स्वस्थ जीवन 2024, नवंबर

कॉलेज जाना रोमांचक है, लेकिन यह एक भारी और अकेला अनुभव भी हो सकता है। कई कॉलेज के छात्र अवसाद और संबंधित मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से जूझते हैं। अवसाद एक गंभीर मानसिक बीमारी है जो उदासी, अपराधबोध, ध्यान केंद्रित करने में समस्या, भूख या नींद की आदतों में बदलाव और आत्महत्या के विचारों की विशेषता है। यदि आप एक कॉलेज के छात्र के रूप में अवसाद से पीड़ित हैं, तो आप अपने लक्षणों को कम करने के लिए कदम उठाकर, तनाव से निपटने में आपकी मदद करने के लिए सीखने की तकनीक, आपको आवश्यक सहायता प

सर्दी या फ्लू वास्तव में आपको दुखी कर सकता है, लेकिन आमतौर पर वे इतने गंभीर नहीं होते कि उन्हें चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता हो। दोनों वायरस हैं, लेकिन फ्लू आम तौर पर सर्दी की तुलना में तेजी से आता है और इसमें तेज बुखार होता है। वे नाक बहने, छींकने और गले में खराश सहित समान लक्षण साझा करते हैं, इसलिए दोनों से लड़ने के लिए समान तरीके काम करेंगे। कदम 3 का भाग 1:

चिकित्सक सहायक (पीए) प्रमाणित चिकित्सा पेशेवर हैं जो डॉक्टरों के साथ मिलकर काम करते हैं। वे डॉक्टरों को परीक्षण के परिणामों का विश्लेषण करने और अन्य कर्तव्यों के बीच मामूली चोटों का इलाज और निदान करने में मदद करते हैं। नौकरी आमतौर पर अच्छी तरह से भुगतान करती है, और यह उन लोगों के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है जो मरीजों के साथ काम करना चाहते हैं लेकिन मेडिकल स्कूल के माध्यम से सभी तरह से नहीं जाना चाहते हैं। कदम 3 का भाग 1:

यदि आपने कभी लोगों को खुश और स्वस्थ रहने में मदद करने का सपना देखा है, तो डॉक्टर बनना एक अद्भुत और पुरस्कृत करियर विकल्प है। यदि आप अभी भी हाई स्कूल में हैं तो भी आप अपने आप को सही रास्ते पर लाने के लिए बहुत सी चीजें कर सकते हैं। हालांकि आपके सभी प्रशिक्षणों को पूरा करने में लंबा समय लगता है, लेकिन जब आप समाप्त कर लेंगे तो आप दवा का अभ्यास करने में सक्षम होंगे। हम जानते हैं कि पूरी प्रक्रिया के बारे में आपके कुछ प्रश्न हो सकते हैं, इसलिए अधिक जानने के लिए पढ़ते रहें!

बहुत से लोग एक सर्जन के रूप में जीवन को बचाने या सुधारने का सपना देखते हैं। इस सपने को प्राप्त करने के लिए, आपको अपनी प्रारंभिक शिक्षा और अधिक विशिष्ट प्रशिक्षण के माध्यम से प्रगति करते हुए कई वर्षों तक स्कूल जाना चाहिए। आपको अन्य सर्जनों और अपने प्रोफेसरों में भी सलाहकारों की तलाश करनी चाहिए। एक सर्जिकल विशेषता चुनें और यदि आप चाहें तो उस क्षेत्र में प्रकाशित करें। साथ ही, अभ्यास करने से पहले अपने क्षेत्र के लिए सभी लाइसेंसिंग आवश्यकताओं को पूरा करना सुनिश्चित करें और अपने काम

CNA (प्रमाणित नर्सिंग सहायक) पेशेवर हैं जो अस्पतालों और अन्य देखभाल सुविधाओं में नियमित कर्तव्यों का पालन करके नर्सों की मदद करते हैं। CNA मरीजों को नहलाने और कपड़े पहनने में मदद करता है, महत्वपूर्ण संकेतों और वजन और ऊंचाई जैसे अन्य आंकड़ों की जांच करता है, और अन्य जिम्मेदारियों के साथ खुद को स्थानांतरित करने में असमर्थ रोगियों को पुनर्स्थापित करता है। CNA कैसे बनें, और क्षेत्र में नौकरी मिलने पर एक अच्छा CNA कैसे बनें, यह जानने के लिए नीचे दिए गए चरणों को पढ़ें। कदम व

नर्स प्रैक्टिशनर कई प्रकार की उन्नत अभ्यास नर्सों में से एक हैं जो स्वास्थ्य सेवा उद्योग में महत्वपूर्ण भागीदार हैं। वे रोग की रोकथाम और स्वास्थ्य प्रबंधन पर जोर देने के साथ निदान और उपचार में अपनी नैदानिक विशेषज्ञता का मिश्रण करते हैं। अक्सर एक नर्स प्रैक्टिशनर स्वास्थ्य जांच की स्थापना और विश्लेषण करने, बीमारियों का निदान करने और दवाओं को निर्धारित करने के लिए एक सामान्य, परिवार या विशेष अभ्यास चिकित्सक के साथ काम करता है। नर्स प्रैक्टिशनर डॉक्टर को रेफरल भी देता है और निवा

नर्सिंग की कमी आम है। अस्पतालों, क्लीनिकों, डॉक्टरों के कार्यालयों, नर्सिंग होम और घरेलू स्वास्थ्य देखभाल में नर्सों की आवश्यकता होती है। नर्स बनना सीखना स्वास्थ्य सेवा के पेशे में प्रवेश करने का एक शानदार तरीका है। कदम 3 का भाग 1: प्रारंभ करना चरण 1.

शब्द "फ्रेशमैन 15" प्रारंभिक वजन बढ़ाने को संदर्भित करता है जो कि कई कॉलेज फ्रेशमैन अनुभव करते हैं। यह कभी-कभी 15 पाउंड से थोड़ा कम या 15 पाउंड से बहुत अधिक होता है। कॉलेज के दौरान वजन बढ़ने के कई कारण हो सकते हैं, लेकिन सबसे अधिक:

कॉलेज एक अद्भुत अनुभव हो सकता है, लेकिन अगर आपको खाने का विकार है, तो यह मुश्किल और डरावना हो सकता है। आपको अपने खाने के विकार को सकारात्मक कॉलेज अनुभव होने से रोकने की ज़रूरत नहीं है। आपको एक मजबूत समर्थन प्रणाली की आवश्यकता है और यह जानने के लिए कि अपनी दिनचर्या को कैसे प्रबंधित किया जाए। यह अपने आप को सकारात्मक लोगों के साथ घेरने और संभावित ट्रिगर स्थितियों का सामना करने के बारे में जानने में भी मदद करेगा। आप कॉलेज में रहते हुए अपने खाने के विकार को प्रभावी ढंग से प्रबंधित क

जब आप तनावग्रस्त या उदास होते हैं तो रोना सामान्य है, लेकिन यदि आप ऐसी स्थिति में हैं जिसमें आप रोना नहीं चाहते हैं या रोते हुए नहीं दिखते हैं, तो रुकने के तरीके हैं। ऐसा करने के लिए, आप जो कुछ भी आपको परेशान कर रहे हैं, उससे अपना ध्यान हटाने के लिए शारीरिक या मानसिक परिवर्तन कर सकते हैं और कुछ और सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। हालांकि, अगर वह काम नहीं करता है, तो आप अपने आप को कुछ समय देने के लिए एक पल के लिए अपने आंसुओं को छिपाने की कोशिश कर सकते हैं और फिर से किस

यूके में डॉक्टर बनना सबसे पुरस्कृत करियर में से एक हो सकता है। जबकि इसमें बहुत मेहनत और वर्षों के प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है, आपको लोगों की मदद करने और हर दिन एक वास्तविक अंतर बनाने के लिए मिलता है। सौभाग्य से, यूके में डॉक्टर बनने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है, यह समझना बहुत मुश्किल नहीं है। इसे तोड़ने के लिए, हमने कुछ सबसे सामान्य प्रश्नों के उत्तर दिए हैं जो लोगों के पास इसे करने के लिए आवश्यक है। कदम विधि १ का ६:

चिकित्सा कर्मियों और एक मरीज के बीच लगभग हर मुठभेड़ में एक चिकित्सा इतिहास लेना शामिल होता है। इतिहास में विस्तार का स्तर रोगी की मुख्य शिकायत पर निर्भर करता है और क्या समय एक कारक है। जब एक संपूर्ण इतिहास के लिए समय होता है, तो इसमें मुख्य शिकायत के प्राथमिक, माध्यमिक और तृतीयक इतिहास, रोगी के लक्षणों की समीक्षा और पिछले चिकित्सा इतिहास शामिल हो सकते हैं। कदम चरण 1.

चिकित्सा परीक्षक, या फोरेंसिक रोगविज्ञानी, संघीय, राज्य और स्थानीय सरकारों के साथ-साथ सैन्य, मेडिकल स्कूलों और अस्पतालों द्वारा नियोजित होते हैं। चिकित्सा परीक्षक अप्रत्याशित या हिंसक मौतों का कारण निर्धारित करते हैं। मेडिकल परीक्षक बनने का मार्ग व्यापक है, और हाई स्कूल के बाद 8 से 12 साल की शिक्षा की आवश्यकता होती है। हाई स्कूल के साथ ही जल्दी शुरू करें, और अपने पूरे करियर पथ पर ध्यान केंद्रित करना जारी रखें। कदम विधि 1 का 3:

किसी अन्य व्यक्ति से प्यार करना एक कठिन या डरावनी चीज की तरह लग सकता है। चाहे वह व्यक्ति आपका मित्र हो, परिवार का सदस्य हो, या प्रेमी/प्रेमिका, प्रेम का अर्थ है कि आप में से प्रत्येक एक-दूसरे के प्रति संवेदनशील हैं, और आप सोच रहे होंगे कि आप ऐसा कैसे कर सकते हैं। लोगों पर भरोसा करने पर काम करके शुरुआत करें। अन्य लोगों पर भरोसा करने पर काम करने का प्रयास करें। आपको ईमानदार संचार और स्नेही व्यवहार के माध्यम से दूसरे व्यक्ति को अपने विचारों और भावनाओं को व्यक्त करने में सक्षम होना

संदेह लोगों को कई तरह की परेशानियां देता है। वे असुरक्षा, कम आत्मसम्मान, निराशा, अवसाद और निराशा सहित कई भावनाओं को जन्म देते हैं। याद रखें कि संदेह सामान्य है, और हर कोई इससे गुजरता है। अपनी शंकाओं को दूर करने के लिए, आपको उन्हें समझने और उन्हें सकारात्मक में बदलने की आवश्यकता है। एक पूर्ण जीवन संदेहों से भरा नहीं है। बल्कि, अपनी शंकाओं का पता लगाने और उन्हें दूर करने का तरीका सीखने से, आप अधिक आंतरिक शांति पा सकते हैं। कदम भाग 1 का 2:

कुछ लोगों को चिंता या भय की भावनाओं से जुड़े साथियों के साथ संवाद करने की कोशिश करने में गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। यदि आप इससे निपटते हैं, तो आपको सामाजिक भय हो सकता है, जिसे सामाजिक चिंता विकार भी कहा जाता है। दिन-प्रतिदिन की बातचीत के साथ अधिक प्रभावी ढंग से निपटने में आपकी मदद करने के लिए आप कई कदम उठा सकते हैं। कदम विधि 1:

यदि आप लगातार चिंता कर रहे हैं, तनाव महसूस कर रहे हैं, या सोच रहे हैं कि नकारात्मक या विनाशकारी चीजें होंगी, तो आप चिंता से जूझ रहे होंगे। हालांकि चिंता के सटीक कारण अनिश्चित हैं, जो लोग इस स्थिति से पीड़ित हैं वे अक्सर जोखिम वाले कारकों को साझा करते हैं, जैसे परिवार के किसी सदस्य को चिंता है, आघात का अनुभव करना, या मानसिक बीमारी के अन्य रूप हैं। सौभाग्य से, जीवनशैली में बदलाव, संज्ञानात्मक दृष्टिकोण और संभवतः दवाओं का सही संयोजन लक्षणों को कम करने और आपकी चिंता को दूर करने में

हर किसी के अच्छे दिन और बुरे दिन होते हैं, है ना? लेकिन अगर आपके पास एडीएचडी है, तो कभी-कभी आपके लक्षण भारी महसूस कर सकते हैं। आप ध्यान केंद्रित रहने या विचलित होने से बचने के लिए संघर्ष कर सकते हैं। चिंता मत करो। संघर्ष करना पूरी तरह से सामान्य है। सौभाग्य से, ऐसे समाधान और रणनीतियाँ हैं जिनका उपयोग आप अपने ADHD से निपटने में मदद के लिए कर सकते हैं ताकि आप अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जी सकें। कदम विधि 1 में से 4:

मनुष्य भाषा, ध्वनि (या स्वर), चेहरे के भाव और शरीर की भाषा के माध्यम से भावनाओं का संचार करता है। भाषा और संस्कृति प्रभावित कर सकती है कि लोग भावनाओं को कैसे व्यक्त करते हैं। इन भिन्नताओं के बावजूद, सभी मनुष्य कुछ महत्वपूर्ण भावनाओं का अनुभव करते हैं। दूसरों में भावनाओं को पढ़ने और प्रतिक्रिया करने की आपकी क्षमता को भावनात्मक बुद्धिमत्ता के रूप में जाना जाता है। अपनी भावनात्मक बुद्धि विकसित करके, आप अपने और दूसरों दोनों में भावनाओं के बारे में जागरूकता में सुधार कर सकते हैं।

ऊर्जावान बच्चे बहुत बेचैन हो सकते हैं, और जैसे-जैसे व्यक्ति वयस्कता तक पहुंचता है, वैसे-वैसे फिजूलखर्ची कम होती जाती है। कुछ हद तक फिजूलखर्ची सामान्य और फायदेमंद भी हो सकती है। लेकिन अगर आप खुद को विचलित होते हुए पाते हैं, तो आप सोच रहे होंगे कि इसे कैसे नियंत्रित किया जाए। आपकी फिजूलखर्ची की आदत को प्रबंधित करने में मदद करने के कुछ तरीके हैं;

अवसाद कभी-कभी दुनिया के अंत की तरह महसूस कर सकता है, लेकिन आप अकेले नहीं हैं - यह एक विनाशकारी आम बीमारी है, जो अनुमानित 10% अमेरिकियों को प्रभावित करती है। डिप्रेशन एक गंभीर बीमारी है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो यह आपके जीवन के हर पहलू पर एक भयानक प्रभाव डाल सकता है। इसे मत दो। इसे आज ही लड़ना शुरू करने के लिए पहले चरण से शुरुआत करें। कदम विधि 1 का 3:

हर किसी को कभी-कभी थोड़ा-सा पिक-अप-अप चाहिए होता है, लेकिन कभी-कभी आपको भी बस थोड़ी खुशी की जरूरत होती है। हर्षित और खुश रहना आपके स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है, जिसमें आपके दिल की रक्षा करना और आपके जीवन को लंबा करना शामिल है। यह जीवन में अपने रिश्तों को मजबूत करने का एक शानदार तरीका भी हो सकता है, लेकिन आप इस बात को लेकर भ्रमित हो सकते हैं कि खुश कैसे रहें। अपने आनंद की खेती करके, ऐसे काम करके जो आपको आनंदित करते हैं, और उस आनंद को दूसरों तक पहुंचाकर, आप अपने जीवन

यदि आपको पुराना दर्द है, तो आप इसे कम करने के कई तरीके हैं। ज्यादातर मामलों में, पुराने दर्द वाले लोगों को अपने दर्द को प्रबंधित करने के लिए विशेष चिकित्सा देखभाल मिलनी चाहिए। हालांकि, सामान्य घरेलू उपचारों के साथ और अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करके पुराने दर्द को कम करने के तरीके भी हैं। ये तरकीबें आपके दर्द को नियंत्रित करने और आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में आपकी मदद कर सकती हैं, खासकर यदि वे एक दूसरे के साथ संयोजन में उपयोग की जाती हैं। कदम

अध्ययनों से पता चलता है कि एक स्ट्रोक, एक विशेष प्रकार की मस्तिष्क की चोट, प्रभावित मस्तिष्क के हिस्से के आधार पर व्यापक रूप से विविध शारीरिक और भावनात्मक लक्षण पैदा कर सकती है। एक स्ट्रोक उस व्यक्ति के लिए भयावह हो सकता है जो इसे अनुभव करता है और उसके आस-पास के दोस्तों और परिवार को एक नई स्थिति के अनुकूल होना होगा। जब किसी प्रियजन को स्ट्रोक होता है, तो आपको उनके ठीक होने में सहायता करने के लिए समायोजन करने की आवश्यकता होगी, और ये परिवर्तन अस्थायी या स्थायी हो सकते हैं। विशेषज

चाहे आपके माता-पिता अपने अधिकांश जीवन के लिए शराबी रहे हों या हाल ही में शराब की शुरुआत हुई हो, एक बुजुर्ग शराबी का बच्चा होना मुश्किल है। हालांकि आप उनसे मदद या इलाज कराने के लिए नहीं कह सकते, लेकिन कुछ चीजें हैं जो आप उनकी शराब से बेहतर तरीके से निपटने के लिए कर सकते हैं। अपने माता-पिता से उनकी पीने की समस्या के बारे में बात करने से न डरें। अपना ख्याल रखें और अपनी जरूरत की हर मदद लें। चिकित्सा नियुक्तियों के माध्यम से और दूसरों के साथ काम करके उनकी मदद करके उन्हें सुरक्षित रख

यदि आप अपने आप को अजीब समझते हैं, तो आप सामाजिक परिस्थितियों में संघर्ष कर सकते हैं और ऐसा महसूस कर सकते हैं कि आप कभी नहीं जानते कि क्या कहना है। अपनी अजीबता को दूर करने के लिए, आपको सबसे पहले किसी भी शर्म या सामाजिक चिंता से निपटना होगा जो आपको रोक रही है। फिर आप अपने सामाजिक कौशल का अभ्यास शुरू कर सकते हैं और सीख सकते हैं कि एक महान संवादी कैसे बनें। यह थोड़ा अभ्यास करेगा, लेकिन आप इसे कर सकते हैं!

अपने और दूसरों के लिए बोलना स्वाभाविक रूप से नहीं आता है। अक्सर, इस पर काम करना पड़ता है और कौशल को समय के साथ परिष्कृत किया जाना चाहिए। जरूरी नहीं कि आप अपनी आवाज का उपयोग करने में सहज महसूस करें, लेकिन यह आपके मूल अधिकारों में से एक है। सौभाग्य से, आप अपने और दूसरों के लिए खड़े होने पर अधिक सहज महसूस कर सकते हैं। अपनी मुखरता को कैसे बढ़ाया जाए, किसी और के लिए बोलना और अपने आत्मसम्मान पर काम करना सीखकर, आप अंततः वह साहस प्राप्त कर सकते हैं जिसकी आपको बात करने की आवश्यकता है।

कार्यस्थल पर दुर्घटनाओं को कम करने का सबसे अच्छा तरीका रोकथाम के साथ सक्रिय रहना है। रोकथाम का एक औंस इलाज के एक पाउंड के लायक है। दुर्घटनाओं को रोकने के कई तरीके हैं लेकिन इन तरीकों को लागू करने में, आपको लगातार बने रहने और अपनी अपेक्षाओं को स्पष्ट रूप से संप्रेषित करने की आवश्यकता है। कार्यस्थल में दुर्घटनाओं को सफलतापूर्वक कम करने के लिए, सुरक्षा सुझावों की निम्नलिखित सूची की समीक्षा करें। कदम 2 का भाग 1:

अनादर महसूस करना आपको निराश कर सकता है और आपके द्वारा पेश किए जाने वाले सभी अद्भुत गुणों को याद रखना कठिन बना सकता है। जबकि सकारात्मक दृष्टिकोण रखना और लोगों को संदेह का लाभ देना महत्वपूर्ण है, अनादर के लाल झंडों को समझने से आप अपने लिए खड़े हो सकेंगे और अपने आत्म-सम्मान को बढ़ा सकेंगे। सूक्ष्म संकेतों से लेकर अपमानजनक व्यवहार के क्लासिक चेतावनी संकेतों तक, हम आपको दिखाएंगे कि क्या देखना है और आप जिस सम्मानजनक उपचार के लायक हैं उसे कैसे प्राप्त कर सकते हैं। कदम १३ का त

स्पर्श किसी व्यक्ति के सामाजिक जीवन के सबसे बुनियादी तत्वों में से एक है। शिशुओं के रूप में, यह सबसे विकसित संवेदी कार्य है। जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, स्पर्श छेड़खानी से लेकर शक्ति और सहानुभूति तक सब कुछ व्यक्त कर सकता है। यह लोगों के बीच बंधन भी बनाता है। लेकिन यह जानना मुश्किल हो सकता है कि किस प्रकार के स्पर्श किन भावनाओं को व्यक्त करते हैं। आप सकारात्मक भावनाओं को व्यक्त करने के लिए अपने हाथों का उपयोग करके, सहानुभूति प्रदर्शित करने के लिए पहुंचकर, और क्रोध व्यक्त करने के

मेडिकल स्कूल आपको मानव शरीर के बारे में जानने के लिए लगभग सब कुछ सिखा सकता है, लेकिन यह आपको पूरी तरह से तैयार नहीं कर सकता है कि इंसानों के साथ कैसे व्यवहार किया जाए। सौभाग्य से, अपने रोगियों से बात करना उतना मुश्किल नहीं है जितना आप सोच सकते हैं। कुंजी उनके साथ सहानुभूति रखना और उनके चिकित्सा मुद्दों पर प्रभावी और करुणामय तरीके से चर्चा करना है। अपने रोगियों के साथ बेहतर संवाद करने के लिए यहां 10 युक्तियां दी गई हैं। कदम १० में से विधि १:

प्रभावी संचार किसी भी रोगी के स्वास्थ्य देखभाल अनुभव में एक अनिवार्य भूमिका निभाता है, और एक रोगी को सूचना संप्रेषित और रिले करने की एक बड़ी जिम्मेदारी एक प्रमाणित नर्सिंग सहायक (सीएनए) की जिम्मेदारी है। प्रत्येक रोगी को व्यक्तिगत और व्यापक देखभाल प्रदान करने और उनके सफल उपचार के परिणाम के लिए नर्सिंग में संचार विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। मौखिक संचार पर निम्नलिखित कदम जैसे बोलना और सुनना, गैर-मौखिक संचार जैसे शरीर की भाषा और हावभाव, और नर्सिंग में सहानुभूति आपको अपने रोगी के सा

कभी-कभी किसी भयावह घटना या विषय के बारे में एक ईमानदार, सूचित बातचीत करने से यह थोड़ा कम चिंताजनक लग सकता है। यदि आप ऐसी स्थिति में पहुँच जाते हैं जहाँ आपको किसी डरावने विषय पर चर्चा करने की आवश्यकता होती है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप चतुराई और संवेदनशीलता से आगे बढ़ें। अपनी बातचीत को दूसरे व्यक्ति की उम्र और परिपक्वता के अनुरूप बनाना सबसे अच्छा है, खासकर यदि आप किसी बच्चे के साथ बात कर रहे हैं। बात करने के लिए एक शांत जगह खोजें जहाँ आप बाधित न हों और बातचीत को स्वाभाविक रूप से

तनावपूर्ण समय के दौरान प्रभावी ढंग से संवाद करना मुश्किल हो सकता है। हालांकि, अधिक बार और अच्छी तरह से संवाद करने में सक्षम होने से आप तनावपूर्ण स्थिति को बेहतर ढंग से प्रबंधित कर पाएंगे और दूसरों को भी इससे निपटने में मदद मिलेगी। यदि आप सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप शांत हैं, अच्छी तरह से सुनना सीखें, स्पष्ट और ईमानदार रहें, और दोषारोपण से बचें, तो आप पेशेवर और घर दोनों में तनावपूर्ण स्थितियों के दौरान बेहतर संवाद करने में सक्षम होंगे। कदम विधि 1 में से 3:

स्वच्छ भोजन की कोई आधिकारिक परिभाषा नहीं है, लेकिन इसका मूल रूप से मतलब है कि आप उन खाद्य पदार्थों के पक्ष में प्रसंस्कृत और पैकेज्ड खाद्य पदार्थों से बचते हैं जो उनकी प्राकृतिक अवस्था में हैं। यह सुनिश्चित करने का एक लोकप्रिय तरीका है कि आप स्वस्थ खाद्य पदार्थों का सेवन कर रहे हैं। स्वच्छ खाने के लिए, साबुत अनाज, लीन प्रोटीन और स्वस्थ वसा के साथ अधिक फल और सब्जियां खाने पर ध्यान दें। फिर, लेबल पढ़ने और अपने स्वयं के भोजन तैयार करने की आदत डालें। साफ-सुथरी खाने की योजना को आसान

आपके बच्चे की दृष्टि संबंधी अक्षमता के कारण, कुछ लोग आपके बच्चे का लाभ उठाने में सक्षम होते हैं और उनकी आदत होती है कि वे ऐसे काम करें जो वे नहीं करना चाहते। वे आपकी विकलांगता के कारण आवश्यकता से अधिक मदद करने की इच्छा भी कर सकते हैं, उन्हें 'बेबी' करने की आवश्यकता महसूस कर सकते हैं, भले ही वे बहुत अधिक मदद से वास्तव में असहज महसूस करते हों। जटिल परिस्थितियों में मदद करने के लिए अपने बच्चे को मुखर भाषा का सही और विनम्रता से उपयोग करना सिखाना महत्वपूर्ण है। यह लेख समझाएगा कि आप

भेदभाव व्यक्तियों का खराब या अनुचित व्यवहार है क्योंकि वे अलग हैं। नेत्रहीन और दृष्टिबाधित लोग एक ऐसा समूह है जिसके साथ आज भी भेदभाव किया जाता है। हालांकि अमेरिकी विकलांग अधिनियम (एडीए) भेदभाव को प्रतिबंधित करता है, दुर्भाग्य से, यह अभी भी समाज में व्याप्त है। भेदभाव से निपटना एक चुनौती हो सकती है। सूचित रहना, मजबूत समुदाय बनाना और अपने क्षेत्र में हो रहे भेदभाव के खिलाफ आवाज उठाना महत्वपूर्ण है। कदम विधि 1 का 3:

कभी-कभी, तनाव अच्छा हो सकता है। यह हमें कार्य करने में मदद करता है जब हम अन्यथा लकवाग्रस्त हो सकते हैं, हमें बाधाओं को दूर करने के लिए प्रेरित करते हैं। लेकिन रोजमर्रा की स्थितियों में पुराना तनाव आपके स्वास्थ्य और मानस के लिए हानिकारक हो सकता है। अच्छी खबर यह है कि तनाव को सही साधनों से नियंत्रित किया जा सकता है। सही शारीरिक अभ्यास और मानसिक श्रृंगार के साथ, तनाव कमरे में हाथी होने से लेकर आपकी पीठ के बंदर तक जा सकता है। कदम विधि 1 का 3:

निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार वास्तव में इससे निपटने के बिना संघर्ष से निपटने का एक तरीका है, और यह रिश्तों को नुकसान पहुंचा सकता है। निष्क्रिय-आक्रामक लोग पहले तो सहमत लगते हैं, लेकिन बाद में अलग तरह से व्यवहार करते हैं; आप उन्हें "दो-मुंह"