चिकित्सा 2024, अप्रैल

क्या आपका वर्णन करने के लिए हेडस्ट्रॉन्ग, हठी और बदलने के लिए अनिच्छुक शब्दों का इस्तेमाल किया गया है? अपनी बात पर कायम रहना महत्वपूर्ण है, लेकिन समझौता, सहयोग और सहयोग भी हैं। आपकी जिद के कारण आपको कार्यक्रमों में आमंत्रित नहीं किया जा सकता है, और आप दोस्ती और यहां तक कि नौकरी की संभावनाओं को भी खो सकते हैं। यदि आप अपना पैर नीचे रखते हैं और किसी भी चीज पर हिलने से इनकार करते हैं, तो यह बदलाव का समय है। अपने हठ को संभालने में व्यावहारिक तकनीकों का उपयोग करना, बातचीत कौशल विकस

यदि आप हार न मानने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो संभव है कि आपके पास चुनौतियों, प्रतिकूलताओं और अस्वीकृति का उचित हिस्सा हो। आप लोगों को यह कहते हुए थक गए होंगे कि "जो कुछ भी आपको मारता है वह आपको मजबूत बनाता है" और जानना चाहते हैं कि सकारात्मक कैसे रहें और सफल होने के लिए अपना अभियान जारी रखें। सबसे पहले, आपको अभी भी प्रयास करने के लिए खुद पर गर्व होना चाहिए। उसके बाद, आप एक मानसिकता और कार्य नीति विकसित करने पर काम कर सकते हैं जो सफलता की गारंटी देगा यदि आप अपने सपनो

यह एक सच्चाई है कि जीवन भारी हो सकता है। अच्छा दिखने, अच्छा प्रदर्शन करने और धन और स्नेह के लिए प्रतिस्पर्धा करने का लगातार दबाव तनाव का एक अच्छा सौदा पैदा करता है और कभी-कभी, हमारे पास ऐसे समय होते हैं जब हम निराश महसूस करते हैं। हालांकि, निराश न होने की कोशिश करें - यह हर किसी के साथ होता है। यदि आप काम में या सामान्य रूप से जीवन में प्रेरित रहने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो अपनी ऊर्जा को फिर से केंद्रित करने, घटनाओं को परिप्रेक्ष्य में रखने और अपनी मानसिक बैटरी को रिचार्ज कर

कोरोनावायरस के प्रकोप ने अधिकांश अमेरिकियों के वित्त को गहराई से प्रभावित किया है और आप सोच रहे होंगे कि आप अपने मासिक छात्र ऋण भुगतान कैसे करने जा रहे हैं। 27 मार्च, 2020 को कानून में हस्ताक्षरित CARES अधिनियम में वर्तमान और पूर्व कॉलेज के छात्रों की मदद करने के लिए महत्वपूर्ण प्रावधान शामिल हैं। विशेष रूप से, कानून 30 सितंबर, 2020 तक संघीय छात्र ऋण भुगतान को निलंबित करता है। इस दौरान ऋण पर ब्याज भी नहीं लगेगा। जबकि CARES अधिनियम निजी छात्र ऋणों पर लागू नहीं होता है, अधिकांश न

हीटस्ट्रोक एक गंभीर स्थिति है जो शरीर के अधिक गर्म होने के कारण होती है। यह गर्मी के कारण होने वाली तीन स्थितियों के स्पेक्ट्रम में सबसे गंभीर है। हीट थकावट हीटस्ट्रोक की तुलना में कम गंभीर होती है और हीट क्रैम्प तीनों में से सबसे कम गंभीर होती है। हीटस्ट्रोक आमतौर पर लंबे समय तक शारीरिक परिश्रम का परिणाम होता है जिसके परिणामस्वरूप शरीर का तापमान १०४ डिग्री फ़ारेनहाइट (४० डिग्री सेल्सियस) से ऊपर बढ़ जाता है। हीटस्ट्रोक के लिए आपातकालीन उपचार की आवश्यकता होती है। यदि अनुपचारित छ

क्या एक छोटी सी बात का विचार आपको रुला देता है? क्या कोल्ड कॉल करने का विचार आपको आतंक से भर देता है? कई (हालांकि सभी नहीं) अंतर्मुखी खुद को या अपने व्यावसायिक विचारों को बेचने का विचार कठिन पाते हैं। सौभाग्य से, आपको सफलता का त्याग सिर्फ इसलिए नहीं करना है क्योंकि आप एक अंतर्मुखी हैं। आप अपने अंतर्मुखी व्यक्तित्व को इस तरह से चैनल करने के लिए कदम उठा सकते हैं कि आप अपने व्यावसायिक लक्ष्यों को प्राप्त कर सकें। कदम 2 का भाग 1:

यदि आप व्यवसाय पर अक्सर यात्रा करते हैं और आपका परिवार है, तो काम और घर की जिम्मेदारियों को निभाना कठिन हो सकता है। अपने परिवार के साथ सावधानीपूर्वक योजना और सहयोग के साथ, आपका समय कम तनावपूर्ण हो सकता है। अपने काम और आत्म-देखभाल पर ध्यान केंद्रित करते हुए, अपने परिवार से जुड़े रहना सीखें। घर वापस आने पर अपने समय का अधिकतम लाभ उठाने के लिए तैयार रहें, और अपने परिवार को आश्वस्त करें कि आप उनके लिए हैं। अपने परिवार को अपनी व्यावसायिक यात्राओं में शामिल करने के तरीकों पर विचार करे

भरोसेमंद होना एक सच्चा दोस्त बनने और स्थायी दोस्ती हासिल करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। सच बोलकर और अपनी दोस्ती में भरोसेमंद रहकर अपनी विश्वसनीयता दिखाएं। अपने दोस्तों का समर्थन करें और जब उन्हें आपकी आवश्यकता हो तो उनके साथ रहें। यदि आप किसी मित्र का विश्वास तोड़ते हैं, तो अपनी गलतियों से सीखें और सुधार करें। कदम 3 का भाग 1 यह प्रदर्शित करना कि आप भरोसेमंद हैं चरण 1.

आपके सामने आने वाली किसी भी प्राकृतिक आपदा के लिए तैयार रहना आपको आराम महसूस करने में मदद कर सकता है। आपातकालीन स्थिति में आपकी अक्षमता आपको बाधित नहीं करती है, खासकर यदि आप आगे की योजना बनाते हैं। शांत रहें और उत्तरजीविता योजना विकसित करें ताकि आप भूकंप के दौरान आत्मविश्वास और अच्छी तरह से सुसज्जित महसूस कर सकें। कदम भाग 1 का 4:

बड़े कट के बाद अपने बालों को दान करना जरूरतमंद लोगों को बहुत मदद प्रदान करने का एक तरीका है। सबसे लोकप्रिय हेयर डोनेशन चैरिटी में से एक, लॉक्स ऑफ लव, एक सार्वजनिक गैर-लाभकारी संगठन है जो 21 साल से कम उम्र के आर्थिक रूप से वंचित बच्चों को हेयरपीस प्रदान करता है जो लंबे समय तक चिकित्सा बालों के झड़ने से पीड़ित हैं। एक बार जब आप अपने बालों की योग्यता की दोबारा जांच कर लेते हैं, तो लॉक्स ऑफ लव को दान भेजना उतना ही सरल है जितना कि अपने बालों को पोनीटेल में रखना, जल्दी से ट्रिम करना

नशीली दवाओं के दुरुपयोग सलाहकार अस्पतालों और पुनर्वास केंद्रों जैसी जगहों पर काम करते हैं ताकि नशा करने वालों को ठीक होने में मदद मिल सके। यदि आप एक नशीली दवाओं के दुरुपयोग काउंसलर बनना चाहते हैं, तो अपने विशिष्ट कैरियर पथ और शिक्षा पर निर्णय लें। आप हाई स्कूल की डिग्री, सहयोगी की डिग्री, स्नातक की डिग्री या मास्टर डिग्री के साथ दुर्व्यवहार परामर्शदाता हो सकते हैं। फिर, अपनी शिक्षा और प्रमाणन प्राप्त करने पर काम करें। जब आप अपनी पहली नौकरी पर उतरते हैं, तो मजबूत बने रहें। नशीली

सामाजिक कार्यकर्ता उच्च शिक्षित पेशेवर हैं जो बच्चों और वयस्कों को कठिन परिस्थितियों से निपटने में मदद करते हैं। सामाजिक कार्यकर्ताओं को संस्थानों, सरकारी एजेंसियों, अस्पतालों और निजी प्रैक्टिस द्वारा नियोजित किया जा सकता है। जबकि एक सामाजिक कार्यकर्ता के रूप में करियर बहुत फायदेमंद है, इस पेशे में नौकरी सुरक्षित करने के लिए आपको कई चीजें करने की आवश्यकता है। हालाँकि, शैक्षिक आवश्यकताओं को पूरा करके, लाइसेंस प्राप्त करके, और नौकरी पाने के लिए कदम उठाकर, आप अपने आप को एक सामाजिक

एक विकिरण चिकित्सक के रूप में, आप कैंसर के रोगियों के इलाज में मदद कर सकते हैं। कैंसर ट्यूमर के स्थान को निर्धारित करने के लिए चिकित्सक एक एक्स-रे या सीटी (कंप्यूटर टोमोग्राफी) स्कैनिंग मशीन संचालित करता है। फिर, चिकित्सक एक रैखिक त्वरक का उपयोग करके उपचार का प्रबंधन करता है, जो कैंसर कोशिकाओं को सिकोड़ने और ट्यूमर को खत्म करने के लिए एक्स-रे का उपयोग करता है। रेडिएशन थेरेपिस्ट बनने के लिए, आपके पास कुछ लक्षण होने चाहिए और कई शिक्षा और प्रशिक्षण आवश्यकताओं को पूरा करना चाहिए।

जब आप विकलांगता के कारण काम नहीं कर सकते हैं तो संघीय लाभ उस झटके को कम कर सकते हैं। विस्कॉन्सिन में, आप दो संघीय विकलांगता कार्यक्रमों के लिए आवेदन कर सकते हैं: सामाजिक सुरक्षा विकलांगता बीमा (एसएसडीआई) और पूरक सुरक्षा आय (एसएसआई)। आप सामाजिक सुरक्षा प्रशासन (एसएसए) के साथ एक ही समय में दोनों के लिए आवेदन करेंगे। कदम 3 का भाग 1:

एक आदर्श दुनिया में, राजनीतिक नेता ईमानदार और भरोसेमंद होंगे। दुर्भाग्य से, हमेशा ऐसा नहीं होता है। यदि आपको लगता है कि आप नेतृत्व पर भरोसा नहीं कर सकते हैं तो यह निराशाजनक और डरावना भी महसूस कर सकता है। आप स्वयं तथ्यों की जाँच करके और यह सुनिश्चित करके इससे निपट सकते हैं कि आप किसी मुद्दे के बारे में सच्चाई जानते हैं। आप अपनी आवाज का इस्तेमाल सकारात्मक राजनीतिक बदलाव के लिए भी कर सकते हैं। अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखकर अपने तनाव को कम करना भी महत्वपूर्ण है।

चुनावी मौसम तनावपूर्ण हो सकता है और कई मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर चुनावों के परिणामस्वरूप चिंता के बारे में बात करने वाले रोगियों में वृद्धि की रिपोर्ट करते हैं। एक चिकित्सक ने इसे "चुनावी तनाव विकार" के रूप में वर्णित किया। प्रत्येक उम्मीदवार के बारे में जानकारी के साथ व्यक्तियों पर बमबारी की जाती है, और विज्ञापनों पर हमला और नकारात्मक प्रचार से चिंता और भय की भावना पैदा हो सकती है। चुनाव चक्र से जुड़े तनाव से निपटने के लिए आपको हमेशा आत्म-देखभाल का अभ्यास करना चाहिए, च

सीसा का उपयोग अक्सर गहनों को आकार देने और स्थिर करने के लिए किया जाता है, और यह पुराने और प्लास्टिक के टुकड़ों में बहुत आम है। स्वाब परीक्षणों का उपयोग गहनों में सीसे की उपस्थिति को शीघ्रता से पहचानने के लिए किया जा सकता है, या आप अधिक व्यापक परीक्षण के लिए किसी मान्यता प्राप्त प्रयोगशाला को भुगतान कर सकते हैं। 5,000 पीपीएम से कम सीसा की मात्रा सुरक्षित मानी जाती है, लेकिन सीसा की कोई भी मात्रा शरीर द्वारा अवशोषित होने पर खतरनाक होती है। अपने आप को सुरक्षित रखने के लिए सीसा आधा

1971 में स्थापित, OSHA (व्यावसायिक सुरक्षा और स्वास्थ्य प्रशासन) कार्यस्थल में सुरक्षित परिस्थितियों को स्थापित करने के लिए जिम्मेदार है। अगर आपको लगता है कि आप या आपके सहकर्मी जोखिम में हैं, तो आप अपने नियोक्ता की जांच शुरू करने के लिए OSHA से संपर्क कर सकते हैं। जबकि यह आपके और आपके बॉस के बीच शत्रुता पैदा कर सकता है, आपको अपनी पहचान गुप्त रखने में सक्षम होना चाहिए। यदि यह साबित नहीं होता है, तो आप अपने नियोक्ता से प्रतिशोध से खुद को बचाने के लिए कानून का उपयोग कर सकते हैं।

यदि आपके पास PTSD है - चाहे सैन्य सेवा के परिणामस्वरूप या किसी अन्य दर्दनाक अनुभव के कारण - रोजगार में समान उपचार का आपका अधिकार अमेरिकी विकलांग अधिनियम (ADA) द्वारा संरक्षित है। अधिकांश राज्यों में ऐसे कानून भी हैं जो संघीय कानून की तुलना में अधिक सुरक्षा प्रदान कर सकते हैं। कानूनी कार्रवाई करने के लिए यदि आपको PTSD होने के लिए निकाल दिया गया है, तो आपको पहले राज्य या संघीय एजेंसी के साथ एक प्रशासनिक आरोप दर्ज करना होगा जो भेदभाव विरोधी कानूनों को लागू करता है। क्योंकि प्रक्रि

जब कोई बच्चा विवाह से बाहर पैदा होता है तो पुरुषों को स्वचालित रूप से माता-पिता के अधिकारों की गारंटी नहीं दी जाती है। बच्चे के समर्थन और यहां तक कि हिरासत या मुलाकात जैसे मुद्दों को संभालने के लिए पितृत्व स्थापित किया जाना चाहिए। कभी-कभी पितृत्व सिर्फ एक फॉर्म पर हस्ताक्षर करने का मामला होता है। अन्य स्थितियों में, पितृत्व को चुनौती दी जा सकती है और इसे स्थापित करने के लिए डीएनए परीक्षण की आवश्यकता होगी। कदम विधि १ का ४:

यदि आपके पास अपेक्षाकृत सुखद, जटिल गर्भावस्था थी और आप उन जोड़ों के लिए सहानुभूति महसूस करते हैं जिन्हें अपने बच्चे को जन्म देने में कठिनाई हुई है, तो आप एक सरोगेट मां के रूप में सेवा करने में रुचि ले सकते हैं। जबकि आप किसी को अपने परिवार को बढ़ाने में मदद करने की संभावना से उत्साहित हो सकते हैं, आपको यह भी ध्यान रखना चाहिए कि आप बच्चे के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं। एक सरोगेट मां के रूप में अपने अधिकारों की रक्षा के लिए, एक प्रतिष्ठित सरोगेसी एजेंसी के माध्यम से जाएं और इच्छित प

यदि आप अपना खुद का बच्चा पैदा करने में असमर्थ हैं, तो आपने सरोगेट मदर को खोजने और उसका उपयोग करने के बारे में सोचा होगा। आप पारंपरिक सरोगेसी के बीच चयन कर सकते हैं, जिसमें एक सरोगेट मां को पिता के शुक्राणु, या गर्भकालीन सरोगेसी के साथ प्रत्यारोपित किया जाता है, जिसमें सरोगेट मां को पिता के शुक्राणु और मां के अंडे से बने भ्रूण के साथ प्रत्यारोपित किया जाता है। चाहे आप किस प्रकार की सरोगेसी चुनें, एक वकील को काम पर रखना और एक मजबूत, लिखित सरोगेसी समझौता बनाना सरोगेट मदर का उपयोग

मानसिक बीमारी से उबरना एक कठिन प्रक्रिया है लेकिन कई मामलों में यह संभव है। यदि आपने पहले से उपचार की मांग नहीं की है, तो इसे तुरंत करना महत्वपूर्ण है। जितनी जल्दी आपको मदद मिलेगी, उतनी ही जल्दी आप ठीक होना शुरू कर सकते हैं। कदम 3 का भाग 1:

आपकी मुस्कान पहली छाप बनाने में एक बड़ी भूमिका निभाती है, इसलिए स्वस्थ दांतों को बनाए रखने के लिए आपको जो कुछ भी करना है वह करना चाहिए। उस मुस्कान को बनाए रखने के लिए दंत चिकित्सक का एक अच्छा विकल्प महत्वपूर्ण है, लेकिन आप कैसे जानते हैं कि आप सही दंत चिकित्सक के पास जा रहे हैं?

क्या आप अपने आप को दोस्तों के साथ बैठे हुए और उनके दिमाग को उठाते हुए, उनके व्यवहार का विश्लेषण करते हुए, और उनकी अचेतन समस्याओं को सुलझाने में उनकी मदद करते हुए पाते हैं? शायद बच्चों, बुजुर्गों, जोड़ों, या पूरे निगमों का दिमाग आपके बौद्धिक इंजनों को संशोधित करता है। किसी भी तरह से, मनोवैज्ञानिक बनना आपकी कॉलिंग हो सकती है। कदम 5 का भाग 1:

एंडोर्फिन शरीर की प्राकृतिक दर्द निवारक प्रणाली है। वे रसायन होते हैं जो तब निकलते हैं जब आप कुछ गतिविधियाँ करते हैं या कुछ खाद्य पदार्थ खाते हैं। एंडोर्फिन आपके मूड को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं, लेकिन वे पुराने या अस्थायी दर्द को दूर करने में भी मदद कर सकते हैं। कदम विधि 1 का 3:

अपने अंडे दान करना अतिरिक्त आय अर्जित करने और गर्भधारण के लिए संघर्ष कर रहे परिवार की मदद करने का एक शानदार तरीका हो सकता है। अंडा दान के परिणामस्वरूप एक बड़ा भुगतान हो सकता है, जिसका उपयोग आप ऋण या अन्य वित्तीय लक्ष्यों के लिए कर सकते हैं। अपने अंडे दान करने के लिए भुगतान पाने के लिए, आपको पहले एक लाइसेंस प्राप्त प्रजनन क्लिनिक के माध्यम से दान के लिए आवेदन करना होगा। फिर आप अपने अंडे दान करने के लिए भुगतान के लिए एक अनुबंध पर हस्ताक्षर करेंगे। एक बार दान पूरा हो जाने के बाद,

यात्रा करने वाली नर्सें पंजीकृत नर्स (आरएन) होती हैं जिन्हें कुछ महीनों से लेकर एक साल तक कहीं भी अस्थायी आधार पर यात्रा करने और अस्पताल में काम करने के लिए भुगतान किया जाता है। यात्रा करने वाली नर्सों को आम तौर पर अच्छी तरह से मुआवजा दिया जाता है और उनके आवास, स्वास्थ्य देखभाल लाभ और यात्रा खर्च उनके नियोक्ता द्वारा कवर किए जाते हैं। यात्रा करने वाली नर्सों को एक विशिष्ट आरएन के समान कौशल और प्रमाणन की आवश्यकता होती है, लेकिन उन्हें अलग-अलग कामकाजी परिस्थितियों के लिए अत्यधिक

यदि आप योग के बारे में भावुक हैं, इसके स्वास्थ्य लाभों की सराहना करते हैं, और इन लाभों को अन्य लोगों के साथ साझा करना चाहते हैं, तो आप योग सिखाने के लिए आदर्श उम्मीदवार हो सकते हैं। प्रमाणित होने और एक प्रभावी शिक्षक होने के कारण आप योग के प्रति अपने जुनून को एक पुरस्कृत करियर में बदलने में सक्षम होंगे!

मारिजुआना कई औषधीय उपयोगों वाला एक पौधा है, जिसमें पुराने दर्द, मतली और खराब भूख और पुरानी बीमारी के कारण वजन कम होना शामिल है। हालांकि इसका चिकित्सा उपयोग अभी भी विवाद का कारण बनता है, कई अमेरिकी राज्यों ने एक चिकित्सक के रेफरल के आधार पर लाइसेंस प्राप्त औषधालयों द्वारा "

यह पता लगाना कठिन हो सकता है कि यात्रा करते समय स्वास्थ्य देखभाल के कौन से खर्चे शामिल होंगे। घर छोड़ने से पहले, आपको अपनी बीमा कंपनी को यह पता लगाने के लिए एक अंगूठी देनी चाहिए कि वे किस यात्रा चिकित्सा व्यय को कवर करते हैं। वे जो कहते हैं, उसके आधार पर, आप यात्रा बीमा खरीदना चाह सकते हैं, जिसमें खोए हुए सामान जैसे अन्य सामानों के साथ-साथ चिकित्सा खर्च भी शामिल है। एक अन्य विकल्प एक यात्रा या कई यात्राओं के लिए यात्रा चिकित्सा बीमा खरीदना है। सड़क पर, आप हमेशा अपने बीमा प्रदात

जब आप चीनी, कैफीन, शराब और अन्य प्रलोभनों के लिए तरसते हैं तो आपका सावधानीपूर्वक नियोजित आहार कम क्रम में बर्बाद हो सकता है। जब आपके शरीर में हार्मोन लेप्टिन की कमी होती है (जो आपके पेट भरे होने का संकेत देता है) और/या अत्यधिक घ्रेलिन (एक भूख ट्रिगर) पैदा करता है, तो लालसा का परिणाम होता है। हालांकि ये हार्मोन आपके मानव अस्तित्व तंत्र का हिस्सा हैं, लेकिन जब आप अपनी भूख को रोकने की कोशिश कर रहे हैं तो लालसा सहायक से कम नहीं होती है। यदि आप शराब जैसी गंभीर लत से जूझ रहे हैं, तो

शॉपिंग मॉल डराने वाले हो सकते हैं। वे विशेष रूप से छुट्टियों के आसपास बड़े, जोर से, उज्ज्वल और भीड़भाड़ वाले होते हैं। यदि आप एक ऐसी खरीदारी यात्रा का सामना कर रहे हैं जिसका आप इंतजार नहीं कर रहे हैं, तो एक बजट निर्धारित करें और समय से पहले अपने मार्ग की योजना बनाएं, स्नैक्स लाकर और ब्रेक लेकर अपनी ऊर्जा बनाए रखें, और आरामदेह कपड़े पहनकर अपने आराम को प्राथमिकता दें। कपड़े और भीड़ से परहेज। कदम 3 का भाग 1:

हालांकि संभावना कम है कि यह वास्तव में आपको प्रभावित करेगा, दवा वापस लेने की संभावना एक चिंताजनक संभावना हो सकती है। कोई भी ऐसा कुछ नहीं सोचना चाहता जिसे स्वास्थ्य लाभ माना जाता है जो वास्तव में हानिकारक है। शुक्र है, संयुक्त राज्य अमेरिका और अन्य जगहों पर सरकारी एजेंसियों ने दवाओं के रिकॉल की जाँच की प्रक्रिया को काफी सरल बना दिया है। दवा सुरक्षा के लिए सर्वोत्तम प्रथाओं में नियमित रूप से याद करने के लिए जाँच करना, यह पुष्टि करना शामिल है कि आपकी विशिष्ट दवा वास्तव में वापस बु

उच्च रक्तचाप एक सामान्य चिकित्सा स्थिति है। आपके रक्तचाप के स्तर के आधार पर, आपको इसे नियंत्रित करने के लिए दवा लेने की आवश्यकता हो सकती है। एक बार जब उच्च रक्तचाप (HBP) दवा से नियंत्रण में हो जाता है, तो आप अपने रक्तचाप को कम करने और दवा की आवश्यकता को कम करने के लिए जीवनशैली तकनीकों का उपयोग करने का प्रयास कर सकते हैं। दवाओं के संयोजन में अपने आहार और जीवनशैली में बदलाव जैसी तकनीकों का उपयोग करने से आपको अपनी स्थिति का प्रबंधन करने और स्वस्थ रहने में मदद मिलेगी। कदम

यदि आपका रक्तचाप असामान्य रूप से उच्च है, तो आपको इसे जल्द से जल्द कम करना होगा। आहार और जीवन शैली के अलावा कुछ नहीं का उपयोग करके ऐसा करने के तरीके हैं, लेकिन यदि आप पहले से ही उच्च रक्तचाप का सामना कर रहे हैं, तो आपका सबसे अच्छा शर्त यह हो सकता है कि आप अपने डॉक्टर से दवा लिखवाएं। यहां आपके लिए उपलब्ध विकल्पों के बारे में जानने की जरूरत है। कदम विधि 1 का 3:

डायस्टोलिक रक्तचाप आपकी धमनियों में दबाव की मात्रा है जब आपका दिल धड़कनों के बीच आराम करता है। एक सामान्य, स्वस्थ डायस्टोलिक रक्तचाप 70 और 80 mmHg के बीच होना चाहिए, जबकि डायस्टोलिक रक्तचाप की संख्या 90 और इससे अधिक होने से दिल का दौरा, स्ट्रोक और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है। आपका डायस्टोलिक रक्तचाप उसी तरह कम किया जा सकता है जैसे आपका सिस्टोलिक रक्तचाप कम होता है:

उच्च रक्तचाप, जिसे उच्च रक्तचाप भी कहा जाता है, कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। यदि आप उच्च रक्तचाप के सिरदर्द से पीड़ित हैं, तो थोड़ी योजना बनाकर अपने दर्द को प्रबंधित करना संभव है। जब आपको सिरदर्द होने लगे, तो पहले अपने रक्तचाप की जांच करें कि यह उच्च है या नहीं। यदि ऐसा है, तो अपने रक्तचाप को कम करने के लिए एक दवा लें जो सिरदर्द से राहत दिलाने में मदद करेगी। अपने सिरदर्द की आवृत्ति को कम करने के लिए, अपने रक्तचाप को प्रबंधित करने, उत्तेजक पदार्थों से बचने

लाल मिर्च उष्णकटिबंधीय जलवायु में उगाई जाने वाली एक तीखी गर्म मिर्च है। यह न केवल कई व्यंजनों के लिए एक मसालेदार किक प्रदान करता है, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। लोग लाल मिर्च का उपयोग दर्द से राहत, वजन घटाने, कान में संक्रमण और सोरायसिस के लिए करते हैं। लाल मिर्च में प्राथमिक घटक कैप्सैकिन रक्तचाप को कम करने में भी प्रभावी है। यदि आप अपने रक्तचाप को कम करने के लिए लाल मिर्च का उपयोग करना चाहते हैं, तो आप इसे अपने भोजन में शामिल कर सकते हैं, लाल मिर्च कैप्सूल ले सक

विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि आपको बिना किसी लक्षण के उच्च रक्तचाप हो सकता है, लेकिन यह स्थिति अभी भी आपके हृदय और रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकती है। रक्तचाप वह बल है जो आपका रक्त आपकी धमनी की दीवारों पर डालता है क्योंकि यह आपके शरीर से बहता है। यदि आपकी नसें संकरी या सख्त हो जाती हैं, तो आपका रक्तचाप सामान्य से अधिक हो सकता है, जिससे हृदय रोग या स्ट्रोक जैसी स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। शोध बताते हैं कि आहार और जीवनशैली में बदलाव आपके रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकत