स्वस्थ जीवन 2024, नवंबर

अपने नाम के बावजूद, बेबी एस्पिरिन बच्चों या शिशुओं को देने का इरादा नहीं है। इसे सिर्फ "बेबी" कहा जाता है क्योंकि इसमें केवल 81 मिलीग्राम एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड (एस्पिरिन में सक्रिय घटक) होता है, जबकि नियमित एस्पिरिन में 325 मिलीग्राम होता है। यदि आपने हृदय रोग की पुष्टि की है या, दुर्लभ मामलों में, यदि आप गर्भवती हैं और हृदय रोग की पुष्टि की है, तो आपका डॉक्टर कम दैनिक खुराक की सिफारिश कर सकता है। उचित खुराक खोजने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है-उनकी

कार्यस्थल का वातावरण फ्लू के लिए एक प्रजनन स्थल हो सकता है, निकट संपर्क और साझा कार्यस्थलों के माध्यम से वायरस फैलता है। लेकिन चिंता न करें- इस परेशान करने वाले वायरस को आपकी उत्पादकता को बर्बाद करने से रोकने के तरीके हैं। फ्लू से बचने के लिए आप जो कर सकते हैं वह करें, और यदि आप काम पर बीमार हो जाते हैं तो इसे फैलने से रोकने के लिए अपनी ओर से प्रयास करें। कदम 3 का भाग 1:

दलिया का उपयोग सदियों से एक सुखदायक एजेंट और खुजली वाली त्वचा, चकत्ते, कीड़े के काटने, ज़हर आइवी और दाद के लिए घरेलू उपचार के रूप में किया जाता रहा है। इसमें ऐसे गुण होते हैं जो न केवल त्वचा को मॉइस्चराइज़ करते हैं बल्कि एक कम करनेवाला के रूप में कार्य कर सकते हैं और शुष्क त्वचा में सुधार कर सकते हैं। माता-पिता को यह जानकर खुशी होगी कि यह चेचक को भी शांत करता है। घर का बना दलिया स्नान इस मुश्किल समय में आपके बच्चे की खुजली और परेशानी को कम कर सकता है। कदम विधि 2 में से

यात्रा करते समय, आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप अपने द्वारा ली जा रही कोई भी प्रिस्क्रिप्शन दवाएं याद रखें। ज्यादातर मामलों में, आप बिना किसी परेशानी के डॉक्टर के पर्चे की दवा के साथ यात्रा कर सकते हैं। हालांकि, विदेश यात्रा करते समय कुछ प्रकार की दवाओं पर कुछ प्रतिबंध हो सकते हैं। घरेलू यात्रा करते समय भी, आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप अपनी दवा की पैकिंग और भंडारण करते समय कुछ सावधानियां बरतें। हालांकि, थोड़े समय और योजना के साथ, डॉक्टर के पर्चे की दवा के साथ यात्

क्या आप कभी हवाई जहाज के कान से पीड़ित हुए हैं? यह असुविधाजनक, कभी-कभी दर्दनाक कान पॉपिंग होता है जो तब होता है जब दबाव में परिवर्तन एक उड़ान के दौरान आपके आंतरिक कान पर तनाव डालता है। यह आमतौर पर तब होता है जब विमान ऊंचाई प्राप्त कर रहा हो या उतर रहा हो, और पानी के भीतर गोता लगाने पर भी हो सकता है। सौभाग्य से, ऐसी तरकीबें हैं जिनसे आप अपने कानों को फटने से बचा सकते हैं, और बच्चों और शिशुओं को भी आराम से रहने में मदद कर सकते हैं। कदम 3 का भाग 1:

कार की बीमारी आपको हर लंबी यात्रा में डरा सकती है। कार सिकनेस एक प्रकार की मोशन सिकनेस है जिससे बहुत से लोग पीड़ित होते हैं। यह विशेष रूप से 2 से 12 वर्ष की आयु के बच्चों, गर्भवती महिलाओं और माइग्रेन, वेस्टिबुलर विकारों या मनोसामाजिक कारकों से पीड़ित लोगों में प्रचलित है। मोशन सिकनेस तब होती है जब मस्तिष्क को परस्पर विरोधी संदेश प्राप्त होते हैं। इन्हें "

मोशन सिकनेस की तरह कार की सवारी को कुछ भी दयनीय नहीं बनाता है। चूंकि मोशन सिकनेस मुख्य रूप से आपकी आंखों को देखने और आपके मस्तिष्क की व्याख्या के बीच एक व्यवधान के कारण होता है, इसलिए आपके निपटान में बहुत सी तरकीबें हैं। यदि आप विकर्षणों को कम कर सकते हैं और मतली को रोक सकते हैं, तो आप बहुत बेहतर महसूस करेंगे। अपनी अगली कार की सवारी के लिए हमारे कुछ सुझावों को देखें। कदम विधि १ का ११:

यदि आप कार में अनगिनत घंटे बिताने वाले हैं, तो भोजन के बारे में चिंतित होना सामान्य है। सड़क पर अस्वास्थ्यकर आदतों में फिसलना आसान है, यह देखते हुए कि गैस स्टेशन और फास्ट फूड रेस्तरां कभी-कभी आपके भोजन के एकमात्र विकल्प होते हैं। हालांकि, स्वस्थ रहने और ड्राइविंग करते समय आपको सतर्क रखने वाले खाद्य पदार्थ खाने के तरीके हैं। ट्रिप के लिए अपने साथ हेल्दी स्नैक्स लेकर आएं ताकि आपको ज्यादा बाहर खाने की जरूरत न पड़े। यदि आपको भोजन के लिए रुकना है, तो स्वस्थ वस्तुओं का चुनाव करें। ड्

एक्यूप्रेशर एक सरल चिकित्सा है जिसमें मतली जैसे लक्षणों को दूर करने के लिए शरीर के प्रमुख क्षेत्रों पर दबाव डालना शामिल है। वैज्ञानिक प्रमाण सम्मोहक है, लेकिन विशेषज्ञ पूरी तरह से सुनिश्चित नहीं हैं कि एक्यूप्रेशर कैसे (या यदि) काम करता है। उस ने कहा, एक्यूप्रेशर करना आसान है और वस्तुतः कोई साइड इफेक्ट नहीं है, तो क्यों न इसे आजमाएं?

हवाई जहाज में पेट खराब होना बहुत आम बात है। हो सकता है कि आपका पेट मोशन सिकनेस, फ्लू या चिंता से परेशान हो। कुछ त्वरित तरीके हैं जिनसे आप बेहतर महसूस कर सकते हैं और पहली बार में वायु रोग को रोक सकते हैं। कदम विधि १ का ३: हवा में परेशान पेट से राहत चरण 1.

जैसे-जैसे आप अधिक ऊंचाई पर यात्रा करते हैं, जैसे कि पहाड़ों के आसपास के क्षेत्र, वातावरण में कई बदलाव देखे जाते हैं जो आपको प्रभावित कर सकते हैं। इनमें ठंड, कम आर्द्रता, सूरज से यूवी विकिरण में वृद्धि, हवा के दबाव में कमी और ऑक्सीजन संतृप्ति में कमी शामिल है। एल्टीट्यूड सिकनेस हमारे शरीर की निम्न वायुदाब और ऑक्सीजन के प्रति प्रतिक्रिया है जो आमतौर पर 8,000 फीट से अधिक ऊंचाई पर होती है। यदि आप जानते हैं कि आप उच्च ऊंचाई की यात्रा करने जा रहे हैं, तो ऊंचाई की बीमारी को रोकने के ल

सीसिकनेस या "माल डे मेर" एक सामान्य प्रकार की मोशन सिकनेस है जो बार-बार होने वाली गतियों के कारण आंतरिक कान में गड़बड़ी के कारण होती है, जैसे कि पानी के दौरान नाव का उठना और गिरना। सामान्य लक्षणों में चक्कर आना, मतली, पसीना, पेट में ऐंठन और उल्टी शामिल हैं। कोई भी सैद्धांतिक रूप से समुद्री बीमारी विकसित कर सकता है, लेकिन कुछ लोगों को उनके शरीर विज्ञान, स्वास्थ्य की स्थिति, या उनके द्वारा ली जा रही दवाओं के कारण गति के प्रति बहुत अधिक संवेदनशीलता होती है। दवा लक्षणों क

सीसिकनेस, जिसे मोशन सिकनेस के रूप में भी जाना जाता है, मतली और बेचैनी की भावना है जो कुछ लोग अनुभव करते हैं जब आप जो देखते हैं और जो आपके शरीर को गति के रूप में महसूस होता है, विशेष रूप से आपके आंतरिक कान में असमानता होती है। जब संभव हो, आपकी यात्रा शुरू होने से बहुत पहले निवारक प्रयास शुरू करना सहायक होता है। यदि आप बेचैन या हल्का-हल्का महसूस करना शुरू करते हैं, या यदि आप पीला या पसीना महसूस करते हैं या महसूस करते हैं, तो कुछ ताजी हवा लें और लक्षणों के बिगड़ने से पहले अपना ख्य

ऑटोमोबाइल यात्राएं लंबी और नीरस हो सकती हैं, जो जीवन भर चलने वाली लगती हैं। प्रकृति बुलाएगी और हमेशा सबसे सुविधाजनक समय पर नहीं। आप कितने तैयार हैं इस पर निर्भर करते हुए, लंबी ऑटोमोबाइल यात्राओं के दौरान बाथरूम ब्रेक को कैसे संभालना है, इस पर विकल्प हैं। कदम विधि 1 में से 3:

फैमिली वेकेशन पर जाना मजेदार होता है, लेकिन कार्सिक बच्चा होना कोई बड़ी बात नहीं है। सौभाग्य से, यदि आपका बच्चा कार्सिक हो गया है, तो ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप उसे और अधिक आरामदायक महसूस करने में मदद कर सकते हैं। यदि आप अभी तक अपनी यात्रा के लिए नहीं निकले हैं और आपके पास एक बच्चा है जो कारसिकनेस से ग्रस्त है, तो कार की बीमारी को होने से रोकने के तरीके के बारे में जानने के लिए विधि 2 तक स्क्रॉल करें। कदम विधि 1 में से 2:

आपके पेट के बल सोना आपके शरीर के लिए कठिन है और पीठ के निचले हिस्से में दर्द, गर्दन में दर्द, कंधे की समस्या और सिरदर्द का एक सामान्य कारण है। पेट में सोने की आदत के कारणों को अच्छी तरह से समझा नहीं गया है, लेकिन यह गर्म रहने, अधिक सुरक्षित महसूस करने या संभवतः आपके व्यक्तित्व लक्षणों से भी जुड़ा हो सकता है। पेट की नींद को रोकना और बिस्तर पर रहते हुए अपनी तरफ या पीठ पर संक्रमण करना आसान नहीं हो सकता है, लेकिन आपकी रीढ़ और आपके शरीर के बाकी हिस्सों को होने वाले लाभ महत्वपूर्ण है

करवट लेकर सोने से खर्राटों में कमी, बेहतर पाचन और बेहतर सर्कुलेशन सहित कई फायदे होते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए उपाय करना महत्वपूर्ण है कि आप एक सीधी स्थिति में लेटें, खासकर यदि आपको चोट लगी हो, क्योंकि यह जोड़ों के दर्द को रोकने में मदद करता है। अपनी गर्दन, रीढ़ और कूल्हों को सहारा देने के लिए तौलिये और तकिए का सहारा लें। यदि आप करवट लेकर सोने के अभ्यस्त नहीं हैं, तो संभवतः आपके शरीर को नई स्थिति में सोने के लिए प्रशिक्षित करने में लगभग एक महीने का समय लगेगा। समय के साथ, आप

एक आरामदायक नींद की स्थिति ढूँढना एक चुनौती हो सकती है और आप अपने लिए एक खोजने से पहले कई पदों की कोशिश कर सकते हैं। एक बार जब आप आदर्श स्थिति पा लेते हैं, तो आप सोच सकते हैं कि आप इसे कैसे सुधार सकते हैं ताकि आपको बेहतर रात की नींद मिल सके। आप अपने शरीर को आराम से सोने में मदद करने के लिए अपनी तरफ या अपनी पीठ के बल सोने के लिए समायोजन कर सकते हैं। आप अपने पेट के बल सोने की स्थिति में सुधार करने का भी प्रयास कर सकते हैं ताकि आप अच्छी तरह से आराम और तरोताजा होकर जागें। कद

आपके बच्चे के अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (एसआईडीएस) के जोखिम को कम करने के लिए पीठ के बल सोना सबसे अच्छा तरीका है, इसलिए इस नींद की स्थिति को प्रोत्साहित करने के लिए आप जो कुछ भी कर सकते हैं वह करना आवश्यक है। कुछ बच्चे पीठ के बल सोने का विरोध कर सकते हैं क्योंकि यह उनके लिए असुविधाजनक है, लेकिन ऐसी कई चीजें हैं जो आप अपने बच्चे को वापस सोने में मदद करने के लिए कर सकते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका शिशु अपनी पीठ के बल सोए, आपको अपने बच्चे को सुलाने के लिए एक प्रणाली विक

यदि आप रूममेट या माता-पिता से बचने की कोशिश कर रहे हैं, तो नकली नींद आपको किसी के साथ बातचीत करने का एक रास्ता दे सकती है। किसी को यह विश्वास दिलाने के लिए कि आप सो रहे हैं, उन्हें आपको परेशान करने से रोक सकता है या आपको उनके कार्यों को सुनने और यहां तक कि उन्हें जाने बिना देखने की अनुमति दे सकता है। आप यह भी नकली कर सकते हैं कि आप देर रात के बाद काम करने में सक्षम होने के लिए रात को पहले सोए थे। कदम विधि १ का २:

यदि आप ऊर्जा में दैनिक गिरावट का अनुभव करते हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। ज्यादातर लोग दोपहर के समय खुद को नींद से भरा हुआ पाते हैं। लेकिन शर्करा युक्त स्नैक्स और कैफीन की ओर रुख करने के बजाय, "कैटनैप" या एक त्वरित झपकी लेने का प्रयास करें। केवल 20 मिनट की झपकी लेने से आपका मूड बेहतर हो सकता है, आपके ऊर्जा स्तर को रिचार्ज किया जा सकता है और तनाव कम हो सकता है। एक बढ़िया कैटनेप लेने में आपकी मदद करने के लिए, आराम से बैठें और आराम करने की योजना बनाएं। कदम 2 का भाग

कंधे का दर्द दिन में किसी भी समय परेशान कर सकता है, लेकिन जब आप सोने की कोशिश कर रहे होते हैं तो आपके कंधों में दर्द होने पर यह विशेष रूप से निराशाजनक हो सकता है। दुर्भाग्य से, रात में कंधे का दर्द आंशिक रूप से आपके सोने के तरीके और लेटते समय आपके शरीर के संरेखित होने के कारण बढ़ जाता है। तथ्य यह है कि आप स्थिर हैं और रात के दौरान भी कंधे के दर्द को और भी खराब कर सकते हैं। ऐसी कई चीजें हैं जो आप अपनी नींद को बेहतर बनाने में मदद के लिए कर सकते हैं, यहां तक कि कंधे में दर्द या

दिन में सोने और रात में सोने में बहुत अंतर होता है। सबसे स्पष्ट बात यह है कि दुनिया दिन के दौरान तेज होती है, जिन लोगों को आप जानते हैं उनमें से अधिकांश दिन के दौरान जागते हैं, आपका शरीर रात में सोने का आदी है, और निश्चित रूप से, सूरज चमक रहा है। जबकि हमारे शरीर को सूरज के साथ उठने और रात में सोने के लिए पूर्व-प्रोग्राम किया जाता है, अगर आपको अपना शेड्यूल उलटना है तो इसे आसान और स्वस्थ बनाने के तरीके हैं। कदम विधि 1 का 3:

हर उम्र के लोगों को टीवी सुनने में दिक्कत हो सकती है। अपने टीवी पर वॉल्यूम को बहुत अधिक बढ़ाने से आपके पड़ोसियों को परेशानी हो सकती है या आपके लिए अन्य लोगों के साथ टीवी देखना मुश्किल हो सकता है। सहायक श्रवण उपकरण (एएलडी) आपको अन्य लोगों को प्रभावित किए बिना टीवी को बेहतर ढंग से सुनने की अनुमति देते हैं। कई अलग-अलग विकल्प उपलब्ध हैं;

सामाजिक चिंता विकार (एसएडी), जिसे कभी-कभी सामाजिक भय के रूप में जाना जाता है, एक बहुत ही सामान्य स्थिति है, लेकिन इसे पहचानना मुश्किल हो सकता है या कुछ अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से भ्रमित भी हो सकता है। एसएडी से पीड़ित व्यक्ति अक्सर मौके पर या सामाजिक सेटिंग में अत्यधिक घबराहट या भयभीत महसूस करता है। उन्हें घबराहट के शारीरिक लक्षण भी हो सकते हैं जैसे कि कांपना, पसीना आना और शरमाना। यदि आप चिंतित हैं कि आपको या किसी प्रियजन को सामाजिक चिंता है, तो कुछ सामान्य संकेत हैं जिन

सुबह उठना ज्यादातर लोगों के लिए चुनौतीपूर्ण होता है। अलार्म घड़ी बजती है, कुछ बार स्नूज़ करें, और अंत में अपना दिन शुरू करने के लिए बिस्तर से बाहर रेंगें। सुनने में कठिन लोगों के पास सुबह उठने की कोशिश करने की चुनौतियों का अपना सेट है। चूँकि उनमें सुनने की शक्ति नहीं होती, इसलिए उन्हें अपने दिन की शुरुआत के लिए अलग-अलग साधनों पर निर्भर रहना पड़ता है। आपकी थोड़ी सी मदद के साथ, तकनीक के साथ, अन्य इंद्रियों का उपयोग, और यहां तक कि एक प्रशिक्षित श्रवण कुत्ते के पास, अब सफलतापूर

अपनी सुनवाई खोना पहली बार में विनाशकारी हो सकता है। आप रोज़मर्रा के संचार के साथ संघर्ष कर सकते हैं, अपना काम करने में कठिनाई हो सकती है, या दूसरों से अलग-थलग महसूस कर सकते हैं। आपको अपने जीवन में कई नए व्यवहार अपनाने के लिए मजबूर किया जा सकता है। आपको सांकेतिक भाषा सीखने, भाषण पढ़ने और सहायक उपकरणों के साथ अपने घर को अनुकूलित करने की आवश्यकता हो सकती है। बहरे होने की अपनी चुनौतियाँ हैं, लेकिन यह कुछ ऐसा भी है जिसे संचार कौशल, प्रौद्योगिकी और सकारात्मक, धैर्यवान रवैये के साथ प्

क्या आपने कभी सोचा है कि किसी ऐसे व्यक्ति से कैसे बात करें जो सुनने में कठिन हो? हो सकता है कि आपके नए दोस्त के पास श्रवण यंत्र हो या कोई सहकर्मी हो जिसे आप बेहतर तरीके से जानना चाहते हैं, जिसे सुनने की दुर्बलता है? यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बातचीत शुरू करना चाहते हैं जो अधिक सुन नहीं सकता, लेकिन क्या करें और क्या न करें के बारे में सुनिश्चित नहीं हैं, तो यह लेख आपके लिए है!

पुश रिम्स के साथ मैनुअल व्हीलचेयर व्हीलचेयर उपयोगकर्ता को कुर्सी पर खुद को आगे बढ़ाने में सक्षम बनाता है। बिना पुश रिम वाली कुर्सी को आमतौर पर कुर्सी के पीछे हैंडल का उपयोग करके एक व्यक्ति द्वारा धक्का दिया जाता है। कदम चरण 1. हाथ तैयार करना। खासकर यदि आप सीख रहे हैं, तो अपने नाखूनों को छोटा रखें ताकि उनके फटने की संभावना कम हो। आप अपने हाथों को गंदगी और चोट दोनों से बचाने के लिए भारोत्तोलन दस्ताने जैसे उंगली रहित दस्ताने पहनना चाह सकते हैं। चरण 2.

लोग कई अलग-अलग कारणों से व्हीलचेयर का उपयोग करते हैं। व्हीलचेयर कार या साइकिल की तरह गतिशीलता की स्वतंत्रता को सक्षम बनाता है। यदि आप पहली बार व्हीलचेयर उपयोगकर्ता के साथ बातचीत कर रहे हैं, तो यह जानना मुश्किल हो सकता है कि कैसे कार्य करना है। आप गलती से किसी को नाराज नहीं करना चाहते हैं, लेकिन साथ ही आप मददगार और समझदार बनना चाहते हैं। याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि व्हीलचेयर का उपयोग करने वाले लोग वास्तव में आपसे अलग नहीं हैं। कदम विधि १ का ३:

यदि आप अवसाद, चिंता, या किसी अन्य मानसिक विकार से पीड़ित हैं, तो एक भावनात्मक समर्थन पशु (ईएसए) आपको शांत रखने और वास्तविकता से बंधे रहने में मदद कर सकता है। हालांकि, ईएसए सेवा जानवर नहीं हैं। बल्कि, वे पालतू जानवर हैं जिन्हें एक चिकित्सक या मनोचिकित्सक ने निर्धारित किया है जो किसी मान्यता प्राप्त मानसिक विकार के लक्षणों को कम करने में मदद करेंगे। अपने पालतू जानवर को ईएसए के रूप में वर्गीकृत करने का एकमात्र वैध तरीका मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के एक पत्र के साथ है जो आपको निदान मा

शर्मीलापन नौकरी की तलाश को कठिन बना सकता है। बहिर्मुखी लोगों से भरी दुनिया में, शर्मीले लोग उतने ही मुखर और महत्वाकांक्षी होने के लिए संघर्ष कर सकते हैं, जितने कि कई नौकरी बाजारों की आवश्यकता होती है। सौभाग्य से, ऐसी रणनीतियां हैं जो आपको अपनी ताकत से खेलने में मदद कर सकती हैं और आपके लिए उपयुक्त नौकरी ढूंढ सकती हैं। अधिक जानने के लिए चरण 1 से प्रारंभ करें। कदम भाग 1 का 3:

यदि आप एक चिकित्सा कार्यालय में काम करते हैं, या आप अपना खुद का अभ्यास शुरू कर रहे हैं, तो रोगी की नियुक्तियों को निर्धारित करना आपके सबसे महत्वपूर्ण कार्यों में से एक है। अपने अपॉइंटमेंट शेड्यूल को सुव्यवस्थित रखने से यह सुनिश्चित होगा कि कोई भी मरीज सिस्टम में "

नर्स बनने का पहला कदम डिग्री हासिल करना है। इच्छुक नर्सों के लिए डिग्री के कई विकल्प उपलब्ध हैं, इसलिए आपको अपने विकल्पों पर ध्यान से विचार करना चाहिए। एक बार जब आप तैयार हो जाते हैं, तो आप उस कार्यक्रम में आवेदन कर सकते हैं जो आपके लिए सही है। एक नर्सिंग डिग्री के लिए पाठ्यक्रम कार्य और नैदानिक, व्यावहारिक अनुभव दोनों की आवश्यकता होती है। अपने समय का सदुपयोग करने के लिए, कुशलता से अध्ययन करें और एक मजबूत करियर बनाने की दिशा में काम करें। कदम विधि 1 का 3:

डाउन सिंड्रोम एक ऐसी स्थिति है जिसमें एक व्यक्ति का जन्म 21वें गुणसूत्र की आंशिक या पूर्ण अतिरिक्त प्रति के साथ होता है। यह अतिरिक्त आनुवंशिक सामग्री तब विकास के सामान्य पाठ्यक्रम को बदल देती है, जिससे डाउन सिंड्रोम से जुड़े विभिन्न शारीरिक और मानसिक लक्षण पैदा होते हैं। डाउन सिंड्रोम से जुड़ी 50 से अधिक विशेषताएं हैं, लेकिन वे एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकती हैं। मातृ उम्र के साथ डाउन सिंड्रोम वाले बच्चे के होने का खतरा बढ़ जाता है। प्रारंभिक निदान डाउन सिंड्रोम

विकलांगता होना वास्तव में कठिन हो सकता है, लेकिन आपकी परिस्थिति को स्वीकार करने के कई तरीके हैं। इस लेख में, आप सीखेंगे कि विकलांग होने से कैसे निपटें। कदम चरण 1. अपने आप को ठीक से व्यवस्थित करें। अपने कमरे, शरीर और जीवनशैली को साफ और व्यवस्थित रखने से वास्तव में आपके तनाव का स्तर कम हो सकता है और आपको अधिक आत्मविश्वासी बनने में मदद मिल सकती है। घर के ऐसे किसी भी काम में मदद लें जो आप अपने लिए नहीं कर सकते। यदि आप स्वयं के बाद सफाई करने, अपनी लॉन्ड्री करने या अपना

हमारे समुदायों में विकलांगों की घटनाएं आपके द्वारा महसूस किए जाने की तुलना में कहीं अधिक सामान्य हैं। यह सुनिश्चित करना बहुत महत्वपूर्ण है कि विकलांग लोगों के पास जीवन की अधिकतम गुणवत्ता है। कुछ समय और प्रयास के साथ, आप उस विकलांग व्यक्ति के दैनिक जीवन की गुणवत्ता को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं जिसकी आप परवाह करते हैं। कदम विधि 1 में से 3:

रिफ्लेक्सोलॉजी आधुनिक शोध द्वारा समर्थित एक प्राचीन चिकित्सा कला है जिसे आप सीख सकते हैं कि अपने घर के आराम में कैसे प्रदर्शन किया जाए। रिफ्लेक्सोलॉजी में आपके पैरों, हाथों और कानों पर विशिष्ट स्थानों पर दबाव डालना शामिल है, जिसमें परिधीय तंत्रिकाएं होती हैं जो आपके केंद्रीय तंत्रिका तंत्र से जुड़ी होती हैं। इन क्षेत्रों की मालिश करना आपके केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में दर्द को दूर करने और स्पर्श की सरल शक्ति के माध्यम से तनाव को कम करने का एक तरीका है। कदम भाग 1 का 3:

कान रिफ्लेक्सोलॉजी पैर या हाथ रिफ्लेक्सोलॉजी के रूप में प्रसिद्ध नहीं है, लेकिन तनाव और दर्द को दूर कर सकती है। कान रिफ्लेक्सोलॉजी का अनुप्रयोग तेज और आसान है। आप अपने पूरे शरीर में दर्द और दर्द का इलाज करने के लिए कान पर दबाव बिंदुओं की मालिश करें। याद रखें, रिफ्लेक्सोलॉजी इलाज नहीं है। यदि आपके पास एक पुरानी चिकित्सा स्थिति है, तो डॉक्टर को देखें। कदम विधि 1 का 3:

आर्थोपेडिक्स मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम का निदान और उपचार है, और आर्थोपेडिक सर्जनों को हड्डियों, मांसपेशियों और जोड़ों की समस्या वाले रोगियों पर काम करने के लिए विशेष रूप से प्रशिक्षित किया जाता है। आर्थोपेडिस्ट सर्जरी करने में काफी समय लगाते हैं, लेकिन वे मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की समस्याओं वाले लोगों के लिए अन्य प्रकार के पुनर्वास उपचार की सलाह देते हैं। आर्थोपेडिक सर्जनों के पास अस्पताल के विशेषाधिकार होते हैं, और वे एकल चिकित्सकों के रूप में, एक आर्थोपेडिक समूह के साथ, या एक बहु