शर्मीलापन नौकरी की तलाश को कठिन बना सकता है। बहिर्मुखी लोगों से भरी दुनिया में, शर्मीले लोग उतने ही मुखर और महत्वाकांक्षी होने के लिए संघर्ष कर सकते हैं, जितने कि कई नौकरी बाजारों की आवश्यकता होती है। सौभाग्य से, ऐसी रणनीतियां हैं जो आपको अपनी ताकत से खेलने में मदद कर सकती हैं और आपके लिए उपयुक्त नौकरी ढूंढ सकती हैं। अधिक जानने के लिए चरण 1 से प्रारंभ करें।
कदम
भाग 1 का 3: अपनी ताकत और कमजोरियों का मूल्यांकन
चरण 1. अपने शर्मीलेपन के स्तर का आकलन करें।
अपने व्यक्तित्व के बारे में सोचने और अपने शर्मीलेपन का मूल्यांकन करने के लिए समय निकालने से आपको खुद को प्रभावी ढंग से बाजार में लाने के लिए आवश्यक आत्म जागरूकता हासिल करने में मदद मिल सकती है। एक बार जब आप जान जाते हैं कि आप कितने शर्मीले हैं और कौन सी परिस्थितियाँ समस्या को बढ़ा देती हैं, तो आप चुनौतियों से निपटने के लिए खुद को तैयार कर सकते हैं। अपने आप से पूछो:
- क्या मैं हमेशा शर्मीला रहा हूं?
- क्या मैं काम पर और काम से दूर दोनों में शर्मीला हूँ?
- क्या मेरा शर्मीलापन ज्यादातर नौकरी की तलाश से ही जुड़ा है?
- क्या मुझे अपनी अंतिम स्थिति में एक शर्मीला व्यक्ति माना जाता था?
चरण २। जान लें कि तैयारी आपको नौकरी की खोज से संबंधित शर्म से निपटने में मदद करेगी।
यदि ऊपर दिए गए प्रश्नों के आपके उत्तर यह दर्शाते हैं कि आपका अधिकांश शर्मीलापन नौकरी खोजने से संबंधित है - स्वयं की मार्केटिंग करना, साक्षात्कारों को संभालना, संभावित नियोक्ताओं और सहकर्मियों से मिलना, और इसी तरह - तो समझें कि इन विशिष्ट स्थितियों की तैयारी करने से आपको समस्या से उबरने में मदद मिल सकती है।.
चरण 3. समझें कि शर्मीले लोग अपने अनुकूल संतोषजनक नौकरी पा सकते हैं और पाते हैं।
यदि आपका शर्मीलापन एक सामान्यीकृत व्यक्तित्व लक्षण लगता है, न कि नौकरी की खोज के बारे में चिंता की अभिव्यक्ति, तो आपको अपनी ताकत और कमजोरियों के बारे में सोचना होगा और आगे बढ़ना होगा। नौकरी खोजने के लिए आपको बहिर्मुखी बनने की जरूरत नहीं है। आप अपनी ताकत और कमजोरियों के अनुकूल नौकरी खोजने पर ध्यान केंद्रित करते हुए अपने आराम क्षेत्र से बाहर कदम रखने के लिए काम कर सकते हैं।
चरण 4. अपनी ताकत पर ध्यान दें।
अपनी क्षमताओं को समझकर, आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि आपके कौशल के लिए कौन सी नौकरियां एक अच्छा मेल हो सकती हैं। अपने सबसे मजबूत व्यक्तित्व लक्षणों और अपने सबसे प्रासंगिक कार्य-संबंधी कौशल पर विचार करें, और वहां से जाएं। यदि, उदाहरण के लिए, आप एक अत्यंत विस्तार-उन्मुख व्यक्ति और एक विश्लेषणात्मक विचारक हैं, और आपके पास संपूर्ण वित्तीय रिपोर्ट तैयार करने का अनुभव है, तो आप यह तय कर सकते हैं कि वित्तीय विश्लेषक की स्थिति आपके लिए सही है।
3 का भाग 2: नौकरी की तलाश
चरण 1. अपनी ताकत से मेल खाने वाली नौकरियों की तलाश करें।
आपको सक्षम और सफल महसूस करने के लिए, आपको ऐसी नौकरी ढूंढनी होगी जो आपकी ताकत के अनुकूल हो। अपने कौशल, अनुभव और अन्य योग्यताओं की एक सूची बनाएं और मेल खाने वाली नौकरियों की तलाश करें।
चरण 2. उन नौकरियों पर ध्यान केंद्रित करें जो आपके लिए सहज महसूस करेंगी।
यदि आप बहुत शर्मीले और अंतर्मुखी व्यक्ति हैं, तो आप प्रेरक वक्ता या बिक्री पेशेवर के रूप में काम करने में कभी भी सहज महसूस नहीं कर सकते हैं। उन नौकरियों पर ध्यान दें जिनमें मुखरता और पारस्परिक संचार के मामले में थोड़ी कम आवश्यकता होती है। शर्मीले लोगों के लिए सर्वोत्तम नौकरियों के उदाहरणों में शामिल हैं:
- प्रोग्रामर
- वित्तीय लिपिक
- वैज्ञानिक
- लेखक
- वेब सामग्री के प्रबंधक
चरण 3. अनुसंधान संभावित नियोक्ता।
याद रखें कि नौकरी ही समीकरण का ही हिस्सा है; आदर्श रूप से, आप एक ऐसा कार्य वातावरण भी खोजना चाहते हैं जिसमें आप सहज महसूस करें। आप जो भी जॉब पोस्टिंग देखते हैं, उसके लिए यह पता लगाने की कोशिश करें कि कंपनी की संस्कृति कैसी है। यदि, उदाहरण के लिए, आप एक प्रोग्रामर पद में रुचि रखते हैं, लेकिन पाते हैं कि विचाराधीन कंपनी बहुत तेज गति से है और सहयोग और लगातार बैठकों पर जोर देती है, तो आप आवेदन न करने का निर्णय ले सकते हैं। कंपनी की वेबसाइट शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह है; कंपनी क्या है, यह कैसे काम करती है, और अपने कर्मचारियों से क्या अपेक्षा करती है, यह जानने के लिए इसके "हमारे बारे में" और "करियर" पृष्ठ पढ़ें। इसके अलावा, कोशिश करें:
- इंटरनेट पर कंपनी की कीवर्ड सर्च करना। ऐसा करने से आपको किसी विशेष कंपनी के बारे में समीक्षाओं और लेखों को उजागर करने में मदद मिलेगी। आप इस बात की बेहतर समझ के साथ हवा कर सकते हैं कि कंपनी कैसे चलती है और क्या उसके कर्मचारी खुश हैं।
- कंपनी और कर्मचारी सोशल मीडिया पेज देखना। कंपनी के सोशल मीडिया प्रोफाइल कंपनी के बारे में अतिरिक्त जानकारी प्रदान कर सकते हैं। कर्मचारियों के प्रोफाइल विशेष रूप से सहायक हो सकते हैं, क्योंकि वे सुझाव दे सकते हैं कि क्या कंपनी समान व्यक्तित्व, रुचियों और क्षमताओं वाले लोगों को आकर्षित करती है। अपने आप से पूछें कि क्या आप उन लोगों के साथ काम करने में सहज महसूस करेंगे।
चरण 4. वांछित नौकरियों के लिए आत्मविश्वास के साथ आवेदन करें।
एक बार जब आप यह निर्धारित कर लें कि आपको किन संभावित नौकरियों में खुशी हो सकती है, तो आवेदन करें! एक अवसर को हाथ से न जाने दें क्योंकि आपमें आत्मविश्वास की कमी है या आप चिंतित हैं कि आप साक्षात्कार में शर्मीले और अंतर्मुखी के रूप में सामने आएंगे। पहला कदम उठाएं, और अपना आवेदन भेजें। यदि आप सही नौकरियों को लक्षित करते हैं, तो आपको यह जानकर सुखद आश्चर्य हो सकता है कि आपको साक्षात्कार के लिए बुलाया जाता है।
चरण 5. नेटवर्किंग शुरू करें।
छोटी शुरुआत करें - आपको किसी बड़े कार्यक्रम में जाने और उपस्थित सभी लोगों से बात करने की आवश्यकता नहीं है। एक या दो कर्मचारियों को लक्षित करें, और उनसे फोन या ईमेल द्वारा संपर्क करें, इनमें से जो भी आपके लिए सुविधाजनक हो। बस प्रारंभिक संपर्क करें और किसी कंपनी या नौकरी में अपनी रुचि व्यक्त करें; ऐसा करना बेहद फायदेमंद हो सकता है क्योंकि आप रोजगार की तलाश में हैं।
3 का भाग 3: नौकरी के लिए इंटरव्यू के दौरान शर्म पर काबू पाना
चरण 1. आप जो कहेंगे उसका अभ्यास करें।
एक साक्षात्कार में जाना डरावना हो सकता है, और चिंतित महसूस करना ठीक है - इतने सारे अज्ञात हैं कि ज्यादातर लोग इन स्थितियों में घबरा जाते हैं। हालांकि, तैयारी करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप अपने रेज़्यूमे की समीक्षा करें और अभ्यास करें कि "मुझे अपने बारे में बताएं" जैसे मानक प्रश्न पूछे जाने पर क्या कहना है। यह जानने के बाद कि आप अपने अनुभव, शिक्षा, कौशल और करियर के उद्देश्यों की व्याख्या कैसे करेंगे, आपको आत्मविश्वास और शिष्टता के साथ कठिन प्रश्नों का उत्तर देने में मदद मिलेगी।
चरण 2. अपनी ताकत का प्रदर्शन करने के लिए तैयार रहें।
पिछली सफलताओं और उपलब्धियों का उदाहरण देकर अपनी ताकत का वर्णन करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, यदि आपने तय किया है कि विवरण पर अधिक ध्यान देना आपकी एक ताकत है, तो आपको एक उदाहरण प्रदान करने के लिए तैयार रहना चाहिए: शायद आपने तैयार रिपोर्ट की समीक्षा की और अक्षमताओं की खोज की, जिससे आपकी पिछली कंपनी का पैसा बच गया।
चरण 3. अशाब्दिक संचार के महत्व पर विचार करें।
आँख से संपर्क, अच्छी मुद्रा, और दृढ़ हाथ मिलाना एक साक्षात्कार की स्थिति के महत्वपूर्ण तत्व हैं। सभी को इस प्रकार के अशाब्दिक संचार का अभ्यास करने की आवश्यकता है, लेकिन शर्मीले लोगों को इस मुद्दे पर विशेष रूप से ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है। अभ्यास! कोशिश करें, उदाहरण के लिए:
- लगातार आँख से संपर्क बनाए रखते हुए किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बातचीत करना जिसे आप जानते हैं।
- 30 मिनट के लिए अच्छी मुद्रा के साथ एक कुर्सी पर बैठे।
- मजबूती से हाथ मिलाने का अभ्यास।
चरण 4. सकारात्मक और आत्मविश्वासी रहें।
याद रखें: यदि आप नौकरी करने के लिए योग्य नहीं होते तो आपको साक्षात्कार नहीं मिलता। इस बिंदु पर, आपको बस अपने आप को आत्मविश्वास से व्यक्त करने और अपनी ताकत पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। पूरे साक्षात्कारकर्ता के दौरान सकारात्मक रहें, और अपने आत्मविश्वास और उत्साह को मौखिक और गैर-मौखिक रूप से व्यक्त करने का प्रयास करें।
चरण 5. धन्यवाद नोट भेजें।
अपने साक्षात्कार के बाद, संभावित नियोक्ता को उसके समय के लिए धन्यवाद देते हुए एक संक्षिप्त नोट भेजें। यदि आप साक्षात्कार के दौरान अपने द्वारा किए गए एक या दो बिंदु को स्पष्ट करना चाहते हैं, तो आप इस समय ऐसा कर सकते हैं, लेकिन एक या दो से अधिक बातें न कहें, और अपने साक्षात्कार को नकारात्मक रूप से क्षमा या चित्रित न करें। नौकरी के प्रति अपने उत्साह पर ध्यान दें।
टिप्स
- यह स्वीकार करना कि आप एक व्यक्ति के रूप में हैं, आपके पेशेवर जीवन और आपके व्यक्तिगत जीवन दोनों में आपकी समग्र खुशी और भलाई के लिए महत्वपूर्ण है। शर्म के लिए खुद की आलोचना न करें; यह आप कौन हैं इसका हिस्सा है।
- असफलताओं को अपने पसंदीदा काम को करने से न आने दें। हर कोई समय-समय पर एक साक्षात्कार में गड़बड़ी करता है, और हर कोई समय-समय पर एक अधिक योग्य उम्मीदवार से हार जाता है। अपनी कथित विफलताओं का अधिक विश्लेषण करने के आग्रह का विरोध करें। अपनी ताकत और सफलताओं पर ध्यान दें।
- कई शर्मीले लोग ऑनलाइन अधिक सहज महसूस करते हैं। यदि आप करते हैं, तो ऑनलाइन नेटवर्किंग के अवसरों का लाभ उठाएं। आपके विशेष क्षेत्र के लोगों के लिए लिंक्डइन, फेसबुक और नेटवर्किंग पेज जैसी साइटें लोगों तक पहुंचने का एक आरामदायक, प्रभावी तरीका हो सकती हैं।
