स्वस्थ जीवन 2024, नवंबर

अल्ट्रासाउंड तकनीशियन गर्भ में भ्रूण के विकास के साथ-साथ अंगों के स्वास्थ्य की जांच के लिए अल्ट्रासाउंड तकनीक का उपयोग करते हैं। वे चिकित्सा समस्याओं के निदान और उपचार में डॉक्टरों की सहायता करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, और गर्भावस्था के दौरान मां और भ्रूण के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने में मदद करते हैं। अल्ट्रासाउंड तकनीशियन बनने के लिए, मानव शरीर रचना विज्ञान का अध्ययन करना और अल्ट्रासाउंड तकनीक का उपयोग करने का प्रशिक्षण प्राप्त करना आवश्यक है। यदि आप अल्ट्रासाउंड त

अगर आप मेडिसिन में करियर की तलाश कर रहे हैं लेकिन डॉक्टर नहीं बनना चाहते हैं, तो न्यूक्लियर मेडिसिन टेक्नोलॉजिस्ट आपके लिए पेशा हो सकता है। यदि आप न्यूक्लियर मेडिसिन टेक्नोलॉजिस्ट बनने में रुचि रखते हैं तो सबसे पहले यह समझना जरूरी है कि न्यूक्लियर मेडिसिन क्या है और यह कैसे काम करती है। अस्थिर विकिरण उत्सर्जित करने वाले परमाणु, जिन्हें रेडियोन्यूक्लाइड भी कहा जाता है, का उपयोग रोगों के निदान और उपचार के लिए किया जाता है। उन्हीं रेडियोन्यूक्लाइड्स को रेडियोफार्मास्युटिकल्स में ब

परफ्यूज़निस्ट उच्च प्रशिक्षित चिकित्सा पेशेवर हैं जो ऑपरेटिंग रूम, अस्पतालों और अन्य चिकित्सा वातावरण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। छिड़काव में करियर के लिए चार से सात साल की स्कूली शिक्षा, व्यावहारिक नैदानिक प्रशिक्षण और दो परीक्षाओं की आवश्यकता होती है। एक बार जब आप इन योग्यताओं को प्राप्त कर लेते हैं, तो आप इस पुरस्कृत क्षेत्र में नौकरी की तलाश कर सकते हैं। कदम 3 का भाग 1:

स्तनपान का अभ्यास माँ होने का एक स्वाभाविक हिस्सा है, लेकिन इसे सफलतापूर्वक करने के लिए कौशल और उचित तकनीक का उपयोग करना आवश्यक है। यहीं पर लैक्टेशन कंसल्टेंट आते हैं। लैक्टेशन कंसल्टेंट्स को नई माताओं को स्तनपान की समस्याओं को रोकने और हल करने में मदद करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है, और स्तनपान के साथ, यह पेशा हर साल बढ़ रहा है। स्तनपान सलाहकार बनने के लिए, इंटरनेशनल बोर्ड ऑफ लैक्टेशन कंसल्टेंट एक्जामिनर्स (IBLCE) द्वारा प्रमाणित होना आवश्यक है। एक बार जब आप प्रमाणन प्राप्

बहुत से लोग अस्थमा के सामान्य लक्षणों जैसे छाती में जकड़न और सांस लेने में कठिनाई से परिचित हैं। खांसी अस्थमा का एक और परेशानी वाला लक्षण है, फेफड़ों की सूजन की बीमारी जो सांस लेने वाले वायुमार्ग को संकरा कर देती है। अस्थमा से संबंधित खांसी को रोकने के लिए, अपने ट्रिगर्स को पहचानें और उनसे बचें, अपने अस्थमा के इलाज के लिए दवा लें और खुद को सहज बनाएं। कदम 3 का भाग 1:

ओमेगा एक्सएल एक पोषण पूरक है जो सूजन को कम करने, जोड़ों के दर्द को रोकने और अस्थमा के कारण होने वाली घरघराहट और सीने में जकड़न को कम करने का वादा करता है। हालांकि इन दावों की पूरी सीमा साबित नहीं हुई है, ओमेगा एक्सएल को अस्थमा से पीड़ित लोगों में सूजन को कम करने के लिए दिखाया गया है। ओमेगा एक्सएल 30 स्वस्थ फैटी एसिड के मिश्रण से बना है और नियमित मछली के तेल की तुलना में 22 गुना अधिक ओमेगा -3 फैटी एसिड होने का दावा किया जाता है। ओमेगा एक्सएल के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें और उ

जब आपको अस्थमा या क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD) होता है, तो टर्ब्यूहेलर एक प्रकार का इनहेलर होता है जिसे आपका डॉक्टर आपके लक्षणों से दीर्घकालिक राहत के लिए लिख सकता है। एक बार जब आप यह निर्धारित कर लें कि टर्ब्यूहेलर आपके लिए सही है, तो इसका उपयोग करने की प्रक्रिया का सावधानीपूर्वक पालन करना सुनिश्चित करें और अपने डॉक्टर द्वारा निर्धारित खुराक में कभी भी बदलाव न करें। जब सही तरीके से उपयोग किया जाता है, तो टर्ब्यूहलर आपको बेहतर सांस लेने में मदद करने के लिए एक बेहत

अस्थमा, सिस्टिक फाइब्रोसिस, क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी), एलर्जी और चिंता सहित कई स्थितियां आपको अपने वायुमार्ग को खुला रखने के लिए इनहेलर पर निर्भर रहने का कारण बनती हैं। आपकी स्थिति के आधार पर, आपके द्वारा निर्धारित इनहेलर का प्रकार भिन्न हो सकता है। जबकि इनहेलर मुश्किल लग सकता है, वे थोड़े अभ्यास के साथ उपयोग में आसान होते हैं। लक्षण दिखने पर जल्द ही आप अपने इनहेलर का उपयोग कर सकेंगे। उपयोग करने से पहले हमेशा अपने इनहेलर के साथ आने वाले निर्देशों को पढ़ें।

अस्थमा एक इलाज योग्य बीमारी है जो एलर्जी की प्रतिक्रिया की तरह काम करती है: पर्यावरणीय ट्रिगर वायुमार्ग में सूजन का कारण बनते हैं। इससे सांस लेने में तकलीफ होती है जब तक कि सूजन का इलाज और कम न हो जाए। यह बीमारी बहुत आम है और दुनिया भर में लगभग 334 मिलियन लोगों को प्रभावित करती है, जिसमें अकेले अमेरिका में 25 मिलियन लोग शामिल हैं। यदि आपको संदेह है कि आपको अस्थमा हो सकता है, तो ऐसे संकेत और लक्षण, जोखिम कारक और नैदानिक परीक्षण हैं जो आपको निश्चित रूप से जानने में मदद कर सकते

अस्थमा एक पुरानी स्थिति है जो आपके वायुमार्ग में सूजन और सूजन का कारण बनती है, जिससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है। यह डरावने हमलों को भी ट्रिगर कर सकता है जहां आपको सांस की कमी महसूस होती है। लाखों लोग हर दिन अस्थमा से जूझते हैं और राहत की तलाश में रहते हैं। सौभाग्य से, अस्थमा एक प्रबंधनीय स्थिति है और आप इसके साथ पूरी तरह से सामान्य जीवन जी सकते हैं। डॉक्टर आमतौर पर लक्षणों में सुधार के लिए दवाओं का सुझाव देते हैं, लेकिन वे आपके वायुमार्ग को मजबूत करने और भविष्य के हमलों को रो

पीक फ्लो मीटर का उपयोग अस्थमा की निगरानी और नियंत्रण के लिए किया जाता है, एक फेफड़े की बीमारी जो बार-बार घरघराहट, खांसी, सीने में जकड़न और सांस की तकलीफ का कारण बनती है। यदि आपको मध्यम से गंभीर अस्थमा है, तो आपका डॉक्टर आपको यह सुझाव दे सकता है कि आप अपने फेफड़ों से हवा को कितनी कुशलता से बाहर निकाल रहे हैं, यह मापकर हमले की गंभीरता का मूल्यांकन करने में आपकी मदद करने के लिए पीक फ्लो मीटर का उपयोग करें। पीक फ्लो मीटर आमतौर पर नुस्खे द्वारा उपलब्ध होते हैं और मध्यम से गंभीर अस्थ

अस्थमा फेफड़ों और वायुमार्ग की एक पुरानी सूजन की बीमारी है जो वायुमार्ग के संकीर्ण होने के कारण सांस लेने में कठिनाई का कारण बनती है। संयुक्त राज्य अमेरिका में मोटे तौर पर 7,000, 000 बच्चे अस्थमा से प्रभावित हैं और यह स्कूली उम्र के बच्चों में सबसे आम पुरानी सांस की बीमारी है। अस्थमा कई अलग-अलग पर्यावरणीय परेशानियों के कारण हो सकता है, जिन्हें ट्रिगर्स के रूप में जाना जाता है। हालांकि, अस्थमा और इसके ट्रिगर की गंभीरता हर व्यक्ति में व्यापक रूप से भिन्न होती है। हालांकि अस्थमा क

निशाचर अस्थमा एक अस्थमा की स्थिति है जो रात में लक्षणों के बिगड़ने की विशेषता है। हालांकि निशाचर अस्थमा से पीड़ित कुछ व्यक्तियों को दिन के दौरान लक्षणों का अनुभव हो सकता है, लक्षण सुबह 1:00 बजे से 4:00 बजे के बीच सबसे अधिक प्रचलित हैं। यदि आप निशाचर अस्थमा का अनुभव कर रहे हैं, तो हो सकता है कि आपका अस्थमा नियंत्रित न हो। जितनी जल्दी हो सके डॉक्टर से मिलें। लक्षण होने के समय के कारण, कुछ व्यक्तियों में निशाचर अस्थमा का निदान करना मुश्किल हो सकता है। रात के अस्थमा के इलाज के लिए

कुछ चोटें किसी व्यक्ति की रीढ़ की हड्डी को नुकसान पहुंचा सकती हैं, वह नाजुक तंत्रिका तंत्र जो गर्दन और रीढ़ की हड्डी में संवेदना और मांसपेशियों की गति के लिए जिम्मेदार होता है। रीढ़ की हड्डी की चोटें बहुत गंभीर होती हैं और इससे स्थायी विकलांगता, लकवा या मृत्यु भी हो सकती है। एक आपातकालीन स्थिति में जब पीड़ित को रीढ़ की हड्डी में चोट लग सकती है, तो आपको रीढ़ की हड्डी को जितना भी हो सके खराब होने से बचना चाहिए। दुर्घटनाएं होती हैं, लेकिन यह जानना कि किसी ऐसे व्यक्ति का ठीक से इला

यदि आप स्वयं को किसी आपात स्थिति में पाते हैं तो शीर्ष से पैर तक का आकलन अत्यंत महत्वपूर्ण हो सकता है। यह दुर्घटना स्थल पर पहुंचने से पहले या जब एम्बुलेंस चालक दल को महत्वपूर्ण जानकारी प्रदान कर सकता है। कदम चरण 1. सबसे पहले वायुमार्ग, श्वास और परिसंचरण की जाँच करें। यदि वे सांस नहीं ले रहे हैं या उनकी नाड़ी नहीं है, तो सीपीआर शुरू करें और बचाव श्वास लें। चरण २। सिर से शुरू होकर, किसी भी गांठ या धक्कों को देखें और महसूस करें, सावधान रहें कि घायल व्यक्ति को न हि

घायल व्यक्ति को तब तक न हिलाएं जब तक कि वह जीवन के लिए खतरनाक स्थिति में न हो। घायल व्यक्ति को हिलाने से चोट और भी खराब हो सकती है। यदि व्यक्ति को रीढ़ की हड्डी में चोट लगती है तो वह स्थायी रूप से लकवाग्रस्त हो सकता है। यदि व्यक्ति तत्काल, जीवन के लिए खतरा खतरे में नहीं है, तो चिकित्सा सहायता के लिए आपातकालीन उत्तरदाताओं को बुलाएं। यदि आपको व्यक्ति को जीवन के लिए खतरनाक खतरे से बाहर निकालने की आवश्यकता है, तो घायल व्यक्ति और अपने लिए जोखिम को कम करने के लिए इसे सही ढंग से करना

डिफिब्रिलेशन एक बिजली का झटका है जो दिल को दिया जाता है जिसे जीवन के लिए खतरा अतालता या कार्डियक अरेस्ट को समाप्त करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। ऑटोमेटेड एक्सटर्नल डिफाइब्रिलेटर (एईडी) एक ऐसा उपकरण है जो स्वचालित रूप से एक हृदय ताल का पता लगाने में सक्षम है जिसके लिए एक झटके की आवश्यकता होती है। यदि आप आसपास हैं जब किसी को अचानक कार्डियक अरेस्ट (एससीए) होता है, तो आप उनकी जान बचाने के लिए एईडी का उपयोग करने के लिए कुछ सरल चरणों का पालन कर सकते हैं। कदम भाग 2 का 2:

हालांकि सीपीआर (कार्डियोपल्मोनरी रिससिटेशन) एक प्रमाणित प्राथमिक चिकित्सा पाठ्यक्रम में प्रशिक्षित व्यक्तियों द्वारा प्रशासित किया जाना चाहिए, सामान्य दर्शक भी कार्डियक अरेस्ट से गुजर रहे बच्चों के जीवित रहने में महत्वपूर्ण अंतर ला सकते हैं। बच्चों पर सीपीआर करने का तरीका जानने के लिए, 2010 अमेरिकन हेल्थ एसोसिएशन के दिशानिर्देशों को प्रतिबिंबित करने के लिए अपडेट किए गए इन चरणों का पालन करें। 1 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए, चाइल्ड सीपीआर प्रोटोकॉल का पालन करें और वयस्कों क

माउथ-टू-माउथ रिससिटेशन किसी ऐसे व्यक्ति पर किया जाता है जिसने सांस लेना बंद कर दिया है। शायद उन्हें अस्थमा का दौरा पड़ा था, या वे पूल में डूब गए थे। हालांकि कार्डियक अरेस्ट पीड़ितों के लिए अब आमने-सामने की सलाह नहीं दी जाती है, फिर भी इसका उपयोग आमतौर पर अन्य पीड़ितों के लिए किया जाता है, जैसे कि डूबने वाले पीड़ित। मुंह-मुंह से किसी की जान बचाई जा सकती है। कदम चरण 1.

एक सोए हुए व्यक्ति और एक बेहोश व्यक्ति के बीच अंतर को समझने के लिए पहला कदम उनकी प्रतिक्रिया की जांच करना है। ऐसा उनसे बात करके, उन्हें धीरे से हिलाकर या जोर से शोर करके करें। यदि व्यक्ति नहीं जागता है, तो आपको उसकी श्वास की जाँच करनी होगी। असंयम जैसे बेहोशी के लक्षणों की भी जाँच करें। यदि वे एक मिनट से अधिक समय तक अनुत्तरदायी होते हैं, तो आपको उन्हें अपनी तरफ रोल करना होगा और आपातकालीन सेवाओं को कॉल करना होगा। आपातकालीन सेवाओं को तुरंत कॉल करें यदि वे सांस नहीं ले रहे हैं या उ

काम करने के लिए योग पैंट पहनने की अवधारणा एक अत्यधिक बहस वाला विषय है। योग पैंट आश्चर्यजनक रूप से आरामदायक होते हैं और इन्हें इस तरह से पहना जा सकता है कि वे एक पेशेवर पोशाक में मूल रूप से मिश्रित हों। लेकिन अगर आप अपने दृष्टिकोण में लापरवाह हैं, तो आपकी योग पैंट आपको ऐसा दिखा सकती है जैसे आप काम के लिए कपड़े पहनना भूल गए हैं, या आप जिम जा रहे हैं। कुछ महत्वपूर्ण चरणों के साथ, आपके संगठन को व्यवसाय के लिए तैयार करने के कई तरीके हैं। कदम 2 में से 1 भाग:

Creepypasta इंटरनेट डरावनी कहानियां या वीडियो हैं। जबकि उनमें से कुछ इतने बुरे हैं कि वे हंसने योग्य हैं, अन्य बेहद भयानक हो सकते हैं। यदि आपने क्रीपिपास्ता पढ़ा या देखा है और डरे हुए हैं, तो आप बाद में शांत होना चाह सकते हैं। अपने दिमाग को सामग्री से हटाकर शुरू करें। खुशी के पलों को याद करें और खुद को वर्तमान में ढालें। कहानियों को याद करके अपने डर को कम करें जो वास्तविक नहीं हैं और डरावनी हंसी से बचने के तरीके ढूंढते हैं। व्यायाम और गहरी सांस लेने जैसी कुछ क्रियाएं भी आपको शा

"एंटी-वैक्सएक्सर" टीकाकरण का विरोध करने वाले लोगों के लिए एक कठबोली शब्द है। एक एंटी-वैक्सएक्सर का सामना करना परेशान करने वाला हो सकता है, खासकर यदि आप डरते हैं कि वे अन्य लोगों को चोट पहुँचा रहे हैं (जैसे अपने बच्चों के जीवन को खतरे में डालकर, या ऑटिस्टिक लोगों के बारे में हानिकारक बातें कहकर)। गुस्सा आना या बौद्धिक बहस शुरू करना आपके काम आने की संभावना नहीं है, भले ही आप सही हों। यहां बताया गया है कि एंटी-वैक्सएक्सर को कैसे हैंडल किया जाए। कदम विधि 1:

यदि आप स्तनपान के बारे में भावुक हैं, तो आप दूसरों को इसके लाभों और महत्व के बारे में बताना चाह सकती हैं। आप अच्छे शोध ढूंढकर और साझा करके स्तनपान के लाभों के बारे में जागरूकता बढ़ा सकते हैं। अन्य माताओं, नियोक्ताओं और दोस्तों के साथ स्तनपान के बारे में बातचीत करने से इस बात को फैलाने में मदद मिल सकती है, लेकिन आपको अपने समुदाय को भी शिक्षित करने का प्रयास करना चाहिए। खुले विचारों वाला और गैर-निर्णयात्मक रहना महत्वपूर्ण है। यदि आप स्तनपान के संबंध में दूसरों की राय का सम्मान कर

ध्यान गेंदें, या पाओटिंग गेंदें, मूल रूप से प्राचीन चीनी तनाव गेंदें हैं। वे अक्सर आपके हाथ में काई बिंदुओं पर दबाव डालने के लिए उपयोग किए जाते हैं, लेकिन वे आपको शांत हाथ और कलाई का व्यायाम भी प्रदान करेंगे। एक बार जब आपके पास दो गेंदें हों जो आपके हाथ के आकार में फिट हों, तो अपनी उंगलियों का उपयोग करके उन्हें अपनी हथेली के चारों ओर गोल करें। गेंदों को एक-दूसरे से टकराए बिना घुमाने के लिए अभ्यास की आवश्यकता होती है, लेकिन एक बार ऐसा करने के बाद आप आराम महसूस करेंगे और उन्नत अभ

सक्रिय ध्यान एक ऐसी शैली है जो मौन के बाद आंदोलन की वकालत करती है। यह भारतीय रहस्यवादी भगवान श्री रजनीश द्वारा बनाया गया था, जिसे बाद में ओशो के नाम से जाना गया। उन्होंने लगभग 100 ध्यान तकनीकों की वकालत की। उनका मानना था कि एक ध्यान शैली जिसमें शारीरिक गतिविधि शामिल थी, आधुनिक दुनिया के लिए अधिक व्यावहारिक थी। चरणों में सक्रिय ध्यान का अभ्यास किया जाता है और यह मन को शांत करने और दुनिया के बारे में बेहतर जागरूकता पैदा करने में मदद कर सकता है। सक्रिय ध्यान का अभ्यास करने के

ध्यान एक तेजी से सामान्य अभ्यास है। बहुत से लोग अपने शरीर को आराम देने और फैलाने के लिए, या शांति और शांति की भावना पाने के लिए ध्यान करते हैं। हालाँकि, कई अलग-अलग आसन और बैठने की स्थितियाँ हैं जिनका उपयोग आप ध्यान करते समय कर सकते हैं। बैठने की कई मुद्राओं-जैसे पूर्ण कमल की स्थिति- के लिए पर्याप्त लचीलेपन की आवश्यकता होती है और यह असहज हो सकता है। आप समर्थित बैठने की मुद्राओं से शुरू कर सकते हैं और असमर्थित मुद्राओं में आगे बढ़ सकते हैं क्योंकि आप सहज महसूस करते हैं (और आपके ल

ध्यान के कई अलग-अलग लाभ हैं, जिनमें तनाव में कमी, आत्म-जागरूकता में सुधार और दिमागीपन में वृद्धि शामिल है, लेकिन कभी-कभी ध्यान केंद्रित करना और विचलित नहीं होना मुश्किल होता है। सौभाग्य से, संगीत वास्तव में इसमें मदद कर सकता है। ध्यान करते समय संगीत सुनना आपके विचारों को केन्द्रित करना आसान बनाता है। कुंजी सही प्रकार का संगीत चुनना है। चिंता न करें- यह लेख आपको संगीत को अपनी ध्यान दिनचर्या में शामिल करने के लिए जानने के लिए आवश्यक हर चीज के बारे में बताएगा!

आपकी त्वचा के पैच परीक्षण का मतलब दो अलग-अलग चीजें हो सकता है। पहले उदाहरण में, आपका डॉक्टर कुछ एलर्जी के लिए आपकी त्वचा का पैच परीक्षण कर सकता है। दूसरे उदाहरण में, आप अपने द्वारा खरीदे गए नए उत्पाद का पैच परीक्षण करना चाह सकते हैं यह देखने के लिए कि क्या आप इसे अपनी त्वचा पर उपयोग कर सकते हैं। दोनों एक अड़चन के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया के लिए परीक्षण कर रहे हैं। कदम विधि 1 में से 2:

एक दाना भद्दा हो सकता है, लेकिन सौभाग्य से, इन दोषों से निपटने के लिए बहुत सारे विकल्प हैं। हालांकि यह समझ में आता है कि आप ऐसे उपचार विकल्पों की तलाश कर रहे हैं जो जितनी जल्दी हो सके इस ज़िट से छुटकारा पाएं, बेकिंग सोडा वह समाधान नहीं हो सकता है जिसे आप ढूंढ रहे हैं। हालाँकि, आप जिस समस्या का सामना कर रहे हैं, उसके कई अन्य संभावित उत्तर हैं। यदि आप इस बारे में अधिक जानना चाहते हैं कि आप उस कष्टप्रद फुंसी से कैसे निपट सकते हैं, तो आप सही जगह पर हैं!

सुइयों को स्टरलाइज़ करना और कीटाणुरहित करना दो अलग-अलग चीजें हैं। जबकि वे दोनों कीटाणुरहित करते हैं, कीटाणुरहित करने से केवल बैक्टीरिया और दूषित पदार्थों की संख्या कम होती है और संक्रमण से सुरक्षा की गारंटी नहीं होती है। दूसरी ओर, नसबंदी, सभी बैक्टीरिया और सूक्ष्मजीवों को पूरी तरह से हटा देता है। यदि आपको सुई को जीवाणुरहित करने की आवश्यकता है, तो सुनिश्चित करें कि जब तक आप इसका उपयोग नहीं करते हैं, तब तक सुई को दूषित रखने के लिए अतिरिक्त सावधानी बरतें। कदम 2 का भाग 1:

विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि यदि आपको रक्तस्राव हो रहा है तो सबसे पहले आपको उस क्षेत्र पर दबाव डालना चाहिए। रक्तस्राव तब होता है जब रक्त आपकी रक्त वाहिकाओं से रिसता है, अक्सर घाव के कारण। बाहरी रक्तस्राव तब होता है जब आपके पास कट या खूनी निर्वहन होता है, लेकिन आपको आंतरिक रक्तस्राव भी हो सकता है, जहां आपकी त्वचा के नीचे खून बहता है। शोध से पता चलता है कि अनियंत्रित या गंभीर रक्तस्राव से झटका लग सकता है, जिसका अर्थ है कि आपके शरीर में पर्याप्त रक्त नहीं है। आप घर पर ही हल्की ब

आपके मस्तिष्क द्वारा उत्पादित डोपामाइन स्वाभाविक रूप से आपको अच्छा महसूस कराता है, क्योंकि आपका मस्तिष्क इसकी रिहाई को एक पुरस्कार के रूप में देखता है। उदाहरण के लिए, खाने या सेक्स करने जैसी आनंददायक गतिविधियों के जवाब में आपको डोपामाइन की एक भीड़ मिलती है। आप अपने आहार और जीवन शैली को देखकर सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपको पर्याप्त डोपामाइन मिल रहा है, हालांकि दवाएं आपके डोपामाइन के स्तर में भी अंतर ला सकती हैं। यदि आप अपने स्तर को लेकर चिंतित हैं, तो सलाह के लिए हमेशा डॉक्टर से

एक नृत्य आंदोलन चिकित्सक शारीरिक और मानसिक उपचार के लिए एक वाहन के रूप में नृत्य का उपयोग करता है। उन्हें इस बात की गहरी समझ है कि लोगों के जीवन को बेहतर बनाने के लिए विभिन्न प्रकार के नृत्य आंदोलन का उपयोग कैसे किया जा सकता है। यदि आप एक नृत्य आंदोलन चिकित्सक बनना चाहते हैं, तो आपको स्नातक और स्नातक कॉलेज की डिग्री प्राप्त करने की आवश्यकता होगी। संयोजन में ये डिग्री आपको इस करियर के लिए आवश्यक नृत्य और मनोविज्ञान की मूलभूत समझ के साथ-साथ नृत्य आंदोलन चिकित्सा अभ्यास में उपयोग

इंटरनेट की लत एक आम समस्या है जो किसी भी अन्य व्यसन की तरह ही हानिकारक हो सकती है। यदि आप चिंतित हैं कि आप इंटरनेट पर बहुत अधिक निर्भर हो सकते हैं, तो ऐसी कई रणनीतियाँ हैं जिनका उपयोग आप अपने इंटरनेट उपयोग को रोकने के लिए कर सकते हैं। जब आप अपने आप को इंटरनेट का उपयोग करने की अनुमति देंगे, तो इसे सीमित करके प्रारंभ करें, जैसे कि अपने इंटरनेट उपयोग की एक डायरी रखना और यह निर्दिष्ट करना कि आप स्वयं को लॉग ऑन करने की अनुमति कब देंगे। आप उपकरणों को बंद करके, उपकरणों को चार्ज करने क

टेनिस एल्बो दर्दनाक स्थिति है जो तब होती है जब आपकी कोहनी में टेंडन दोहराए जाने वाले गतियों से तनावग्रस्त हो जाते हैं, जैसे टेनिस खेलना या पेंटिंग करना। ब्रेस आपके दर्द को अस्थायी रूप से दूर करने के लिए आपके अधिक काम करने वाले टेंडन को सहारा देने में मदद करता है। एक अच्छी फिटिंग वाले ब्रेस को चुनकर और इसे ठीक से लगाकर, आप अपने असहज लक्षणों से राहत पा सकते हैं और अपनी पसंदीदा गतिविधियों में वापस आ सकते हैं। अपने अधिक काम करने वाले टेंडन को स्थायी रूप से ठीक करने के लिए केवल ब्रे

क्या आपने कभी एक निबंध लिखा है और थोड़ी देर बाद मृत हाथ हो गए हैं? हालांकि यह एक मामूली उपद्रव की तरह लग सकता है, गलत मुद्रा और पकड़ वास्तव में लंबी अवधि में कुछ गंभीर समस्याएं पैदा कर सकती है। लेखन को यथासंभव आरामदायक बनाने और हाथ के दर्द से बचने के लिए, आपको दर्द को शांत करने के लिए सर्वोत्तम लेखन तकनीकों और युक्तियों को सीखने के लिए कुछ समय निकालना चाहिए। कदम विधि 1 में से 4:

एक आर्म स्लिंग एक घायल हाथ को स्थिर और सुरक्षित करता है। हालांकि टूटी हुई बाहें स्लिंग पहनने का एक सामान्य कारण है, लेकिन जरूरी नहीं कि आपके पास एक पहनने के लिए एक टूटी हुई हड्डी हो - चोट, मोच और अव्यवस्था के लिए भी स्लिंग की आवश्यकता हो सकती है। या, किसी आपात स्थिति में संभावित रूप से एक संदिग्ध गंभीर चोट। आपकी बांह की चोट की सटीक प्रकृति के बावजूद, आपकी उपचार प्रक्रिया के लिए एक गोफन महत्वपूर्ण हो सकता है, क्योंकि यह आपके हाथ को ठीक करने के अलावा, यह दूसरों को आपकी बांह का धी

आपके हाथों में सुन्नता या झुनझुनी की भावना कष्टप्रद होती है, लेकिन सौभाग्य से, पिन और सुइयां आमतौर पर जल्दी चली जाती हैं। अपने हाथों को आराम की स्थिति में पकड़कर या उन्हें अच्छी तरह से हिलाते हुए इस ट्रिक को करना चाहिए। जबकि कभी-कभी, अस्थायी सुन्नता सामान्य होती है, बार-बार लक्षण एक अंतर्निहित समस्या का संकेत हो सकते हैं। कार्पल टनल सिंड्रोम हाथों में लगातार सुन्नता का सबसे आम कारण है, और इसे आमतौर पर घरेलू उपचार के साथ प्रबंधित किया जा सकता है। हालांकि कम संभावना है, हाथ की सु

एक परियोजना के दौरान जिसमें एक चिपकने वाला या नकली नाखून लगाने की प्रक्रिया के दौरान, आपकी उंगलियां और हाथ गोंद में लेपित हो सकते हैं। घबराओ मत; अपनी त्वचा से चिपकने वाले को छीलने या चीरने के किसी भी प्रयास से बचें। विभिन्न उत्पादों के साथ प्रभावित क्षेत्र का इलाज करें। एसीटोन, पेट्रोलियम जेली या हैंड लोशन से गोंद को हटाने का प्रयास करें। गर्म पानी और एक्सफ़ोलीएटिंग साबुन, वनस्पति तेल या मक्खन से गोंद को धीरे से निकालने का प्रयास करें। कदम विधि 1 में से 3: