क्या आप वह व्यक्ति बनना चाहते हैं जो हर बार चलने पर कमरे को रोशन करता है? वे हमेशा मुस्कुराते रहते हैं, और बाकी सभी लोग उनका अनुसरण करते हैं। वे हमेशा जानते हैं कि जब किसी के नीचे क्या कहना है, तो वे किसी भी स्थिति को ठीक कर सकते हैं, और वे हमेशा शांत रहते हैं। अपने आस-पास सभी को खुश करने के लिए एक सकारात्मक दृष्टिकोण महत्वपूर्ण है।
कदम
चरण 1. सकारात्मक रहें।
आपके ब्लाउज़ पर स्पिल्ड रूट बियर? बस इसे हंसो। यदि आपके पास एक नया ब्लाउज है, तो बदलें, लेकिन यदि नहीं, तो अपने दोस्तों को बताएं कि यह कितना मजेदार है। अपने भाई को पानी की बाल्टी से बर्बाद करने के लिए ही एक सुंदर पेंटिंग बनाई? बस मुस्कुराओ और कहो कि वह एक बच्चा है (कृपया), और यह कि हम सभी कभी न कभी गड़बड़ करते हैं। अगर लोग आपको दबाते हैं, तो कहें कि यह पेंटिंग का एक मजेदार अनुभव था, और वैसे भी आपके घर में इसके लिए वास्तव में जगह नहीं थी। कहावत याद रखें- "अंधेरे को कोसने की तुलना में मोमबत्ती जलाना बेहतर है।" कुछ लोगों को याद होगा कि आपने उनसे क्या कहा था, लेकिन उन्हें याद होगा कि आपने उन्हें कैसा महसूस कराया था।
चरण २। सभी के साथ धैर्य रखें, यहाँ तक कि स्वयं के साथ भी।
हर कोई अलग है, और हम सभी की अपनी ताकत और कमजोरियां हैं। अगर कोई संघर्ष कर रहा है, तो याद रखें कि कोई और आपके साथ कैसे धैर्यवान था- या नहीं- और आपने उस अनुभव से क्या सीखा। वह करें जो उन्होंने आपके लिए किया (या आप जो चाहते हैं उन्होंने किया), और अपने उद्देश्यों को याद रखें।
चरण 3. सभी में अच्छाई को पहचानें।
यह वहाँ है, कोई बात नहीं कहाँ। हर दिन लोगों की तारीफ करें। यह कुछ ऐसा हो सकता है, "हे भगवान, आपके पास दुनिया में सबसे खूबसूरत बाल हैं," "अरे, वे प्यारे जूते हैं," या यहां तक कि सिर्फ "अच्छा काम।" आप कभी नहीं जानते कि कौन सी तारीफ लोगों के साथ जीवन भर रहेगी।
चरण 4. मुस्कुराओ, मुस्कुराओ, मुस्कुराओ
तथ्यों पर विचार करें। विज्ञान ने साबित कर दिया है कि मुस्कुराने से आपका मूड अच्छा हो सकता है और चीजों को देखने का आपका नजरिया बदल सकता है। और इसके अलावा, एक स्माइलर को कौन पसंद नहीं करता?
सुनिश्चित करें कि आपकी मुस्कान वास्तविक है। इसे जबरदस्ती न करें, बस कुछ अच्छी चीजों को देखकर शुरू करें और सोचें कि आप कितने धन्य हैं। प्राकृतिक मुस्कान को अपने विचारों से आने दें, और उस पर निर्माण करें। यदि आप कर सकते हैं, तो ड्यूचेन मुस्कान (आंखों से मुस्कान) मुस्कुराना सीखें।
चरण 5. लोगों को वैसे ही प्यार करें जैसे वे हैं।
नश्वर परिपूर्ण नहीं हैं। लेकिन हम अभी भी उतने ही खूबसूरत हैं। एक सच्चे व्यक्ति से प्रोत्साहन का एक शब्द सफलता के बाद किसी की भी प्रशंसा के एक घंटे से अधिक के लायक है। बस मानसिक रूप से अपने आस-पास के लोगों के अच्छे गुणों की सूची बनाएं और उन्हें देखें कि वे कौन हैं। आप जल्द ही उनसे प्यार करना सीख जाएंगे।
चरण 6. दूसरों के लिए अलग समय निकालें।
पता लगाएँ कि आपको कितनी नींद की ज़रूरत है, लिखिए कि आपको भोजन, स्कूल, काम और गृहकार्य या गृहकार्य के लिए कितना समय चाहिए। फिर अपने अतिरिक्त घंटे लें और हर दिन दोस्तों, परिवार और अजनबियों के साथ इतना समय बिताने के लिए प्रतिबद्ध हों।
यदि आपके पास बहुत कम खाली समय है, तो उन लोगों के साथ भोजन करने का प्रयास करें जिन्हें आप प्यार करते हैं या कुछ गतिविधियों में कटौती करते हैं।
चरण 7. किसी बात की शिकायत न करें।
कोई भी व्यक्ति ऐसे लोगों को पसंद नहीं करता है जो हमेशा नाराज या शिकायत करते हैं। वह व्यक्ति बनें जो किसी भी स्थिति को हास्य में बदल सकता है। मजाक उड़ाओ और हमेशा एक नीति सही करो जो हंसता है वह रहता है।
चरण 8. प्रत्येक दिन को पूरी तरह से जिएं।
कौन जाने आखिरी बार आपको सूर्योदय कब देखने को मिलेगा। आपके पास जो कुछ भी है उसी में खुश रहें, क्योंकि कुछ लोग ऐसे होते हैं जिनके जीवन में यह बेहतर होता है और कुछ के पास नहीं। हमेशा आभारी रहें- हर दिन को थैंक्सगिविंग डे की तरह जिएं (यदि आप अमेरिकी नहीं हैं, तो बस हर दिन अपना आशीर्वाद गिनते हुए जिएं)।
चरण 9. लोगों को वे जो करते हैं उसके लिए ईमानदारी से धन्यवाद।
आपको घर की सवारी दें? शुक्रिया कहें।" आपको कैंडी का एक टुकड़ा दें? उन्हें धन्यवाद दें। तुम्हे गले लगाऊं? मुस्कान? खुद के बाद सफाई? धन्यवाद कहना।"
