स्वस्थ जीवन 2024, नवंबर

यदि आप ईर्ष्या से संघर्ष करते हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। यह बिल्कुल भी असामान्य नहीं है और अनुभव करने के लिए पूरी तरह से सामान्य भावना है। कुंजी यह है कि इसे आप पर हावी या प्रभावित न होने दें। अच्छी खबर यह है कि अपनी ईर्ष्या से खुद को विचलित करना पूरी तरह से संभव है, इसलिए आपको इसके बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। ऐसा करने में आपकी मदद करने के लिए, हमने उन युक्तियों और रणनीतियों की एक सूची तैयार की है जिनका उपयोग आप उन नकारात्मक भावनाओं को आप पर हावी होने से रोकने के लिए

आपका एक दोस्त है जिसके साथ आप वास्तव में समय बिताना पसंद करते हैं, लेकिन उनका एक दोस्त है जिसे आप वास्तव में नापसंद करते हैं। हो सकता है कि यह आपको समझ में न आए कि आपका दोस्त उस व्यक्ति के करीब क्यों है, लेकिन यह जरूरी नहीं है। क्या मायने रखता है आसपास काम कर रहा है, या कभी-कभी, उनकी दोस्ती ताकि आप अपना रख सकें। यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं कि आप इस व्यक्ति के आसपास कैसे काम कर सकते हैं जिसे आप कुछ अलग स्थितियों में पसंद नहीं करते हैं। कदम विधि 1 में से 3:

हमेशा एक लड़की या लड़का होता है जो हर कोई बनना चाहता है। वे कहीं से भी बाहर आते हैं और हर किसी को तूफान में ले जाते हैं, हमेशा सहजता से परिपूर्ण दिखते हैं, हर किसी को अपनी छोटी उंगली के चारों ओर लपेटते हैं, और सभी को ईर्ष्या करते हैं। क्या आपने कभी सोचा है कि आप वे हो सकते हैं?

जब कोई हीन या तुच्छ महसूस करता है, तो वह अक्सर अपनी भावनाओं को ईर्ष्या या घृणा के रूप में व्यक्त करता है। ये भावनाएँ असहज स्थितियाँ पैदा कर सकती हैं और आपको अपनी सफलता के लिए बुरा महसूस करा सकती हैं। नफरत करने वालों और ईर्ष्यालु लोगों का सामना करना और उनकी ईर्ष्या को दूर करने में उनकी मदद करने के लिए विभिन्न रणनीतियों का उपयोग करना आपको सकारात्मक संबंधों की संस्कृति में मदद करेगा। कदम भाग 1 का 4:

आत्मकेंद्रित और एडीएचडी कई लक्षण साझा करते हैं, और यहां तक कि समान मस्तिष्क भिन्नताओं को साझा करने के लिए भी पाए गए हैं। इसलिए, दोनों को अलग बताना मुश्किल हो सकता है। यदि आप यह बताने के लिए संघर्ष कर रहे हैं कि आप या आपके प्रियजन ऑटिस्टिक हैं या एडीएचडी है, तो आप कुछ व्यवहारों की जड़ की तलाश करना चाहेंगे, और विकलांगों के लिए विशिष्ट अन्य व्यवहारों को देखना चाहेंगे - और विचार करने से डरो मत दोनों की संभावना भी!

अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) बच्चों और किशोरों में सबसे आम न्यूरोसाइकिएट्रिक विकारों में से एक है, और कई बार यह वयस्कता में बना रहता है। कई बच्चे, किशोर और वयस्क एडीएचडी के इलाज के लिए दवा लेने से लाभ का अनुभव करते हैं। उत्तेजक पदार्थ फोकस बढ़ाने में मदद कर सकते हैं, आवेग और अति सक्रियता पर अंकुश लगा सकते हैं, स्कूल के प्रदर्शन को बढ़ा सकते हैं और बच्चों को कम विघटनकारी होने में मदद कर सकते हैं। दवा एडीएचडी का इलाज नहीं करती है;

बुरे सपने बहुत अप्रिय हो सकते हैं। एक असहज अनुभव होने के अलावा, वे नींद में भी खलल डाल सकते हैं। दुःस्वप्न के कई कारण हो सकते हैं, लेकिन मुख्य कारण तनाव और आघात हैं। शुक्र है कि इन बुरे सपने को होने से रोकने के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं, जिससे शांतिपूर्ण और आरामदायक नींद वापस आ सके। पहली बार में इन बुरे सपने से बचने के लिए इन तरीकों का पालन करें। कदम विधि 1 का 3:

हंसी शारीरिक, भावनात्मक और सामाजिक रूप से फायदेमंद है। नियमित हँसी मूड को बेहतर बनाने, तनाव को प्रबंधित करने, हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने, दर्द कम करने और रिश्तों और बंधनों को मजबूत करने में मदद कर सकती है। जो लोग हास्य के साथ प्रतिकूल परिस्थितियों का जवाब देते हैं, वे अधिक लचीला होते हैं और भविष्य के तनावों का सफलतापूर्वक सामना करने की अधिक संभावना रखते हैं। आप हास्य को कठिन परिस्थितियों और दुर्भाग्यपूर्ण परिस्थितियों में देखना चुन सकते हैं। अपने लिए सबसे अच्छा काम करने वाली

रोने के बाद आपको जो सूजी हुई लाल आंखें मिलती हैं, उनसे हम सभी नफरत करते हैं। सौभाग्य से, उन्हें कम करने का सबसे अच्छा तरीका ठंडे पैक के साथ लेटना है। यदि आपकी आंखें अधिक गंभीर या बार-बार सूजी हुई हैं, तो जीवनशैली में कुछ मामूली बदलाव मदद कर सकते हैं। कदम 3 में से विधि 1:

ज्यादातर लोग रोते हैं, लेकिन महिलाएं पुरुषों की तुलना में अधिक बार रोती हैं। यदि आप अपने आप को एक रोती हुई महिला से सामना करते हुए पाते हैं, तो आप उसे बेहतर महसूस कराने के लिए कुछ कदम उठा सकते हैं, चाहे वह आपकी महत्वपूर्ण अन्य, मित्र या सहकर्मी हो। रोते हुए व्यक्ति को सांत्वना देना आपके बंधन को मजबूत कर सकता है और उसे और खुद दोनों को बेहतर महसूस करा सकता है। कदम विधि 1 में से 2:

कई बार आप अपने मित्र/सहकर्मी को रोते या परेशान होते हुए देख सकते हैं। आप किसी ऐसे व्यक्ति की मदद करना चाह सकते हैं जो रो रहा है लेकिन यह नहीं जानता कि कहां से शुरू करें। सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा यह दिखाना है कि आप परवाह करते हैं। आप जो भी मदद कर सकते हैं उसे बढ़ाएँ और उनकी ज़रूरतों का समर्थन करें। यह सुनिश्चित करने के लिए कुछ प्रश्न पूछें कि वे सुरक्षित महसूस करें या आकलन करें कि उन्हें किसी चीज़ की आवश्यकता है या नहीं। कुल मिलाकर, अपने समय के प्रति उदार रहें और उन्हें अपने मन की

रोना त्रासदी, उदासी, हताशा और अन्य भावनाओं की एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है। हालाँकि, आप कुछ स्थितियों में रोने के बारे में आत्म-जागरूक या शर्मिंदा महसूस कर सकते हैं। सौभाग्य से, कई अलग-अलग तकनीकें हैं जिन्हें आप संयम बनाए रखने के लिए आजमा सकते हैं। कदम 4 का भाग 1:

जबकि रोना कुछ भावनाओं का एक स्वाभाविक परिणाम है और कई जीवन के अनुभवों की अपेक्षित प्रतिक्रिया है, आप अंततः खुद को ऐसी स्थिति में पा सकते हैं जहां रोना अनुचित या अनुपयुक्त है। वैकल्पिक रूप से, आप ऐसी स्थिति में हो सकते हैं जहां कोई और रो रहा हो और आप उन्हें शांत होने में मदद करना चाहते हों। चाहे कोई भी अवसर हो, विभिन्न शारीरिक और मनोवैज्ञानिक गतिविधियाँ हैं जो आपको रोना बंद करने में मदद कर सकती हैं। कदम विधि 1 का 5:

एंटीबायोटिक्स दवाएं हैं जिनका उपयोग बैक्टीरिया, एक प्रकार के एकल-कोशिका वाले सूक्ष्मजीव के विकास को रोककर या उसे नष्ट करके संक्रमण के इलाज या रोकथाम के लिए किया जाता है। सामान्य जीवाणु संक्रमण में "ट्रैवलर्स डायरिया" (अक्सर ई. कोलाई के कारण होता है), स्टैफ संक्रमण (आमतौर पर स्टैफिलोकोकस ऑरियस के कारण होता है), और "

मानसिक अस्पताल या साइक वार्ड में भर्ती होना काफी असामान्य है। भर्ती किए गए लोगों का एक बड़ा हिस्सा केवल 24 से 72 घंटे निगरानी के लिए रहेगा। चरम मामलों में, रोगियों को अधिक समय तक भर्ती किया जा सकता है। यदि कोई व्यक्ति स्वयं या दूसरों के लिए खतरा है, तो उसे सहमति के बिना पकड़ा जा सकता है। कुछ लोग गंभीर संकट पैदा करने वाली समस्याओं के लिए व्यापक उपचार प्राप्त करने के लिए अस्पताल में भर्ती होने का विकल्प चुन सकते हैं। कारण जो भी हो, मानसिक अस्पताल या मानसिक वार्ड में भर्ती होना भय

सिस्टिक फाइब्रोसिस (सीएफ) एक गंभीर आनुवंशिक विकार है जो आपके श्वास और पाचन को प्रभावित करता है। इसका कोई इलाज नहीं है, लेकिन उचित उपचार वास्तव में आपके जीवन की गुणवत्ता और दीर्घायु में सुधार कर सकता है। सिस्टिक फाइब्रोसिस का प्रभावी ढंग से इलाज करने के लिए, आपको संक्रमणों को रोकने, सांस लेने को आसान बनाने और शरीर को पर्याप्त बुनियादी पोषक तत्व और हाइड्रेशन प्रदान करने की आवश्यकता है। इन दृष्टिकोणों के संयोजन के साथ, सिस्टिक फाइब्रोसिस से जुड़े कई दुष्प्रभावों और स्वास्थ्य प्रभा

सिकल सेल रोग (एससीडी) एक जटिल है और अक्सर इसके लक्षणों की एक विस्तृत श्रृंखला होती है, जो दर्द की विशेषता होती है जो लाल रक्त कोशिकाओं में क्षतिग्रस्त प्रोटीन के कारण होती है। सिकल सेल एनीमिया का सही निदान केवल एक चिकित्सकीय पेशेवर द्वारा किए गए रक्त परीक्षण से ही हो सकता है। यह परीक्षण हीमोग्लोबिन एस की जांच करता है, जो हीमोग्लोबिन का दोषपूर्ण रूप है जो सिकल सेल एनीमिया का कारण बनता है। अच्छी चिकित्सा देखभाल, एक स्वस्थ जीवन शैली और उचित उपचार इस बीमारी से पीड़ित कई लोगों के जी

सिफलिस एक यौन संचारित रोग (एसटीडी) है जो ट्रेपोनिमा पैलिडम जीवाणु के कारण होता है। यह एसटीडी अत्यधिक संक्रामक है और तंत्रिकाओं, शरीर के ऊतकों और मस्तिष्क को अपरिवर्तनीय क्षति पहुंचा सकता है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए, तो यह मृत्यु का कारण भी बन सकता है। यदि प्रारंभिक अवस्था में पता चल जाता है, तो उपदंश का इलाज आसान होता है। अव्यक्त अवस्था में, उपचारों को अधिक आक्रामक होने की आवश्यकता हो सकती है। कदम विधि 1 का 3:

मलेरिया एक ऐसी बीमारी है जो अक्सर मलेरिया परजीवी ले जाने वाले मच्छरों के काटने से होती है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो मलेरिया वाले लोग गंभीर जटिलताएं विकसित कर सकते हैं और यहां तक कि उनकी मृत्यु भी हो सकती है। हालांकि वर्तमान में मलेरिया के खिलाफ कोई टीकाकरण नहीं है, आमतौर पर इसका इलाज करने में उपचार बहुत सफल होता है। सफल उपचार आपके जोखिम कारकों और लक्षणों को पहचानने और जल्द से जल्द उपचार प्राप्त करने की आपकी क्षमता पर निर्भर करता है। कदम 2 का भाग 1:

मोनो, तकनीकी रूप से मोनोन्यूक्लिओसिस, एपस्टीन-बार वायरस या साइटोमेगालोवायरस (सीएमवी) - हर्पीज वायरस के दोनों उपभेदों के कारण हो सकता है। यह एक संक्रमित व्यक्ति की लार के सीधे संपर्क से फैलता है, जिसने इसे "चुंबन रोग" उपनाम दिया है। संपर्क के लगभग 4-7 सप्ताह बाद लक्षण विकसित होते हैं और इसमें गले में खराश, गंभीर थकान, सूजी हुई लिम्फ नोड्स, भूख न लगना और तेज बुखार, साथ ही कभी-कभी दर्द और सिरदर्द शामिल हो सकते हैं। लक्षण आमतौर पर 2-6 सप्ताह तक रहते हैं और यह संक्रामक होत

यदि आपको लिम्फोमा का निदान किया गया है, तो आप इस तथ्य से आराम ले सकते हैं कि उपचार के बहुत सारे विकल्प हैं। आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प कई अलग-अलग कारकों पर निर्भर करेगा - आपके कैंसर का चरण और प्रकार, आपका समग्र स्वास्थ्य और आपका पूर्वानुमान। चाहे आपके पास हॉजकिन या गैर-हॉजकिन का लिंफोमा हो, आपका डॉक्टर कीमोथेरेपी या विकिरण लिख सकता है। अधिक आक्रामक लिम्फोमा के लिए, एक स्टेम सेल या अस्थि मज्जा प्रत्यारोपण सबसे अच्छा हो सकता है। हॉजकिन के लिंफोमा का भी स्टेरॉयड के उपयोग से इलाज क

यदि आपने कभी गले में खराश की शिकायत की है, तो हो सकता है कि किसी मित्र या परिवार के सदस्य ने सुझाव दिया हो कि आपको नमक के पानी से गरारे करने की आवश्यकता है। काफी आसान लगता है, लेकिन क्या यह वास्तव में कुछ करता है? जैसा कि यह निकला, यह करता है!

यदि आपने खुद को चोट पहुंचाई है या आपको सर्जरी करानी पड़ी है और एक पैर पर वजन नहीं हो सकता है, तो आपका डॉक्टर आपके लिए बैसाखी की सिफारिश कर सकता है। बैसाखी चिकित्सा उपकरण हैं जो आपके घायल पैर के ठीक होने के दौरान आपको मोबाइल बने रहने की अनुमति देते हैं। बैसाखी का उपयोग करना एक चुनौती हो सकती है। देखें कि जब आप पहली बार उनके साथ शुरुआत कर रहे हैं तो क्या परिवार का कोई सदस्य आपकी मदद कर सकता है। सुनिश्चित करें कि आपके बैसाखी का उपयोग करने से पहले उन्हें उचित ऊंचाई पर समायोजित किया

यदि आपको कोई चोट लगी है जिससे चलना मुश्किल हो जाता है और आपको अधिक आसानी से चलने में मदद करने के लिए व्हीलचेयर का उपयोग करना पड़ता है, तो डरो मत। आपकी व्हीलचेयर पर आराम से बैठने में थोड़ा समय लग सकता है, लेकिन आप जल्द ही एक पेशेवर की तरह घूमने में सक्षम होंगे!

एक टूटा हुआ पोर बेहद दर्दनाक हो सकता है। यह आपके जीवन को जटिल बना सकता है यदि आपके पास ऐसा करियर है जिसमें आपको अपने हाथों का उपयोग करने की आवश्यकता है। कभी-कभी यह बताना मुश्किल होता है कि क्या आपका पोर वास्तव में टूटा हुआ है या यदि यह बस चोट लगी है। जबकि एक गंभीर रूप से टूटे हुए पोर को आमतौर पर चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है, एक चोट या मामूली फ्रैक्चर भी अपने आप ठीक हो सकता है। टूटे हुए पोर की पहचान करना सीखें ताकि आप अपनी जरूरत की देखभाल ढूंढ सकें। कदम 3 का

टूटी हुई पसलियों के साथ सोना दर्दनाक हो सकता है, खासकर यदि आप दर्द के कारण अपनी सामान्य स्थिति में नहीं सो सकते हैं। टूटी हुई पसलियों के साथ सोना आसान बनाने के लिए, आपको अपनी नींद की स्थिति को समायोजित करने और बिस्तर पर जाने से पहले अपने दर्द को कम करने के तरीके खोजने होंगे। आपको अपने दर्द को नियंत्रित करने के लिए अपने डॉक्टर की सलाह का भी पालन करना चाहिए और अपने पसली दर्द के कारण सोने में परेशानी होने पर जल्द से जल्द अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। कदम विधि १ का ३:

पैर की उंगलियों और उंगलियों के मोच, अव्यवस्था और फ्रैक्चर के इलाज के लिए बडी टेपिंग एक उपयोगी और "लो-टेक" विधि है। यह आमतौर पर खेल चिकित्सक, फिजियोथेरेपिस्ट, पोडियाट्रिस्ट और कायरोप्रैक्टर्स जैसे स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा किया जाता है, लेकिन इसे घर पर भी आसानी से सीखा जा सकता है। यदि टेप ठीक से किया जाता है, तो यह समर्थन, सुरक्षा प्रदान करता है और शामिल जोड़ों को पुन:

अंगूठे के फ्रैक्चर काफी सीधे, साफ ब्रेक से लेकर एक जोड़ के साथ कई फ्रैक्चर तक हो सकते हैं जिनकी मरम्मत के लिए सर्जरी की आवश्यकता होती है। चूंकि अंगूठे की चोट खाने से लेकर आपके व्यवसाय तक हर चीज पर आजीवन प्रभाव डाल सकती है, इसलिए चोटों को हमेशा गंभीरता से लेना चाहिए। टूटे हुए अंगूठे के लक्षणों को सीखना और चोट से ठीक से ठीक होने के लिए उपचार के विकल्पों के बारे में क्या उम्मीद की जानी चाहिए। कदम 3 का भाग 1:

खंडित फलांग - या टूटी हुई उंगलियां - आपातकालीन कक्ष चिकित्सकों द्वारा सबसे अधिक देखी जाने वाली चोटों में से एक हैं। लेकिन इससे पहले कि आप अस्पताल जाएं, यह निर्धारित करने का प्रयास करना एक अच्छा विचार हो सकता है कि क्या आपकी उंगली वास्तव में टूट गई है। मोच या लिगामेंट फटने से काफी दर्द होता है, लेकिन उन्हें आपातकालीन कक्ष में जाने की आवश्यकता नहीं होती है। अगर आपकी उंगली में मोच आ गई है या लिगामेंट फट गया है तो आप किसी छोटे डॉक्टर से दिखा सकते हैं। दूसरी ओर, एक टूटी हुई हड्डी के

शोध बताते हैं कि फटी हुई पसलियां 1 से 2 महीने में अपने आप ठीक हो सकती हैं, लेकिन दांतेदार किनारे वाली टूटी हुई पसलियों को आमतौर पर तत्काल चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है। आम तौर पर, टूटी हुई पसलियां किसी दुर्घटना, गिरने, या संपर्क सपोर्ट खेलते समय आपके धड़ पर सीधे प्रहार के बाद होती हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि आप आराम, बर्फ और बिना पर्ची के मिलने वाली दर्दनिवारक दवाओं से अक्सर घर पर पसली की हल्की चोट का इलाज कर सकते हैं। हालांकि, यह सुनिश्चित करने के लिए अपने चिकित्सक से म

विशेषज्ञों का कहना है कि यदि आप अपने पैरों या पैरों में दर्द, सूजन या कोमलता का अनुभव कर रहे हैं, तो आप एक अज्ञात तनाव फ्रैक्चर से पीड़ित हो सकते हैं। दौड़ना, चलना और कूदना विशेष रूप से दर्दनाक हो सकता है, एक परेशान करने वाला अनुभव यदि आप एक एथलीट हैं, या यहां तक कि सिर्फ एक साप्ताहिक वॉकर भी हैं। गतिहीन लोगों से लेकर ओलंपिक एथलीटों तक, कोई भी स्ट्रेस फ्रैक्चर विकसित कर सकता है। अध्ययनों से पता चलता है कि जोखिम कारकों से अवगत होने, लक्षणों को समझने और पेशेवर निदान प्राप्त करन

एक टूटी हुई कलाई में वास्तव में डिस्टल रेडियस और/या उलना के साथ-साथ कलाई (कार्पल हड्डियाँ) में कई अन्य हड्डियाँ शामिल हो सकती हैं। यह काफी सामान्य चोट है। वास्तव में, त्रिज्या हाथ में सबसे अधिक टूटी हुई हड्डी है। संयुक्त राज्य में 10 टूटी हड्डियों में से एक टूटी हुई डिस्टल त्रिज्या है। जब आप गिरते हैं या किसी चीज से टकराते हैं तो कलाई टूट सकती है। टूटी कलाई के लिए विशेष रूप से उच्च जोखिम वाले लोगों में एथलीट शामिल हैं जो उच्च प्रभाव वाले खेल खेलते हैं और ऑस्टियोपोरोसिस (पतली, न

यदि आप एक शल्य प्रक्रिया से पीड़ित हैं या आपके ऊपरी शरीर में चोट लगी है, तो उपचार प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए आपको स्लिंग पहनने की आवश्यकता हो सकती है। आपका डॉक्टर शायद आपको इसे शुरू में लगाने में मदद करेगा, लेकिन आप इसे हटाने, इसे समायोजित करने और इसे वापस लगाने के लिए जिम्मेदार होंगे। अपने स्लिंग को काम करना थोड़ा मुश्किल हो सकता है, लेकिन ज्यादातर चीजों की तरह, यह थोड़े अभ्यास और कुछ मामूली समायोजन के साथ बहुत आसान हो जाता है!

भले ही नाक बंद होने पर अपनी नाक को फोड़ना सहज है, लेकिन अगर इसे गलत तरीके से किया जाए तो यह वास्तव में अच्छे से ज्यादा नुकसान कर सकता है। अपनी नाक को बहुत जोर से उड़ाने से आपकी नाक में रक्त वाहिकाओं में सूजन आ सकती है या साइनस संक्रमण हो सकता है। सौभाग्य से, जब तक आप धीरे से फूंक मारते हैं और सही चरणों का पालन करते हैं, तब तक अपनी नाक को सही ढंग से फूंकना आसान है। आप अपनी बहती नाक को कम करने या रोकने के लिए और भी कदम उठा सकते हैं, जिससे यह सब एक साथ उड़ाने की आवश्यकता समाप्त हो

जब सर्दी और फ्लू का मौसम आता है, बीमार होना अपरिहार्य नहीं है। यदि आप कुछ सावधानियां बरतते हैं, जैसे अपने हाथों को बहुत धोना, और अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली का निर्माण करना, तो आप स्वास्थ्य के स्वच्छ बिल के साथ इस मौसम से बच सकते हैं। कुछ निवारक रणनीतियों को लागू करके, आप खुद को बीमारी से बचने का सबसे अच्छा मौका देंगे। कदम विधि 1 में से 3:

नाक स्प्रे का उपयोग करते समय, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आप इसे सही तरीके से निष्पादित कर रहे हैं। उचित तकनीक यह सुनिश्चित करने में मदद करती है कि दवा आपके नथुने में पर्याप्त रूप से अवशोषित हो जाए और इसके लाभकारी प्रभाव हों। अभ्यास और सही तकनीक के साथ, आप आसानी से सीख सकते हैं कि कैसे प्रभावी ढंग से नेज़ल स्प्रे का उपयोग किया जाए। कदम विधि 1 में से 3:

किसी को भी बीमार होना पसंद नहीं है। जुकाम की बहती नाक और गले में खराश से लेकर बुखार और फ्लू की उल्टी तक, बीमार होना आपको गंभीर रूप से धीमा कर सकता है। चूंकि सर्दी या फ्लू का कोई इलाज नहीं है, इसलिए आपको इन बीमारियों में आमतौर पर लगने वाले ३ से १० दिनों का समय निकालना होगा। लेकिन उचित देखभाल के साथ, आप अपनी पसंद की गतिविधियों को करने के बजाय जल्द ही अपने पैरों पर वापस आ सकते हैं। कदम विधि 1 में से 4:

स्टीम वेपोराइज़र एक यांत्रिक उपकरण है जो पानी को भाप में बदल देता है और फिर उस भाप को आसपास के वातावरण में पहुंचाता है। जब ठीक से उपयोग किया जाता है, तो ये मशीनें एक कमरे की हवा की गुणवत्ता में सुधार करने, भीड़भाड़ को दूर करने और शुष्क नाक मार्ग को मॉइस्चराइज़ करने में मदद कर सकती हैं। जबकि प्रत्येक व्यक्तिगत वेपोराइज़र मॉडल में निर्देशों का अपना सेट हो सकता है, प्रत्येक के लिए कुछ सामान्य प्रक्रियाएं उपयोग की जाती हैं। कदम विधि 1 में से 3:

प्रतिरूपण एक विघटनकारी लक्षण है जो किसी व्यक्ति को ऐसा महसूस कराता है जैसे वह अपने शरीर के बाहर से खुद को देख रहा हो। व्युत्पत्ति के समान, प्रतिरूपण का अनुभव करने वाला व्यक्ति अपने भौतिक शरीर से मानसिक रूप से अलग महसूस कर सकता है जैसे कि वे अपने शरीर को बाहरी व्यक्ति के रूप में देख रहे हैं और स्वयं की भावना असत्य या विकृत लग सकती है। उनकी इंद्रियां सुन्न हो सकती हैं और यहां तक कि उनकी यादें भी असत्य लग सकती हैं। लगभग २५% लोग अपने जीवन के किसी बिंदु पर प्रतिरूपण के संक्षिप्त ए

डिसोसिएटिव आइडेंटिटी डिसऑर्डर (डीआईडी), जिसे पहले मल्टीपल पर्सनैलिटी डिसऑर्डर के नाम से जाना जाता था, पहचान का एक व्यवधान है जहां व्यक्ति की चेतना की कम से कम दो अलग-अलग अवस्थाएँ होती हैं। डीआईडी अक्सर गंभीर बचपन के दुर्व्यवहार के परिणामस्वरूप उत्पन्न होता है। इससे पीड़ित और उसके आसपास के लोगों को परेशानी और भ्रम हो सकता है। यदि आप चिंतित हैं कि आपको डीआईडी हो सकता है, तो आप किसी पेशेवर द्वारा मूल्यांकन करवाकर, अपने लक्षणों और चेतावनी के संकेतों की पहचान करके, डीआईडी की म