स्वस्थ जीवन 2024, नवंबर

विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि जलने का इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका इस बात पर निर्भर करता है कि जला कहाँ स्थित है और यह कितना गंभीर है। हालांकि हाथ की जलन घर पर इलाज योग्य हो सकती है, वे बहुत गंभीर हो सकती हैं, खासकर अगर आपकी जलन आपके हाथ को कवर करती है। शोध से पता चलता है कि आपको ठंडे पानी का उपयोग करके तुरंत एक ताजा जले को ठंडा करना चाहिए। फिर, इसे एलोवेरा जेल से ढक दें और एक बाँझ नॉन-स्टिक पट्टी लगाएं। हालांकि, अगर आपकी जलन गंभीर है, आपने धुंआ लिया है, या अपने जले की देखभाल

टेनिस एल्बो, जिसे लेटरल एपिकॉन्डिलाइटिस के रूप में भी जाना जाता है, एक चोट है जो आपके अग्रभाग में मांसपेशियों और टेंडन का बहुत अधिक या बहुत तीव्रता से उपयोग करने के परिणामस्वरूप होती है। यह आपकी कोहनी के आसपास दर्द का कारण बनता है और जब आप अपना हाथ बढ़ाते हैं। टेनिस एल्बो के अधिकांश मामले घरेलू देखभाल के उपायों से अपने आप ठीक हो जाते हैं, जैसे कि आराम करना और प्रभावित क्षेत्र को आइसिंग करना। हालांकि, यदि आपको कोई गंभीर चोट लगी है या कुछ दिनों के भीतर आपके दर्द में सुधार नहीं हो

बाहों में दर्द आम है और आमतौर पर व्यायाम, खेल या दोहराव गति का परिणाम होता है। लक्षणों में दर्द, सूजन या ऐंठन शामिल हो सकते हैं। छोटी-छोटी समस्याएं आमतौर पर अपने आप हल हो जाती हैं। हालांकि दर्द गंभीर होने पर आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए, लेकिन ऐसी कई चीजें हैं जो आप घर पर ही कर सकते हैं ताकि दर्द से राहत मिल सके और आपकी बांह ठीक हो सके। कदम विधि 1 का 4:

विश्वासघात के बाद विश्वास का पुनर्निर्माण एक सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक है जिसका एक रिश्ता सामना कर सकता है। जब हम किसी पर भरोसा करते हैं, तो हम नासमझ और विचित्र होने से डरते नहीं हैं, और हम अपनी आशाओं और अपने डर को खुलकर साझा करते हैं। अंततः, यह विश्वास ही है जो हमें प्रेम देने और प्राप्त करने की अनुमति देता है। जब विश्वास का उल्लंघन होता है, तो हम आत्म-जागरूक हो जाते हैं और एक और अपमान के डर से हिचकिचाते हैं। लेकिन अगर रिश्ता वास्तव में मूल्यवान है और आपका प्यार गहरा चलता

अच्छा और शर्मीला होने में क्या मज़ा है? आप सैसी बनना चाहते हैं! सौसी, जीवंत, बोल्ड - सभी गुण जो ईर्ष्यापूर्ण हैं। भीड़ के साथ घुलने-मिलने के बजाय, आप बाहर खड़े हैं। प्रवाह के साथ जाने के बजाय, आप इसे बनाते हैं। आप किसी भी स्थिति में उस मसालेदार, अजेय रवैये वाली लड़की हैं। कदम 3 का भाग 1:

एक सौम्य लड़का होने के नाते आप अपने आस-पास के लोगों के लिए प्रभावशाली और उन महिलाओं के लिए आकर्षक लग सकते हैं जिनसे आप मिलते हैं। कोमल बनने के लिए, आपको पहले परिष्कृत और उत्तम दर्जे का दिखने, अभिनय करने और बोलने का अभ्यास करना चाहिए। धीरे-धीरे, ये नए कार्य आदत बन जाएंगे, और आप वास्तव में अपने आप को एक सज्जन व्यक्ति कहने में सक्षम होंगे। उन आदतों के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ते रहें जिन्हें आपको विकसित करने पर विचार करना चाहिए। कदम 3 का भाग 1:

करिश्मा आपको एक दिलकश, चुंबकीय और वास्तविक व्यक्ति बनाने में बहुत मदद करती है। जिनके पास प्राकृतिक करिश्मे की कमी है, उनके लिए करिश्माई बनने के लिए आवश्यक कौशल सीखना संभव है। बहुत से लोग मानते हैं कि करिश्मा होने के लिए आपको बहिर्मुखी होना चाहिए, लेकिन यह बिल्कुल असत्य है। आपको बस कौशल का एक सेट चाहिए जिसे आप आदत बनने तक अभ्यास करते हैं। करिश्मा आपके संबंध निर्माण, नेतृत्व कौशल और समग्र आत्मविश्वास में सुधार करेगा। कदम विधि 1 का 4:

क्या आपको लगता है कि बड़ी संख्या में दर्शकों के सामने आपके पैर कांप रहे हैं? क्या आप चर्चा के लिए याद की गई हर बात भूल जाते हैं? तुम अकेले नही हो। मंच पर आत्मविश्वास की कमी एक ऐसी चीज है जिससे सबसे अधिक पेशेवर कलाकार भी पीड़ित हो सकते हैं। हालांकि, अच्छी तैयारी और वितरण तकनीकों के साथ, आप सबसे बड़े दर्शकों को भी संभाल सकते हैं। अगर आप सोच सकते हैं तो आप कर सकते हैं!

एक सपने के दौरान उड़ान भरने से स्वतंत्रता, भारहीनता और शक्ति की भावना होती है जिसे जागृत जीवन में दोहराना मुश्किल होता है। अपने सपनों में उड़ने में सक्षम होने से आपको असंभव को करने की भावना मिल सकती है, और स्पष्ट सपने देखने की कला में कुछ अभ्यास के साथ, आप अपने सपनों में अपनी इच्छा से उड़ना सीख सकते हैं। कदम भाग 1 का 4:

अपने सपनों को नियंत्रित करना मनुष्य के लिए सबसे मनोरम अनुभवों में से एक है। क्या आप कभी अपने सबसे कल्पनाशील सपनों को फिर से देखना चाहते हैं, या बस अपने सोते हुए अवचेतन के राजा या रानी बनना चाहते हैं? कदम 3 का भाग 1: अपने सपनों को रिकॉर्ड करना चरण 1.

शान से चलने के लिए कुछ अभ्यास की आवश्यकता होती है, लेकिन आप इसे कुछ सरल चरणों का पालन करके कर सकते हैं। हमेशा अपनी मुद्रा पर ध्यान देना सुनिश्चित करें, और आत्मविश्वास से भरी बॉडी लैंग्वेज को व्यक्त करने की पूरी कोशिश करें। यदि आप ऊँची एड़ी के जूते में इनायत से चलना चाहते हैं, तो ऐसे जूते चुनें जो आपके चलने को आसान बनाने के लिए आपके लिए सही हों। कदम 3 का भाग 1:

स्वस्थ नींद की आदतों से खुद को फिसलते हुए देखना बहुत आसान है। एक तनावपूर्ण नौकरी, एक नया बच्चा या व्यस्त कार्यक्रम आपको थका हुआ महसूस कर सकता है और बीमारी या व्याकुलता के प्रति संवेदनशील हो सकता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको उचित मात्रा में नींद मिले, विशेषज्ञों का सुझाव है कि आप सोने का समय निर्धारित करें और उस पर टिके रहें। कदम 3 का भाग 1:

स्वच्छ हवा सबका अधिकार है। हालाँकि, आपके घर या कार्यालय में वातावरण प्राचीन से कम हो सकता है। एक वायु शोधक मदद कर सकता है, लेकिन वहाँ विकल्पों के धन के साथ, अपनी आवश्यकताओं के लिए एकदम सही चुनना एक कठिन काम हो सकता है! कदम 3 का भाग 1 अपना शोध करना चरण 1.

कभी-कभी, आपके लिए खुद पर विश्वास करना कठिन हो सकता है, खासकर यदि आपने अपने आत्म-मूल्य के बारे में संदेह विकसित किया है। यदि आपको अपने पास मौजूद सभी अद्भुत चीजों और इस दुनिया को एक बेहतर जगह बनाने के लिए पेश की जाने वाली सभी खूबसूरत चीजों को देखने में परेशानी हो रही है, तो कुछ सरल चीजें हैं जो आप खुद पर विश्वास करने के लिए कर सकते हैं। आप उन सभी चीजों का जायजा ले सकते हैं जिन्हें आपने पहले ही पूरा कर लिया है, भविष्य के लिए लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं, नए दोस्त बना सकते हैं, अच्

आपके और दूसरों के व्यवहार को प्रभावित करने वाले प्रेरक कारकों को समझना जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा है। मनुष्य असुरक्षा (आत्म-संदेह, आत्मविश्वास या आश्वासन की कमी) से पीड़ित हैं, जो व्यवहार को बहुत अधिक प्रभावित करते हैं। अपनी और अन्य लोगों की असुरक्षाओं को पहचानने का कौशल अंततः आपको, किसी भी स्थिति और रिश्ते को लाभान्वित करेगा। मान्यता परिवर्तन लाने की दिशा में पहला कदम है। यह लेख असुरक्षा के बारे में आपकी जागरूकता को बढ़ाएगा, जो आपके प्रयासों को बढ़ने और दूसरों के बारे में अधिक

कई वैज्ञानिक मानते हैं कि आपको खुश करने वाली लगभग आधी चीजें आपके नियंत्रण में हैं। भलाई सकारात्मक भावनाओं का कारण बनती है, लेकिन सकारात्मक भावनाएं भी भलाई का कारण बनती हैं। अपनी खुशी और भलाई में निवेश करने से एक सकारात्मक फीडबैक लूप बनता है जो स्व-उत्पादक और आत्मनिर्भर होता है। अपने सकारात्मक, यथार्थवादी विचारों को खुशियों के ऊपर की ओर सर्पिल बनाने के लिए प्रोत्साहित करें। अपनी मदद करें, लेकिन खुद को अलग न करें या दूसरों से सलाह लेने से इनकार न करें। ऐसी चीजें हैं जो हम केवल दू

बहुत से लोग जो शर्मीले होते हैं, वे इस व्यक्तित्व विशेषता को नकारात्मक मानते हैं। सच तो यह है कि यह इतनी बुरी बात नहीं है। वास्तव में शर्मीले होने में कुछ भी गलत नहीं है। जबकि लोग आपको यह कहकर पुकार सकते हैं, "ओह, तुम इतने शर्मीले क्यों हो?

ज़ोनिंग आउट का एक बुरा रैप है, लेकिन वास्तव में इसके कुछ फायदे हैं। ज़ोनिंग आउट आपको एक रचनात्मक समस्या के माध्यम से काम करने में मदद कर सकता है, अपने आप को ऊब से दूर कर सकता है, और समस्या को हल कर सकता है। ज़ोनिंग आउट के लाभों को प्राप्त करने के लिए, इसे सही ढंग से किया जाना चाहिए। दिवास्वप्न से लेकर बौद्धिक भटकन तक, विभिन्न तरीकों से अपने विचारों को कहीं और केंद्रित करने का अभ्यास करें। ऐसी परिस्थितियाँ चुनें जहाँ आप सुरक्षित रूप से ज़ोन आउट कर सकें, जैसे कि जब आप छोटे-मोटे क

स्टर्नोक्लेडोमैस्टॉइड (SCM) मांसपेशियां आपकी गर्दन के किनारों के साथ कानों के पीछे से कॉलरबोन तक चलती हैं। अपने सिर को ऊपर उठाना बहुत काम है और, गर्दन की अन्य मांसपेशियों की तरह, एससीएम में तनाव और ऐंठन का खतरा होता है। यदि आप दर्द या परेशानी से जूझ रहे हैं, तो हल्की गतिविधियों पर टिके रहें और 3 दिनों के लिए अपनी गर्दन पर बर्फ़ लगाएं। फिर गर्मी लागू करें और अपनी मांसपेशियों को आराम देने के लिए स्व-मालिश करें। तनाव को कम करने और मांसपेशियों की ताकत में सुधार करने के लिए खिंचाव क

यदि आप काम या स्कूल के लंबे दिन से घर आए हैं, तो आप शायद आराम करने की उम्मीद कर रहे हैं। आराम करने का सबसे अच्छा तरीका खोजना कठिन हो सकता है, खासकर यदि आप अभी भी अपने कठिन दिन से उत्साहित हैं। सौभाग्य से, आपके पास चुनने के लिए कई अलग-अलग विकल्प हैं। आपके लंबे दिन बिताने के बाद आराम करने के 12 शानदार तरीके यहां दिए गए हैं। कदम विधि १ का १२:

पामिंग का अर्थ है अपनी बंद आँखों को अपनी हथेलियों से ढँकना। यह विधि पूरे मन और शरीर को आराम देने के लिए एकदम सही है। कभी-कभी आवश्यक विश्राम स्तर प्राप्त करने में कुछ मिनट लगते हैं, लेकिन दूसरी बार यह लगभग तत्काल होता है। कदम 2 का भाग 1:

आइए इसका सामना करें: साक्षात्कार तनावपूर्ण हैं। क्या कहना है और कैसे कार्य करना है, इस बारे में चिंता करने से आपका दिमाग अस्त-व्यस्त हो सकता है, जो कि संभावित नियोक्ता से बात करने से ठीक पहले आप नहीं चाहते हैं। सौभाग्य से, ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप साक्षात्कार से कुछ दिन पहले, कुछ घंटे और कुछ मिनट पहले अपने आप को शांत कर सकते हैं और अपने दिमाग को केन्द्रित कर सकते हैं। इन सबसे ऊपर, याद रखें कि आप नौकरी के लिए सही उम्मीदवार हैं और आप इस पद के लिए साक्षात्कार के योग्य हैं (भले ही

कई लोगों के लिए, दुर्भाग्य से तनाव जीवन का एक प्रमुख हिस्सा है। तनावग्रस्त होना न केवल अपना समय बिताने का एक अप्रिय तरीका है, बल्कि यह लंबे समय में बहुत अस्वस्थ भी है: अस्थमा, हृदय रोग और मधुमेह जैसी स्वास्थ्य समस्याओं में तनाव एक योगदान कारक हो सकता है। जीवन के तनावों का समाधान?

ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से लोग बिना बैठने के पेशाब करना चाहेंगे। आप अपना खुद का स्टैंड-टू-पी डिवाइस बना सकते हैं या एक ऑनलाइन खरीद सकते हैं। अभ्यास के साथ, स्टैंड-टू-पी उपकरणों का उपयोग करना काफी आसान है। कदम 2 का भाग 1: डिवाइस से पेशाब करना सीखना चरण 1.

यदि आप एक FTM (महिला से पुरुष) ट्रांसजेंडर व्यक्ति हैं, या एक महिला जो खड़े होकर पेशाब करना चाहती है, तो स्टैंड टू पी (एसटीपी) डिवाइस मदद कर सकता है। खरीदने के लिए कई उत्पाद उपलब्ध हैं, लेकिन आप घर पर भी अपना एसटीपी बना सकते हैं। आप जो भी चुनते हैं, सुनिश्चित करें कि आप एसटीपी को साफ रखते हैं, और जब आप बाहर हों तो इसे आजमाने से पहले घर पर इसका इस्तेमाल करने का अभ्यास करें। कदम विधि 1:

आघात कोई भी घटना है जिसे एक व्यक्ति अनुभव करता है जो उन्हें भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक या शारीरिक रूप से खतरा महसूस करता है। जो लोग किसी घटना से आहत हुए हैं वे आमतौर पर असहायता की भावना का अनुभव करते हैं। आघात के प्रभाव तुरंत प्रकट हो सकते हैं या ज्ञात होने में वर्षों लग सकते हैं। बहुत से लोग मदद मांगने से पहले अपने दम पर आघात के लक्षणों को प्रबंधित करने में वर्षों लगाते हैं। आघात परामर्श आपके आघात को प्रबंधित करने और उससे उबरने का एक प्रभावी तरीका हो सकता है। यदि आप इसे अपने ठीक

जब कुछ दर्दनाक होता है, तो यह आपको मानसिक, भावनात्मक और यहां तक कि शारीरिक रूप से भी प्रभावित कर सकता है। यह चिंता, अवसाद या पोस्ट ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) जैसी जीवन भर की समस्याओं में बदल सकता है। सही रणनीतियों, समय और एक अच्छी सहायता प्रणाली के साथ, आप एक दर्दनाक घटना का सफलतापूर्वक सामना कर सकते हैं। कदम विधि 1 का 4:

अभिघातजन्य तनाव विकार (PTSD) एक जटिल विकार है जो एक दर्दनाक घटना की प्रतिक्रिया है। पीटीएसडी के परिणामस्वरूप होने वाली दर्दनाक घटनाओं में अक्सर युद्ध, बलात्कार, अपहरण, हमला, प्राकृतिक आपदाएं, कार या विमान दुर्घटनाएं, आतंकवादी हमले, किसी प्रियजन की अचानक मृत्यु, यौन या शारीरिक शोषण, अत्यधिक बदमाशी, मौत की धमकी और बचपन की उपेक्षा शामिल हैं। PTSD के लक्षण अचानक, धीरे-धीरे उत्पन्न हो सकते हैं, या समय के साथ आ और जा सकते हैं। PTSD केवल इस स्थिति वाले व्यक्ति को प्रभावित नहीं करता है

अभिघातज के बाद का तनाव विकार, या PTSD, एक मनोवैज्ञानिक स्थिति है जिसे आप किसी खतरनाक या भयावह परीक्षा को सहने के बाद अनुभव कर सकते हैं। वास्तविक घटना के दौरान, आप अनुभव से बचने के लिए ऑटोपायलट, या "लड़ाई या उड़ान" प्रतिक्रिया में चले गए होंगे। हालांकि, PTSD के साथ, घटना के बाद "

यदि आप संगीत सुनते समय, YouTube वीडियो देखते हुए या पॉडकास्ट पर पकड़ बनाते समय अक्सर अपने ईयरबड्स का उपयोग करते हैं, तो आपने शायद देखा होगा कि कुछ समय बाद वे कितने गंदे हो सकते हैं। इयरवैक्स, आपकी त्वचा से तेल और अन्य भद्दे चीजें ईयरबड्स पर जमा हो सकते हैं, जिससे आप उन्हें अपने कानों में वापस चिपकाने के लिए अनिच्छुक या अनिच्छुक हो सकते हैं। सौभाग्य से, अधिकांश प्रकार के ईयरबड्स को साफ करना आसान होता है। केवल कुछ मिनटों और कुछ बुनियादी सामग्रियों के साथ, आपके पास ऐसे ईयरबड बचे र

इयरप्लग संगीत समारोहों या कार्यस्थलों जैसे तेज़ वातावरण में, या बंदूक या चेनसॉ जैसे ज़ोरदार उपकरण चलाते समय आपकी सुनने की क्षमता की रक्षा करते हैं। डिस्पोजेबल ईयर प्लग, जैसे कि नरम फोम या सिलिकॉन से बने कई, हर उपयोग के बाद फेंक दिए जाने चाहिए। दोबारा इस्तेमाल होने वाले ईयर प्लग को पानी और माइल्ड सोप से धोएं। मफ को पानी के नुकसान से सुरक्षित रखते हुए साबुन के पानी से ईयर कुशन को पोंछकर ईयरमफ स्टाइल "

आपके पुन: प्रयोज्य इयरप्लग जीवन के साधारण सुखों में से एक लगते हैं। वे कई तेज़ और कष्टप्रद आवाज़ों को अवरुद्ध कर देते हैं जिन्हें आप पूरे दिन सुनना नहीं चाहते हैं। इयरप्लग आपको और अधिक आरामदायक बना सकते हैं क्योंकि आप तैराकी का आनंद लेते हैं या एक अच्छा रात का आराम प्राप्त करते हैं। लेकिन, जब वे नियमित रूप से धोए जाते हैं तो वे सबसे अच्छा काम करते हैं। साफ इयरप्लग आपके कानों के स्वास्थ्य की रक्षा करते हैं। कदम 2 में से 1 भाग:

जो लोग नियमित रूप से अधिक भोजन करते हैं, उनका वजन बढ़ सकता है और अधिक वजन या मोटापे से संबंधित पुरानी बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। किसी भी प्रकार के विनाशकारी अधिक खाने वाले व्यवहार को समाप्त करना एक कठिन कार्य है जिसके लिए समर्पण और प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है। बहुत से लोग अपने खाने की आदतों को बदलने और अधिक खाने को खत्म करने के लिए संघर्ष करते हैं। हालांकि अधिक खाने को रोकना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन यह निश्चित रूप से असंभव नहीं है। कुछ सरल कदम हैं जिनका पालन करके आ

ब्रेल दृष्टि के बजाय स्पर्श के माध्यम से पढ़ने की एक विधि है। जबकि यह मुख्य रूप से बिगड़ा हुआ दृष्टि वाले लोगों द्वारा उपयोग किया जाता है, दृष्टि वाले लोग भी ब्रेल पढ़ना सीख सकते हैं। आप ब्रेल को एक भाषा के रूप में सोच सकते हैं। हालांकि, यह वास्तव में एक कोड की तरह अधिक है। लगभग हर भाषा के लिए ब्रेल कोड हैं, साथ ही संगीत, गणित और कंप्यूटिंग जैसे विशिष्ट विषयों के लिए विभिन्न प्रकार के ब्रेल हैं। कदम प्रिंट करने योग्य ब्रेल वर्णमाला नमूना ब्रेल वर्णमाला विधि १ का

योग कक्षा लेना वास्तव में एक सकारात्मक और स्फूर्तिदायक अनुभव हो सकता है, लेकिन यदि आपने पहले कभी इसमें भाग नहीं लिया है तो यह थोड़ा नर्वस हो सकता है। शुक्र है, योग वास्तव में एक बहुमुखी गतिविधि है जिसके लिए बहुत अधिक अनुभव या उपकरण की आवश्यकता नहीं होती है। आपकी योग कक्षा के लिए तैयार होने में केवल कुछ अतिरिक्त मिनट लगते हैं, ताकि आप जितना संभव हो उतना अनुभव प्राप्त कर सकें। कदम विधि १ का ३:

आपकी रीढ़ की हड्डी में कई इंटरवर्टेब्रल डिस्क होते हैं जो हड्डियों के बीच खड़ी होती हैं और जब आप सामान्य, दैनिक गतिविधियों को करते हैं तो सदमे अवशोषक के रूप में कार्य करते हैं। एक उभड़ा हुआ डिस्क, जिसे हर्नियेटेड डिस्क के रूप में भी जाना जाता है, तब होता है जब आपकी रीढ़ पर अत्यधिक दबाव डाला जाता है, डिस्क का बाहरी भाग कमजोर हो जाता है या फट जाता है, और आसपास की कशेरुकाएं अंदर चली जाती हैं और आपकी नसों पर दबाव डालती हैं। अक्सर इससे दर्द होता है। उभड़ा हुआ डिस्क व्यायाम की कमी, अ

जो व्यक्ति सम्मोहित होना चाहता है, उसे सम्मोहित करना आसान नहीं है, क्योंकि सभी सम्मोहन, अंत में, आत्म-सम्मोहन है। लोकप्रिय भ्रांतियों के विपरीत, सम्मोहन मन-नियंत्रण या रहस्यमय शक्ति नहीं है। आप, सम्मोहनकर्ता के रूप में, ज्यादातर व्यक्ति को आराम करने और एक ट्रान्स-स्टेट, या जागने वाली नींद में गिरने में मदद करने के लिए एक मार्गदर्शक होते हैं। यहां प्रस्तुत प्रगतिशील विश्राम पद्धति सीखने में सबसे आसान है और बिना किसी अनुभव के भी इच्छुक प्रतिभागियों पर इसका उपयोग किया जा सकता है।

आप कभी-कभी घबरा सकते हैं - वह पसीना, कांपता, गर्म, दयनीय एहसास। हो सकता है कि आप नौकरी के लिए साक्षात्कार कर रहे हों या स्कूल में ग्रेड के बारे में सुनने का इंतजार कर रहे हों। कभी-कभी दूसरों को यह बताना ठीक होता है कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं;

गतिशीलता अक्षमता आपको वॉल्ट डिज़्नी वर्ल्ड का भरपूर आनंद लेने से नहीं रोक सकती। पार्क यह सुनिश्चित करने के लिए कड़ी मेहनत करता है कि गतिशीलता विकलांग मेहमानों के लिए आकर्षण और परेड उपलब्ध, सुलभ और मज़ेदार हों। वॉल्ट डिज़नी वर्ल्ड की अपनी यात्रा का अधिकतम लाभ उठाने के लिए दी गई कुछ सहायता का लाभ उठाएं। कदम 4 में से 1 भाग:

जबकि इस बारे में चिंतित होना स्वाभाविक है कि दूसरे आपके बारे में क्या सोचते हैं, इसके बारे में बहुत अधिक चिंता करने से आप अभिभूत और चिंतित महसूस कर सकते हैं, और आपके लिए स्वयं बनना कठिन हो सकता है। यदि आप अपने आस-पास के लोगों के बारे में क्या सोच रहे हैं, इसके बारे में आप अक्सर परेशान या चिंतित महसूस करते हैं, तो खुद से प्यार करने पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें। दूसरे क्या सोच रहे हैं या क्या कह रहे हैं, इसके बजाय इस समय सबसे महत्वपूर्ण क्या है, इस पर अपने दिमाग को फिर स