स्वस्थ जीवन 2024, नवंबर

रोजमर्रा की जिंदगी का बोझ भारी पड़ सकता है। काम की समय सीमा, वित्तीय दायित्व और अस्पताल का दौरा तनाव के सबसे सामान्य स्रोतों में से हैं। पैसा चिंता का एक बढ़ता हुआ स्रोत है, हाल के एक सर्वेक्षण से पता चलता है कि एक चौथाई से अधिक अमेरिकी वयस्क पैसे के बारे में काफी समय से तनाव महसूस करते हैं। सामान्य कार्यस्थल तनावों में कम वेतन, अत्यधिक कार्यभार, समर्थन की कमी और नियंत्रण की कमी शामिल हैं। काम और जीवन को संतुलित करना भी चुनौतीपूर्ण हो सकता है। और दबाव में महसूस करना हमारे शारीर

थाई व्यक्ति को प्यार की भावनाओं को व्यक्त करने के लिए इन वाक्यांशों का प्रयोग करें। कदम चरण 1. एक आदमी से: फोम (मैं - मर्दाना) रक (प्यार) खुन (आप) चरण 2. एक महिला से: चान (मैं - स्त्रीलिंग) राक खुनो विधि १ का १: अपने प्यार का इजहार करने के लिए अन्य वाक्यांश चरण 1.

अपने नए आयरिश प्रेमी को प्रभावित करना चाहते हैं? एमराल्ड आइल पर प्यार की तलाश है? आयरिश भाषा में "आई लव यू" कहने के कई अलग-अलग तरीके हैं (जिसे कभी-कभी "गेलिक" भी कहा जाता है, हालांकि अंतर जटिल है)। यदि आप एक अंग्रेजी बोलने वाले हैं, तो याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अक्सर आयरिश अक्षरों का उच्चारण अंग्रेजी की तरह नहीं किया जाता है। यदि आप इसे ध्यान में रखते हैं, तो इस वाक्यांश (और कुछ अन्य उपयोगी) को सीखना आसान है। कदम विधि 1 का 3:

क्या आप किसी वेल्श व्यक्ति को डेट कर रहे हैं और उनके प्रति अपनी भावनाओं को उनकी मातृभाषा में व्यक्त करना चाहते हैं? या आप अपने बहुभाषी कौशल से दूसरों को प्रभावित करना चाहते हैं? आप इस लेख में आसानी से यह कहने के कई तरीके सीख सकते हैं कि आप किसी से प्यार करते हैं। कदम विधि 1 का 3:

रुचि रखते हैं कि जर्मन में "आई लव यू" कैसे कहें? ठीक, आपके लिए अच्छा है। यह बहुत आसान है और लगभग कोई भी इसे कह सकता है। अपने जर्मन कौशल से किसी को प्रभावित करना सीखें या अपनी भावनाओं को अपने शेट्ज़ी के सामने व्यक्त करें। कदम विधि 1 में से 2:

क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति को डेट कर रहे हैं जो वियतनामी है? यदि आप उन्हें बताना चाहते हैं कि आप उनसे प्यार करते हैं, तो इसे उनकी मूल भाषा में कहना एक अतिरिक्त अच्छा स्पर्श जोड़ता है। अंग्रेजी के विपरीत, हालांकि, "आई लव यू" कहने का कोई एक तरीका नहीं है। वियतनामी में, आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले शब्द उस व्यक्ति की उम्र और लिंग पर निर्भर करते हैं जिससे आप बात कर रहे हैं और साथ ही आपकी अपनी उम्र और लिंग पर भी निर्भर करता है। यह पहली बार में भ्रमित करने वाला लग सकता है,

"मैं तुमसे प्यार करता हूँ" एक तीव्र, भावुक वाक्यांश है जो किसी भी भाषा में बहुत महत्व रखता है। स्वीडिश कोई अपवाद नहीं है। चाहे आप अपने स्वीडिश प्रेमी को प्रभावित करने का लक्ष्य बना रहे हों या आप भविष्य के संदर्भ के लिए इस वाक्यांश को जानना चाहते हों, सौभाग्य से "

क्या आप किसी रोमानियाई पुरुष या महिला से प्यार करते हैं? इसे व्यक्त करने का सबसे आम तरीका है "ते इयूबेस्क"। यह सरल और आसान है। आप अपने प्रियजन को रोमानियाई में कहने का प्रयास करके सबसे अधिक प्रभावित करेंगे। कदम भाग 1 का 4:

अपने गैर-प्रमुख हाथ से कार्य करने से नए रास्ते विकसित हो सकते हैं। यहां कुछ बुनियादी कदम दिए गए हैं जिनसे आप अपने बाएं हाथ से लिखना सीख सकते हैं। कदम 3 का भाग 1: लेखन अभ्यास चरण 1. अपने बाएं हाथ से लिखने की जटिलताओं को समझें। समझें कि आपके गैर-प्रमुख हाथ को नियंत्रित करने के लिए, आपके मस्तिष्क को नए तंत्रिका संबंध बनाने होंगे। यह एक तेज़ या आसान प्रक्रिया नहीं है, इसलिए यदि आप उभयलिंगी बनने की योजना बनाते हैं तो आपको कई घंटों के अभ्यास के लिए तैयार रहने की आव

हम सभी कभी-कभी चिंता का अनुभव करते हैं, चाहे नौकरी, रिश्ते, सामाजिक संपर्क, या अन्य संभावित कारणों के बारे में। हालांकि, आवर्ती या अत्यधिक चिंता दिन-प्रतिदिन के कामकाज में हस्तक्षेप कर सकती है और आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है। जर्नलिंग आपकी चिंता को प्रबंधित करने और आपकी चिंता ट्रिगर के लिए स्वस्थ प्रतिक्रिया विकसित करने का एक प्रभावी तरीका हो सकता है। जबकि एक चिकित्सक के मार्गदर्शन में जर्नलिंग शुरू करना सबसे अच्छा है, ऐसे कई अभ्यास हैं जिनका उपयोग आप

जर्नलिंग आपके विचारों और भावनाओं को व्यक्त करने का एक चिकित्सीय तरीका हो सकता है। एक जर्नल रखने से आप अपने जीवन को अलग-अलग तरीकों से प्रतिबिंबित कर सकते हैं, अपने जीवन में पैटर्न पर ध्यान दे सकते हैं और समय के साथ अपनी प्रगति को ट्रैक कर सकते हैं। विशेष रूप से द्विध्रुवी विकार के साथ, जर्नलिंग लक्षणों और मार्करों पर नज़र रखने के लिए काफी हद तक फायदेमंद हो सकता है जो मानसिक स्वास्थ्य में समस्याओं का संकेत दे सकते हैं। जबकि द्विध्रुवी विकार का प्रबंधन मुश्किल हो सकता है, उपचार के

द्विध्रुवीय विकार के साथ रहना किसी व्यक्ति के अपने दोस्तों और परिवार के साथ संबंधों पर अत्यधिक प्रयास कर सकता है। कठिन भावनाओं या उन्मत्त प्रकरणों से जूझना कठिन है, लेकिन एक अच्छे दोस्त के समर्थन के बिना यह और भी चुनौतीपूर्ण है। द्विध्रुवीय विकार के साथ अपने मित्र की सहायता करने के लिए धैर्य और समझ की आवश्यकता होती है, लेकिन याद रखें कि आप अपने मित्र को उसी देखभाल और सम्मान के साथ व्यवहार करें जो आप अपने मित्र को प्रदान करते हैं। यदि आप चिंतित हैं कि आपका मित्र स्वयं या दूसरों

खाने के विकार महसूस कर सकते हैं कि वे आपके जीवन पर कब्जा कर लेते हैं, और प्रभावी उपचार खोजना मुश्किल हो सकता है। जबकि चिकित्सा और चिकित्सा उपचार वसूली के लिए आवश्यक हैं, आप अपने स्वयं के नियुक्तियों के बाहर अपने खाने के विकार का चिकित्सीय उपचार जारी रखना चाह सकते हैं। जर्नलिंग चिकित्सा और उपचार के लिए एक उत्कृष्ट साथी है और कठिन भावनाओं को संसाधित करने और काम करने का एक प्रभावी तरीका है। आप अपने चिकित्सक के साथ जर्नलिंग पर चर्चा करना चाह सकते हैं या किसी चिकित्सक या आहार विशेषज

खाने के विकार गंभीर हैं, और अगर इलाज न किया जाए तो आपके शारीरिक स्वास्थ्य और कल्याण पर गंभीर परिणाम हो सकते हैं। वास्तव में, मृत्यु दर - यानी, इस विकार से पीड़ित कितने लोग मरते हैं - खाने के विकारों के लिए किसी भी अन्य मानसिक स्थितियों की तुलना में अधिक है। युवा महिलाओं में ईटिंग डिसऑर्डर अधिक आम है, लेकिन युवा पुरुषों का एक छोटा प्रतिशत (10-15%) भी इन स्थितियों से पीड़ित होता है। एक बार जब आपको संदेह हो जाता है कि आपके पास एक है, तो पेशेवर मदद लेना सबसे अच्छा है क्योंकि आपको ज

बुलिमिया एक गंभीर और संभावित जीवन-धमकाने वाला खाने का विकार है। इस विकार वाले लोग बड़ी मात्रा में भोजन कर सकते हैं, और फिर बाद में इन खाद्य पदार्थों को शुद्ध करके क्षतिपूर्ति करने का प्रयास कर सकते हैं। यदि आप अभी बुलिमिक हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप तुरंत पेशेवर सहायता लें। आप जितना अधिक समय तक बुलिमिया से पीड़ित रहेंगे, आप अपने शरीर को उतना ही अधिक नुकसान पहुंचा सकते हैं, और इसे ठीक करना उतना ही कठिन हो सकता है। बुलिमिया से निपटने और इस घातक खाने के विकार से उबरने के लिए आप

एनोरेक्सिया एक गंभीर, जानलेवा बीमारी है जिसमें व्यक्ति मनोवैज्ञानिक, सांस्कृतिक और शारीरिक कारणों से भूख से मर सकता है। 15-24 वर्ष की आयु की महिलाओं की मृत्यु के अन्य सभी कारणों की तुलना में इस बीमारी की मृत्यु दर अधिक है। इसके अतिरिक्त, हालांकि एनोरेक्सिया से पीड़ित अधिकांश लोग महिलाएं हैं, 10-15% पुरुष हैं। एक रोगी के रूप में इस बीमारी से निपटने के लिए शक्ति, साहस और धीरज की आवश्यकता होती है, लेकिन सही दृष्टिकोण और समर्थन के साथ, आप अपने आप को ठीक होने की राह पर पा सकते हैं।

किसिंग सीन कहानी का अहम हिस्सा हो सकते हैं। संबंध बनाना और यह दिखाना महत्वपूर्ण है कि पात्र एक-दूसरे के लिए कैसे अच्छे हैं, ताकि जब वे अंत में चुंबन लें, तो पाठक उन्हें खुश करें। कदम विधि 1 में से 3: क्रमिक बिल्डअप यदि ये दोनों पात्र युगल होने जा रहे हैं, तो धीरे-धीरे उनके संबंध बनाने से पाठकों को उन्हें एक साथ रहने में मदद मिलेगी। यह दिखाते हुए कि वे एक साथ हैं, चुंबन को और अधिक फायदेमंद बनाने में मदद करेगा। चरण 1.

आपका दिल तोड़ने वाले को माफ करने में समय लगता है। जब कोई वास्तव में आपको चोट पहुँचाता है या आपके साथ बुरा व्यवहार करता है, तो यह लगभग असंभव सा लग सकता है। यद्यपि आपको तैयार होने से पहले किसी को क्षमा करने का दबाव महसूस नहीं करना चाहिए, चोट, क्रोध और आक्रोश को छोड़ना वास्तव में आपको ठीक करने और आगे बढ़ने में मदद कर सकता है। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को क्षमा करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं जिसने आपका दिल तोड़ा है, तो इसे कैसे करें इसके बारे में कुछ युक्तियों के लिए पढ़ें। सबसे अधिक

यदि आपके पड़ोस में नशीली दवाओं की गतिविधि है, तो यह समझ में आता है कि आप इससे जल्द से जल्द और सुरक्षित रूप से निपटना चाहते हैं। दुर्भाग्य से, यह उन स्थितियों में से एक है जहां समस्या को हल करना कहा से आसान कहा जा सकता है। यदि आपने अभी तक समस्या की रिपोर्ट नहीं की है, तो संभवतः आप वहीं से शुरुआत करना चाहेंगे। इसके अलावा, कई रणनीतियाँ हैं जो मदद कर सकती हैं। हमने राष्ट्रीय अपराध निवारण परिषद जैसे संगठनों की सलाह का उपयोग करते हुए यहां सबसे प्रभावी तरीकों का विवरण दिया है, ताकि आप

कोई "उच्च" है जो ड्रग्स के नशे में है। यदि आपको संदेह है कि कोई व्यक्ति ऊंचा है, तो आप उससे सीधे पूछ सकते हैं, या आप शारीरिक और व्यवहार संबंधी संकेतों को देख सकते हैं। कई मामलों में, एक व्यक्ति जो ऊंचा है, बिना किसी खतरे के अपने आप ठीक हो जाएगा, या "

कोकीन दुनिया भर में व्यापक उपयोग के साथ एक अत्यधिक नशे की लत वाली दवा है। कुछ विशेषज्ञों का अनुमान है कि अकेले संयुक्त राज्य अमेरिका में, लगभग 25 मिलियन लोगों ने अपने जीवनकाल में कम से कम एक बार कोकीन की कोशिश की होगी। कोकीन को आम तौर पर नाक के माध्यम से सूंघा जाता है, लेकिन इंजेक्शन या धूम्रपान किया जा सकता है, और प्रशासन के प्रत्येक तरीके में प्रतिकूल प्रभावों के अपने जोखिम होते हैं। कोकीन के उपयोग के संकेतों और लक्षणों को जानने से आपको यह निर्धारित करने में मदद मिल सकती है क

मारिजुआना (कैनबिस, पॉट या वीड के रूप में भी जाना जाता है) एक पौधे-आधारित दवा है जिसे धुएं के रूप में या खाद्य रूप में सेवन किया जा सकता है। मारिजुआना अलग-अलग लोगों को अलग-अलग तरीकों से प्रभावित करता है, इसलिए मारिजुआना के उपयोग के लक्षण और लक्षण एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं। यदि आप चिंतित हैं कि कोई मित्र या परिवार का सदस्य मारिजुआना का उपयोग कर रहा है, तो सबसे सामान्य शारीरिक और मानसिक लक्षणों की तलाश करें, जैसे कि खून की आंखें और प्रतिक्रिया समय में कमी।

यदि आपको संदेह है कि आपके पड़ोस में नशीली दवाओं की अवैध गतिविधि है, तो आपको चिंतित होने का अधिकार है। नशीली दवाओं की गतिविधि से हिंसा और अधिक अपराध बढ़ सकते हैं। भले ही आप चिंतित हों, फिर भी आप इस बात को लेकर भ्रमित या चिंतित हो सकते हैं कि गतिविधि को सुरक्षित रूप से कैसे रिपोर्ट किया जाए। सौभाग्य से, अधिकांश शहरों ने इस प्रक्रिया को गैर-डराने वाला बना दिया है। आप अपनी पहचान को गुमनाम भी रख सकते हैं। यदि आप अवैध ड्रग गतिविधि से अवगत हैं, तो आप कई कदम उठा सकते हैं। कदम

कोकीन एक शक्तिशाली रूप से नशे की लत उत्तेजक है जो अधिक मात्रा में और मृत्यु सहित महत्वपूर्ण स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। चूंकि कोकीन के दुरुपयोग के लक्षण अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के लक्षणों के समान हैं, इसलिए यह बताना मुश्किल हो सकता है कि कोई व्यक्ति कोकीन का उपयोग कर रहा है या नहीं। यदि आप चिंतित हैं कि आपके परिवार के सदस्य, मित्र या सहकर्मी कोकीन का उपयोग कर रहे हैं, तो जानें कि किन शारीरिक और व्यवहारिक संकेतों पर ध्यान देना चाहिए। कदम 3 का भाग 1:

एलएसडी एक सामान्य संक्षिप्त नाम है जिसका उपयोग लिसेर्जिक एसिड डायथाइलैमाइड के संदर्भ में किया जाता है। एलएसडी सबसे शक्तिशाली साइकेडेलिक दवाओं में से एक है। जो लोग एलएसडी का उपयोग करते हैं वे दवा के साथ अपने अनुभव को "यात्रा" कहते हैं और कभी-कभी वे "

नकारात्मक भावनाएं सर्पिल हो सकती हैं। यदि आप अपने आप को बुरी भावनाओं में डूबने देना बंद करना चाहते हैं, तो आप प्रकाश को अंदर जाने के लिए खुद को प्रशिक्षित कर सकते हैं। आप उज्ज्वल पक्ष को ढूंढना और सकारात्मक रहना सीख सकते हैं, अपने जीवन में नकारात्मकता से बच सकते हैं, और अपने आप को बेहतर बनाने की प्रक्रिया के बारे में जान सकते हैं। बेहतर। कदम भाग 1 का 3:

मन की अल्फा अवस्था तब होती है जब आप जागते समय बहुत आराम की स्थिति में पहुँच जाते हैं। आपका मस्तिष्क बीटा के बजाय अल्फा तरंगों का उत्सर्जन करना शुरू कर देता है, जो कि आप पूरी तरह से जागने पर उत्सर्जित करते हैं। मन की अल्फा अवस्था में प्रवेश करने के लिए, आराम से शुरू करें, और फिर विभिन्न तकनीकों पर आगे बढ़ें जो आपको अल्फा अवस्था में ले जा सकती हैं, जिसमें गहरी साँस लेना, उलटी गिनती और विज़ुअलाइज़ेशन शामिल हैं। अल्फ़ा अवस्था के लिए अपने दिमाग को आराम देने के बाद, यह आप पर निर्भर क

जीवन कठिन हो सकता है, और कभी-कभी आपको भागने की आवश्यकता होती है। सौभाग्य से, आपके पास अपने जीवन से बचने के लिए कई विकल्प हैं! मानसिक विराम लेकर शुरुआत करें, जो आपको अल्पकालिक पलायन प्रदान कर सकता है। यदि आपको कुछ और चाहिए, तो एक साहसिक कार्य शुरू करने का प्रयास करें। जब आप अपने आप को अक्सर भागने का सपना देखते हैं, तो आप अपने जीवन में दीर्घकालिक परिवर्तन करना चाह सकते हैं। कदम विधि 1 का 3:

हम सभी के पास ऐसे दिन होते हैं जब हमारा कुछ भी करने का मन नहीं करता है। आप पूरे सप्ताह कड़ी मेहनत कर रहे हैं, आपको पर्याप्त नींद नहीं मिली है और जितना अधिक आप "टू-डू" सूची पर काम करते हैं, उतना ही आपकी प्रेरणा दूर होती जाती है। यदि आपको लगता है कि आप कुछ भी नहीं कर पा रहे हैं, चाहे आप कितनी भी कोशिश कर लें, तो आपको एक छुट्टी के दिन की सख्त जरूरत हो सकती है। कामों को चलाने या असली कपड़े पहनने के बारे में भूल जाओ-बस सोफे पर आराम से बैठें, एक पिंट आइसक्रीम लें और अपने आप

आप तकनीकी रूप से समय को धीमा नहीं कर सकते हैं, लेकिन आप समय की अपनी धारणा को धीमा करना सीख सकते हैं। आप अपने पास मौजूद समय की सराहना करना सीख सकते हैं। यदि आप एक कदम पीछे हटना सीखना चाहते हैं, अपना ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं, और अपने आप को अपनी सामान्य दिनचर्या से अलग करना चाहते हैं, तो आप अपने समय के अनुभव को धीमा करना सीख सकते हैं। कदम विधि 1 में से 2:

65 वर्ष से अधिक आयु के लगभग एक चौथाई अमेरिकी हर साल गिरते हैं, और ये गिरने से अक्सर चोट लगती है जो एक वरिष्ठ व्यक्ति के स्वास्थ्य और कल्याण पर स्थायी प्रभाव डाल सकती है। वास्तव में, गिरना पुराने अमेरिकियों के लिए चोट और मृत्यु का प्रमुख कारण है। इस बात की गारंटी देने का कोई तरीका नहीं है कि एक वरिष्ठ नागरिक कभी नहीं गिरेगा, लेकिन वरिष्ठ नागरिकों को गिरने से बचाने में मदद करने के लिए आप घर के साथ-साथ घर के बाहर भी कुछ सावधानियां बरत सकते हैं। यह सुनिश्चित करके कि घर सभी बाधाओं क

नाक बंद (भरी हुई नाक) एक सामान्य स्थिति है जिसमें नाक के ऊतक तरल पदार्थ से सूज जाते हैं। यह साइनस कंजेशन और नाक से स्राव (बहती नाक) के साथ हो सकता है। सौभाग्य से, एक खारा (नमक का पानी) नाक स्प्रे आपको सर्दी या एलर्जी से नाक की भीड़ के माध्यम से प्राप्त कर सकता है। आप वयस्कों, बच्चों या यहां तक कि शिशुओं पर उपयोग के लिए घर पर आसानी से अपना स्वयं का खारा नाक स्प्रे बना सकते हैं। कदम 3 में से विधि 1 नमकीन घोल बनाना चरण 1.

क्रुप एक सामान्य संक्रमण है जो 5 वर्ष से कम उम्र के कई बच्चों को प्रभावित करता है। यह कम-खड़ी भौंकने वाली खांसी का कारण बनता है और जब आपका बच्चा साँस लेता है तो एक कर्कश ध्वनि भी पैदा कर सकता है। यह महत्वपूर्ण है कि क्रुप वाले सभी बच्चों का मूल्यांकन डॉक्टर द्वारा किया जाए। क्रुप आपके बच्चे के लिए असहज और डरावना हो सकता है, लेकिन कई चीजें हैं जो आप उन्हें बेहतर महसूस करने में मदद करने के लिए कर सकते हैं। अपने बच्चे की सांस लेने में आसानी और बिना पर्ची के मिलने वाली दर्द निवारक

चिकनपॉक्स वैरिसेला जोस्टर वायरस के कारण होने वाली एक बीमारी है, जो वायरस के हर्पीज समूह का सदस्य है। चिकनपॉक्स को बचपन की क्लासिक बीमारियों में से एक माना जाता था, लेकिन चिकनपॉक्स के टीके के जारी होने के बाद से संक्रमण की दर में काफी कमी आई है। भले ही, आप या आपके बच्चे को प्रकोप का अनुभव हो सकता है। चिकनपॉक्स की पहचान करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि बीमारी से कौन से लक्षण जुड़े हैं। कदम विधि 1 में से 5:

विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि भरी हुई नाक से आपके बच्चे के लिए सांस लेना मुश्किल हो सकता है, जिससे वह बहुत उधम मचा सकता है। सौभाग्य से, आप बलगम को चूसने के लिए बल्ब सिरिंज का उपयोग कर सकते हैं। एक बल्ब सिरिंज एक लेटेक्स या रबर बल्ब है जिसके एक सिरे पर एक लंबी ट्यूब होती है। जब आप गेंद को निचोड़ते हैं, तरल को चूसा जाता है या ट्यूब के अंत में एक उद्घाटन के माध्यम से छोड़ा जाता है। शोध से पता चलता है कि बल्ब सीरिंज अन्य सामान्य बीमारियों का भी इलाज कर सकती है, जैसे बिल्ट-अप ईयरवै

रूबेला, जिसे जर्मन खसरा या 3-दिवसीय खसरा भी कहा जाता है, रूबेला वायरस के कारण होने वाला एक संक्रामक बचपन का संक्रमण है। यह एक हल्की वायरल बीमारी है जो हवा में सांस की बूंदों, संक्रमित व्यक्ति के सीधे संपर्क या दूषित वस्तुओं के सीधे संपर्क से फैलती है। इसके बाद वायरस रक्तप्रवाह में प्रवेश कर जाता है। रूबेला का नाम इसलिए रखा गया है क्योंकि यह एक विशिष्ट लाल चकत्ते का कारण बनता है। यह नियमित खसरा (जिसे रूबेला कहा जाता है) से अलग और हल्का होता है, हालांकि दोनों बीमारियों में कुछ सम

फ्लू (इन्फ्लूएंजा) महामारी एक नए फ्लू वायरस का प्रकोप है जो दुनिया भर में एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैलता है, ज्यादातर खांसने और छींकने के माध्यम से। लक्षण परिचित मौसमी फ्लू के समान होते हैं, लेकिन एक महामारी फ्लू वायरस को जो खतरनाक बनाता है वह यह है कि यह फैलता है, जिससे इसका इलाज करना मुश्किल हो जाता है। रोज़मर्रा की ज़िंदगी अस्त-व्यस्त हो जाएगी क्योंकि एक ही समय में इतनी जगहों पर इतने सारे लोग गंभीर रूप से बीमार हो जाते हैं। प्रभाव स्कूल और व्यवसाय के बंद होने से लेकर

पेट दर्द एक विचलित करने वाली परेशानी बन सकती है जो आपको आपकी कुछ पसंदीदा गतिविधियों से दूर रखती है। इंटरनेट इसके बारे में जानकारी से भरा है, और सौभाग्य से, हमने यह पता लगाने के लिए इसके माध्यम से खोदा है कि सबसे पहले, आपको बाथरूम जाने जैसे त्वरित सुधारों का सहारा लेना चाहिए। इसके बाद, घरेलू उपचार लेने पर विचार करें। यदि आप पुरानी अपच से पीड़ित हैं, तो आपको अपने आहार और दवाओं के बारे में निरंतर विकल्प चुनने की आवश्यकता हो सकती है। अंत में, निवारक कार्रवाई करके आपको होने वाले पेट

मानव कान नहर स्वाभाविक रूप से मोम का उत्पादन करती है जो श्रवण यंत्रों के वेंटिलेशन या ध्वनि उत्पादन को रोक सकती है। हियरिंग एड को आमतौर पर एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा हर 3-6 महीने में या हर बार आपके मिलने पर साफ किया जाता है। इसके बावजूद, यह जानना बहुत अच्छा है कि घर पर अपने श्रवण यंत्रों को टिप-टॉप आकार में कैसे रखा जाए। यह अनुशंसा की जाती है कि आप टुकड़े के जीवन का विस्तार करने और बैक्टीरिया के निर्माण से बचने के लिए अपने डिवाइस को रोजाना साफ करें। कदम 3 का भाग

नग्न होकर सोने के इतने सारे फायदे हैं, यह आश्चर्य की बात है कि अधिक लोग इसे आजमाते नहीं हैं। यह आपकी त्वचा, आपके स्वास्थ्य और आपके यौन जीवन के लिए बहुत अच्छा है। इसके कई फायदे हैं: यह आपको खुश और स्वतंत्र महसूस करा सकता है, इससे बेहतर नींद आ सकती है, यह आपकी त्वचा की मदद कर सकता है, यह आपके कोर्टिसोल को नियंत्रित करने में मदद करता है, यह आपके यौन अंगों को खुश रख सकता है, सोना आसान होता है, यह आपको अधिक बार जाने के लिए तैयार रहने के लिए मजबूर करता है। यदि आप पजामे में सोने के आद