स्वास्थ्य 2024, नवंबर

COVID-19 के प्रकोप के बारे में बहुत सारी गलत सूचनाएँ ऑनलाइन फैल रही हैं, जो कभी-कभी बहुत अधिक अनावश्यक घबराहट और चिंता का कारण बन सकती हैं। कोरोनावायरस के बारे में नई जानकारी पढ़ने और साझा करने से पहले, अपनी जानकारी के स्रोत को देखने के लिए कुछ समय निकालें। भले ही दुनिया की स्थिति भारी है, तथ्यों की समीक्षा करके, सटीक जानकारी खोजने की अपनी बाधाओं को अधिकतम करके, और दूसरों के साथ साझा की जाने वाली जानकारी के लिए खुद को जवाबदेह ठहराकर निश्चित रूप से एक कदम आगे रहना संभव है।

वर्तमान COVID-19 महामारी पूरी दुनिया में कई लोगों के लिए एक डरावना और भ्रमित करने वाला अनुभव रहा है। एक बात जिसके बारे में आप अनिश्चित हो सकते हैं, वह यह है कि आप अतीत में संक्रमित हुए हैं या नहीं। यदि आपकी स्थिति ऐसी है, तो आप निश्चित रूप से अकेले नहीं हैं, और एक एंटीबॉडी परीक्षण सहायक हो सकता है। ये परीक्षण आपके रक्त में COVID-19 एंटीबॉडी की तलाश करते हैं, जो यह संकेत दे सकते हैं कि आपको पहले कभी वायरस था या नहीं। यदि आप एक एंटीबॉडी परीक्षण प्राप्त करते हैं और सुनिश्चित नहीं

COVID-19 महामारी सभी के लिए एक डरावना समय है, खासकर यदि आपको लगता है कि आप पहले संक्रमित हो चुके हैं। यह देखने के लिए कि क्या आपको अतीत में COVID-19 हुआ है, आप अपने स्थानीय स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से एंटीबॉडी परीक्षण करवा सकते हैं। यदि आपके रक्त में COVID-19 एंटीबॉडी हैं, तो इस बात की प्रबल संभावना है कि आप पहले भी COVID-19 से संक्रमित हो चुके हैं;

कैल्शियम एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जो आपके शरीर को स्वस्थ हड्डियों को बनाए रखने में मदद करता है। यदि आपको नहीं लगता कि आप अपने आहार से पर्याप्त कैल्शियम प्राप्त कर रहे हैं, तो आप अंतर को पूरा करने के लिए पूरक लेना चाह सकते हैं। हालांकि, आपका शरीर पूरक आहार की तुलना में भोजन से कैल्शियम को बेहतर तरीके से अवशोषित करता है, इसलिए आप यह सुनिश्चित करने के लिए हर संभव प्रयास करना चाहते हैं कि आपको अपने पूरक से अधिक से अधिक कैल्शियम मिल रहा है। कदम 2 का भाग 1:

कैल्शियम मानव शरीर में सबसे प्रचुर मात्रा में खनिजों में से एक है, और यह आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है, जिसमें अच्छी हड्डियों का निर्माण भी शामिल है। कुछ खाद्य पदार्थ कैल्शियम के उत्कृष्ट स्रोत हैं, लेकिन आपके शरीर के लिए उनसे इसे अवशोषित करना हमेशा आसान नहीं होता है। कैल्शियम के विभिन्न स्रोतों को खाने की कोशिश करें, और ध्यान से चुनें कि क्या आप प्रतिबंधित आहार पर हैं। कैल्शियम पूरक रूप में भी उपलब्ध है, लेकिन आपको अपनी खुराक को अलग करने या एक विशिष्ट प्रकार के पूरक

आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन से आपके शरीर को कैल्शियम मिलता है, और यह पोषक तत्व आपकी हड्डियों को स्वस्थ रखने और ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने के लिए आवश्यक है। यदि आप कुछ पाउंड कम करने के प्रयास में कम कैलोरी आहार खा रहे हैं, तो आपको अभी भी यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आपको पर्याप्त कैल्शियम मिल रहा है। कैल्शियम की कमी से वजन कम करना भी मुश्किल हो सकता है। यह विशेष रूप से कठिन हो सकता है यदि आप शाकाहारी आहार पर हैं या यदि आप लैक्टोज असहिष्णु हैं, क्योंकि डेयरी खाद्य पदार्थ कैल

कैल्शियम वास्तव में एक महत्वपूर्ण खनिज है जो आपकी हड्डियों, दांतों, मांसपेशियों और तंत्रिकाओं के स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद करता है। यदि आपके पास यह बहुत कम है, तो आप हाइपोकैल्सीमिया नामक स्थिति विकसित कर सकते हैं। लेकिन चिंता मत करो। अगर आप इसका जल्द इलाज कर लेते हैं तो आप किसी भी बड़ी समस्या से बच सकते हैं। कदम प्रश्न १ का ६:

क्या आप मानते हैं कि जीवन ने आपको एक बुरा मोड़ दिया है? ऐसा महसूस करें कि आप वह सब कुछ खो रहे हैं जिससे आप प्यार करते हैं। चिंता मत करो। समय-समय पर हर कोई इससे गुजरता है। कदम चरण 1. अपना आशीर्वाद गिनें। आपके पास जो कुछ है उसके लिए आभारी होना शुरू करें। अधिकांश भाग के लिए जीवन सांसारिक और साधारण से बना है। अपने जमा हुए कपड़े और संपत्ति, अपने घर, दोस्तों, परिवार, नौकरी, अपनी अलमारी में खाना, सब कुछ देखो। हो सकता है कि अब आपके पास देखने के लिए बहुत कुछ नहीं है, लेकिन

दांतों की सड़न बच्चों में सबसे आम बीमारी है, जिसमें लगभग आधे अमेरिकी बच्चे पांच साल की उम्र तक गुहाओं या स्थिति के अन्य रूपों का अनुभव करते हैं। हालांकि, दांतों की उचित देखभाल और नियमित दांतों की जांच से इसे लगभग पूरी तरह से रोका जा सकता है। बच्चों को सही ढंग से और लगातार ब्रश करने के लिए, और बिना किसी डर या नखरे के दंत चिकित्सक के पास जाना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। अपने बच्चे के साथ काम करके, जितनी जल्दी हो सके सफाई की दिनचर्या स्थापित करके, और सही दंत चिकित्सक की मदद से "

यदि आपके शरीर पर कहीं मस्से हैं, तो आप शायद उनके गायब होने के लिए उत्सुक हैं। मानव पेपिलोमावायरस (एचपीवी) के कारण, मौसा संक्रामक और भद्दे हो सकते हैं। सौभाग्य से, यह सुझाव देने के लिए कुछ वैज्ञानिक प्रमाण हैं कि आप अपने मौसा के इलाज के लिए घर पर चाय के पेड़ के तेल का उपयोग कर सकते हैं। टी ट्री ऑयल का नियमित रूप से उपयोग करने से आप अपने शरीर पर मस्सों को सिकोड़ने या खत्म करने में सक्षम हो सकते हैं। कदम विधि 1:

चाय के पेड़ का तेल, या मेलेलुका अल्टरनिफ़ोलिया तेल, संकरी पत्ती वाले चाय के पेड़ के पौधे से पत्तियों के भाप आसवन से बनाया जाता है। यह लंबा झाड़ी मर्टल परिवार का हिस्सा है और ऑस्ट्रेलिया का मूल निवासी है। यह अपने आवश्यक तेल के लिए जाना जाता है, जिसका उपयोग अक्सर फंगल संक्रमण और अन्य बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है। इसका उपयोग उपचार लाभों के लिए भी किया जा सकता है, पानी के साथ मिश्रित होने पर सफाई के लिए उपयोग किया जाता है, और भी बहुत कुछ!

संतरे से निकाला गया तेल इसकी सुखद सुगंध और शक्तिशाली विलायक गुणों के कारण कई सफाई उत्पादों और खाद्य व्यंजनों में उपयोग किया जाता है। यह भी माना जाता है कि इसमें कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। कुछ छिलकों के साथ, आप विभिन्न प्रयोजनों के लिए उपयोग करने के लिए घर पर संतरे का तेल बना सकते हैं। आप संतरे का तेल भी जल्दी से निकाल सकते हैं और खाना पकाने में और घर के आसपास उपयोग के लिए सुगंधित तेल बनाने के लिए इसमें साधारण खाना पकाने के तेल डाल सकते हैं। कदम 3 में से विधि 1 एक जार म

यदि आप घर पर भांग के तेल का उपयोग करना पसंद करते हैं, तो इसे स्वयं बनाना समझ में आता है। ध्यान रखें, भांग के बीज का तेल बीज से बने वाहक तेल को संदर्भित करता है, जैसे कि अलसी का तेल या कैनोला। इसे मॉइस्चराइजर के रूप में या खाद्य पदार्थों में इस्तेमाल किया जा सकता है। हालाँकि, इसे घर पर बनाना मुश्किल है क्योंकि आपको एक बड़े प्रेस की आवश्यकता होती है। दूसरी ओर, गांजा सीबीडी तेल, वह जगह है जहाँ आप एक वाहक तेल जैसे जैतून का तेल या नारियल का तेल चुनते हैं और इसे भांग के साथ मिलाते है

चाहे आपको पुराने तनाव या हाल ही में तीव्र चोट या सर्जरी के परिणामस्वरूप पीठ दर्द हो, व्यायाम या शारीरिक उपचार आपके दर्द को बहुत कम कर सकता है क्योंकि आपका शरीर ठीक होना शुरू हो जाता है। अधिकांश पीठ की चोटों में मांसपेशियों और टेंडन को नुकसान होता है। मांसपेशियों की ताकत और परिसंचरण बनाए रखने से आपके पीठ दर्द को कम किया जा सकता है या समाप्त भी किया जा सकता है। ब्रिस्क वॉकिंग से शुरुआत करें, फिर अपनी पीठ की मांसपेशियों को फिर से बनाने और अपने पीठ दर्द को कम करने के लिए स्ट्रेंथ-ट

जब आप अपने स्वास्थ्य की देखभाल कर रहे होते हैं, तो आपकी पीठ को भूलना आसान होता है, लेकिन आप इसका उपयोग हर दिन चीजों को मोड़ने, मोड़ने और उठाने के लिए करते हैं। इसे नजरअंदाज करने की बजाय अपनी पीठ को प्राथमिकता दें। स्ट्रेचिंग और उचित मुद्रा का अभ्यास करके अपनी मांसपेशियों को गति में लाएं। इसके अलावा, एक कसरत दिनचर्या व्यवस्थित करें जिसमें कुछ बुनियादी बैक-केंद्रित अभ्यास शामिल हों और वजन का उपयोग करें। अपनी पीठ को टोन करके, आप एक मजबूत, बेहतर दिखने वाले कोर का निर्माण करते हैं ज

ज्यादातर लोगों को कभी न कभी कमर दर्द का अनुभव होता है। हाल के अध्ययनों से पता चला है कि व्यायाम और स्ट्रेचिंग पीठ दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। अपनी पीठ और कोर की ओर विशेष रूप से तैयार किए गए व्यायाम करके, आप उन मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं, जो दर्द को कम करने में मदद करती हैं। यदि आप पीठ दर्द का अनुभव करते हैं, तो इसका इलाज करने में मदद के लिए व्यायाम को अपनी दिनचर्या में शामिल करने का प्रयास करें। कदम विधि १ का ३:

आपके कंधे तनावग्रस्त हैं, आपकी सांस तेजी से आती है, और आपका जबड़ा कसकर बंद हो जाता है। आपकी दृष्टि में सब कुछ लाल हो जाता है। आप जानते हैं कि क्रोधित होना कैसा लगता है, लेकिन आप यह नहीं जानते होंगे कि ऐसा होने पर अपने क्रोध को कैसे दूर किया जाए। अपने क्रोध को नियंत्रित करने के लिए यह सीखना महत्वपूर्ण है कि इस समय गर्मी में कैसे शांत रहें और अपनी संचार आदतों में सुधार करें ताकि आप मामले को और खराब न करें। यह आपके क्रोध को लंबे समय तक बंद और चाबी के नीचे रखने के लिए नई रणनीतियों

हम सभी वहाँ रहे है। आप उज्ज्वल और जल्दी उठने के लिए दृढ़ संकल्प के साथ बिस्तर पर गए; और अगले दिन, आप अपने आप को स्नूज़ बटन दबाते हुए पाते हैं। और फिर से मारना। और फिर। बहुत जल्द, एक घंटा बीत चुका है, और आप अभी भी घबराए हुए हैं और देर से चल रहे हैं। तो आप इस आदत को कैसे बदलें और जल्दी उठना सीखें?

जब आप किसी रिश्ते में नहीं होते हैं, तो ऐसा महसूस हो सकता है कि आपके जानने वाले सभी लोगों ने साझेदारी की है, खासकर जब आप अपने 30 के दशक में पहुंच गए हों। सिंगल होना कोई बुरी बात नहीं है, हालांकि वास्तव में, यह बहुत सारे लाभों के साथ आता है! एकल जीवन की सराहना करना पूरी तरह से संभव है कि वह क्या है। आपके 30 के दशक में सिंगल होने में आपकी मदद करने के लिए यहां 10 युक्तियां दी गई हैं। कदम विधि १ का १०:

कभी-कभी केवल एक पल के लिए खुश महसूस करना काफी कठिन होता है, पूरे दिन को अकेला छोड़ दें। जीवन के उतार-चढ़ाव में खुश रहना इतना आसान नहीं है। आप दूसरों के साथ जुड़कर, व्यायाम करके और अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करके एक खुशहाल दिन बिताने का प्रयास कर सकते हैं। यदि आप अपनी सोच को भी बदल सकते हैं और जीवनशैली की कुछ आदतों को बदल सकते हैं, तो आपको तुरंत और दीर्घकालिक दोनों तरह से खुशी के दिनों का अनुभव होने की संभावना है। कदम विधि १ का ३:

आप पूरी तरह से एक अंतर्मुखी के रूप में खुशी पा सकते हैं! यह स्पष्ट लग सकता है, लेकिन हमने कुछ शोध किया है, और कुंजी वास्तव में आपके व्यक्तित्व को स्वीकार करना और उसकी सराहना करना है। हो सकता है कि आप अपने लिए समय बिताने का आनंद लें, अपने आप को रिचार्ज करना पसंद करें, और हमेशा छोटी-छोटी बातों में न उलझें। इसमें बड़ा मूल्य है!

तो, आपके जीवन में अभी कुछ अद्भुत हुआ है। आप वास्तव में उत्साहित हैं, उत्साहित हैं - यहां तक कि हर्षित भी - लेकिन आपको नहीं पता कि इन सकारात्मक भावनाओं को अपने आप को या अपने आस-पास के लोगों को कैसे व्यक्त किया जाए। आप अकेले नहीं हैं! बहुत से लोग अपनी खुशी व्यक्त करने के लिए संघर्ष करते हैं, और ऐसे कई तरीके हैं जिनसे यह किया जा सकता है। कदम विधि १ का ३:

खुशी को खोजना वास्तव में कठिन लग सकता है, विशेष रूप से अभी हमारी दुनिया में अनिश्चितता को देखते हुए। इस मायावी एहसास को खोजने के लिए पहला कदम आगे बढ़ाने के लिए बहुत साहस चाहिए, लेकिन डरने की कोई बात नहीं है! खुश रहने की कुंजी अक्सर आपके विचारों, निर्णयों और दैनिक आदतों में निहित होती है। हालांकि यह विश्वास की छलांग लग सकता है, आप इस तथ्य पर भरोसा कर सकते हैं कि खुशी को ढूंढना और बनाए रखना आपके विचार से कहीं अधिक आसान है। कदम विधि 1 में से 4:

कभी-कभी दूसरों के लिए खुश रहना मुश्किल हो सकता है, लेकिन उन ईर्ष्यालु प्रवृत्तियों पर काबू पाने से आपके पेशेवर या सामाजिक जीवन में महत्वपूर्ण सुधार हो सकते हैं, साथ ही साथ आपकी भावनात्मक भलाई भी हो सकती है। आप अपने आप को उस तनाव और चिंता से मुक्त कर सकते हैं जो आप अनुभव करते हैं जब दूसरे उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करके सफल होते हैं जिनके लिए आप आभारी हैं और उन कारणों पर जो आपके लिए अच्छा है, और उनके लिए, कि आप उनकी खुशी में हिस्सा लेते हैं। कदम विधि १ का ३:

बहुत से लोग खुश होने का दिखावा करते हैं भले ही वे नहीं हैं। यह हमेशा एक बुरी बात नहीं होती है (जैसे कि जब आप किसी पार्टी में मूड खराब न करने की कोशिश कर रहे हों), लेकिन अत्यधिक बनावटीपन मानसिक रूप से अस्वस्थ होता है। सोशल मीडिया और सोशल एंगेजमेंट ऐसे लोगों से भरे पड़े हैं जो यह दिखावा करते हैं कि उनका जीवन परिपूर्ण है और वे हमेशा खुश रहते हैं। हर समय खुश रहने का नाटक करने से भावनाओं का दमन होता है और अवसाद को कवर करता है। खुश होने का नाटक करना बंद करने के लिए, आप यह निर्धारित क

आपके ऊंचाई या मकड़ियों के डर के बारे में सुनकर ज्यादातर लोगों की आंखें नहीं झपकेंगी। हालाँकि, यदि आप जोर से कहते हैं "खुशी मुझे डराती है," तो आपको "ओह, नहीं!" की तत्काल प्रतिक्रिया मिलेगी। और हाथ विस्मय में मुंह ढँकने के लिए उड़ते हैं। सच तो यह है कि हर्षित चीजें उतनी ही भयावह हो सकती हैं, जितनी रात में टकराने वाली चीजें। यदि खुश रहना आपको डराता है, तो आप अपने वास्तविक उद्देश्य और क्षमता को जीने से खुद को सीमित कर सकते हैं। यह निर्धारित करने के लिए कि यह क्य

आपको बताया गया है कि आप नकारात्मक हैं, और कभी खुश नहीं दिखते हैं, और आप अनिश्चित हैं कि इसे कैसे ठीक किया जाए। क्या आप सिर्फ यह नहीं देखते कि आप कैसे दिखते हैं? खुश दिखना आम तौर पर लोगों को बरगलाने के बारे में कम है और वास्तव में खुशी महसूस करने के लिए अपनी मुद्रा, शब्द पसंद और अभिव्यक्ति को बदलने के बारे में अधिक है। सबसे अच्छी बात यह है - ऐसा करना इतना कठिन नहीं है!

आजकल जीवन कठिन हो गया है और शांति पाना और भी कठिन हो सकता है! फिर भी, कुछ कदम हैं जिनका उपयोग आप अपने जीवन में खुशी और शांति पाने में मदद के लिए कर सकते हैं। कदम चरण 1. चलो। हर दिन कम से कम 20 मिनट के लिए एकान्त सैर करें। अपने चेहरे पर मुस्कान रखो। चरण 2.

क्या आप वह व्यक्ति बनना चाहते हैं जो हर बार चलने पर कमरे को रोशन करता है? वे हमेशा मुस्कुराते रहते हैं, और बाकी सभी लोग उनका अनुसरण करते हैं। वे हमेशा जानते हैं कि जब किसी के नीचे क्या कहना है, तो वे किसी भी स्थिति को ठीक कर सकते हैं, और वे हमेशा शांत रहते हैं। अपने आस-पास सभी को खुश करने के लिए एक सकारात्मक दृष्टिकोण महत्वपूर्ण है। कदम चरण 1.

संगरोध के दौरान एक किशोर होना मुश्किल हो सकता है, चाहे प्रतिबंध कितने भी कठोर क्यों न हों। दूरदराज के स्कूल और अन्य जिम्मेदारियों के साथ-साथ अंदर रहने का भावनात्मक टोल वास्तव में कठिन हो सकता है। सौभाग्य से, इस विकिहाउ में क्वारंटाइन के दौरान आपकी सकारात्मकता को बढ़ाने में मदद करने के लिए सरल चरण-दर-चरण निर्देश हैं!

खुश रहना एक सामान्य लक्ष्य है जिसकी ओर हम में से बहुत से लोग प्रयास करते हैं। लेकिन खुशी को परिभाषित करना मुश्किल हो सकता है, और यह अक्सर सभी के लिए अलग दिखता है। हालांकि खुश रहने का कोई सटीक फॉर्मूला नहीं है, लेकिन खुशी के बारे में कुछ गलतफहमियां हैं जो आपको अच्छे से ज्यादा नुकसान पहुंचा रही हैं। कुछ सामान्य मिथकों के माध्यम से पढ़ें कि वे सच क्यों नहीं हैं और आप खुश महसूस करने के लिए क्या कर सकते हैं। कदम 8 में से विधि 1 मिथक:

बहुत सारे मीडिया संदेश हमें बता रहे हैं कि हमें क्या खुश करना चाहिए: एक नई कार, एक फैंसी छुट्टी, एक शक्तिशाली और महत्वपूर्ण काम। हालांकि, लंबे समय तक चलने वाली, वास्तविक खुशी बनाने की वास्तविक कुंजी बहुत आसान हो सकती है। अपने विचारों को फिर से प्रशिक्षित करके, अच्छी प्राथमिकताएं निर्धारित करके, और सकारात्मक शारीरिक गतिविधि में संलग्न होकर, आप अपने लिए खुशी पैदा कर सकते हैं, और आप इसे बिना किसी ट्रस्ट फंड के कर सकते हैं। इसके अलावा, आप इन पाठों को दुनिया में बड़े पैमाने पर लागू

वर्तमान कोरोनावायरस (COVID-19) के प्रकोप के दौरान, घर पर रहकर सामाजिक दूरी का अभ्यास करना महत्वपूर्ण है। भले ही इसका मतलब यह है कि अपने दोस्तों और परिवार को व्यक्तिगत रूप से देखना इतना आसान नहीं है, फिर भी ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप जुड़े रह सकते हैं। यहां तक कि मजेदार आभासी गतिविधियां भी हैं जिन्हें आप समय बिताने और एक-दूसरे की कंपनी का आनंद लेने के लिए एक साथ कर सकते हैं। अपने मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए दूसरों के साथ अपने संबंधों को बनाए रखना महत्वपूर्ण है, इसलिए

आनंद की भावना प्राणपोषक और पुरस्कृत हो सकती है। हम अक्सर खुशी महसूस करते हैं जब हम सकारात्मकता से घिरे होते हैं और जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण रखते हैं। आनंद के लिए अपनी क्षमता का विस्तार करने के लिए, दूसरों के प्रति दया और करुणा दिखाकर शुरुआत करें। आपको अपने प्रति दयालु और करुणामय होने पर भी काम करना चाहिए ताकि आप अपने लक्ष्यों और अपनी दिनचर्या से उत्साहित महसूस कर सकें। आनंद से भरे रिश्तों और अनुभवों को विकसित करना भी आपके जीवन में और भी अधिक खुशी के लिए आपकी क्षमता का

जबकि एक अच्छा जीवन जीने में खुशी सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक है, बहुत से लोगों को खुश रहने में कठिनाई होती है। हालाँकि, आदतें बनाने के कई तरीके हैं जो आपकी खुशी को दैनिक आधार पर बढ़ाते हैं। सकारात्मक सोच, जीवन का आनंद लेने और स्वस्थ रहने से, आप उन आदतों का निर्माण करने में सक्षम होंगे जो खुशी को बढ़ावा देती हैं। अंत में आपके जीवन स्तर में सुधार होगा और आपके आसपास के लोगों को भी लाभ होगा। कदम विधि 1 में से 3:

किसी का दिन बनाने के लिए मुस्कुराना बहुत ही परोपकारी और दिल को छू लेने वाला होता है। इससे यह भी पता चलता है कि आप उस व्यक्ति की परवाह करते हैं। इसे करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं। कदम चरण 1. खुद मुस्कुराओ। मुस्कुराने से दूसरे लोग खुश होते हैं, और अगर आप ऐसा करते हैं तो कोई और मुस्कुराना चाहेगा। चरण 2.

यदि आप अधिक निवर्तमान प्रकार हैं, तो आप सोच सकते हैं कि अपने जीवन में अंतर्मुखी को कैसे खुश रखा जाए। जबकि उन्हें अकेला छोड़ना स्पष्ट उत्तर की तरह लग सकता है, सच्चाई यह है कि अधिकांश अंतर्मुखी लोगों को सामाजिक समय की आवश्यकता होती है-वे इसे अपनी शर्तों पर रखना चाहते हैं। इस लेख में, हम आपको अपने अंतर्मुखी प्रियजन की शांत समय की आवश्यकता का सम्मान करने के सर्वोत्तम तरीकों के बारे में बताएंगे, साथ ही उन्हें प्यार और शामिल महसूस करने में भी मदद करेंगे। कदम विधि १ का १०:

यदि आप गर्भवती हैं, तो समय से पहले प्रसव के लक्षणों और लक्षणों को पहचानना महत्वपूर्ण है। यदि आप लक्षणों को जानते हैं, तो आप चिकित्सा उपचार की तलाश कर सकते हैं जो उम्मीद है कि आप अपने बच्चे को समय से पहले जन्म देने से रोकेंगे। प्रीटरम लेबर तब होती है जब आप गर्भावस्था के 20 से 37 सप्ताह के बीच होती हैं;

त्वचा का झड़ना एक छोटी सी समस्या की तरह लग सकता है। लेकिन, जब आपके कपड़े आपकी त्वचा पर लंबे समय तक रगड़ते हैं, तो झड़ना बड़ी समस्या पैदा कर सकता है। पैरों के बीच ज्यादातर रैशेज चाफिंग के कारण होते हैं। त्वचा में जलन हो सकती है और अगर पसीना त्वचा के नीचे फंस जाता है, तो दाने संक्रमित हो सकते हैं। सौभाग्य से, जटिलताओं के होने से पहले अधिकांश चकत्ते का इलाज घर पर किया जा सकता है। कदम 2 का भाग 1:

खुजली दुनिया भर में एक सामान्य स्थिति है और सभी उम्र, नस्लों और आय के स्तर को प्रभावित करती है। यह स्वच्छता से संबंधित नहीं है। खुजली मानव खुजली घुन द्वारा त्वचा के संक्रमण के कारण होती है, जिसे वैज्ञानिक रूप से सरकोप्ट्स स्कैबी के रूप में जाना जाता है। मानव खुजली घुन एक आठ पैरों वाला प्राणी है जिसे केवल एक माइक्रोस्कोप की सहायता से देखा जा सकता है। वयस्क मादा घुन एपिडर्मिस (त्वचा की ऊपरी परत) में दब जाती है, जहां वे रहती हैं, खिलाती हैं और अपने अंडे देती हैं। वे बहुत कम ही स्ट