रोमांटिक मालिश औसत मालिश की तुलना में अधिक अंतरंग और कामुक होती है, और वे एक आरामदायक और युगल-केंद्रित शाम के लिए दृश्य सेट कर सकती हैं। रोमांटिक मालिश के लिए माहौल महत्वपूर्ण है, जैसा कि यह जानना है कि मालिश कैसे और कहाँ करनी है। अपना समय निकालना याद रखें, अपने साथी पर ध्यान केंद्रित करें और उनके साथ नए और रोमांचक तरीके से जुड़ने का आनंद लें।
कदम
2 का भाग 1: एक रोमांटिक माहौल बनाना
चरण 1. बिस्तर या सोफे को साफ, मुलायम चादरों और तकियों के साथ सेट करें।
यदि आप घर पर मालिश कर रहे हैं, तो संभावना है कि आपके पास मालिश की मेज नहीं है, लेकिन यह ठीक है! ऐसी जगह चुनें जो साफ-सुथरी हो और अव्यवस्था से मुक्त हो, और अपने साथी को लेटने के लिए साफ चादरों का एक सेट बिछाएं। आवश्यकतानुसार उनके सिर, पीठ या घुटनों के नीचे 1 या 2 तकिए पकड़ना न भूलें।
- अगर कमरा साफ नहीं है, तो साफ-सफाई करने में 10 मिनट का समय लें और गंदगी को दूर भगाएं। यदि स्थान साफ-सुथरा है तो आप और आपका साथी दोनों अधिक आराम महसूस करेंगे।
- अपने साथी के ऊपर लेटने के लिए 2 चादरें-एक का उपयोग करें, और 1 उनके लिए मालिश की शुरुआत में खुद को रखने के लिए, अगर उन्हें ठंड लगती है।
चरण 2. कमरे में तापमान को एक आरामदायक सेटिंग में समायोजित करें।
यह आपके साथी पर निर्भर करेगा- यदि वे हमेशा ठंडे रहते हैं, तो तापमान को थोड़ा बढ़ा दें ताकि कमरा सामान्य से अधिक गर्म हो। यदि वे आमतौर पर गर्म होते हैं, तो इसे नीचे कर दें ताकि वे शांत और आरामदायक हों।
यदि आपके पास ज्यादा समय नहीं है तो एक स्पेस हीटर या पंखा कमरे के तापमान में बड़ा अंतर लाने में मदद कर सकता है।
चरण 3. रोशनी कम करें और रोमांटिक मूड लाइटिंग के लिए कुछ मोमबत्तियां सेट करें।
चमकदार ओवरहेड रोशनी मूड के लिए बहुत कुछ नहीं करेगी, इसलिए उन्हें बंद कर दें और रोशनी के लिए मोमबत्तियों का उपयोग करें। यदि आपको अधिक प्रकाश की आवश्यकता है, तो एक दीपक चालू करें। आप रोशनी को और भी कम करने के लिए एक दीपक को एक मोटे दुपट्टे से ढक भी सकते हैं।
एक विशेष स्पर्श के लिए, अपने साथी की पसंदीदा सुगंधित मोमबत्ती जलाएं।
चेतावनी:
जलती हुई मोमबत्तियों को कभी भी लावारिस न छोड़ें। यदि आप एक दीपक के ऊपर एक स्कार्फ डालते हैं, तो सुनिश्चित करें कि कपड़ा वास्तव में लाइटबल्ब को नहीं छू रहा है और जैसे ही आप कर रहे हैं, स्कार्फ को हटा दें ताकि यह आग न पकड़ सके।
चरण 4। अपने फोन और सभी इलेक्ट्रॉनिक्स को बंद कर दें ताकि आप बाधित न हों।
यदि आप अपने फोन को बंद नहीं करना चाहते हैं, तो इसे "परेशान न करें" या हवाई जहाज मोड पर रखें ताकि मालिश के दौरान आपको कोई सूचना न मिले। इसे एक तरफ या एक दराज में रख दें ताकि आप इसे जांचने के लिए ललचाएं नहीं। अपने साथी से भी ऐसा ही करने को कहें।
इस समय को काम, स्कूल और अन्य प्रतिबद्धताओं से अलग होने के अवसर के रूप में लें ताकि आप अपने साथी से जुड़ने पर ध्यान केंद्रित कर सकें।
चरण 5. एक शांत और शांत वातावरण बनाने के लिए परिवेशी संगीत बजाएं।
तेज या भारी ताल वाले संगीत से बचें। इसके बजाय, शांत प्रभाव के लिए वाद्य या परिवेश संगीत का विकल्प चुनें।
- देखें कि आप जो भी स्ट्रीमिंग सेवा का उपयोग करते हैं-कई में पहले से बनी प्लेलिस्ट या स्टेशन होते हैं जो विश्राम के लिए बनाए जाते हैं। क्या उपलब्ध है यह देखने के लिए "आरामदायक संगीत" या "परिवेश संगीत" खोजें।
- "ज़ेन," "योग," और "ध्यान" अन्य कीवर्ड हैं जो आपको इस अवसर के लिए सही संगीत खोजने में मदद कर सकते हैं।
चरण 6. शुरू करने से पहले अपने साथी के साथ जुड़ने में समय बिताएं।
आप एक अच्छे ग्लास वाइन का आनंद ले सकते हैं या साथ में बबलबाथ ले सकते हैं। या, बस कुछ मिनट हाथ पकड़कर बात करने में बिताएं।
यदि आपका साथी पहले से नहीं जानता है, तो उन्हें संकेत दें कि आप उन्हें रोमांटिक मालिश देने की योजना बना रहे हैं। हो सकता है कि वे आपके शुरू करने से पहले नहाना चाहें या अपने कपड़े बदलना चाहें।
युक्ति:
सुनिश्चित करें कि आप अपने साथी को रोमांटिक मालिश देने से पहले अपने दाँतों को नहलाएँ और ब्रश करें। आप निकटता में रहेंगे और यह सुनिश्चित करना चाहेंगे कि आप अपना सर्वश्रेष्ठ गंध लें!
भाग २ का २: मालिश देना
चरण 1. शुरू करने से पहले अपने हाथों के बीच एक प्राकृतिक तेल या क्रीम रगड़ें।
मीठे बादाम का तेल, नारियल का तेल और जोजोबा तेल अच्छे विकल्प हैं जो आपके साथी की त्वचा को परेशान नहीं करना चाहिए। उपयोग 1⁄2 शुरू करने के लिए बड़ा चम्मच (7.4 mL) और हाथों के सूखने पर और डालें। शुरू करने से पहले इसे गर्म करने के लिए आपको इसे अपने हाथों के बीच रगड़ना चाहिए।
वाहक तेल या क्रीम में आवश्यक तेलों की कुछ बूँदें जोड़ें ताकि इसे एक सुखद सुगंध मिल सके। लैवेंडर, पेपरमिंट, बरगामोट और चंदन बेहतरीन विकल्प हैं।
चेतावनी:
मालिश करने के लिए कभी भी शुद्ध, बिना पतला आवश्यक तेलों का उपयोग न करें। पहले वाहक तेल के 1 से 2 बड़े चम्मच (15 से 30 एमएल) के साथ 3-4 बूंदें मिलाएं। undiluted आवश्यक तेल त्वचा को परेशान कर सकते हैं।
चरण 2. गर्दन और कंधों से शुरू करके, हल्के दबाव के साथ लंबे स्ट्रोक का प्रयोग करें।
क्या आपका साथी उनके पेट के बल लेट गया है ताकि आप पहले उनके कंधों और पीठ पर काम कर सकें। याद रखें, आपका लक्ष्य अपने साथी को एक गहरी ऊतक मालिश देना या उनकी पीड़ादायक मांसपेशियों का व्यायाम करना नहीं है। यह उनके शरीर को जगाना है और धीरे से उन्हें चारों ओर से छूना है।
- यह देखने के लिए अपने साथी से संपर्क करें कि आप जिस दबाव का उपयोग कर रहे हैं वह अच्छा है या नहीं। वे एक गहरी मालिश चाहते हैं या कम दबाव पसंद कर सकते हैं।
- अपने हाथों को उनकी त्वचा पर सरकने दें। अपने सिर में धीरे-धीरे २० तक गिनें कि आप प्रत्येक सेक्शन की मालिश करें, जैसे उनकी गर्दन, बाएँ कंधे, दाएँ कंधे, पीठ के मध्य भाग आदि।
चरण 3. उनकी पीठ के निचले हिस्से की मालिश करने में समय व्यतीत करें।
खड़े हों या बैठें ताकि आप और आपके साथी का मुंह एक ही दिशा में हो। अपने हाथों को उनकी पीठ के निचले हिस्से पर, उनके कूल्हों के पास सपाट रखें, और उनकी पीठ के बीच की ओर आगे की ओर धकेलें। इस क्षेत्र की मालिश करते समय 20 तक गिनें, लेकिन अगर आपका साथी इसे पसंद करता है तो इसे अधिक समय तक करने में संकोच न करें।
अगर आपका पार्टनर इसके साथ सहज है, तो आप उन्हें कोमल बट मसाज भी दे सकते हैं। अपने साथी के बट पर धीरे से दबाव डालने के लिए अपनी कोहनी का उपयोग करें, ऊपर से शुरू होकर नीचे तक अपना काम करें। विपरीत दिशा में दोहराएं।
विशेषज्ञ टिप
Marty Morales
Professional Massage Therapist Marty Morales is a Professional Massage Therapist and the Founder and Owner of the Morales Method, a manual therapy and body conditioning business based in the San Francisco Bay Area and in Los Angeles, California. Marty has over 16 years of massage therapist experience and over 13 years of experience educating others on the best practices for massage therapy. Marty has over 10, 000 hours of private practice logged and is a Certified Advanced Rolfer and Rolf Movement Practitioner, CMT. He has an MBA in Finance from Loyola Marymount University, Los Angeles.
Marty Morales
Professional Massage Therapist
Communicate with your partner throughout the massage
If your partner believes in 'no pain, no gain, ' you can work a little around the pain zone and keep communication open - ask them how it feels before you keep going. If they tell you they like that spot, you can focus on the area.
चरण 4. उनके हाथ-पैरों की मालिश करें ताकि उनके शरीर का हर अंग शिथिल हो।
रोमांटिक मसाज का एक हिस्सा आपके साथी को बहुत आराम का एहसास करा रहा है लेकिन साथ ही उनके शरीर के बारे में भी जागरूक कर रहा है। धीरे से अपने हाथों को उनकी बाहों के ऊपर और नीचे रगड़ें और लंबे, दृढ़ आंदोलनों के साथ लंबा करें। जब आप उनके पैरों के पिछले हिस्से की मालिश करते हैं, तो उन्हें अपने पेट के बल चलने दें, फिर उन्हें अपनी पीठ के बल पलटने के लिए कहें, ताकि आप उनकी बाहों और उनके पैरों के अग्रभाग की मालिश कर सकें।
शरीर के प्रत्येक भाग के लिए 20 तक गिनना याद रखें। ऊपरी बाएँ हाथ, ऊपरी दाएँ हाथ, निचला बायाँ हाथ, निचला दायाँ हाथ, और इसी तरह प्रत्येक को अपना समय आवंटित करना चाहिए।
चरण 5. अपने पैरों को कुछ टीएलसी देना याद रखें।
अपने हाथों में और क्रीम या तेल डालें, और धीरे से उनके पैरों के निचले हिस्से को बड़े हलकों में रगड़ें। उनकी टखनों के चारों ओर छोटे-छोटे घेरे बनाएं और अपने साथी के पंजों के बीच धीरे से मालिश करें।
आपका साथी कितना गुदगुदी करता है, इसके आधार पर आपको इस भाग को छोड़ना पड़ सकता है। लेकिन अगर वे इसका आनंद लेते हैं, तो यह कुछ समय बिताने लायक है।
चरण 6. उनकी भीतरी जांघों पर एक दृढ़ लेकिन कोमल दबाव के साथ काम करें।
भीतरी जांघें बहुत संवेदनशील होती हैं और पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए एक कामुक क्षेत्र भी होती हैं। घुटने और कमर के बीच के क्षेत्र पर ध्यान दें। कोमल लेकिन दृढ़ स्ट्रोक का प्रयोग करें और प्रत्येक तरफ 20 तक गिनें।
आप जिस कमर की मालिश करते हैं, वह आपके और आपके साथी के बीच कितनी ऊंचाई पर है। यदि वे आपको कोई गैर-मौखिक संकेत देते हैं, जैसे कि उनके पैरों को एक साथ रखना या आपसे दूर जाना, तो आप उनके पैर को बहुत ऊपर ले जा रहे हैं।
चरण 7. उनके अधिक संवेदनशील या कामुक स्थानों की मालिश करने से पहले अपना समय लें।
एक रोमांटिक मालिश बस यही हो सकती है, या यह कुछ और यौन संबंध बनाने से पहले शानदार फोरप्ले हो सकता है। स्तनों, कमर या बट जैसे अधिक संवेदनशील क्षेत्रों के करीब जाने से पहले पूरे शरीर की कोमल मालिश से शुरुआत करें।
चेतावनी:
हमेशा मौखिक और गैर-मौखिक संकेतों पर ध्यान दें। याद रखें कि मालिश के दौरान आपका ध्यान अपने साथी पर होना चाहिए और जरूरी नहीं कि मालिश के बाद क्या हो सकता है और क्या नहीं। स्पष्ट रूप से यौन मालिश करने से पहले हमेशा अपने साथी की सहमति लें।
चरण 8. मालिश के बाद अपने साथी को आराम करने दें और उठने के लिए समय निकालें।
संभावना है, आपका साथी अधिकतम विश्राम की स्थिति में होगा और नहीं चाहेगा कि रोशनी चालू हो और जैसे ही यह खत्म हो जाए, दरवाजा खुल जाए। उन्हें थोड़ी देर के लिए लेटने दें, और उस अवसर का लाभ उठाकर कुछ आराम करें!
अगर आपका पार्टनर मसाज के दौरान सो गया है, तो उसे आराम करने दें
टिप्स
- यदि आप स्वयं मालिश के मज़े में शामिल होना चाहते हैं, तो अपने घर में आने के लिए एक मालिश चिकित्सक को बुक करें और आपको और आपके साथी को एक जोड़े की मालिश दें।
- मालिश के बाद अपने साथी को अतिरिक्त पानी पीने के लिए प्रोत्साहित करें। मालिश से उनकी मांसपेशियों से विषाक्त पदार्थ निकल सकते थे, और अतिरिक्त पानी सब कुछ बाहर निकालने में मदद करेगा।