरे की सफेदी को नियंत्रित करना
चरण 1. निर्देशानुसार डॉक्टर द्वारा बताई गई कोई भी क्रीम लगाएं।
आपका डॉक्टर आपको कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स या मलहम दे सकता है जिसमें टैक्रोलिमस होता है जो आपके चेहरे पर सफेद दाग को नियंत्रित करता है और इसे फैलने से रोकता है। वे आपकी त्वचा को उसके मूल रंग में वापस लाने में भी सक्षम हो सकते हैं। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप सर्वोत्तम परिणामों के लिए अपने चिकित्सक द्वारा निर्देशित क्रीम का उपयोग करें।
- अपने चिकित्सक को बताएं कि क्या आपको दर्द, सूजन, बालों के विकास जैसे किसी भी नकारात्मक दुष्प्रभाव का अनुभव होता है, या यदि आपकी नसें पैच के नीचे दिखाई दे रही हैं।
- परिणाम न दिखने पर भी क्रीम का उपयोग बंद न करें। लक्षणों में सुधार होने में कई महीने लग सकते हैं।
स्टेप 2. अगर आपके चेहरे का ज़्यादातर हिस्सा फीका पड़ गया है तो डिपिग्मेंटेशन क्रीम का इस्तेमाल करें
कभी-कभी यह आपकी त्वचा के गहरे क्षेत्रों को हल्का करने में मदद कर सकता है ताकि आपके चेहरे का रंग भी समान हो। अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित एक डिपिग्मेंटेशन क्रीम को अपने चेहरे के गहरे क्षेत्रों में हल्का करने के लिए लगाएं और उन्हें अपने विटिलिगो पैच के साथ मिलाने में मदद करें।
- अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या डिपिग्मेंटेशन आपके उपयोग के लिए सुरक्षित है और क्या वे आपके लिए कोई क्रीम लिखेंगे।
- रंजकता स्थायी है और जब आप इसका उपयोग करते हैं तो लालिमा, खुजली और सूजन हो सकती है।
- एक समान रंग प्राप्त करने में कई महीनों का समय लग सकता है।
चरण 3. अपने चेहरे पर खोए हुए रंग को बहाल करने के लिए हल्के उपचार का प्रयास करें।
फोटोथेरेपी, या हल्के उपचार, का उपयोग व्यापक विटिलिगो के इलाज के लिए किया जाता है और यह चेहरे पर सबसे प्रभावी होता है। आपका डॉक्टर एक विशेष लैंप या लाइटबॉक्स से आपकी त्वचा को पराबैंगनी प्रकाश में उजागर कर सकता है।
- अपने डॉक्टर से फोटोथेरेपी के बारे में पूछें।
- सर्वोत्तम परिणामों के लिए आपको 6 महीने तक सप्ताह में 2-3 उपचार की आवश्यकता होगी।
चेतावनी:
सनलैम्प्स या टैनिंग बेड का इस्तेमाल करके कभी भी अपनी त्वचा का इलाज खुद करने की कोशिश न करें। आप अपनी हालत खराब कर सकते हैं और कैंसर होने की संभावना बढ़ा सकते हैं।
चरण 4. यह देखने के लिए कि क्या आपकी सफेदी में सुधार होता है, अपने आहार से ग्लूटेन को हटा दें।
ग्लूटेन अक्सर विटिलिगो के लिए एक ट्रिगर होता है क्योंकि विटिलिगो वाले कई लोगों को सीलिएक रोग भी होता है। अपने आहार से ग्लूटेन काटने से इसे फैलने से रोकने में मदद मिल सकती है और संभवतः इसमें सुधार भी हो सकता है। गेहूं वाले किसी भी खाद्य पदार्थ को हटा दें और अगले कुछ महीनों में अपनी स्थिति में सुधार देखें।
ब्रेड से लेकर अनाज, कुकीज से लेकर पटाखे, और यहां तक कि कुछ प्रकार के सोया सॉस तक कई उत्पादों में गेहूं का ग्लूटेन पाया जाता है! लेबल पढ़ने की आदत डालें और केवल ग्लूटेन-मुक्त लेबल वाले पैकेज्ड खाद्य पदार्थ ही खरीदें।
चरण 5. अपने आहार में बहुत सारे स्वस्थ खाद्य पदार्थों को शामिल करें।
ज्यादातर ताजे फल और सब्जियों से बना एक संपूर्ण खाद्य पदार्थ खाने से भी सफेदी का मुकाबला करने में मदद मिल सकती है। प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, फास्ट फूड और अन्य अस्वास्थ्यकर विकल्पों से बचें। अधिक ताजा उपज खरीदना शुरू करें और इसे साबुत अनाज, जैसे कि ब्राउन राइस, और लीन प्रोटीन, जैसे चिकन ब्रेस्ट, बीन्स और टोफू के साथ मिलाएँ।
- ध्यान दें कि ऐसा कोई विशिष्ट आहार नहीं है जो विटिलिगो को उलटने के लिए सिद्ध हुआ हो, लेकिन स्वस्थ भोजन करना फायदेमंद हो सकता है और यह आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है।
- यदि संभव हो, तो पोषण संबंधी मार्गदर्शन प्राप्त करने के लिए एक कार्यात्मक चिकित्सा चिकित्सक से मिलें। वे आपके आहार में संभावित रूप से समस्याग्रस्त खाद्य पदार्थों की पहचान करने में सक्षम हो सकते हैं और विकल्पों के साथ आने में आपकी सहायता कर सकते हैं।
चरण 6. पैच को फैलने से रोकने के लिए जिन्कगो बिलोबा की खुराक लें।
जिन्कगो बिलोबा विटिलिगो की प्रगति को धीमा कर सकता है और संभवतः आपकी त्वचा के मूल रंग को भी बहाल कर सकता है। यह देखने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें कि क्या गिंग्को बिलोबा की खुराक लेना आपके लिए सुरक्षित है।
- अपने आप सप्लीमेंट लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।
- आप जिन्कगो बिलोबा की खुराक विटामिन स्टोर, फार्मेसियों, या ऑनलाइन पर पा सकते हैं।
- अपने डॉक्टर या बोतल पर बताए अनुसार सप्लीमेंट लें।
चरण 7. अगर आपकी त्वचा खराब हो जाती है तो अपने डॉक्टर से सर्जिकल विकल्पों के बारे में बात करें।
यदि अन्य सभी उपचार विकल्प विफल हो जाते हैं, तो आपका डॉक्टर आपके चेहरे की त्वचा को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए सर्जिकल विकल्पों की सिफारिश करने में सक्षम हो सकता है, जैसे कि स्किन ग्राफ्टिंग या माइक्रोपिगमेंटेशन। यदि आपने सब कुछ करने की कोशिश की है, और कुछ भी काम नहीं कर रहा है, तो अपने डॉक्टर के साथ अपने विकल्पों पर चर्चा करने के लिए अपॉइंटमेंट लें।
- सर्जिकल विकल्प आक्रामक और महंगे हैं और संभावित रूप से चेहरे पर निशान पड़ सकते हैं।
- माइक्रोपिगमेंटेशन में आसपास की त्वचा से मेल खाने में मदद करने के लिए पैच में पिगमेंट को टैटू करना शामिल है।
- स्किन ग्राफ्टिंग में आपके शरीर के अन्य हिस्सों से पिगमेंट वाली त्वचा को हटाना और इसे सफेद दाग से प्रभावित क्षेत्र में ट्रांसप्लांट करना शामिल है।
विधि 3 में से 3: आपकी त्वचा को ढंकना और उसकी रक्षा करना
चरण 1. यदि वांछित हो तो अपने चेहरे पर विटिलिगो पैच को ढकने के लिए मेकअप लागू करें।
सेल्फ़-टैनिंग उत्पादों, कंसीलर और विशेष कवर-अप मेकअप का उपयोग आपके चेहरे पर आसपास की त्वचा के साथ विटिलिगो को मिलाने में मदद करने के लिए किया जा सकता है, इसलिए यह कम ध्यान देने योग्य है। पतली परतों का उपयोग करके मेकअप को तब तक लागू करें जब तक कि आप पैच नहीं देख सकें, इसलिए यह नहीं बनता है या केक नहीं होता है।
- आप त्वचा विशेषज्ञ या ऑनलाइन से कवर-अप मेकअप प्राप्त कर सकते हैं।
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- सेल्फ़-टेनर मेकअप की तुलना में अधिक समय तक टिकेगा, लेकिन ऐसा चुनें जिसमें डायहाइड्रॉक्सीएसीटोन हो, ताकि आपके विटिलिगो को बढ़ने से रोका जा सके।
चरण 2. बाहर जाने से पहले अपने चेहरे पर सनस्क्रीन लगाएं।
आपके चेहरे पर विटिलिगो के धब्बे आसानी से जल सकते हैं यदि यह बहुत लंबे समय तक सूरज की रोशनी में पराबैंगनी विकिरण के संपर्क में रहता है। आपके चेहरे की त्वचा को नुकसान, जैसे कि एक खराब सनबर्न, आपके विटिलिगो को बदतर बना सकता है। इससे पहले कि आप बाहर जाएं, अपने चेहरे पर कुछ सनस्क्रीन लगाएं और इसे समान कवरेज के लिए रगड़ें।
- सुनिश्चित करें कि सनस्क्रीन में यूवीए और यूवीबी सुरक्षा या "व्यापक स्पेक्ट्रम" कवरेज दोनों हैं। सुनिश्चित करने के लिए लेबल की जाँच करें।
- बेहतर सुरक्षा के लिए 30 या इससे अधिक एसपीएफ वाले सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें।
युक्ति:
अगर आप ज्यादा समय बाहर बिता रहे हैं, तो हर 2 घंटे में सनस्क्रीन लगाएं। यदि आप तैरने जाते हैं या यदि आप अपने मूल आवेदन से पसीना बहाते हैं तो अधिक सनस्क्रीन लगाएं।
चरण 3. अपने चेहरे और आंखों की सुरक्षा के लिए टोपी और धूप का चश्मा पहनें।
एक टोपी आपके चेहरे को छायांकित रख सकती है और आपकी त्वचा के सूर्य के प्रकाश के संपर्क को कम कर सकती है। इसके अलावा, धूप का एक जोड़ा आपकी आंखों के आसपास की त्वचा को अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान कर सकता है। इससे पहले कि आप बाहर जाएं, यह सुनिश्चित करने के लिए एक टोपी और धूप का चश्मा लगाएं कि आप ढके हुए हैं।
- यूवी विकिरण के खिलाफ सर्वोत्तम सुरक्षा के लिए ध्रुवीकृत धूप के चश्मे की एक जोड़ी चुनें।
- एक ऐसी टोपी पहनें जिसमें बेसबॉल कैप या सन हैट जैसा बड़ा किनारा हो ताकि आपका चेहरा छाया से ढका रहे।
