स्नस, स्नफ़ के लिए स्वीडिश शब्द, एक मौखिक तंबाकू उत्पाद है जो ढीले या छोटे पाउच में आता है। यह नियमित रूप से चबाने वाले तंबाकू की तुलना में कम कठोर होता है, इसलिए इसका उपयोग करते समय आपको थूकने की जरूरत नहीं है। यदि आप कम से कम गन्दा संस्करण चाहते हैं तो पाउच में स्नस आज़माएं, या यदि आप अपने हिस्से के आकार पर अधिक नियंत्रण चाहते हैं तो ढीले प्रकार का उपयोग करें।
कदम
विधि 1 में से 2: लूज स्नस का उपयोग करना
चरण 1. ढीले स्वीडिश स्नस का एक टिन खरीदें।
स्नस का टिन ऑनलाइन ऑर्डर करें या तंबाकू की दुकान से खरीदें। स्नस कई तरह के फ्लेवर में आता है, इसलिए आप कुछ ऐसा चुन सकते हैं, जैसे पुदीना या साइट्रस, जो आपको पसंद आए।
- नियमित रूप से चबाने वाले तंबाकू की तुलना में स्नस कम कठोर होता है। हालांकि, ध्यान रखें कि यह अभी भी मुंह के कैंसर में योगदान दे सकता है।
- लूज स्नस वही उत्पाद है जो स्नस पाउच के अंदर होता है। यह अधिक गन्दा हो सकता है क्योंकि इसे पाउच के अंदर अच्छी तरह से पैक नहीं किया जाता है, लेकिन यह आपको हिस्से के आकार पर अधिक नियंत्रण भी देता है।
- ढीला स्नस विभिन्न शक्तियों में आता है। यदि आप निकोटीन छोड़ने की कोशिश कर रहे हैं, तो एक कमजोर किस्म चुनें ताकि आप अपने शरीर की निकोटीन की लत को न बढ़ाएँ।
चरण २। ढीले स्नस को पैक करने के लिए एक सख्त सतह के खिलाफ स्नस टिन के किनारे को टैप करें।
टिन को अपने अंगूठे से नीचे की तरफ और अपनी दूसरी उंगलियों को ऊपर से पकड़ें। इसे बग़ल में मोड़ें और साइड को टेबल की तरह सख्त सतह पर कुछ बार खटखटाएं ताकि स्नस टिन के किनारे पर पैक हो जाए।
- इससे टिन से स्नस के संकुचित हिस्से को निकालना बहुत आसान हो जाएगा।
- सुनिश्चित करें कि ऐसा करने से पहले ढक्कन कसकर बंद है ताकि जब आप इसे किसी चीज़ से टकराते हैं तो यह गलती से न छूटे।
चरण ३. टिन से निकालने के लिए अपने अंगूठे और तर्जनी के बीच कुछ स्नस चुटकी लें।
टिन को पैक करने के बाद उसका ढक्कन हटा दें, फिर अपनी उंगलियों के आकार का एक छोटा सा हिस्सा या टिन से थोड़ा बड़ा निकाल लें। छोटे हिस्से के एक हिस्से से शुरू करें और फिर अपने तरीके से और अधिक काम करें जब आपको यह महसूस हो कि आपके मुंह में स्नस कैसा महसूस करता है और आपको प्रभावित करता है।
टिन से निकालने के बाद आप स्नस को अपनी उंगलियों के बीच पैक करके रोल कर सकते हैं और यदि आप चाहें तो इसे कम गन्दा बना सकते हैं।
चरण 4. अपने ऊपरी होंठ और मसूड़ों के बीच स्नस को पैक करें।
अपने ऊपरी होंठ को अपने दूसरे हाथ से पकड़ें और इसे अपने मसूड़ों से दूर खींच लें। स्नस के हिस्से को अपने ऊपरी होंठ और मसूड़ों के बीच जहां भी यह सबसे अधिक आरामदायक हो, डालें, फिर अपने ऊपरी होंठ को छोड़ दें ताकि यह वापस जगह पर आ जाए और स्नस को वहीं पकड़ ले।
- यदि आपको स्वाद से कोई आपत्ति नहीं है, तो आप इसे पैक करने में मदद करने के लिए अपनी जीभ का उपयोग कर सकते हैं। हालांकि, इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है क्योंकि स्नस को निगलने से आप बीमार महसूस कर सकते हैं।
- आप अपने निचले होंठ में स्नस लगा सकते हैं, लेकिन इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है क्योंकि यह अधिक लार उत्पन्न करता है जिससे आप अधिक थूकते हैं।
चरण 5। जब आप स्वाद और चर्चा का आनंद नहीं लेते हैं तो स्नस को हटा दें।
जब तक आप निकोटीन बज़ महसूस कर रहे हों या जब तक आप इसे स्वाद या महसूस नहीं करना चाहते, तब तक स्नस को पकड़ें। जब आपके पास स्नस हो तो आपको थूकने की जरूरत नहीं है।
- जब आपका स्नस समाप्त हो जाए, तो इसे अपने अंगूठे और तर्जनी के बीच फिर से पकड़ें और कूड़ेदान में फेंक दें।
- यदि किसी भी समय आपको मिचली आने लगती है, तो स्नस को हटा दें और उसका निपटान करें। यह उन उपयोगकर्ताओं के लिए आम है जो स्नस के लिए नए हैं या उच्च निकोटीन सहनशीलता नहीं रखते हैं।
- ढीले स्नस का एक हिस्सा अपने प्रभाव और स्वाद को पूरी तरह से खोने से पहले एक घंटे तक चल सकता है। प्रभाव कितने समय तक रहता है यह उस हिस्से के आकार, उसकी ताकत और आपकी निकोटीन सहनशीलता पर निर्भर करता है।
स्टेप 6. ढीले स्नस को लंबे समय तक सुरक्षित रखने के लिए फ्रिज में रखें।
पाउच की तरह, ढीले स्नस खराब होने वाले हैं। रेफ्रिजरेटर में स्टोर करने पर यह 14-20 सप्ताह तक चलेगा, जो इसे सूखने से बचाएगा और इसकी ताजगी बनाए रखेगा।
- यह केवल तभी आवश्यक है जब आप अपने ढीले स्नस को एक सप्ताह से अधिक समय तक स्टोर करना चाहते हैं। यदि आप एक सप्ताह या उससे कम समय में टिन के टिन का उपयोग करने की योजना बनाते हैं, तो आप इसे ठंडी, सूखी जगह पर रख सकते हैं।
- स्नस के खाली टिन को रीसायकल करें।
विधि २ का २: स्नस पाउच की कोशिश करना
चरण 1. स्वीडिश स्नस पाउच का एक टिन खरीदें।
तंबाकू की दुकान पर या ऑनलाइन टिन खरीदें। विभिन्न स्वाद हैं, जैसे कि पुदीना या साइट्रस, जिसे आप चुन सकते हैं।
- स्नस के अमेरिकी निर्मित संस्करण हैं, लेकिन वे स्वीडिश किस्म की तुलना में कम विनियमित हैं और इसमें अधिक कार्सिनोजेन्स हो सकते हैं।
- स्ट्रेंथ लेबल नॉर्मल, स्टार्क और एक्स्ट्रा स्टार्क हैं। सामान्य में निकोटिन की मात्रा सबसे कम होती है। यदि आप निकोटीन छोड़ने की कोशिश कर रहे हैं, तो कमजोर किस्म के साथ जाएं।
- स्नस भी तीन अलग-अलग पाउच आकारों में आता है: मिनी, सामान्य / बड़ा (सबसे आम) और मैक्सी। बड़े पाउच में स्नस का एक बड़ा हिस्सा होता है, इसलिए अधिक निकोटीन होता है, इसलिए यदि आप निकोटीन छोड़ने की कोशिश कर रहे हैं तो छोटे पाउच आकार चुनें। आप ऐसा आकार भी चुन सकते हैं जो आपके मुंह में अधिक आरामदायक हो।
स्टेप 2. अपनी उंगलियों से स्नस टिन में से एक पाउच लें।
स्नस पाउच के एक टिन में तंबाकू उत्पाद के कई छोटे टी बैग जैसे पाउच होते हैं। टिन से ढक्कन हटा दें और अपने अंगूठे और तर्जनी के बीच में से 1 पाउच को पकड़ लें।
चूंकि यह पहले से ही छोटे पाउच में पैक किया जाता है, इसलिए आपको स्नस को "पैक" करने के लिए टिन को हिलाने की ज़रूरत नहीं है जैसा कि आप ढीली किस्मों के साथ करेंगे। आप चाहें तो तंबाकू को मुंह में डालने से पहले थैली को अपनी अंगुलियों के बीच घुमा सकते हैं ताकि तंबाकू को ढीला किया जा सके।
चरण 3. अपने ऊपरी होंठ और मसूड़ों के बीच थैली डालें।
अपने ऊपरी होंठ को अपने हाथ के अंगूठे और तर्जनी के बीच पिंच करें जो स्नस पाउच नहीं रखता है। थैली को अपने ऊपरी होंठ और अपने मसूड़े के बीच में कहीं भी डालें जहाँ यह सबसे अधिक आरामदायक हो, फिर अपने ऊपरी होंठ को छोड़ दें।
- आप स्नस पाउच को अपनी जीभ पर भी रख सकते हैं और अपनी जीभ का उपयोग करके अपने ऊपरी होंठ और मसूड़ों के बीच थैली को ऊपर स्लाइड कर सकते हैं।
- आप पा सकते हैं कि थैली को अपने ऊपरी होंठ और मसूड़ों के बीच में रखने के बजाय बीच में रखना सबसे अधिक आरामदायक है, लेकिन वह करें जो आपके लिए सबसे आरामदायक हो।
- आपके निचले होंठ में स्नस डालना संभव है, लेकिन इससे आपको अधिक लार आएगी और आपको थूकने की आवश्यकता हो सकती है। स्नस को थूक-मुक्त बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है, इसलिए इसे अपने ऊपरी होंठ में लगाने की सिफारिश की जाती है।
चरण 4। स्नस पाउच को तब तक रखें जब तक आप स्वाद और चर्चा का आनंद लें।
थैली डालने के कुछ ही समय बाद आपको परिचित निकोटीन बज़ महसूस होने लगेगा। स्नस का प्रभाव ताकत और आपकी सहनशीलता के आधार पर अलग-अलग समय तक रहता है, लेकिन अधिकांश उपयोगकर्ता एक थैली को 20 मिनट से 1 घंटे तक रखते हैं।
- अन्य प्रकार के मौखिक तंबाकू उत्पादों के विपरीत, स्नस का उपयोग करते समय थूकना आवश्यक नहीं है।
- स्नस "गीला सूंघ" की एक किस्म है। यह लगभग 30 प्रतिशत तंबाकू और 70 प्रतिशत पानी और स्वाद से बना होता है। नमक और स्वाद के अस्तित्व के कारण, यह अन्य धुंआ रहित तंबाकू की तुलना में कम लार को बढ़ावा देता है।
- यदि आप एक अनुभवहीन तंबाकू उपयोगकर्ता हैं, तो आपको सिर में तेज जलन, कुछ मिचली महसूस होने लग सकती है और यहां तक कि आपको उल्टी भी करनी पड़ सकती है। यह एक सामान्य निकोटीन प्रतिक्रिया है। अगर आपको मिचली आने लगे तो पैकेट को हटा दें।
- हमेशा इस्तेमाल किए गए स्नस को कूड़ेदान में फेंक दें। कहीं और फेंक कर कूड़ा न डालें।
चरण 5. अपने स्नस को लंबे समय तक चलने के लिए रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें।
स्नस खराब होने वाला है, लेकिन रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत होने पर 14-20 सप्ताह तक चलेगा। रेफ्रिजरेटर इसे सूखने से बचाएगा और इसकी ताजगी बनाए रखेगा।
- यह केवल तभी आवश्यक है जब आप स्नस को एक सप्ताह से अधिक समय तक स्टोर करना चाहते हैं। यदि आप एक सप्ताह या उससे कम समय में टिन के टिन से गुजरते हैं, तो आप इसे केवल एक ठंडी, सूखी जगह पर स्टोर कर सकते हैं जब आप इसका उपयोग नहीं कर रहे हों।
- जब आप टिन का टिन खत्म कर लें, तो उसे रीसायकल करें।
