अवसाद के इलाज में एंटीडिप्रेसेंट बहुत प्रभावी हो सकते हैं। हालाँकि, कभी-कभी वे उस तरह से काम नहीं करते जिस तरह से आपको उनकी आवश्यकता होती है। आपके डॉक्टर आपको कई अलग-अलग एंटीडिप्रेसेंट लिख सकते हैं। इस बारे में सोचें कि आप अपने एंटीडिप्रेसेंट को कितने समय से ले रहे हैं, इसके क्या दुष्प्रभाव हैं, आप कितनी खुराक ले रहे हैं और दवा कितनी प्रभावी रही है। यदि आपको लगता है कि आपको एक अलग एंटीडिप्रेसेंट की आवश्यकता है, तो आपको अपनी दवा लेना बंद करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
कदम
विधि 1 का 3: अवसादरोधी की प्रभावशीलता का मूल्यांकन
चरण 1. तय करें कि एंटीडिप्रेसेंट काम कर रहा है या नहीं।
यदि वे काम नहीं कर रहे हैं तो आपको एंटीडिप्रेसेंट बदलने की आवश्यकता हो सकती है। किसी भी एंटीडिप्रेसेंट का लक्ष्य आपके लक्षणों में मदद करना और आपको बेहतर महसूस कराना है। यदि एंटीडिप्रेसेंट काम नहीं कर रहा है, तो आपके पास सुस्त लक्षण हो सकते हैं या आपके मूड में किसी भी बदलाव का अनुभव नहीं हो सकता है। यदि ऐसा है, तो आपका डॉक्टर शायद आपके एंटीडिपेंटेंट्स को बदलना चाहेगा।
- कुछ एंटीडिप्रेसेंट को काम करना शुरू करने में चार से छह सप्ताह लगते हैं। यदि छठे सप्ताह तक आपने कोई सुधार अनुभव नहीं किया है, तो यह आपके लिए उपयुक्त नहीं हो सकता है।
- आप कैसा महसूस कर रहे हैं, इस बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। उदाहरण के लिए, यदि आपके मूड में सुधार नहीं हुआ है या आप अभी भी अनिद्रा जैसे दुष्प्रभावों का अनुभव कर रहे हैं, तो आपको एक अलग एंटीडिप्रेसेंट की आवश्यकता हो सकती है।
- यदि आप ज़ोलॉफ्ट की तरह एक चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआई) ले रहे हैं, तो आपका डॉक्टर आपको एक सेरोटोनिन और नॉरपेनेफ्रिन रीपटेक इनहिबिटर (एसएनआरआई) जैसे सिम्बाल्टा या वेलब्यूट्रिन में बदल सकता है या संभावित रूप से आपसे आपकी खुराक बढ़ाने के बारे में बात कर सकता है।
चरण 2. साइड इफेक्ट की गंभीरता पर विचार करें।
यदि आप गंभीर दुष्प्रभावों का अनुभव कर रहे हैं लेकिन कोई सुधार नहीं देख रहे हैं, तो आपका डॉक्टर शायद आपके एंटीडिपेंटेंट्स को बदलना चाहेगा। यहां तक कि अगर आप मध्यम सुधार का अनुभव कर रहे हैं, तो आपको और आपके डॉक्टर को यह तय करने के लिए साइड इफेक्ट्स का मूल्यांकन करना चाहिए कि क्या दवा बदलना एक बेहतर विकल्प होगा।
- अपने मूड का दैनिक लॉग रखें ताकि आप अपनी दवा की प्रभावशीलता का आकलन कर सकें।
- उदाहरण के लिए, आप वजन बढ़ने, मतली, यौन समस्याओं, बिगड़ते अवसाद के लक्षणों या ऊर्जा के स्तर में बदलाव का अनुभव कर सकते हैं।
- हल्के दुष्प्रभाव साइड इफेक्ट होते हैं जिनके साथ आप रह सकते हैं। वे असहज हो सकते हैं, लेकिन वे आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप नहीं करते हैं।
- गंभीर दुष्प्रभाव शारीरिक लक्षण पैदा कर सकते हैं जो आपके दैनिक जीवन में बाधा डालते हैं, जैसे मतली जो आपको काम से दूर रखती है या कम ऊर्जा का स्तर जो इसे दिन के दौरान बनाना मुश्किल बनाता है। गंभीर दुष्प्रभाव वे हैं जहां आपको लगता है कि आप दुष्प्रभावों का अनुभव करने के बजाय उदास होंगे क्योंकि वे बहुत बुरे हैं।
चरण 3. ध्यान दें कि क्या आपने बढ़ी हुई खुराक के साथ सुधार किया है।
आपका डॉक्टर आपके एंटीडिप्रेसेंट की खुराक को बढ़ाने का विकल्प चुन सकता है यदि एक एंटीडिप्रेसेंट ने हल्के से मध्यम सुधार किए हैं, लेकिन आप काफी नहीं हैं जहाँ आपको होना चाहिए। अपने एंटीडिप्रेसेंट को उच्च खुराक में बदलने से बेहतर परिणाम प्राप्त करने में मदद मिल सकती है।
यदि आप उच्च खुराक के साथ सुधार नहीं करते हैं, तो आपका डॉक्टर शायद आपको एक अलग एंटीडिप्रेसेंट में बदल देगा।
चरण ४. बदलने से बचना चाहिए क्योंकि आप आत्महत्या या व्यसन के बारे में चिंतित हैं।
कुछ लोग अपने एंटीडिपेंटेंट्स को बदलना या बंद करना चाह सकते हैं क्योंकि उन्हें डर है कि वे आत्महत्या कर लेंगे या आदी हो जाएंगे। चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (SSRI) आत्मघाती विचारों के जोखिम को बढ़ा सकते हैं, और किशोरों में यह आत्महत्या के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। हालांकि, अधिकांश पेशेवरों का मानना है कि एंटीडिपेंटेंट्स लेने के लाभ जोखिम से अधिक हैं।
एंटीडिप्रेसेंट उसी तरह नशे की लत नहीं हैं जैसे अन्य पदार्थ, जैसे शराब, निकोटीन, या मनोरंजक दवाएं हो सकती हैं। आप एक हल्की शारीरिक निर्भरता के साथ समाप्त हो सकते हैं, जिससे आपको वापसी के लक्षणों का अनुभव हो सकता है। हालांकि, एंटीडिपेंटेंट्स को बंद करने के लिए डॉक्टर के निर्देशों का पालन करने से किसी भी वापसी के लक्षणों को कम करना चाहिए।
विधि 2 का 3: यह ध्यान में रखते हुए कि आप दवा कैसे ले रहे हैं
चरण 1. इस बारे में सोचें कि आप कितने समय से दवा पर हैं।
एंटीडिप्रेसेंट दवा रात भर काम नहीं करेगी। आप इसे लेना शुरू करने के महीनों बाद तक लक्षणों में पूरी तरह से कमी का अनुभव नहीं कर सकते हैं। आपको दवा को काम करने के लिए पर्याप्त समय देना चाहिए।
- अधिकांश एंटीडिपेंटेंट्स को उस बिंदु तक काम करना शुरू करने में छह से आठ सप्ताह लगते हैं, जिसमें आप सुधार देख सकते हैं।
- यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि दवा इलाज नहीं है। इसका उपयोग अस्थायी रूप से लक्षणों को कम करने के लिए किया जाता है ताकि आप चिकित्सा को आगे बढ़ा सकें। अपने चिकित्सक के साथ अपने अवसाद के कारणों को संबोधित करना सुनिश्चित करें।
चरण 2. निर्धारित करें कि आपको किस प्रकार के एंटीडिपेंटेंट्स की आवश्यकता है।
यदि आप अपने एंटीडिपेंटेंट्स को बदलना चाहते हैं तो आपके लिए अलग-अलग विकल्प हैं। आपका डॉक्टर एंटीडिपेंटेंट्स की खुराक बढ़ाने, दूसरा एंटीडिप्रेसेंट जोड़ने, एक अलग दवा जोड़ने या एंटीडिप्रेसेंट को पूरी तरह से बदलने का विकल्प चुन सकता है।
आपकी खुराक में किसी भी बदलाव के बारे में आपके डॉक्टर से चर्चा की जानी चाहिए। आपको डॉक्टर की देखरेख के बिना अपने एंटीडिप्रेसेंट को कभी भी बढ़ाना या घटाना नहीं चाहिए।
चरण 3. तय करें कि क्या आप निर्देशानुसार अपनी दवा ले रहे हैं।
यदि आप अपनी दवा की खुराक खोना शुरू कर देते हैं या इसे लेना बंद कर देते हैं, तो आपके लक्षण वापस आ सकते हैं। इससे आपको लगता है कि वे अब काम नहीं कर रहे हैं और आपको बदलने की जरूरत है। सुनिश्चित करें कि आप अपने एंटीडिपेंटेंट्स को निर्देशानुसार ले रहे हैं, भले ही आपके लक्षण बेहतर हों।
- डॉक्टर के निर्देश के बिना दवा की खुराक को कम न करें।
- अगर आपको लगता है कि अब आपको एंटीडिप्रेसेंट की ज़रूरत नहीं है, तो इसके बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। यदि आप दोनों तय करते हैं कि आपको एंटीडिप्रेसेंट से दूर कर देना चाहिए, तो आपका डॉक्टर आपको निर्देश दे सकता है कि आप अपनी दवा को सुरक्षित रूप से कैसे लेना बंद करें।
विधि 3 में से 3: चिकित्सा सहायता प्राप्त करना
चरण 1. अपने डॉक्टर से बात करें।
थायरॉइड की समस्या या कम विटामिन डी सहित आपके अवसाद के किसी भी शारीरिक कारण का पता लगाने के लिए आप एक शारीरिक परीक्षा के लिए एक सामान्य चिकित्सक से परामर्श करना चाह सकते हैं।
चरण 2. एक मनोचिकित्सक देखें।
एक मनोचिकित्सक आपके मानसिक स्वास्थ्य का मूल्यांकन कर सकता है और आपको एंटीडिपेंटेंट्स का सही प्रकार और खुराक खोजने में मदद कर सकता है। अपनी खुराक या दवा बदलने से पहले हमेशा अपने मनोचिकित्सक से बात करें।
उदाहरण के लिए, आप गलत प्रकार के एंटीडिप्रेसेंट पर हो सकते हैं। आपको घबराहट, चिंता या द्विध्रुवी विकार हो सकता है, जिसके लिए एक अलग उपचार की आवश्यकता होती है।
चरण 3. चिकित्सा का प्रयास करें।
थेरेपी अवसाद के लिए एक शक्तिशाली उपचार है, खासकर अगर दवा के साथ जोड़ा जाए। यदि आपकी दवा उतनी मददगार नहीं रही है जितनी आपको लगती है, तो अपनी दवा को बढ़ाने के लिए चिकित्सा पर जाने पर विचार करें। टॉक, इंटरपर्सनल या कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी डिप्रेशन के सामान्य उपचार हैं।
