यदि आप कभी किसी मिनरल स्पा में गए हैं, तो आप जानते हैं कि इससे त्वचा को होने वाले लाभ और आराम मिलता है। खनिज स्नान से आपको आराम मिलता है, आपका तनाव कम होता है और कुछ का यह भी दावा है कि वे आपके शरीर को विषाक्त पदार्थों को छोड़ने में मदद कर सकते हैं। यहां बताया गया है कि घर पर अपना खुद का सोख कैसे बनाया जाए।
कदम
विधि 1 का 4: समुद्री नमक और गुलाब जल खनिज स्नान
चरण 1. सामग्री इकट्ठा करो।
इस खनिज स्नान के लिए, आपको आवश्यकता होगी:
- 1 कप समुद्री नमक
- १/४ कप बेकिंग सोडा
- 1/2 कप बोरेक्स (वैकल्पिक)
- 1 कप हवाईयन लाल समुद्री नमक
- १ कप हिमालयन पिंक सॉल्ट
- १ १/२ कप एप्सम सॉल्ट
- १ १/४ कप काओलिन सफेद मिट्टी का पाउडर
- 1 चम्मच विटामिन ई तेल
- 1 बड़ा चम्मच गुलाब जल।
स्टेप 2. एक बड़े कटोरे में एप्सम सॉल्ट, सी साल्ट और विटामिन ई ऑयल मिलाएं।
स्टेप 3. विटामिन ई का तेल अच्छी तरह मिल जाने के बाद इसमें बोरेक्स और बेकिंग सोडा मिलाएं।
चरण 4. बाकी सूखी सामग्री डालें।
चरण ५। बारह घंटे के लिए या जब तक तेल पूरी तरह से नमक में न मिल जाए, तब तक अलग रख दें।
यह काफी देर तक बैठा रहा जब नमक अब नम नहीं रहा।
चरण 6. गुलाब जल डालें।
अच्छे से घोटिये।
Step 7. इस मिश्रण का एक कप नहाने के पानी में डालें।
यह लगभग 6-7 स्नान के लिए पर्याप्त नमक बनाता है, इसलिए आने वाले हफ्तों में कुछ और स्नान करें।
विधि २ का ४: साधारण स्नान नमक भिगोएँ
चरण 1. सामग्री इकट्ठा करो।
इस खनिज स्नान के लिए, आपको आवश्यकता होगी:
- 16 औंस सभी प्राकृतिक स्नान नमक या एप्सम नमक
- आवश्यक तेल की 15 से 30 बूँदें।
Step 2. बाथ या एप्सम सॉल्ट को मिक्सिंग बाउल में रखें।
एसेंशियल ऑयल की बूंदें डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
चरण 3. एक गिलास भंडारण कंटेनर में स्थानांतरित करें।
चरण 4. स्नान में प्रयोग करें।
प्रत्येक मानक स्नान के लिए, लगभग एक तिहाई से आधा कप नमक सोखें।
विधि 3 का 4: पेपरमिंट और कैमोमाइल मिनरल सोख
चरण 1. सामग्री इकट्ठा करो।
इस खनिज स्नान के लिए, आपको आवश्यकता होगी:
- २ १/२ कप एप्सम सॉल्ट
- १/२ कप जैतून का तेल
- ३/४ कप बॉडी वॉश
- १ पुदीना टीबैग
- 1 कैमोमाइल टीबैग
- पसंदीदा आवश्यक तेल की 10 बूँदें (जैसे, लैवेंडर या इलंग इलंग)।
चरण 2. टीबैग्स से सामग्री को मिक्सिंग बाउल में डालें।
एप्सम नमक डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
स्टेप 3. बॉडी वॉश को नमक के मिश्रण में डालें।
गठबंधन करने के लिए हिलाओ।
चरण 4. धीरे-धीरे ऐसा करते हुए, जैतून और आवश्यक तेल जोड़ें।
अच्छी तरह मिलाने के लिए मिलाएँ।
चरण 5. एक ढक्कन के साथ एक गिलास भंडारण कंटेनर में स्थानांतरित करें।
ढक्कन को कस कर रख दें। उपयोग करने से पहले कुछ दिनों के लिए डालने की अनुमति दें।
चरण 6. उपयोग करने के लिए, बस नहाने के पानी में थोड़ी सी मात्रा डालें।
विधि ४ का ४: बेकिंग सोडा, नमक और तेल स्नान
चरण 1. सामग्री इकट्ठा करो।
इस खनिज स्नान के लिए, आपको आवश्यकता होगी:
- १ कप एप्सम साल्ट
- 10 बूँदें लैवेंडर आवश्यक तेल
- 1/2 कप बेकिंग सोडा।
चरण 2. स्नान भरें।
जैसे ही स्नान भर रहा हो, स्नान में नमक और तेल डालें।
चरण 3. नहाने के भरने से ठीक पहले बेकिंग सोडा डालें।
इसे शामिल करने के लिए इसे स्नान के चारों ओर घुमाएं।
चरण 4. स्नान में कदम रखें।
उत्थानशील लवण और आरामदेह लैवेंडर सुगंध में लक्ज़रीएट करें।
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टिप्स
- अपने आप को याद दिलाने के लिए कंटेनर को लेबल करें कि उसमें क्या है।
- यह उपहारों के लिए एक अच्छा विचार बनाता है। नाम और सामग्री की सूची के लिए एक लेबल जोड़ें।
- ऐसे आवश्यक तेल चुनें जिनमें विशिष्ट गुण हों, जैसे आराम, स्फूर्तिदायक या सफाई। चुनाव करने में आपकी सहायता के लिए आवश्यक तेलों के बारे में एक अच्छी किताब या वेबसाइट देखें।
