पैर की उंगलियों और उंगलियों के मोच, अव्यवस्था और फ्रैक्चर के इलाज के लिए बडी टेपिंग एक उपयोगी और "लो-टेक" विधि है। यह आमतौर पर खेल चिकित्सक, फिजियोथेरेपिस्ट, पोडियाट्रिस्ट और कायरोप्रैक्टर्स जैसे स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा किया जाता है, लेकिन इसे घर पर भी आसानी से सीखा जा सकता है। यदि टेप ठीक से किया जाता है, तो यह समर्थन, सुरक्षा प्रदान करता है और शामिल जोड़ों को पुन: संरेखित करने में मदद करता है। हालांकि, कभी-कभी मित्र टेपिंग से जुड़ी जटिलताएं होती हैं, जैसे समझौता रक्त आपूर्ति, संक्रमण और संयुक्त गति की हानि।
कदम
2 का भाग 1: बडी आपके घायल पैर की अंगुली को टैप कर रहा है
चरण 1. पहचानें कि कौन सा पैर का अंगूठा घायल है।
पैर की उंगलियों में चोट लगने की संभावना होती है और यहां तक कि कुंद आघात के संपर्क में आने पर भी टूट जाती है, जैसे कि उन्हें फर्नीचर से चिपकाना या खेल उपकरण को इधर-उधर मारना। ज्यादातर मामलों में, यह स्पष्ट है कि कौन सा पैर का अंगूठा घायल है, लेकिन कभी-कभी आपको चोट को बेहतर ढंग से समझने के लिए अपने पैर की उंगलियों की बारीकी से जांच करने की आवश्यकता होती है। हल्के से मध्यम चोटों के लक्षणों में लाली, सूजन, सूजन, स्थानीय दर्द, चोट लगने, कम गति, और शायद पैर की अंगुली को विस्थापित या टूटा हुआ होने पर कुछ हद तक कुटिलता शामिल है। सबसे छोटा पैर का अंगूठा (पांचवां) और बड़ा पैर का अंगूठा (पहला) अन्य पैर की उंगलियों की तुलना में अधिक बार घायल और टूटा हुआ होता है।
- बडी टेपिंग का उपयोग अधिकांश पैर की अंगुली की चोटों, यहां तक कि तनाव या हेयरलाइन फ्रैक्चर पर भी किया जा सकता है, हालांकि अधिक गंभीर फ्रैक्चर को आमतौर पर कास्टिंग या सर्जरी की आवश्यकता होती है।
- अपने चिकित्सक को तुरंत देखें यदि आपका पैर का अंगूठा गलत दिशा की ओर इशारा कर रहा है, अत्यधिक दर्द हो रहा है, या सुन्न होने के बिंदु तक सूजन है।
- छोटे हेयरलाइन फ्रैक्चर, बोन चिप्स, कंटूशन (चोट), और जोड़ों के मोच को गंभीर समस्या नहीं माना जाता है, लेकिन गंभीर रूप से कुचले हुए पैर की उंगलियों (उल्टी और खून बह रहा) या विस्थापित यौगिक फ्रैक्चर (त्वचा से बाहर निकलने वाली हड्डी के साथ खून बह रहा है) को तत्काल चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है, विशेष रूप से अगर बड़े पैर की अंगुली शामिल है।
चरण 2. तय करें कि किस पैर की उंगलियों को टेप करना है।
एक बार जब आप यह स्थापित कर लें कि कौन सा पैर का अंगूठा घायल है, तो आपको यह तय करना होगा कि किस पैर के अंगूठे को टेप करना है। सामान्य तौर पर, पैर की उंगलियों को एक साथ टेप करने की कोशिश करें जो लंबाई और मोटाई के करीब हों - यदि आपका दूसरा पैर का अंगूठा घायल हो गया है, तो आकार में समानता के कारण इसे अपने बड़े (पहले) पैर के अंगूठे की तुलना में अपने तीसरे पैर के अंगूठे पर टेप करना आसान है। इसके अलावा, हर बार जब आप एक कदम उठाते हैं तो "पैर की अंगुली बंद" करने के लिए आपके बड़े पैर की अंगुली की आवश्यकता होती है, इसलिए मित्र टेपिंग के लिए यह एक अच्छा विकल्प नहीं है। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि "दोस्त" पैर की अंगुली असंक्रमित है, क्योंकि दो घायल पैर की उंगलियों को एक साथ टेप करने से चीजें खराब हो सकती हैं। ऐसी स्थितियों में, कंप्रेशन बूट की ढलाई या पहनना एक बेहतर विचार हो सकता है।
- यदि आपका चौथा पैर का अंगूठा घायल है, तो इसे पांचवें के बजाय तीसरे पैर के अंगूठे पर टेप करें क्योंकि वे आकार और लंबाई में अधिक समान हैं।
- यदि आपको मधुमेह या परिधीय धमनी रोग है तो घायल पैर की अंगुली को टेप न करें क्योंकि रक्त परिसंचरण में किसी भी तरह की कमी से इसे बहुत तंग करने से नेक्रोसिस (ऊतक मृत्यु) का खतरा काफी बढ़ जाता है।
चरण 3. पैर की उंगलियों को एक साथ ढीला टेप करें।
एक बार जब आप तय कर लें कि कौन से दो पैर की उंगलियों को एक साथ टेप करना है, तो कुछ मेडिकल या सर्जिकल टेप लें और अपने घायल पैर के अंगूठे को शिथिल रूप से टेप करें, शायद सबसे स्थिरता के लिए फिगर-आठ पैटर्न का उपयोग करें। सावधान रहें कि बहुत कसकर टेप न करें, अन्यथा आप अतिरिक्त सूजन पैदा करेंगे और घायल पैर की अंगुली में रक्त परिसंचरण भी काट सकते हैं। त्वचा के घर्षण और/या फफोले को रोकने के लिए पैर की उंगलियों के बीच कुछ सूती धुंध रखने पर विचार करें। फफोले और घर्षण के साथ आपके जीवाणु संक्रमण का खतरा काफी बढ़ जाता है।
- इतना अधिक टेप का उपयोग न करें कि आप अपने पैर को अपने जूते में फिट न कर सकें। इसके अलावा, बहुत अधिक टेप ओवरहीटिंग और पसीने को बढ़ावा देता है।
- पैर की उंगलियों को बांधने के लिए उपयोग की जाने वाली सामग्री में मेडिकल / सर्जिकल पेपर टेप, सेल्फ-एडहेरेंट रैप, इलेक्ट्रीशियन टेप, छोटे वेल्क्रो रैप्स और रबर बैंडेज शामिल हैं।
- थोड़ा और समर्थन प्रदान करने के लिए, जो निश्चित रूप से पैर की उंगलियों के उखड़ने के लिए फायदेमंद है, आप टेप के साथ लकड़ी या धातु की पट्टी का उपयोग कर सकते हैं। पैर की उंगलियों के लिए, पॉप्सिकल्स की छड़ें अच्छी तरह से काम करती हैं, बस सुनिश्चित करें कि कोई तेज किनारों या छींटे नहीं हैं जो त्वचा में खोद सकते हैं।
चरण 4. नहाने के बाद टेप बदलें।
यदि आपके पैर की अंगुली को शुरू में आपके डॉक्टर या किसी अन्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा टेप किया गया है, तो उन्होंने संभवतः पानी प्रतिरोधी टेप का उपयोग किया है ताकि कम से कम एक बार स्नान या स्नान करना सुरक्षित हो। हालांकि, एक सामान्य दिशानिर्देश के रूप में, प्रत्येक धोने के बाद अपने पैर की उंगलियों को फिर से टेप करने के लिए तैयार रहें ताकि आप त्वचा में जलन या संक्रमण के किसी भी लक्षण की जांच कर सकें। घर्षण, फफोले और कॉलस से त्वचा में संक्रमण होने की संभावना बढ़ जाती है, इसलिए अपने पैर की उंगलियों को फिर से टेप करने से पहले उन्हें अच्छी तरह से साफ और सुखा लें। अपने पैर की उंगलियों को कीटाणुरहित करने के लिए अल्कोहल वाइप्स से साफ करने पर विचार करें।
- त्वचा संक्रमण के लक्षणों में स्थानीय सूजन, लालिमा, धड़कते हुए दर्द और मवाद का निर्वहन शामिल हैं।
- चोट की गंभीरता के आधार पर आपके घायल पैर के अंगूठे को ठीक से ठीक करने के लिए चार सप्ताह तक दोस्त-टेप करने की आवश्यकता हो सकती है, इसलिए आप इसे फिर से टेप करने में बहुत अनुभवी हो जाएंगे।
- यदि आपके घायल पैर के अंगूठे को फिर से टेप करने के बाद अधिक दर्द होता है, तो टेप को हटा दें और फिर से शुरू करें, लेकिन सुनिश्चित करें कि टेप या रैप थोड़ा ढीला है।
भाग 2 का 2: संभावित जटिलताओं को समझना
चरण 1. परिगलन के लक्षण के लिए देखो।
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, रक्त की आपूर्ति और ऑक्सीजन की कमी के कारण नेक्रोसिस एक प्रकार की ऊतक मृत्यु है। एक घायल पैर का अंगूठा, विशेष रूप से एक अव्यवस्था या फ्रैक्चर, पहले से ही क्षतिग्रस्त रक्त वाहिकाओं को शामिल कर सकता है, इसलिए आपको अतिरिक्त सावधानी बरतनी होगी जब दोस्त पैर की उंगलियों को रक्त परिसंचरण में कटौती न करें। यदि आप गलती से ऐसा करते हैं, तो संभवतः पैर की उंगलियां दर्द के साथ धड़कने लगेंगी और गहरे लाल, फिर गहरे नीले रंग में बदल जाएंगी। अधिकांश ऊतक ऑक्सीजन के बिना कुछ घंटों (अधिकतम) तक जीवित रह सकते हैं, लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए कि उन्हें पर्याप्त रक्त मिल रहा है, टेप करने के 1/2 घंटे के भीतर अपने पैर की उंगलियों को ध्यान से देखना अनिवार्य है।
- मधुमेह वाले लोगों को अपने पैर की उंगलियों और पैरों में बहुत कम महसूस होता है, और खराब परिसंचरण होता है, यही कारण है कि उन्हें दोस्त को पैर की अंगुली की चोटों से बचना चाहिए।
- यदि पैर की उंगलियों में परिगलन होता है, तो उन्हें हटाने के लिए विच्छेदन सर्जरी की आवश्यकता होती है ताकि संक्रमण पैर या पैर के बाकी हिस्सों में न फैले।
- यदि आप एक खुले यौगिक फ्रैक्चर का अनुभव करते हैं, तो आपका डॉक्टर एक जीवाणु संक्रमण को रोकने के लिए मौखिक एंटीबायोटिक दवाओं के दो सप्ताह के एहतियाती कोर्स की सिफारिश कर सकता है।
चरण 2। गंभीर रूप से खंडित पैर के अंगूठे को टेप न करें।
हालांकि अधिकांश चोटें टेपिंग के लिए अच्छी प्रतिक्रिया देती हैं, कुछ इसके दायरे से बाहर हैं। जब पैर की उंगलियों को कुचल दिया जाता है और पूरी तरह से चकनाचूर कर दिया जाता है (जिसे कमिटेड फ्रैक्चर कहा जाता है) या इस तरह फ्रैक्चर किया जाता है कि हड्डियां मौलिक रूप से गलत हो जाती हैं और त्वचा के माध्यम से चिपक जाती हैं (जिसे ओपन कंपाउंड फ्रैक्चर कहा जाता है), तो टेपिंग की कोई भी मात्रा मददगार नहीं होती है। इसके बजाय, आपको चिकित्सा ध्यान देने और शल्य प्रक्रिया की संभावना के लिए तुरंत एक आपातकालीन विभाग में जाने की आवश्यकता है।
- टूटे हुए पैर के अंगूठे के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं: तीव्र तेज दर्द, सूजन, जकड़न, और आमतौर पर आंतरिक रक्तस्राव के कारण तत्काल चोट लगना। चलना मुश्किल है, और तेज दर्द के बिना दौड़ना या कूदना लगभग असंभव है। आप अपने पैर के अंगूठे को सामान्य से अलग दिशा की ओर इशारा करते हुए भी देख सकते हैं।
- टूटी हुई पैर की उंगलियां हड्डियों को कमजोर करने वाली स्थितियों से संबंधित हो सकती हैं, जैसे कि हड्डी का कैंसर, हड्डी में संक्रमण, ऑस्टियोपोरोसिस या पुरानी मधुमेह।
- आपका पैर का अंगूठा टूटा हुआ भी दिखाई नहीं दे सकता है। यह जानने का एकमात्र तरीका है कि आपका पैर का अंगूठा टूट गया है या मोच आ गई है, एक्स-रे करवाना है, इसलिए यदि आपके पैर के अंगूठे में चोट लगी है, तो आपको डॉक्टर को देखना चाहिए।
चरण 3. अपने पैर के अंगूठे को और नुकसान से बचाएं।
एक बार जब आपका पैर का अंगूठा घायल हो जाता है, तो यह अन्य क्षति और समस्याओं के प्रति और भी अधिक संवेदनशील होता है। जैसे, अपने पैर की उंगलियों को टैप करते समय आरामदायक और सुरक्षात्मक जूते पहनें (कहीं भी दो से 6 सप्ताह तक)। करीब-करीब, आरामदायक फिटिंग के जूते चुनें, जिसमें टेप / धुंध और किसी भी संबंधित सूजन को समायोजित करने के लिए पैर की अंगुली की टोपी में बहुत जगह हो। कठोर तलवों वाले, सहायक और मजबूत जूते संभवतः सबसे अधिक सुरक्षात्मक होते हैं, इसलिए फ्लिप-फ्लॉप और सॉफ्ट स्लिप-ऑन प्रकारों से बचें। चोट के बाद कम से कम कुछ महीनों के लिए ऊँची एड़ी के जूते से पूरी तरह से बचें क्योंकि वे पैर की उंगलियों को गंभीर रूप से भीड़ देते हैं और रक्त प्रवाह को प्रतिबंधित करते हैं।
- यदि आपके पैर के अंगूठे में अत्यधिक सूजन है, तो सहायक खुले पैर के सैंडल का उपयोग किया जा सकता है, लेकिन याद रखें कि वे कोई सुरक्षा प्रदान नहीं करते हैं, इसलिए उन्हें सावधानी से पहनें।
- यदि आप निर्माण में काम करते हैं, या एक फायरमैन, पुलिसकर्मी या लैंडस्केपर के रूप में काम करते हैं, तो अतिरिक्त सुरक्षा के लिए स्टील के पैर के जूते पहनने पर विचार करें जब तक कि आपका पैर का अंगूठा पूरी तरह से ठीक न हो जाए।
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टिप्स
- एक बार जब आप अपने पैर की अंगुली को घायल कर लेते हैं, तो पूरी तरह से निष्क्रिय होने की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन वैकल्पिक गतिविधियाँ जो आपके पैर पर कम दबाव डालती हैं, जैसे कि तैरना, साइकिल चलाना या वजन उठाना।
- पैर की अधिकांश चोटों के लिए, बडी टेपिंग एक अच्छा विचार है, लेकिन अपने पैर की उंगलियों को भी ऊपर उठाने और टुकड़े करने के बारे में मत भूलना। दोनों सूजन और दर्द को कम करने में मदद करते हैं।
