स्वस्थ जीवन 2024, नवंबर

क्या आप जीवन को हर समय बहुत गंभीरता से लेते हैं और आराम करना और जाने देना कठिन पाते हैं? आपकी स्वाभाविक प्रवृत्ति दूसरों को लगातार सुधारने से लेकर स्थितियों में हमेशा नकारात्मक को इंगित करने तक हर चीज का गंभीर रूप से जवाब देने की हो सकती है। यदि ऐसा है, तो आप अपने आस-पास के लोगों के मूड को बिगाड़ सकते हैं और अपनी बहुत सारी ऊर्जा भी बर्बाद कर सकते हैं। एक बार जब आप जान जाते हैं कि आप जीवन को बहुत गंभीरता से लेते हैं, तो सीखने के कई अलग-अलग तरीके हैं जो आपके जीवन की गुणवत्ता को ब

कभी-कभी अपने आप पर हंसना और जीवन को इतनी गंभीरता से न लेना कठिन हो सकता है। तनाव, रिश्ते की समस्याएं और परिवार और काम की मांगें हैं जो अक्सर जीवन की स्थितियों में लापरवाही की तलाश करना मुश्किल बना देती हैं। अपने आप को कम गंभीरता से लेना आराम का संकेत है और आपको एक व्यक्ति के रूप में विकसित होने में मदद करता है। जबकि आप हमेशा नियंत्रित नहीं कर सकते कि क्या होता है, आप नियंत्रित कर सकते हैं कि आप कैसे प्रतिक्रिया करते हैं। अपने आप को इतनी गंभीरता से नहीं लेने का चयन करना नकारात्म

हम सभी ऐसे लोगों से मिले हैं जो हमेशा "चालू" लगते हैं। तुम्हें पता है, वह व्यक्ति, जो हर बार जब आप उन्हें देखते हैं, ऊर्जा से भर जाते हैं, और हमेशा मुस्कुराते और हंसते रहते हैं। हम में से अधिकांश लोग भी ऐसा ही बनना चाहेंगे, लेकिन यह स्वाभाविक रूप से सभी के लिए नहीं होता है। यदि आप अधिक मजाकिया और ऊर्जावान बनने की इच्छा रखते हैं, तो आप अपनी जीवनशैली और अपनी आदतों को बदलने के लिए कदम उठा सकते हैं ताकि आप वह व्यक्ति बन सकें जो आप बनना चाहते हैं। कदम 3 का भाग 1:

रक्षात्मक व्यवहार एक कथित खतरे की प्रतिक्रिया है और रक्षात्मक रूप से कार्य करने वाले व्यक्ति के साथ संचार में टूटने का कारण बन सकता है। जब किसी को शारीरिक या भावनात्मक रूप से खतरा महसूस होता है, तो वे अपना बचाव करते हैं-कभी-कभी अनावश्यक रूप से। रक्षात्मकता के माध्यम से तोड़ना समस्या की जड़ तक पहुंचने और यह समझने की कुंजी है कि व्यक्ति को पहली जगह में रक्षात्मक होने की आवश्यकता क्यों महसूस हुई। यहां, हमने कुछ चीजों की एक सूची एकत्र की है, ताकि आप दूसरों में रक्षात्मक व्यवहार की

समय-समय पर हर कोई गलती करता है। आपके मूड और परिस्थितियों के आधार पर आप खुद को पाते हैं, आपकी प्रतिक्रिया क्रोध से लेकर शर्मिंदगी तक हो सकती है। हालांकि, खुद पर हंसना सीखना छोटी-छोटी गलतियों से डर को दूर करने में मदद कर सकता है और आपको अपना ध्यान अधिक सकारात्मक और हल्के-फुल्के विश्वदृष्टि की ओर स्थानांतरित करने में मदद कर सकता है। कदम 3 का भाग 1:

किसी को अपराधबोध की यात्रा देना एक प्रभावी तरीका हो सकता है कि वह आपसे माफी मांगे या आपको वह दे जो आप चाहते हैं। हालाँकि, यदि आप किसी को अपराध बोध में डाल देते हैं, तो एक अच्छा मौका है कि वे आपको इसके लिए नाराज कर सकते हैं। यदि आप अपराध-बोध यात्राओं का उपयोग करना चुनते हैं, तो बस यह याद रखने की कोशिश करें कि दूसरे व्यक्ति के साथ आपका रिश्ता शायद आपका रास्ता पाने से ज्यादा महत्वपूर्ण है। कदम विधि 1 में से 2:

निष्क्रिय आक्रामकता क्रोध की एक अप्रत्यक्ष अभिव्यक्ति है जिसमें कोई आपको परेशान करने या चोट पहुँचाने की कोशिश करता है लेकिन स्पष्ट रूप से नहीं। चुनौती यह है कि व्यक्ति आसानी से इनकार कर सकता है कि वे कुछ भी गलत कर रहे हैं। अक्सर, लोग निष्क्रिय रूप से आक्रामक रूप से कार्य करते हैं क्योंकि उन्होंने यह नहीं सीखा है कि संघर्ष से उचित तरीके से कैसे निपटें। हालांकि, किसी व्यक्ति को अपने व्यवहार पर प्रतिबिंबित करने और संचार के माध्यम से निष्क्रिय आक्रामकता को दूर करने में मदद करने के

यदि आपके पास एक निष्क्रिय-आक्रामक माँ है, तो आप भावनात्मक रूप से उपेक्षित और असुरक्षित महसूस कर सकती हैं। यह आपकी गलती नहीं है - आप वास्तव में कभी नहीं जानते कि उससे क्या उम्मीद की जाए। यद्यपि पूर्ण-आक्रामकता की तुलना में निष्क्रिय-आक्रामकता का पता लगाना बहुत कठिन है, आप इसे पहचानना सीख सकते हैं और ऐसा होने पर आप जिस तरह से प्रतिक्रिया करते हैं उसे बदल सकते हैं। इसके अलावा, एक निष्क्रिय-आक्रामक माँ से निपटना तनावपूर्ण हो सकता है, इसलिए अपने प्रियजनों और/या एक परामर्शदाता से समर

जब कोई आपके तरीके से एक निष्क्रिय-आक्रामक टिप्पणी का निर्देश देता है, तो आप खुद को परेशान या गुस्से में उन्हें अनदेखा कर सकते हैं। इसके बजाय, अपने आप को ठंडा रखने पर ध्यान दें और चारा न लें। वर्तमान में केंद्रित रहें और रक्षात्मक रूप से कार्य करने से बचें। मुखर रहें और अपने विचारों को सीधे और विचारशील तरीके से व्यक्त करें। स्वीकार करें कि आप उनके निष्क्रिय-आक्रामक तरीकों को नहीं बदल सकते हैं, लेकिन आपको केवल उनके व्यवहार के साथ नहीं रहना है। कदम 3 का भाग 1 अपना कूल रखन

अपने आप को किसी और के प्रतीत होने वाले सौम्य अभी तक जोड़-तोड़ के तरीकों के इर्द-गिर्द घूमते हुए पाया? यह देखते हुए कि यह व्यक्ति कितना आकर्षक लगता है, लेकिन वे वास्तव में कुछ भी करने में विफल कैसे होते हैं जो वे करने का वादा करते हैं? या, हो सकता है कि आपको इस व्यक्ति की लगातार विलंबता के लिए माफी माँगने के लिए इधर-उधर भागना पड़े?

रिश्ते में होना मज़ेदार और रोमांचक दोनों है, लेकिन यह बेचैनी या असुरक्षा की भावनाएँ भी ला सकता है। जब आप अपने रिश्ते में आश्वस्त होते हैं, तो आप समग्र रूप से खुश और पूर्ण महसूस करने की अधिक संभावना रखते हैं। यह जानने के लिए पढ़ते रहें कि आप रिश्ते में रहते हुए भी अपने आत्मसम्मान को कैसे बढ़ा सकते हैं और अपना आत्मविश्वास कैसे बनाए रख सकते हैं। कदम विधि 1 का 9:

क्या तुम कीचड़ में एक छड़ी हो? एक जूता देखने वाला? एक लंगड़ा-ओ? हम सभी कभी-कभी लंगड़ी बातें करते हैं, लेकिन उन लंगड़े लोगों की पहचान करना और उनसे बचना सीखना आपको अपने दोस्तों और परिवार के लिए एक पूर्ण बोझ बनने में मदद करेगा। आप अपनी सामाजिक बातचीत में अधिक आत्मविश्वास दिखाना सीख सकते हैं और इसे तब तक नकली बना सकते हैं जब तक आप इसे पूरा नहीं कर लेते। कदम 3 का भाग 1:

कभी-कभी अपने स्वयं के व्यवहार की पहचान करना मुश्किल हो सकता है, खासकर यदि वह व्यवहार अवांछनीय है। निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार भावनाओं (आमतौर पर क्रोध) को व्यक्त करने का एक तरीका है जिसमें लंबे समय तक कुछ नहीं कहना शामिल है, फिर दूसरे व्यक्ति को कुछ करने या कुछ कहने के लिए जोड़ तोड़ व्यवहार का उपयोग करना शामिल है। जब आप निष्क्रिय-आक्रामक कार्य कर रहे हों तो सही ढंग से पहचानने में सक्षम होने से आपको अधिक प्रभावी संचार आदतों को विकसित करने में मदद मिल सकती है। कदम विधि 1 का

प्रत्येक व्यक्ति, यहां तक कि सबसे अधिक आत्मविश्वासी व्यक्ति के पास भी ऐसे क्षण होते हैं जहां वे घबराहट, चिंतित और अनिश्चित महसूस करते हैं। लेकिन, आत्मविश्वास से भरे लोग जानते हैं कि उन पलों को कैसे संभालना है और अपनी तंत्रिका ऊर्जा का उपयोग अपने लाभ के लिए करना है। आत्मविश्वास की आभा सकारात्मक ध्यान आकर्षित कर सकती है और नए अवसर खोल सकती है। यहां तक कि अगर आप आत्मविश्वास महसूस नहीं करते हैं, तो "

क्या आप पार्टी में कोने में बैठे व्यक्ति हैं और उम्मीद कर रहे हैं कि कोई भी आकर आपसे बात नहीं करेगा? अगर यह आपके जैसा लगता है, तो महसूस करें कि आप अकेले नहीं हैं। यदि आप अधिक सामाजिक रूप से आत्मविश्वासी बनना चाहते हैं, तो आपको एक आत्मविश्वासपूर्ण दृष्टिकोण बनाने और अपने सामाजिक कौशल में सुधार करने का अभ्यास करने की आवश्यकता है। किसी भी भाग्य के साथ, आप अपनी अगली पार्टी में वॉलफ्लॉवर के पास आने वाले व्यक्ति होंगे। कदम 3 का भाग 1:

यदि आप वास्तव में इस बात की परवाह नहीं करना चाहते हैं कि दूसरे लोग आपके बारे में क्या सोचते हैं, तो आपको यह याद रखना होगा कि, टेलर स्विफ्ट के शब्दों में, "नफरत करने वाले नफरत, नफरत, नफरत…" और इसके बारे में आप कुछ नहीं कर सकते। हालाँकि, आप जो कर सकते हैं, वह एक ऐसी मानसिकता विकसित करना है जो खुद से प्यार करने, अपना काम करने और बाकी सभी को भूलने पर केंद्रित हो। कदम 2 का भाग 1 अपना दृष्टिकोण बदलना चरण 1.

क्या आपको ऐसा लगता है कि कोई भी आपकी प्रतिभा की सराहना नहीं करता है? क्या आप अपने चारों ओर घूमते हुए अन्य लोगों से थक गए हैं? अहंकारी होने का समय आ गया है! इस गाइड में दिए गए चरणों का पालन करके खुद को एक आत्मविश्वासी, कार्यभार संभालने वाले व्यक्ति के रूप में फिर से खोजें। आप खुद की सराहना करना सीखेंगे, सोचेंगे और आत्मविश्वास से काम करेंगे, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप उस जगह के मालिक की तरह सड़क पर उतरेंगे। कदम 3 का भाग 1:

क्या आप डरपोक हैं लेकिन आप चाहते हैं कि आप और अधिक बोल सकें? क्या आप अक्सर समूहों में उपेक्षित महसूस करते हैं और अपनी आवाज सुनाना चाहते हैं? क्या कक्षा में आपकी भागीदारी ग्रेड आपके शर्मीलेपन के कारण पीड़ित है? यह निश्चित रूप से आपकी गलती नहीं है कि आप औसत व्यक्ति की तुलना में थोड़े शर्मीले पैदा हुए थे, लेकिन यह कुछ ऐसा है जिसे आप प्रयास से दूर कर सकते हैं। एक नई मानसिकता और थोड़े से अभिनय के साथ, आप भी दूसरों के साथ बातचीत करते समय आश्वस्त और मुखर हो सकते हैं। कदम 2 मे

एक नए रिश्ते में आने से अक्सर तीव्र खुशी और खुशी की भावनाएं आती हैं। हालाँकि, वे पहले कुछ महीने अक्सर मोह होते हैं, न कि वास्तविक सच्चा प्यार। यदि आप पहचानते हैं कि आप अपने साथी के प्रति आसक्त या जुनूनी हैं, तो कोई बात नहीं! ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप अपने रिश्ते को और गहरा बना सकते हैं और समय के साथ एक-दूसरे के प्यार में पड़ सकते हैं। कदम विधि १ का १२:

सकारात्मक सामाजिक बातचीत, स्कूल में अच्छा प्रदर्शन करने और अपने करियर को आगे बढ़ाने के लिए आत्मविश्वास महत्वपूर्ण है। यदि आपको लगता है कि आपका आत्मविश्वास कम है, तो आप नए अवसरों से दूर भाग सकते हैं या उन चीजों से बच सकते हैं जो आपको कठिन लगती हैं। इन युक्तियों और तरकीबों के साथ, आप अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने और अपने आत्म-सम्मान को बढ़ाने की दिशा में काम कर सकते हैं, जो कि जीवन आप पर फेंकता है। अधिक आत्मविश्वासी बनने में समय लगता है, इसलिए जारी रखें, भले ही यह कठिन हो। कद

रोमांटिक मालिश औसत मालिश की तुलना में अधिक अंतरंग और कामुक होती है, और वे एक आरामदायक और युगल-केंद्रित शाम के लिए दृश्य सेट कर सकती हैं। रोमांटिक मालिश के लिए माहौल महत्वपूर्ण है, जैसा कि यह जानना है कि मालिश कैसे और कहाँ करनी है। अपना समय निकालना याद रखें, अपने साथी पर ध्यान केंद्रित करें और उनके साथ नए और रोमांचक तरीके से जुड़ने का आनंद लें। कदम 2 का भाग 1:

किसी को गले लगाना अपना स्नेह दिखाने का एक शानदार तरीका है। स्नेह के विभिन्न प्रकार और स्तर होते हैं और जिस तरह से आप रोते हुए बच्चे को गले लगाते हैं वह सॉफ्टबॉल मैच जीतने के बाद अपने सबसे अच्छे दोस्त को गले लगाने के तरीके से अलग होता है। अपने साथी को रोमांटिक रूप से गले लगाना भी अलग है और विशिष्ट स्पर्शों की मांग करता है। यह विकिहाउ आपको कुछ टिप्स देगा कि कैसे किसी को रोमांटिक तरीके से गले लगाया जाए। कदम विधि 1 में से 2:

थोड़ा सा रोमांस हर किसी को पसंद होता है। यह एक रिश्ते के लिए बहुत अच्छा है, आपको एक-दूसरे के करीब लाता है, और यह आपके और आपके साथी के लिए एक-दूसरे को बेहतर तरीके से जानने के अवसर भी खोलता है। अधिक रोमांटिक होना भी मुश्किल नहीं है और कुछ बुनियादी कदमों को जोड़ने से अच्छे परिणाम आ सकते हैं। कदम 3 का भाग 1:

कुछ लोगों के लिए, रोमांटिक बातचीत का विचार थोड़ा भयावह हो सकता है, लेकिन ऐसा नहीं होना चाहिए। रोमांटिक बातचीत आरामदायक और आनंददायक होनी चाहिए, यहां तक कि थोड़ी शरारती भी होनी चाहिए, और आपके रोमांटिक वार्तालाप कौशल को बेहतर बनाने के कई तरीके हैं। अपने साथी के साथ रोमांटिक बातचीत करने से आपका बंधन बढ़ सकता है और उस चिंगारी को फिर से जगा सकता है जिसने आपको पहली बार में एक-दूसरे की ओर आकर्षित किया। कदम विधि १ का ३:

यदि आप अपनी प्रेमिका को दिखाना चाहते हैं कि आप उसके बारे में सोच रहे हैं और उसे एक शब्द कहे बिना प्यार करना चाहते हैं, तो आपको उसे रोमांटिक तरीके से पकड़ना सीखना होगा। एक स्वागत योग्य, रोमांटिक स्पर्श की शुरुआत करके, आप अपनी प्रेमिका के साथ अपने बंधन को गहरा कर सकते हैं और उसे विशेष महसूस करा सकते हैं। कदम विधि 1 में से 3:

एक महिला को गले लगाओ जिसे वह याद रखेगी। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने जुनून को चैनल करें। उसे यह दिखाने के लिए कि आप उसे कितना पसंद करते हैं, हग का उपयोग करें। जब आप दोनों अकेले और सहज हों, तो उसकी आँखों में देखें और धीरे-धीरे अपनी बाँहों को उसके चारों ओर लपेटें। इसे मधुर और अंतरंग होने दें। कदम 3 का भाग १:

जब आप किसी को पसंद करते हैं, तो आप स्वाभाविक रूप से उसके करीब रहना चाहते हैं। दुर्भाग्य से, किसी को पसंद करना आपको हर छोटी चीज़ के बारे में आत्म-जागरूक महसूस करा सकता है, और गले लगाने जैसी छोटी चीज़ों के बारे में भ्रमित होना आसान बना देता है। हालाँकि, गले लगना बहुत अच्छा है, और चिंता का स्रोत नहीं होना चाहिए। कदम विधि १ का ३:

बहुत से लोग नियमित रूप से मालिश का आनंद लेते हैं, क्योंकि इससे उन्हें अपने बारे में अच्छा महसूस करने में मदद मिलती है और निश्चित रूप से, मालिश देना किसी को यह दिखाने का एक शानदार तरीका है कि आप उनकी परवाह करते हैं। हमारी पांच इंद्रियों में स्पर्श सबसे अधिक अर्थपूर्ण है। एक-दूसरे को शानदार मसाज देने से आप और आपके पार्टनर करीब आ सकते हैं। कदम विधि 1:

लोगों के प्यार करने के अलग-अलग अंदाज होते हैं। कुछ, उदाहरण के लिए, दूसरों को खुश करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, कुछ आत्म-केंद्रित खेल खिलाड़ी हैं, कुछ गहरी दोस्ती के रूप में प्यार पर ध्यान केंद्रित करते हैं, और कुछ, जिन्हें अक्सर "निराशाजनक रोमांटिक"

हो सकता है कि आपका सहपाठी कुछ समय से डेट पर नहीं गया हो, या आपका लैब पार्टनर अभी भी क्रूर ब्रेक-अप से उबर रहा हो। आप अपने दोस्तों को सही दिशा में ले जाना चाहते हैं, लेकिन आप चीजों को असहज भी नहीं करना चाहते हैं। चिंता न करें - आप सही जगह पर आए हैं। जब तक आप सही सावधानी बरतते हैं, मैचमेकर बनना कठिन नहीं है। हम हर कदम पर आपकी मदद करने के लिए यहां हैं, ताकि आप अपने दोस्तों और सहपाठियों को सफलता के लिए तैयार कर सकें। कदम १० में से विधि १:

आपका दोस्त किसी को पसंद करता है। लेकिन बात यह है कि आप भी उस व्यक्ति को पसंद करते हैं। तो तुम क्या करते हो? अपने दोस्त को किसी और के प्यार में पड़ने दें। ऐसा करने के लिए कुछ आसान कदम हैं। कदम चरण 1. सही व्यक्ति चुनें। किसी ऐसे व्यक्ति को न चुनें जो आपके टाइप का हो। किसी ऐसे व्यक्ति को चुनें जिसे वह पसंद करे। चूंकि आप एक ही व्यक्ति को पसंद करते हैं, इसलिए आपके स्वाद में अंतर खोजना मुश्किल हो सकता है। लेकिन आप एक पा सकते हैं। चरण 2.

हर कोई एक ऐसे विशेष व्यक्ति को खोजना चाहता है जिससे वे वास्तव में जुड़ते हैं। साहित्य, संगीत और कला के अनगिनत टुकड़ों ने इसी लक्ष्य का सामना किया है। रोमांस एक संघर्ष हो सकता है, लेकिन एक प्रेरक संग्रह भी हो सकता है। यदि आप इसके लिए काम करने को तैयार हैं और वास्तव में मानते हैं कि आपके लिए कोई खास है, तो आप प्यार पा सकते हैं। कदम विधि १ का ४:

मैचमेकिंग एक बढ़ता हुआ व्यवसाय है जहां पैसा बनने की प्रतीक्षा है। यदि आप लोगों के व्यवहार और रुचियों के लिए गहरी नजर रखते हैं, तो आप उन्हें उनके जीवन के प्यार के साथ जोड़ सकते हैं, वास्तव में उन्हें खुश होने में मदद कर सकते हैं। यदि आपके आदर्श नौकरी के विचार में डेटिंग के बारे में बात करने में काफी समय शामिल है, तो यह आपके लिए करियर हो सकता है। कदम 4 का भाग 1:

क्या आप उस प्रकार के व्यक्ति हैं जो चीजें बिल्कुल सही नहीं होने पर जोर देते हैं? यदि आप एक पूर्णतावादी हैं, तो ऐसा महसूस हो सकता है कि जब आप कोई गलती करते हैं या अपने लक्ष्य तक नहीं पहुंचते हैं, तो यह दुनिया के अंत जैसा हो सकता है। सौभाग्य से, आप अपनी उपलब्धियों को पहचानने और अपने किए पर गर्व करने के लिए बहुत कुछ कर सकते हैं। जब आप तनावग्रस्त हों तो हम आपके विचार पैटर्न को बदलने के कुछ तरीकों से शुरू करेंगे और अपनी पूर्णतावाद के माध्यम से काम करने के लिए कुछ युक्तियों पर आगे बढ

आधुनिक जीवन में पूर्णता के साथ हमारी व्यस्तता को देखते हुए, दूसरों के साथ अपनी तुलना नहीं करना कठिन है। अगर हम अपनी उपलब्धियों और उपलब्धियों की जांच करना शुरू कर दें, तो हम बार को और भी ऊपर उठा सकते हैं। दूसरों से अपनी तुलना करना और उनसे ईर्ष्या करना भी स्वाभाविक है। लेकिन जब आप अपनी कमियों के प्रति जुनूनी हो जाते हैं, न कि उन क्षेत्रों में जिनमें आप उत्कृष्टता प्राप्त करते हैं, तो आप गलत चीज़ पर ध्यान केंद्रित करते हैं। यह दुर्बल करने वाला हो सकता है, और यह आपको अपने जीवन के क

क्या आप कभी भी लगभग हर तरह से परफेक्ट बनना चाहते हैं? दुर्भाग्य से, कोई भी शायद कभी भी सच्ची पूर्णता प्राप्त नहीं करेगा लेकिन आप अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना जितना संभव हो उतना करीब आ सकते हैं। जिम्मेदार होना शुरू करने के लिए चरण एक से शुरू करें और जितना संभव हो उतना परिपूर्ण बनें। कदम चरण 1.

एक परफेक्शनिस्ट के साथ रहना मुश्किल हो सकता है, खासकर अगर वह व्यक्ति आपका जीवनसाथी हो। अपनी शादी में संतुलन बनाना मुश्किल हो सकता है, खासकर क्योंकि पूर्णतावादी चीजों को एक निश्चित तरीके से पसंद करते हैं। यदि आपके जीवनसाथी की पूर्णतावाद आपके विवाह को प्रभावित कर रही है, तो एक साथ बेहतर ढंग से संवाद करने पर काम करें। अपने और अपनी भावनाओं के लिए खड़े होने के लिए खुद कदम उठाएं। समझौता करके और अपने जीवनसाथी की भावनाओं के प्रति संवेदनशील होकर अपने रिश्ते को बेहतर बनाने के तरीके खोजें

चाहे आप चौदह या चालीस वर्ष के हों, पूर्णतावादी माता-पिता के साथ व्यवहार करना कठिन हो सकता है। अपर्याप्त महसूस करना आसान है जब आपके माता-पिता आपकी उपलब्धियों, ग्रेड और जीवन विकल्पों से संतुष्ट नहीं लगते हैं। पूर्णतावाद व्यक्तियों और उनके आसपास के लोगों के बीच भावनात्मक दमन, शर्म, व्यसन और तनाव पैदा कर सकता है। पूर्णतावादियों के बच्चे अक्सर चिंता और कम आत्मसम्मान के साथ संघर्ष करते हैं, और कई बड़े होकर स्वयं पूर्णतावादी बन जाते हैं। लेकिन आपको अपने माता-पिता की पूर्णतावाद को अपने

एक पूर्णतावादी बॉस के पास कर्मचारियों से अनुचित रूप से उच्च अपेक्षाएँ हो सकती हैं, और जब वे अपेक्षाएँ पूरी नहीं होती हैं, तो वे चरम तरीके से प्रतिक्रिया कर सकते हैं। पूर्णतावादी बॉस अन्य चुनौतीपूर्ण विशेषताओं को भी शामिल कर सकते हैं, जैसे कि सूक्ष्म प्रबंधन की प्रवृत्ति, एक दृढ़ निर्णय तक पहुंचने में असमर्थता, परस्पर विरोधी दृष्टिकोणों का प्रतिरोध और संचार की एक नकारात्मक या आलोचनात्मक शैली। इसलिए इस तरह के मुश्किल बॉस के लिए काम करना एक चुनौती हो सकती है। बॉस की पूर्णतावाद के

पूर्णतावादी अक्सर जुनूनी लग सकते हैं, और विस्तार पर उनका ध्यान उन्हें काम करने के नए तरीकों के लिए कम खुला बना सकता है। पूर्णतावाद हमेशा एक बुरी चीज नहीं है। पूर्णतावादी अपने काम के प्रति उच्च स्तर की कर्तव्यनिष्ठा और समर्पण का प्रदर्शन करते हैं, इसलिए यह एक वांछनीय विशेषता है। पूर्णतावाद के सकारात्मक पहलुओं का उपयोग करते हुए अपने दिमाग को खुला रखकर आप दोनों दुनिया के सर्वश्रेष्ठ हो सकते हैं। कदम विधि 1 का 3: