एक टूटा हुआ पोर बेहद दर्दनाक हो सकता है। यह आपके जीवन को जटिल बना सकता है यदि आपके पास ऐसा करियर है जिसमें आपको अपने हाथों का उपयोग करने की आवश्यकता है। कभी-कभी यह बताना मुश्किल होता है कि क्या आपका पोर वास्तव में टूटा हुआ है या यदि यह बस चोट लगी है। जबकि एक गंभीर रूप से टूटे हुए पोर को आमतौर पर चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है, एक चोट या मामूली फ्रैक्चर भी अपने आप ठीक हो सकता है। टूटे हुए पोर की पहचान करना सीखें ताकि आप अपनी जरूरत की देखभाल ढूंढ सकें।
कदम
3 का भाग 1: तत्काल स्थिति का आकलन
चरण 1. एक पॉपिंग सनसनी का अनुभव करें।
जो लोग पोर तोड़ते हैं वे अक्सर ब्रेक लगते ही अपने हाथ में एक पॉपिंग या स्नैपिंग सनसनी महसूस करते हैं। तड़क-भड़क की भावना हड्डी के वास्तविक टूटने या उनके मूल स्थान से बाहर निकलने वाली हड्डी के टुकड़ों के कारण हो सकती है। यदि आपको लगता है कि ऐसा होता है, तो आप जो कर रहे हैं उसे रोकना और अपने हाथ की जांच करना एक अच्छा विचार है।
जब एक अंगुली टूट जाती है तो पॉपिंग सनसनी हमेशा मौजूद नहीं होती है। आप पॉपिंग महसूस करेंगे या नहीं, यह आपके फ्रैक्चर की गंभीरता पर निर्भर करता है।
चरण 2. चोट के कारण की पहचान करें।
एक टूटे हुए पोर को अक्सर "बॉक्सर फ्रैक्चर" के रूप में जाना जाता है क्योंकि यह अक्सर तब होता है जब कोई व्यक्ति किसी कठोर सतह पर मुक्का मारता है। जब आपकी चोट लगी थी, क्या आप दीवार या किसी अन्य अचल सतह पर मुक्का मार रहे थे? हो सकता है कि आप एक मुट्ठी लड़ाई में शामिल थे। यदि आप कुछ ठोस मार रहे हैं, तो एक अच्छा मौका है कि आपने अपना पोर तोड़ दिया हो।
- आपके पोर को तोड़ने के अन्य संभावित तरीके हैं जो उतने सामान्य नहीं हैं। आप गिरते समय, मशीनों के साथ काम करते हुए, या कोई ऐसी गतिविधि करते समय अपना पोर तोड़ सकते हैं जो आपके हाथ को आघात के लिए उजागर करता है।
- कुछ डॉक्टर अब टूटे हुए पोर को "बॉक्सर फ्रैक्चर" के बजाय "ब्रॉलर का फ्रैक्चर" कहते हैं क्योंकि मुक्केबाज सुरक्षात्मक गियर पहनकर टूटे हुए पोर को रोकते हैं। आप अपनी नंगी मुट्ठी से किसी चीज को मारते हुए एक पोर को तोड़ने की अधिक संभावना रखते हैं।
चरण 3. तत्काल दर्द महसूस करें।
एक टूटा हुआ पोर गंभीर, तत्काल दर्द के साथ होगा। ठीक जब चोट लगती है, तो आप अपने हाथ में एक तेज दर्द का अनुभव करेंगे जिसके बाद एक तीव्र धड़कन की अनुभूति होगी। दर्द के लिए आपके शरीर की सहनशीलता के आधार पर, भावना कमजोर हो सकती है और आप जो कुछ भी कर रहे हैं उसे रोकने के लिए मजबूर कर सकते हैं।
यदि आपके पोर में केवल मामूली फ्रैक्चर है, तो दर्द उतना गंभीर नहीं हो सकता है। हालाँकि, आपको अभी भी अपने हाथ का उपयोग करना बंद कर देना चाहिए क्योंकि आप अपने पोर को और अधिक घायल कर सकते हैं।
चरण 4. अपने हाथ का तापमान लें।
जैसे ही आप अपना पोर तोड़ेंगे, खून फ्रैक्चर वाले हिस्से की तरफ बहने लगेगा, जिससे आपका हाथ गर्म हो जाएगा। अपने घायल हाथ और फिर अपने दूसरे हाथ में तापमान की जाँच करें। यदि आपका घायल हाथ दूसरे की तुलना में अधिक गर्म महसूस करता है, तो आपका पोर टूट सकता है।
3 का भाग 2: अपने पोर को दृष्टिगत रूप से जांचना
चरण 1. सूजन के लिए जाँच करें।
यदि आपका पोर टूट गया है, तो लगभग दस मिनट के बाद सूजन शुरू हो जानी चाहिए। सूजन आपके टूटे पोर के आसपास केंद्रित होगी और आपके हाथ के बाकी हिस्सों तक फैल सकती है। टूटे हुए पोर से सूजन गंभीर हो सकती है। यदि आपका हाथ पर्याप्त रूप से सूज जाता है तो आपको अपना हाथ हिलाने में कठिनाई हो सकती है।
- जब आपकी पोर सूजने लगती है, तो आपको झुनझुनी या सुन्न होने का भी अनुभव हो सकता है।
- सूजन को कम करने और दर्द से निपटने के लिए एस्पिरिन, इबुप्रोफेन या अन्य बिना पर्ची के मिलने वाली दर्द निवारक दवा लें।
- हो सकता है कि डॉक्टर आपके हाथ पर काम न कर पाएं अगर यह बहुत बड़ा हो गया है। चोट पर जल्दी बर्फ लगाने से सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है। एक आइस पैक को पेपर टॉवल से लपेटें और इसे अपने पोर पर लगाएं या जमी हुई सब्जियों के बैग का उपयोग करें। आइस पैक को एक बार में 20 मिनट तक रखें और फिर आइस पैक को दोबारा लगाने से पहले अपनी त्वचा को सामान्य तापमान पर लौटने का मौका दें।
चरण 2. चोट लगने की तलाश करें।
टूटे हुए पोर से खरोंच सामान्य चोट की तुलना में बहुत तेज दिखाई देगा। जैसे-जैसे आपकी चोट में रक्त दौड़ेगा, वह क्षेत्र कुछ ही मिनटों में फीका पड़ना शुरू हो जाएगा। चोट लगने से आपकी चोट भी बहुत कोमल हो जाएगी। टूटे हुए पोर को छूने से भी चोट लगने की संभावना है।
- हड्डियों के बिना किसी चोट के टूटने के मामले हैं, लेकिन वे दुर्लभ हैं।
- चोट को कम करने के लिए अपना हाथ ऊंचा रखें। अपने हाथ को अपने दिल के ऊपर रखने से चोट से खून बहने लगेगा।
चरण 3. एक धँसा हुआ पोर खोजें।
यह बताने का एक निश्चित तरीका है कि क्या आपके पास एक टूटा हुआ पोर है, यह देखना है कि क्या यह आपके अन्य पोर के नीचे डूब गया है। यदि आप कर सकते हैं, तो अपने घायल हाथ को मुट्ठी में घुमाएं और अपने पोर को देखें। उन्हें बाहर रहना चाहिए। अगर एक पोर है जिसे आप नहीं देख सकते हैं, तो वह पोर निश्चित रूप से टूटा हुआ है।
फ्रैक्चर आपके पोर की स्थिति या एंगुलेशन को प्रभावित कर सकता है, जिससे यह डूब सकता है।
चरण 4। किसी भी क्षेत्र का पता लगाएँ जहाँ त्वचा टूटी हुई है।
यदि आपकी हड्डी आपकी त्वचा से चिपकी हुई है, तो आपको एक खुला फ्रैक्चर है और इसे ठीक करने के लिए आपको सर्जरी की आवश्यकता होगी। पूरे क्षेत्र को एंटीसेप्टिक साबुन से धोना सुनिश्चित करें। आपकी टूटी हुई हड्डी के आसपास के किसी भी खुले घाव का संक्रमित होना आसान हो जाएगा, जिससे चोट का इलाज और अधिक जटिल हो जाएगा।
- आपके कोमल पोर को धोने में दर्द हो सकता है, लेकिन यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप ऐसा करें।
- अपने घाव को पूरी तरह से सुखाना सुनिश्चित करें क्योंकि नमी बैक्टीरिया को बढ़ने में आसान बनाती है। संक्रमण से बचाव के लिए आप घाव को साफ कपड़े से भी ढक सकते हैं।
- चोट से सामग्री के किसी भी ढीले टुकड़े को हटा दें। अगर आपके पोर में कोई चीज लगी हुई है, तो उसे अस्पताल में डॉक्टरों को निकालने के लिए छोड़ दें।
भाग ३ का ३: अपनी गतिशीलता का परीक्षण
चरण 1. अपनी उंगली मोड़ें।
अपने पोर की अव्यवस्था या खराबी की जांच के लिए अपनी घायल उंगली को मोड़ने की कोशिश करें। यदि आपके पोर को हटा दिया गया है, तो आप इसे बिल्कुल भी मोड़ने में सक्षम नहीं हो सकते हैं क्योंकि हड्डी इस तरह से हिल गई होगी जो आपको अपनी उंगली का उपयोग करने की अनुमति नहीं देती है। यदि हड्डी घूम गई है, तो आप उंगली को मोड़ने में सक्षम हो सकते हैं, लेकिन यह आपके अंगूठे की ओर इशारा करेगी। मलरोटेशन का मतलब है कि हड्डी इस तरह मुड़ गई है कि उंगली सामान्य से अलग दिशा में झुक जाएगी।
- यदि आपकी हड्डी अव्यवस्थित या विकृत है, तो आपको इसे रीसेट करने के लिए डॉक्टर की आवश्यकता होगी।
- एक विकृत या अव्यवस्थित पोर अक्सर एक साधारण टूटे हुए पोर की तुलना में ठीक होने में अधिक समय लेता है।
चरण 2. एक मुट्ठी बनाओ।
अगर आपकी अंगुली टूट गई है, तो आपके लिए अपना हाथ बंद करना बहुत मुश्किल होगा। आप मुट्ठी बनाने की कोशिश करके अपनी चोट की गंभीरता का परीक्षण कर सकते हैं। हो सकता है कि आपका हाथ बहुत बड़ा हो गया हो या अगर आपकी अंगुली टूट गई हो तो आपकी उंगलियों को हिलाना आपके लिए बहुत दर्दनाक हो सकता है। आप टूटी हुई अंगुली को छोड़कर अपनी सभी अंगुलियों को बंद करने में भी सक्षम हो सकते हैं। यदि आप एक मुट्ठी बना सकते हैं, और आपका पोर टूट गया है, तो हो सकता है कि आपकी घायल उंगली आपकी बाकी उंगलियों के साथ ठीक से संरेखित न हो।
अपने आप को धक्का मत दो। यदि आप दर्द से लड़ने और मुट्ठी बनाने के लिए बहुत अधिक प्रयास करते हैं, तो आप अपने पोर को और अधिक घायल या विस्थापित कर सकते हैं।
चरण 3. कुछ पकड़ लो।
एक टूटा हुआ पोर आपकी उंगली की ताकत को काफी कम कर देगा। आपका मस्तिष्क किसी गंभीर चोट के आसपास की मांसपेशियों को बंद कर सकता है ताकि आगे की क्षति को रोका जा सके। यदि आप अपने आप को किसी भी चीज़ पर पकड़ बनाने में असमर्थ पाते हैं, तो एक मौका है कि आपका मस्तिष्क आपके टूटे हुए पोर को बचाने की कोशिश कर रहा है।
यदि आपके पोर का मामूली फ्रैक्चर है, तो भी आप अपनी अधिकांश पकड़ का उपयोग करने में सक्षम हो सकते हैं। यदि आपको संदेह है कि आपको फ्रैक्चर हो सकता है, तो इसे आसान बनाएं। किसी चीज को ज्यादा जोर से पकड़ने से फ्रैक्चर और ज्यादा गंभीर हो सकता है।
चरण 4. अपनी कलाई आज़माएं।
आपका पोर आपकी मेटाकार्पल हड्डी के शीर्ष पर है। आपकी मेटाकार्पल हड्डी का निचला भाग आपके कार्पस या कलाई की हड्डी से जुड़ा होता है। क्योंकि दो हड्डियां आपस में जुड़ी हुई हैं, एक टूटा हुआ पोर आपकी कलाई की गतिशीलता को प्रभावित कर सकता है। अपनी कलाई को अगल-बगल से ऊपर और नीचे की ओर ले जाएं। यदि आप अपने हाथ से तेज दर्द महसूस करते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपके पास एक गंभीर टूटा हुआ पोर है।
चरण 5. उपचार की तलाश करें।
यदि आपको संदेह है कि आपका पोर टूट गया है, तो डॉक्टर से मिलें या इलाज के लिए जितनी जल्दी हो सके आपातकालीन कक्ष में जाएँ। जब तक पोर ठीक नहीं हो जाता, तब तक आपको कुछ हफ्तों के लिए स्प्लिंट या ब्रेस पहनना पड़ सकता है। हाथ और उंगलियों में टूटने के लिए अक्सर कास्ट की आवश्यकता नहीं होती है।
टिप्स
- अपने पोर को जगह पर रखने के लिए, आपको इसे दूसरी उंगली से मोड़ना चाहिए।
- जितनी जल्दी हो सके डॉक्टर के पास जाएं यदि आपको लगता है कि आपकी अंगुली टूट गई है। एक डॉक्टर आपके संदेह की पुष्टि करने के लिए एक्स-रे लेने में सक्षम होगा।
- हमेशा खुले घावों को लपेटें या पट्टी करें ताकि कोई बैक्टीरिया अंदर न जा सके।
- यदि घाव से बाहरी रूप से खून बह रहा हो तो ठंडे पानी से धो लें।
चेतावनी
- कभी भी टूटे हुए पोर के माध्यम से काम करने की कोशिश न करें, आप मामूली फ्रैक्चर को गंभीर ब्रेक में बदल सकते हैं।
- यदि आपके पास एक गंभीर विराम है जिसे कास्ट में रखने की आवश्यकता है, तो इसे ठीक होने में चार से छह सप्ताह लग सकते हैं। यदि आपकी नौकरी के लिए आपको अपने हाथों का उपयोग करने की आवश्यकता है तो कुछ काम छूटने के लिए तैयार रहें।
- कभी-कभी टूटे पोर को सर्जरी की आवश्यकता होती है। यदि सर्जरी की आवश्यकता होती है तो पोर को ठीक होने में और भी अधिक समय लग सकता है।
- अपने पोर को टूटने से बचाने के लिए ठोस वस्तुओं पर मुक्का मारने से बचें। यदि आप युद्ध करते हैं या मार्शल आर्ट करते हैं, तो अपने हाथों की सुरक्षा के लिए गियर पहनें।
