यदि आप अधिक निवर्तमान प्रकार हैं, तो आप सोच सकते हैं कि अपने जीवन में अंतर्मुखी को कैसे खुश रखा जाए। जबकि उन्हें अकेला छोड़ना स्पष्ट उत्तर की तरह लग सकता है, सच्चाई यह है कि अधिकांश अंतर्मुखी लोगों को सामाजिक समय की आवश्यकता होती है-वे इसे अपनी शर्तों पर रखना चाहते हैं। इस लेख में, हम आपको अपने अंतर्मुखी प्रियजन की शांत समय की आवश्यकता का सम्मान करने के सर्वोत्तम तरीकों के बारे में बताएंगे, साथ ही उन्हें प्यार और शामिल महसूस करने में भी मदद करेंगे।
कदम
विधि १ का १०: उनके स्थान का सम्मान करें।
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चरण 1. अंतर्मुखी लोगों को कभी-कभी एकांत की आवश्यकता होती है।
अगर आपका कोई अंतर्मुखी दोस्त या प्रियजन है, तो पहचान लें कि वे हमेशा आपके साथ घूमने के मूड में नहीं होंगे। कभी-कभी उन्हें अकेला छोड़ने की बात करें, खासकर अगर वे तनावग्रस्त, थके हुए या जले हुए लगते हैं।
- यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि उन्हें अकेले समय की आवश्यकता है या नहीं, तो बस पूछें। कुछ ऐसा कहें, "क्या आप अभी अकेले रहना चाहते हैं?" या, "क्या यह बात करने का अच्छा समय है, या मुझे बाद में वापस आना चाहिए?"
- यदि आप एक अंतर्मुखी के साथ रहते हैं, तो कोशिश करें कि उनके पास अपना खुद का स्थान हो जहां वे अकेले रह सकें। उदाहरण के लिए, उन्हें अपने कमरे में जाना पड़ सकता है और कभी-कभी दरवाजा बंद करना पड़ सकता है।
१० का तरीका २: उन्हें रिचार्ज करने का समय दें।
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चरण 1. अंतर्मुखी लोगों के लिए सामाजिक संपर्क समाप्त हो सकता है।
यदि आप एक अंतर्मुखी के साथ समय बिताते हैं, तो उम्मीद करें कि उन्हें बाद में कुछ डाउनटाइम की आवश्यकता होगी। वे सामाजिक समारोहों से जल्दी बाहर भी हो सकते हैं। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि उन्हें अपने सामाजिक ऊर्जा टैंक को फिर से भरने के लिए कितना समय चाहिए, तो आप हमेशा पूछ सकते हैं।
उदाहरण के लिए, आप कुछ ऐसा कह सकते हैं, "अरे, क्या आप आज रात एक ड्रिंक लेने में दिलचस्पी लेंगे? मुझे पता है कि आप आमतौर पर काम के बाद कुछ समय अकेले बिताना चाहते हैं, इसलिए हो सकता है कि हम ८:०० के लिए शूटिंग कर सकें।”
विधि ३ का १०: उन्हें गहरी बातचीत में शामिल करें।
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चरण 1. छोटी सी बात पर अंतर्मुखी आमतौर पर बड़े नहीं होते हैं।
लेकिन उनमें से बहुतों को उन चीजों के बारे में खुलने में मजा आता है जो उनके लिए सार्थक हैं। उन चीज़ों में सच्ची दिलचस्पी लेने की कोशिश करें जिनकी वे परवाह करते हैं, और वास्तव में उन्हें जो कहना है उसे सुनने का प्रयास करें।
- उदाहरण के लिए, यदि आप एक अंतर्मुखी को जानते हैं जो लेखक है, तो आप उनसे पूछ सकते हैं कि वे वर्तमान में किस पर काम कर रहे हैं। कुछ ऐसा कहो, “वह छोटी कहानी कैसी चल रही है? क्या आप कुछ साजिश के विचारों को उछालना चाहते थे?"
- अंतर्मुखी लोग अपने विचारों और भावनाओं को बहिर्मुखी से अधिक रोकते हैं, इसलिए उनके लिए समय-समय पर बाहर निकलना महत्वपूर्ण है। उन्हें बताएं कि अगर वे बात करना चाहते हैं तो आप वहां हैं, लेकिन अगर वे मूड में नहीं हैं तो उन्हें खोलने के लिए दबाव न डालें।
- सिक्के के दूसरी ओर, अंतर्मुखी अक्सर महान श्रोता बनाते हैं। अपने स्वयं के गहरे विचारों और भावनाओं के बारे में उन्हें खोलने से डरो मत, अगर उनके पास इसके लिए ऊर्जा है!
विधि ४ का १०: धीमा करें और उन्हें बात करने दें।
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चरण 1। बातचीत में गलती से एक अंतर्मुखी को भाप देना आसान है।
यदि आप अधिक बहिर्मुखी और बातूनी हैं, तो सावधान रहें। बात करते समय अपने दोस्त या प्रियजन को बाधित न करने का सचेत प्रयास करें। बातचीत में जानबूझकर ब्रेक लें ताकि उन्हें बोलने दिया जा सके।
- अंतर्मुखी समूह वार्तालापों में पाइपिंग के बारे में विशेष रूप से अजीब महसूस कर सकते हैं। यदि आप कई लोगों के साथ चैट कर रहे हैं और ऐसा लगता है कि उनके पास कहने के लिए कुछ है, तो उन्हें एक ओपनिंग दें। उदाहरण के लिए, कुछ ऐसा कहें, "आपको क्या लगता है, लीला?"
- उन्हें जो कहना है, उसे ध्यान से सुनें। यह दिखाने के लिए कि आप रुचि रखते हैं और ध्यान दे रहे हैं, अनुवर्ती प्रश्न पूछें।
- ध्यान रखें कि कुछ अंतर्मुखी बस बैठकर और दूसरों को बात करने के लिए पूरी तरह से खुश हैं। जब संदेह हो, तो आप हमेशा पूछ सकते हैं (लेकिन इसे निजी तौर पर करें ताकि आप उन्हें मौके पर न डालें)। उदाहरण के लिए, कुछ ऐसा कहें, "अरे, क्या मैं वहाँ बहुत ज्यादा बात कर रहा था? मुझे यकीन नहीं था कि आप कूदना चाहते हैं और कुछ कहना चाहते हैं।"
विधि ५ का १०: उनसे पूछें कि उन्हें क्या चाहिए।
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चरण 1. अंतर्मुखी लोगों को अक्सर अपनी आवश्यकताओं को व्यक्त करने में कठिनाई होती है।
जब आप सुनिश्चित न हों तो चेक इन करके उन्हें हाथ दें। इसका मतलब यह हो सकता है:
- उनसे पूछें कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं, और अगर वे तनावग्रस्त या उदास हैं तो आप उनकी मदद के लिए क्या कर सकते हैं। हालाँकि, अगर वे इसके बारे में बात करने के मूड में नहीं हैं, तो जोर न दें।
- उनकी सीमा के बारे में पूछ रहे हैं। उदाहरण के लिए, क्या वे समय-समय पर पार्टी में जाने के लिए ठीक हैं, जब तक कि उन्हें जल्दी निकलने का मौका मिलता है, या क्या वे केवल छोटे समूहों में सामाजिककरण करने में सहज हैं?
- इस बारे में जाँच करना कि क्या वे कंपनी चाहते हैं या उन्हें अकेले समय चाहिए।
१० का तरीका ६: उनके साथ अकेले में समय बिताएं।
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चरण 1. अपना समय एक साथ गुणवत्तापूर्ण समय बनाएं।
अंतर्मुखी गहरी, घनिष्ठ मित्रता पर पनपते हैं। समूह सेटिंग में हमेशा उनके साथ समय बिताने के बजाय आप दोनों के लिए समय निकालें। कम महत्वपूर्ण गतिविधियों के आसपास अपना समय एक साथ व्यवस्थित करें जो आप दोनों का आनंद लेते हैं।
उदाहरण के लिए, आप सप्ताह में एक बार कॉफी के लिए मिल सकते हैं, नियमित खेल रात हो सकते हैं, या एक साथ सैर के लिए जा सकते हैं।
विधि ७ का १०: उन्हें सामान के लिए आमंत्रित करें।
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चरण 1. बस उनसे यह अपेक्षा न करें कि वे आवश्यक रूप से दिखाई देंगे।
अध्ययनों से पता चलता है कि जब वे अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलते हैं और समय-समय पर मेलजोल करते हैं, तो अंतर्मुखी समग्र रूप से अधिक खुश महसूस करते हैं। अपने जीवन में अंतर्मुखी को सामाजिक बनाने के लिए आमंत्रित करके उन्हें शामिल करने का प्रयास करें, भले ही आपको नहीं लगता कि वे हाँ कहेंगे। वे आपको आश्चर्यचकित कर सकते हैं-और वे विचार की सराहना करने के लिए बाध्य हैं, भले ही वे न आ सकें!
- इसे कम-कुंजी रखें, और यदि वे नहीं कहते हैं तो इसे धक्का न दें। कुछ ऐसा कहो, "यदि आप आना चाहते हैं, तो इस सप्ताह के अंत में मेरे कॉलेज के कुछ दोस्तों के साथ मेरी मुलाकात हो रही है। नहीं तो कोई बड़ी बात नहीं!"
- यदि वे दिखाई देते हैं, तो यह स्पष्ट करें कि आप उनसे लंबे समय तक रहने या ऐसी किसी भी चीज़ में भाग लेने की उम्मीद नहीं करते हैं, जिसमें वे सहज महसूस नहीं करते हैं। कुछ ऐसा कहें, "यदि आप रुचि रखते हैं तो हम बाद में कुछ गेम खेलेंगे, लेकिन मुझे पता है कि आपको शायद जल्द ही बाहर जाना होगा।"
- घटना कैसी होगी, इस बारे में उन्हें आश्चर्यचकित न करें या उन्हें गुमराह न करें। उदाहरण के लिए, यह न कहें कि यह केवल आप और एक अन्य मित्र होंगे, फिर अंतिम समय में अन्य लोगों के एक समूह को आपसे जुड़ने के लिए आमंत्रित करें।
विधि 8 का 10: कॉल करने के बजाय पाठ।
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चरण 1. आपका औसत अंतर्मुखी फोन पर बात करने से डरता है।
लेकिन वे लिखित रूप में संवाद करने में बहुत अधिक सहज होने की संभावना रखते हैं। अगली बार जब आप एक त्वरित चैट करना चाहते हैं, तो उन्हें एक टेक्स्ट शूट करें।
- यदि आप वास्तव में उन्हें कॉल करना चाहते हैं, तो पहले उनसे पूछें या उन्हें चेतावनी दें। कुछ ऐसा संदेश भेजें, “क्या यह कॉल करने का अच्छा समय है? मैं सिर्फ अगले हफ्ते के लिए अपनी योजनाओं के बारे में बात करना चाहता था।"
- वे ऑनलाइन कनेक्ट करने का भी आनंद ले सकते हैं (उदाहरण के लिए, ईमेल, फेसबुक, इंस्टेंट मैसेंजर, या डिस्कॉर्ड जैसे चैट प्लेटफॉर्म पर)।
विधि ९ का १०: उन्हें सामाजिक योजनाओं की अग्रिम सूचना दें।
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चरण 1. उन्हें तैयारी के लिए कुछ समय दें।
यदि आप एक अंतर्मुखी के साथ समय बिताना चाहते हैं - विशेष रूप से एक ऐसी सेटिंग में जो उन्हें एक पार्टी की तरह जलती हुई लग सकती है-अंतिम समय में उन पर वसंत न करें। उन्हें कम से कम कुछ दिन पहले ही बता दें कि कुछ होने वाला है।
- उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मैं अपने 6 सहकर्मियों को अगले सप्ताह पोकर रात के लिए आमंत्रित कर रहा हूं, यह शुक्रवार को 7:00 बजे होगा। क्या आप आना चाहेंगे?"
- योजना बनाने के लिए उन पर दबाव डालने से बचें, क्योंकि यह बहुत से अंतर्मुखी लोगों के लिए बहुत तनावपूर्ण हो सकता है। उन्हें एक निर्धारित समय और तारीख दें। यदि यह काम नहीं करता है, तो आप हमेशा दूसरी बार पुनः प्रयास कर सकते हैं।
विधि १० का १०: शांत क्षणों को गले लगाओ।
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चरण 1. कभी-कभी मौन में एक साथ रहना ठीक है।
अंतर्मुखी लोगों के बारे में एक महान बात यह है कि जब आप एक साथ होते हैं तो उन्हें हमेशा व्यस्त रहने या बात करने की आवश्यकता नहीं होती है। बातचीत या गतिविधि के साथ हर पल को भरने की कोशिश करने के बजाय, बस उनके साथ बैठने के लिए समय निकालें, जबकि आप प्रत्येक अपना काम करते हैं। आप दोनों शांत साहचर्य का आनंद लेंगे!
