पुश रिम्स के साथ मैनुअल व्हीलचेयर व्हीलचेयर उपयोगकर्ता को कुर्सी पर खुद को आगे बढ़ाने में सक्षम बनाता है। बिना पुश रिम वाली कुर्सी को आमतौर पर कुर्सी के पीछे हैंडल का उपयोग करके एक व्यक्ति द्वारा धक्का दिया जाता है।
कदम
चरण 1. हाथ तैयार करना।
खासकर यदि आप सीख रहे हैं, तो अपने नाखूनों को छोटा रखें ताकि उनके फटने की संभावना कम हो। आप अपने हाथों को गंदगी और चोट दोनों से बचाने के लिए भारोत्तोलन दस्ताने जैसे उंगली रहित दस्ताने पहनना चाह सकते हैं।
चरण 2. पहियों को पकड़ना।
एक मैनुअल कुर्सी जो अपने कब्जे वाले के नियंत्रण में होनी चाहिए, उसके हाथों के लिए एक धातु रिम होगा, जिसे पुश रिम कहा जाता है। यह रिम जमीन को नहीं छूता है। आपके लिए पूरे पहिये (रिम और टायर दोनों) को पकड़ना आसान हो सकता है। किसी भी तरह से ठीक है।
चरण 3. आगे जा रहे हैं।
आगे जाने के लिए, पीछे की ओर पहुंचें और पहियों को जितना हो सके पीछे की ओर पकड़ें। रिम्स को पकड़कर और आगे की दिशा में घुमाते हुए पहियों को आगे की ओर धकेलें।
चरण 4. पीछे की ओर जा रहे हैं।
आगे की ओर पहुंचें और पहियों को पकड़ें, और उन्हें पीछे की ओर धकेलें। सावधान रहें, क्योंकि सामने के छोटे पहियों को गोल घुमाना होगा। अपने पीछे देखना न भूलें!
चरण 5. दाएँ मुड़ना।
दाहिने पहिये को स्थिर रखें, और बाएँ पहिये को आगे की ओर धकेलें।
चरण 6. बाएं मुड़ना।
बाएँ पहिये को स्थिर रखें, और दाएँ पहिये को आगे की ओर धकेलें।
चरण 7. मौके पर कताई।
यदि एक तंग कोने में है, तो आपको मौके पर ही घूमना पड़ सकता है। एक पहिए को आगे की ओर और दूसरे को एक साथ पीछे की ओर धकेलें।
चरण 8. रोकना।
रिम्स को पकड़ें और उन्हें धीमा करने के लिए घर्षण का उपयोग करें। अपने अंगूठे और अपनी तर्जनी के पहले जोड़ के किनारे के बीच पुश रिम को पिंच करें। अगर रिम्स गीले हैं, तो इसके बजाय टायर को पिंच करें। सावधानी बरतें, क्योंकि यह घर्षण गर्मी पैदा करता है जो ढलान पर होने या अचानक रुकने पर आपके हाथ जल सकता है।
चरण 9. स्थिर रहना।
यदि आप कुछ समय के लिए स्थिर रहेंगे - उदा. एक मेज पर बैठने के लिए - या आप अपने हाथों का उपयोग किसी चीज़ के लिए कर रहे होंगे - उदा। अपना कोट उतारने के लिए - फिर ब्रेक लगा दें - वरना आप पीछे की ओर लुढ़क सकते हैं!
चरण 10. धक्कों पर जाना।
जहां संभव हो धक्कों से बचें।
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पहले धीरे-धीरे जाओ। एक टक्कर (यहां तक कि 1 सेमी जितनी छोटी) को गति से मारने से आप अपनी कुर्सी से और फर्श से बाहर निकल सकते हैं।
मैनुअल व्हीलचेयर का उपयोग करें चरण 10 बुलेट 1 -
एक छोटे से टक्कर पर जाने के लिए जमीन से आगे के पहियों को उठाने के लिए एक व्हीली को पॉप करने का अभ्यास करना उपयोगी होता है।
मैनुअल व्हीलचेयर का उपयोग करें चरण 10 बुलेट 2 -
टक्कर पर वापस। धीरे-धीरे और सुरक्षित रूप से उनका समर्थन करके बड़ी बाधाओं जैसे कि कर्ब को पार किया जा सकता है। किसी बड़ी बाधा से पीछे न हटें अन्यथा आप झुक जाएंगे।
मैनुअल व्हीलचेयर का उपयोग करें चरण 10 बुलेट 3 चरण 11. अंकुश या कदम hopping।
अच्छे संतुलन के साथ, कुछ लोग एक कदम या कदम नीचे जा सकते हैं। यह अभ्यास लेता है।
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अंकुश से पहले रुकें और ध्यान केंद्रित करें। अपने पहियों और गुरुत्वाकर्षण के अपने केंद्र के साथ सोचें। कुर्सी के साथ एक रहो।
मैनुअल व्हीलचेयर का उपयोग करें चरण 11 बुलेट 1 -
टेकऑफ़ के दौरान थोड़ा आगे झुकें।
मैनुअल व्हीलचेयर का उपयोग करें चरण 11 बुलेट 2 -
मध्य हवा में, आपको अपने आप को थोड़ा पीछे की ओर स्थिर करके सही करने की आवश्यकता होगी, ताकि आपके पिछले पहिये आपके आगे के पहियों से बहुत पहले टकराएं। सावधान रहें कि पीछे की ओर न गिरें।
मैनुअल पहिएदार कुर्सी का प्रयोग करें चरण 11 बुलेट 3 -
हेलमेट के साथ सबसे अच्छा अभ्यास, और एक छोटे से कदम से शुरू करें।
मैनुअल व्हीलचेयर का उपयोग करें चरण 11 बुलेट 4 टिप्स
- कम ग्रिप ताकत वाले लोगों के लिए विशेष पुश रिम्स उपलब्ध हैं।
- सॉफ्ट कार्पेट पर व्हीली का अभ्यास करें। कठोर सतहों की तुलना में संतुलित रहना आसान है। पैड और हेलमेट पहनने पर विचार करें जब तक कि आप इसे लटका न लें।
- बड़े, वायवीय-टायर सामने के पहिये धक्कों पर जाना आसान बनाते हैं, लेकिन आपको धीमा कर देंगे। कठिन, छोटे आगे के पहिये का मतलब है कि आप तेजी से जा सकते हैं लेकिन धक्कों पर बहुत ध्यान देना होगा।
- स्पोक गार्ड सस्ते, सजावटी होते हैं, और आपकी उंगलियों को स्पोक में फंसने से बचा सकते हैं।
- फ़िंगरलेस दस्ताने फफोले, व्हील बर्न और कॉलहाउस को रोकने में मदद करते हैं।
- जब तक आप अपना संतुलन खोए बिना ढलानों और धक्कों को नेविगेट करने में कुशल नहीं हो जाते, तब तक सीट बेल्ट पहनने पर विचार करें।
चेतावनी
- संकरे दरवाजों या बंद जगहों में सावधानी बरतें या हाथ और हाथ में चोट लग सकती है।
- आपकी गोद में एक बच्चा, या आपकी सीट पर पीछे की ओर एक भारी बैग, पहिया चलाने के लिए आपके गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को बदल देगा।
- धक्कों पर जाने और पहिया चलाने में बेहद सावधानी बरतें - अगर आप लापरवाह हैं तो आप खुद को गंभीर चोट पहुंचा सकते हैं।
- ढलान पर जाने के लिए अपने आप को बहुत अधिक गति का निर्माण न करने दें क्योंकि हो सकता है कि आप रुकने में सक्षम न हों!
- यदि आप इसके लिए नए हैं, तो उम्मीद करें कि आपकी बाहों में दर्द होगा और आपके हाथ खराब हो जाएंगे, लेकिन यह समय के साथ दूर हो जाता है।
- पैरों के ऊपर से दौड़ने से बचने की पूरी कोशिश करें। यह दर्दनाक है और लोग नाराज हो सकते हैं। दूसरी ओर, असभ्य लोगों की भीड़ में ऐसा करना कुछ संतोषजनक है जो आपके चेहरे पर कोहनी मार रहे हैं।
- ब्रेक लगाने से आपके हाथों में घर्षण होता है, और इसलिए गर्मी होती है, इसलिए सावधान रहें कि अपने हाथों को डाउनहिल स्ट्रेच पर न जलाएं।
- अपनी व्हीलचेयर ड्राइव करें जैसे आपको कार चलानी चाहिए: जाने से पहले देखें, खासकर अगर मुड़ते या उलटते हैं।
- यदि आपकी गोद में एक बच्चा है, और आप एक छोटी सी टक्कर भी मारते हैं, तो बच्चा भयावह रूप से आगे की ओर उड़ जाएगा।
- यदि बाहर जा रहे हैं, तो जानवरों की मल, रोडकिल आदि पर ध्यान दें: यदि आप इसे अपने पहियों पर लगाते हैं, तो आप इसे अपने हाथों में ले सकते हैं!
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