आपकी उंगलियों पर सूखी, फटी त्वचा सिर्फ शर्मनाक नहीं है। रोजमर्रा की गतिविधियों को पूरा करने के लिए अपने हाथों का उपयोग करने में भी दर्द हो सकता है। सौभाग्य से, आप आमतौर पर किसी भी महत्वपूर्ण चिकित्सा सहायता की आवश्यकता के बिना घर पर अपनी फटी त्वचा को ठीक कर सकते हैं। यद्यपि इसमें कुछ समय लग सकता है, उचित देखभाल के साथ आपकी त्वचा फिर से कोमल और चिकनी हो सकती है। ठीक होने के बाद भी अपनी त्वचा की रक्षा करना जारी रखना इस स्थिति को वापस आने से रोक सकता है।
कदम
विधि 1 में से 3: अपने हाथ धोना
चरण 1. जोड़ा मॉइस्चराइजर के साथ हल्के, सौम्य साबुन पर स्विच करें।
कई लोकप्रिय साबुनों में ऐसे तत्व होते हैं जो आपकी त्वचा को अत्यधिक शुष्क कर देंगे। अगर आपकी उंगलियों पर पहले से ही फटी त्वचा है, तो ये साबुन आपकी स्थिति को और खराब कर देंगे। लेबल पर "कोमल" जैसे शब्दों के साथ एक तरल साबुन की तलाश करें, या यह स्पष्ट रूप से बताएं कि वे संवेदनशील त्वचा के लिए हैं।
- बार साबुन आमतौर पर आपकी त्वचा को तरल साबुन से अधिक शुष्क करते हैं, भले ही उनमें मॉइस्चराइज़र हों। यदि आप बार साबुन पसंद करते हैं, तो उस साबुन की तलाश करें जो तेल आधारित हो या जिसमें सुखदायक सामग्री शामिल हो, जैसे कि मुसब्बर या दलिया।
- अपने हाथों को साफ करने के लिए एंटी-बैक्टीरियल जैल के इस्तेमाल से बचें। इनमें अल्कोहल होता है और आपकी त्वचा को और अधिक शुष्क कर सकता है, जिससे स्थिति और खराब हो जाती है।
Step 2. गर्म पानी के बजाय गर्म पानी में धो लें।
गर्मी आपकी त्वचा को सुखा देती है। हालाँकि, ठंडे पानी से हाथ धोने से वे उतने साफ नहीं हो सकते जितने आप चाहते हैं। गर्म या गुनगुने पानी का प्रयोग करें। तापमान को अपनी उंगलियों के बजाय अपने हाथ के अंदर से जांचें।
कोशिश करें कि नहाने या शॉवर में भी गर्म पानी का इस्तेमाल करें, खासकर अगर आपकी बाकी त्वचा भी रूखी हो।
चरण 3. स्नान या स्नान का समय 5 से 10 मिनट तक सीमित करें।
हालांकि यह उल्टा लग सकता है, पानी के लंबे समय तक संपर्क में रहने से आपकी त्वचा रूखी हो सकती है। पानी आपकी त्वचा को प्राकृतिक रूप से मॉइस्चराइज़ करने वाले तेलों को पतला और निकाल देता है।
आप एक सौम्य तरल स्नान या शॉवर धोने पर भी स्विच करना चाह सकते हैं, खासकर यदि आप अपनी त्वचा के अन्य हिस्सों पर सूखापन का अनुभव कर रहे हैं। शिशुओं और बच्चों के लिए डिज़ाइन किए गए स्नान और शॉवर वॉश स्वाभाविक रूप से कोमल होते हैं और आमतौर पर बिना गंध वाले होते हैं।
चरण 4. धोने, स्नान करने या स्नान करने के बाद अपनी त्वचा को धीरे से थपथपाएं।
जब आप धोना समाप्त कर लें, तो अपनी त्वचा को रगड़ने के बजाय इसे सूखने के लिए धीरे से थपथपाएं। आपकी त्वचा को रगड़ने से इसमें सूजन हो सकती है और फटी, सूखी त्वचा का छिलका खराब हो सकता है।
- एक सॉफ्ट वॉशक्लॉथ या हैंड टॉवल आपकी त्वचा पर पेपर टॉवल की तुलना में जेंटलर होता है। फटी त्वचा पर कभी भी एयर ड्रायर का प्रयोग न करें - गर्मी अत्यधिक शुष्कता का कारण बनेगी और आपकी स्थिति को खराब कर सकती है।
- सार्वजनिक स्थानों पर अपने हाथों को सुखाने के लिए अपने साथ एक रूमाल ले जाने का प्रयास करें, जहां हाथ सुखाने वाले और कागज़ के तौलिये सभी उपलब्ध हो सकते हैं।
विधि 2 का 3: आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना
चरण 1. सुगंध और अन्य रसायनों वाले लोशन से बचें।
सुगंध और रसायन सुखाने वाले एजेंट के रूप में कार्य करते हैं जो आपकी त्वचा से नमी खींच सकते हैं। सुगंधित यौगिक भी अक्सर अल्कोहल आधारित होते हैं, जो आपकी त्वचा को भी सूखते हैं। शुष्क और संवेदनशील त्वचा के लिए डिज़ाइन किया गया एक बिना गंध वाला लोशन देखें जो तेल या क्रीम आधारित हो।
कुछ सुगंध और रसायन भी एलर्जी का कारण बन सकते हैं, जो आपकी शुष्क त्वचा की समस्या का हिस्सा हो सकते हैं। यदि आप पहले सुगंधित लोशन का उपयोग कर रहे थे, तो यह आपकी उंगलियों पर फटी त्वचा का कारण हो सकता है।
चरण 2. अपने हाथों को सुखाने के तुरंत बाद एक तेल या क्रीम मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें।
अपने हाथों को अच्छी तरह से सुखा लें, फिर धीरे से तेल या क्रीम आधारित मॉइस्चराइजर लगाएं। मॉइस्चराइजर के अवशोषित होने के बाद, मॉइस्चराइजर को अधिक गहराई से अवशोषित करने की अनुमति देने के लिए अपने हाथों और उंगलियों को स्थिर दबाव से धीरे से मालिश करें। यह उपचार को बढ़ावा देने के लिए आपकी त्वचा में प्राकृतिक तेलों और नमी को बंद कर देगा।
- अपने हाथों पर थोड़ी मात्रा में मॉइस्चराइजर लगाएं और फिर उसे रगड़ने के बजाय उसमें थपथपाएं। आप किसी भी छीलने या क्रैकिंग को तेज नहीं करना चाहते हैं।
- यदि आपकी त्वचा अभी भी शुष्क महसूस करती है, तो आप उसी प्रक्रिया को दोहराते हुए, फिर से मॉइस्चराइज़र लगाना चाह सकते हैं।
चरण 3. रात भर अपने हाथों को मॉइस्चराइजिंग ऑइंटमेंट से उपचारित करें।
अपने हाथ धोएं और किसी भी गहरी दरार का इलाज एक एंटी-बैक्टीरियल मरहम, जैसे कि नियोस्पोरिन से करें। उसके बाद सूख गया है, धीरे से अपने हाथों और उंगलियों पर एक मोटा मलहम लगाएं। नमी में सील करने के लिए अपने हाथों को हल्के सूती दस्ताने से ढकें।
- पेट्रोलियम जेली युक्त मलहम नमी में बंद कर देते हैं और फटी त्वचा को किसी भी चीज़ से बेहतर तरीके से ठीक करने में मदद करते हैं। हालांकि, ये मलहम शायद चिकना महसूस करेंगे और दिन के दौरान आपकी गतिविधि को बाधित कर सकते हैं।
- यदि आपके पास उपयुक्त दस्ताने उपलब्ध नहीं हैं, तो चुटकी में, पतले सूती मोज़े काम कर सकते हैं। बस इस बात से अवगत रहें कि वे रात के दौरान फिसल सकते हैं और आप अपनी चादरों पर मरहम से ग्रीस के दाग के साथ समाप्त हो सकते हैं।
विधि 3 में से 3: आपकी त्वचा की रक्षा करना
चरण 1. जब भी आप कठोर सफाई करने वालों के साथ काम कर रहे हों तो रबड़ के दस्ताने का प्रयोग करें।
सफाई एक ऐसी चीज है जो हर किसी को करनी चाहिए, लेकिन अगर आपकी उंगलियों पर त्वचा में दरार आ गई है, तो यह दर्दनाक हो सकता है। यदि आप बाथरूम की सफाई कर रहे हैं या बर्तन धो रहे हैं, तो रबर के दस्ताने आपकी फटी त्वचा की रक्षा कर सकते हैं और आपकी स्थिति को खराब होने से बचा सकते हैं।
- पंक्तिबद्ध रबर के दस्ताने आमतौर पर आपकी त्वचा के लिए बेहतर होंगे। रबर के दस्ताने घर्षण पैदा कर सकते हैं जो शुष्क, फटी त्वचा को बदतर बना देता है।
- सुनिश्चित करें कि आपके दस्ताने आपके हाथों पर डालने से पहले अंदर से पूरी तरह से सूखे हैं।
- यदि आप रबर के दस्ताने का पुन: उपयोग करने जा रहे हैं, तो उन्हें कलाई से हटा दें ताकि क्लींजर के रसायन आपकी त्वचा को न छुएं। बाहरी भाग को धो लें और उन्हें सूखने के लिए लटका दें।
चरण 2. गहरी दरारों के लिए एक तरल त्वचा पट्टी का प्रयास करें।
तरल त्वचा पट्टियां गहरी दरारों को सील करने का काम करती हैं और पानी और बैक्टीरिया को त्वचा में प्रवेश करने से रोकती हैं, जबकि यह ठीक हो जाती है। आप इन्हें किसी भी फार्मेसी या दवा की दुकान या ऑनलाइन खरीद सकते हैं।
- अधिकांश तरल त्वचा पट्टियाँ एक ऐप्लिकेटर के साथ आती हैं। अपने हाथों को धोकर सुखा लें। आप यह सुनिश्चित करने के लिए एक मिनट इंतजार करना चाह सकते हैं कि त्वचा पूरी तरह से सूखी है। फिर गहरी दरार पर तरल त्वचा की पट्टी को पेंट करने के लिए ऐप्लिकेटर का उपयोग करें।
- तरल त्वचा पट्टी को सूखने के लिए एक मिनट दें। यह देखने के लिए कि क्या दरार के साथ त्वचा के किनारे चलते हैं, अपनी त्वचा को धीरे से खींचे। यदि वे करते हैं, तो एक अतिरिक्त परत लागू करें।
- तरल त्वचा की पट्टियाँ जलरोधक होती हैं और एक सप्ताह तक चल सकती हैं।
चरण 3. यदि आप ठंड के मौसम में बाहर हैं तो दस्ताने पहनें।
ठंड का मौसम अक्सर उंगलियों पर शुष्क, फटी त्वचा का कारण होता है। गर्म दस्ताने की एक अच्छी जोड़ी में निवेश करें और जब भी आप 36 °F (2 °C) से कम तापमान पर बाहर हों तो उन्हें पहनें।
- यदि संभव हो तो, अपने दस्ताने पहनने से पहले अपने हाथ धो लें और मॉइस्चराइज़र लगा लें।
- संवेदनशील त्वचा के लिए डिज़ाइन किए गए गैर-सुगंधित डिटर्जेंट के साथ सप्ताह में कम से कम एक बार अपने दस्ताने धोएं।
टिप्स
- यदि घरेलू उपचार आपके लक्षणों से राहत नहीं देते हैं, तो अपने चिकित्सक या त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें। आपकी फटी त्वचा एक अन्य अंतर्निहित स्थिति का लक्षण हो सकती है, जैसे कि एक्जिमा।
- शुष्क त्वचा पर एक ठंडा सेक लागू करें यदि यह खुजली करता है, तो सूजन को शांत करने के लिए हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम के साथ पालन करें।
- यदि सूखापन आपके हाथों तक ही सीमित नहीं है, तो अपने घर में हवा में नमी जोड़ने के लिए ह्यूमिडिफायर का उपयोग करने पर विचार करें।
