बहुत से लोग नियमित रूप से मालिश का आनंद लेते हैं, क्योंकि इससे उन्हें अपने बारे में अच्छा महसूस करने में मदद मिलती है और निश्चित रूप से, मालिश देना किसी को यह दिखाने का एक शानदार तरीका है कि आप उनकी परवाह करते हैं। हमारी पांच इंद्रियों में स्पर्श सबसे अधिक अर्थपूर्ण है। एक-दूसरे को शानदार मसाज देने से आप और आपके पार्टनर करीब आ सकते हैं।
कदम
विधि 1: 4 में से: मालिश की तैयारी
चरण 1. एक कमरा चुनें जिसमें घूमने के लिए पर्याप्त जगह हो और जो आप दोनों के लिए उपयुक्त हो।
अपने साथी को एक रोमांटिक मालिश देने के लिए सबसे अच्छी जगह फर्श पर है, क्योंकि एक बिस्तर बहुत अधिक लचीला हो सकता है।
- फर्श पर डुवेट या मुलायम कंबल बिछाएं।
- आप अपने साथी को एक कुर्सी पर बैठा सकते हैं, फिल्म घोस्ट में पैट्रिक स्वेज़ और डेमी मूर के बीच एक मालिश दृश्य।
- मालिश के दौरान आपका साथी आराम से लेटा हो यह सुनिश्चित करने के लिए कुछ छोटे तकिए पास रखें।
चरण 2. कुछ मोमबत्तियां जलाएं और कुछ आरामदेह संगीत डालें।
यदि आपके पास एक इनडोर आग तक पहुंच है, तो इसे कमरे को गर्म करने के लिए ले जाएं। संगीत की तलाश करें जिसे आप जानते हैं कि आपका साथी आनंद लेगा या संगीत जो आपको सुखदायक और शांत लगता है।
चरण 3. मालिश के तेल को गर्म करें।
सबसे लोकप्रिय मालिश तेल मीठा बादाम का तेल है क्योंकि यह त्वचा पर आसानी से ग्लाइड होता है, बहुत जल्दी अवशोषित नहीं होता है और पतला और हल्का होता है। अन्य तेल जैसे जैतून का तेल, नारियल का तेल, अंगूर के बीज का तेल, एवोकैडो तेल भी मालिश के लिए अच्छा काम करते हैं। इन विभिन्न तेलों में से प्रत्येक अद्वितीय चिकित्सीय लाभ प्रदान करता है जो एक निश्चित प्रकार की शरीर की मालिश के प्रभाव को बढ़ा और सुधार सकता है।
- तेल को गर्म करने के लिए, तेल को एक धातु के कंटेनर में डालें और इसे स्टोव पर पानी के बर्तन में रखें। आँच को धीमी कर दें और तेल को गर्म होने दें।
- आप तेल को गर्म करने के लिए मालिश से ठीक पहले अपने हाथों के बीच मालिश तेल को भी रगड़ सकते हैं।
- मालिश के लिए तेल का उपयोग करने से पहले यह सुनिश्चित करने के लिए हमेशा तेल का तापमान जांचें कि यह बहुत गर्म नहीं है। आप अपने साथी की त्वचा को जलाना नहीं चाहते हैं और एक कामुक अनुभव को दर्दनाक में बदलना चाहते हैं!
विशेषज्ञ टिप
Justyna Kareta
Certified Master Massage Therapist Justyna Kareta is a Certified Master Massage Therapist and Owner of Lush Massage, a massage studio based in San Francisco, California. Justyna has over nine years of experience as a therapist and specializes in Lomi Lomi Hawaiian Massage and CranioSacral Therapy to soothe the nervous system and facilitate deep healing. She received her massage therapy training from the Southwest Institute of Healing Arts, is certified by California Massage Therapy Council, and is a member of the Associated Bodywork & Massage Professionals.
Justyna Kareta
Certified Master Massage Therapist
What kinds of massage oil should I use when giving a massage?
If you're looking for a neutral oil that most people aren't allergic to, jojoba oil works excellent. I've also used a neutral oil blend with sesame and coconut oils blended. It smells good, and most people love it. Make sure you purchase food-grade oils because the skin absorbs everything.
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Method 1 Quiz
When using massage oils, what should you keep in mind?
Check if your partner is allergic.
Not exactly. While an allergic reaction would definitely put a damper on a romantic evening, it's unlikely your partner will be allergic to the massage oils. If they are, hopefully they'll be up front and you won't find out after it's too late. Choose another answer!
Get edible ones.
Try again! It's true that you may move from a massage to something more intimate. If you're planning on kissing your partner's skin, you should consider edible massage oils. However, massages are mostly on the back and shoulders, which can be avoided. You don't need edible oils in order to properly massage. Choose another answer!
Check the temperature.
That's right! Many massage oils can be heated up for a more sensual feel. But be careful, if the oil is too hot you might end up burning your partner's skin, which is the opposite of relaxing. Read on for another quiz question.
You can only use 1 type of oil.
Nope! Sweet almond oil is the kind most commonly used, because it is light and glides easily on the skin. Still, there are many different types of oils. Find one that you and your partner both enjoy. Guess again!
Want more quizzes?
Keep testing yourself!
Method 2 of 4: Massaging Your Partner’s Back
स्टेप 1. अपने पार्टनर को डुवेट पर लेटने के लिए कहें।
उनके सिर के नीचे एक तकिया और उनके पैरों के नीचे एक तकिया रखें। उनके शरीर को दो बड़े, गर्म तौलिये से ढकें।
यह सबसे अच्छा है अगर आपका साथी नग्न है या सिर्फ अंडरवियर पहने हुए है क्योंकि आप उनकी त्वचा पर सीधे मालिश करने में सक्षम होना चाहते हैं।
चरण 2. अपने साथी की पीठ के ऊपरी हिस्से से घुटने टेकें।
अपना कुछ वजन अपने पैरों पर लें ताकि आप अपने साथी की पीठ तक बिना दबाव डाले पहुंच सकें।
चरण 3. अपने हाथों के बीच तेल मालिश करें।
यह तेल को गर्म करने और तेल की गंध को छोड़ने में मदद करेगा।
चरण 4। अपने हाथों को अपने साथी की पीठ पर, तौलिये के ऊपर रखें, और उन्हें तीन गहरी साँस लेने के लिए कहें।
उनके साथ सांस लें और यह सुनिश्चित करने के लिए जांचें कि वे आराम और आराम महसूस कर रहे हैं।
चरण 5. अपने हाथों को उनकी पीठ के आधार से, उनकी रीढ़ की हड्डी के दोनों ओर स्वीप करें।
अपने हाथों को उनके कंधों पर हल्के से रगड़ें। उनकी पीठ और कंधों पर हल्के दबाव से शुरुआत करें।
चरण 6. पीठ और कंधों की मालिश करें।
अपने साथी के ऊपरी और निचले हिस्से को उजागर करने के लिए तौलिये को नीचे रोल करें और एक हाथ को दूसरे के ऊपर रखें और उनके कंधे के ब्लेड के चारों ओर सर्कल करें। अपनी उंगलियों के पैड का उपयोग उनके कंधों के ऊपर, उनकी गर्दन के चारों ओर और उनकी खोपड़ी के आधार तक मालिश करने के लिए करें।
- जब आप अपनी उंगलियों और अंगूठे का उपयोग उनके कंधों के शीर्ष के आसपास रगड़ने के लिए करते हैं, तो एक धीमी, समान लय बनाए रखें। इन्हें ढीला करने के लिए इन्हें हल्का सा दबाएं। फिर, कुछ लंबे, चिकने स्ट्रोक्स के साथ उनकी रीढ़ की हड्डी के आधार को नीचे की ओर घुमाएँ।
- यदि आपके हाथ आसानी से थक जाते हैं, तो अपने अग्र-भुजाओं पर स्विच करें। जब आप उनके पीछे खड़े हों तो अपने साथी को बैठने के लिए कहें। अपने दाहिने अग्रभाग को उसके बाएं कंधे पर रखें, जिसमें आपकी हथेली ऊपर की ओर हो। अपने बाएं अग्रभाग को उसके बाएं कंधे पर टिकाएं और अपने शरीर के वजन का उपयोग करके अपने अग्रभाग को उसकी गर्दन की ओर घुमाते हुए दबाएं। इसे उसके शरीर के दूसरी तरफ दोहराएं।
चरण 7. अपने हाथों को उनकी रीढ़ की हड्डी के दोनों ओर एक अंगूठे के साथ फैलाएं।
आधार से शुरू करते हुए, ऊपर की ओर दौड़ें और धीरे से अपनी रीढ़ की हड्डी को पीछे की ओर ले जाएं।
अपनी हथेलियों का उपयोग करें और उनकी रीढ़ को ऊपर और नीचे चलाएं, हर बार जब आप उनकी रीढ़ को ऊपर और नीचे चलाते हैं, तो धीरे-धीरे दबाव बढ़ाते हैं, ताकि आपके हाथ उनकी पीठ के दोनों तरफ की मांसपेशियों को शांत करें।
चरण 8. पेट्रीसेज लागू करें।
पेट्रीसेज एक सानना मालिश तकनीक है जिसमें पीठ और कंधे की मांसपेशियों के आसपास की त्वचा को हल्के से गूंथने के लिए अपनी उंगलियों और अंगूठे का उपयोग करना शामिल है। -
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अपने हाथ और अंगूठे से 70 डिग्री का कोण बनाएं और उनकी पीठ और कंधों के आसपास के ऊतक को गूंथ लें।
अपने साथी की मालिश करें चरण 11 - आप अपने अंगूठे से रीढ़ की हड्डी के दोनों तरफ छोटे-छोटे घेरे भी बना सकते हैं। सावधान रहें कि उनकी रीढ़ की हड्डियों को न छुएं और न ही सीधे उनकी रीढ़ पर रगड़ें।
- यह सुनिश्चित करने के लिए अपने साथी के साथ जांचें कि वे अभी भी सहज हैं और उन्हें बताएं कि आप उनकी पीठ के निचले हिस्से और निचले शरीर की भी मालिश करने जा रहे हैं।
चरण 9. तौलिये को नीचे की ओर मोड़ें ताकि उनके कूल्हों और ऊपरी टांगों को उजागर किया जा सके।
अपने हाथों पर अधिक तेल मालिश करें। अपने हाथों की हथेली का उपयोग उनकी पीठ के निचले हिस्से, कूल्हों और नितंब पर ऊपर और नीचे करने के लिए करें। नितंब बहुत अधिक तनाव और तनाव का स्थान है, जैसे कि कूल्हे हैं, इसलिए अपना समय लें और इन क्षेत्रों में किसी भी गांठ या परेशानी को दूर करने के लिए पेट्रीसेज या लंबे तरल स्ट्रोक का उपयोग करें।
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विधि 2 प्रश्नोत्तरी
अगर आपके हाथ थक गए हैं तो आपको क्या करना चाहिए?
एक ब्रेक ले लो।
जरुरी नहीं। यदि आप अपने साथी को एक अच्छी, आरामदेह मालिश देने में रुचि रखते हैं, तो आप इसे बहुत छोटा करने से बचना चाहेंगे। बेशक, यदि आप दर्द का अनुभव करते हैं, तो रुकना बिल्कुल ठीक है, लेकिन अन्य विकल्प भी हैं। फिर से अनुमान लगाओ!
अपने अग्रभागों का प्रयोग करें।
ये सही है! यदि आपके हाथ थके हुए या दर्द करते हैं तो आपके अग्रभाग एक बेहतरीन मालिश उपकरण के रूप में काम कर सकते हैं। बस अपने साथी को बैठने के लिए कहें ताकि आप उनकी ठीक से मालिश कर सकें। एक और प्रश्नोत्तरी प्रश्न के लिए पढ़ें।
पेट्रीसेज विधि का प्रयोग करें।
नहीं। मांसपेशियों के आसपास की त्वचा की मालिश करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली पेट्रीसेज विधि के लिए भी एक निश्चित मात्रा में हाथ की ताकत की आवश्यकता होती है। फिर भी, यदि आप इसे महसूस कर रहे हैं, तो यह आपके साथी को अच्छा महसूस कराने का एक शानदार तरीका है! सही उत्तर खोजने के लिए किसी अन्य उत्तर पर क्लिक करें…
शरीर नीचे ले जाएँ।
बिल्कुल नहीं। जबकि पिछले शरीर के विभिन्न हिस्सों को आपके लिए विभिन्न पदों की आवश्यकता होगी, इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि कोई आपके हाथों से दबाव हटा लेगा। इसके बजाय, दर्द को कम करने का दूसरा तरीका खोजें। कोई दूसरा उत्तर आज़माएं…
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अपने आप को परखते रहो!
विधि 3 का 4: अपने साथी के पैरों और पैरों की मालिश करना
चरण 1. अपने साथी के पैरों की मालिश करें।
अपने साथी के पैरों से घुटने टेकने की स्थिति में आ जाएं।
अपने पैरों की मालिश करने के लिए लंबे, बहने वाले स्ट्रोक का प्रयोग करें: टखने से जांघ तक और फिर से वापस ऊपर।
चरण 2. उनके पैरों की मालिश करें।
सुनिश्चित करें कि आपके हाथ अच्छी तरह से तेल लगे हुए हैं, अपने अंगूठे के साथ उनके पैर की उंगलियों के नीचे, उनके मेहराब के आसपास और उनकी एड़ी और टखनों के चारों ओर छोटे दबाव के घेरे बनाएं।
यदि आपका साथी अपने पैरों पर गुदगुदी कर रहा है, तो मालिश के इस हिस्से को छोड़ना सबसे अच्छा हो सकता है।
चरण 3. उनके पैर की उंगलियों से, उनके पैरों के ऊपर, उनकी टखनों के चारों ओर और उनके पैरों के साथ गोलाकार स्ट्रोक करें।
अपनी उंगलियों को मुख्य पेशी के बाहर और अपने अंगूठे को अंदर रखें।
प्रत्येक स्ट्रोक या सानना के साथ एक लय बनाए रखें, और अपने आंदोलनों को धीमा और नरम रखें।
चरण 4। अपने साथी के पैरों को ऊपरी जांघों से उनके पैरों के तलवों तक लंबे, नीचे की ओर स्ट्रोक के साथ शांत करें।
जैसे ही आप नीचे की ओर स्ट्रोक करें, अपने हाथों की हथेलियों को अधिक मजबूती से दबाएं, फिर पंजों पर उठाएं।
चरण 5. अपने साथी को पलटने के लिए कहें।
जब वे अपनी पीठ के बल लेटने में सहज हों, तो उनके घुटनों के नीचे तकिया रख दें - यदि उन्हें पीठ की समस्या है, तो आवश्यकतानुसार और तकिए लगाएँ। उन्हें फिर से तौलिये से ढक दें।
चरण 6. नीचे के तौलिये को ऊपर की ओर मोड़ें ताकि उनके पैरों और पैरों को बाहर निकाला जा सके और अपने हाथों में तेल लगाया जा सके।
अपनी हथेलियों का उपयोग लंबे समय तक करने के लिए करें, पैर की उंगलियों से लेकर उनके पैरों के शीर्ष तक और फिर से नीचे तक सभी तरह से स्ट्रोक करें - घुटनों के ऊपर बहुत हल्के से जाएं।
चरण 7. प्रत्येक के पैड को अपने अंगूठे और तर्जनी के बीच मजबूती से घुमाते हुए उनके पैर की उंगलियों को ढीला करें।
फिर एक हाथ की हथेली में अपने साथी के टखने को आराम दें और अपने दूसरे हाथ से उनके टखने की मालिश करें: एक तरफ का अंगूठा; दूसरे पर उंगलियां।
चरण 8. अंगूठे और उंगलियों के आंदोलनों के साथ अपने पैरों पर जारी रखें।
घुटनों के ऊपर धीरे से जाएं, क्योंकि ये जोड़ दबाव के प्रति संवेदनशील होते हैं, लेकिन अपनी जांघ की मांसपेशियों पर जोर से दबाव डालें।
अपनी लय रखते हुए, और अपने हाथों पर भरपूर तेल के साथ, ऊपरी जांघ की मांसपेशियों को उठाएं और निचोड़ें - जैसा आपने कंधों के साथ किया था।
चरण 9. गोलाकार स्ट्रोक के साथ धीरे-धीरे अपने पैरों को पीछे ले जाएं।
अपनी उंगलियों से डाउन स्ट्रोक पर दबाव दें; अपनी हथेलियों से अपस्ट्रोक पर। उनके पैरों और पैरों को ढकने के लिए तौलिये को पीछे की ओर मोड़ें।
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विधि 3 प्रश्नोत्तरी
आपको अपने साथी के पैरों की मालिश कब छोड़नी चाहिए?
अगर वे गंदे हैं।
बिल्कुल नहीं। यह आपके और आपके साथी के बीच कुछ है। हो सकता है कि उनके पास एक लंबा दिन हो और स्नान और पैरों की मालिश को मिलाकर अच्छा लगे, ताकि वे साफ हो जाएं और आराम करें। फिर भी, अधिकांश मालिश तकनीक गंदे और साफ पैरों के साथ ही काम करती हैं। फिर से अनुमान लगाओ!
अगर उनके नाखून बहुत लंबे हैं।
पुनः प्रयास करें। लंबे पैर के नाखून थोड़ा हटकर हो सकते हैं, लेकिन यह आपके पैरों की अच्छी मालिश करने की क्षमता में हस्तक्षेप नहीं करेगा। सही उत्तर खोजने के लिए किसी अन्य उत्तर पर क्लिक करें…
अगर वे गुदगुदी कर रहे हैं।
ये सही है! यदि अपने साथी के पैरों को छूने से वे आराम करने के बजाय तनावग्रस्त हो जाते हैं, तो इसे छोड़ना सबसे अच्छा हो सकता है। फिर भी, उन्हें शांत करने में मदद करने के कई अन्य शानदार तरीके हैं। एक और प्रश्नोत्तरी प्रश्न के लिए पढ़ें।
ऊपर के सभी।
नहीं! पार्टनर से चर्चा करने के लिए साफ-सफाई जरूरी है, जरूर। लेकिन ऐसी चीजें भी हैं जो उन्हें आराम करने के बजाय तनाव में डाल सकती हैं, और वे चीजें हैं जिन्हें आप वास्तव में देखना चाहते हैं। पुनः प्रयास करें…
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विधि 4 का 4: अपने साथी की छाती, गर्दन और सिर की मालिश करना
चरण 1. उनकी छाती और गर्दन को उजागर करने के लिए शीर्ष तौलिया को नीचे मोड़ो।
अपने हाथों को उनके ऊपरी-छाती क्षेत्र पर स्लाइड करें। अपने हाथों के बीच तेल की मालिश करें।
स्टेप 2. शोल्डर वेल पर फोकस करें।
यह उनकी गर्दन के आधार के दोनों ओर कण्डरा के बीच में एक एक्यूप्रेशर बिंदु है। यह तनाव का केंद्र है जो मालिश करने पर अच्छा लगता है।
हालाँकि, केवल एक मिनट के लिए इस पर काम करें क्योंकि इससे अधिक मालिश करने से सिरदर्द हो सकता है।
चरण 3. उनके हंसली की मालिश करें।
यह उनके कॉलरबोन के नीचे का इंडेंटेशन है, क्योंकि यह एक इरोजेनस ज़ोन है। अपने अंगूठे और तर्जनी से हंसली को धीरे से दबाएं।
उनके ब्रेस्टबोन के केंद्र में जाएं, ठीक उनके दिल के ऊपर। हड्डी में डिंपल के लिए महसूस करो। इस एक्यूप्रेशर बिंदु को सी ऑफ ट्रैंक्विलिटी कहा जाता है, जो एक गहन विश्राम ट्रिगर है। इसे अपनी उंगलियों से दबाएं और अपने साथी की छाती से तनाव को कम महसूस करें।
चरण 4. उनके निपल्स को उत्तेजित करें।
उनके सीने पर थोड़ा सा तेल डालें और उनके निप्पल के ऊपर से निकलने के लिए एक कनेक्टिंग स्ट्रोक, या एक लंबे, तरल फ्लैट हैंड रब का उपयोग करें। नब को हल्के से पिंच करें और अपने अंगूठे और तर्जनी के बीच मांस को रोल करें।
उनके निपल्स को ज्यादा जोर से न रगड़ें और न ही मोड़ें क्योंकि यह एक संवेदनशील क्षेत्र होता है।
चरण 5. अपने साथी के सिर के पीछे की स्थिति में जाएँ।
उन्हें अपनी पीठ के बल लेटने के लिए कहें और उनके सिर के नीचे एक तकिया रखें।
यह सुनिश्चित करने के लिए चेक इन करें कि वे अच्छा महसूस कर रहे हैं और मालिश सत्र के अंतिम भाग के लिए तैयार हैं: गर्दन और सिर की मालिश।
चरण 6. उनकी कमर से लेकर उनके कंधों तक लंबे, चिकने स्ट्रोक करें।
जैसे ही आप उनके कंधों पर वापस आते हैं, अपने पार्टनर की गर्दन और उनकी ठुड्डी के नीचे धीरे-धीरे अपने हाथों के पिछले हिस्से का उपयोग करें।
चरण 7. उनके कंधों के आसपास और उनकी गर्दन के पिछले हिस्से तक मालिश करें।
अपने अंगूठे के पैड का उपयोग करके, रीढ़ के दोनों ओर, खोपड़ी के आधार तक, छोटे दबाव वाले घेरे बनाएं।
- रीढ़ की हड्डी को कभी न छुएं: यह असुविधाजनक है और इससे चोट लग सकती है।
- अपने हाथों को अपने साथी की गर्दन के सामने न लपेटें, क्योंकि यह असहज हो सकता है।
- उनकी आंखों के पीछे, उनकी जॉलाइन के ठीक ऊपर के इंडेंटेशन पर कोई दबाव डालने से बचें। यदि इस क्षेत्र को दबाया जाता है, तो इससे चेहरे का पक्षाघात हो सकता है, इसलिए इससे दूर रहें।
चरण 8. अपने हाथों को उनकी गर्दन के ऊपर हल्के से चलाएं और उनके सिर को अपने हाथों में दबाएं।
जहां उनकी गर्दन उनकी खोपड़ी से मिलती है, वहां आपको हड्डी में छोटे-छोटे छेद मिलेंगे। वहाँ खोखले एक्यूप्रेशर बिंदु और अल्पज्ञात एरोजेनस क्षेत्र हैं।
अपनी उंगलियों को खोखले पर रखें और धीरे-धीरे दबाव बढ़ाएं, लेकिन ज्यादा जोर से न दबाएं।
चरण 9. उनके मंदिरों और उनके माथे को रगड़ें।
समय निकालकर उनके पूरे सिर की फर्म सर्कुलर स्ट्रोक्स से मसाज करें।
- अपनी उंगलियों से उनके माथे, नाक और जॉलाइन को ट्रेस करें। उनकी तीसरी आंख में किसी भी तरह के तनाव को छोड़ने के लिए उनके माथे के केंद्र को, उनकी भौंहों के बीच, 30 सेकंड के लिए धीरे से दबाएं।
- अपनी उंगलियों से उनके माथे को सहलाएं। अपनी ओर हल्के से थपथपाएं, एक हाथ को दूसरे के ऊपर से तेजी से गुजारें, जैसे ही आप हेयरलाइन पर पहुंचें, ऊपर उठाएं। जारी रखते हुए अपने स्ट्रोक्स को हल्का और हल्का बनाएं।
- उनके कानों को रगड़ें और सहलाएं, क्योंकि कान बहुत संवेदनशील इरोजेनस होते हैं। तुम भी धीरे निबल या उन्हें आराम करने के लिए अपने कान पालियों चुंबन सकता है।
चरण 10. मालिश समाप्त करें।
अपने साथी से पूछें कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं और क्या कोई ऐसा क्षेत्र है जिससे आप चूक गए हैं, या फिर भी मालिश करने की आवश्यकता है।
- अपने साथी को तौलिये में लपेटें ताकि वे गर्म और तनावमुक्त रहें।
- उन्हें आराम करने दें या स्थिर रहने दें क्योंकि वे पूरे शरीर की मालिश के बाद सकारात्मक प्रभाव महसूस करते हैं।
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विधि 4 प्रश्नोत्तरी
आपको अपने साथी के मंदिरों पर दबाव डालने से क्यों बचना चाहिए?
यह असहज है।
बिल्कुल नहीं। हालांकि स्पर्श असहज हो सकता है, उन्हें वहां छूने से बचने के और भी महत्वपूर्ण कारण हैं। एक और जवाब चुनें!
आप उस तक नहीं पहुंच सकते।
पुनः प्रयास करें। आप जॉलाइन के ठीक ऊपर मंदिरों तक जरूर पहुंच सकते हैं। यही कारण है कि आपको सावधान रहने की आवश्यकता है! कोई दूसरा उत्तर आज़माएं…
इससे सांस लेना मुश्किल हो जाएगा।
नहीं। अपने साथी के मंदिरों को छूने से उनकी सांस लेने की क्षमता पर कोई असर नहीं पड़ेगा। फिर भी, आपको अन्य कारणों से सावधान रहने की आवश्यकता है। एक और जवाब चुनें!
इससे चेहरे का पक्षाघात हो सकता है।
ये सही है। अपने साथी के मंदिरों पर बहुत अधिक दबाव डालने से चेहरे का पक्षाघात हो सकता है। बहुत सावधान रहना और इस क्षेत्र से बचना महत्वपूर्ण है। एक और प्रश्नोत्तरी प्रश्न के लिए पढ़ें।
वे गुदगुदी हो सकते हैं।
काफी नहीं। आप पूरे मालिश के दौरान कुछ गुदगुदी धब्बे में भाग सकते हैं। फिर भी, अपने साथी के मंदिरों को छूने से बचने के अन्य कारण भी हैं। पुनः प्रयास करें…
अधिक प्रश्नोत्तरी चाहते हैं?
अपने आप को परखते रहो!
टिप्स
- मालिश के दौरान हर बार, अपने साथी से पूछें कि क्या वे चाहते हैं कि आपने कोई और विशेष गतिविधि की हो, या यदि आपने कुछ याद किया हो।
- कुछ लोग छूने से घबराते हैं: यह खुद को गुदगुदी या उन पर हाथ रखने पर तनाव की प्रवृत्ति के रूप में दिखा सकता है। यदि आपका साथी इस तरह से असहज है, तो धीरे-धीरे शुरू करें, एक गैर-खतरे वाले क्षेत्र जैसे कि उनके हाथ, खोपड़ी या उनके कंधों के ऊपर। यह महत्वपूर्ण है कि जल्दबाजी न करें। मालिश करते समय अपना हाथ मजबूती से पकड़कर रखने से गुदगुदी की अनुभूति कम होगी।
- एक अच्छी मालिश करने वाली का सबसे मूल्यवान गुण सहानुभूति है - आपका साथी जो महसूस कर रहा है उसे 'महसूस' करने की क्षमता। यह आसान है अगर आप खुद को उनकी शारीरिक भाषा पर ध्यान दें। क्या उनकी मांसपेशियां आपके हाथों के नीचे आराम कर रही हैं? क्या वे मुस्कुरा रहे हैं? क्या वे स्वाभाविक रूप से और गहरी सांस ले रहे हैं? और, ज़ाहिर है, उनसे पूछना न भूलें कि यह उनके लिए कैसा है।
- उन सुगंधों का प्रयोग करें जो उन्हें तेल के लिए पसंद हैं। हल्की सुगंध का प्रयोग करें। कभी-कभी थोड़ा दबाव डालना अच्छा होता है, लेकिन बहुत ज्यादा नहीं।
चेतावनी
- ज्यादा जोर से मालिश करके गलती से भी अपने पार्टनर को चोट न पहुंचाएं। कोमल हो।
- contraindications, या शर्तों से अवगत रहें जो मालिश को अनुपयुक्त बनाते हैं। यदि आपका साथी बुखार या सूजन, उच्च रक्तचाप, हर्निया, ऑस्टियोपोरोसिस, वैरिकाज़ नसों, कैंसर, एचआईवी, त्वचा की समस्याओं जैसे जलन, फोड़े, या छाले, या गर्भावस्था का अनुभव कर रहा है, तो शायद उन्हें मालिश नहीं करनी चाहिए।
- शरीर के उन क्षेत्रों से अवगत रहें जो कमजोर हैं और मालिश नहीं की जानी चाहिए या सावधानी से मालिश की जानी चाहिए। इनमें शामिल हैं: गर्दन या गले के सामने, उनकी गर्दन के किनारे, जबड़े की हड्डी के पीछे कान की नोक, उनकी आंखें, उनकी बगल, उनकी ऊपरी आंतरिक भुजाएं, उनकी कोहनी का उलनार पायदान या उनकी अजीब हड्डी, ऊपरी पेट, गुर्दे, कमर क्षेत्र, और पोपलीटल क्षेत्र या उनके घुटने के पीछे का निचला भाग।
